Dieta konsilo por diabeto tipo 2

La dieto povas esti komparata kun la fundamento, kiu estas necesa por sukcesa traktado de tipo 2-diabeto. Ĝi devas aliĝi al iu ajn varianto de hipogluzemia terapio. Atentu, ke la "dieto" en ĉi tiu kazo implicas ŝanĝon de la dieto en lia aro, kaj ne provizora forlaso de unuopaj produktoj.

Pripensante, ke grava parto de pacientoj kun diabeto de tipo 2 havas troan pezon, modera pezo povas atingi ampleksan pozitivan efikon: normaligas sangan sukeron, malhelpas disvolviĝon de hipertensio kaj malgravigi lipidan metabolon. Tamen, fastado kun diabeto estas strikte kontraŭindika. La totala kaloria enhavo de la ĉiutaga dieto devas esti almenaŭ 1200 kcal por virinoj kaj 1500 kcal por viroj.

Facilas rimarki, ke ĉiuj ĝeneralaj rekomendoj 4 pri nutrado celas atingi unu ĉefan celon - pliigi la sentivecon de la korpo al insulino pro pli zorgema kontrolo pri karbonhidrata konsumado:

• inkluzivas en la dieto nutraĵojn riĉajn en plantaj fibroj - legomoj, herboj, cerealoj, farunaj produktoj el integra faruno aŭ enhavantaj branĉojn,
• reduktu la konsumon de saturitaj grasoj enhavitaj en bestaj produktoj - porkaĵo, ŝafido, graso, anaso-viando, ĉevalo, makro, fromaĝoj kun grasa enhavo de pli ol 30% (ideale ili devas esti ne pli ol 7% de la ĉiutaga dieto 5),
• manĝu pli da nutraĵoj riĉaj en nesaturitaj grasaj acidoj - oliva oleo, nuksoj, mara fiŝoj, bovido, kuniklo viando, meleagro,
• elektu dolĉaĵojn en malalta kalorio - aspartamo, sakarino, acesulfama kalio. Legu la artikolon pri avantaĝoj kaj damaĝoj de dolĉigiloj,
• Limigu la uzon de alkoholo - ne pli ol 1 norma unuo * ĉiutage por virinoj kaj ne pli ol 2 normaj ekzempleroj ĉiutage por viroj. Kontrolu alkoholon kaj diabeton.

* Unu konvencia unuo respondas al 40 g da forta alkoholo, 140 g da seka vino aŭ 300 g da biero.

Ni donas proksimuman rilatumon de nutraĵoj en la dieto konforme al la dieta sistemo de M.I. Pevzner (tablo n. 9), desegnita specife por pacientoj kun diabeto de tipo 2:

• proteinoj 100 g
• grasoj 80 g
• karbonhidratoj 300 - 400 g,
• salo 12 g
• likva 1,5-2 litroj.

La energia valoro de la dieto estas ĉirkaŭ 2.100 - 2.300 kcal (9.630 kJ).

La dieto ne postulas, ke vi radikale reduktu konsumon de karbonhidratoj - ili devas esti ĉirkaŭ 50-55% de la dieto. La limigoj validas ĉefe por facile digesteblaj (rapidaj) karbonhidratoj - manĝaĵoj kun alta glicemia indico kaŭzanta rapidan kreskon de sango. El la metodoj de varmotraktado, nur fritado estas ekskludita. Produktoj estas boligitaj, vaporigitaj aŭ bakitaj en la forno sen oleo. Tiel, eĉ post ŝanĝi al speciala dieto, vi povas konservi diversajn pladojn sur la tablo kaj konservi la kutiman vivokvaliton. Por kontroli la kompenson de diabeto, vi bezonos aĉeti gluometron por fari mezuradojn antaŭ kaj 2 horoj post manĝi.

La konsisto de la norma dieto n-ro 9 por diabeto

La tuta kvanto da kalorioj en la dieto de la tablo estas 2165,8 kcal.

Kion fari, se vi ne povas sekvi frakciajn nutraĵojn

Pasi al frakcia dieto kun manĝoj 5-6 fojojn tage estas unu el la unuaj rekomendoj, kiujn pacientoj ricevas de sia kuracisto. Ĉi tiu skemo estis proponita de M.I. Pevzner en la 1920-aj jaroj. kaj fariĝis ĝenerale akceptita, pruvante altan efikecon. Frakcia nutrado permesas vin distribui karbonhidratan konsumon kaj eviti malsaton samtempe reduktante la kutiman manĝon.

Se ĉi tiu postulo ŝajnas malfacila, ekzemple pro miskomparo kun la laborhoraro, vi povas adapti la potencan sistemon al via vivstilo. En moderna medicino, la principoj de tradicia dieta terapio estis parte reviziitaj. Precipe studoj montris, ke kvalita kompenso por diabeto povas esti atingita ambaŭ kun 5-6 manĝoj tage, kaj kun 3 manĝoj tage 6. Konsultu kun via kuracisto kaj diskutu kun li la eblon fari ŝanĝojn al la horaro de manĝoj, se la observado de la tradicia skemo de frakcia nutrado estas malfacila aŭ neebla.

Memoru, ke dieto helpas vin akiri diabeton sub kontrolo. Ne forgesu mezuri sangan sukeron antaŭ manĝoj kaj 2 horojn post la manĝo (por oftaj mezuradoj, rekomendas havi provajn striojn por la metro en stoko). Memregado kaj kunlaboro kun via kuracisto helpos vin ĝustigi ĝustatempe vian dieton kaj nutraĵon por konservi bonan sanon kaj eviti komplikajn diabetojn.

Vi povas ekscii pli pri dieta numero 9 ĉi tie.

Pri la semajna dieto de tablo n-ro 9 estas multe da interesaj en la artikolo.

4 Algoritmoj por faka medicina prizorgo por pacientoj kun diabeto. Vol. 5. M., 2011, p. 9

5 Diabeto mellitus. Diagnozoj Traktado Antaŭzorgo Ed. Dedov I.I., Ŝstakova M.V. M., 2011, p. 362

6 Diabeto mellitus. Diagnozoj Traktado Antaŭzorgo Ed. Dedov I.I., Ŝstakova M.V. M., 2011, p. 364