4 popularaj receptoj bazitaj sur arbaroj por purigado de sangaj glasoj

2) Permesu malaltigi sangan kolesterolon.

rizo kaj tritiko;

oleo de sojfabo

2) Permesu redukti malbonan sangkolesteron je 5% dum 2 monatoj per konstanta uzo de produktoj kun polifenolo.

vino kaj ruĝaj vinberoj,

Por pliigi la efikecon, nutraĵoj devas esti konsumataj post minimuma varmotraktado. Manĝaĵo antaŭe traktita per varmo perdos ĉirkaŭ 50% de siaj valoraj propraĵoj.

Multaj manĝoj malpligrandantaj kolesterolon enhavas resverantrolon, komponenton, kiu malrapidigas la formadon de kolesterolaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj.

ruĝa vino ruĝa

Precipe multe da ĉi tiu ero estas en ruĝa vino, sed vi ne devas misuzi la trinkaĵon. Tago rajtas trinki ne pli ol glason.

Bongustaj manĝaĵoj kiuj malpliigas sangan kolesterolon ofte inkluzivas nesaturitajn grasajn acidojn, kiuj malhelpas la formadon de plakoj, sangaj coágulos kaj normaligas lipid-metabolon.

fiŝa oleo kaj diversaj specoj de fiŝoj,

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La grasoj entenataj de fiŝoj facile penetras la murojn de arterioj, male al bestaj grasoj. Tial rekomendas kuiri pladojn kun aldono de malvarme premita vegeta oleo.

Aldone, fibroj fariĝas valora nutraĵo por laktobaciloj, kiuj loĝas en la intestoj kaj respondecas pri la imunsistemo.

La specifita listo de produktoj estas nur proksimuma, ĉar oni scias, ke pektino kaj fibro troviĝas en sufiĉaj kvantoj en fruktoj kaj legomoj, estas en nuksoj kaj diversaj beroj.

Eksciinte, kiajn manĝaĵojn malaltigas kolesterolo en la sango de homo, vi povas signife diversigi vian menuon, fari manĝojn tiel plaĉajn kaj utilajn. Preskaŭ ĉiuj cerealoj, cerealoj, sekaj beroj kaj fruktoj estas agnoskitaj kiel valoraj por la korpo.

Diversigu la dieton kaj nuksojn, semojn, sed nur manĝu tian manĝaĵon en limigita kvanto. Gravas memori, ke ĝi estas pektino, kiu estas nemalhavebla komponanto en la dieto de homo, kiu kontrolas sian sanon.

Multaj kolesterolaj produktoj enhavas fibron, kiu sorbas toksinojn kaj nutras bonajn lactobacilojn en la intestoj. Estas multaj biologie aktivaj substancoj kun fibro, sed ili devas esti konsumataj nur post konsultado de kuracisto.

Kio manĝaĵoj elekti por malaltigi malbonan kolesterolon en la sango?

Ne ĉiuj manĝaĵoj taŭgas por la korpo. Tial gravas scii, kiuj manĝaĵoj malaltigas kolesterolon. Por determini vian propran dieton, rekomendas pli bone koni niajn "helpantojn".

Ĝi estas trovita en fiŝoj, precipe multaj en la morna hepato, salmo, sardinoj. Ĉi tiuj estas tre valoraj produktoj, kiuj malaltigas sangan kolesterolon. Ili enhavas sufiĉan kvanton da grasaj acidoj omega-3 kaj omega-6, kiuj ne nur povas ekvilibrigi vian dieton, sed ankaŭ liberigi sin de troa pezo.

Kial konsilas, ke sardinoj kaj sovaĝaj salmoj inkluzivas kuracistojn kaj nutristiistojn en la dieto? La sekreto kuŝas en tio, ke ĝi estas valora fiŝo, kiu ne enhavas tiom da hidrargo kiom aliaj reprezentantoj de la faŭno.

Kiam oni decidas, kiuj manĝaĵoj rapide malaltigas sangan kolesterolon, oni ne forgesu pri fiŝoj, tamen ne ĉiam indas ĉasi multekostajn variojn. Sufiĉas inkluzivi sardinojn en la menuo por provizi al la korpo valorajn substancojn.

Ekzotikaj amantoj preferas ŝaŭmajn salmojn. Ĉi tio estas sovaĝa salmo, ne tiom facile akirebla, kaj en artefarita medio la sino praktike ne reproduktiĝas.

Salmo ne nur estas la fonto de grasaj acidaj grasoj omega-3 kaj omega-6. Ĉi tiuj estas sklavoj, en kiuj estas multe da natura tinkturo, kaj ĉi tio estas potenca antioksidanto. Estas li, kiu respondecas pri forigo de patogena flaŭro en la korpo.

Tiaj valoraj kaj bongustaj beroj

Ĉi tiuj estas aliaj kolesteroloj malaltigantaj manĝaĵojn. Preskaŭ ĉiuj beroj povas profiti, sed ne ĉiuj povas malaltigi kolesterolon.

El ĉi tiu vidpunkto, chokeberry kaj vinberoj, arbaroj kaj muregoj, lingonberries kaj blueberries.

Multaj beroj, kiuj kreskas en marĉoj, havas tiajn bonajn propraĵojn. Arbedoj povas esti atribuitaj sekure al ĉi tiu kategorio.

Se ne estas sufiĉe da marĉo kaj arbaraj beroj, ili ĉiam povas esti anstataŭigitaj per ĝardenoj.

Eksciinte, kiajn manĝaĵojn malaltigas kolesterolo en la sango, vi povas sekure plenigi vian dieton per ili - nur 150 gramoj da beroj ĉiutage sufiĉas por normaligi metabolon.

La avantaĝoj estas fragoj kaj framboj. Garantio estas konsiderata bongusta kaj sana. Se la uzo de beroj estas neebla, oni sugestas uzi sukojn, fruktajn trinkaĵojn, purigitajn terpomojn.

Laktaj produktoj

Ĉi tiu kategorio havas siajn proprajn "plagojn", kiuj nur pliigas la aspekton de malbonaj lipidoj. Ĉi tiuj inkluzivas fromaĝon, buteron, kremon. Ili povas esti konsumataj en malgrandaj kvantoj.

Vi povas ekscii, kiuj manĝaĵoj malaltigas kolesterolon el la suba listo:

Kefir kaj jogurto - ĉi tiuj estas produktoj, kiuj valoras la atenton de aĉetantoj. Malmulte-grasa dometo-fromaĝo ankaŭ povas esti atribuita al utila kategorio. Lakton oni povas uzi ankaŭ en manĝaĵo (sugestas ke oni devas dilui grason kun akvo).

Rifuzu tute de butero kaj fromaĝo, same kiel acida kremo aŭ dometo. Sufiĉas uzi ĝin per verda teo, sukoj, panoj de tuta grajno).

Blanka brasiko

Ĉi tio estas simpla kaj atingebla produkto por ĉiuj, kiu estas ĉiam sur la bretoj kaj disponebla por klientoj. Ĝi estas brasiko, kiu kondukas inter ĉiuj legomoj pro sia kapablo rapide forigi grasojn de la korpo.

Oni rekomendas manĝi ne nur freŝan brasikon. Ĝi povas esti pikita, kuirita, salita, boligita.

Grava! por rapide redukti la nivelon de malbonaj lipidoj, sufiĉas ĉiutage konsumi 100 gramojn da brasiko. Ene de monato, la sanga bildo pliboniĝos signife. Dum la sama tempo, vi ankaŭ povas perdi 2-3 kg sen ajnaj dietoj.

Ili tre estimas tra la tuta mondo pro sia kapablo ŝanĝi, plibonigi la guston de plado, fari ĝin speciala kaj neforgesebla. Nutristiistoj rekomendas inkluzivi kondimentojn en la dieto de tiuj, kiuj serĉas normaligi metabolajn procezojn, plibonigi sian sanon kaj malaltigi siajn malbonajn kolesterolajn nivelojn.

Inter la gvidantoj en kondimentoj estas kurkumo kaj zingibro, aneto, kukaj semoj. Vi povas uzi bazilikon, marjoramon por kuiri pladojn. La kutimo aldoni folion al manĝaĵo ankaŭ ne estas superflua. Ĉi tiu kondenso povas fari la pladon bonodora, kaj samtempe plibonigi vian sanon.

Gravas uzi kondimentojn, kiuj ne estis traktataj kun danĝeraj kemiaĵoj antaŭ vendado. Eĉ ĝisfunde lavi la kondimentojn ne garantias, ke la kemiaĵoj estas tute forigitaj.

Aveno flakoj

Iuj (ne ĉiuj) rekomendas por matenmanĝo. Ĝi estas aveno kiu povas pliigi la acidecon. Ili enhavas beta-gluconaton, kiun nutristiistoj nomas unika natura kaptilo. Estas ŝi, kiu kaptas dikajn lipidojn, kaj rapide forigas ilin de la korpo. Estas sufiĉe da fibro en la cerealo.

Por diversigi la menuon, vi povas anstataŭigi aveno kun integraj grenaj panoj, branĉo.

Interesa! Nur 3 gramoj da solvebla fibro permesas malaltigi sangan kolesterolon. Tamen vi bezonas uzi ĝin ĉiutage, por ke tia nutrado donu rezulton.

Valora kaj nutra produkto, kiu ebligas rapide rapide sufiĉi. Sed la ĉefa laboro komenciĝas en la intestoj.

Faboj kaj pizoj, lentoj kaj faboj fariĝas veraj provizantoj de fibro. Ĝi plenigas la intestojn, malhelpante la patogenan mikrofloraĵon multobligi, kaj ankaŭ kaptas kaj forigas toksinojn el la korpo. Sed plej grave, ĝi malhelpas la absorbadon de trans-grasoj kaj malbonaj kolesteroloj.

Multnombraj kuirejoj de la mondo ofertas multajn legomajn pladojn. Ĝi povas esti cereala, sed plej ofte lentoj, faboj kaj pizoj fariĝas la ĉefa ingredienco por supoj.

Kombucha

Unika produkto surbaze de kiuj samlandanoj preparas trinkaĵon en somero - kvass. Oni rekomendas uzi ĝin sur malplena stomako, kaj faru ĝin matene baldaŭ antaŭ la ĉefa manĝo.

Tiaj malvarmaj trinkaĵoj satigas la korpon per vitamino B, substancoj kaj enzimoj por pli bona metabolo.

Plia avantaĝo de pretaj trinkaĵoj bazitaj sur Kombucha estas la kapablo de la konsistigaj substancoj forigi toksinojn, venenojn, trans grasojn el la korpo.

Por fari la trinkaĵon bongusta, aromiga, tona, oni rekomendas meti ne nur Kombucha por acidaĵo, sed ankaŭ ribojn kaj frambajn foliojn. Vi povas uzi tian koloron, betajn foliojn kiel naturan aromigan agenton.

Multnombraj esplorosciencistoj konfirmas la utilecon de valora produkto. Ĝi estas tio, kio ebligas al vi malaltigi kolesterolon, kaj samtempe purigi la korpon de patogena mikroflora. Ĝi estas natura kaj malmultekosta antioksidanto, ĝi funkcias kiel kontraŭinflamatoria kaj kontraŭinfungida agento.

La fitonicidoj inkluzivitaj en la kunmetaĵo permesas normaligi metabolajn procezojn, redukti sangan kolesterolon.

Vi povas uzi la produkton en krudaj kaj pikitaj, enlatigitaj, boligitaj formoj. Ĝi estu uzata kun singardo por homoj kun alta sangopremo, gastrointestinalaj malsanoj.

Por redukti la riskon de pliigita acideco, manĝu ne pli ol dukilon da ajlo dum manĝoj. Ĉi tiu suplemento helpas normaligi lipidajn nivelojn.

Radikoj kaj herboj

Ne nur manĝaĵo povas minimumigi la kvanton de malbonaj lipidoj en la sango. Kuracaj herboj ankaŭ kapablas normaligi la sangan bildon. Tia kuracado tamen devas esti farita nur post konsultado de kuracisto. Li estos tiu, kiu determinos la kvanton kaj oftecon de prenado de herboj kaj radikoj.

Ofte uzataj kaj pruvitaj efikaj estas glikiso, aromata kolizio, kratago, japana sophora, kaŭkaza dioscorea.

Aliaj nutraĵoj pri kolesterolo

La specifita listo estas for de esti kompleta. Por zorgi pri via sano, vi devas konstante enmeti en via dieto manĝaĵojn altajn en fibro. Kaj ĝi ne nur troviĝas en cerealoj kaj legomoj.

Multe da ĝi en sekigitaj abrikotoj kaj abrikotoj, pomoj kaj akvomelonoj, herboj kaj vinberoj. Ne forgesu pri karotoj, brasiko, melongeno, kukurbo, piroj.

Citrusaj fruktoj ankaŭ utilas por la korpo - neelĉerpebla fonto de vitamino C. Nuksoj kaj cerealoj devas esti inkluzivitaj en la dieto, kaj ruĝa vino estu uzata kiel aperitivo.

Tuta ĝardeno de legomoj, simplaj kaj malmultekostaj, la ekskludo de la dieto de rapidaj kaj malsanaj manĝaĵoj (rapidmanĝaĵoj), enlatigitaj sukoj kaj karbonata dolĉa akvo, minimuma konsumo de dolĉaĵoj - ĉio ĉi kontribuas al ekvilibra dieto. Ke ĝi fariĝu la ŝlosilo por sano kaj beleco, longeveco kaj pepado.

Kiel malaltigi kolesterolon per dieto: ekzempla menuo dum 7 tagoj

La nekontrolita uzo de dietoj, precipe de homoj, kiuj suferas de unu aŭ pluraj malsanoj, povas konduki al gravaj konsekvencoj. Kiam vi konsistigas specimenan menuon dum unu semajno, ĉiuj devas konstati, ke la nutra sistemo ne nur estas efika maniero trakti plej multajn malsanojn. Dieto ankaŭ povas kaŭzi malsanon. Sekve, por iu ajn dieto, ekzistas tiaj parametroj kiel indikoj kaj kontraŭindikoj.

• Kial homo bezonas kolesterolon kaj kial ĝi estas danĝera devii de la normo
• Kverelo pri kolesterolo
• Farante menuo pri kolesterolo
• La bazaj konsiloj de dieto, kiu helpas malaltigi kolesterolon

Antikolesterola aŭ hipokolesterola dieto estas terapia nutra sistemo por malaltigi kolesterolon, kiu estis dizajnita por antaŭvidi, helpi trakti kaj preventi komplikaĵojn de malsanoj kaŭzitaj de lipida metabola malordo. Plie, strikta aliĝo al tia dieto mem, sen medicina kuracado, povas konduki al pozitivaj rezultoj. Estas pruvite, ke ŝanĝo de la nutra sistemo efektive povas malaltigi kolesterolon je 10-15%.

Dieto kun levita kolesterolo estas preskribita de kuracisto ne de grego, sed nur post specialaj sangotestoj, kaj nur se la totala kolesterola nivelo estas pli alta ol 5,2 mmol / l, kaj ne ekzistas alia signifa malsano en la historio, en kiu tia dieto estas kontraŭindikata. Por informo, la lipida profilo en virinoj estas iomete pli malalta ol en viroj, kaj alta kolesterolo en gravedaj virinoj estas la normo.

Kial homo bezonas kolesterolon kaj kial ĝi estas danĝera devii de la normo

Kolesterolo estas grasa simila substanco, kiun la korpo bezonas por konstrui ĉelajn membranojn, sorbi vitaminojn (A, D, E, K), sintezi biliajn acidojn kaj plej multajn hormonojn. Krome, kolesterolo estas unu el la plej potencaj antioksidantoj, kiuj protektas ĉelojn kontraŭ la malutilaj efikoj de liberaj radikaloj. Tial malalta kolesterolo estas ankaŭ danĝera por la korpo, same kiel alta.

80% de kolesterolo estas sintezita en la homa korpo per la hepato (ĉefa parto), intestoj, seksaj glandoj, suprenaj glandoj kaj renoj, kaj nur 20% de ĝia bezonata kvanto devas veni el ekstere. El tio estas klare, ke alta kolesterolo povas esti pro misfunkciado de ĉi-supraj organoj, kaj misuzo de grasaj aŭ, male, malaltaj grasaj manĝaĵoj povas ankaŭ influi sanon.

Malekvilibra dieto, kiu ne provizas la korpon kun la necesa kvanto da kolesterolo kaŭzas, en infanoj, konstante kaj mensan disvolviĝon, kaj en plenkreskuloj ĝi povas kaŭzi depresion, malfertecon kaj malpliigon de la libido.

Tro da kolesterolo ingestita de manĝaĵo ne nur minacas obezecon, sed ankaŭ inhibicias la funkciadon de la geno, kiu respondecas pri la produktado de kolesterolo. Ĝia sintezo falas akre, kio kondukas al disvolviĝo de kelkaj malsanoj. Tamen, se vi sekvas la dietonkolesterolon, la laboro de ĉi tiu geno kapablas normaligi.

Aterosclerosis ne estas rekta rezulto de alta kolesterolo: nek unu, kiu estas produktita en la korpo, nek unu eniranta ĝin kun manĝaĵo.

Aterosclerosis estas la rezulto de inflama procezo en la sangaj glasoj. La dieto preskribita ĝis nun de iuj kuracistoj kun levita kolesterolo foje finiĝas kun la kontraŭa rezulto. La risko de disvolvo de aterosklerozo, kardia iskemio, koratakoj kaj strekoj pliiĝas signife.

Kverelo pri kolesterolo

La kolesterolo produktita de la korpo estas en la sanga plasmo en formo de lipoproteinaj kompleksoj. Utila kolesterolo estas lipoproteinoj de alta denseco (HDL). Lipoproteinoj de malalta aŭ malalta denseco (VLDL) kaj tre malalta denseco (VLDL) estas konsiderataj damaĝaj aŭ malbonaj. La jenaj proporcioj estas konsiderataj normalaj indikiloj de kolesterolo en sangotesto: totala kolesterolo - 200 mg%, LDL - ĝis 130 mg%, HDL - super 35 mg%.

Ĉi tiuj indikiloj dependas ne nur de la laboro de organoj, kiuj sintezas kolesterolon. Pli granda korpa maso, fumado kaj alkoholuzo pliigas totalan kolesterolon. Ĉiutaga fizika streĉo havas utilan efikon - "bona" ​​HDL pliiĝas, kaj la nivelo de "malbonaj" lipoproteinoj malpliiĝas signife.

Eksterlandaj nutristiistoj faris studadon de 10 jaroj en diversaj landoj de la mondo, kio konfirmis la antaŭe ekzistantan supozon. Alta kolesterolo en la sango, se ĉi tio ne estas pro hepaj patologioj, ne okazas pro la tuta grasa enhavo en manĝaĵoj. Gravas kian tipon de graso antaŭas en la kutima dieto.

Relative malutilaj al homoj, kaj tial postulantaj dozon, estas konsideritaj grasoj kaj esterolesteroloj enhavitaj en la sekvaj produktoj:

• kremo, acida kremo, krema margarino, same kiel grasa viando, riĉaj buljonoj kaj gastronomiaj produktoj el porkaĵo, ŝafido, bovaĵo, anaso, ansero - ili enhavas grasajn acidojn kaj kalciferolojn,
• ovoj, fekaĵoj, spratoj, kaviaro kaj hepato de fiŝoj - pro la alta enhavo de bestoj LDL,
• kokosa kaj palma oleo, same kiel rafinita sojfabo, maizo kaj sunfloro-oleo - tro multaj grasaj acidoj omega-6 povas kaŭzi vaskan inflamon.

Oni devas rimarki, ke moderna dietetiko rehabilitis buteron, lardon kaj grasan vostan grason, kiuj dum duona jarcento estis sub la plej strikta malpermeso de inkludo en la dieto por malaltigi kolesterolon. Porka graso kaj grasa vosto, pro sia unika konsisto, estas nun atribuitaj al la kategorio "Dieta Produkto".

Butero estas rekomendata por ĉiutaga uzo, ĉar ĝi estas la dua, post fiŝa oleo, fonto de retinolo - dika solida vitamino kun potenca antioksida efiko, kiu respondecas pri la funkciado de la imunsistemo, metabolo, kaj okupiĝas pri regenerado de haŭto, haroj kaj mukozoj.

Farante menuo pri kolesterolo

Kaj el kiaj manĝaĵoj, pladoj kaj trinkaĵoj mi povas kunmeti individuan menuon dum semajno kun alta kolesterolo? Ni listigas la ĉefajn manĝaĵojn kaj la tempon de ilia konsumado:

• La unua kaj dua matenmanĝo - dometo kaj malmola fromaĝo kun malalta grasa enhavo, ovoj (du fojojn semajne), butero (10-15 g), bovaĵo, kuniklo. Tutaj grajnoj de azavolo aŭ aveno. Frukto.
• Tagmanĝo - vegetalaj supoj sur la akvo, supoj de lakto. Turkio, kokidoj, koturnoj. Ruĝaj legomoj. Legomoj. Frukto.

• Posttagmeze manĝeto - salatoj el blankaj kaj verdaj legomoj, dietaj kuketoj, verdaj fruktoj.
• Vespermanĝo - fiŝoj, mariskoj, verdaj legomoj.
• La dua vespermanĝo - laktaĵoj kun malalta% graso.
• Por manĝetoj inter manĝoj - sekvinberoj, sekigitaj abrikotoj, prunoj, sekigitaj arbaroj.
• Trinkaĵoj - malforta kafo kaj teo (verda, flava, blanka, ku-min), sed nur unufoje tage. Montrante sukojn, fruktajn trinkaĵojn, kompotojn, trinkaĵojn el rozaj koksoj kaj / aŭ herboj.
• Bakejaj produktoj - sekalo kaj griza tritika pano (kun brano), dieta pano, kuketoj sen sukaj.

La bazaj konsiloj de dieto, kiu helpas malaltigi kolesterolon

Por ke la supraj produktoj kaj pladoj el ili, same kiel trinkaĵoj, havu la deziratan efikon, necesas respekti la jenajn regulojn:

1. La unua manĝo devas esti ne pli frue ol 40 minutojn post vekiĝo. Vekiĝante, vi devas trinki glason da pura akvo, kaj post 20 minutoj vi povas trinki iun el la elektitaj trinkaĵoj.
2. Manĝi devas esti ne nur frakcia kun manĝetoj, sed ankaŭ, se eble, aparte.
3. Uzu nur nerefikitajn oleojn por kuiri. Preferu olivujon aŭ linan oleon. La lecitino kaj omega-3 grasaj acidoj entenataj de ili malebligas la deponon de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj. Ĉiuokaze provu konservi la rilatumon de nerefikita sunfloro aŭ maizoleo al olivo en proporcio de ne pli ol 3,5 ĝis 1.
4. Kuiru manĝaĵojn, vaporiĝu aŭ baku.
5. Trinku trinkaĵojn 20-30 minutojn antaŭ la manĝo, aŭ post la sama tempo post.
6. Ne manĝu malaltajn grasajn manĝaĵojn. Fakte ili kontribuas al la disvolviĝo de la obezeco.
7. Finu la manĝon tuj kiam la unua, malpeza sento de saĝeco venas.
8. Ne enlitiĝu kun malsato. Trinku kefir aŭ jogurto.
9. Teni trakon de la ekvilibro de kalorioj bruligitaj kaj konsumitaj.

Ne kombinu avendon (precipe cerealon aŭ granolaĵon) kun fruktaj jogurtoj aŭ fruktoj en unu manĝo, kaj ne trinku ĉion ĉi kun oranĝa suko. Studoj pruvis, ke ĉi tiu kombinaĵo havas la plej altan glicemian indicon kaj kondukas al rapida disvolviĝo de obezeco kaj pliigo de kolesterolo.

Kaj konklude, valoras mencii ankoraŭ unu fojon, ke la dieto kun alta kolesterolo ne taŭgas por ĉiuj. Ĝia uzo devas esti aprobita de kuracisto. Ekzemple, por pacientoj kun alta sangkolesterolo, kiuj suferas diabeton kaj / aŭ obezecon, tia dieto ne taŭgas. Speciala malalta karbo-dieto estis evoluigita por ili. Nu, por homoj kun hipertiroidismo, severaj hepataj kaj kronikaj pulmaj patologioj, krom suferi de anemio, kontraŭkolesterola dieto estas strikte malpermesita.

Citrono, ajlo kaj mielo en la kuracado de sangaj glasoj - purigado kaj plifortigo

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

Neĝusta nutrado, manko de fizika aktiveco, aĝoj rilataj al la korpo kondukas al deponado de grasaj substancoj sur la internaj muroj de sangaj glasoj. Kolesterolo kaj aliaj lipidaj komponaĵoj amasiĝas en la arterioj en la formo de plakoj, dum plua kresko de konektebla histo en ili kaj deponado de saloj kondukas al laŭgrada ŝanĝo de la formo de la arterioj kaj ties mallarĝigo ĝis absoluta blokado. La konsekvencoj de tiaj ŝanĝoj estas tre danĝeraj por la homa vivo, tial estas tre grave ekposedi sanon ĝustatempe kaj komenci batali kontraŭ insidaj kolesterolaj plakoj.

Efikaj manieroj purigi la arteriojn kune kun dieto kaj ekzercado helpos atingi impresajn rezultojn kaj restarigi bonan sanon. Efika kaj agnoskita de pli ol unu generacia metodo estas purigado de la vazoj per ajlo kaj citrono. Verŝajne ĉiuj aŭdis pri tia kuracado, sed homoj emas zorgi kombini tiajn specifajn produktojn. Ambaŭ viglaj ajloj kaj acidaj citrus-reduktantaj vangoj estas konsiderataj kiel utilaj naturaj produktoj, sed ili devas esti konsumataj atente, konsiderante sian agreseman efikon sur iuj organoj. Tamen, se vi inkluzivas ilin modere, kaj precipe raportas al receptoj de tradicia medicino kaj faras miraklajn pociojn por purigado de vazoj el ĉi tiuj produktoj, la rezulto estos bonega.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Utilaj ecoj de ajlo kaj citrono

La resanigaj ecoj de citrono kaj ajlo estas klarigitaj per la elementoj, kiuj konsistigas ilian kunmetaĵon. Akraj tritikaj diantoj enhavas nesaturitajn grasajn acidojn necesajn por la normala funkciado de la koro kaj sangaj glasoj, vitaminoj B, organikaj acidoj, monosakaridoj, volatilaj, esencaj oleoj kaj tuta magazeno de mineraloj - kalcio, zinko, natrio, kupro, fosforo, fero, jodo kaj aliaj . Jen la plej famaj valoraj propraĵoj de ajlo:

• Malaltigas sangan kolesterolon,
• Malhelpas sangojn
• Ĝi havas potencan antitumoran efikon,
• Forigas toksinojn de la korpo,
• Ĝi neŭtraligas la kaŭzajn agentojn de infektaj malsanoj,
• Ĝi havas diuratikajn, antispasmodajn kaj kontraŭ-sklerotajn efikojn.

La bonodora matura citriko plenas de vitaminoj, organikaj acidoj, flavonoidoj, pektinoj kaj esencaj oleoj. Citrono havas jenajn avantaĝajn proprietojn:

1. Fortigas kaj elastigas la murojn de sangaj glasoj
2. Plibonigas redox-procezojn kaj metabolon,
3. Helpas forigi toksajn substancojn de la korpo,
4. Ĝi havas antiseptikajn kaj baktericajn efikojn,
5. Normaligas la digeston kaj purigas la sangon,
6. Ĝi estas bonega toniko.

Tiel la prononcitaj resanigaj mekanismoj de agado de ajlo kaj citrono kombinitaj inter si favore influas la kondiĉon de la arterioj, kontribuante al forigo de grasaj tavoloj de iliaj muroj. Estas ne hazarde, ke ĉi tiuj produktoj estis uzataj ekde antikvaj tempoj por purigo de sangaj glasoj en medicinaj sistemoj de diversaj nacioj.

Purigado de vazoj kun ajlo-citrona eliksiro

Por tiuj, kiuj decidas purigi la vazojn per ajlo kaj citrono, simpla recepto povas esti rekomendita. Ĝi estas desegnita por kvardek-taga kurso de kuracado:

Vi bezonos 16 citronojn kaj 16 kapojn da ajlo. Produktoj devas aĉeti kvaliton, sen difektoj. Citronoj estu prenitaj maturaj - brilaj, nebulaj, sufiĉe malfacilaj. Elektu kapojn de ajlo kun grandaj tranĉaĵoj, firmaj, puraj, kun sekaj ŝeloj. La unuaj kvar porcioj de la eliksiro estas preparitaj el 4 citrusoj kaj 4 kapoj da ajlo.

1. Kiel kuiri?

La ajlo devas esti senŝeligita, sed la citronoj devas esti lavitaj bone kaj uzataj kun la ŝelo. Muelas la ingrediencojn - per viandomuelilo aŭ manĝaĵprocesoro. Rezultas duon-likva maso, kiu estas elmetita en tri-litran glason-ujon kaj verŝita kun varma boligita akvo, en neniu kazo bolanta akvo. Lasu la resanigan kunmetaĵon dum tri tagoj konserviĝi ĉe ĉambra temperaturo, agitante ĝin de tempo al tempo. Post tri tagoj, streĉu la drogon kaj konservu ĝin en la fridujo.

2. Uzo

Manĝu citronon kun ajlo por vazoj, kiujn vi bezonas 100 ml tri fojojn ĉiutage sur malplena stomako. Plibonigo de la efikeco de ĉi tiu metodo permesas konformon al abunda trinkada reĝimo. Se vi trinkas grandan kvanton da likvaĵo (ne validas por hipertensivoj!), Tio kontribuos al pli rapida kaj efika purigado de sangaj glasoj de malutilaj kolesterolo-plakoj. Se vi subite forgesis preni la sekvan parton de la medikamenta konsisto, daŭrigu plian purigadon laŭ la antaŭa reĝimo, sen ŝanĝi la grandecon de la sekvaj porcioj prenitaj.

3. Kontraŭindikoj

Antaŭ ol uzi ĉi tiun metodon, konsultu vian kuraciston. La uzo de ajlo-citrono-eliksiro povas esti malutila se la paciento suferas de inflamaj malsanoj de la digesta sistemo, peptaj ulceroj de la stomako aŭ duodeno. Ne forgesu, ke la produktoj, kiuj konsistigas la drogon, povas kaŭzi fortan alergian reagon, do homoj kun inklino al alergioj devas zorgi pri ĉi tiu recepto. Ĝi ne taŭgas por junaj patrinoj, kiuj mamnutras.

Citrono acideco kaj mielo dolĉeco por plibonigi vaskula sano

Por homoj, kiuj ne volas esti traktataj per ajlo, oni povas elekti citronan mielon. Rafinita aromata delikateco kaj natura rimedo por purigi la korpon - kaj ĉio en unu botelo! Mielo ankaŭ estis konata ekde nememorebla tempo kiel produkto de granda resaniga valoro - ĝi plifortigas la korpan forton, plibonigas imunecon, favoras la efikan funkciadon de internaj organoj kaj signife plibonigas sangan kunmetaĵon. Riĉa aro de vitaminoj kaj mineraloj, naturaj sukeroj, kiuj konsistigas ĉi tiun unikan produkton, perfekte fortigas la korajn muskolojn kaj arteriajn murojn.

Citrono, ajlo, mielo - tri heroaj produktoj gardas vian sanon

Citrono, ajlo, mielo - la resanigaj proprietoj de ĉi tiuj valoraj produktoj povas esti kombinitaj en unu recepto. Tinkturo farita el ĉi-supraj komponentoj estas trinkaĵo de sano kaj longeveco, kio permesas al malsanuloj plibonigi la staton de sangaj glasoj, forigi malutilajn kolesterolojn kaj normaligi korfunkcion. Por prepari la tinkturon, vi bezonos 10 bonkvalitajn citronojn, litron da natura mielo (ne kandelita) kaj 10 grandajn graŭlojn da ajlo.

Preparu resanigan eliksiron jene:

1. Enŝovu citronojn, senŝeligu, fajne haki aŭ manĝu tra via muelilo.
2. Senŝeligu kaj piku la ajlojn.
3. Aldonu pikitajn ajojn al citronoj.
4. Poste aldonu likvan mielon kaj miksu la ingrediencojn ĝisfunde.
5. La rezulta drogo devas esti translokigita al granda vitra kruĉo kaj metita insisti en varma loko sen lumo dum unu semajno. Ne fermu la kruĉon per streĉa kovrilo, vi devas kovri ĝin per natura tuko, por ke la "miksaĵo de citrono-ajlo-mielo" spiru ".

Prenu tinkturon en kvanto de 4 cucharadoj tage, la preparita miksaĵo daŭras 30 tagojn. Memoru, ke preni la drogon viglas kaj energias. Tial se vi kutime suferas sendormecon, ne uzu miraklan tinkturon ĝuste antaŭ enlitiĝi. Multaj homoj zorgas pri specifa ajla gusto, sed ĉi-kaze ili ne povas zorgi - en ĉi tiu recepto la odora odoro de ajlo estas preskaŭ nuligita.

Tibeta recepto de nememorebla tempo

Parolante pri la metodoj por trakti sangajn glasojn kun ajlo, oni ne povas ne mencii la tibetan recepton, kiu prosperis ekde antikvaj tempoj. Laŭ la resanigantoj, ĉi tiu ilo eĉ povas signife plilongigi la junecon. Ĝi estas rekomendinda por aterosklerozo, varices, kapdoloroj, perdo de forto kaj multaj aliaj problemoj kun la korpo. La mirakla drogo estas tinkturo de ajloj en alkoholo.

2. Apliko kaj kontraŭindikoj por uzo

Prenu la preparitan tinkturon tri fojojn tage, 25 gutojn 30 minutojn antaŭ manĝoj. Vi sendube uzu ĝin kun malvarma boligita lakto (aldonu porcion da tinkturo en 50 ml da lakto) kaj trinku multe da akvo. Ĝi estu traktata tiamaniere dum 3 monatoj, do multe sufiĉos tinkturoj. Oni opinias, ke la kurso de purigo devas ripeti unu fojon po 5 jaroj. Traktado kun ajlo kaj alkoholo ne rekomendas pacientojn kun epilepsio, homoj kun problemaj renoj kaj atendantaj patrinoj. Trinkaj trinkaĵoj kaj energiaj spicaj bongustaĵoj dum kuracado sub la plej strikta malpermeso.

La tibeta metodo establis sin kiel mirinda ilo por la prevento de koroj malsanaj - miokardia infarko, angina pektoro, pro sia puriga efiko sur sangaj glasoj. La mineraloj, kiuj konsistas el la akraj ajloj, igas la vazojn pli elastaj, pli fortaj, tonigas ilin. Krome, ajlo estas implikita en la dissolvo de speciala proteino, kiu formas sangotojn, kio reduktas la riskon de vaskula blokado. Laŭ recenzoj, ajla tinkturo helpas homojn pli progresintajn plibonigi sian bonfarton - kapturno, tinnito, doloro kaj krampoj en la koro malaperas, kresko de koncentriĝo kaj memoro.

Ajo kaj lakto

La ajlo kaj la lakto estas stranga kombinaĵo unuavide, sed kiel la praktiko de tradicia medicino montris, ĝi tre efikas en diversaj sanproblemoj. En Rusio, sanigantoj longe uzis ĝin, rimarkante pozitivan efikon sur malsanaj vazoj, koro kaj spiraj organoj. Jen simpla recepto, kiu povas esti utila al legantoj:

• Vi bezonas preni kuleron da fajne pikitaj ajloj kaj aldoni al glaso da varma lakto. La miksaĵo devas esti boligita dum minuto, poste kovru kaj lasu dum duonhoro. Post kiam la kunmetaĵo filtras tra fromaĝo kaj konsumas post manĝoj, 2 kulerojn tri fojojn ĉiutage dum 2-3 semajnoj.

Ajo, mielo kaj ĉifonoj

Alia rimarkinda recepto por malaltigi kolesterolon baziĝas sur ingrediencoj kiel arándanos, mielo, ajlo. Multnombraj studoj pruvis, ke arbarogano malhelpas la formadon de grasaj plakoj sur la muroj de arterioj, protektas kontraŭ frapoj, malfaciligas la murojn de sangaj glasoj. Agriaj beroj enhavas impresan provizon de fenolaj antioksidantoj, kiuj prokrastas la maljuniĝan procezon kaj kontraŭbatalas kanceraj ĉeloj. Jen varianto de la medikamenta kunmetaĵo kun ĉifonoj kaj antaŭe konsiderataj produktoj:

• Rulumu kilogramon da aronidoj tra viandmuelilo kun 200 g da ajloj. Al la rezulta miksaĵo vi devas aldoni 100 g da natura mielo.La miksaĵo devas esti bone miksita kaj lasita por 3 tagoj - lasu ĝin breti. Oni devas preni la drogon en kulero dufoje ĉiutage antaŭ manĝi. Tia ilo estas uzata ankaŭ por restarigi la pacienton post koratako.

Kiel ni vidas, la kuracado de sangaj glasoj kun ajlo estas praktikata de longe kaj ekzistas multaj varioj de popularaj receptoj. Fremdaj kaj hejmaj sciencistoj konsentas pri la pozitiva efiko de ajlo sur la stato de la kardiovaskula sistemo. Fragaj ajlo-dentoj trankviligas streĉiĝon en la kapilaroj, reduktas premon, helpas purigi siajn murojn de kolesteroloj kaj malhelpas formi danĝerajn sangojn. Kaj, kiel la esploristoj plurfoje rimarkis, en tiuj landoj, kie receptoj kun ajlo estas tre disvastigitaj, la kora malsano inter loĝantoj estas multe pli malalta.