Smoothie de Citimono & Citrus

Persimmonaj trinkaĵoj estas vere vintra recepto, ĉar ĉi tiu frukto aperas sur la bretoj de rusaj butikoj nur en la aŭtuno-vintra periodo. Kaŝmiro kaj oranĝa batado perfekta por matenmanĝo. La trinkaĵo estas nekredeble hela, sunplena kaj oranĝa. Ĝi estas tiel bongusta, ke vi sentas soifon denove kaj ree. En ĉio, ĉiela plezuro en nur unu glaso.

Smoothies estas bonaj por ĉiuj trinki por matenmanĝo, precipe tiuj, kiuj volas perdi pezon kaj sekvi dieton. Zingibro kaj cinamo inkluzivitaj en ĝia konsisto aktive bruligas grason, kontribuas al pli bona metabolo, helpas purigi la intestojn de toksinoj. Persimono estas tre malalta en kalorioj, kaj citrusaj fruktoj ankaŭ havas grasan bruligan efikon.

La trinkaĵo estas modere dika: ĝi povas esti manĝita per kulero, kaj trinki tra pajlo - kiel vi ŝatas. En iuj receptoj, oranĝa suko estas anstataŭigita per akvo, sed mi ne ŝatis ĉi tiun eblon.

Paŝo post paŝo kuirado

1. Lavu la oranĝojn kun varma akvo. Poste ni faras sukon el unu oranĝo (citrus-sukeraĵo), kaj senŝeligas la duan oranĝon.
2. Lavu la kamenojn, forigu la tigon kaj tranĉu ilin en malgrandajn pecojn. Se la persimono estas malgranda, tiam prenu du pecojn.
3. Senŝeligita oranĝo ankaŭ estas tranĉita en pecojn.
4. Tuj poste: sendu ĉiujn preparitajn legomojn al la likvigilo, aldonu muelitan cinamon kaj zingibron.
5. Zingibro uzeblas tiel muelita kiel freŝa. Nur se vi uzas zingibran radikon, unue senŝeligu ĝin kaj gratulu ĝin per fajna gratilo.
6. Verŝu oranĝan sukon en la likvigilon kaj muelu ĉion ĝis glata.
7. Verŝu la finitan baton en glason - kaj ĝuu la nekredeblan aromon kaj guston.

Citraj smoothies estas rekomenditaj por esti konsumitaj matene, ĉar ili donas akcelon de energio kaj ŝarĝas kun energio por la tuta tago.

Sed principe vi povas anstataŭigi manĝeton kun tia trinkaĵo dum la tago aŭ trinki ĝin por posttagmeza manĝeto. Por tiuj, kiuj perdas pezon kaj manĝas, plia ŝarĝo de energio tute ne damaĝos: sekve, vi povas trinki por vespermanĝo.

Estu bela kaj sana.

Alklaku "Ŝati" kaj ricevu nur la plej bonajn afiŝojn ĉe Facebook ↓

Ankoraŭ ne aprezita

Se vi volas plaĉi al vi ion dolĉan kaj bongustan, sed vi ne povas pagi ĝin pro dieto aŭ simple decidi perdi pezon, tiam preparu bongustan glatigon de persimono kaj cítricos hejme! Ĉi tiu batato taŭgas ne nur kiel refreŝiga trinkaĵo, sed ankaŭ manĝeto. Vi povas fari ĝin en nur dek minutoj! La recepto taŭgas por taŭga nutrado.

Vi havas ĉiujn ingrediencojn, ni komencu kuiri!

Klasika recepto

Nun, ke ni konas la bazajn principojn, ni preparos klasikan kaliman batadon.

• Prenu paron da freŝaj fruktoj kaj senŝeligu ilin.
• Tranĉu en grandajn pecojn kaj sendu en la likvigilon.
• Tie ni metis 1 pomon senŝeligitan kaj tranĉitan.
• Vipi ĉion.

Se necese, diluu 2-3 tbsp. boligita akvo.

Ĉi tiu baza recepto povas esti variita laŭ la deziro. Ni ofertas la plej sukcesajn kombinaĵojn.

Persimmon & Oranĝa Glataĵo

Por prepari unu porcion, ni bezonas 1 maturiĝintan kamenon.

1. Ni purigas ĝin de la haŭto kaj semoj, tranĉitaj en tranĉaĵoj kaj enmetas likvigilon.
2. Ekprenu ½ oranĝan sukon kaj verŝu kukurbon, blankigu ĉion.

Por fari la guston pli delikata, aldonu 5-6 tbsp. fermentita bakita lakto aŭ natura jogurto.

Vi ankaŭ povas dilui la trinkaĵon iomete kaj fari ĝin pli refreŝiga per glacio. Muelu per frukto 2-3 kubojn. Akiru granatan strukturon de vera malvarma koktelo.

Hejma Purigado-Smoothie-Recepto

Lavu kaj sekigu kamenojn. Tranĉu la frukton duone, forigu la tigon kaj semojn. La ŝelo ne povas esti forigita, ĝi enhavas dietan fibron, kiu iomete purigas la korpon. Tranĉu persimmon en tranĉaĵoj.

Senŝeligu la bananon kaj haku ĝin same.

Metu la preparitajn komponentojn en glason por muelado kaj batu baton.

Aldonu dometan fromaĝon, lino-urbecon kaj daŭre fuŝu.

Metu la jogurton kaj alportu la mason al homogeneeco.

Transdonu smoothies al servanta taso.

Flankenmetu iujn kukurbajn semojn por ornamado, muelu la reston en kafmuelilo.

Verŝu kukurbajn pulvojn sur la smoothie kaj ornamu la pladon per tutaj semoj.

Smoothie devas esti servita en kulero. Estas preta dika koktelo estu tuj, ne konservu pli ol 30 minutojn.

La batato havas delikatan strukturon, dolĉan guston kun lakta gusto kaj iomete agrabla. Urbeĉo kaj kukurbaj semoj donas al la plado nuksan guston.

Ĉi tiu plado devas esti servata por matenmanĝo. Ĝi havas sufiĉe da proteinoj, kompleksaj karbonhidratoj, mineraloj kaj vitaminoj. Ĉi tiu koktelo estas bonega komenco de la tago. Regule uzante purigan batadon, vi povas liberigi sin de troa pezo, plibonigi la kondiĉon de la haŭto, haroj kaj ungoj, ordigi vian korpon post longa vintro.

La ingrediencoj

• persimono en la kvanto de 2 fruktoj, la sama rilatumo de bananoj, mezgranda suka oranĝo, jogurto sen aromatizado, natura en 8-kuleroj.
• maturaj persimmonaj fruktoj en kvanto de iomete pli ol funto, jogurto kun natura konsisto, kiu povas esti trinkita en botelo aŭ mola pakaĵo de 300-mililitroj, unu ne-verda banano, taŭgaj aveno-farunoj en la kvanto de 1-kulero.
• 3 persimmonaj fruktoj en matura formo, 1 sunplena oranĝo, boligita akvo kun kvanto de 50 mililitroj, pulvora cinamo - 1 kulero, freŝa zingibro - laŭ gustaj preferoj.
• persimono mola kaj matura en kvanto de 2 pecoj, pinĉaĵo da hakita cinamo, tranĉaĵo de freŝa kukurbo en kvanto de 200 g
• 1 persimmon frukto, 2 kiwi fruktoj, malgranda kvanto da kokosa lakto, 2 cucharadoj da freŝaj tritikoj.

Saturita oranĝa koloro donas al persimonoj eĉ pli da apetito kaj deziro manĝi aŭ trinki ĝin freŝa. Por multaj, ĉi tiu frukto estas delonge asociita kun malvarma periodo, precipe vintre. Ĝuste tiam sur vendejaj bretoj kaj vendejoj vi povas profite kaj grandparte aĉeti ĉi tiun produkton.

La produkto havas tritikan tropikan guston, kiu ne povas esti forgesita, ĝi facile kombiniĝas kun multaj konataj eroj kaj ankaŭ havas grandegajn avantaĝojn por la korpo. Nur unu kondiĉo devas esti plenumita uzante ĝin: freŝa aspekto. Kaj la plej facila maniero kiel la homa korpo kapablas sorbi koktelon aŭ baton el familiara frukto.

Smoothie kaj Banano

Ĉiuj ingrediencoj por ĉi tiu trinkaĵo devas esti ekstreme freŝaj, maturaj kaj eĉ karnaj, precipe persimonoj. En solida formo, ĝi estos tre maldika kaj la gusto difektos.

• persimmon en la kvanto de 2 fruktoj,
• la sama rilatumo de bananoj,
• unu mezgranda suka oranĝo,
• aromata jogurto, natura en 8-kuleroj.

Preparo: por igi fruktojn homogena, dika vitamina trinkaĵo, vi bezonos likvigilon kaj citrusan maŝinon. Antaŭ ol fari sukon el oranĝo kaj bati bananon kaj persimmon en bovlo de kuireja "helpanto", vi devas tranĉi ilin kaj senŝeligi ilin kaj senŝeligi ilin. Post muelado, ne estas diferenco en kia ordo falas la ingrediencoj en la glason; la ĉefa afero estas atingi unuformecon per kompleta miksado. Gravas trinki tian trinkaĵon tuj post preparado!

Smoothie de Persimmon & Fitness Flakes

• maturaj persimmonaj fruktoj en la kvanto de iomete pli ol funto,
• jogurto kun natura kunmetaĵo trinkebla en botelo aŭ mola pakaĵo de 300-mililitroj,
• oni ne estas verda banano,
• taŭgaj aveno-fulmoj en la kvanto de 1-kulero.

Kuiri vintran smoothie: la rendimento estas deca en volumo, do vi bezonas pli ol unu glason. Ĉiuj komponentoj, se necese, estas ligitaj al purigado kaj tranĉo, antaŭ ol la likvigiloj tranĉas ilin en dikan koktelon kun multaj vitaminoj. Kiel en la kazo de la antaŭa versio de la trinkaĵo, vi devas trinki ĝin tuj, sen lasi la kuiritan produkton en la fridujo aŭ ekster ĝi.

Ĉi tiu video prezentas persimmon-smoothie-recepton.

Persimmon & Oranĝa Glataĵo

En la malvarma sezono, oranĝo estas la sama atingebla tropika frukto, kaj la kombinaĵo de ĉi tiuj du komponantoj estas preskaŭ klasikaĵo por trinkaĵoj. La recepto ne postulas fizikajn kostojn kaj aĉetadon de kompleksaj komponentoj.

• 3 maturaj persimonoj,
• 1 sunplena oranĝo
• boligita akvo malvarmigita je la kvanto de 50 mililitroj,
• cinamo pulvoro - 1 kulero,
• freŝa zingibro - laŭ gustaj preferoj.

Kiel akiri glatan koktelon? Purigu kaj muelu erojn per tranĉilo. Forigu semojn, foliojn aŭ senŝeligu. La unua afero farenda estas preni oranĝon, ĝi devas esti movita post esti tranĉita en likvigilon. Persimono estas sekvita de seka kaj akvo-konsistigiloj nur post ĝi. Tiam la reĝimo sur la muelilo devas esti agordita dum 30 sekundoj kaj atendu la trinkaĵon.

Alia interesa kombinaĵo akireblas se vi anstataŭigas la cítrian ingrediencon per pomo. Unu frukto sufiĉas por tute alia gusto! Kaj ĉi-kaze akvo povas esti anstataŭigita de normalo al mineralo.

Smoothies de Kukurbo kaj Persimmon

Perfekta kombinaĵo de du oranĝaj manĝeblaj ingrediencoj kreos tre belan kaj bongustan energian koktelon por vigla stato kaj gaja humoro. La listo de produktoj estas minimuma, ili aĉeteblas facile ĉe iu ajn vendejo, kaj ĉe la vendejo bongusta kaj nutra trinkaĵo.

• persimmon mola kaj matura en la kvanto de 2 pecoj,
• pinĉaĵo da pikita cinamo,
• tranĉaĵo de freŝa kukurbo en kvanto de 200 g.

1. Senŝeligu la fruktojn, senŝeligu ĝin de semoj, folioj.
2. Kukurbo nepre perdas sian ŝelon, semoj estas ĉerpitaj el ĝi, kaj ĝi estas fajne pikita.
3. Ĉiuj komponentoj estas senditaj al la bovlo de la kuireja muelilo (likvigilo) kun ŝanĝo de rapideco. La unua rapido estas malalta, kaj la dua maksimuma.
4. Restas verŝi la batato en glasojn kaj tuj uzi ĝin.

Smoothie de Persimmon & Kiwi

Por tiuj, kiuj ŝatas kuirajn malfacilaĵojn, vi povas atenti la recepton per kiwi, kiu enhavas kokosan lakton kaj ĝian pulpon mem. Kompreneble en modernaj superbazaroj ne malfacilas trovi la lastajn du komponentojn, sed por iuj ĝi ankoraŭ estas vidindaĵo.

• frukto de caqui 1,
• 2 kiwaj fruktoj
• malgranda kvanto da kokosa lakto,
• 2 cucharadoj de freŝaj tukoj.

Kun la ingrediencoj permesitaj trompi. Ekzemple, sekaj razoj de kokoso aŭ freŝaj, vi povas verŝi iom da bolanta akvo kaj lasi stari por satado. Tiam la preta likva parto kaj pulpo estas simple aldonitaj al la disbatita tandemo de kivo kaj kameno. La rezulto estas spica tonika drogo. Sed la ideala proporcio de kokoso devas esti elektita sendepende.

Tiaj interesaj receptoj por nekutimaj trinkaĵoj por vigla matenmanĝo kun viaj familiaj aŭ vesperaj kunvenoj iros per la malvarmaj vesperoj. Ĉi tiuj estas ne nur sanaj kaj bongustaj, sed ankaŭ tre belaj trinkaĵoj. Familianoj aŭ gastoj dankos sian prononcan oranĝkoloron! En la varma sezono, sukcesaj eksperimentoj estos kun beroj laŭ sezono: fragoj, anseroj. Vi povas provi kombinaĵon kun framboj aŭ riboj. Frukto povas esti konsiderata kiel suplementa piro aŭ karna persiko.

Ofte vi povas trovi persimmonajn smoothies en kombinaĵo kun sukoj: ananaso, granatarbo, oranĝo aŭ ĉerizo. Agro-laktaĵoj estas ankaŭ konsiderataj, ofte en receptoj vi povas trovi kefir.

Ĉi tiu video montras recepton por fabriki kukurbajn kaj oranĝajn batatojn. Ne forgesu lasi viajn demandojn, sugestojn kaj komentojn pri la artikolo.

Smoothie de Persimmon & Nuksoj

Same kiel en la antaŭa recepto, ni kuiras unu grandan aŭ 2 mezajn persimonojn, aldonas al ili 5-6 duonojn da nuksoj.

Vi povas aldoni acidecon al la gusto helpe de citrono suko - ĝi bezonos 1-1,5 tsp. por la specifita kvanto, kaj aldonu tenerecon, helpe de fermentita bakita lakto aŭ natura jogurto.

Anstataŭ nuksoj, vi povas preni iujn aliajn nuksojn, sed pinoj estas plej bonaj - 3 tsp. ĉi tiu kvanto da fruktoj, kaj migdaloj aŭ aveloj bezonos 30g. Sed la malpeza dolĉa anakardo "perdiĝis" sur la fono de la riĉa gusto de persimmon.

Persimona Zingibro

• Ni prenas 2 mezajn plumojn kaj sendas al likvigilo, senŝeligas kaj gratas la zingibran radikon, ni bezonos 1 - 0,5 tsp, verŝu cinamon sur la pinton de la tranĉilo kaj aldonos 60 ml da akvo aŭ oranĝa suko.
• Vipu kaj verŝu en glasojn.

Se vi volas, aldonu kelkajn glaciajn kubetojn. Tia trinkaĵo rezultos esti tre suka kaj vigla, perfekte tonanta matene.

Smoothie de Banana Persimmon

La tre delikata gusto de tia koktelo estos bonega eblo por vegana deserto, kiu plaĉos al infanoj kaj plenkreskuloj.

• En likvigilo ni kombinas 1 maturajn kamenojn kaj la saman molan bananon; eĉ kun manĝanto, ĉi tiuj fruktoj tre facile batas.
• Alportu la batatojn al la dezirata konsistenco kun lakto, jogurto, fermentita bakita lakto aŭ simpla akvo.

Dolĉa kaj acida koktelo

1. Enmetu likvigilon 1 grandan persimmon, 2 mezajn kiwojn, batu.
2. Diluu la koktelon kun kokosa lakto, do la trinkaĵo fariĝos eĉ pli aromata.
3. Por prepari lakton, verŝu la pikitan pulpon de unu kokoso kun bolanta akvo kaj lasu ĝin resti 30 minutojn.
4. Poste ni filtras kaj enverŝas 100 ml en fritigan likvigilon.

Tie vi povas aldoni 1-2 tsp. la rezulta kokoso.

Kiel vi povas vidi, farante smoothie kun persimmon, vi povas kombini ajnan frukton kun ĝi. Sezonaj beroj - fragoj kaj ĉerizoj estos tre bongustaj. Piro aŭ persikoj perfekte kompletigos ĝian guston.

Kaj kiel likva komponanto, aldonu acidaĵojn per laktaĵoj aŭ naturaj sukoj: oranĝo, granato aŭ ananaso al la trinkaĵo.

Portala Abono "Via kuiristo"

Por novaj materialoj (afiŝoj, artikoloj, senpagaj informaj produktoj), indiku vian antaŭnomo kaj retpoŝto