Kiel protekti vin kontraŭ diabeto

Kiam kondiĉoj kiel obezeco, diabeto, graso hepata malsano kaj hipertensio kuniĝas, ili nomiĝas metabolaj sindromoj.

Individue, ĉiu el ĉi tiuj kondiĉoj pliigas la riskon de aliaj problemoj, inkluzive de koronaria kormalsano, kancero kaj streko.

Tamen, kiam ili alvenas kune, ĉi tiu risko pliigas.

Homoj kun metabola sindromo ankaŭ emas havi pli altajn trigliceridojn en sia sango, kiuj povas finfine ŝtopi arteriojn en kondiĉo konata kiel aterosklerozo.

En Usono, la kresko de metabola sindromo pliiĝas, en 1988-1994 ĝi tuŝis 25,3 elcentojn de la plenkreska loĝantaro de Usono, kaj de 2007-2012 ĝi altiĝis al 34,2 procentoj.

Trovi fidindan manieron batali metabolan sindromon kaj ĝiajn komponentojn estas malfacila tasko. Esploristoj ĉe la Universitato de Vaŝingtona Medicina Lernejo en Sankta Luiso, Marilando nun malkovris novajn ŝancojn kaj novigan vojon al ebla interveno.

Iliaj esploroj rondiris ĉirkaŭ la efikoj de natura sukero: thalosis. Iliaj plej novaj rezultoj estas publikigitaj en la revuo JCI Insight.

Kio estas trialosis?

Trehalose estas natura sukero sintezita de certaj bakterioj, fungoj, plantoj kaj bestoj. Ĝi estas uzata regule en industrio, precipe en la manĝaĵa kaj kosmetika industrio.

En freŝa studo, scienculoj nutris musojn per provizo per akvo kaj trovis, ke ĝi kaŭzas serion de ŝanĝoj, kiuj teorie estus utilaj por homoj kun metabola sindromo.

Ĉi tiuj avantaĝoj ŝajnis atingi blokante glukozon el la hepato kaj aktivigante genon nomatan ALOXE3, kiu pliigas sentivecon al insulino.

Aktivigi ALOXE3 ankaŭ kondukas al kaloria bruligado, dum redukto de grasa amasiĝo kaj pezo-kresko. Sango graso kaj kolesterolo niveloj ankaŭ malpliiĝis ĉe musoj nutrante la musojn per ĉi tiu sukero.

La efikoj similas al tiuj observitaj dum la fastado. Fakte ĉe musoj malsato ankaŭ kaŭzas ALOXE3 en la hepato. Trihalosis imitas la utilajn efikojn de fastado sen bezono de dietaj limigoj.

"Ni eksciis, ke ĉi tiu geno, ALOXE3," diras la kunaŭtoro de la studo D-ro Brian DeBosch, "plibonigas la sentivecon al insulino samkiel konvenciaj diabetaj drogoj, tiazolidinion, plibonigas sentivecon al insulino"

"Kaj," li aldonas, "ni montris, ke aktivigo de ALOXE3 en la hepato estas kaŭzita de kaj triazo kaj malsato, eble pro la sama kialo: senhava glukozo de la hepato."

"Niaj datumoj indikas, ke malsato aŭ la enkonduko de trihalose en la dieton kun normala nutrado kondukas al tio, ke la hepato ŝanĝas la manieron kiel la nutraĵoj estas prilaboritaj bonvole."

D-ro Brian DeBosh.

Estontaj avantaĝoj

Se ni alportas ĉi tiujn rezultojn al ilia natura konkludo, eble unu tagon ni povos ĝui la avantaĝojn de fastado sen neceso redukti manĝaĵon. Tamen antaŭ ol ni antaŭenpuŝos nin, ni trafos problemojn.

Ekzemple, trigalose havas du glukozajn molekulojn, dum transiro tra la gastrointestina vojo, la molekulo povas esti disrompita en ĝiajn konsistigajn glukozajn molekulojn. Se tio okazos, ĝi estos kontraŭproduktiva.

Por rebati ĉi tiun kaptilon, esploristoj ekzamenis sukeron asociitan kun ĝi nomata laktotrehalose. Ili trovis, ke ĉi tiu molekulo estas imuna al digestaj enzimoj, sed tamen kaŭzas agadon de ALOXE3.

Fakte, laktotrehalose inhibas enzimon, kiu detruas trialoseon kaj povas pasi tra la intestoj sen malkomponi. Ĉar ĝi atingas la intestojn sendifektaj, ĝi eĉ povas funkcii kiel prebiotika, kontribuante al la florado de intestaj bakterioj.

Kvankam lastatempaj studoj estis farataj inter musoj, malfacilas ne indignigi, ke la speco de sukero finfine povas helpi mildigi iujn el la damaĝoj kaŭzitaj de metabola sindromo.

Samtempe gravas memori, ke necesas multe pli da laboro antaŭ ol ni povas memfide diri, ke ĝi profitos homojn sammaniere.

Antaŭzorgo

Kiel vi scias, ekzistas 2 specoj de diabeto. La unua tipo estas ege malofta - en 10% de kazoj. La modernaj kuraciloj ne konas la kialojn de ĝia apero, kio signifas, ke ne ekzistas manieroj preventi ĝin. Sed la dua tipo de diabeto estas bone komprenita, kaj la faktoroj kontribuantaj al ĝia disvolviĝo ankaŭ estas vaste konataj.

Kion oni faru por protekti vin kontraŭ diabeto? La recepto estas fakte simpla - konduki sanan vivmanieron. La necesaj komponentoj de antaŭzorgo de diabeto estas dieto, ekzercado, perdo de pezo kaj forlasi malbonajn kutimojn. Se estas hereda faktoro, antaŭzorgo de diabeto devas komenciĝi de frua infanaĝo - erotikaj gepatroj devas memori kaj prizorgi tion.

La ĉefa principo de la dieto estas la malakcepto de "malbonaj" karbonhidratoj (karbonataj, sukeritaj trinkaĵoj, pano, kukaĵoj, desertoj, biero) favore al la "ĝustaj" (rizo, trinkaĵo, aveno, branĉoj, legomoj). Vi bezonas manĝi en malgrandaj porcioj kaj sufiĉe ofte (optimume - 5 fojojn tage). La dieto devas esti ekvilibra kaj enhavi sufiĉe da vitaminoj C kaj B, kromio kaj zinko. Dika karno bezonas esti anstataŭigita per maldika viando, kaj anstataŭ friti telerojn, kuiri aŭ baki.

Reduktu la sangan sukeron kaj kontribuu al la produktado de insulino, blueberries, faboj kaj arakherbo. Spinacoj, cepo, ajlo kaj celerio ankaŭ estas utilaj.

Sufiĉa kvanto da movado kaj sporto en la vivo estas necesa por preventado de ne nur diabeto, sed ankaŭ kelkaj aliaj malsanoj. Estas tre grave elspezi tiom da energio kiom vi konsumas ĉiutage kun manĝaĵo. Kaj por redukti korpan pezon, vi bezonas elspezi pli da kalorioj. Alkoholo kaj cigaredoj estas strikte malpermesitaj.

Sekvi ĉi tiujn simplajn regulojn dum 5 jaroj reduktas la rekordon 70%.

Frua diagnozo

Simptomoj de diabeto facile konfuziĝas kun la manifestiĝoj de aliaj malsanoj. Ofte ili interkovriĝas kaj estas karakterizitaj de ĝenerala malforto de la korpo. Inter la plej oftaj simptomoj de diabeto estas kapturno, laceco, rapida laceco, konstanta soifo, ofta urinado, entumeco de la membroj, pezeco en la kruroj, malrapida resanigo de vundoj kaj rapida pezo perdo.

Ju pli frue vi determinos la riskon de disvolvi diabeton, des pli rapide vi turnas vin al specialisto por helpo - des pli facile estas trakti ĝiajn manifestiĝojn. Ampleksa ekzameno kaj takso de la stato de la korpo permesas la programon de rapida diagnoza Kontrolado "Diabeto".

Kvalifikitaj specialistoj de la Reto de Klinikoj MEDSI en nur kelkaj horoj efektivigos ĉiujn necesajn ekzamenojn kaj studojn por taksi la riskojn de disvolvi diabeton mellitus, diagnozi ĝin en la fruaj stadioj kaj rapide fari rekomendojn por kuracado kaj antaŭzorgo.

Konstanta monitorado

La plej granda danĝero por pacientoj kun diabeto estas ĝiaj komplikaĵoj. Senintence apelacio al specialisto kondukas al tio, ke progresiva malsano efikas sur la koron, renojn, sangajn glasojn, nervosistemon kaj vidon. 50% de pacientoj kun diabeto en la mondo mortas ĉiujare pro koratako, streko kaj aliaj koraj malsanoj. Tial pacientoj kun ĉi tiu diagnozo bezonas konstantan monitoradon de kvalifikita kuracisto, inkluzive de regulaj sangaj testoj - por glukozo kaj graso.

MEDSI Medicina Korporacio ofertas ĉiujaran diabetan mellitan programon. Kompletigante la programon, la paciento havas la eblon kontakti la ĉeestantan kuraciston kaj koncernajn specialistojn en ajna momento. Ĉi tio estas la ampleksa medicina subteno bezonata de homoj kun diabeto. La programo permesas restarigi cirkulajn malordojn, malhelpi vaskan damaĝon, konservi normalan sangan komponaĵon kaj paciencan pezon.

Plie, la programo pri diabeto mellitus estas universala kaj taŭgas por la unua kaj dua tipo de diabeto. Ĝi efikas nur por tiuj, kiujn ĉi tiu diagnozo faras por la unua fojo, kaj por pacientoj kun longa historio de la malsano.

Kio alia povas anstataŭigi sukeron?

Kiel okazas diabeto dependas rekte de malalta karbo-dieto, kiun la paciento devas sekvi. Ĝusta nutrado povas ne nur malpezigi simptomojn, sed foje ĝi kondukas al kompleta resaniĝo.

Kaj ĉar sukero rilatas rekte al salto en glukoza nivelo, se vi vere volas trinki dolĉan teon, oni rekomendas anstataŭigi sukeron per pli utilaj komponentoj kun malpli altaj valoroj de GI. La ĉefaj estas:

• kano sukero
• dolĉaj,
• stevia planto.

Specialaj edulkorantoj estis kreitaj por diabetoj. Laŭ origino, ili dividiĝas al:

• natura - farita el fruktoj, beroj, mielo, legomoj (sorbitolo, fruktozo),
• artefaritaj - estas speciale evoluinta kemia komponaĵo (sukralose, sukrasita).

Ĉiu tipo havas siajn proprajn aplikojn. Kiu dolĉaĵon elekti en aparta kazo devas esti kuraĝigita de la atenta kuracisto.

Ĉar dolĉaĵoj por tipo 2-diabeto (ekzemple, likva dolĉigilo) ne ĉiam povas esti uzataj, informoj pri kiel ili povas esti anstataŭigitaj estos valoraj. Ideala natura dolĉigilo estas mielo, iuj specoj de marmelado uzeblaj ĉiutage, sed ne pli ol 10 gramoj. tage.

Oni rekomendas, ke vi konsultu specialiston pri tio, kion anstataŭigu sukero aŭ ĝiaj analogoj kun diabeto mellitus. Ju pli frue diabeto fariĝos, des malpli signifa estos la probableco de komplikaĵoj kaj kritikaj konsekvencoj.

Se vi ne loĝas en Rusujo, kiel vi povas redukti sukeron en diabeto

La Sokolinsky-Sistemo estas esence diferenca de la neregula konsumado de popolaj kuraciloj por diabeto de tipo 2, ĉar ĝi kombinas la efikojn sur ambaŭ plej gravaj flankoj de la problemo: naturaj preparoj estas uzataj por malaltigi sukeron, sed necesas kombini kun drogoj, kiuj protektas sangajn glasojn kaj plibonigas sentemon al insulino en ĉeloj.

Se vi volas influi ne la simptomojn, sed la kialojn, tiam vi devas kompreni, ke la disvolviĝo de tiaj nombraj metabolaj malordoj en la lastaj jaroj estas asociita al bone studitaj faktoroj: alt-kaloria nutrado, troa vianda manĝaĵo, alta streĉa nivelo, perturbo de la intesta mikroflora dum misuzo de rapidaj karbonhidratoj. manko de diverseco de aminoacidoj, mineraloj kaj vitaminoj en manĝaĵoj. Kiel vi povas vidi, la malabundeco de drogoj ne kaŭzas. Ili ĉiuj estas en vivstilo kaj nutrado.

Sekve, la unua afero devas fari vin devigi vin sekvi dieton rekomenditan de kuracisto, sed ne okupiĝi pri viando. Ĝi devus esti en la dieto 2-3 fojojn semajne. Superado de ĉi tiu indikilo kondukas al pliigo de la risko de vaskulaj komplikaĵoj je 20%.

La dua punkto: altkvalita digesto. En ĉeesto de kronika estreñimiento aŭ meze de balo, malfacilas atingi taŭgan absorbadon de nutraĵoj, ili eniros la sangan fluon malegale kiel rusa akvejo kaj krome nekompleta digesto pliigas la toksan ŝarĝon, pezo plialtiĝas, sangaj glasoj difektiĝas, energio kaj imuneco falas.

La hepato partoprenas interŝanĝon de insulino, amasigas nedigestitan glukozon en formo de glukogeno, sintezas kolesterolon, kaj ĝi ĉiam suferas kun plilongigita hiperglicemio. Plej ofte la hepato kun diabeto pliiĝas pro la disvolviĝo de grasa degenerado.

Plibonigo de la hepato sammaniere en la kontraŭa direkto influas pozitive la stabilecon de metabolo kaj kontrolo de pezo, sango-viskozeco kaj la risko de aterosklerozo. Subtenu la hepaton kaj en la unua monato revenos viveco.

La patogenetika rilato inter troa multiplikado en la intestoj de oportunaj bakterioj kaj manko de avantaĝaj bakterioj, obezeco kaj diabeto mellitus de tipo 2 ankaŭ estis pruvita. Ekzemple, la formado de butirato, acetato kaj propionato, mallong-ĉenaj grasaj acidoj, kiuj estas fermentitaj de intestaj bakterioj el dieta fibro kaj ludas gravan rolon en energia metabolo, estas perturbitaj en la intesto kaj bakterioj influas la formadon de la hormona leptino, apetito-reguligilo.

Rezulte, ekzistas problemoj kun vaskulaj malordoj kiel aterosklerozo kaj diabeta angiopatio, pezo pliigas, sentiveco al insulino malpliiĝas. Kun normaligo de intesta mikrofloro kaj taŭga digesto, paciento kun diabeto havas multe pli da stabileco.

Kun tio en menso, en Sokolinsky-Sistemo, ni ĉiam rekomendas komenci restarigon de metabolo precize de la Komplekso por Profunda Purigado kaj Nutrado kun NutriDetox. Samtempe okazas detoxio kaj komenco, adekvataj de energiaj bezonoj, konsumado de vitaminoj, mineraloj, aminoacidoj, fibroj.

Rekordo en nia praktiko, kiam unu homo kun kromaj 20 kilogramoj da pezo kaj ne tre movebla vivstilo, konstante nervoza, danke al individua rekomendo, reduktis sukeron de 12 al 6 en la unua monato. Laŭ tio la pezo malpliiĝis je 3 kilogramoj, pliigis efikecon.

Jen priskribo de naturaj kuraciloj malpligrandigantaj kaj reduktantaj sukeron kaj reduktante sukuron. Sed tamen atentu, ke nun ni jam efektivigis ampleksan strategion anstataŭ rekomendi individuajn ne-kuracajn produktojn.

La drogo estis kreita de la bulgara hereda herbario D-ro Toshkov. Ĝi konsistas el: Ginseng, Centaury ordinara, Frambo, Dandelion, Komuna manplato, Lino, Bean-folioj, blanka mugo, Galega officinalis, Rowan, blueberry, urtiko, maiz-stigmoj, inulino, magnezio-stearato.

Aĉetu Gluconormon Bolgartrav kun garantio de aŭtentikeco

Ĉelato de Chrome

En la Sokolinsky-Sistemo, ĝi estas aplikata aldone al Ortho-taurino, se oni mankas kroman mankon en la analizo de spuroj. Kromio estas la centra atomo en la molekulo de la hormon-simila substanco, glukoza efekto, kiu funkcias lige kun insulino, certigante la paŝon de glukozo tra la ĉelaj membranoj.

Ankaŭ, foje kun ĉi tiu malsano, rimarkita markita zinka manko, sen kiu insulino ankaŭ ne funkcias. Tial kun serioza alproksimiĝo, ni rekomendas, ke vi faru analizon por spuroj.

Aĉetu chrome chelate kun garantio de aŭtentikeco

Ergo-Taurino

La aminoacida taurino funkcias en ĉi tiu komplekso kune kun vitaminoj B, zinko, sukinika acido kaj magnezio.Taurino normaligas la sentivecon de ĉeloj al insulino. Vitaminoj B plibonigas energian metabolon.

Tial, eĉ kun manko de insulino, pacientoj prenantaj taurinon havas pli bonan suker-nivelon. Prenu 1-2 kapsuloj tage. Nuntempe, ĉi tio estas la plej aktiva el la naturaj substancoj disponeblaj en Rusujo por plibonigi la sentivecon de ĉeloj al insulino. Kurso 2 sinsekvaj monatoj

Aĉetu Ortho Taurine Ergo kun garantio de aŭtentikeco

Estas ĉiam pli bone konsulti pri la taŭga kombinaĵo de drogoj por diabeto kaj ĝiaj komplikaĵoj. Tion vi povas fari ĉe la Sokolinsky San-Receptaj Centro persone (en Sankt-Peterburgo) aŭ retpoŝte, Skype. Estas tre racia, ĉar por ĉiu homo devas esti individua alproksimiĝo.

Registru personan konsulton kun Vladimir Sokolinsky, la aŭtoro de la programo, ĉi tie

Aŭ vi povas konsulti niajn specialistojn senpage, ili volonte helpos vin!

Por tiuj, kiuj loĝas en Eŭropo, ni rekomendas la uzon de "kompleksa sistemo de Sokolinsky en diabeto." Jen la rezulto de 20 jaroj da praktika sperto. Paŝo post paŝo sistemo permesas redukti sango sukero ĉiuj je la kosto de tri naturaj rimedoj.

La oportuno de la Eŭropa "Sistemo Sokolinsky" kuŝas en la fakto, ke la naturaj kuraciloj, kiuj eniras ĝin, havas multoblajn pozitivajn efikojn kaj havas sisteman efikon sur la korpo, do la sama produkto povas esti utila al tute malsamaj homoj en malsamaj situacioj.

Kio produktoj bezonas esti kontrolataj

Diablanoj konsilas manĝi legomojn freŝajn kaj grandajn kvantojn. Kaj ne estas tiel. Estas riĉaj en esencaj vitaminoj kaj mineraloj, provizante normala aktiveco. La celo de homoj kun diabeto estas minimumigi la konsumon de sukero.

Elektinte produktojn, vi ankaŭ devas prunti atenton al la glicemia indico - la indico de sorbo de sukero fare de la korpo. Diabetaĵoj bezonas doni preferon al manĝaĵoj kun malaltaj GI-valoroj. Sukroso el sekigitaj fruktoj kaj freŝaj tomatoj sorbiĝos alimaniere.

Legomoj estas malaltaj en sukero kaj malaltaj en gi. La plej altaj tarifoj de betoj, maizo kaj terpomoj

Bone estas diabetoj manĝi legomojn, sed betoj, maizo kaj terpomoj devas esti malpliigitaj.

Fruktoj gravas por normala digesto, beleco kaj sano. Tamen homoj malofte pensas, ke eĉ el tiaj produktoj vi povas akiri troan sukerozon. Ĉi tio validas precipe por homoj kun diabeto.

La plej dolĉaj estas sekaj fruktoj kaj koncentritaj sukoj. Diabetaĵoj devos ekskludi tiajn produktojn. Estas multe pli utile manĝi freŝajn pomojn, citrusajn fruktojn kaj diversajn berojn. Ili havas multan fibron, kaj GI ne tre altas.

Manĝaĵoj kiel ĉokolado, milkshakes, kuketoj, sodaj, kuiritaj matenmanĝoj enhavas multan sukeron. Antaŭ aĉeti manĝaĵon en superbazaroj, estus bone por studi la komponadon de la pakaĵo.

Diabeto mellitus estas kompleksa kaj serioza malsano, sed homoj kun ĉi tiu diagnozo vivas normalan vivon kun iuj reguloj kaj dietoj. Ĉi tiu malsano karakterizas sin per pliigo de sango-glukozo kaj malpliboniĝanta karbonhidrata metabolo.

1. Dolĉaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas sukeron, dolĉojn kaj mielon. Sukeraj anstataŭantoj povas esti uzataj por dolĉigi manĝaĵojn. Sed por sobrepeso, estas pli bone ekskludi ilin de la dieto. Dolĉoj devas esti ekskluditaj pro la fakto, ke ilia bazo estas sukero. Eble malofta uzo de amara ĉokolado aŭ specialaj dolĉaĵoj por diabetikuloj bazitaj sur sukero-anstataŭantoj.
2. Ajna blanka bakejo kaj butero produktoj. Anstataŭ blanka pano, vi devas manĝi sekalon kun branĉo, kaj vi devos tute rifuzi la mufon.
3. Riĉaj legomoj de karbonhidratoj. Ĉi tiuj inkluzivas terpomojn, legomojn, betojn, karotojn. Ili ne devas esti tute ekskluditaj, sed meritas ilin limigi. Pli bone estas ne konsumi specon de saleco kaj pikitajn legomojn. Sanaj legomoj por homoj kun diabeto estas kukumoj, brasiko, tomatoj, squash, kukurbo kaj melongeno.
4. Iuj fruktoj. Ĉi tiuj inkluzivas tiujn, kiuj enhavas grandegan kvanton da karbonhidratoj. Manĝi ilin pliigos glukozon. Tial valoras limigi bananojn kaj vinberojn, sekvinberojn kaj daktojn, figojn kaj fragojn en via dieto.
5. Saturita Graso Grandega kvanto el ili troviĝas en grasaj viandoj kaj fiŝoj, butero, laktaĵoj kun alta procento de grasa enhavo, fumitaj produktoj. Estas ankaŭ pli bone ne manĝi grasajn buljonojn. Estas konvene aldoni vegetalajn oleojn, bovaĵon, kokidon, meleagron, kuniklon, malmultajn grasajn variojn de fiŝoj kaj kolbasoj al la dieto.
6. Fruktaj sukoj, precipe se ĝi estas aĉetita produkto kun aldonita sukero. Ili enhavas multajn karbonhidratojn. Tial estas konvene ekskludi aŭ trinki diluitan per akvo.

Malpermesitaj diabetoj mellitaj produktoj povas esti uzataj en manĝaĵoj, sed en malgrandaj kvantoj kaj tre malofte.

La rapida disvastiĝo de diabeto ĉiam pli rememorigas pri epidemio. Ĉu eblas protekti vin kontraŭ ĝi? Kaj se vi havas jam.

Vorton al nia sperta, Honora Doktoro de Rusio, estro de la Centro pri Endokrinologio, Centra Klinika Hospitalo n-ro 1 kaj ĉefa specialisto de la Sekcio pri Sano de Rusaj Fervojoj, kandidatino de medicinaj sciencoj Emma Voichik.

Multe ŝanĝiĝis en la scienco pri diabeto dum la pasintaj 10 jaroj. Kaj vi povas vivi kun diabeto: multaj el tiuj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon, akiris sukceson en sportoj, arto, politiko. Kaj la dieto de diabeto hodiaŭ estas sufiĉe kompleta.

Fakte. Tiu deklaro - la lasta tago! 55% de nia dieto estu karbonhidratoj. Sen ili, suker-indikiloj saltas, diabeto povas fariĝi nekontrolebla, komplikaĵoj, depresio disvolviĝas ... Monda endokrinologio, kaj la lastajn 20 jarojn, kaj multaj rusaj kuracistoj traktas diabeton laŭ nova maniero.

La dieto de la paciento estas kalkulata tiel, ke li ricevas ĉiujn nutraĵojn (proteinojn, grasojn kaj, plej grave, karbonhidratojn laŭ fiziologiaj proporcioj), oni devas konservi la necesan nivelon de sukero, tiel ke ne okazu akraj situacioj - akuta malkresko (hipogluzemio) aŭ pliigo de sukero (hiperglicemio).

Bestaj grasoj devas esti limigitaj. Karbohidrata manĝaĵo, kontraŭe, devas esti konstante ĉeestanta kaj varia. Hodiaŭ estas unu porridge por matenmanĝo, alia morgaŭ, poste pasto ... Karbonhidratoj devas esti provizitaj al la korpo, kiel ĝi postulas, kvin ĝis ses fojojn tage.

Nur sana homo transformas ilin al energio mem, kaj diabético kun drogoj. Alia afero estas, ke en ambaŭ kazoj preferindas ne simplaj aŭ "rapidaj" karbonhidratoj (sukero kaj enhavaj sukeroj), sed kompleksaj (cerealoj, pano, terpomoj, pastoj), en kiuj ankaŭ ĉeestas fibro.

La ĉefaj ĉefaj kulpuloj en diabeta nutrado estas nutraĵoj altaj en grasoj, natrio, karbonhidratoj kaj kalorioj, kiuj povas pliigi kolesterolon, altan sangopremon, kormalsanon, nekontrolitan sangan sukeron kaj pezon akiron.

Tamen la nutrado de homoj kun patologio povas esti sana, bongusta kaj riĉa. La ĉefa afero estas rigardi vian dieton kaj eltrovi el ĝi damaĝajn ingrediencojn.

La malpermesita tablo pri manĝaĵoj enhavas ingrediencojn kun reduktita kvanto da simpla sukero, kiu rapide sorbiĝas en la sangofluon kaj plialtigas glukozon post manĝoj. Krom limigi la konsumon de grasoj, necesas pliigi la konsumon de proteinoj akiritaj de plantaj komponentoj, fiŝoj kaj birdoj. Oni devas eviti manĝaĵojn tre grasajn kaj malsanajn.

En moderklimataj partoj de tipo 2 diabeto devas uzi la sekvajn ingrediencojn:

• jogurtoj
• molaj trinkaĵoj,
• oleo,
• kuketojn,
• rostpano,
• pico,
• ovo nudeloj,
• tinuso oleo,
• malalta grasa jogurto,
• faboj, lentoj, pizoj,
• vegeta oleo
• freŝaj fruktoj (bananoj, figoj, mandarinoj, granatoj, vinberoj),
• biskvitoj kaj pano.

Via vivo estas konstanta sporto, aliĝas al nutraj reguloj, certe kontrolas nivelojn de sango sukero kaj kontrolas kuraciston por korekti kuracadon. Dieto estas la plej grava kuracado por diabeto. Ofte okazas, ke nur simpla dieto helpas homon venki ĉi tiun malsanon eĉ sen drogoj, kaj ĉio danke al tio, ke vi scias, ekzemple, ke vi absolute ne devas uzi ĝin por diabeto.

Sekvante dieton, vi normaligas metabolajn procezojn en la korpo kaj tiel malaltigas sangan sukeron. La profitoj de dieton de la antikvaj egiptoj sciis de ĉi tiu malsano. Kiel funkcias la dieto kaj kia estas ĝia avantaĝo pri aliaj manieroj kontraŭbatali la malsanon.

Uniforma ingestaĵo de karbonhidratoj en la korpon oni atingas per taŭga nutrado. Por pacientoj kun tipo 1 diabeto, dieto estas simple esenca neceso. Misfunkcio en nutrado povas konduki al gravaj komplikaĵoj de la malsano.

Por konservi dieton, konsilas konservi taglibron. Ĝi registras la nutraĵojn, kiujn vi manĝis dum la tago, ilian kalorian enhavon kaj kvanton. Tia taglibro helpos vin konservi dieton kaj en ĝi la sukceso de via kuracado.

La dieto por diabeto estas individua por ĉiu paciento kaj estas kompila de endokrinologo observanta lin. Kiam mi preparas dieton, oni konsideras la aĝon, sekson, fizikan agadon, same kiel pezon. Nepre kalkulas la energian valoron de produktoj.

Por ke pacientoj povu ĝuste kalkuli la kvanton da karbonhidratoj en sia dieto kaj estis klare, ke estas tute malpermesite manĝi, kuracistoj enkondukis la koncepton de pano-unuo. Ĉi tio gravas precipe por tiuj, kiuj ricevas insulinon, ĉar la kvanto da karbonhidratoj devas esti egala al la kvanto de insulino administrita al la paciento.

- tridek gramojn da pano,

-Unu kulero faruno

- du tablespoons de kuirita cerealo,

-Unu glason da lakto,

-Unu kulero sukero

- duono de pomelo, banano, duono de maizo,

- unu pomo, piro, persiko, oranĝo, persimono, unu tranĉaĵo de melono aŭ akvomelono,

- tri aŭ kvar mandarinoj, abrikotoj aŭ prunoj,

- taso framboj, fragoj. Blueberries, riboj, Cranberries, berojn,

- duono taso da suko de pomo,

- unu glaso da kvaso aŭ biero.

Kion fari, kiam vi jam komencis senti vin pli bona

Troa pezo. Kiam la BMI estas pli granda ol 25 kg / m2.

Hipertensio Obesidad, hipertensio, diabeto - la nedisigeblaj trio.

Heredaĵo. Ĝia influo ne estas en disputo, kuracistoj diras, ke diabeto de tipo 2 ofte troviĝas en la sama familio kaj estas "plej facile" transdonita de generacio al generacio aŭ tra generacio kun kombino de genetikaj trajtoj kun eksteraj risko-faktoroj (manĝado, manko de ekzercado ...).

Karakterizaĵoj de gravedeco. La virino kiu naskis grandajn, pesante pli ol 4 kg, la infano estos preskaŭ certe estos malsana kun diabeto. La alta pezo de la feto signifas, ke dum gravedeco, la atendema patrino pliigis sukeron.

Eskapante de ĝi, la pankreato produktas troan insulinon. Kaj rezulte la pezo de la infano kreskas. Ĝi povas bone esti sana. Sed la patrino estas ebla diabeto, eĉ se sangotesto ne montris tion.

Laŭ bona maniero, virino kun granda feto bezonas mezuri glukozon eĉ post manĝi ...

Infano naskita kun malgranda pezo - ekzemple antaŭtempe naskita - estas ankaŭ ebla diabeto, ĉar li naskiĝis kun nekompleta formado, ne preta por ŝarĝoj de la pankreato.

Sedenca vivstilo estas rekta maniero malrapidigi metabolajn procezojn kaj obezecon.

Estas klare, ke diabeto tipo 2 estas pure kronika kondiĉo. Se vi havas bonŝancon kaj vi renkontis ĉi tiujn informojn dekomence, vi povas ŝanĝi la dieton, pliigi fizikan agadon, restarigi taŭgan digeston kaj plibonigi metabolajn procezojn kaj reveni al normalo.

Sed se vi jam havas diabeton, kun la sperto, la plej grava afero sur kiu enfokusigi - sur angia protekto kaj subteno metabolo, imuneco, vitalidad kiel tuto. Multo dependas de vi. Ĉiuj negativaj statistikoj pri hiperglucemio pri amputado de la ekstremaĵoj, perdo de vidado, frua koratako aŭ memoro-perdo rilatas al tiuj, kiuj ne volas ŝanĝi ion ajn: ili trinkas la maksimuman hipogluzemon, kiel preskribas la kuracisto.

Sed kiel naturkuracaj subtenon en malsanoj de civilizacio, kompreneble, ekzistas. En la "Sistemo Sokolinsky" ĉar ĉi tiu estas tre oportuna anti-maljuniĝanta kompleksa kun la plej profunda influo versátiles.

Klasifiko de malsanoj

Diabeto mellitus estas dividita en tipojn en la unuan kaj la duan. La unua havas alian nomon - dependas de insulino. La ĉefa kaŭzo de tiu malsano estas la malintegriĝo de pankreata ĉeloj. Ĉi tio rezultas de viraj, autoinmune kaj kancero-malsanoj, pancreatito, streso.

Tiu malsano kutime influas infanoj kaj personoj sub la aĝo de 40 jaroj. La dua tipo estas nomata ne-dependanta de insulino. En ĉi tiu malsano, la korpo produktas insulinon sufiĉe aŭ eĉ en troo.

• Manĝaĵo devas esti frakcia, devus esti ĉirkaŭ ses manĝoj tage. Ĉi tio kondukos al pli bona absorbo de karbonhidratoj.
• Manĝoj estu strikte samtempe.
• Ĉiutage vi bezonas manĝi multan fibron.
• Ĉiu manĝaĵo devas esti preparita nur uzante vegetalajn oleojn.
• Malalta kaloria dieto estas bezonata. Kalorioj estas kalkulitaj surbaze de pezo, ekzerco kaj aĝo de la paciento.

En ambaŭ tipoj de diabeto devus esti konsiderata manĝado kutimojn. En la unua speco de diabeto, karbonhidratoj rapide sorbitaj povas esti konsumataj iomete kaj malofte. Sed oni devas aranĝi la ĝusta kalkulo kaj ĝustatempa enkonduko de insulino.

En la dua tipo de diabeto, speciale kun la obesidad, tiaj produktoj devas esti ekskluditaj aŭ limigita. En ĉi tiu formo, uzante dieton, vi povas konservi normalan nivelon da sukero. Homoj, kiuj suferas ĉi tiun tipon de malsano, devas scii la malpermesitajn manĝaĵojn por diabeto.

Gravas por pacientoj memori, ke karbonhidratoj devas esti provizitaj al la korpo egale kaj en sufiĉaj kvantoj. Ĉi tiu estas la regulo por ajna tipo de diabeto. Eĉ la plej eta misfunkcio en manĝa konsumado kaŭzos akran kreskon de glukozo.

Tajpu 2 diabeto mellitus: kio okazas

Ĝi estas asociita kun malpliigo de la sentiveco de histoj al la ago de insulino (insulina rezisto), kiu sintezas en normalaj aŭ eĉ pliigitaj kvantoj ĉe la komencaj stadioj de la malsano. Dieto en iuj kazoj povas helpi normaligi karbonhidratan metabolon kaj redukti glukozon-sintezon ĉe la hepato-nivelo. Tamen kun la paso de la tempo la liberigo de insulino malpliiĝas, kio kondukas al la bezono de injektoj.

Diabeto de tipo 2 respondecas ĝis 90% de ĉiuj kazoj de la malsano kaj plej ofte disvolviĝas en homoj pli ol 40-jaraj. Manke de korekto de la sentiveco de ĉeloj al insulino, vaskulaj komplikaĵoj okazas en preskaŭ ĉiuj kazoj, ĉar nedigestita glukozo formas toksajn komponaĵojn, kiuj damaĝas la vazan muron.

Tial estas esence grave kombini naturajn ingrediencojn por redukti sukeron, drogojn kontraŭ la metabola sindromo kaj protektajn drogojn por sangaj glasoj. La sistemo Sokolinsky por diabeto de tipo 2 baziĝas sur datumoj de moderna fiziologio kaj biokemio.

Ĉiuj substancoj, kiuj estas uzataj en ĝi, estas nediskuteblaj koncerne sian efikon al ĉeloj kaj konsumado de insulino. Ilia efiko estas konfirmita en multaj landoj. Ili ne anstataŭigi la monitorado de kuracisto, sed ili kompletigas ĝin al la plej alta nivelo kaj fari vian diabeton pli trankvila kaj sekura.

Atentu! Ekzistas genetika dispozicio al la malsano. Se unu gepatro estas malsana, tiam la probablo de heredi diabeto unua tipo egalas 10%, kaj tajpi 2 diabeto - 80%.

Rekomendita manĝaĵon por diabeto

Manĝaĵoj dezirataj al homoj kun diabeto kontribuas al normala metabolo kaj malpliigas sanan sukeron.

1. Wholegrain bakejo produktoj
2. Vegetara supoj kun legomoj. Malofte povas kuiri supoj de fiŝo, viando aŭ fungo buljono.
3. Malgrasa karnoj.
4. Malmultaj grasaj varioj de maro kaj rivero fiŝoj.
5. Legomoj, krom terpomoj, betoj kaj legomoj. En senlimaj kvantoj, vi povas manĝi brasikon, kukurbojn kaj melongenojn, verdulojn, kukumojn kaj tomatojn, kukurbojn.
6. Fruktoj kaj beroj estas malaltaj en sukero. Ĉi tiuj estas pomoj kaj piroj, ĉiuspecaj cítricos, arándanos, riboj kaj ĉerizoj.
7. El la cerealoj, buckwheat, perla hordeo, kaj aveno estas konsideritaj la plej utilaj. Rizo devas esti aĉetita vapore kaj bruna.
8. Malalta-grason laktaĵojn.
9. Kaj pri trinkaĵoj, vi povas trinki la tutan teo kaj kafo, fruktoj kaj legomo sukoj, herba teoj kaj minerala akvo. Pli sanas trinki verdan teon.

Helpo suba sango sukero cepojn, ajlo, pomelo, artiŝoko, spinaco, celerio, cinamo, zingibro.

Studoj montris, ke la kurso de la malsano pligravigxas manĝante grandajn kvantojn da graso. Sekve, diabeto, speciale tajpi 2, sen sebo kaj do devas rezigni sukera nutraĵoj. Tia manĝaĵo estas plej detrua por nia korpo.

Pli lastatempe, homoj kun diabeto estis juĝitaj. Tiu malsano estas nekuracebla hodiaŭ, sed kuracistoj asertas ke kun konvena dieto, kuracado kaj viglado de la nivelo de sukero en la sango, la paciento vivoj estos plena.

Hodiaŭ, en multaj klinikoj kaj hospitaloj, ekzistas lernejoj, kie pacientoj lernas taŭga nutrado kaj mem-injekti insulinon. Efektive, multaj pacientoj petas - mi havas diabeton, kion vi ne povas manĝi.

Jen kelkaj trajtoj de nutraĵoj:

• memoru, ke ne estas tro multaj permesitaj nutraĵoj, sed ili devas esti konsumataj regule, laŭ la tipo de kuracado, almenaŭ kvin fojojn tage,
• evitu nutraĵojn riĉajn en simplaj karbonhidratoj (sukero, mielo, dolĉaĵoj, dolĉigitaj trinkaĵoj),
• atentu la komponentojn, kiuj estas riĉaj je tutaj grenaj cerealoj (hrizaĉo, hordeo, aveno, bruna rizo, pasto),
• legomoj okupas tre gravan lokon en la dieto, ĉar ili enhavas grandan kvanton da naturaj antioksidantoj, kiuj inkluzivas

vitaminoj C, E, beta-karotenoj kaj flavonoidoj mem, ili helpas protekti la murojn de arterioj, malebligas disvolviĝon de aterosklerozo, do ili devas esti konsumataj per ĉiu manĝo,