Kiel konsumi turmeron por malaltigi kolesterolon

Kun alta kolesterolo, rekomendas kombini medikamenton, ekzercadon kaj ekvilibran dieton. Unu el la utilaj produktoj estas kukurma - spico kun purigaj, sangaj maldensigaj propraĵoj. Se ĝi uzas ĝuste, ĉi tiu plaĉa spico plibonigas la agadon de sangaj glasoj kaj la koro, tonigas, forigas toksinojn kaj toksinojn.

Kiel preni turmeron por malaltigi kolesterolon, kiuj estas receptoj efikaj, ĉu estas iuj kontraŭindikoj - ni konsideros plu.

Utilaj proprietoj kaj komponado

Turmeriko estas planto apartenanta al la zingibra familio, kies radikoj estas vaste uzataj por fabrikado de spicoj, tinkturoj, medikamentoj kaj dietaj suplementoj. La avantaĝaj proprietoj de la spico ŝuldiĝas al la granda nombro da gravaj substancoj en ĝi, ĉefaj estas esencaj oleoj kaj la natura tinkturita kurkumino.

Inter la profitigaj proprietoj de la kurkumo estas:

• Ĝi havas kontraŭinflamatoriajn kaj antiseptikajn efikojn. Spico estas uzata por trakti dermatologiajn malsanojn, resanigon de vundoj, brulvundojn, kiel malinfektilon.
• Stimulas metabolajn procezojn, antaŭenigas la bruligon de lokaj grasaj deponejoj, normaligas metabolon.
• Ĝi havas antiparazitajn proprietojn, ĝi ofte estas uzata por fabrikado de drogoj uzataj en la batalo kontraŭ helmintaj infektoj.
• Ĝi havas regeneran efikon, akcelas la resaniĝon de ĉeloj kaj histoj.

La kurkumero estas precipe ofte uzata kiel parto de receptoj por malaltigi sangan kolesterolon, plibonigi la funkciadon de la kora muskolo, sangaj glasoj kaj hepato. Laŭ la recenzoj de tiuj, kiuj jam provis ĉi tiun ilon, spico helpas akiri prononcan terapian efikon, sed ĝi agas milde kaj dolore.

La efiko de spico sur kolesterolo

Laŭ la rezultoj de la studoj, danke al la kemiaĵoj en la kunmetaĵo, la cúrcuma helpas maldensigi la sangon, malpliigi la kolesterolon kaj helpas malhelpi la formadon de aterosklototikaj plakoj.

Fraganta spico agas sur la formada procezo kaj jam formitaj plakoj:

• Curcumino, parto de la aromaj spicoj, penetras la hepatan histon kaj reduktas la aktivecon de lipoproteinoj de malalta denseco (malbona kolesterolo), kio kondukas al malpliigo de la formado de plakoj en la vazoj.
• Sistemo de administrado de bazoj de turmeric-redukto reduktas aterosklerotajn plakojn jam formitajn.

Unu el la faktoroj, kiuj estigas la aperon de kolesterolaj masoj en la vaskula kavo, estas nomataj diversaj formoj de diabeto. Vi ankaŭ povas uzi turmeron kontraŭ la fono de ĉi tiu malsano.

Kontraŭindikoj kaj limigoj

Turmeriko uzata por terapiaj celoj preskaŭ ne havas kontraŭindikojn. Oni devas ekskludi konsumon nur por homoj, kiuj suferas individuan maltoleremon al spicoj. Tamen ĝi devas esti prenita en strikte limigitaj kvantoj - ne pli ol ok gramojn ĉiutage.

Pliigo de la rekomendinda dozo povas konduki al multaj negativaj konsekvencoj por la korpo:

• Diareo, malordoj en la digesta vojo.
• Curcuma malaltigas sangan sukeron. Nekontrolita uzo de ĝi dum prenado de diabetaj drogoj kun similaj propraĵoj povas kaŭzi hipogluzemion.
• Spico efike dilutas la sangon, tial oni ne rekomendas trinki ĝin sep ĝis dek tagojn antaŭ la planitaj kirurgiaj intervenoj, ĉar tio povas kaŭzi sangadon.

Ne ekzistas striktaj kontraŭindikoj al la uzo de kurkumo dum gestado kaj laktado, tamen en la nuna tempo estas permesate preni ĝin nur post konsultado kun via kuracisto.

Kiel preni turmerikon

La kurkumo por kolesterolo efikas nur sendepende kaj kombine kun aliaj produktoj. Jen jenaj receptoj, kies regula uzo helpos purigi la vazojn, pliigi sian elastecon, pliigi la tonon de la korpo, maldensigi la sangon. La daŭro de kuracaj kursoj, sendepende de la elektita tekniko, estas du semajnoj. Se necese, oni rekomendas ripeti post egala tempodaŭro. Por la celoj de antaŭzorgo, kuracado povas esti farita ne pli ol unufoje ĉiun sesan monaton.

Por prepari sanan kaj bongustan trinkaĵon, kiu helpos purigi sangajn glasojn, normaligi metabolon kaj plibonigi digeston, vaporiĝante bolanta akvo kun duone boligita kulero de kurkumo, tiam lasu ĝin por iom da tempo. Alportu la miksaĵon al homogena stato kun unu glaso da varma kefiro.

Oni rekomendas konsumi trinkon de laktika acido kun spico baldaŭ antaŭ ol enlitiĝi. Por plibonigi la guston, vi povas aldoni iom da natura mielo. Trinku kefir en ajna tempo de la jaro, ĉi tiu trinkaĵo ankaŭ akcelas imunecon, batalas kolesterolon. Utilas konsumi freŝan laktan acidan produkton, kaj eĉ pli bone - preparitan sendepende de natura bovina lakto.

Legomo smoothie

Bonega metodo por malaltigi kolesterolon, purigi la intestan vojon, plibonigi ĝian funkcion kaj forigi toksinojn, toksinojn, estas nomata prenado de kurkumo kiel parto de vegeta skuado. Simpla prepari ĝin - vi devas miksi en egalaj proporcioj la ĵus elpremitan sukon de kukumoj, blanka brasiko, celerioj, karotoj, kaj poste aldonu duonan kuleron da kurkumo al la rezulta trinkaĵo.

Vi ankaŭ povas uzi koktelon pro premo. Ĝia regula uzo helpos plifortigi sangajn glasojn, plibonigi la funkciadon de la kora muskolo. Por preni sukon nur profito, oni rekomendas uzi legomojn kultivitajn proprajn por fari koktelon. Krome tia miksaĵo saturos la korpon per vitaminoj kaj helpos akceli imunajn fortojn. Vi devas trinki sukojn tridek minutojn antaŭ manĝi matene.

Ora lakto

Ora lakto nomiĝas la plej utila kaj efika ilo por malaltigi sangan kolesterolon, fortigi la imunajn fortojn de la korpo, purigi sangajn glasojn kaj ankaŭ disponeblan helpon kun alta premo. Ĉi tiu trinkaĵo estas facile prepari, kaj ĝia gusto kaj aromo plaĉos al plenkreskuloj kaj infanoj. Ĝi prenos du kulerojn da kurkumo, unu glason da purigita akvo kaj varman lakton.

Por komenci, vi devas prepari paston de spicoj. Por fari tion, miksi la kurkumeron ĝisfunde kun akvo, tiam surmetu malgrandan fajron kaj, ne kondukante al ŝvelaĵo, boligu dum dek ĝis dek kvin minutoj. Poste flankigu la rezultan mason al la flanko ĝis ĝi malvarmas tute. Preta pasto devas esti konservita en la fridujo.

Por prepari rektan oran trinkaĵon, vi devas miksi unu kuleron de la finita miksaĵo en glason da varma lakto. Vi ankaŭ povas aldoni mielon tie. Preta trinki matene almenaŭ tridek minutojn antaŭ la matenmanĝo. Ĉi tiu plaĉa gustuma koktelo helpos pliigi la tonon de la korpo kaj ŝarĝi ĝin per energio, forto ĝis la vespero.

Teo kun spicoj

Varma aromigita teo kun kurkumo helpos disvastigi sangon, pliigi imunecon kaj malpliigi kolesterolon. Oni rekomendas ĝin preni regule en la malvarma sezono, kiam estas alta risko kontraktadi malvarmojn.

Por trinki vi bezonos:

• Glaso da bolanta akvo.
• Duona kulero de spicoj.
• Ajna sekigitaj herboj kaj fruktoj. Vi povas elekti la jenajn ingrediencojn: zingibro, rosehip, citrono, pipro-mento, citron-balsameto.

Spico devas esti verŝita kun bolanta akvo, post unue meti la bezonatan kvanton en tekruĉon. Post kelkaj minutoj, aldonu iun el la listoj supre. Post kiam la trinkaĵo malvarmiĝis iomete, vi povas solvi kuleron da mielo en ĝin. Vi bezonas trinki teon varme. Oni rajtas uzi ĝin je iu ajn horo de la tago, sed utilas fari ĝin vespere, tia mezuro plibonigos kaj normaligos dormon.

Curcuma kaj mielo

La plej facila maniero por preni turmeron estas nomata uzo de spicoj kombinaĵoj kun natura mielo. Por prepari sanan kaj bongustan produkton, vi devas miksi dek kulerojn da abelo-produktado-produkto kaj du-kaj-duon-kulerojn da spico bone miksitaj ĝis homogena maso formiĝas. Preta dolĉa pasto devas esti konservita en la fridujo dum ne pli ol kvin tagoj.

Konsumu mielon kombina kun kurkumo ĉiutage laŭ kvanto de kulero tri fojojn tage. Ricevo de dolĉa kuracilo helpos purigi sangajn glasojn, pliigi la tonon de la korpo, plifortigi imunecon. Ankaŭ ĉi tiu miksaĵo povas esti uzata kiel kontraŭvira medikamento por malvarmoj.

Konsiloj & Trukoj

Malgraŭ vasta gamo de kuracaj proprietoj, oni rekomendas uzi turmeron por trakti malsanojn de la koro kaj sangaj glasoj, forigante malutilajn kolesterolojn kune kun aliaj produktoj kaj agentoj kun simila efiko. Inter la efikaj estas:

• Lakta kardo. Por purigi la vazojn, oni rekomendas regule preni duonan kuleron de la pulvoro preparita el la sekigitaj fruktoj de la planto. Breĉu la ĝustan kvanton da gratita maso kun glaso da bolanta akvo, trinku kun aldono de mielo unufoje ĉiutage.
• Zingibro Teo kun ĉi tiu utila kaj kuracema radiko gajnas popularecon. Ĝia regula uzo plibonigas sangan fluon, forigas kolesterolon, fortigas vaskula histo, pliigas la imunajn fortojn de la korpo. Por akiri terapian efikon, oni rekomendas trinki teon faritan el glaso da akvo bolanta, kulero de zingibra radiko gratita kaj tranĉaĵo de citrono. Vi ankaŭ povas aldoni mielon. Se vi volas, vi povas anstataŭigi la kutiman nigran teon per ĉi tiu trinkaĵo.
• Aveno La plej utila rimedo por purigado de sangaj glasoj estas nomata kefir, miksita kun aveno-pulvoro. Por prepari ĝin, vi devas aldoni kuleron da pulvo el muelitaj faboj al glaso da varma laktika acida trinkaĵo, miksi ĝis glata. Vi bezonas trinki vespere.

Por plibonigi la vaskula sistemo kaj kora muskolo dum vi prenas kurkumeron, oni rekomendas organizi la ĝustan dieton. La ĉiutaga menuo devas inkluzivi nuksojn, oleajn fiŝojn, spinacojn, legomojn, legomojn kaj cerealojn. Gravas ekskludi malutilajn, grasajn, pezajn manĝaĵojn, alkoholon, spiritojn, kiuj inkluzivas kafeinon. Ĉi tiuj simplaj mezuroj helpos antaŭvidi kaj kuraci ekzistantajn malsanojn, pliigi tonon, akiri vivecon kaj forton.

Inhibas oxidacion

Kiam interagas kun oksigeno, lipoproteinoj estas oksiditaj kaj formas aterosklerotajn plakojn. Ĉi tio kondukas al malklarigo de la arterioj (aterosklerozo), plimalboniĝo de sangofluo.

Curcumino malhelpas formadon de plako. Minimumigas la riskon de aterosklerozo, kontribuas al ĝia kuracado. Purigas la cirkulan sistemon, malhelpas la disvolviĝon de malsanoj de la kardiovaskula sistemo.

Ĉesigas la disvolviĝon de aterosklerozo

Macrofagoj - reagas al "malbona" ​​kolesterolo kiel eksterterana strukturo, tial ili serĉas sorbi ĝin. Kiam kombinitaj kun la molekulo, ili fariĝas la nomataj "ŝaŭmaj ĉeloj", kiuj tiam mortas. El mortaj "ŝaŭmaj ĉeloj" aperas molekuloj, al kiuj allogas aliaj makrofagoj. Ĉi tiu ĉeno kondukas al amasiĝo de kolesterolo, posta disvolviĝo de plakoj. Paralele la imunsistemo suferas.

Sciencistoj identigis la inhibiciajn efikojn de kurkumino sur makrofagaj riceviloj, kiuj respondas al lipoproteinoj. La risko de "ŝaŭmaj ĉeloj", hipercolesterolemia, estas reduktita.

Malkreskas Kolesterolon en Diabeto

La ligo inter diabeto kaj aterosklerozo estis delonge identigita. Diabeto kondukas al metabolaj malordoj, estas la kaŭzo de obezeco, grasa hepata hipotezo. Ne rompita sukero cirkulas tra la sango, transformiĝas en grason, provokas disvolviĝon de hiperkolesterolemio. Eĉ tiuj, kiuj limigas sian konsumon de grasoj kaj karbonhidratoj, suferas.

Medikamentoj helpas reguligi nivelojn de kolesterolo en diabeto, do plej ofte kuracisto preskribas kuracadon kun statinoj. Studoj montris, ke la kurkumo reguligas la rapidecon de sukero kaj kolesterolo, malebligas plian progreson de la malsano. Provizas la liveron de lipoproteinoj per la hepato, helpas penetri glukozon en la ĉelon.

Kefir kun spico

Duona kulero de kurkumo estas verŝita kun bolanta akvo, miksita ĝisfunde, infuzita dum 3-5 minutoj, kaj tiam miksita kun glaso da kefiro. Laŭvole aldonu kuleron da mielo. Tia koktelo povas esti konsumata vespere, anstataŭ manĝaĵo. Ĝi malhelpos inflori, redukti fermentadon kaj purigi la intestojn.

Curcuma por kolesterolo kaj diabeto kun mielo

Estas pruvite ke la uzo de mielo:

• helpas fortigi imunecon
• plibonigas la digestan tracton,
• helpas purigi la cirkulan sistemon,
• malaltigas glukozon, kolesterolon,
• fortigas ĉelojn, vaskajn murojn, pliigas sian tonon,
• malhelpas morton de nervaj ĉeloj, cerbaj ĉeloj.

Mielo kun kurkumo estas sekura natura kuracilo por antaŭzorgo aŭ kuracado de hipercolesterolemio, diabeto. Prepari sanan miksaĵon estas facila.

Por fari tion, prenu:

• 4 kuleroj da natura mielo.
• 1 kulero de kurkumo.

Miksi tiel:

1. Iomete varmigu la mielon, por ke ĝi fariĝu likva.
2. Aldonu spicon, miksi ĝisfunde ĝis homogena ora koloro.

Metu la rezultantan miksaĵon en vitran kruĉon kun ŝraŭba ĉapo. Uzi 3 fojojn - matene, posttagmeze, vespere - je 1 cucharaduko. Por rapidigi aŭ plibonigi la rezulton, duono de kulero de la miksaĵo estas metita sub la langon dum 10 minutoj. Bonfaraj substancoj eniros la sangofluon kaj komencos agi multe pli rapide. Ripetu ĉi tiun proceduron 2 fojojn / tagon dum 3 semajnoj. Pripensu kaj daŭrigu kuracadon denove.

Recepto de ora lakto

La recepto estas uzata por plibonigi la imunan defendon de la korpo dum manko de vitamino, purigado de sango kaj normaligo de metabolo. Unu glaso da resaniga trinkaĵo energigas la tutan tagon. Herbalistoj rekomendas konsumi "oran" lakton por malaltigi kolesterolon.

Por trinki vi bezonos:

• 2 kuleroj de kurkumo.
• 1 taso da akvo.
• 1 taso da lakto.

1. Spico miksita kun akvo.
2. Metu malrapidan fajron kaj, ne kondukante al kuirilo, fordormu 10 minutojn.
3. Metu la rezultantan paston en kruĉon kun kovrilo. Konservu en la fridujo.
4. En glason da varma lakto, metu 1 cucharadon de la finita pasto.
5. Agordi ĝisfunde ĝis uniforma ora koloro. Trinku duonhoron antaŭ la manĝoj.

Konsumu matene duonan horon antaŭ manĝoj dum 4-6 semajnoj. Se necese, ripetu la kurson post 2 semajnoj.

Curcuma Teo

Pasas iom da tempo por trinki.

Por fari tion, vi bezonos:

• duono de kulero de kurkumo.
• 200-250 ml da boligita akvo.
• Zingibro, mento, citrona balzamo, mielo, citrono, rosehip (laŭvole).

1. Verŝu kurkumeron kun akvo, lasu ĝin breti por 2-3 minutoj.
2. Por plibonigi la guston, vi povas aldoni citronon, menton, zingibron. Ili donos al trinkaĵo riĉan aromon, riĉigos ĝin per utilaj substancoj.

Teo estas trinkita varme, ne dolĉe, sed vi povas aldoni duonan kuleron da mielo. La trinkaĵo disvastigos la sangon tra la cirkulada sistemo, plifortigos imunan defendon. Aktivaj ingrediencoj malaltigas kolesterolon kaj glukozon.

Materialo preparita de la aŭtoroj de la projekto
laŭ la redakta politiko de la retejo.

Efiko sur Kolesterolo

Turmeriko vere malaltigas kolesterolon kaj ĝiajn frakciojn en la korpo.La efiko realiĝas pro la ĉeesto de kurkumino en la plantaj radikoj, kio pliigas la agadon de specifa hepata enzimo - 7a-hidroksilase. Rezulte, la intenseco de sintezo de galaj acidoj je la nivelo de hepatocitoj malpliiĝas.

Multaj eksperimentoj ĉe bestoj estis faritaj, kiuj montris utilajn efikojn.

Ni citu la ekzemplon de koreaj sciencistoj. Ratoj partoprenis la testojn, kiuj unue estis artefarite kreitaj hiperkolesteroleman fonon, kaj tiam ricevis kurkuminon dum 4 semajnoj. La rezultoj montris, ke la nombro de "aterogenaj" lipidoj malpliiĝis signife: la nivelo de LDL ("malbona" ​​kolesterolo) falis je 56%, TAG - je 27%, kaj totala kolesterolo je 34%. La nombro de "utilaj" lipoproteinoj (HDL) tamen ne ŝanĝiĝis.

Preskaŭ similaj rezultoj estis akiritaj dum la uzo de kurkumino en homoj, kiuj havis historion de akra koronaria sindromo (la termino signifas la ĉeeston de miokardia infarkto aŭ nestabila angino ĉe la komenca stadio de diagnozo) kaj severan dislipemion. Rezulte, totala kolesterolo malpliiĝis je 21%, "malbona" ​​kolesterolo (LDL) - je 43%, kaj "utilaj" lipoproteinoj kun alta specifa gravito pliiĝis 1,5 fojojn!

Mankis interago de kurkuma eltiraĵo kun grupoj de drogoj kiel statinoj kaj fibratoj. Neniuj adversaj reagoj estis observitaj.

Tiel, turmeriko povas esti uzata por kuracado kaj antaŭzorgo de alta kolesterolo, dislipidemio kaj antaŭzorgo de danĝeraj vaskulaj komplikaĵoj kaŭzitaj de aterosklerozo.

Terapiisto, kardiologo. Doktoro de la plej alta kategorio.

Malgraŭ la pruvebla efikeco de la kurkumo en la malaltigo de kolesterolo, ĉiuokaze konsultu specialiston antaŭ ol komenci kuracadon. Hiperlipidemia postulas seriozan kuracadon, kaj herbaj preparoj sole ne sufiĉas.

9 pliaj resanigaj propraĵoj

Krom kurkumino, la planto enhavas multajn utilajn substancojn, inkluzive:

• vitaminoj (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
• oligoelementoj (zinko, seleno, fosforo, natrio, kupro, kalio, jodo),
• esencaj oleoj.

La priskribitaj substancoj provizas la jenajn kuracajn propraĵojn por kondenti:

1. Pliigita sentiveco de insulinaj riceviloj al insulino. La ago baziĝas sur malpliiĝo de la koncentriĝo de galaj acidoj en la sango, kiu malhelpas la interagadon inter insulino kaj ricevilaj kompleksoj sur la ĉeloj de muskola kaj adiposa histo. Rezulte, la sangokolora nivelo malpliiĝas, kio povas signife pligravigi la kurson de aterosklerozo kaj malhelpi la integrecon de la interna tegaĵo de sangaj glasoj.
2. Malpliiĝis sango-viskozeco.Sanga malpliiĝo estas certigita reduktante patologian plasman poluadon. Ĉi tio helpas plibonigi mikrocirkuladon kaj malhelpas la formadon de trombotaj masoj sur la fono de kongesto (varicaj venoj de la subaj ekstremaĵoj, korinsuficienco, ktp.).
3. Pliigita vaskula rezisto al agreso-faktoroj. La planto fortigas sangajn glasojn, pliigante la tonon de glataj miokitoj kaj aktivigante la regenerajn potencialojn de la endotelia plato de la sangofluo. "Forta protekto" malhelpas la deponejon de kolesterolo, glukozo, kaj ankaŭ malrapidigas la fibran transformon de la meza tavolo en hipertensio.
4. pliigita aktiveco de la imunsistemo (stimulo de fagocitosis),
5. antibacteria efiko (aktiva kontraŭ stafilococoj, streptococoj, Escherichia coli kaj Helicobacter),
6. akcelo de haŭta regenerado,
7. stimulado de bilia formado,
8. kontraŭinflamatoria efiko (pro malpliiĝo de la produktado de inflamaj mediatoj kaj malpliiĝo de la vaskula permeablo).
9. kontraŭhelmintika efiko (ne plene komprenita).

Indikoj por uzo

Perenna herbo ne nur estas bonega ilo por kuracado de kardiovaskulaj malsanoj, sed ankaŭ planto, kiu havas multajn agrablajn gustojn. Tradiciaj resanigantoj rekomendas uzi la planton por trakti la jenajn kondiĉojn:

1. Atrofiaj patologioj de la cerbo. Barato estas la ĉefo en la konsumo de kurkumo. La efiko de Alzheimer-malsano en ĉi tiu lando estas pli malalta ol en plej multaj okcidentaj landoj.
2. Hipertensio (antaŭzorgo de mortigaj komplikaĵoj).
3. Diabeto mellitus de tipo II.
4. Patologioj de la veziko kaj bilio, procedante laŭ la hipotona eblo.
5. Kronikaj malsanoj de la gastrointestina vojo en remiso.
6. Dysbacteriosis La radikoj reduktas la nombron da patogenaj kaj kondiĉe patogenaj intestaj mikrofloroj.
7. Aterosclerosis
8. Pliigita sango-viskozeco de iu ajn etiologio.
9. Inflamaj malsanoj de la artikoj (notis pozitivan efikon sur reŭmataj artrito kaj guto),
10. Patologio de la spira vojo de viral etiologio (por antaŭzorgo de malĉefa infekto).

Kontraŭindikoj

Produkto de naturo havas multajn utilajn propraĵojn, sed uzo ne ĉiam estas sekura. Kontraŭindikoj inkluzivas:

1. Individua hipersensemo al individuaj komponentoj de la produkto. En 0,2% de kazoj, administrado de urtikario notiĝas dum administrado, kaj en 0,00001%, anafilaktika ŝoko.
2. Kronikaj malsanoj de la gastrointestina vojo en la akra fazo.
3. Peptika ulcero de la stomako kaj duodeno (pliigita risko de sangado, borado kaj penetrado).
4. Patologio de la veziko laŭ hipermotora tipo.
5. Galia malsano.
6. Gravedeco kaj la periodo de mamnutrado.

Terapiisto, kardiologo. Doktoro de la plej alta kategorio.

Komponado kaj proprietoj de la kurkumo

Mikronutriloj en kurkumo diluas sangon kaj plibonigas sangan fluon

En nia lando, kurkumo ofte estas uzata ne kiel rimedo por malpligrandigi kolesterolon, sed kiel kulina kondimento. Ĉi tiu herbeca planto apartenanta al la "zingibra" ordo venis al ni el Barato. Tie ĝiaj radikoj estas sekigitaj kaj muelitaj en pulvoro, kiu servas kiel spica aldonaĵo al fromaĝoj, viando, rizo, legomoj, birdoj kaj laktaĵoj.

Klimataj kondiĉoj kaj sanitaraj kondiĉoj en Barato kontribuas al la apero kaj disvastiĝo de diversaj infektoj kaj intestaj malsanoj, rapida difekto de kuirita manĝaĵo. Jen kio kaŭzis la abundan uzon de spicoj kaj kondimentoj en la barata kuirarto.

Krome, ĝi enhavas vitaminojn kaj elementojn necesajn por homo:

• zinko
• seleno
• fosforo
• kupro
• natrio
• Vitaminoj C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

Pro sia konsisto, kurkumo ofte estas uzata ne nur en la kuirejo, sed ankaŭ por kuracado kaj preventado de multaj malsanoj, krom tio, ke ĝi estas bonega ilo por malaltigi kolesterolon en la sango.

• por kuracado de dolora gorĝo (enjuŝu),
• por kontraŭbatali parodontan malsanon (aplikoj sur la gingivoj),
• por kuracado kaj antaŭzorgo de anemio, inkluzive en gravedaj virinoj,
• por resaniĝo post peza sangado (vundoj, kirurgioj, akuŝo, aborto),
• kun gastrointestinalaj malsanoj, mikroflora malsano kaj dysbiosis.

La kurkumo ankaŭ estas bone establita kiel rimedo por maldensigi la sangon kaj malpliigi la kolesterolon, kio estas parto de la antaŭzorgo de aterosklerozo, kancero, strekoj, koratakoj, trombozo, hipertensio, subitaj ŝanĝoj de premo.

Hodiaŭ, kurkumo, uzata en receptoj kaj por malpligrandigi kolesterolon, kreskas ne nur en Barato, sed ankaŭ en Ĉinio, sud-aziaj landoj kaj eĉ en Eŭropo.

Radikoj ne nur estas uzataj en seka formo, sed ili produktas oleon utilan kaj valoran en siaj medicinaj kaj kosmetikaj proprietoj. Dank 'al kamforo, tumoro, alfa-turmeriko, sesquiterpena alkoholo, scingiberno, beta-turmeriko kaj borneolo, ĝi estas uzata en aromaterapio kiel antidepresivo, rimedo por kontraŭbatali sendormecon. Oleo trankviligas troan muskolan tonon kaj estas afrodisiako. Por redukti kolesterolon aŭ manĝaĵon, kurkumo en formo de oleo ne estas uzata.

Efiko de cúrcuma sur Kolesterolo

Curcuma kaj kolesterolo estas reciproke ekskluzivaj. La konsisto de ĉi tiu spico nature, milde kaj sen kromefikoj, reduktas la nivelon de malbona kolesterolo en la homa korpo. Krome, ĝia iomete brulanta gusto influas la funkciadon de la hepato kaj la veziko.

Oleoj kaj kurkumino (donas al la spicoj sian specialan brilan oranĝan koloron) helpas plibonigi metabolon kaj forigi toksinojn, vitaminojn kaj mineralojn kontribuas al la elasteco de sangaj glasoj, maldensigante sangon, malaltigante sukeron. La turmora komplekso havas potencan efikon celitan malaltigi kolesterolon.

Kiel elekti turmeron

Kiel ajna herba kuracilo por kuracado kaj antaŭzorgo, la cúrcuma por kolesterolo kaj ĉiuj receptoj kun ĝia enhavo havos mildan efikon. Por akiri stabilan rezulton, necesas pacienco, la kurso devas esti finita tute sen breĉoj konformaj al la normoj, proporcioj kaj reĝimo de akcepto.

Aĉetante kurban pulvoron, atentu la pakaĵon, ĝi devas esti hermetika kaj libera de damaĝo, kiu permesos saturi vin saturi per eksteraj odoroj kaj humideco. Vi povas konservi ĝin dum sufiĉe longa tempo, 2-3 jarojn, la ĉefa afero estas teni la spicon en firme fermita ujo for de rektaj radioj, en malvarmeta loko por ke la oleoj en ĝia konsisto ne ranĉas. La radiko devas esti freŝa kaj elasta al la tuŝo, kun hela, uniforma koloro kaj palpebla pika aromo. Por mueli ĝin, vi eble bezonas specialan gratilon. Konservu turmerikan radikon por malaltigi kolesterolon en la fridujo envolvante ĝin firme en filmon aŭ sakon dum ne pli ol 14 tagoj.

Curcuma kun mielo

Curcuma redukto de kolesterolo kombina kun natura mielo estas potenca ilo, kiu ne nur purigos la korpon, sed ankaŭ tonigos, pliigos imunecon kaj fariĝos fidinda antaŭzorgo en la batalo kontraŭ fungaj kaj infektaj malsanoj.

Por tio, miksi mielon (10 partojn) kaj konduki (1 parton) en vitra ujo ĝis la kovrilo kaj konservi ĝin en la fridujo. Dissolu ĉiutage en cucharadon ĉiun alian tagon en ajna tempo. Dum alta risko kapti malvarmumon aŭ kontrakti SARI, prenu ½ cucharadon 3 fojojn ĉiutage.

Kaŭzoj kaj damaĝoj de alta kolesterolo (hipercolesterolemia)

Kolesterolo estas organika komponaĵo trovita en la ĉelaj membranoj de ĉiuj vivaj organismoj krom fungoj. Ĝi estas produktata de la hepato, same kiel en iuj (multe pli malgrandaj) kvantoj, ĝi eniras la korpon kun manĝaĵo. Notu, ke kompare al bestaj grasoj, vegetalaj grasoj enhavas tre malmultan kolesterolon. Kolesterolo estas esenca por homoj kaj bestoj. Ĝi ludas gravan rolon en la kunmetaĵo de la ĉela membrano, ĝi estas necesa por produktado de galaj acidoj, steroidaj hormonoj (inkluzive seksaj hormonoj: estrogenoj, testosterona, progesterono) kaj vitamino D. Kolesterolo ne estas solvebla en akvo, kaj tial ne povas esti liverita al korpaj histoj tra la sango por ĉi tio li bezonas "transporton". Tia "veturilo" estas lipoproteinoj.

Estas sciate, ke distingiĝas HDL (alta denseca lipoproteino), kiu transportas kolesterolon de histoj al hepato, kaj LDL (malalt-denseca lipoproteino) estas ĝia funkcio transporti kolesterolon de la hepato al histoj. Ambaŭ LDL kaj HDL estas esencaj por la korpo, sed pliigi lipoproteinojn de malalta denseco (LDL) super normalo kondukas al nedezirataj konsekvencoj.

Kun granda kvanto da "malbona" ​​kolesterolo (LDL) en la sango, ĝi akumuliĝas en la muroj de la sangaj glasoj, rezulte de kiuj formiĝas aterosclerotaj plakoj kun la tempo. Tiaj tavoloj malhelpas sangan cirkuladon, kio kondukas al alta sangopremo kaj kardiovaskulaj malsanoj: estas pliigita risko de koratako, iskemia streko, koronaria malsano kaj aliaj kardiovaskulaj komplikaĵoj. Malordoj de lipida metabolo estas konsiderataj unu el la plej gravaj faktoroj en la disvolviĝo de aterosklerozo.

Hiperkolesterolemio (pliiĝo en sanga kolesterolo) efikas al granda nombro da homoj tra la mondo kaj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto.

La ĉefaj kaŭzoj de hiperkolesterolemio estas:

• sobrepeso aŭ obesidad,
• subnutrado
• endokrinaj malordoj, inkluzive de diabeto mellitus, nesufiĉo de seksaj hormonoj kaj tiroidoj,
• manko de fizika aktiveco
• fumado
• alkohola misuzo
• aĝo kaj sekso.

Pli alta nivelo de LDL povas esti heredita determinita (familia hipercolisterinemio), kaj ankaŭ povas esti observata en malsanoj de la hepato kaj renoj, kiuj kaŭzas difektitan LDL-biosintezon en ĉi tiuj organoj. En ĉi tiuj kazoj, pacientoj bezonas specialan drogterapion.

Redukti "malbonan" kolesterolon kontribuas al:

• regula ekzercado (regula fizika aktiveco ĝenerale),
• taŭga nutrado (malalta karbonhidrata dieto)
• superpezita redukto
• forlasi alkoholon kaj fumadon

Tamen, en la plej multaj kazoj, precipe kiam la problemo estas kronika kaj vivstilaj ŝanĝoj ne influis la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo, medikamentoj estas preskribitaj por helpi malaltigi ĝin.

La uzo de kontraŭkolesteroloj, kiel multaj aliaj drogoj, povas havi gravajn kromefikojn. Ĉi tio instigas homojn ŝanĝi al malpli toksaj traktadoj por kontroli kaj malaltigi kolesterolon.

Kiel kurkumo povas helpi malaltigi kolesterolon

Estas sciate, ke iuj kuracaj plantoj, nutraj suplementoj kaj produktoj povas konservi sanajn kolesterolajn nivelojn kaj redukti ĝin per milda hipercolesterolemio. Ĉi tiuj metodoj de kuracado helpas al antaŭzorgo, sed ne efikas en kronikaj kazoj de ĉi tiu malsano.

La ĉefa avantaĝo uzi turmeron kun alta kolesterolo estas, ke ĝi utilas tiel por antaŭzorgo kaj iomete pliigo de kolesterolo, same kiel en kronikaj kazoj.

Ĝis nun kelkaj studoj estis faritaj pri la efiko de kurkumino en hipercolesterolemio sur bestoj. Resumante la rezultojn de niaj studoj, ni prezentas kvar avantaĝojn de la cúrcuma por malaltigi kolesterolon.

1. La kurkumo malebligas oksidadon de la kolesterolo

Kiel vi scias, estas du specoj de lipoproteinoj: lipoproteinoj kun alta denseco de molekula pezo (HDL) kaj lipoproteinoj de malalta denseco de molekula pezo (LDL). HDL redonas kolesterolon al la hepato, kie ĝi povas esti metaboligita. Dum troa LDL daŭre cirkulas en la sango, reagante kun oksigeno solvita en ĝi, ili estas oksiditaj kaj akumuliĝas en la formo de plakoj en sangaj glasoj. La formado de tiaj plakoj kaŭzas aterosklerozon (hardadon kaj mallarĝigon de la arterioj), kio kondukas al kora malsano.

En besta eksperimento, oni trovis kurkuminoidojn efike kaj rapide malaltigas kolesterolon. Studoj montris, ke kurkumino reduktas ambaŭ la oksidadon kaj la cirkuladon de oksidita LDL, kio reduktas la riskon de aterosklerozo kaj helpas en la kuracado de jam aktuala malsano.

Kion tio signifas: Turmeriko reduktas la kvanton da "malbona" ​​kolesterolo cirkulanta en la sango kaj sukcese antaŭvidas / traktas aterosklerozon, kiu finfine protektas la pacienton kontraŭ kora malsano.

2. Curcumin pliigas la metabolon de kolesterolo en la hepato

Kiel menciite supre, alta nivelo de LDL povas esti kaŭzita de hepataj malsanoj, en kiuj ĝi ne kapablas metaboligi kolesterolon efike. La hepato havas iujn lipoproteinajn ricevilojn, kiuj rekonas la ĉeeston de senpaga kolesterolo kaj prenas ĝin por prilaborado kaj metabolo.Se ĉi tiuj riceviloj ne kapablas plenumi sian funkcion, libera kolesterolo ne povas penetri la hepaton kaj eliri el la korpo, ĝia nivelo pliigas kaj en ĉi tiu loko la risko de hiperkolesterolemio pliigas.
Diabeto, alkoholismo kaj aliaj faktoroj ankaŭ povas damaĝi hepatajn ĉelojn, kio reduktas la kvanton da disponeblaj riceviloj de kolesterolo kaj tial ĝian absorbon.

Pluraj sendependaj studoj montris, ke kurkumino estas ekstreme efika maniero por pliigi kolesterolon-absorbadon de hepataj ĉeloj kaj pliigi ĝian metabolon en la korpo.

Kion tio signifas: Curcumino, biologie aktiva substanco en kurkumo, helpas en la metabolo de kolesterolo libere cirkulanta en la korpo, pliigante ĝian absorbadon en la hepato. Ĉi tio malhelpas la disvolviĝon de hiperkolesterolemio kaj aliaj rilataj malsanoj.

3. Curcumin helpas subpremi la amasiĝon de kolesterolo en sangaj ĉeloj

La kolesterolo libere cirkulanta en la sango ne nur ekloĝas en la sangaj glasoj, sed ankaŭ amasiĝas en la ĉeloj de la imuna sistemo ĉeestantaj en la sango - makrofagoj, kiuj absorbas oksiditan LDL.
Macrofagoj - ĉeloj en la korpo de bestoj, inkluzive homoj, kapablaj aktive kapti kaj digesti bakteriojn, la restaĵojn de mortaj ĉeloj kaj aliaj eroj fremdaj aŭ toksaj por la korpo. Macrofagoj ĉeestas en preskaŭ ĉiuj organoj kaj histoj, kie ili agas kiel la unua linio de imuna defendo kontraŭ patogenoj kaj ludas gravan rolon por teni homeostazon de histoj.
https://ru.wikipedia.org

La makrofagoj povas sorbi grandajn kvantojn da oksidita LDL el la sango, ĉi-rilate ili nomas ĝin "ŝaŭmaj ĉeloj". Mortigaj ŝaŭmaj ĉeloj liberigas molekulojn, kiuj allogas aliajn makrofagojn, kiuj ankaŭ transformiĝas en ŝaŭmajn ĉelojn. Tiel la amasiĝo de kolesterolo en makrofagoj pligravigas la disvolviĝon de aterosclerotaj plakoj, kaj ankaŭ kaŭzas problemojn en la regulado de la imunsistemo.

En la kurso de esplorado, oni trovis, ke kurkuminaj molekuloj subpremas la ricevilojn de kolesterolo ĉeestantaj en makrofagoj, tiel reduktante ĝian absorbadon per makrofagoj kaj malhelpante ilian konvertiĝon al ŝaŭmaj ĉeloj.

Kion tio signifas: Turmeriko reduktas la kolesterolan akumuladon en la kolesterol-sorbaj ĉeloj. Ĉi tio kondukas al preventado de apero de ŝaŭmaj ĉeloj, kiuj kontribuas al ŝtopado de la arterio.

4. La cúrcuma helpas al malaltigi la kolesterolon en la hepato kun diabetika hiperkolesterolemio

Diabeto estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de alta kolesterolo. Diabeto, precipe tipo 2-diabeto, kondukas al problemoj de obezeco kaj grasa metabolo. Ĉar sukero ne metaboliĝas en la korpo kun ĉi tiu malsano, ĝi transformiĝas en grason kaj kaŭzas hipercolesterolemion, eĉ se homo ne manĝas nutraĵojn kun alta graso.

Administri kolesterolon por pacientoj kun diabeto estas granda problemo, kaj sintezaj drogoj estas uzataj por solvi ĝin.

Pli ol unu studo montris, ke regula konsumado de kurkumo en diabeto estas efika maniero regi kolesterolon. Lastatempaj bestaj studoj ankaŭ montris, ke kurkumino ne nur kapablas reguligi sangan sukeron, sed ankaŭ helpas en la metabolo de troa kolesterolo en la hepato.

Kion tio signifas: ĉe pacientoj kun diabeto, kurkumo helpas malaltigi kolesterolon, pliigante ĝian metabolon en la hepato, pliigas grasan metabolon kaj kontrolas sangan glukozon.

Atento - Kúrcuma, kiel antidiabetikaj drogoj, malpliigas sangan sukeron, tial oni opinias, ke ĝia uzo lige kun tiaj drogoj povas kaŭzi nenormale malaltajn sukerajn nivelojn.

Antaŭ ol preni turmeron por diabeto, nepre diskutu tion kun via kuracisto.

Kiel preni turmeron por kolesterolo: receptoj kaj dozo

Malgarantio - Ne ekzistas specifa preskribita dozo de kurkumo por alta kolesterolo aŭ rilataj kondiĉoj. Surbaze de esplorado, tradiciaj receptoj kaj legantaj recenzoj, ni resumis diversajn metodojn por preni turmerikon, kiu povus esti utila por malaltigi kolesterolon.

Diversaj klinikaj studoj konfirmis la terapiajn proprietojn de kurkumino, kiuj kontribuas al malaltigo de kolesterolo. Dozo dependas de la kunmetaĵo kaj severeco de la kondiĉo. Sube estas la plej oftaj receptoj por preni turmerajn kaj rekomendajn dozojn.

Turmerika Pulvoro

Turmeriko povas esti prenita en formo de kruda pulvoro, sed pli bone estas aldoni ĝin al la dieto dum preparado de diversaj teleroj.

Se vi uzas la spicon en formo de pulvoro en la kuirado, tiam 1 tsp sufiĉas. tage. Se vi prenas la spicon kruda kun nigra pipro, la rekomendinda dozo estas 1-2 g (1/2 tsp) de kurkuma pulvoro kun pinĉaĵo da nigra pipro dufoje tage.

Komencu kun malgranda dozo kaj iom post iom pliigu ĝin. Evitu preni kurkumeron sur malplena stomako.

En grandaj dozoj, spico povas kaŭzi multajn sanproblemojn.

Antaŭzorgoj kaj kromefikoj

La kurkumo ne havas multajn kromefikojn. Ĉi tiu estas unu el la plej sekuraj ne-toksaj herboj konataj de homo, ĝia sekureco estas konfirmita de tradicia uzo dum multaj jarcentoj, kaj lastatempe de multnombraj sciencaj studoj.

Preni kurkumerojn en malgrandaj dozo ne riskas. Sed la uzo de kurkumo en dozoj pli grandaj ol 8 g ĉiutage povas kaŭzi kromefikojn por la stomako.

Vi ne devas manĝi kurkumeron sur malplena stomako, ĉar tio povas kaŭzi indigeston kaj diareon.

La turmeriko pruviĝis redukti sangan coagulabilecon, do vi devas limigi ĝian konsumon kune kun drogoj, kiuj maldensigas la sangon kaj malpliigas ĝian koaguliĝon (Aspirino, Clopidogrel (Plavix) kaj Warfarino .......), kaj ĉesu preni kurkumeron almenaŭ 2 semajnojn antaŭe planita operacio.

Curcuma (precipe kurkuminaj suplementoj) malaltigas sangan sukeron kaj povas pliigi la efikon de diabetaj drogoj kaŭzante hipoglucemion.

Por antaŭvidi ajnajn nedeziratajn komplikaĵojn, la cúrcuma devas esti evitita en terapiaj dozoj dum gravedeco kaj mamnutrado.

Vi povas legi pli pri kromefikoj kaj ebla malutilo kaŭze de kurkumo ĉi tie - "Kontraŭindikoj por uzi."

Hiperkolesterolemio estas danĝera malsano, kiu disvolviĝas en la korpo pro subnutrado, diabeto kaj aliaj kaŭzoj. Ĉi tio kondukas al kelkaj aliaj gravaj konsekvencoj, kiel streko, koratako, koronaria arteria malsano ktp.

Traktado de alta kolesterolo, precipe en la kronikaj stadioj, estas neebla nur pro ŝanĝoj en dieto kaj vivstilo, kaj la ĉeesto de diabeto komplikas la traktadon de hiperkolesterolemio.

Sintezaj kontraŭkolesteroloj havas eblajn kromefikojn, tial homoj pli kaj pli recurras al naturaj kuraciloj kiel turmeriko.

La kurkumo efektive helpas la rapidan metabolon de la ekscesa kolesterolo, malhelpas ĝian oksidiĝon kaj amasiĝon, krome ĉe pacientoj kun diabeto ĝi pliigas grasan metabolon kaj reguligas nivelojn de sukero.

Tiel, turmeriko povas esti konsiderata kiel nova, ne-toksa kaj efika natura terapio por hipercolesterolemio.

Vi povas legi pri aliaj kuracaj propraĵoj de kurkumo ĉi tie.

Kiel preni turmeron por malaltigi kolesterolon

Kiel uzi turmeron por malaltigi kolesterolon laŭ dozo dependas de la maniero de uzo, sed la maksimuma kvanto de spico ne devas superi ok gramojn. Sed estas pluraj manieroj preni por malaltigi kolesterolon:

• en pulvoro
• kurkuma teo
• ora lakto

Kiel preni pulvoron? Sufiĉas nur aldoni unu cucharadon de spico al manĝaĵo aŭ preni ĝin per akvo.

Kiel trinki teon? Duono da kulero da spicoj devas esti aldonita al kvara litro da akvo kaj trinki ĝis du tasoj tage.

Kiel fari oran trinkaĵon? Ĉi tio ne estas simpla miksaĵo de lakto kun kurkumo, sed rimedo por konservi junecon kaj sanon. Por prepari, aldonu duonan kuleron da spico kaj kuleron da zingibro al glaso da lakto, kaj varmigu iomete la tutan miksaĵon, sed ne permesu boligi. La kurso de kuracado kun ora lakto daŭras ĝis kvardek tagoj, kaj unu glaso estas permesata ĉiutage. Tia kuracado povas ripetiĝi ne pli ol dufoje jare, observante unuformajn paŭzojn.

Bazaj receptoj por turmerika medicino estas sufiĉe simplaj. Por prepari ilin, vi ne bezonas multajn komponentojn. Tamen, ekzistas multaj aliaj delikataj popularaj receptoj, por ke la spica kuracado ne enuiga, kaj la efiko sur la korpo fariĝu multvalora.