Ĉu oranĝoj estas permesataj por diabetikuloj

Pacientoj, kiuj trovis kreskon de sango-sukero, devas konstati la limojn starigitajn por diabeto. Oni devas formi dieton tiel, ke la probablo de saltoj en glukozo estas minimumigita. Fanoj de oranĝoj bezonas ekscii, ĉu cítricos povas esti inkluzivitaj en la menuo. Por fari tion, vi devos trakti la proprecojn de la efiko de fruktoj sur sukero-niveloj.

Biologie, oranĝo estas bero. Kvankam el kutimo ĉiuj rilatas ĝin al citrusaj fruktoj. Depende de la vario, la fruktoj povas esti dolĉaj aŭ dolĉaj kaj acidaj. La oranĝoj ŝuldas sian popularecon al sia plaĉa gusto kaj al prononcita aromo.

• karbonhidratoj - 8,1 g
• proteinoj - 0,9 g
• grasoj - 0,2 g.

Enhavo de kalorioj - 36 kcal. La glicemia indekso estas 35. La nombro de pano-ekzempleroj estas 0,67.

Multaj dankas la fruktojn pro sia unika konsisto:

• vitaminoj C, A, B₆, En₂, En₅, En₁, H, PP, beta-karoteno,
• natrio, molibdeno, zinko, kalcio, fosforo, fero, magnezio, kalio,
• pektinoj
• fibro
• organikaj acidoj.

Diabetaĵoj bezonas memori, ke manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas karbonhidratojn, povas deĉenigi hiperglicemion.

Estas neeble inkluzivi oranĝojn en la dieto sen limigoj por endokrinaj patologioj. Kuracistoj rajtas konsumi ne pli ol duonon de la averaĝa grandeco de la feto ĉiutage. Homoj, kiuj ne povas konservi siajn glukozajn nivelojn, devas regi fruktojn, ĉar ili povas kaŭzi gravan difekton.

Diabeta Nutrado

Ne necesas tute ekskludi citrusajn fruktojn el la menuo, ĉar ili estas bonega fonto de vitaminoj. Homoj kun endokrinaj patologioj ofte spertas malfortigitan imunecon, plimalboniĝon de la stato de sangaj glasoj kaj aperon de samtempaj problemoj. Kun la helpo de oranĝoj, vi povas kompensi la mankon de utilaj elementoj en la korpo kaj plibonigi vian sanon.

Kun patologioj asociitaj kun metabolaj malordoj, gravas esti zorgema kaj konsumi citrusajn fruktojn ene de akcepteblaj limoj. Pro la fibro enhavo kaj la inkludo de fruktozo, ne estos subitaj kreskoj en sukero. Tial, kun kontrolita kondiĉo, kuracistoj rajtas aldoni sian menuon en malgrandaj kvantoj.

Kaj pli bona estas eviti la uzon de citrusaj sukoj: en unu glaso da tia trinkaĵo enhavas la saman kvanton da sukero kiel en dolĉa ne-dieta sod-akvo.

Sanaj efikoj

La oranĝoj diferencas de aliaj fruktoj en la alta enhavo de vitamino C. Estas opinio, ke unu frukto tage en la aŭtuno-printempa tempo sufiĉas por eviti infekton de malvarmoj. Sed la avantaĝoj de oranĝoj ne estas limigitaj al saturi la korpon per ascorbika acido.

Ilia regula uzo kontribuas al:

• pliigita motiva digestiva vojo,
• redukto de putrefactaj procezoj en la intesto,
• plibonigante la laboron de la koro, sangaj glasoj fortigante siajn murojn,
• prevento de manko de vitamino,
• normaligi kolesterolon,
• malpliigi la riskon de arritmioj,
• malaltigi sangopremon.

Por atingi terapian efikon, sufiĉas konsumi fruktojn en malgrandaj kvantoj. Kuracistoj rekomendas manĝi oranĝojn aparte de ĉefaj manĝoj.

La substancoj entenataj de la fruktoj havas kontraŭmikrobian, kontraŭinflaman kaj tonikan efikon sur la korpo. Ili havas bonvolan efikon sur la sano-stato de homoj suferantaj de gutoj, nervaj malordoj. Utilas inkluzivi citrusajn fruktojn en la ĉiutaga menuo post viralaj infektoj. Ili ankaŭ kontribuas al regenerado de osta histo, tial oni konsilas fokusiĝi sur fruktoj post frakturoj kaj kun diagnozita osteoporozo.

Sed ĉiuj ne devas manĝi citrusajn fruktojn. Vi devos rifuzi ilin kiam:

• malsanoj de la digesta vojo, akompanataj de pliigita acideco,
• duodena ulcero, stomako,
• alergioj.

Homoj kun metabolaj malordoj bezonas memori la establitajn limigojn por ne damaĝi sian sanon. Se la oranĝoj malkontroleblas kun diabeto, tiam ne povas eviti hiperglicemion.

Grava dieto

Kuracistoj konsilas esperplenajn patrinojn manĝi la kutimajn fruktojn kaj berojn. La nombro de citrusaj fruktoj devas esti limigita por malebligi la eblecon de alergioj ĉe patrino kaj nenaskita infano. Sed se la gravedulino ofte manĝis oranĝojn antaŭ koncepto, tiam ne necesas rifuzi plej ŝatatajn fruktojn dum la periodo de gestado. Post ĉio, ili estas bonega fonto de vitaminoj kaj havas efikan efikon sur sano.

Por gestacia diabeto, kuracistoj rekomendas limigi konsumon de cítricos.

Virino bezonas formi dieton tiamaniere, ke la probablo de pliigo de glukozo-niveloj estas minimumigita. Tial konsilas rifuzi oranĝojn pro malobservoj de karbonhidrata metabolo. Malsukceso plenumi ĉi tiujn rekomendojn minacas plimalbonigi bonstaton.

Infano suferas ankaŭ de diabeto en gravedaj virinoj, ekzistas risko de disvolvi intrauterinajn patologiojn kaj aperon de problemoj post naskiĝo. Plej ofte, neonatologoj alfrontas sindefikan sindromon kaj hipogluzemion en beboj.

Vi povas eviti problemojn se vi revizias la dieton kaj helpe de taŭga nutrado por atingi normaligon de sukero-niveloj. Kiam ne eblas malpliigi ĝian koncentriĝon, endokrinologoj preskribas insulinoterapion. Hormonaj injektoj devas esti faritaj antaŭ akuŝo.

Menuo ŝanĝiĝas

Malhelpi la aperon de multaj komplikaĵoj de diabeto eblas kun revizio de nutrado. Forigante manĝojn, kiuj enhavas signifan kvanton da karbonhidratoj el la dieto, estas facile normaligi. Sed ne nur dolĉaĵoj, glaciaĵoj, ĉokoladoj, biskvitoj kaj tortoj devos esti forlasitaj, cerealoj, pastoj, terpomoj falas sub la malpermeso. Kun malalta karbo-dieto, vi ne povas inkluzivi fruktojn kaj iujn legomojn en la menuo.

Proponantoj de tia dieto rekomendas tute forlasi oranĝojn. Sed amantoj de fruktoj konsilas kontroli la reagon de la korpo al fruktoj. Vi devos ekskludi ilin el la menuo se la nivelo de sukero altiĝas akre post konsumo. Alie, en limigitaj kvantoj, oranĝoj estas akcepteblaj.

Por kontroli, vi bezonas ekscii la koncentriĝon de glukozo sur malplena stomako. Post manĝi la kutiman porcion da fruktoj, necesas efektivigi kontrolajn mezuradojn dum pluraj horoj ĉiun 15-30 minuton. Se ne subite kreskas glukozo, kaj post pliigo de la sukera koncentriĝo normaligas en 2 horoj, vi ne devos rezigni viajn plej ŝatatajn fruktojn.

Listo de uzataj literaturoj:

• Fiziologio de la endokrina sistemo. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
• Dietetologio. Gvidado. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• Solvo por diabetoj de D-ro Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.