La normo de sanga kolesterolo en virinoj kaj viroj laŭ aĝo

Kolesterolo estas integra parto de nia korpo. Ĉi tiu kompleksa komponaĵo troviĝas en ĉiuj histoj kaj organoj de persono. Sen ĉi tiu substanco, simple ne eblas esti sana. La indico de kolesterolo en la sango estas indikilo de lipida metabolo. Devioj de la normoj kunportas la riskojn disvolvi diversajn danĝerajn malsanojn, kiel aterosklerozo, koratako, streko, ktp.

Mitologioj kaj Realeco de Kolesterolo

Kio estas kolesterolo? Multaj el ni, aŭdinte la vorton kolesterolo, estas tute certaj, ke ĉi tiu substanco estas malutila, kaj alportas nur problemojn. Ni faras nian eblon por forigi kolesterolon, fari diversajn dietojn, rifuzi multajn manĝaĵojn kaj vivi kun la konfido, ke ĉi tiu "muko" en nia korpo certe ne ekzistas, kaj ni havas normalajn nivelojn de kolesterolo.

Tamen ĉio ĉi estas tute malĝusta. Kun manĝaĵo, nur 20-30% de kolesterolo eniras la homan korpon. La resto estas produktita de la hepato. Kolesterolo estas implikita en ĉiuj metabolaj procezoj de la korpo, kaj gravas precipe por la produktado de seksaj hormonoj. Tamen ne ĉiuj kolesteroloj estas utilaj. Bona substanco nomiĝas alfa kolesterolo. Ĉi tiu estas komponaĵo, kiu havas altan densecon kaj ne povas ekloĝi sur la muroj de sangaj glasoj.

Malutila kolesterolo havas malaltan densecon. Ĝi moviĝas laŭ la sangofluo kune kun lipodroteinoj de malalta denseco. Temas pri ĉi tiuj substancoj, kiuj povas ŝtopi vazojn kaj damaĝi homan sanon. Kune, tiuj du kolesteroloj konsistigas la tutan mason, sed kiam ili diagnozas malsanojn aŭ taksas la riskojn de evoluado de patologioj, kuracistoj devas taksi la kolesterolajn nivelojn en la sango de ĉiu el la substancoj.

De kie venas malbona kolesterolo?

Ne multaj homoj scias, ke kolesterolo mem ne estas danĝera por nia korpo. Malaltaj lipoproteinoj malfaciligas ĝin. Ĉi tiuj estas molekuloj, kiuj estas grandecaj kaj friable. Ili, transportantaj kolesterolon, povas facile oksidiĝi kaj aliĝi al la muroj de sangaj glasoj. Eksceso de ĉi tiuj ĉeloj okazas en la korpo pro malordoj en metabolo de lipidoj. Krome, la stato de sangaj glasoj influas la deponejon de kolesterolo-plakoj.

Se la muroj de la vazoj ne estas elastaj aŭ difektitaj, estas tie, ke danĝera kolesterolo akumuliĝos.

Tiel ni povas diri, ke la ĉefaj kialoj, kiuj kaŭzas kreskon de malbona kolesterolo, estas:

• Malekvilibra dieto, kiu malhelpas lipidan metabolon.
• Malbonaj kutimoj, kiuj detruas sangajn glasojn.
• Sedenca vivstilo, kiu helpas malfortigi la vaskula sistemo.

La kvanto da malbona kolesterolo ankaŭ influas la sangajn sukerajn nivelojn. Homoj kun diabeto plej ofte alfrontas altan kolesterolon. Krome, superpezaj kaj kolesterolaj dietoj negative influas sanon. Ĉi tiuj dietoj provokas la hepaton produkti pli agreseman kolesterolon. Tial nutrado ĉe homoj kun alta kolesterolo devas esti ekvilibra kaj utila, ne celata tute seniĝi de grasoj, sed al fortigado de sangaj glasoj kaj restarigo de lipidaj metaboloj.

Kio estas la normala sangkolesterolo en sana persono? Ĉi tiu demando ne povas esti sendube respondita. Kiam oni taksas la sanon de paciento, gravas konsideri lian aĝon, sekson, pezon kaj eĉ vivmanieron. Hodiaŭ kuracistoj uzas la sekvan tablon pri sangaj kolesterolaj normoj laŭ aĝo:

Normoj de kolesterolo laŭ aĝo de viro:

Ina Kolesterolo-Niveloj:

Oni devas memori, ke ĉi tiuj indikiloj estas nur proksimumaj. La normo por ĉiu paciento devas esti determinita de la kuracanta kuracisto. Vi ankaŭ devas memori, ke la nivelo de kolesterolo en la sango gravas konstante monitori. Multaj kredas, ke ĉi tiuj provoj devas esti prenitaj nur kun troa pezo aŭ en maljuneco. Tamen kuracistoj hodiaŭ diras, ke kardiovaskula malsano kaŭzita de alta kolesterolo malpliiĝas ĉiujare.

Por tio, sanga kolesterolo devas esti kontrolita ĉiun plenkreskulon unu fojon en jaro.

Fakuloj ankaŭ sonas la alarmon pri kreskanta sango-kolesterolo en infanoj. Subnutrado kaj pasiva vivstilo mortigas niajn bebojn. La situacio pligravigas pro la abundeco de junaj manĝaĵoj, kiujn tre amas infanoj. Sekve de manĝado de multe da blatoj, hamburgeroj, pico kaj aliaj dolĉaĵoj, la infano ricevas fruajn vaskajn malsanojn, kiuj ofte povas rezultigi la danĝeran patologion. La indico de kolesterolo en infanoj estas kalkulita individue kaj ĉiu patrino devas monitori ĉi tiujn indikilojn en sia infano por detekti tempojn.

Eblaj devioj kaj patologioj

Kio devas esti la normo de kolesterolo en la sango? Ideale, via analizo taŭgu en tabelo de duonaj valoroj. Tamen ĉiu homo estas individua kaj malgrandaj devioj plej ofte ne bezonas korektadon. Se la indikoj de homo signife devias de la normoj, necesas urĝaj mezuroj por stabiligi ilin. Multaj el ni scias, ke pliigo de totala kolesterolo estas danĝera por sano, sed ne multaj komprenas, ke malalta nivelo de ĉi tiu substanco en la sango ankaŭ riskas sanon. Naturo certigis, ke en la homa korpo ĉiuj substancoj estas en certa ekvilibro. Ajna devio de ĉi tiu ekvilibro alportas malagrablajn konsekvencojn.

Malaltiĝo

Malpliigi sangan kolesterolon estas precipe danĝera por plenkreskulo. Ni ĉiuj kutimas aŭdi nur konsilojn pri kiel malaltigi ĉi tiun substancon en la sango, sed neniu memoras, ke forta malkresko de kolesterolo ankaŭ povas kaŭzi disvolviĝon de danĝeraj malsanoj.

La normo de kolesterolo estas indikilo de homa sano, kiam la trinkejo malpliiĝas, eble disvolviĝo de la sekvaj patologioj:

• Mensa Anormaleco.
• Deprimo kaj panikaj atakoj.
• Malpliiĝis libido.
• Malfortikeco
• Osteoporosis
• Hemorragia streko.

Por tio necesas speciala atento al la kvanto de kolesterolo en la sango, ĉar la redukto de la nivelo ofte provokas la pacientojn mem per ĉiuspecaj dietoj kaj la malĝusta vivstilo. Sen kolesterolo en la korpo, la vazoj malfortiĝas, la nerva sistemo suferas, seksaj hormonoj ĉesas produktiĝi kaj la stato de la ostoj plimalbonigas.

Ankaŭ la kialoj malpligrandigi sangan kolesterolon povas esti:

• Neĝusta nutrado.
• Patologio de la hepato.
• Severa streso.
• Patesto intestinal.
• Malsano de tiroides.
• Faktoroj heredaj.
• Prenante iujn medikamentojn.

Se vi havas malaltan sangan kolesterolon, vi devas unue revizii vian dieton. Vi devas inkluzivi pli da grasaj manĝaĵoj en via dieto. Se ĝi ne estas dieto, vi devas kontroli la hepaton kaj la intestojn. Kun hepataj patologioj, la korpo simple ne povas sintezi internan kolesterolon, kaj ĉe intestaj malsanoj, la korpo ne sorbas grasojn el manĝaĵo. Traktado devas celi forigi la suban malsanon kaj alporti la indikilojn al la nivelo, kie kolesterolo devas esti en via aĝo.

Niveliĝu

Oni ĝenerale akceptas, ke pliigo de kolesterolo dependas nur de nutrado de homo, sed tio tute ne veras. Alta kolesterolo povas okazi pro diversaj kialoj. Plej ofte ĉi tiu devio povas esti ekigita de la jenaj situacioj:

• Neĝusta nutrado.
• Troa pezo.
• Pasiva vivstilo.
• Faktoroj heredaj.
• Prenante iujn medikamentojn.
• Diabeto mellitus.
• Hepato-malsano.
• Malsano de tiroides.
• Rena malsano.

Multaj pacientoj certas, ke se ili havas altan kolesterolon, tio nepre rezultos koratako aŭ streko. Tamen oni ne forgesu, ke ekzistas aliaj riskoj disvolvi kardiovaskulajn malsanojn. Vi ankaŭ devas memori, ke ĉi tiuj malsanoj ankaŭ povas okazi kiam la valoroj de kolesterolo en la sango estas normalaj.

Kompreneble, kun pliigo de kolesterolo, la riskoj pliiĝas, sed tio ne estas kialo por paniko kaj kompleta malakcepto de bestaj grasoj.

Kion vi ne povas fari se la tuta kolesterola normo pliigas la sangon de homo:

1. Estas neeble rifuzi uzon de bestaj grasoj. Dieto devas esti malalta karbo, ne malgrasa. Se vi rifuzas manĝaĵojn kun grasoj, la hepato mem komencos produkti pli da kolesterolo.
2. Vi ne povas malsati kaj manĝi vespere.
3. Vi ne povas manĝi tutajn grajnojn, ili havas multajn karbonhidratojn.
4. Vi ne povas manĝi multajn fruktojn - jen fonto de karbonhidratoj.
5. Vi ne povas perdi pezon draste.

Temas pri ĉi tiuj agoj plej ofte faritaj de homoj, kiuj superis la akcepteblan nivelon de kolesterolo. Tamen farante tion, ili kaŭzas eĉ pli da damaĝo al sia korpo, ĉar la ĉefa malamiko ne estas grasoj, sed karbonhidratoj!

Kiel malaltigi kolesterolon

Oni kredas, ke malalta grasa dieto povas malaltigi kolesterolon en plenkreskuloj kaj infanoj. Lastatempaj studoj pruvis, ke rifuzi bestajn grasojn ne efikas en malaltigo de sanga kolesterolo. La indikilo ne nur ne malpliiĝas, eĉ en iuj kazoj ĝi eĉ kreskas, ĉar la hepato komencas aktive produkti la mankantan substancon. Estas ankaŭ pruvite, ke la uzo de margarino anstataŭ butero kaŭzas eĉ pli grandajn riskojn disvolvi kardiovaskulajn malsanojn.

Por vere efike malaltigi kolesterolon, vi devas plenumi la jenajn regulojn:

• Vi bezonas scii ĝuste, kia estas la indico de kolesterolo en la sango. Ĉi tiu indikilo devas diri al vi la kuraciston.
• Fizika aktiveco estas bezonata. Kiom da sporta tago devas determini kuracisto. La averaĝa horaro de klasoj ĉiutage estas 30-60 minutoj.
• Ĉesu manĝi trans grasojn.
• Limigu vian karbonhidratan konsumon.
• Redonu malbonajn kutimojn. Por tiuj, kiuj ne fumas aŭ misuzas alkoholon, plej ofte estas normala kolesterolo.
• Manĝu pli da fibro, kio estas permesata per malalta karbo-dieto.
• Nepre manĝu oletajn marajn fiŝojn. Bona kolesterolo kaj ĝia normo dependas de la konsumado de omega 3-grasoj en la korpo.

Ankaŭ la sangokalkuloj por kolesterolo, kies normo dependas de aĝo, povas esti plibonigitaj per la jenaj produktoj:

• Nuksoj (escepte arakidoj, anacoj).
• Mara fiŝo.
• Foliaj verduloj.
• Aguacate
• Oliva oleo.

Multaj pacientoj hodiaŭ decidas malaltigi kolesterolon per alternativaj metodoj. Tamen ekzistas neniu recepto por ĉiuj, kiuj estus efikaj. Krome multaj el ili havas gravajn kromefikojn. Ili ne uzeblas sen la aprobo de la ĉeestanta kuracisto. Se taŭga nutrado kaj sportoj ne plibonigas la situacion, oni ricevos medikamenton laŭ la bontrovo de la kuracisto.

Multaj el ni aŭdis, kiom gravas malaltigi kolesterolon, sed ĉio devas havi mezuron kaj objektivan vidpunkton. La ĉefa afero en ĉi tiu tuta problemo estas, ke ni pretas trinki kuracilojn kaj ni ne volas rifuzi aferojn malutilajn, sed familiarajn por ni. Memoru, nur sana vivstilo, ekvilibra dieto kaj fizika agado helpos vin resti veka kaj sana dum multaj jaroj.

Kio estas kolesterolo kaj kial ĝi bezonas en nia korpo?

Kion povas diri ordinara homo sen medicina edukado pri kolesterolo? Ĝi valoras peti iun ajn, tuj kiam pluraj normaj kalkuloj, poŝtmarkoj kaj konsideroj tuj sekvas. La kolesterolo povas esti de du specoj: "bona" ​​kaj "malbona", la kolesterolo estas la kaŭzo de aterosklerozo, ĉar ĝi akumuliĝas sur la muroj de sangaj glasoj kaj formas plakojn. Pri tio finiĝas la komplekso de scio de simpla laika.

Kiu el tiuj scioj veras, tio nur spegulas, kaj kio ne estis dirita?

Kio estas kolesterolo?

Malmultaj homoj efektive scias, kio estas kolesterolo. Tamen nescio ne malhelpas la plimulton konsideri ĝin ekstreme malutila kaj danĝera substanco por sano.

Kolesterolo estas grasa alkoholo. Ambaŭ en la hejma kaj en eksterlanda medicina praktiko estas uzata alia nomo por la substanco - "kolesterolo". La rolo de kolesterolo ne povas esti sobreestimada. Ĉi tiu substanco estas en la ĉelaj membranoj de bestoj kaj respondecas doni forton al ili.

La plej granda kvanto de kolesterolo okupiĝas pri formado de eritrocitaj ĉelaj membranoj (ĉirkaŭ 24%), hepaj ĉelaj membranoj konsistigas 17%, cerbon (blankan materion) - 15%, kaj grizan materion - 5-7%.

La avantaĝaj proprietoj de kolesterolo

La kolesterolo estas tre grava por nia korpo:

Kolesterolo aktive partoprenas en la digesta procezo, ĉar sen ĝi la produktado de digestaj saloj kaj sukoj fareblas.

Alia grava funkcio de kolesterolo estas partopreno en la sintezo de viraj kaj virinaj seksaj hormonoj (testosterona, estrogeno, progesterono). Ŝanĝo en la koncentriĝo de grasa alkoholo en la sango (ambaŭ supren kaj malsupren) povas konduki al misfunkciadoj de la reprodukta funkcio.

Danke al la kolesterolo, la suprarrenaj glandoj povas produkti stabile kortisolon, kaj vitamino D estas sintezita en dermaj strukturoj.

La granda plimulto de la substanco estas produktata de la korpo memstare (ĉirkaŭ 75%) kaj nur 20-25% devenas de manĝaĵo. Tial, laŭ studoj, kolesterolo-niveloj eble devias en unu direkto aŭ alia, laŭ la dieto.

Kolesterolo "malbona" ​​kaj "bona" ​​- kio estas la diferenco?

Kun nova rondo de kolesterola histerio en la 80-90-aj jaroj, ili komencis paroli de ĉiuj flankoj pri la escepta malutilo de grasa alkoholo. Estas televidaj elsendoj kun dubinda kvalito, pseŭdosciencaj esploroj en ĵurnaloj kaj revuoj, kaj la opinioj de malalt-edukitaj kuracistoj. Rezulte, distorta informfluo trafis la personon, kreante esence malĝustan foton. Oni racie kredis, ke ju pli malalta estas la koncentriĝo de kolesterolo en la sango, des pli bone. Ĉu vere tia? Kiel ĝi rezultis, ne.

Kolesterolo ludas signifan rolon en la stabila funkciado de la homa korpo en lia aro kaj ĝiaj individuaj sistemoj. Dika alkoholo estas tradicie dividita en "malbonan" kaj "bonan." Ĉi tio estas kondiĉa klasifiko, ĉar reale la kolesterolo ne estas "bona", ĝi ne povas esti "malbona". Ĝi havas solan kunmetaĵon kaj ununuran strukturon. Ĉio dependas de kiu transporta proteino li aliĝas. Tio estas, kolesterolo estas danĝera nur en certa limo, kaj ne libera stato.

"Malbona" ​​kolesterolo (aŭ malalt-denseca kolesterolo) kapablas instaliĝi sur la muroj de sangaj glasoj kaj formi plakaĵajn tavolojn, kiuj kovras la lumon de la sango. Kiam kombinita kun apoproteinaj proteinoj, kolesterolo formas LDL-kompleksojn.Kun pliigo de tia kolesterolo en la sango, la danĝero vere ekzistas.

Grafike, la grasa proteina komplekso de LDL povas esti reprezentita kiel sekvas:

Kolesterolo "bona" ​​(alta denseca kolesterolo aŭ HDL) diferencas de malbona kolesterolo tiel en strukturo kaj funkcio. Ĝi purigas la murojn de sangaj glasoj de "malbona" ​​kolesterolo kaj sendas la damaĝan substancon al la hepato por pretigo.

La indico de kolesterolo en la sango laŭ aĝo

Tuta kolesterolo

Pli ol 6.2 mmol / l

LDL-kolesterolo ("malbona")

Ideala por homoj kun alta risko por kormalsano.

Ideala por homoj kun predikeco al kardiovaskula malsano

Pli ol 4,9 mmol / l

HDL-kolesterolo ("bona")

Malpli ol 1,0 mmol / l (por viroj)

Malpli ol 1,3 mmol / l (por virinoj)

1,0 - 1,3 mmol / L (por viroj)

1,3 - 1,5 mmol / L (por virinoj)

1,6 mmol / L kaj pli alta

Supre de 5,6 mmol / L kaj pli

Normoj de sanga kolesterolo en virinoj laŭ aĝo

4,48 - 7,25 mmol / l

2,49 - 5,34 mmol / l

0,85 - 2,38 mmol / L

Ĉe inoj, la koncentriĝo de kolesterolo estas stabila kaj estas proksimume ĉe la sama valoro ĝis menopaŭzo, kaj poste pliiĝas.

Kiam vi interpretas la rezultojn de laboratoriotestoj, gravas konsideri ne nur sekson kaj aĝon, sed ankaŭ pliajn faktorojn, kiuj povas signife ŝanĝi la bildon kaj konduki nespertajn kuracistojn al la malĝustaj konkludoj:

Sezono. Depende de la tempo de jaro, la nivelo de la substanco povas malpliiĝi aŭ pliiĝi. Oni scias certe, ke en la malvarma sezono (malfrua aŭtuno-vintro), la koncentriĝo pliigas ĉirkaŭ 2-4%. Deviigo al ĉi tiu valoro povas esti konsiderata fiziologia normo.

La komenco de menstrua ciklo. En la unua duono de la ciklo, la devio povas atingi preskaŭ 10%, kio ankaŭ estas fiziologia normo. En la postaj stadioj de la ciklo, oni observas kreskon de kolesterolo de 6-8%. Ĉi tio estas pro la proprecoj de la sintezo de grasaj komponaĵoj sub la influo de seksaj hormonoj.

La portado de la feto. Gravedeco estas alia kialo por signifa kresko de kolesterolo pro malsama intenseco de grasa sintezo. Normala kresko estas konsiderata kiel 12-15% de la normo.

Malsanoj Malsanoj kiel angina pektoro, arteria hipertensio en akra fazo (akutaj epizodoj), akraj spiraj malsanoj ofte kaŭzas signifan malpliiĝon de sango-kolesterola koncentriĝo. La efiko povas daŭri dum tago aŭ monato aŭ pli. La malkresko estas observita ene de 13-15%.

Malignaj neoplasmoj. Kontribuu al akra malkresko en la koncentriĝo de grasa alkoholo. Ĉi tiu procezo povas esti klarigita per la aktiva kresko de patologia histo. Ĝia formado postulas multajn substancojn, inkluzive de grasa alkoholo.

Kolesterolo en virinoj post 60 jaroj

60-65 jaraĝaj. La normo de totala kolesterolo estas 4,43 - 7,85 mmol / L, LDL-kolesterolo estas 2,59 - 5,80 mmol / L, HDL-kolesterolo estas 0,98 - 2,38 mmol / L.

65-70 jaraĝaj. La normo de totala kolesterolo estas 4,20 - 7,38 mmol / L, LDL-kolesterolo - 2,38 - 5,72 mmol / L, HDL-kolesterolo - 0,91 - 2,48 mmol / L.

Post 70 jaroj. La normo de totala kolesterolo estas 4,48 - 7,25 mmol / L, LDL-kolesterolo - 2,49 - 5,34 mmol / L, HDL-kolesterolo - 0,85 - 2,38 mmol / L.

Normoj de sanga kolesterolo en viroj laŭ aĝo

3,73 - 6,86 mmol / l

2,49 - 5,34 mmol / l

0,85 - 1,94 mmol / L

Tiel oni povas eltiri iujn konkludojn. Kun la tempo la nivelo de kolesterolo en la sango iom post iom altiĝas (la dinamiko havas la naturon de rekta proporcia rilato: ju pli da jaroj, des pli alta estas la kolesterolo). Ĉi tiu procezo tamen ne samas por malsamaj seksoj. En viroj, la nivelo de grasa alkoholo altiĝas al 50 jaroj, kaj tiam komencas malkreski.

Heredaĵo

En la 60-70-aj jaroj, oni aksiomate kredis, ke la ĉefa kaŭzo de alta kolesterolo en la sango estas netaŭga dieto kaj misuzo de "malutilaj" nutraĵoj. En la 90-aj jaroj, rezultis, ke subnutrado estas nur la "pinto de la glaciinsulo" kaj estas kelkaj faktoroj. Unu el ili estas la genetike determinita specifeco de metabolo.

Kiel la homa korpo procesas certajn substancojn rekte? Dependas de heredeco. La rolo estas ludata de la trajtoj de la metabolo de la patro, kaj la trajtoj de la metabolo de la patrino. Homo "heredas" du kromosomajn arojn. Dume studoj montris, ke ĝis 95 genoj respondecas pri determinado de la koncentriĝo de kolesterolo en la sango.

La kvanto estas konsiderinda, konsiderante ke ofte estas trovitaj difektaj kazoj de unu aŭ alia geno. Laŭ statistiko, ĉiu kvincent homoj en la mondo portas unu aŭ plurajn damaĝitajn genojn (el tiuj 95), kiuj respondecas pri prilaborado de grasaj alkoholoj. Plie, pli ol mil mutacioj de ĉi tiuj genoj estas konataj. Eĉ se situacio en kiu normala geno estas heredita de unu el la gepatroj kaj damaĝita geno de la alia, la risko de problemoj kun kolesterola koncentriĝo restos alta.

Ĉi tio estas pro la naturo de la difekta geno. En la korpo, ĝi fariĝas reganta, kaj estas li, kiu respondecas pri la metodo kaj karakterizaĵoj por prilabori kolesterolon.

Tiel, se unu aŭ ambaŭ gepatroj havis problemojn pri kolesterolo, kun probableco de 25 ĝis 75% la infano heredos ĉi tiun trajton de metabolo kaj ankaŭ havos problemojn estonte. Tamen tio ne ĉiam okazas.

Nutrado, kvankam ne ŝlosila rolo en la mekanismo de dinamiko de kolesterolo en la sango, ĝi ankoraŭ signife efikas ĝin. Kun manĝaĵo, kiel oni diris, ne pli ol 25% de ĉiuj grasaj alkoholoj estas provizitaj. Kian tipon de kolesterolo li eniras oni povas diri depende de la manĝaĵoj manĝitaj paralele kaj de la trajtoj de la metabolo. Produkto en si mem riĉa je kolesterolo (ovo, salikoko), manĝita kun grasaj manĝaĵoj (majonezo, kolbasoj, ktp.), Kun alta probablo kaŭzos pliigon de LDL-kolesterolo.

La sama efiko estos se homo heredis difektitan genon. En ĉeesto de difekta geno (aŭ genoj), la sama rezulto okazos eĉ se laŭ la vojo nenio grasa estis uzata. La kialo estas, ke la hepato ne ricevas signalon por redukti la produktadon de sia propra kolesterolo, kaj ĝi daŭre produktas grasan acidon. Tial, ekzemple, al homoj kun karakteriza metabolo ne rekomendas konsumi pli ol 4 ovojn semajne.

Troa pezo

Tute polemika estas la demando pri la rolo de troa pezo en kreskanta sango-kolesterolo. Ne estas tute klare, kio estas la kaŭzo, sed kio estas la sekvo. Tamen, laŭ statistikoj, preskaŭ 65% de superpezitaj homoj havas problemojn pri la nivelo de grasa alkoholo en la sango kaj ĝia "malbona" ​​vario.

Malstabileco de tiroides

La influo de la grado de funkciado de la tiroida glando kaj la nivelo de kolesterolo en la sango estas reciproka. Tuj kiam la tiroida glando ĉesas fari siajn kvalitojn kvalite, la koncentriĝo de grasa alkoholo kreskas spasmodike. Samtempe, kiam kolesterolo estas levita kaj la tiroida glando antaŭe funkciis bone, tio povas ŝanĝiĝi. La danĝero estas, ke tiaj ŝanĝoj en la funkciado de la tiroida glando estas praktike ne diagnozitaj, dum organikaj ŝanĝoj en la organo jam okazas.

Tial homoj inklinaj al malstabila dinamiko de kolesterolo devas zorgi pri la tiroida glando, kontrolante ĝin regule kaj tuj kiam komencos vidi la komencajn simptomojn de hipotiroidismo (malforteco, dormo kaj malforto, ktp), tuj kontaktu endokrinologon.

Iuj specoj de medikamento

Multaj drogoj destinitaj al kuracado de kardiovaskulaj malsanoj povas efiki sur la koncentriĝo de kolesterolo en la cirkulada sistemo. Do, beta-blokantoj (Verapamil, Diltiazem, ktp) iomete pliigas la nivelon de grasa acido. Hormonaj drogoj por forigi aknon kaj aliajn kaŭzas la saman efikon.

Ju pli granda estas la nombro de risko-faktoroj, kiujn oni povas atribui al la historio de aparta paciento, des pli probable estas la ĉeesto de pliigita kvanto de kolesterolo en la sango.

Ĉu kolesterolo estas la ĉefa kaŭzo de aterosklerozo?

Por la unua fojo, la hipotezo de kolesterolo kiel la plej grava faktoro en la disvolviĝo de aterosklerozo estis formulita de N. Aniĉkov komence de la 20a jarcento (1912). Sufiĉe dubinda eksperimento estis farita por konfirmi la hipotezon.

Dum iom da tempo, la scienculo enkondukis saturitan kaj koncentritan kolesterolon en la digesta kanalo de kunikloj. Rezulte de la "dieto", deponejoj de grasa alkoholo komencis formiĝi sur la muroj de la sangaj glasoj de bestoj. Kaj rezulte de ŝanĝo de la dieto al normala, ĉio fariĝis la sama. La hipotezo estis konfirmita. Sed tia konfirmmetodo ne povas esti senduba.

La sola afero konfirmita de la eksperimento - la konsumo de produktoj kun kolesterolo estas damaĝa por herbomanĝuloj. Tamen homoj, kiel multaj aliaj bestoj, ne estas herbomanĝuloj. Simila eksperimento farita ĉe hundoj ne konfirmis la hipotezon.

Farmaciaj gigantoj ludis gravan rolon en la ŝveligado de kolesterola histerio. Kaj kvankam en la 90-aj jaroj la teorio estis agnoskita kiel malĝusta, kaj ĝi ne estis dividita de la granda plimulto de sciencistoj, tamen profitis zorgojn repliki falsajn informojn por gajni centojn da milionoj da dolaroj sur la nomata statinoj (drogoj por malpligrandigi sangan kolesterolon).

En decembro 2006, en la revuo Neŭrologio, la transdono pri la kolesterola teorio pri la origino de aterosklerozo estis finfine faligita. La eksperimento baziĝis sur kontrolgrupo de longvivaj homoj sub la aĝo de 100-105. Kiel ĝi rezultis, preskaŭ ĉiuj ili havas signife levitan nivelon de "malbona" ​​kolesterolo en la sango, sed neniu aterosklerozo estis observita.

Tiel, la rekta rilato inter la disvolviĝo de aterosklerozo kaj aliaj kardiovaskulaj malsanoj kaj la koncentriĝo de kolesterolo en la sango ne estis konfirmita. Se la rolo de kolesterolo en la mekanismo ekzistas, ĝi ne estas evidenta kaj havas malĉefan, se ne pli malproksiman, signifon.

Tiel la rolo de kolesterolo en la disvolviĝo de kardiovaskulaj malsanoj estas nenio pli ol profita kaj replikita mito!

Filmeto: kiel malaltigi kolesterolon? Vojoj al Malsupra Kolesterolo hejme

Eduko: Diplomo de Rusa Ŝtata Medicina Universitato nomata laŭ N. I. Pirogov, fako "Ĝenerala Medicino" (2004). Loĝado en Moskva Ŝtata Medicina-Dentala Universitato, diplomo en "Endokrinologio" (2006).

25 bonaj kutimoj, kiujn ĉiuj devus havi

Kolesterolo - damaĝo aŭ profito?

Tiel, kolesterolo mankas utilaj laboroj en la korpo. Tamen tiuj, kiuj asertas, ke kolesterolo estas malsana, ĉu ne? Jes, tio pravas, kaj jen kial.

Ĉiu kolesterolo estas dividita en du ĉefajn variojn - ĉi tio altdensaj lipoproteinoj (HDL) aŭ la tiel nomata alfa-kolesterolo kaj malalt-densecaj lipoproteinoj (LDL) Ambaŭ varioj havas siajn normalajn sangajn nivelojn.

Kolesterolo de la unua tipo nomiĝas "bona", kaj la dua - "malbona". Al kio rilatas la terminologio? Kun la fakto, ke malaltaj densecaj lipoproteinoj emas esti deponitaj sur la muroj de sangaj glasoj. De ili estas faritaj aterosclerotaj plakoj, kiuj povas fermi la lumon de la vazoj kaj kaŭzi tiel severajn kardiovaskulajn malsanojn kiel koronaria kora malsano, koratako kaj streko. Tamen, ĉi tio nur okazas se "malbona" ​​kolesterolo ĉeestas troe en la sango kaj la normo de ĝia enhavo estas superita. Krome, HDL respondecas pri forigo de LDL el la ŝipoj.

Menciindas, ke la divido de kolesterolo en "malbonan" kaj "bonan" estas sufiĉe arbitra. Eĉ LDL estas ege grava por la funkciado de la korpo, kaj se vi forigas ilin de ĝi, tiam la homo simple ne povas vivi. Temas nur pri tio, ke superi la normon de LDL estas multe pli danĝera ol superi HDL. Parametro kiel ekztuta kolesterolo - la kvanto de kolesterolo, en kiu oni konsideras ĉiujn ĝiajn variojn.

Kiel kolesterolo finiĝas en la korpo? Kontraŭe al populara kredo, plejparto de la kolesterolo estas generita en la hepato, kaj ne eniras la korpon kun manĝaĵoj. Se ni konsideras HDL, tiam ĉi tiu tipo de lipidoj formiĝas preskaŭ en ĉi tiu organo. Koncerne LDL, ĝi estas pli komplika. Ĉirkaŭ tri kvaronoj de "malbona" ​​kolesterolo ankaŭ formiĝas en la hepato, sed 20-25% efektive eniras la korpon el la ekstero. Ŝajnas esti iomete, sed fakte, se homo havas koncentriĝon de malbona kolesterolo, kiu estas proksima al la limo, kaj krome multe venas kun manĝaĵoj, kaj la koncentriĝo de bona kolesterolo estas malalta, tio povas kaŭzi grandajn problemojn.

Tial gravas homo scii, kian kolesterolon li havas, kian normon li devas havi. Kaj ĉi tio ne nur estas totala kolesterolo, HDL kaj LDL. Kolesterolo ankaŭ enhavas lipoproteinojn de tre malalta denseco (VLDL) kaj trigliceridojn. VLDL estas sintezita en la intesto kaj respondecas pri transportado de graso al la hepato. Ili estas biokemiaj pioniroj de LDL. Tamen la ĉeesto de ĉi tiu tipo de kolesterolo en la sango estas neglektebla.

Trigliceridoj estas esteroj de pli altaj grasaj acidoj kaj glicerolo. Ili estas unu el la plej oftaj grasoj en la korpo, ludante tre gravan rolon en metabolo kaj estante fonto de energio. Se ilia nombro estas en la normala gamo, tiam estas nenio maltrankvili. Alia afero estas ilia eksceso. Ĉi-kaze ili estas same danĝeraj kiel LDL. Pliigo de trigliceridoj en la sango indikas, ke homo konsumas pli da energio ol brulvundoj. Ĉi tiu kondiĉo estas nomata metabola sindromo. En ĉi tiu kondiĉo la kvanto da sukero en la sango pliiĝas, la premo altiĝas kaj la grasaj deponejoj aperas.

Malpliigi trigliceridojn povas esti pro pulmo-malsano, hipertiroidismo kaj manko de vitamino C. VLDL estas formo de kolesterolo, kiu ankaŭ tre gravas. Ĉi tiuj lipidoj ankaŭ partoprenas la ŝtopadon de sangaj glasoj, do gravas certigi, ke ilia nombro ne preterpasu la establitajn limojn.

Kiel kontroli kolesterolon

Gravas regule monitori kiom da kolesterolo estas en la sango. Por fari tion, vi devas fari sangoteston por kolesterolo. Kutime ĉi tiu procedo fariĝas sur malplena stomako. 12 horojn antaŭ la analizo, vi ne bezonas manĝi ion, kaj vi povas trinki nur senakvan akvon. Se oni prenas drogojn, kiuj kontribuas al kolesterolo, tiam ili ankaŭ devas esti forĵetitaj dum ĉi tiu periodo. Vi ankaŭ devas certigi, ke en la periodo antaŭ ol pasigi la testojn ne okazos fizika aŭ psikologia streso.

Analizoj povas esti prenitaj en la kliniko. Sango en volumo de 5 ml estas prenita el vejno. Ekzistas ankaŭ specialaj instrumentoj, kiuj permesas mezuri kolesterolon hejme. Ili estas ekipitaj per uzeblaj testaj strioj.

Por kiuj riskaj grupoj precipe estas kolesterola sango-testo? Ĉi tiuj homoj inkluzivas:

• viroj post 40 jaroj
• virinoj post menopaŭzo
• pacientoj kun diabeto
• havante koratakon aŭ strekon,
• obesos aŭ sobrepesos
• gvidi malnomatan vivstilon,
• fumantoj.

Kiel malaltigi sangan kolesterolon?

Kiel malpliigi vian sangon-kolesterolon mem kaj certigi, ke la nivelo de malbona kolesterolo ne superas la normon? Antaŭ ĉio, vi devas monitori vian dieton. Eĉ se homo havas normalan kolesterolon, ili ne devas neglekti taŭgan nutraĵon. Oni rekomendas konsumi malpli da manĝaĵo enhavanta "malbonan" kolesterolon. Ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas:

• besta graso
• ovoj
• butero
• acida kremo
• grasa dometo
• fromaĝoj
• kaviaro
• pano de butero
• biero

Kompreneble, dietaj limigoj devas esti akcepteblaj. Post ĉio, la samaj ovoj kaj laktaĵoj enhavas multajn utilajn proteinojn kaj spurojn por la korpo.Do kun modereco ili tamen devas esti konsumataj. Ĉi tie vi povas doni preferon al malaltaj grasaj varioj de produktoj, ekzemple, laktaĵoj kun malalta grasa enhavo. Oni rekomendas ankaŭ pliigi la proporcion de freŝaj legomoj kaj fruktoj en la dieto. Estas ankaŭ pli bone eviti frititajn manĝaĵojn. Anstataŭe vi povas preferi kuiritajn kaj kuiritajn pladojn.

Ĝusta nutrado estas grava faktoro por konservi "malbonan" kolesterolon en la normo, sed neniel la sola. La fizika aktiveco praktikas ne malpli pozitivan efikon sur kolesterola nivelo. Estis trovite, ke intensaj sportaj agadoj bone bruligas bonan "malbonan" kolesterolon. Tiel, post manĝi nutraĵojn riĉajn en kolesterolo, oni rekomendas okupiĝi pri sportoj, ekzerci. Tiurilate, eĉ simplaj promenoj estos utilaj. Parenteze, fizika aktiveco reduktas nur "malbonan" kolesterolon, dum la koncentriĝo de "bona" ​​kolesterolo pliiĝas.

Krom naturaj manieroj redukti kolesterolon - dieto, ekzercado, la kuracisto povas preskribi specialajn medikamentojn por malaltigi kolesterolon - statinojn. La principo de ilia agado baziĝas sur blokado de la enzimoj, kiuj produktas malbonan kolesterolon kaj pliigas la produktadon de bona kolesterolo. Oni tamen prenu ilin kun singardeco, konsiderante la fakton, ke ne ekzistas kelkaj kromefikoj kaj kontraŭindikoj.

La plej popularaj drogoj reduktantaj kolesterolon:

• Atorvastatino
• Simvastatino
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Nikotinika acido

Alia klaso de drogoj por reguligi kolesterolon estas fibrino. La principo de ilia agado baziĝas sur la oksido de grasoj rekte en la hepato. Ankaŭ, por redukti kolesterolon, oni preskribas drogojn enhavantajn polinesaturitajn grasajn acidojn, vitaminajn kompleksojn.

Tamen, kiam vi prenas drogojn por stabiligi nivelojn de kolesterolo, oni devas memori, ke ili ne forigas la ĉefan kaŭzon de levitaj kolesterolaj niveloj - obezeco, malnomada vivmaniero, malbonaj kutimoj, diabeto ktp.

Malalta kolesterolo

Foje povas okazi ankaŭ la kontraŭa situacio - malaltigo de la nivelo de kolesterolo en la korpo. Ĉi tiu stato de aferoj ankaŭ ne kuraĝas. La manko de kolesterolo signifas ke la korpo nenie havas materialon por produkti hormonojn kaj konstrui novajn ĉelojn. Ĉi tiu situacio estas danĝera unuavice por la nerva sistemo kaj cerbo, kaj povas konduki al deprimo kaj memfarto. La jenaj faktoroj povas kaŭzi anormale malaltan kolesterolon:

• fastado
• kachexia
• sindromo de malabsorbado,
• hipertiroidismo
• sepsis
• vastaj brulvundoj
• severa hepatmalsano
• sepsis
• tuberkulozo
• iuj specoj de anemio,
• prenante drogojn (MAO-inhibidores, interferono, estrogenoj).

Por pliigi kolesterolon, iuj manĝaĵoj ankaŭ povus esti uzataj. Antaŭ ĉio temas pri hepato, ovoj, fromaĝoj, kavio.

Malkodigo de sangotesto por kolesterolo

Determini la nivelon de kolesterolo helpas taŭgan sangoteston nomatan lipida profilo. Ĝi riparas la indikilon de ne nur totala kolesterolo (OH), sed ankaŭ ĝiajn aliajn specojn (inkluzive HDL, LDL kaj trigliceridojn).

La unuo de mezuro de kolesterolo estas milimolo por litro da sango (mmol? /? Litro).

Por ĉiu indikilo, 2 valoroj estas establitaj - la minimumo kaj maksimumo.

La normoj ne samas kaj ilia grandeco dependas de aĝo kaj sekso.

Ne ekzistas ĝusta indikilo, kiu normale egalas la kvanton de kolesterolo. Tamen estas rekomendoj pri la intervalo, en kiu ĝia nivelo devas esti en difinita periodo de vivo en sana persono. Ĉi tiuj indikiloj varias por viroj kaj virinoj.

Iri preter ĉi tiu intervalo ofte indikas la ĉeeston de malsano. Kaze de pliigo de kolesterolo okazas hiperkolesterolemio. Ĝia ĉeesto indikas riskon de frua disvolviĝo de aterosklerozo. Hiperkolesterolemio povas esti kaŭzita de hereda patologio, sed plej ofte ĝi aperas pro misuzo de grasaj manĝaĵoj.

Indikiloj de la nivelo de OX (sur la lipida profilo) estas konsiderataj normalaj, se ĝi estas inter la 3,11-5,0 mmol / litro.

La nivelo de "malbona" ​​kolesterolo (LDL) super 4,91 mmol / litro estas certa signo de aterosklerozo. Dezirinde, ke ĉi tiu indikilo ne superu la intervalon de 4,11 ĝis 4,91 mmol / litro.

Malalta HDL ankaŭ indikas, ke la homa korpo estas trafita de aterosklerozo. Oni konsideras normala nivelo de almenaŭ unu milimetro po litro da sango.

Trigliceridoj (TG) ankaŭ gravas. Se ĝi estas pli alta ol 2,29 mmol / litro, tiam tio povas indiki la ĉeeston de diversaj malsanoj, inkluzive:

• ĈD (koronaria kormalsano),
• pancreatito
• diabeto mellitus
• hipotiroidismo
• hepatito kaj cirozo de la hepato,
• hipertensio
• obezeco
• gotti.

Pliigo de TG ankaŭ okazas kiam gravedeco okazas, parolaj kontraŭkoncipiloj aŭ hormonaj drogoj estas uzataj.

Sed reduktita nivelo de TG povas esti kaŭzita de neadekvata dieto, damaĝo de rena histo, kronikaj pulmaj problemoj kaj ankaŭ hipertiroidismo.

Laŭ la lipida profilo, oni kalkulas la koeficienton (indekso) de aterogeneco (Ia). Ĝi montras kiom alta estas la probableco de disvolvi vaskulajn kaj korajn malsanojn. Ĝi estas kalkulata per la formulo:

Koeficienta grandeco sub tri signifas, ke la kvanto da "bona" ​​kolesterolo en la sango de homo sufiĉas por minimumigi la riskon de aterosclerosis.

La valoro de la indikilo inter la tri aŭ kvar (kun supera limo de 4,5) indikas altan riskon disvolvi la malsanon aŭ eĉ ĝian ĉeeston.

Iri preter la normo kun tre alta probableco signifas la ĉeeston de malsano.

Por fari la analizon, venena sango estas specimenata matene sur malplena stomako. Manĝaĵo devas esti prenita almenaŭ ses ĝis ok horojn antaŭ la proceduro. Krome, fizika agado kaj grasaj manĝaĵoj estas kontraŭindikataj.

Normoj de kolesterolo en viroj

Reguladaj kolesterolaj niveloj ŝanĝiĝas ĉiujn kvin jarojn. En infanaĝo, nur la ĝenerala indikilo estas mezurita. Post la aĝo de kvin jaroj, ambaŭ "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo estas registritaj. La limaj normoj de substancoj en la korpo pliiĝas kun la tempo. Ĉi tio okazas ĝis la aĝo de kvindek jaroj: tiam la kolesterola nivelo malpliiĝas.

La mezaj normoj pri kolesterolo estas kiel sekvas:

• tuta kolesterolo - de 3.61 al 5.21 mmol / litro,
• LDL - de 2.250 al 4.820 mmol / litro,
• HDL - de 0,71 ĝis 1,71.

Tabelo 1 enhavas informojn pri la limaj valoroj de la indikilo en la plej produkta tempo de la vivo de homo: de dek kvin ĝis kvindek.

Pliigo de kolesterolo certe devus esti tre alarmiga. En la tago, ĝia konsumo ne devas superi tricent gramojn. Por ne superi ĉi tiun normon, vi devas aliĝi al la sekva dieto:

• Manĝu nur malgrasan viandon, laktaĵojn (malaltan grason).
• Remetu la buteron per legomo.
• Ne manĝu frititajn kaj spicajn manĝaĵojn.
• Manĝu kiel eble plej multajn fruktojn. Precipe citrikaj fruktoj tre utilas. Ekzemple, pomelo estas efika speciale por malaltigi kolesterolon. Se vi manĝas ĝin ĉiutage, tiam en kelkaj monatoj ĉi tiu cifero povas esti reduktita je preskaŭ ok procentoj.
• Inkludu legomojn kaj aveno-manĝon en la dieto - ili kontribuos al la retiriĝo de kolesterolo.
• Ĉesu fumi. Amantoj de fumo iom post iom amasigas "malbonan" kolesterolon en sia korpo kaj malŝparas "bonajn". Fumado tagon post tago damaĝas la murojn de sangaj glasoj, sur kiuj tiu malutila substanco komencas amasiĝi.
• Elimini alkoholajn trinkaĵojn kaj malpliigi konsumon de kafo.

Ĝenerale, se vi aliĝas al taŭga kaj ekvilibra dieto, vi povas atingi malpliigon de kolesterolo je dek kvin procentoj.

Normoj de kolesterolo en virinoj

Kiel notite pli supre, niveloj de kolesterolo dependas de sekso kaj aĝo kaj ŝanĝiĝas dum la tuta vivo. Gravas ankaŭ la stato de sano. La virina normo estas pli malalta ol la vira.

Averaj valoroj de kolesterolo estas montritaj en tabelo 2.

Takso estas submetita al totala kolesterolo, alta ("bona") kaj malalta ("malbona") denseco.

Se totala kolesterolo estas normala kaj LDL altigita, povas okazi kresko de sanga denseco. Ĉi tio estas danĝere alta ebleco de sango-formoj en la sangaj glasoj.

La indikilo de "malbona" ​​kolesterolo ne devas superi 5.590 mmol / litron, alie venos minaco al vivo. Kiam la totala indikilo superas 7,84 mmol / litron, patologioj komencas disvolviĝi en la cirkulada sistemo.

Ĝi indeseblas faligi "bonan" kolesterolon sub normalo. Post ĉio, tiam la korpo sentos sian mankon kaj ekestos minaco pri la formado de sangotagoj en la vazoj.

La metabolo en la juna korpo estas multe pli rapida, kaj ĉar ju pli juna estas la virino, des pli proksimas al normala ŝia kolesterola nivelo. Ĝis certa tempo, ekscesa sango ne akumuliĝas, kaj pezaj manĝaĵoj (inkluzive grasaj kaj spicaj manĝaĵoj) estas pli facile digesti.

Tamen, kolesterolo altiĝas en la juneco, se ekzistas tiaj malsanoj:

• diabeto mellitus
• hepatoko
• misfunkciadoj de la endokrina sistemo.

Indikiloj pri kolesterolo, kiujn oni konsideras normalaj, estas montritaj en la tabelo 3.

Inaj kolesterolaj niveloj kreskas iomete trairis la 30-jaran mejloŝtonon (tablo 4).

La probablo de pliigo de la kolesterolo estas pli granda ĉe tiuj virinoj, kiuj ne estas indiferentaj pri fumado kaj prenas kontraŭkoncipilojn en formo de tablojdoj. Post 30, nutrado fariĝas pli grava. Efektive, en la kvara dek, metabolaj procezoj jam ne estas tiel rapidaj. La korpo bezonas signife malpli da karbonhidratoj kaj grasoj, kaj estas pli malfacile prilabori manĝaĵon en kiu estas ĉi tiuj substancoj. Rezulte, ilia eksceso akumuliĝas, kio estigas kreskon de sanga kolesterolo. Ĉi tio siavice kondukas al difekto de la koro.

Post 40 en virinoj, la reprodukta funkcio iom post iom fadas, seksaj hormonoj (estrogenoj) estas produktitaj en malpli grandaj kvantoj. Sed ili estas, kiuj protektas la virinan korpon de eblaj saltoj en la niveloj de kolesterolo.

Post kvardek kvin, menopaŭzo alproksimiĝas. La nivelo de estrogeno rapide malpliiĝas. Estas kresko de kolesterolo, pro kio estas la fiziologiaj trajtoj de la ina korpo.

Samkiel viroj, virinoj devas atenti specialan dieton. Vi bezonas tre zorge manĝi ovojn, laktaĵojn, viandon. Oni rekomendas manĝi pli da mara fiŝo, inkluzive oleon. Legomoj kaj fruktoj devas esti la bazo de ĉiutaga dieto. Aparte atentaj al ili mem devas esti tiuj virinoj, kiuj suferas pliajn funtojn, moviĝas iomete kaj ne povas rifuzi cigaredojn.

Kolesterolo post 50 jaroj en viroj

Vide sen la necesaj provoj por determini la kreskon de kolesterolo estas neebla. Tamen en viroj post la aĝo de kvindek jaroj povas aperi karakterizaj simptomoj, inkluzive:

• angina pektoro, t.e. mallarĝigo de la koronaj koraj arterioj,
• la apero de haŭtaj tumoroj kun grasaj inklinoj interne de la okuloj,
• kruro doloro kun negrava fizika aktiveco,
• mini-strekoj
• korinsuficienco, manko de spiro.

Post kvindek viroj eniras dumvivan periodon. Tial ili simple devigas monitori nivelojn de kolesterolo. Ĝiaj normoj estas jenaj:

• 51–55 jaroj: OH - 4.08–7.16 / LDL - 2.30–5.110 / HDL - 0.721–1.631,
• 56-60 jaroj: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841,
• 61–70 jaroj: OH - 4.08–7.09 / LDL - 2.55–5.450 / HDL - 0.781–1.941,
• 71 kaj pli alta: OH - 3.72–6.85 / LDL - 2.491–5.341 / HDL - 0.781–1.941.

Kolesterolo post 50 jaroj en virinoj

Post kvindek jaroj, kresko de tuta kolesterolo estas normala. En ĉi tiu kazo, speciala atento devas esti donita al la indikilo LDLV.

La normoj de kolesterolo en maturaj kaj maljunaj virinoj estas kiel sekvas:

Kiel oni vidas el la tablo, la intervalo, en kiu troviĝas la normala nivelo de kolesterolo, estas tre granda. Tamen ne permesu superi la establitajn limojn.

Ĉe pli maljunaj virinoj, kiuj havas jam sesdek jarojn, la koncentriĝo en la sango de totala kolesterolo povas atingi 7.691 mmol / litron. Estus bele loĝigi ĉi tiun ciferon ĝis 70 jaroj, kvankam iomete kreskas (ĝis 7,81 mmol / l).

"Bona" kolesterolo ne falu sub 0.961, kaj "malbona" ​​ne devas superi 5.71.

En venera aĝo - post sepdek jaroj - estas tendenco malsupreniri kolesterolon:

• entute - 4.481 ĝis 7.351,
• "Malbona" ​​- 2.491 al 5.341,
• "Bone" - 0.851 al 2.381.

Pliigi la normajn valorojn de substanco estas minaco ne nur por la sano de virino, sed ankaŭ por ŝia vivo.

Ekzerco, taŭga nutrado, manko de malbonaj kutimoj, regulaj ekzamenoj - jen la faktoroj, kiuj helpos konservi kolesterolon ĉe la taŭga nivelo. Ne forgesu, ke ĉi tiu substanco havas multajn utilajn propraĵojn (ekzemple antioksidajn), same kiel la kapablon sintezi seksajn hormonojn. Tial la ĉeesto de "bona" ​​kolesterolo helpos resti sana kaj konservi belecon.