Beetroot kaj Apple Carrot Salad-Recepto

Aliro al ĉi tiu paĝo estis neita ĉar ni kredas, ke vi uzas aŭtomatajn ilojn por vidi la retejon.

Ĉi tio povas okazi rezulte de:

• Ĝavaskripto estas malaktivigita aŭ blokita de la etendo (t.e. reklamblokantoj)
• Via retumilo ne subtenas kuketojn

Certigu, ke Javascript kaj kuketoj estas enŝaltitaj en via retumilo kaj ke vi ne blokas ilian elŝuton.

Referenca ID: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Kuira procezo:

Preparu la necesajn ingrediencojn en la salato: senŝeligu la krudajn karotojn kaj betojn, lavu. Lasu la pomon por nun, ĝi devos esti aldonita laste, por ke ĝi ne malheliĝu sub la influo de oksigeno.

Krado betoj kaj karotoj. Senŝeligu la pomon de la ŝelo (se la haŭto estas maldika, tiam vi ne povas senŝeligi ĝin) kaj kradu ankaŭ per beto.

Ĉiuj vitaminaj komponentoj kunvenas, nun vi devas verŝi kelkajn kristalojn de cítrica acido.

Sazonu kun sunfloro aŭ oliva oleo. Miksi ĉion.

Vitamina salato de freŝaj legomoj kaj pomoj pretas! Servinte, vi povas aspergi per freŝaj verdaj cepoj kaj garni per herboj.

Bonan apetiton kaj bonajn receptojn!

La hejmlando de betoj estas konsiderata kiel insuloj de Mediteranea Maro. Estas konata de la historio, ke komence ĝi gajnis respekton kiel kuraca planto kaj multe poste kultivataj formoj de radikaj kultivaĵoj disvastiĝis.

La produkto enhavas multajn fibrojn, organikajn acidojn kaj diversajn spurajn elementojn (magnezio kaj kalcio, kalio kaj fero, zinko kaj jodo, fosforo). Beetroot ankaŭ enhavas vitaminojn de grupoj B, PP, C, P kaj multe da acida acido kaj betaino.

Grava informo por tiuj, kiuj gvidas sanan vivstilon kaj kontrolas sian sanon kaj ciferon: la kaloria enhavo de betoj estas 40 kcal po 100 g.

Malgranda listo de avantaĝoj:

• prevento de raketoj en infanoj,
• normaligo de intesta kaj gastrika mikrofloro,
• malhelpo de onkologio kaj aterosklerozo,
• kuracado de skurbilo kaj hipertensio, resanigo de vundoj, nazaj instigado kun rida nazo kaj harigado de angino,
• antaŭzorgo de estreñimiento kaj elimino de toksinoj,
• malaltigi sangan kolesterolon,
• preventado de depresio kaj nerva elĉerpiĝo.

Kio estas la plej bona maniero kuiri betojn konservante siajn valorajn kvalitojn? Varma kuracado detruas multajn valorajn substancojn, ĉar ili transformiĝas en dekoracio, kio signifas, ke pli bone estas uzi ĉi tiun legomo freŝa. Krud-manĝantoj ne laciĝas pro tio.

Manĝantaj betoj rapidigas la metabolon kaj digestas pezajn manĝojn (viandojn, grasajn) multe pli facile. Tial ĉi tiu brila beleco estas bonvena gasto en iu ajn familio kaj sur iu tablo.

Salato da freŝaj betoj, karotoj kaj pomoj estas vera "vitamin-bombo". En varme traktataj legomoj, ĉio restas utila. Oni rekomendas kuiri tiajn salatojn dum la tuta jaro, kaj precipe vintre, precipe ĉar karotoj, betoj kaj pomoj estas perfekte konservataj.

Salatoj kun freŝaj betoj aprezos tiujn, kiuj rapidas - la legomo rimarkinde subtenos la korpon per la necesaj spuroj. Krome, betoj estas naturaj "pli puraj". Ĝi helpas purigi la intestojn, se estas estreñimiento, kverelas toksinojn kaj putrefaktajn bakteriojn.

Karotoj estas gvidanto en la enhavo de vitamino A - helpo en kresko kaj plibonigo de imuneco, rejunigo de korpo kaj korekto de vizio. Pomoj estas ĉefoj en vitamino C kaj fero, havi krudan fibron en sia konsisto helpas digeston.

Havante betojn, karotojn kaj pomojn hejme, nepre prepari vitaminan legoman salaton!

Freŝa Beto, Karoto kaj Apple Vitamina Salato-Recepto

La konsisto de la produktoj por la salato:

• krudaj ne grandaj betoj
• kruda ne granda karoto
• virbovo mezumo
• acida citrono - sur la pinto de kulero
• 2 kuleroj da vegeta oleo

Ni komencu prepari freŝan beton-salaton. La recepto estas la sekva:

1. Lavu ĉiujn legomojn, senŝeligu kaj kradu malrapide Oni rekomendas kuiri la pomon lastan en la salato - ĝi eble malheliĝos pro oksido.
2. Kolektu ĉiujn komponentojn en ujo kaj aldonu kelkajn kristalojn da citrono, miksi, aldonu oleon.
3. Metante laktukon sur la tablon, laŭvole aspergu per freŝaj verdaj cepoj kaj viaj plej ŝatataj herboj en via familio.

Salato de Krudaj Betoj kun Legomoj kaj Pomo

La sekva proponita recepto estas klasika salato - visko. Li estas amata en ĉiuj naciaj kuirejoj de la mondo kaj rekomendas al tiuj, kiuj volas resanigi, purigi la korpon kaj nur bonorde.

• blanka brasiko - 200g
• kohlrabi ne granda
• ne grandaj freŝaj betoj
• freŝaj grandaj karotoj
• verda pomo mezumo
• 3 tbsp. kuleroj da oleo kreskas. iu ajn
• citrono suko - 1 tsp
• salo al gusto
• malsamaj verduloj - por gustumi

Laŭ la recepto, la procedo por prepari salaton de freŝaj betoj, karotoj kaj brasiko estas jena:

• Finaj haki la brasikon.
• Beets, karotoj, pomoj, kohlrabi estas frotitaj sur kruda rampilo kaj aspergitaj per suko de 1/2 citrono.
• Salu iom, condimentu la legomojn kun oleo.
• Salato estas servita sur la tablo aspergita per viaj plej ŝatataj verduloj.

Konsileto: vi povas aldoni kukumon, rafandon, tornipon, rafandon kaj diversajn aliajn legomojn al la ingrediencoj de ĉi tiu salato. Salatoj, kun la ĉefa legomo - krudaj betoj, estas rekonataj kiel utilaj por purigado de la intestoj, kaj ili ankaŭ povas esti pretaj post longaj festenoj.

Salato de kukumo, krudaj betoj kaj karotoj

• grandaj karotoj
• malgranda kukumo
• ne grandaj betoj
• dolĉa cepo, ne granda

• Franca mustardo en grajnoj - unu kulero
• sukero al gusto
• salo al gusto
• vinagro de vino - 3-4 gutoj
• muelita pipro - 2g
• oliva oleo - 3 kuleroj

Preparo de pansaĵo - miksi ĉiujn ingrediencojn kaj miksi bone. Iomete spica, ĝi ekvilibrigas la iomete dolĉan guston de freŝaj legomoj.

Farante beto-salaton kaj freŝan kukuman salaton:

• ½ tranĉi cepojn ne dikajn duonajn ringojn.
• Lavu karotojn, betojn, kukurojn, maldike kradu aŭ kun aparato por koreaj karotoj (salato laŭ ĉi tiu dezajno aspektas tre impresa).
• Etu la preparitajn legomojn en likvoron kaj malplenigu la troan sukon - ĉi tio devas fari, por ke la salato ne akveblu.
• Kombinu ĉion en profunda bovlo, verŝu kun pansaĵo kaj miksi bone - la salato estas preta.

Salato de krudaj betoj - vitamina helpo por via beleco kaj sano, receptoj simplaj kaj rapidaj - por vi!

Recepto 1: Salato de krudaj betoj kun piro (kun foto)

Salato kun piro kaj krudaj betoj rezultis krispiga, suka kaj bonodora.

• krudaj betoj - 4 pecoj.
• solida piro - 3 ptoj.
• citrono suko - 3, 5 kuleroj
• oliva oleo - 10 tbsp.
• feta aŭ feta fromaĝo - 200 g
• semoj de sunfloro - manpleno
• branĉeto de mento
• salo, pipro

Miaj krudaj betoj, senŝeligitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn striojn, aŭ kiel mi, tri sur "korea" gratilo.

Ni faras la samon kun la piro. Estas konvene elekti malmolajn variojn.

Ni sendas pirojn kaj betojn al ofta bovlo kaj aspergas per citrono suko, kio ne permesos al la piro mallumiĝi kaj ekvilibrigi la guston de legomo kaj frukto.

Alportu guston kun salo kaj nigra pipro.

Verŝu olivan oleon kaj jam en la telerojn, en kiuj ni servos, aldonu supre disbatitan feta-fromaĝon aŭ feta-fromaĝon.

Aspergu la finitan pladon kun senŝeligitaj sunfloroj kaj semoj.

Recepto 2: salato de krudaj betoj kaj karotoj (foto)

• Karotoj - 1 ĉp.,
• Beets - 1 ĉp.
• Ajo - 2 dentoj.,
• Sukero - 0,5 tsp,
• Salo - 0,5 tsp,
• Malhela balzama vinagro - 1 tsp,
• Sunfloro-oleo - 3-4 tbsp.

Por froti legomojn, mi uzis korean gratilon, sed tio ne gravas. Vi povas froti laŭ la kutimo.

Enmetu la ajlojn en la trititajn legomojn, aldonu sukeron, salon kaj miksu.

Aldonu balzaman kaj sunfloran oleon al la bovlo, miksi bone denove kaj lasu la salaton sidi dum 1 horo en la fridujo.

Recepto 3: Salato de krudaj betoj kun fromaĝo (fotoj post paŝo)

• betoj - 350 gr
• sekvinberoj - 100 gr
• malmola fromaĝo - 150 gr
• majonezo - 3,5 tbsp
• ajlo - 3 dentoj

Miaj krudaj betoj, senŝeligitaj kaj tri sur fajna gratilo. Poste ni translokigas la prilaboritajn betojn en pelvon.

Malmola fromaĝo ankaŭ tri sur fajna gratilo kaj verŝu sur la beton.

Sekvinberoj, antaŭ-trempitaj en varma akvo, aldone lavu en pluraj akvoj kaj eligu, forigante rubon. Tuj poste verŝu sekvinberojn en pelvon kun betoj kaj sekvinberoj.

2 - 3 dentoj de ajlo, senŝeligu kaj elpremu ilin per speciala gazetaro tuj en ujon.

Poste aldonu majonezon kaj miksu ĉiujn ingrediencojn ĝisfunde. La salato estas preta. Bonan apetiton!

Recepto 4: Bongusta Salato de Skaraboj Kun Pomo

Ĉi tiu salato estas vera "vitaminbombo." La komponentoj ne estas submetitaj al neniu varmotraktado, pro kio ĉiuj utilaj substancoj estas stokitaj en ili. Tia vitamina salato povas esti preparita la tutan vintron, ĉar karotoj, betoj kaj pomoj estas tre bone konservitaj.

• 1 kruda fabo
• 1-2 freŝaj karotoj,
• 1 pomo
• acida cítrico - ĉe la pinto de tranĉilo,
• 2 tbsp. l sunfloro aŭ oliva oleo.

Preparu la necesajn ingrediencojn en la salato: senŝeligu la krudajn karotojn kaj betojn, lavu. Lasu la pomon por nun, ĝi devos esti aldonita laste, por ke ĝi ne malheliĝu sub la influo de oksigeno.

Krado betoj kaj karotoj. Senŝeligu la pomon de la ŝelo (se la haŭto estas maldika, tiam vi ne povas senŝeligi ĝin) kaj kradu ankaŭ per beto.

Ĉiuj vitaminaj komponentoj kunvenas, nun vi devas verŝi kelkajn kristalojn de cítrica acido.

Sazonu kun sunfloro aŭ oliva oleo. Miksi ĉion.

Vitamina salato de freŝaj legomoj kaj pomoj pretas! Servinte, vi povas aspergi per freŝaj verdaj cepoj kaj garni per herboj.

Recepto 5: Salato de beto-kruĉoj kun krudaj karotoj (foto)

• 120 g freŝaj senŝeligitaj karotoj
• 120 g da ĵus senŝeligitaj betoj
• 60 g senŝeligita rafano
• 120 ml acida kremo (aŭ 5 tbsp. Kuleroj)
• ½ cucharadita salo

Krado krudaj karotoj.

Krado krudaj betoj sammaniere.

Kaj muelu la rafandon simile.

Metu ĉiujn legomojn en bovlon.

Aldonu salon, acidan kremon, bone miksu la salaton.

Bongusta kaj simpla esprimita salato de betoj kaj karotoj pretas! Bonan apetiton!

Recepto 6: Coleslaw kaj Kruda Beetroot-Salato kun Ben

• blanka brasiko - 400 gr
• betoj - 1 ĉp
• vegeta oleo - 50 ml
• sinjorino - 1 tbsp
• cepoj - 1 kapo
• salo, pipro, herboj - al gusto
• sukero - 1 pinĉaĵo

Piku la brasikon fajne.

Krado betoj.

Cepo tranĉita en duonajn ringojn.

Por pansaĵo, miksu oleon, benzon, salon, sukeron, tritan pipron.

Sazonigu la salaton kaj lasu ĝin iomete bredi.

Recepto 7: Salato de krudaj betoj kun ajlo kaj nuksoj

• betoj - 2 ptoj.
• pomo - 2 ptoj
• malmola fromaĝo - 50 gr
• nuksoj - 50 gr
• ajlo - 5 dentoj
• majonezo, acida kremo, spicoj

Malmola fromaĝo estas perfekta por ĉi tiu salato. Ĝi devas esti kradrostita sur kruda gratilo. Beets devas esti senŝeligita kaj kradrostita sur malprofunda gratilo. Konsiderante, ke la radika rikolto estas uzata en ĝia kruda formo, pli bone estas gratadi ĝin per fajna gratilo.

Kradigitaj betoj devas esti elpremitaj iom, ĉar ĝi donas multan sukon en dispremita formo. Tuj poste, vi devas senŝeligi la ajlojn kaj ankaŭ trairi la gazetaron. Sendu pikitan ajlon al gratitaj betoj.

Tuj poste, gratulu la pomojn sur dikan rampilon. En ĉi tiu salato, estas plej bone uzi verdajn pomojn, kiuj ne diferencas en dolĉa gusto kaj ideale kombiniĝas kun salaj ingrediencoj.

Nuksoj ankaŭ devas esti pikitaj, sed ne tre fajne por ke ili sentu sin en la salato. Vi povas lasi kelkajn nuksojn por ornamado. Ĉiuj ingrediencoj devas esti bone miksitaj por akiri homogenan mason. Salato devas esti salo, pipro por gustumi. Aldonu majonezon kaj acidan kremon al ĝi en proporcio de unu al unu. Agitu denove. Vi ankaŭ povas aldoni freŝajn herbojn al ĉi tiu salato.

Preta salato povas esti servata tuj, ĉar ĝi ne bezonas malvarmigon. Ĝi rezultas tre bongusta, freŝa kaj tre sana salato.

Recepto 8: simpla salato de krudaj betoj (paŝo post paŝo kun foto)

• krudaj betoj - 1 ĉp.
• cepoj - 1 ĉp.
• vegeta oleo - 1 kulero
• vinagro 6% - 1 tbsp.
• ajlo - 1 dukilo
• koriandro - ¼ tsp
• sukero, salo, pipro

Por la salato vi bezonas 1 mezan beton kaj 1 malgrandan cepon.

Krudaj betoj tranĉitaj en strioj.

Aldonu salon, sukeron, vinagron, pipron, koriandron, pikitan ajlon al la betoj.

Tranĉi la cepon en duonajn ringojn, kaj friti en vegeta oleo ĝis ora bruno.

Aldonu al betoj, miksi. Lasu ĝin bredi salaton.

Servu salaton de betoj kun viandaj teleroj. Bonan apetiton!

Recepto 9: Salato de Kukumo kaj Krudaj Skaraboj kun Karotoj

Vestado faras la salaton pika, iomete spica.

• purpura cepo - 1 ĉp.
• kukumo - 1 ĉp
• karotoj -1 ĉp
• betoj - 1 ĉp

• semoj de mustardo - 1 kulero
• muelita nigra pipro - 2 gr
• salo - 2 gr
• oliva oleo - 50 ml
• sukero - 2 tsp
• malhela vinagro vinagro - 2 ml

Preparu gisadon: miksi ĉiujn ingrediencojn. Agordi bone.

Tranĉu la duonon de la cepo en maldikajn duonajn ringojn.

Lavu la karotojn, senŝeligu, kradu maldike.

Lavu la betojn, senŝeligu, kradu maldike.

Lavu la kukumojn, kradu maldike. Forĵetu koloron por malplenigi la sukon.

Kombinu ĉiujn ingrediencojn en profunda bovlo.

Supre kun vestado. Shuffle.

La salato estas preta. Enmetu salatan bovlon. Servu por vespermanĝo.

Recepto 10: Salato de krudaj betoj kun aroncidoj (kun foto)

• 1 granda skarabo
• 2 karotoj
• duona glaso da acida kremo
• unu tason da cranberoj
• duona glaso da juglandoj

Ni lavas kaj senŝeligas la legomojn.

Sur meza gratilo, tri betoj.

Kunmetu la legomojn en bovlo kun acida kremo.

Ni tranĉas iomete la nuksojn. Vi povas tranĉi ilin pli malgrandajn per tranĉilo, aŭ puŝi krudilon. Aldonu nuksojn, sekigitajn arándanos en bovlo kun legomoj, miksi. Vi povas aldoni pli da salo, sed ne nepre.

Entute:

Kuiri tempon: 10 min

1 Piku la brasikon kaj matu ĝin iomete por lasi la sukon flui.
2 Karotoj, betoj (krudaj!), Apple tranĉitaj en strioj. Mi uzis specialan gratilon.
3 Miksi ĉiujn ingrediencojn kaj konduki kun la suko de duono de citrono. Se vi deziros, oliva oleo povas esti aldonita.

Similaj receptoj

Kiel ekscii, ĉu estas manĝeblaj fungoj en plado

Por ekscii, ĉu estas manĝeblaj fungoj en plado, vi devas ŝovi tutan pelitan cepon en la akvon kun fungoj dum la kuirado - se ĝi fariĝas nigra, tio signifas, ke estas manĝeblaj fungoj.

Malhelpi la odoron de blanka brasiko.

Kiel vi scias, blanka brasiko dum kuirado eluzas tre malagrablan odoron ĉirkaŭ si. Por malhelpi la aperon de ĉi tiu odoro, vi devas meti la ĉielon en pato kun bolanta brasiko ...

Por fari sagacan salaton pli bongusta ...

Salato de aruko estos pli bongusta, se anstataŭ freŝaj pomoj metu tranĉaĵojn de mandarino aŭ oranĝo.

Por fari la salatojn pli gustaj ...

La plej bongustaj salatoj estas akiritaj ĝuste tiuj, kiuj estas pretaj el laŭsezonaj produktoj. Tio estas, por ili vi devas akiri ĉion ĝustatempe. Se ni parolas pri kukurbo, tiam ĝi estas prenita aŭtune. Se pri tomatoj ...

Do karotoj pli bone sorbas.

Se vi preparas salaton kun kradritaj karotoj, nepre nepre konduki ĝin per vegeta oleo, ĉar la karoteno enhavita en karotoj solviĝas nur en ĝi. Alie, karotoj en la intestoj ne ...

Por ke la pomoj en la salato ne mallumiĝu ...

Ni uzas pomojn en salato tre ofte. Por ke pomaj tranĉaĵoj ne prenu malbelan malhelan koloron, antaŭpremu ilin en iomete salitan malvarman akvon (ĉirkaŭ 20 minutojn).

Kaloria enhavo de manĝaĵoj, kiuj estas eblaj en plado

• Pomoj - 47 kcal / 100g
• Sekigitaj pomoj - 210 kcal / 100g
• Enlatigita pomo-mousse - 61 kcal / 100g
• Beets - 40 kcal / 100g
• Boligitaj betoj - 49 kcal / 100g
• Sekigitaj betoj - 278 kcal / 100g
• Karotoj - 33 kcal / 100g
• Boligitaj karotoj - 25 kcal / 100g
• Sekigitaj karotoj - 275 kcal / 100g
• Blanka brasiko - 28 kcal / 100g
• Boligita blanka brasiko - 21 kcal / 100g

Enhavo de kalorioj de produktoj: Blanka brasiko, karotoj, betoj, pomoj

Ĉi tiuj salatoj kun freŝaj betoj estos estimataj de tiuj, kiuj rapidas - la legomo rimarkinde subtenos la korpon per la necesaj spuroj. Krome, betoj estas naturaj "pli puraj". Ĝi helpas purigi la intestojn, se estas estreñimiento, kverelas toksinojn kaj putrefaktajn bakteriojn.

Karotoj estas gvidanto en la enhavo de vitamino A - helpo en kresko kaj plibonigo de imuneco, rejunigo de korpo kaj korekto de vizio. Pomoj estas ĉefoj en vitamino C kaj fero, havi krudan fibron en sia konsisto helpas digeston.

Vitamina salato de betoj, karotoj kaj pomoj

krudaj ne grandaj betoj

kruda ne granda karoto

citrono suko - tsp

2 kuleroj da vegeta oleo

1. Lavu, senŝeligu kaj raspu ĉiujn legomojn. Oni rekomendas kuiri la pomon lastan en la salato - ĝi eble malheliĝos pro oksido.

2. Kolektu ĉiujn komponentojn en ujo kaj aldonu kelkajn kristalojn da citrono, miksi, aldonu oleon.

3. Metante laktukon sur la tablon, laŭvole aspergu per freŝaj verdaj cepoj kaj viaj plej ŝatataj verdaj herboj.

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj Krosu radikon de petroselo kaj karotoj, aldonu fajne tranĉitan nuksan kernon kaj miksi kun acida kremo. Aldonu salon kaj citronan sukon al gusto. 80 g radiko de petroselo, 80 g karotoj, 30 g acida kremo, 3 ptoj. . juglando

Beto, karoto, pomo kaj nuksa salato

Salato de betoj, karotoj, pomoj kaj nuksoj .Deoj boligitaj betoj kaj karotoj, julienaj pomoj, fajne pikas la kernojn. Tranĉu la anelon tre fajne. Ni metas ĉion en salatan pelvon, sezonas kun salo kaj vegeta oleo, miksi, ornami per nuksaj kernoj,

Salato de karotoj, mielo kaj nuksoj

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj Ingrediencoj 100 g petroselo radiko, 80 g karotoj, 2 juglandaj kernoj, citrono suko, acida kremo, salo. Metodo de preparo Petroselo radiko kaj karotoj gratas, aldonu pikitajn nuksajn kernojn, salon kaj guton.

Salato de fenkolo folioj, karotoj kaj nuksoj

Salato de fennelo-folioj, karotoj kaj nuksoj Ingrediencoj 100 g da fenolaj folioj, 80 g da karotoj, 2 nuksoj, 1/3 citrono suko, acida kremo, verdoj (iuj ajn), salo. Metodo de preparado Fenikso-folioj fajne pikitaj, gratas la karotojn sur tritan rampilon, aldonu pikitan. kernoj de juglando

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj

Salato de petroselo, karotoj kaj nuksoj Ingrediencoj 100 g petroselo radiko, 80 g karotoj, 2 juglandaj kernoj, citrono suko, acida kremo, salo. Metodo de preparo Petroselo radiko kaj karotoj gratas, aldonu pikitajn nuksajn kernojn, salon kaj guton.

Salato de fenkolo folioj, karotoj kaj nuksoj

Salato de fennelo-folioj, karotoj kaj nuksoj Ingrediencoj 100 g da fenolaj folioj, 80 g da karotoj, 2 nuksoj, 1/3 citrono suko, acida kremo, verdoj (iuj ajn), salo. Metodo de preparado Fenikso-folioj fajne pikitaj, gratas la karotojn sur tritan rampilon, aldonu pikitan. kernoj de juglando

Salato de pomo kaj nukso

Salato de pomo kaj nukso? ingrediencoj 150 g pomoj, 60 g nuksoj, 30 g sekvinberoj, 1/2 citrono.? metodo de preparado Lavu la pomojn, kernu kaj kunigu ilin per la ŝelo. Miksi kun muelitaj nuksoj, sekvinberoj kaj gratita citrono

Salato de pomo kaj nukso

Salato de pomo kaj nukso 150 g pomoj, 100 g da radikitaj nuksoj, 30 g sekvinberoj. Kradru la pomojn, aldonu trititajn nuksojn kaj sekvinberojn,

Salato de pomoj, karotoj kaj juglandoj

Salato de pomoj, karotoj kaj juglandoj 100 g de karotoj, 1 g de pomoj, 40 g de senŝeligitaj nuksoj, po g de natura mielo, suko de unu citrono, petroselo, salo al gusto. 1. Senŝeligu kaj lavu la karotojn, grattu ĝin sur dikan rampilon. Forigu la seman skatolon el la pomo kaj

Suko el pomoj, karotoj kaj betoj

Suko el pomoj, karotoj kaj betoj Pomoj, karotoj kaj betoj en egalaj proporcioj estas metitaj en sukeraĵon kaj iom da citrono estas aldonita

Salato de pomoj, karotoj kaj juglandoj

Salato de pomoj, karotoj kaj juglandoj 100 g karotoj, 100 g pomoj, 40 g senŝeligitaj nuksoj, 20 g natura mielo, suko de unu citrono, petroselo, salo al gusto.1. Senŝeligu kaj lavu la karotojn, gratu ĝin sur dikan rampilon. Forigu la seman skatolon el la pomo

Recepto paŝon post paŝo

Detala recepto en la video sube.

Kruĉu pomon, betojn kaj karotojn sur krudan rampilon.

Salu ĉion laŭ la gusto, aldonu citronan sukon (mi metis 1 kuleron), aldonu olivan oleon, miksu, aspergu per nuksoj supre, malvarmu bone antaŭ ol servi.

Ĉio, bongusta kaj sana salato estas preta! Vidu vin en la sekva video!