Coleslaw

Betoj ofte estas neglektataj, sed estas multe da ĝi utilas, kaj ĝi estas bongusta, kun dolĉa gusto. Tial mi volis paroli pri la recepto, kiel kuiri salaton da bakitaj betoj. . plue

Konfirmu la forigon de receptoj

Ĉi tiu ago ne eblas.

Suka, krispa, dolĉa kapo brasiko estas konata sur niaj tabloj kaj amata de ĉiuj. Ĝi estas vaste uzata en kuirado, kaj ĝi taŭgas precipe en diversaj variaĵoj de brasikaj salatoj. Multaj specioj (pekinaj, blankkapaj, ruĝaj kapoj, Bruselo, brokolo, koloro, maro, ktp.) Permesas improvizi kaj elpensi la plej nekredeblajn receptojn por niaj tabloj - de monda klasikaĵo ĝis reĝa komplekso. Kaj kiom da inventaĵoj pri pansaĵoj kaj saŭcoj por koŝela! Ĉi tio estas ĉar en kuirado ĉi tiu krispiga legomo estas honorita pro ĝia malalta kaloria enhavo (ĉirkaŭ 25 kcal po 100 g) kaj alta nutrado pro fibro, same kiel riĉa vitamina kunmetaĵo kun malavara resaniga efiko. Kaj freŝa suko el ĉi tiu legomo estas konata pro sia miriga propraĵo malpezigi inflamon kaj doloron malpezigi. Principe, ĉiuj specoj estas tre utilaj kaj preskaŭ ne havas kontraŭindikojn. Gusto, perfekta kongruo kun iuj ajn aliaj ingrediencoj kaj kuracaj ecoj de la produkto apenaŭ povas esti sobreestimadas. Ĝi estas vere unika kaj nemalhavebla en nia ĉiutaga dieto. Kaj la populareco kaj prevalenco de brasiko pli kaj pli pelas modernajn dommastrinojn serĉi novajn receptojn el brasiko. Kaj vi povas trovi interesajn, bongustajn eblojn inter niaj paŝaj instrukcioj.

Similaj Receptaj Kolektoj

Kiel kuiri brasikan salaton?

Blanka brasiko - 300 g

Nefinita vegeta oleo - al gusto

Citrono-Suko - por gustumi

Apple - 1 ĉp. (nedeviga)

Ajlo - 1 dukilo (laŭvola)

Freŝaj verduloj - laŭvola

Salo - laŭvola

Grunda nigra pipro - laŭvola

• 32
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 150 g

Fileto de kokido - 250 g

Boligitaj ovoj - 3-kvanto

Por la saŭco:

Ajlo - 1 dukilo

Citrono suko - 1 tbsp.

Salo - laŭvola

• 127
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 800 g

Enlatigita maizo - 350 g

Fileto de kokido - 350 g

Grunda nigra pipro - al gusto

Sunfloro-oleo - al gusto

Golfeto - 2 pecoj.

Nigraj piproj - 5 ptoj.

• 70
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 1 kg

Bulgara pipro - 1 ĉp.

Ajlo - 1 dukilo

Marinado:

Aceta esenco - 1 tsp.

Sunfloro-oleo - 60 ml.

• 74
• La ingrediencoj

Vegeta oleo - 180 ml.

Vinagro (9%) - 4 tbsp. l

Ajlo - 9 dukiloj

Varma ruĝa pipro (sekigita aŭ freŝa) - al gusto

Miksaĵo de spicoj por koreaj karotoj - 3 tbsp. l

• 120
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 1 meza kapo de brasiko,

Fromaĝo al gusto - ĉirkaŭ 100 gramoj,

Acida kremo - 5 tbsp. kuleroj

Majonezo - laŭvola

Enlatigita maizo - nedeviga

• 75
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 500 g

Cepoj - 0,5 ptoj.

Bulgara dolĉa pipro - 0,5 ĉp.

Verdoj por gustumi

Marinado:

Rafinita Sunfloro-Oleo - 70 ml

Ajo pulvoro - 1 tsp.

Fumita grunda paprika - 1 ĉp

• 107
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 400 g

Procesita fromaĝo - 1 ĉ.

Enlatigita maizo - 0,5-ujoj

Petroselo - 0,5 fasko

Ajlo - 1 dukilo

Majonezo - por gustumi

Salo, pipro - al gusto

• 120
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 250 g

Kokido-ovoj - 3 ptoj.

Mezgranda kukumo - 2 ptoj.

Enlatigitaj Pecaj Verdoj - 250 g

Acida kremo - 3-4 tbsp. l

Dill-verduloj - 4-5 branĉoj

Salo, nigra pipro - al gusto

• 138
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 1 ĉ.

Aneto, petroselo - 0,5 fasko ĉiu

Cepo verda - 0,5 fasko

Enlatigitaj pizoj - 0,5-ujoj

Rafinita sunfloro-oleo - al gusto

• 86
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 1 forkoj

Maizo - 0,5-ujoj

Cepo verda - 1 fasko

Sorrel - 0,5 faskoj

Grunda nigra pipro - 0,25 tsp

Por provizado de benzinujo:

Oranĝa suko 4 tbsp.,

Sunfloro oleo 4 tbsp

• 80
• La ingrediencoj

Kokido-fileo - 1 ĉ.

Pekina brasiko - 150 g

Enlatigitaj pizoj - 4 tbsp.

Bulgara pipro - 1 ĉp.

Salo, herboj - al gusto

• 142
• La ingrediencoj

Oliva oleo al gusto

Citrono suko al gusto

• 46
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 150-gramoj,

Meza Kukumo - 1 ĉ.,

Boligitaj ovoj - 2 ptoj.,

Dill-verduloj - 0,5 fasko,

Cebutoj - 0,5 faskoj,

Acida kremo 15% graso - 2-3 tbsp.,

Salo, nigra pipro - al gusto.

• 74
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 150 g

Kuirita kolbaso - 60 g

Fumita kolbaso - 60 g

Enlatigita maizo - 4-5 tbsp

Cepo verda - 0,5 fasko

Petroselo - 0,5 fasko

Salo, pipro - al gusto

• 145
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 1 ĉp.

Cepo verda - 0,5 fasko

Aneto - 0,5 faskoj

Freŝaj kukumoj - 4 pecoj.

Enlatigitaj pizoj - 1 povas

Por provizado de benzinujo:

Agria kremo - 2-3 kuleroj

Granula mustardo - 1 tbsp.

• 49
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Malgrandgranda pomo - 1 ĉp.

Prunoj - 50 g

• 94
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 400 g

Freŝa kukumo - 1 ĉ.

Boligita ovo - 1 peco.

Fumita biskvitoj - 100 g

Korea karoto - 60 g

Cepo verda - 3 eroj.

Petroselo - 0,5 fasko

Salo, pipro - al gusto

Majonezo - por gustumi

• 132
• La ingrediencoj

Travideblaj nudeloj - 25 g

Sojsa saŭco - 2 kuleroj

Sukero - 2 tbsp.

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Ĉina rizo-vinagro - 1 kulero

Sesamo-oleo - paro da gutoj

Chili-pipro - 1 ĉp.

• 63
• La ingrediencoj

Freŝa brasiko - 300-gramoj,

Freŝaj kukumoj - 150-gramoj,

Malmola fromaĝo - 50 gramoj,

Vegeta oleo - 2 tbsp. kuleroj

Lino-semoj - 2 tbsp. kuleroj.

• 105
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 200 gramoj,

Mezgranda kukumo - 2 pecoj,

Enlatigitaj pizoj - 200 gramoj,

Aneto - 0,5 faskoj,

Acida kremo (15%) - 2-3 tbsp.

Grunda nigra pipro.

• 137
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Maizo - 1 povas

Verduloj - 1 fasko

Pepero por gustumi

• 118
• La ingrediencoj

Fumita kolbaso - ĉirkaŭ 50 g

Duone fumita kolbaso - ĉirkaŭ 50 g

Pekina brasiko - 0,5 forko

Tomatoj - 2-3 ĉp.

Cepo - 0,5 kapoj

Olivoj - 8-10 ĉp.

Majonezo - 3-4 tbsp.

Ajlo - 1 dukilo

Saŭco de Worcester - 1 tsp

• 125
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Aneto - 3 branĉoj

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Grunda nigra pipro

• 74
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 200 g

Vegeta oleo - 1 tbsp.

• 52
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 300 gramoj,

Kokido-fileo - 300-400-gramoj,

Enlatigitaj ananetoj - 4-5 ringoj,

Jugoj - 4-5 ĉp.,

Majonezo al gusto

• 197
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 150 g

Korea karoto - 80 g

Fumita Kokido - 100 g

Freŝa kukumo - 100 g

Aneto - 5-6 branĉoj

Salo - laŭvola

Pipro - gustumi

Majonezo - 2-3 tbsp.

• 121
• La ingrediencoj

Fileto haring - 1 ĉp.

Brasika brasiko - 300 g

Purpura cepo - 1 eroj.

Rifuelo:

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Citrono suko (aŭ vinagro) - 1 tbsp.

Sukero - 1 pinĉaĵo

Verdoj por gustumi

• 122
• La ingrediencoj

Ajlo - 2-3 dukiloj

Vegeta oleo - 100 ml

Golfeto - 1 ĉ.

Nigraj piproj

• 112
• La ingrediencoj

Citrono suko - 2 tsp

Oliva oleo - 2 tbsp.

Varma pipro - por gustumi

Verdoj por gustumi

• 102
• La ingrediencoj

Brasiko: 250 gramoj,

La ajlo aŭ la ceboj: al la gusto,

Nerefina oleo: 30 ml,

• 109
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 1 kapo,

Rafano - 200 gramoj,

Verda ajlo - 1 fasko,

Acida kremo - 3-4 tbsp.,

Salo, pipro - al gusto.

• 75
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 400-gramoj,

Sekvinberoj - 100 gramoj,

Salami - 200 gramoj,

Ajlo - 3 dukiloj,

Majonezo - 2 tbsp. kuleroj

• 124
• La ingrediencoj

Varruĉo - 250 g

Boligitaj Faboj - 150 g

Freŝa kukumo - 120 g

Oliva oleo - 60 g

Grunda nigra pipro - 0,5 tsp

• 137
• La ingrediencoj

Enlatigita maizo - 270 g

Pekina brasiko - 240 g

Grunda nigra pipro - al gusto

Majonezo al gusto

• 155
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 250 g

Enlatigitaj pizoj - 150 g

Cepoj - 10 g (senŝeligitaj)

Salo - 1 pinĉaĵo

Sukero - 1 pinĉaĵo

Grunda nigra pipro - sur la pinto de la tranĉilo

Vegeta oleo - 1 tsp.

Vinagro 9% - 0,25 tsp

• 42
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 2 kg

Karotoj - 2 pecoj. (300 g)

Cepoj - 2 ptoj. (200 g)

Ajo - 2 dentoj (10 g)

Vegeta oleo - 250 ml

Vinagro 9% - 100 ml

Salo - 2,5 tbsp (37 g)

• 92
• La ingrediencoj

Mara kale - 1 povas

Pekina brasiko - 200-300 g

Verdaj pizoj - 4-6 kuleroj

Vegeta oleo - 2 tbsp.

• 69
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 1 ĉ.

Acida pomo - 1 ĉ.

Vinagro de cidro de pomo - 25 ml

Vegeta oleo - 50 ml

Sukero - 1 tsp sen supro

Salo - 1 tsp sen supro

• 187
• La ingrediencoj

Champignons - 200 g

Brasika brasiko - 120 g

Malmola fromaĝo - 150 g

Fileto de Kokido - 100 g

Mustardo Dijon - 1 tsp

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Salo, pipro - al gusto

• 136
• La ingrediencoj

Freŝa kukumo - 1-2 ptoj.,

Majonezo al gusto

Cebutoj - 2-3 plumoj.

• 103
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 2 kg

Ajlo - 2 kapoj

Petroselo - 1-2 faskoj (nedeviga)

Por adobo:

Sukero - 0,5 tasoj (aŭ iom pli por gustumi)

Vegeta oleo - 1 taso

Golfeto - 2-3 ĉp.

Salo - 2 tbsp. sen glito

Allspice - pinĉilo

Vinagro 9% - 250 ml

• 82
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Fumita kolbaso - 200 g

Enlatigitaj pizoj - 200 g

Salo kaj pipro - al gusto

• 129
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 400 g

Kuirita kolbaso (sen graso) - 200 g

Aneto (freŝa) - al gusto

Rifuelo:

Jogurto (2,5% graso) - 50 g

Citrono suko - 1 tbsp.

Sukero - al gusto

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

• 138
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 200 g

Boligita lingvo - 100 g

Cepo verda - 0,5 fasko

Pikita kukumo - 1 ĉ.

Salo, pipro - al gusto

Oliva oleo - 2 tbsp.

• 139
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 1 ĉ.

Varma pipro - 2 ptoj.

Ajlo - 3 dukiloj

Olio de sunfloro - 50 ml

• 72
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 500 g

Fumita kolbaso - 150-200 g

Enlatigitaj pizoj - 4 tbsp.

Cepoj - 70 g (nedeviga)

Majonezo - 3-4 tbsp. (gustumi)

Grunda nigra pipro - laŭvola

• 147
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 400 g

Kokido-Brusto - 300 g

Dolĉa pipro - 1/2 ĉp.

Soja saŭco - 5 tbsp.

Pepero por gustumi

Legomo malmulte - por friti

• 60
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 400 g

Ajlo - 1 dukilo

Aneto - al gusto

Salo, pipro - al gusto

• 139
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 1 kg

Bell pipro - 2 ptoj.

Ajlo - 2 dukiloj

Olio de sunfloro - 50 ml

• 62
• La ingrediencoj

Verda rafano - 1 ĉ.

Cepo verda - 30 g

Aneto - kelkaj branĉetoj

Letuko - nedeviga

Rifuelo:

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Citrono suko - 2 tbsp.

• 101
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 gr.

Freŝaj kukumoj - 250 gr.

Freŝa mento - 3 branĉoj

Freŝa aneto - 4 branĉoj

Cebutoj - 1/3 el fasko

Muelejo - por gustumi

Agria kremo 20% - 100 gr.

• 65
• La ingrediencoj

Brasiko - 0,25 forko

Oliva oleo - 1 tbsp.

Salo - 3 pinĉoj

Verdoj por gustumi

• 33
• La ingrediencoj

Porka lango - 200 g

Pekina brasiko - 100 g

Cebutoj - 2-3 ĉp.

Freŝa kukumo - 150 g

Kokida ovo - 1-2 ptoj.

Pipro - gustumi

Aneto - laŭvola

• 95
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 250 g

Salikoko - 200 g

Pomelo - 1 ĉp.

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Ajlo - 1 dukilo

Salo, pipro - al gusto

• 69
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 250 g

Bell pipro - 1 ĉp.

Cepoj - 0,5 ptoj.

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Salo kaj pipro - al gusto

• 45
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 400-500 g

Grunda nigra pipro al gusto

Petroselo - 0,25-0,5 fasko (al gusto)

Frititaj semoj de sésamo - 2 kuleroj

Oliva oleo - 3 tbsp.

Citrono / kalko (suko) - 1-2 tbsp. (gustumi)

• 106
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 300 g

Citrono suko - 0,5 tsp

Verdoj (aneto, petroselo) - 4 branĉoj

Vegeta oleo - 1,5 tbsp.

• 75
• La ingrediencoj

Florbrasiko - 1 ĉ.

Bulgara ruĝa pipro - 30 g

Vegeta oleo - 60 ml

Ajlo - 1 dukilo

Salo, petroselo al gusto

• 66
• La ingrediencoj

Mara kaleo (salato) - 1 povas

Fumita Kokido - 60 g

Kokido Ovo - 1 ĉp.

Freŝa kukumo - 60 g

Majonezo - 1,5 tbsp

Sunfloro-oleo - 0,5 tbsp

• 170
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 250 g

Krabaj bastonoj - 120 g

Bulgara pipro - 1 ĉp.

Canned Corn - 1/2 Povas

Ajlo - 1 dukilo

Verduloj - laŭvola

Aneto, nigra pipro - al gusto

Oliva oleo - 2 tbsp.

• 62
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 300 g

Krabaj bastonoj - 150 g

Enlatigitaj pizoj - 5 tbsp.

Aneto kaj petroselo - 30 g

Salo, pipro - al gusto

Acida kremo - 3-4 kuleroj

• 47
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 200 g

Enlatigita maizo - 160 g

Oliva oleo - 25 g

Citrono suko - 1-2 tbsp.

Freŝa aneto - 10 g

Grunda nigra pipro - sur la pinto de tranĉilo

• 176
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Pikitaj kukumoj - 100 g

Enlatigitaj pizoj - 100 g

Por la saŭco:

Sojsa Saŭco - 15 g

Vinagro de cidro de pomo - 5 g

• 45
• La ingrediencoj

Florbrasiko - 0,5 ĉp.

Agria kremo - 100 ml

Petroselo - 1 sprig

Salo, pipro - al gusto

Akvo por kuiri brasikon - laŭ bezono

• 38
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 200 g

Enlatigitaj pizoj - 0,5-ujoj

Tigoj de celerio - 2 pecoj.

Verdaj celerioj - 1 branĉo

Kuirita kolbaso - 100 g

Salo, pipro, oliva oleo - al gusto

• 74
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 100 g

Petiole-celerio - 1 tigo

Verda pomo - 0,5 ĉp.

Freŝa kukumo - 1 ĉ.

Ruĝa cepo - 0,5 ĉp.

Juglandoj - 2-3 duonoj de nukso

Sunfloro-oleo - 3 tbsp.

Mustardo kun grajnoj - 1 tsp

Citrono suko - 2 tbsp.

Nigra pipro por gustumi

• 91
• La ingrediencoj

Kukumoj - vidu recepton priskribon

Ajlo - 2-3 dukiloj

Aneto - 5 branĉoj

Salo, pipro - al gusto

• 34
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 0,5 malgrandaj kapoj

Dolĉa pipro - 0,5 ĉp.

Freŝa Ananaso - 2-3 tranĉaĵoj

Cebutoj - 2 ptoj.

Oliva oleo - 2 tbsp.

Pepero por gustumi

• 56
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 80 g

Fumita kolbaso - 30 g

Celeria Tigo - 20 g

Ruĝa pomo - 1 ĉp.

Dolĉa pipro - 0,5 ĉp.

Ruĝa cepo - 0,5 ĉp.

Sukero - al gusto

Grunda nigra pipro al gusto

Petroselo - 2 branĉoj

• 103
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 200 g

Pikitaj kukumoj - 250 g

Malmola fromaĝo - 70 g

Enlatigitaj pizoj - 250 g

Cepoj verdaj - 3-4 ptoj.

Petroselo aŭ aneto - 0,3 fasko (10-20 g)

Salo, pipro - al gusto

• 70
• La ingrediencoj

Varruĉo - 250 g

Malmola fromaĝo - 100 g

Petroselo - 3-4 branĉoj

Nefinita vegeta oleo - 3 tbsp.

Citrono suko - 2 tbsp.

• 155
• La ingrediencoj

Kokido-fileo - 1 ĉ.

Ruĝa cepo - 1 ĉp.

Terpomo - 2 ptoj.

Pekina brasiko - 150 g

Aneto - 2 branĉoj

Malmola fromaĝo - 70 g

Salo, nigra pipro - al gusto

Agria kremo al gusto

• 107
• La ingrediencoj

Boligitaj aŭ bakitaj betoj - 100 g

Varruĉo - 50 g

Rizo vinagro - 1-2 tbsp.

Mustardo, varma pipro, salo al gusto

Oliva oleo - 1-2 tbsp.

• 58
• La ingrediencoj

Florbrasiko - 200 g

Citrono suko - 1 kulero

Petroselo - 1 sprig

Nerefikita vegeta oleo - 1 tsp

• 43
• La ingrediencoj

Pano de greno - 65 g

Agria kremo - 100 ml

Salo, pipro - al gusto

• 68
• La ingrediencoj

Brasiko - ĉirkaŭ 300 g

Cepo - 0,5 kapoj

Vegeta oleo - ĝis 2 tbsp.

• 84
• La ingrediencoj

Dandelion folioj - 20-25 g

Blanka brasiko - 120 g

Citrono suko - 1 kulero

Vegeta oleo - 1 tbsp.

• 120
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 200 g

Ruĝa brasiko - 200 g

Blanka brasiko - 200 g

Sojsa saŭco - 2 kuleroj

Vinagro - 1 tbsp.

Oliva oleo - 4 tbsp.

Ajlo - 2 dukiloj

• 103
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 250 g

Datoj - 100-130 g

Rifuelo:

Acida kremo (15%) - 150 g

Sukero - 1 tsp aŭ gustumi

Citrono suko - 1-2 tsp

Citrono zesto - 1 tsp aŭ gustumi

• 235
• La ingrediencoj

Enlatigitaj kikeroj - 150 g

Brokolo - 200 g

Bell pipro - 1 ĉp.

Citrono suko - 1 kulero

Jogurto ne dolĉita - 2 tbsp.

Grunda nigra pipro - al gusto

• 92
• La ingrediencoj

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Ajlo - 1 dukilo

Koriandro - 1 pinĉilo

Salo, pliboniganto de gusto - al gusto

• 89
• La ingrediencoj

Varruĉo - 400 gramoj,

Sesamo oleo - 2-3 tbsp.,

Aneto kaj petroselo - 1 aro,

Mola nigra pipro - al gusto,

Sukero - laŭvola

Nuksoj - Por servi.

• 98
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 450 gramoj,

Granita saŭco - 4 tbsp.

Oliva oleo - 3 tbsp.

Cebutoj - 1 fasko.

• 98
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 250 g

Freŝa kukumo - 100 g

Ruĝa cepo - 60 g

Sun-sekigitaj tomatoj - 60 g

Citrono suko - 1,5 tbsp.

Malgranda salo - 1 pinĉaĵo

Vegeta oleo - 0,5 tbsp.

Grunda nigra pipro - sur la pinto de la kruro

Verdoj por gustumi

• 42
• La ingrediencoj

Enlatigita maizo - 270 g

Salitaj Arakidoj - 150 g

Pekina brasiko - 150 g

Verda salato - 70 g

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Salo - 1 pinĉaĵo

Spicoj, freŝaj herboj - al gusto

• 311
• La ingrediencoj

Bulgara pipro - 0,5 ĉp.

Ajlo - 1 dukilo

Salo, pipro - al gusto

Acida kremo - 3-4 kuleroj

Aneto - kelkaj branĉetoj

• 40
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Enlatigitaj Ananasoj - 140 g

Masa pipro (nigra aŭ blanka) - 0,25 tsp.

• 87
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Vinagro de cidro de pomo - 2 tbsp. l

Vegeta oleo - 2 tbsp. l

Soja saŭco - 1 tbsp. l

Ajlo - 1 dukilo

Grunda ruĝa pipro - al gusto

Cepo verda - 4 pecoj.

• 132
• La ingrediencoj

Varruĉo - 150 g

Cepo (malgranda) - 1 ĉ.

Aneto - 1-2 branĉoj

Maldika oleo - 2-3 tbsp. l

Salo, pipro - al gusto

• 85
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 300 g

Pasta orzo - 200 g

Dolĉa pipro - 0,5-kvanto

Pikitaj kukumoj - 3 ptoj.

Ruĝa cepo - 2 pecoj.

Cepo verda - 2-3 ĉp.

Aneto - 4-5 branĉoj

Sunfloro-oleo - 2 tbsp.

Vino aŭ balzama vinagro - 1 tbsp.

• 94
• La ingrediencoj

Krudaj terpomoj - 200 g

Boligitaj karotoj - 100 g

Boligitaj betoj - 300 g

Varruĉo - 300 g

Cepo verda - 50 g

Pikita Kukumo - 1 ĉ.

Ripoza avokado - 1 ĉ.

Tabla salo - al gusto

Peppa miksaĵo (muelita) - al gusto

Verduloj - laŭvola

• 124
• La ingrediencoj

• 56
• La ingrediencoj

Kokida brusto (fileo) - 1/2 ĉp.

Brasiko de kaleo (folioj) - 5 eroj.

Franca bagueto (tranĉaĵoj) - 10 ptoj.

Thyme (freŝa) - 1 tsp

Ajlo oleo:

Oliva oleo - 6 tbsp.

Ajlo - 2 dukiloj

Thyme (freŝa) - 1 tsp

Rifuelo:

Ajlo oleo - 4 tbsp.

Citrono suko - 1/2 tsp

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

• 285
• La ingrediencoj

Dolĉa pipro - 1 ĉp.

Champignons - 150 g

Krema Fromaĝo - 70 g

Verdoj por gustumi

Vegeta oleo - 20 ml

Salo, nigra pipro, spicoj al gusto

• 64
• La ingrediencoj

Krabaj bastonoj - 100 g

Petroselo - 1 sprig

• 64
• La ingrediencoj

Brasiko de kaleo (folioj) - 5 eroj.

Ruĝa cepo - 1 ĉp.

Citrono suko - 2 tbsp.

Oliva oleo - 4 tbsp.

Ajlo - 1 dukilo

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

Pinoj nuksaj - 1/4 taso

Freŝaj verduloj (aneto, petroselo) - al gusto

• 215
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 335 g

Grunda nigra pipro - sur la pinto de tranĉilo

• 174
• La ingrediencoj

Blanka brasiko - 200 g

Oliva oleo - 3 kuleroj

Grunda nigra pipro al gusto

• 71
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko: 300 gr,

Dill-verduloj: 30 gr,

Nerefinita vegeta oleo,

• 47
• La ingrediencoj

sauerkraut - 200 g,

kukurba kukumo - 2 pecoj.,

cepoj - 1 ĉp.,

dolĉa pipro - 1 ĉp.,

oleo de sunfloro (kun odoro) - 5 kuleroj,

aneto - laŭ volo,

pipro al gusto.

• 28
• La ingrediencoj

Brasiko de Pekino (ĉina) - 1/2 ĉp.,

Krabaj bastonoj - 240 gr. (1 malgranda pako)

Enlatigita maizo - 1 povas,

• 100
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 150-gramoj,

Amelo - 1 cucharadita per glito,

Enlatigita maizo - 0,5-ujoj,

Acida kremo - 4 tbsp. kuleroj

• 120
• La ingrediencoj

Mara kale - 100 g

Por provizado de benzinujo:

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Citrono suko - 1 kulero

Salo, varma pipro - al gusto

• 75
• La ingrediencoj

Enlatigitaj faboj - 1 povas

Enlatigita maizo - 1 povas

Cherry Tomatoes - 150 g

Dolĉa pipro - 1 ĉp.

Pekina brasiko - 1/2 ĉp.

Cepo verda - 5 branĉoj

Ajlo - 2 dukiloj

Suko de citrono 1/3 citrono

• 40
• La ingrediencoj

Boligita kokido (brusto) - 300 g

Blanka brasiko - 300 g

Freŝa kukumo - 1 ĉ.

Tabla salo - al gusto

Grunda pipro - por gustumi

Cepo verda - 20 g

Freŝa aneto - 15 g

Lakta pano aŭ pano - 1/2 ruloj

Agria kremo 15% dika al gusto

• 175
• La ingrediencoj

Freŝa kukumo - 170 g

Ajlo - 1-2 dukiloj

Vegeta oleo - 70 ml

• 113
• La ingrediencoj

Enlatigita maizo - 80 g

Pekina brasiko - 90 g

Freŝaj kukumoj - 150 g

Tomatoj - 120 g

Fumita fromaĝo - 70 g

Freŝaj verduloj - 5-10 g

• 93
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 300 g

Aneto - 2 branĉoj

Petroselo - 2 branĉoj

Acida kremo - 2-3 tbsp. l

Pepero por gustumi

• 26
• La ingrediencoj

Novaj terpomoj - 400 g

Juna brasiko - 100 g

Marinataj fungoj - 100 g

Cepo verda - 1 ĉp.

Acida kremo - 3-4 kuleroj

Pipro - gustumi

• 81
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 260 g

Enlatigita maizo - 100 g

Freŝaj kukumoj - 100 g

Salo - 1 pinĉaĵo

Freŝa petroselo - 5 g

• 119
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 70 g

Celeria Radiko - 50 g

Stem celerio - 40 g

Blanka cepo - 10 g

Citrono suko - 25 ml

Sojsa Saŭco - 25 ml

Oliva Olivo - 30 ml

Ajna pikitaj verduloj - 1-2 tbsp.

• 114
• La ingrediencoj

Oliva oleo - 4 tbsp.

Citrono suko - 2 tbsp.

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

Salato:

Brasiko de Kale (folioj) - 3 ĉp.

Cherry Tomatoes - 5 kvanto

Semi-malmola fromaĝo - 100 g

Kokida brusto (fileo) - 1/2 ĉp.

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

Suneli saltas por gustumi

Vegeta oleo - 1 tbsp.

• 165
• La ingrediencoj

Vegeta oleo - 1 tsp

Manĝeblaj floroj (vidu recepton por listo) - por gustumi

• 44
• La ingrediencoj

Pikitaj sonoriletoj - 100 g

Blanka brasiko - 300 g

Ajlo - 1 dukilo

Salo, nigra pipro - al gusto

• 100
• La ingrediencoj

Brasiko de Kale - 4 folioj

Oliva oleo - 1 tbsp.

Ajlo - 0,5-1 kukolo

Citrono - 1 tranĉaĵo aŭ al gusto

Salo - 1 pinĉaĵo

Majonezo - laŭvola

Fendetoj - laŭvola

• 149
• La ingrediencoj

Ruĝa brasiko - 300 g

Ruĝa cepo - 50 g

Vinagro de cidro de Apple - 3 kuleroj

Citrono suko - 1 tbsp.

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Malgranda salo - al gusto

• 62
• La ingrediencoj

Brasika Kale (Kale) - 100 g

Pomelo - 1 ĉp.

Oliva oleo - 2 tbsp.

Nigra pipro (muelita) - por gustumi

• 184
• La ingrediencoj

Vegeta oleo - 1 tsp.

• 53
• La ingrediencoj

Brasika brasiko - 120 g

Enlatigitaj Ananasoj - 100 g

Pikitaj kukumoj - 2 ptoj.

Ruĝa cepo - 1 ĉp.

Salo, pipro - al gusto

Vegeta oleo - 3-4 tbsp.

• 88
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 3-4 folioj

Vegeta oleo - 3-4 tbsp.

Vinagro de cidro de pomo - 2 tbsp.

Ajlo - 2-3 dukiloj

Spicoj (koriandro, nigra pipro) - 1/2 tsp

• 108
• La ingrediencoj

Juna blanka brasiko - 140 g

Sorrel - 6-7 littukoj

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Freŝa aneto - 5-10 g

• 53
• La ingrediencoj

Florbrasiko - 300 g

Soja saŭco - 1-2 tsp

Freŝa aneto - 3-4 branĉoj

Grunda nigra pipro - al gusto

• 93
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 325 g

Freŝaj kukumoj - 170 g

Freŝa aneto - 5 g

• 38
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 220 g

Junaj pizoj (senŝeligitaj) - 70 g

Tomatoj - 170 g

Freŝa aneto - 10 g

Grunda nigra pipro - 1 pinĉilo

• 110
• La ingrediencoj

Juna brasiko - 250 g

Kukaj terrukoj - 1/4 taso

Akvo - 3/4 taso

Salo, pipro - al gusto

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Freŝa aneto - al gusto

• 68
• La ingrediencoj

Pekina brasiko - 5 tukoj

Ruĝa cepo - 40 g

Acida kremo 15% - 2-3 tbsp.

Citrono suko - 1 kulero

Maro salo - al gusto

• 101
• La ingrediencoj

Enlatigita maizo - 1 povas

Aneto, petroselo - 30 g

Citrono suko - 2 tbsp.

Vegeta oleo - 3-4 tbsp.

Salo, pipro - al gusto

• 65
• La ingrediencoj

Kunhavigu ĝin elekto de receptoj kun amikoj