Diabeto kaj ĉio pri ĝi

La resanigaj ecoj de cepoj estis konataj eĉ de antikvaj resanigantoj, kiuj kun ĝia helpo traktis multajn malsanojn.

Moderna medicino ne neas la avantaĝojn de ĉi tiu vegetaĵa kulturo al la korpo, tial klasikaj terapiistoj ofte enkondukas ĝin en kuracajn reĝimojn por patologiaj kondiĉoj de visceraj organoj.

La reto ofte devas plenumi demandojn pri la uzo de legomoj, precipe, ĉu eblas manĝi cepojn kun tipo 2-diabeto. Laŭ sciencistoj, cepoj kun diabeto mellitus de tipo 2 ne nur manĝas, sed ege necesaj.

Ĉi tiu radika rikolto riĉigita per valoraj biologie aktivaj substancoj havas bonvolan efikon sur la pankreato, normaligas sangan glukozon kaj reduktas la patologiajn manifestiĝojn de hiperglicemio, efike malhelpante disvolviĝon de komplikaĵoj de la malsano.

Utilaj propraĵoj

Se ni parolas pri la profitigaj propraĵoj de cepoj, oni ne povas atenti ĝian kemian konsiston.

Preskaŭ ĉiuj ekzistantaj vitaminoj estas enhavitaj en la radika rikolto.

Aparta valoro por diabetikuloj estas vitamino PP, kiu normaligas la koncentriĝon de sukero kaj kolesterolo en la sango, kaj kontrolas la produktadon de energio.

Aldone al biologie aktivaj substancoj, la vegetaĵo enhavas multajn mikro kaj makroelementojn, precipe, fero, zinko, kalcio, kalio, jodo, same kiel fluoro, cindro kaj aliaj. Legomoj estas valora fonto de fibro kaj karbonhidratoj, kaj estas riĉaj je pektino, amelo kaj organikaj acidoj.

La unika konsisto de la bulboj provizas al ili grandegan resanigon, inter kiuj estas:

• antiviralaj, antimicrobiaj, kontraŭhelmintikaj kaj antifungaj efikoj,
• bonega diureta efiko
• la kapablo malpliigi glukozon kaj malhelpi disvolviĝon de diabeto,
• la kondiĉo de prononcita antitumora efiko,
• kapablo malaltigi altan sangopremon,
• pliigita libido, pliigo de ŝvitado,
• helpi pri perdi pezon kaj normaligi metabolajn procezojn en la korpo,
• efika purigado de hepato, rejunigo de cerbaj ĉeloj, plifortigo de la vaskula muro.

Glycemia indekso

Rlycemia indeksoestas koncepto, per kiu vi povas determini kiel aparta manĝaĵo efikas sur la glukozan enhavon en homa sango.

Ĝi estas grava indikilo por diabetoj kaj homoj kun difektita sukero-toleremo, ĉar ĝi permesas krei la plej akcepteblan ĉiutagan dieton, kiu ne kaŭzas pligravigaĵojn de la malsano.

Ĉiu manĝaĵo havas sian propran glicemian indicon. La indikilo povas varii laŭ la vario de la kuira metodo, la speco de komponantoj, la vario de legomoj kaj simile.

Do, por cepoj, la glicemia indekso estas:

La glicemia indico de boligitaj cepoj estas ankaŭ tre malalta - nur 15 ekzempleroj.

Ĉi tio estas sufiĉe malalta indikilo, kiu indikas la avantaĝon de la legomo en diabeto.

Kondiĉoj de uzo

Ĉiu cepo havas utilajn proprietojn, sendepende de la vario kaj maniero de preparado. Hodiaŭ legomoj kutime aldoniĝas al preskaŭ ĉiuj pladoj de nacia kuirarto: supoj, viandaj pladoj, salatoj kaj similaj.

Krom la utila efiko sur la nivelo de glicemio, cepo estas unika rimedo por kontraŭbatali viralajn infektojn, perfekte kompensas la mankon de vitaminoj dum gravedeco kaj malebligas disvolviĝon de kancero-tumoroj.

Klasika franca cepa supo

Cepoj por kuracaj celoj povas esti prenitaj krudaj, bakitaj, same kiel en tinkturo aŭ freŝa suko. Tinkturo bazita sur legomo estas preparita per infuzado de 100 g da pikitaj radikaj legomoj en 2 litroj da ruĝa seka vino dum du semajnoj.

Post la specifita tempodaŭro, preta resaniga koktelo povas esti prenita. La rekomendinda dozo estas 15 g post ĉefaj manĝoj. Pro la alkoholenhavo, la produkto ne devas esti donita al infanoj.

Tradicia medicino ofertas multajn receptojn por seniĝi de diabeto helpe de ampoloj.

La maniero elimini la manifestojn de hiperglicemio prenante decocion de cepoŝelo akiris popularecon.

Por prepari ĝin, vi devas verŝi kelkajn gramojn da puraj krudaj materialoj kun glaso da bolanta akvo kaj insisti ĝis ĝi malvarmas tute. La finita produkto rekomendas preni trionon de glaso tri fojojn tage.

Ĉu mi povas manĝi verdajn cepojn por diabeto? Ĉar la glicemia indico de verdaj cepoj estas nur 15 ekzempleroj, ĉi tiu nutraĵa produkto facile povas ĉeesti en la dieto de pacientoj, kiuj suferas diversajn formojn de hiperglicemio.

La uzo de bakitaj cepoj

Diabeto timas ĉi tiun rimedon, kiel fajro!

Vi nur bezonas apliki ...

Cepoj kun diabeto estas utilaj en ajna formo. Sed ĝi estas la bakita legomo, kiu plej efike kontraŭbatalas la malsanon, ĉar ĝi enhavas grandegan kvanton da sulfuro, kio antaŭenigas la aktivigon de la endokrina funkcio de la pankreato kaj pliigas la produktadon de insulino.

Krome la bakita legomo stimulas la laboron de la manĝaĵaj glandoj ĉe malsamaj niveloj kaj satigas la malsanulon per kelkaj utilaj vitaminoj kaj mineraloj.

Forno bakitaj cepoj

Estas du ĉefaj manieroj baki cepojn, ebligante al vi ŝpari en ĝia kunmetaĵo ĉiujn utilajn substancojn:

• baki cepojn en pato,
• bakante legomojn en la forno.

Rostigi la cepojn en pato ne devas esti konfuzita kun sia fritado. Legomo estu bakita. Alikaze multe malpli profitos el ĝi. Bulboj pretigitaj en pato devas esti konsumataj matene dum kvar semajnoj.

Kiel montras la rezultoj de multnombraj studoj, ĉi tiu periodo sufiĉas por normaligi sangan sukeron kaj plibonigi signife la ĝeneralan staton de homo.

Oni rekomendas konsumi bulkojn kuiritajn en la forno tri fojojn ĉiutage antaŭ la ĉefaj manĝoj. La kurso de tia terapio estas ne pli ol kvar semajnoj. Post tia kuracado kaj aliĝo al speciala dieto celanta forigi karbonhidratojn el la dieto, la efiko daŭras ĉirkaŭ unu jaro.

Ĉiutaga imposto

En manko de alergioj kaj kontraŭindikoj al la uzo de cepoj, ĝi povas esti uzata en sufiĉe grandaj kvantoj.

Konsiderante, ke la legomo ĉeestas en preskaŭ ĉiuj pladoj, kiujn niaj samurbanoj uzas ĉiutage de sia kuireja tablo, spertuloj kalkulis la akcepteblan ĉiutagan indicon de radiko-plantoj.

Ĉi tiu nombro de cepoj helpos saturi la homan korpon per valoraj substancoj kaj ne kapablas kaŭzi kromefikojn.

La ĉiutaga normo de krudaj cepoj estas ĉirkaŭ 100 gramoj tage (ĉi tio estas ĉirkaŭ duono de glaso).

Kontraŭindikoj

Kiel ĉiu alia nutraĵprodukto, cepoj en tipo 2-diabeto havas siajn proprajn damaĝajn efikojn. Nature, ili estas bagatelaj, sed ili devas memori antaŭ ol komenci kuracadon helpe de radikaj kultivaĵoj.

Kromaj efikoj de cepoj inkluzivas:

• malutila efiko sur la mikroflora floro de la granda intesto (se vi uzas ampolojn en grandaj kvantoj), kio kaŭzas la disvolviĝon de disbiosis kaj parte malpliiĝon de imuneco,
• iritiga efiko sur la mukozaj membranoj, kiu praktike manifestiĝas per apero de ulceroj, areoj de inflamo, astmo,
• la kapablo inhibi iujn procezojn en la centra nerva sistemo kaj provoki dormon.

Cepoj kaj diabeto de tipo 2 estas nekongruaj kun la jenaj kontraŭindikoj.

• akra pancreatito, kiam la substancoj, kiuj konsistas el la legomo, povas kontribui al la progresado de la malsano,
• peptika ulcero aŭ gastrito en la akra fazo,
• individua maltoleremo al la konsistigaj eroj de vegetaĵa rikolto.

Rilataj filmetoj

Ĉu mi povas manĝi ajlojn kaj cepojn por diabeto? Vi povas manĝi cepojn por diabeto, kiel ni jam eksciis. Kaj la avantaĝoj kaj damaĝoj de ajlo por diabetoj troveblas en ĉi tiu video:

Resumante, ni povas memfide konstati, ke tia manĝaĵo kiel cepoj ne nur kaŭzas kreskon de sango sukero en pacientoj kun hiperglicemio, sed ankaŭ kontribuas al normaligo de ĉi tiu indikilo. Cepoj kaj diabeto mellitus de tipo 2 estas bonega kombinaĵo, kiu povas plibonigi la ĝeneralan kondiĉon de pacientoj, malhelpi la disvolviĝon de komplikaĵoj de la malsano en ilia korpo kaj redukti la dozon de insulino por diabetaj insulin-dependaj.

Kial bakita cepo estas tiel bona por diabeto

Kio spura elemento en cepoj helpas redukti sukeron. En kiuj gradoj ĝi estas pli. Kiom da karbonhidratoj estas en ĉi tiu produkto. Kiom da fojoj ĝi povas esti manĝata ĉiutage, kaj kiel kuiri ĝin por plej profiti el ĝi. Receptoj de la plej bongustaj bakitaj cepaj pladoj en la mikroondoj.

Ne estas sen kialo, ke homoj tiel ofte volas senti la akran guston de cepo en salato aŭ manĝi ĝin kun bonodora supo. Nia korpo postulas vitaminojn, kaj en ĉi tiu produkto - multe da utilaj substancoj. Ĉi tiu estas unika planto, kiu havas resanajn propraĵojn. Antaŭ 40 jarcentoj, homoj uzis ĉi tiun produkton kiel kuracilon. Li helpis kun multaj malsanoj. Li estis portita sur ŝipojn por preventado de skurĝo dum longaj vojaĝoj. Hodiaŭ ĝiaj avantaĝoj estas nerefuteblaj kaj pruvitaj per kemia konsisto. Al la demando, ĉu eblas manĝi cepojn en diabeto, la respondo estas jes - jes! Bakitaj cepoj por diabeto estas speciale utilaj.

Kio estas la uzo de ĉi tiu produkto?

Esencaj oleoj donas al ĉi tiu planto maldolĉan guston. Sed ili estas multe malpli en cepoj ol diversaj naturaj sukeroj. Kaj malgraŭ tio, li estas malkontenta.

Kial ĉi tiu legomo estas tiel utila:

1. Ĝi plibonigas vaskan patenton.
2. Ĝi estas natura antisepsaĵo.
3. Ĝi havas multajn vitaminojn, kiuj helpas plibonigi imunecon.

Cepoj en diabeto tipo 2 estas bonvolaj pro la enhavo de alicino. Ĉi tiu ero reduktas la bezonon de la korpo por artefarita insulino. Ĉi tio okazas ĉar la susceptibilidad de sistemoj kaj organoj al ĉi tiu hormono pliiĝas.

Cepoj egale influas homojn kun tipo 1 kaj diabeto 2. Endokrinologoj rekomendas replenigi la ĉiutagan dieton kun ĉi tiu produkto. Ĉi tiu planto estas inkluzivita en la dieta menuo numero 9, kiel utila suplemento al cerealoj kaj salatoj. Tiuj, kiuj ne ŝatas la specifan aromon kaj postguston de ĉi tiu produkto, povas manĝi porukojn. Post ĝi ne estas malagrabla aromo.

Kio estas la plej utila vario

La glicemia indico por ĉiuj varioj estas la sama: 15. Sed malsamaj specoj de ĉi tiu produkto diferencas en kaloria enhavo kaj kvanto de karbonhidratoj.

La plej alta kalorio estas la vario de ruĝa cepo. La verdaj plumoj de ĉi tiu planto enhavas duonon de la karbonhidratoj ol matura vegetaĵo, sed ili ankaŭ havas malpli bonajn substancojn.

En kiu formo estas pli bone manĝi ĉi tiun produkton

Atentu! Friti cepojn en oleo kun diabeto estas neakceptebla! Ĉi tiu metodo de preparado reduktas ĝiajn utilajn proprietojn kaj pliigas la kalorian enhavon de la plado ĝis 200 kcal.

Kruda legomo iritas la stomakon kaj murojn de la buŝa kavo, do vi ne misuzu ĝin.

Por konservi la utilajn kvalitojn de la planto kaj fari ĝin ne tiel brulanta, ĝi estas bakita en la forno. Post tia prilaborado, ĝi fariĝas mola kaj delikata gusto. Fari ĉi tiun produkton sen uzo de akvo kaj oleo estas la plej bona maniero akiri la plej multon el ĝi.

Kuiri receptojn

Kiel baki cepojn en la forno por kuracado, ĉiuj homoj kun diabeto devas scii. Vi povas kuiri ĉi tiun vegetaĵon sen kondimentado, aspergita per salo kaj metita en ŝelon en tukon, ŝmiritan per oleo, aŭ enpakitan en folion. Cebela ŝelo dum kuirado ne estas forigita. Sed estas multe pli bongusta, se vi kuiras cepojn por diabeto, kiel plena manĝo.

En la kuirlibroj, vi povas trovi multajn receptojn pri kiel baki cepojn en la mikroondoj por kuracado.

Recepto 1. Kun timiano

5 ruĝaj cepoj,

Butero - 3-5 cucharadoj,

Folioj de freŝa timiano.

1. Thyme fajne pikita kaj salita.
2. Cepo, tranĉu la suprojn kaj faru tranĉojn transverse.
3. Aldonu salon kun timiano al la tranĉaĵoj. Metu iom da oleo sur ĉiun cepon.
4. Bake en la mikroondoj dum 35 minutoj.

Recepto 2. Kun nuksoj kaj ajlo

• funto da malgrandaj cepoj
• 1 tbsp-juglandoj,
• granatarbo
• 2 dentoj de ajlo,
• mento
• verduloj de cilantro kaj aneto,
• mordo. Pli bona pomo
• hops-suneli
• salo, pipro.

1. Baku la cepojn, sen forigi la ŝelon, en la mikroondoj sen salo kaj kondimentas. Preteco estas determinita de la mildeco de la legomoj.
2. Forigu la ŝelon kaj kuŝu la bakitajn cepojn en pladon.
3. Preparu pansaĵon. Por fari tion, muelu nuksojn kaj ajlojn en viandomakilon, aldonu pipron, suneli lupojn, fajne pikitajn verdojn, granatajn semojn kaj salon.
4. Verŝu vestadon super la finita plado.

Kiom da cepoj mi povas manĝi tage?

Foje nutristiistoj diras, ke vi povas manĝi bakitajn cepojn dum ĉiu dua manĝo. Do vi povas senti la sukero-malaltigan efikon de ĉi tiu produkto en plena.

Aldoni freŝan produkton al la dieto ankaŭ pozitive influos la kondiĉon de homo suferanta diabeton. Tial vi bezonas ĉiutage manĝi cepojn kun diabeto.

Kiun gradon elekti

Fokusu pri la variaĵoj, kiuj kreskas en via regiono. Freŝaj legomoj estas ĉiam pli bonaj ol importitaj. La sola escepto estas la ruĝa vario, kiu ne nur havas la samajn utilajn propraĵojn kiel ordinaraj cepoj, sed ankaŭ enhavas pli da fero. Freŝaj kaj bakitaj cepoj estas plej utilaj por diabeto.

Ne estas tiel grava, kiun cepo por diabeto vi elektas, la ĉefa afero estas, ke ĉi tiu produkto ĉiutage estas en via dieto.

Bakitaj kaj freŝaj (cepoj, verdaj) cepoj por diabeto

Pizoj por diabeto: kiel uzi kaj kontraŭindikiĝojn

Hordeo kaj tipo 2 diabeto: avantaĝoj, receptoj, kontraŭindikoj

Ĉu mi povas manĝi kukurbajn kaj kukurbajn semojn por diabeto?

Jeleita viando por diabeto - ĉu eblas aŭ ne

Kial Jerusalemo artiŝoko estas rekomendita por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto

Tomato suko por tipo 2 diabeto: ebla aŭ ne

Buckwheat kaj diabeto: avantaĝoj kaj receptoj

Banano por diabeto - ĉu eblas aŭ ne

Ĉu mi povas manĝi aronojn pro diabeto

Ĉu mi povas uzi sovaĝan rozon kun diabeto de tipo 2

Stevia edulkorante diabetikojn

Kio manĝaĵoj malaltigas sangokoloron

Cikorio por tipo 2 diabeto: avantaĝoj kaj kontraŭindikoj

Kian dieton sekvi por gestacia diabeto + ĉiutaga menuo

Prunoj de diabeto permesitaj

Tabelo n-ro 5 - indikoj, listo de produktoj + menuo

Ĉu Lentiloj Povas Diabeton?

Dometo por fromaĝo: avantaĝoj, damaĝoj kaj receptoj

Graso kun diabeto - ĉu eblas aŭ ne?

Glycemic Product Index (GI) - tabloj por diabetoj kaj ne nur

Cepo bakita por diabeto: kuiraj ecoj, principo de agado, efikeco kaj recenzoj

Homoj, kiuj frontas malsanon kiel diabeto, devas monitori sian sanon kaj klopodi plej bone por normaligi sian sangan glukozon. Krom norma insulinoterapio, vi ankaŭ povas recurrir al popolaj receptoj. Unu el la efikaj metodoj por kontraŭbatali ĉi tiun endokrinan malsanon estas cepoj. Rimarkindas, ke dum varmotraktado, ĉu ĝi kuiras aŭ bakas, ĝi ne perdas siajn bonajn propraĵojn.

Kiuj estas la avantaĝoj de bakitaj cepoj por diabeto? Ĉi tio estos diskutita en la artikolo.

Diabeto de Tipo 1 kaj Tipo 2

Antaŭ ol kalkuli kiom efikaj bakitaj cepoj estas en diabeto, ni parolu pri la specoj de ĉi tiu malsano.

Diabeto de tipo 1 estas congénita aŭ detektita en frua aĝo.La pankreato ĉesigas la produktadon de insulino, kaj la beta-ĉeloj respondecaj pri ĝia produktado simple mortas. La sola eliro estas dumviva administrado de insulino.

Diabeto de tipo 2 ankaŭ estas nomata akirita. Ĝenerale ĝi okazas, en plenkreskeco, pli ofte ĉe homoj tro-pezaj, same kiel en iuj kronikaj malsanoj de la pankreato. Ĉi tiu tipo de diabeto karakterizas per tio, ke produktado de insulino ne ĉesas, sed okazas tiel malrapide, ke la korpo ne havas tempon por eluzi la tutan glukozon ricevitan, rezulte de kio ĝia nivelo pliigas.

Trajtoj de dieto kaj nutrado

Kiam oni kompilas dietan menuon, gravas scii, kian tipon de diabeto homo havas. Do, por tiuj, kiuj suferas diabeton, ne ekzistas specialaj malpermesoj pri diversaj specoj de produktoj. Nur necesas efektivigi precizajn kalkulojn de ekzempleroj de insulino por ĉiu manĝo. Por ke ne ekzistu eraroj en la kalkulo, ekzistas kondiĉa indikilo "pano-unuo". Unu XE egalas al 2 UI de insulino. Ĝenerale, homo sen problemoj kun sobrepeso tage bezonas ĉirkaŭ 18-24 XE, kiu estas distribuita inter manĝoj dum la tuta tago.

En tipo 2 diabeto, la ĉefa regulo estas modereco. Ofte, portantoj de ĉi tiu malsano suferas obezecon, do vi nur bezonas ĝustigi la kvaliton kaj kvanton de manĝaĵoj kaj forigi malutilajn produktojn en via menuo. Pacientoj kun tipo 2 diabeto ofte estas preskribitaj dietaj tabloj n-ro 8 aŭ n. 9, tiaj limigoj helpas malpliigi ĉiutagan konsumon de insulino kaj iomete malpliigi pezon.

Pro kio estas la terapia efiko?

Manĝante cepon bakitan kun diabeto, persono ricevas:

• Jodo, kiu normaligas metabolajn procezojn kaj establas la produktadon de hormonoj.
• Glyconin - respondecas pri malaltigo de sango-glukozo.
• Vitaminoj kaj mineraloj korektas la nivelon da sukero en la sango-serumo, same kiel pliigas la efikecon de la imunsistemo. Inter aliaj fibroj, grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj, same kiel akvo, ĉeestas cepoj.

Kial estas ankoraŭ bone manĝi bakitajn cepojn por diabeto? La ĉefaj komponentoj de la vegetaĵo estas sulfuraj komponaĵoj, derivitaj de aminoacido nomata cisteína. Danke al ili cepoj havas la kapablon agi sur glukozo. En la homa korpo, ĉi tiu procezo okazas jene: la pankreato produktas insulinon, poste ĝi kombiniĝas kun glukozo kaj estas sendita al la ĉeloj por akiri aliron al la tuboj. La rezulto de ĉi tiuj agoj estas la eniro de sukero en la ĉelon kaj insulinon en la sangon. Receptoroj sur disulfidaj pontoj, kiujn havas ankaŭ cepoj, detruas ĉi-lastan, pro tio, ke ĉi tiu retrosciiga forto estas akirita, ĉar ju pli da cepo disulfidas, des pli estas la ebleco, ke insulino formiĝas en la sango sen fali sub la detrua efiko de la riceviloj.

Sed tamen, la kuracado de diabeto kun bakitaj cepoj eble ne estas la sola. La efiko aperos nur ricevante insulinoterapion kaj kun taŭga dieto. Kaj vi mem ne faru decidojn! Nepre konsultu vian kuraciston.

Kun kia diabeto oni povas baki cepojn?

Ĉi-kaze ne estas kontraŭindikoj, ĉar bakitaj cepoj kun tipo 2-diabeto povas esti manĝataj samkiel ĉe la 1-a speco de ĉi tiu malsano. Sufero enhavita en ĉi tiu vegetaĵo aktivigas la produktadon de insulino kaj pliigas la efikecon de la manĝaj glandoj.

Ĉu bakita cepo vere efikas por diabeto? Recenzoj de multaj homoj, kiuj provis enkonduki ĉi tiun vegetaĵon en sian dieton, estas pozitivaj. Ili rimarkas, ke ilia apetito kaj digesto pliboniĝis, iom post iom malaperis la problemoj de estreñimiento kaj pliiga intesta moviĝo, ili malpli emas malsaniĝi, ĉar manĝi bakitajn cepojn pliigis la reziston de la korpo. Oni ankaŭ konstatas, ke kiam oni konsumas bakitajn cepojn, la akvo-sala ekvilibro normaligas dum 3-4 semajnoj kaj la sangokolora nivelo iom post iom malpliiĝas ĝis la normala stato.

Utilaj Konsiletoj Pri Bakitaj Cepoj

Al iuj pacientoj povas ŝajni, ke tre malfacile oni povas tiel trakti ĝin pro la specifa gusto, sed fakte bakitaj cepoj estas dolĉaj kaj havas agrablan aromon. Por bakado, plej bone estas elekti mezgrandajn cepojn. Oni kredas, ke ĉi tiuj legomoj enhavas impresan kvanton da nutraĵoj. Esence, cepoj estas pretaj laŭ du manieroj - ili bakas aŭ tutajn cepojn aŭ tranĉas ilin en grandajn pecojn. Vi povas kuiri bakitajn cepojn ambaŭ en la forno kaj en la mikroonda, nur gravas elekti la ĝustan temperaturon kaj agordi la temporizilon tiel, ke la legomo estas bakita, ne fritita.

Medicinaj receptoj

Nun vi scias, kiel utilas bakitaj cepoj por diabeto. Kiel baki ĉi tiun legomon por ke ĝi havu bonegan guston? Nuntempe estas multaj receptoj, el kiuj vi povas elekti iun ajn laŭ via bontrovo, tiel ke la cepo ne baldaŭ fariĝos enuiga. Ni rekomendas plurajn eblojn por baki cepojn:

1. Vi bezonas preni 5 mezajn cepojn, sunfloron aŭ olivan oleon kaj pinĉon da salo. Senŝeligu kaj tranĉu legomojn en kvar partojn, grasigu iomete kun oleo kaj salo. Enmetu ĉion en kaserolo aŭ bakanta pladon kaj kovru per paperaĵo. Kuiri por duona horo.
2. Unu granda cepo estas prenita, lavita sub kuranta akvo, sed ne senŝeligita kaj bakita en la forno dum 20-30 minutoj. Menciindas, ke manĝante legomon bakitan tiamaniere, vi povas signife redukti la nivelon de sukero en kelkaj tagoj.
3. Ankaŭ ĝi rezultas esti tre bongustaj bakitaj cepoj kun diabeto en la mikroondoj. Por fari tion, prenu la legomon kaj senŝeligu ĝin de la kremo. Puru la tutan cepon en la mikroondoj dum 3-7 minutoj, depende de ĝia grandeco. La legomo estos mola, ne estos malagrabla odoro kaj amareco. Ili rekomendas manĝi 1 cepon tage, sendepende de la tago.

Resumi

Cepoj estas tre utila legomo por multaj malsanoj kaj nemalhavebla kuracisto por diabeto. Ĝi povas esti uzata kaj kruda kaj bakita. Sed tamen antaŭ ol komenci kuracadon kun bakitaj cepoj, vi devas konsulti kuraciston, ĉar malgraŭ ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, ĝi estas kontraŭindikata en pacientoj kun iuj akraj kaj kronikaj malsanoj de la gastrointestina vojo.