Dieto por diabeto en gravedaj virinoj

Al sanga sukero revenita al normalo, vi devas manĝi unu kuleron matene sur malplena stomako.

En la traktado de diabeto ĉe gravedaj virinoj, dieto ludas ŝlosilan rolon. La kaloria enhavo de manĝaĵoj dum la tago devas esti inter 1600-2200 kcal (malpli estas pli, pli bonas). Vi devas manĝi ĝis 5 fojojn ĉiutage (3 ĉefaj manĝoj kaj 2 manĝetoj). La ĉiutaga dozo estas kalkulata surbaze de normala korpa pezo antaŭ gravedeco (por ĉiu kilogramo 35 kcal devas esti aldonita).

La rekomendinda ĉiutaga dieto devas enhavi:

• 40-50% karbonhidratoj (kun superregado de kompleksaj formoj),
• 15-20% proteino
• 30-35% da graso.

Kaloria konsumado dependas de la trimonato de gravedeco kaj de la baza korpa pezo de virino kaj ŝia fizika agado.

Reguloj pri nutrado

Nutrado por diabeto en gravedaj virinoj devas esti en karbonhidratoj (ne pli ol 200 g ĉiutage), la restanta parto estas proteinoj, grasoj kaj sukero en legomoj, cerealoj aŭ integraloj.

Tia dieto helpos kompensi la nivelon de glukozo kaj ne minacos la sanon aŭ normalan disvolviĝon de la feto:

• unua matenmanĝo
• dua matenmanĝo
• tagmanĝi
• posttagmeza teo
• vespermanĝo
• malgranda manĝeto antaŭ ol dormi (jogurto aŭ tranĉaĵo de pano).

Jen kelkaj sugestoj:

1. Distribuu manĝaĵojn inter manĝoj. Granda kvanto da manĝaĵoj samtempe povas kaŭzi pliigon de sukero-nivelo.
2. Fiksu raciajn porciojn de amelo. Tiaj ingrediencoj eventuale transformiĝas en glukozon, do vi devas konservi ekvilibron, ĝi povas esti unu aŭ du pecojn da pano ĉiufoje.
3. Trinku unu tason da lakto, kio estas grava fonto de kalcio. Memoru tamen, ke lakto estas likva formo de karbona hidrato, do ne multe rekomendas trinki ĝin samtempe.
4. Limigu la fruktan porcion, kiu enhavas altajn kvantojn da natura sukero. Vi povas manĝi 1-3 partojn da frukto tage.
5. Tre gravas ekvilibrigi matenmanĝon, ĉar la koncentriĝo de glukozo en la sango malfacilas kontroli sur malplena stomako pro normalaj fluktuoj en hormonaj niveloj. Ne rekomendas manĝi cerealojn, fruktojn kaj eĉ lakton matene, pli bone anstataŭas ĝin per pano kaj proteino.
6. Evitu fruktajn sukojn.
7. Strikte limigi dolĉojn kaj desertojn - tortojn, kuketojn, kukaĵojn.

Grava menuo

La menuo de atendaj patrinoj kun malsano estas farita konsiderante la kreskon de la ofteco de manĝaĵa konsumado kaj inkluzivas manĝon kun malalta kaj meza glicemia indico. Malsupre estas specimeno por virinoj, kiuj ne havas diabetajn komplikaĵojn aŭ kuncomitantajn malsanojn, la energio estas 2000 kcal:

Matenmanĝo. Du tranĉaĵoj de tuta grajna pano, 70 g da duon-grasa dometo, rafano, verda cepo, 150 g da natura jogurto, teo sen sukero.

La dua matenmanĝo. Unu mezgranda pomo, 2-3 tranĉaĵoj de krispiga pano, 10 g butero, 40 g meleagra ŝinko, tomato.

Tagmanĝo 200 g bakita kokido, 50 g bruna rizo, 150 g verdaj faboj, 200 g laktuko, ĉina brasiko, karotoj, ruĝa pipro, maizo kun oliva oleo kaj petroselo, glaso da minerala akvo.

Posttagmeza manĝeto. 150 g da dometo fromaĝo 3% graso, persiko, 5 tonsiloj.

Vespermanĝo 60 g da pano, 10 g da butero, frititaj ovoj kun du ovoj, fungoj kaj cepoj, kafo kun cikorio kaj lakto.

Kio estas ebla kaj kio ne

Unu maniero subteni glicemian nivelon ene de normalaj limoj estas monitori la kvanton da karbonhidratoj en via dieto. Tiaj produktoj estas digestitaj kaj transformitaj al glukozo, kio estas necesa por la korpo en lia aro kaj por la nutrado de la bebo. Tamen la kvanto da karbonhidratoj en patologia stato devas esti zorge kontrolita.

Amido kaj grajnoj provizas la korpon kun nutraĵoj. Pli bone elekti ingrediencojn kun alta fibro. Bona elekto estus:

• panoj kaj biskvitoj
• bruna rizo kaj pasto, salikoko,
• cerealoj
• fazeolo
• terpomoj kaj maizo.

La lakto kaj jogurto ankaŭ liveras avantaĝajn substancojn en la korpo, ili estas valora parto de manĝaĵo. Malmultaj grasaj produktoj estos la plej bona elekto, ekzemple sojfabo kaj migdalaj ingrediencoj.

Altvaloraj freŝaj fruktoj estas preferitaj ol sukoj kaj enlatigitaj fruktoj.

La grasoj ne altigas la koncentriĝon de glukozo en la sango, ĉar ili ne enhavas karbonhidratojn. Tamen ili estas koncentrita fonto de kalorioj, tial por administri pezon necesas ekvilibrigi la konsumon de grasoj. Utila estos:

• nuksoj
• semoj de lino
• aguacate
• oleo de olivo kaj rabaĵo.

Manĝaĵo, kiu estas kontraŭindikata por atendantaj patrinoj kun patologio:

• sukero, mielo, dolĉaĵoj, marmelado, glaciaĵo, halvo,
• grasa lakto kaj laktaĵoj, kremo, grasa fromaĝo,
• majonezo
• dolĉa pano
• sekigitaj fruktoj
• dolĉa suko, dolĉigitaj trinkaĵoj,
• natura kafo
• mustardo, ketchup.

La plej utilaj produktoj

Ekvilibra dieto ludas gravan rolon por gravedaj virinoj kun diabeto.

Tre prilaboritaj ingrediencoj, precipe tiuj, kiuj enhavas altajn kvantojn da sukero, devas esti forigitaj el la menuo. Ilia eksceso influas negative la pankreaton, kiu produktas insulinon.

La dieto de esperigaj patrinoj devas esti riĉa je la jenaj ingrediencoj:

1. Manĝu multajn legomojn kaj fruktojn. Tamen iuj fruktoj (vinberoj, sekaj fruktoj) povas pliigi glicemion, do ili devas esti limigitaj.
2. Elektu tutajn grenajn produktojn. Inkluzivi panojn kaj tutajn grajnojn, brunan rizon, paston.
3. Manĝu maldikajn tranĉaĵojn de viando, kiel lumbo, felto, fileo. Estas necese forigi haŭton de kokido kaj meleagro.
4. Elektu laktaĵojn kun malalta grasa enhavo aŭ malmulte-grasaj ingrediencoj.
5. Uzu olivon, raba oleo anstataŭ solidaj grasoj por kuiri.

Malgraŭ la fakto, ke la dieto en gravedaj virinoj estas sufiĉe diversa, kiam oni diagnozas diabeton mellitus, la nutristiisto povas sugesti ŝanĝojn en la manĝa plano, kiu helpos eviti problemojn kun malaltaj aŭ altaj sangaj glukozo-niveloj.

Kiel manĝi kun diabeto dum gravedeco

La portala administrado kategorie ne rekomendas memmedikamentadon kaj, ĉe la unuaj simptomoj de la malsano, konsilas vin konsulti kuraciston. Nia portalo enhavas la plej bonajn fakajn kuracistojn, per kiuj vi povas fari rendevuon interrete aŭ telefone. Vi mem povas elekti taŭgan kuraciston aŭ ni absolute elektos ĝin por vi senpage. Ankaŭ nur registrante per ni, La prezo por konsulto estos pli malalta ol en la kliniko mem. Jen nia malgranda donaco por niaj vizitantoj. Estu sana!

Rekomendindaj produktoj por gravedaj virinoj kun diabeto

• Naturaj freŝaj legomoj (karotoj, betoj, brasiko, kukumoj),
• Freŝaj herboj (aneto, petroselo, cilantro),
• Lentiloj, faboj, pizoj,
• Cereala poruko
• Krudaj nuksoj
• Beroj kaj fruktoj (ne dolĉaj) - pomelo, prunoj, verdaj pomoj, anseroj, riboj,
• Supraj vegetaĵoj, okroshka,
• Malmultaj grasaj laktaĵoj
• Maldika viando kaj fiŝo,
• Minerala akvo
• Mariskoj (salikoko, algoj, kapelino, sardino),
• Kvelaj ovoj, vi povas koki,
• Oleoj polinesaturitaj (olivoj, kukurbaj semoj).

Gravedaj virinoj kun diabeto povas uzi sekajn fruktojn en malgrandaj kvantoj, nur dekomence necesas 20 minutoj. trempu en malvarma boligita akvo. Ankaŭ estas utilaj sukoj de freŝaj ne dolĉaj fruktoj kaj beroj, 1 glason tage. Sukoj devas esti freŝe elpremitaj, ne vendeblaj, pro la granda nombro de konserviloj en ili. Gravedaj manĝaĵoj devas inkluzivi krudajn manĝaĵojn de planto-origino. Ili pli utilas ol post prilaborado. Du manĝoj estas bezonataj kun proteinoj, kiuj estas la konstrumaterialo por la ĉeloj de la kreskanta korpo de la infano. Riĉaj manĝaĵoj en fibro (tutaj grajnoj) ankaŭ estas bezonataj sur gravedaj menuoj.

Diabetikaj pacientoj ne devas havi longajn paŭzojn inter manĝoj.

Malpermesitaj manĝaĵoj en gravedaj virinoj kun diabeto

• Dolĉoj (tortoj, dolĉaĵoj, biskvitoj kaj waffles, marmelado),
• Dika karno kaj fiŝo,
• Fermentitaj laktaĵoj kun alta graso
• Karbonataj trinkaĵoj
• Fumitaj karnoj, enlatigitaj manĝaĵoj, duonfinitaj produktoj,
• Dolĉaj pastoj, blanka pano,
• Unuaj kursoj pri grasaj buljonoj,
• Ajna alkoholo
• Spicaj (mustardo, sinjorino, ruĝa pipro), ketukojn kaj saŭcojn, marinadojn.

En la dieto de gravedaj virinoj kun diabeto, la ĉefa ŝarĝo de produktoj enhavantaj karbonhidratojn devas ĉeesti matene. Plia dieto estas rekomendinda kun malalta kaloria enhavo, precipe vespere. Por ke proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj eniru ekvilibran korpon, ili devas esti kombinitaj. Kun tipo 1 diabeto manĝoj estas prenitaj kun deviga insulina konsumado.

Malhelpi eblajn komplikaĵojn (hipogluzemaj aŭ hiperglicemaj komoj), dum gravedeco kun diabeto mellitus, ĝi rekomendas periode fari dekoraciojn de urtiko, dandelion, roza koksoj, ginseng, kaj semoj de lino. Fitoterapia subteno ne kaŭzas metabolan fiaskon dum gravedeco kaj helpas konservi nivelojn de sukero. Sed konsulto kun via kuracisto konsilas.

En proksimume 5% de gravedaj virinoj (ne suferantaj de diabeto mellitus), sango sukero povas pliiĝi, kaj tiam okazas diabeto, kiu estas nomata "gestacia". Kun ĝustatempa diagnozo kaj taŭga kuracado, gravedeco daŭras sen komplikaĵoj, la bebo naskiĝas kun normalaj tarifoj. Sed la kutima manĝo estas nuligita, ĉar ĉi-kaze necesas terapia dieto. Post naskiĝo, gestacia diabeto malaperas en la plej multaj kazoj. Tamen necesas konstanta kontrolo de sango kaj urino-provoj, ĉar verŝajne disvolviĝos diabeto de tipo 2 estonte.

Ĉiu ajn terapia dieto por diabeto plej efikas en kombinaĵo kun fizika aktiveco, marŝado en la freŝa aero. Ĉi tio validas precipe por tiuj virinoj, kiuj havas troan pezon. Troa korpa graso multe influas la efikojn de insulino.

Dieto por gravedaj gestaciaj diabetoj

La kondiĉo dum gravedeco, kiam karbonhidrata metabolo malhelpas, nomiĝas gestacia diabeto. Virina pankreato estas troŝarĝita. Se ŝi ne plenumas la taskon, tiam tro malmulte da insulino estas produktita, rezulte, la nivelo de glukozo en la sango altiĝas. Por korekti la kondiĉon de la paciento, dieto devas esti sekvita.

Taŭga nutrado por gravedaj virinoj kun gestacia diabeto

La malsano, kiel regulo, estas detektita ne pli frue ol la 28-a semajno de gravedeco kaj povas provoki malhelpitan evoluon de la feto, do vi ne povas provi kaŝi ĝiajn simptomojn. La kuracisto devas fari analizon pri glukoza toleremo kaj tiam preskribi kuracadon. Li rekomendos al virino liston de manĝaĵoj, kiujn ŝi pli bonas manĝi. Gravedulino kun gestacia diabeto devus havi sian propran dieton surbaze de ĉi tiuj konsiletoj:

1. Oni devas sekvi la frakcian dieton. La ĉiutaga dieto devas inkluzivi tri ĉefajn manĝojn kaj manĝetojn - kun la samaj tempodaŭroj inter ili.
2. La dieto por gravedeco kaj gestacia diabeto estas desegnita por certigi, ke la rilatumo de karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj konsumataj ĉiutage estas 50:35:15.
3. Oni devas trinki akvon tage kaj duone al du litroj.
4. Dieto por gestacia diabeto de gravedaj virinoj kaj alta suker-nivelo signifas kompletan malakcepton de facile digesteblaj kaj simplaj karbonhidratoj.
5. Laktaj produktoj ne devas esti konsumataj matene.
6. Dieto por GDM postulas kompletan malakcepton de sukero kaj mielo.
7. Sur dieto por gestacia diabeto mellitus, gravedaj virinoj bezonas fari dieton por ke ĉiutage po kilogramo da pezo konsumu 35-40 kcal.
8. En unu manĝo, ne kombinu karbonhidratajn kaj proteinajn produktojn.

Estas iuj manĝaĵoj kiuj taŭgas por manĝi kun malsano. Kion mi povas manĝi kun diabeto:

• krudaj aŭ boligitaj legomoj (krom karotoj, terpomoj),
• acerbaj beroj: blueberries, fragoj, fragoj, framboj, anseroj, riboj,
• fruktoj: pomelo, pomoj, prunoj, piroj, abrikotoj, persikoj,
• cerealoj, krom semolo,
• sekala pano
• viando kuirita kun minimuma kvanto da oleo: la plej bonaj specoj estas kokido, bovaĵo, meleagro, hepato (la minimuma kvanto de malgrasa porko estas akceptebla),
• fiŝoj de rivero kaj maro: moruo, rozkolora salmo, haringo, perko, kapelino, karpo, polvo, sardino, makro, blua kapsiko,
• kaviaro, salikoko,
• kokido ovoj
• fromaĝo, dometo, iom da lakto,
• nuksoj
• fungoj, legomoj, verduloj.

La dieto de gravedulino postulas kompletan malakcepton de tiaj produktoj:

• duonfinitaj produktoj
• terpomoj
• semolina porridge
• marmelado, marmelado,
• karotoj
• mielo
• kolbasoj
• produktoj de blanka faruno (bakejo, pasto),
• dolĉaj trinkaĵoj
• glaciaĵo
• daktiloj, persimonoj, bananoj, figoj, vinberoj, dolĉaj pomoj, melonoj,
• Dolĉaĵoj
• mufoj
• fruktaj sukoj
• edulcores kaj produktoj kun ilia enhavo,
• butero (signife limigita).

Du tipoj de diabeto estis identigitaj, ĉi tiuj estas insulino-dependaj diabeto mellitus de tipo 1 kaj ne 2-insulin-dependaj diabeto mellitus. La diferenco inter ili en la mekanismoj de manifestado kaj metodoj de kuracado. Dieto por gravedaj diabetoj estas tre grava por virino kaj por la formado de la feto. Ĝi estas esenca punkto por la normala kurso de gravedeco.

La dieto de gravedulino kun diabeto estas formata de kuracisto tiel, ke kiel eble plej multe eniras la korpon de vitaminoj, spuroj, proteinoj. Kaj la kvanto da karbonhidratoj estas kiel eble plej malgranda, ne pli ol 250 g ĉiutage. Samtempe, “simplaj” karbonhidratoj estas ekskluditaj por gravedaj virinoj kun diabeto tute (sukero, tortoj, dolĉaĵoj, marmelado).

Nutrado por diabeto devas esti graveda:

Plene kontentigi la energiajn postulojn de la korpo,

1. Por esti frakcia, vi bezonas iomete manĝi, sed almenaŭ 6 fojojn,
2. Ekvilibra satigas la korpon per utilaj substancoj,
3. Konsistu pri dieto de nutraĵoj, kiuj ne pliigas korpan pezon,
4. Enhavu fontojn kun malrapida absorbado de karbonhidratoj.

Gravedaj virinoj kun diabeto kaj obesoj devas konsumi ne pli ol 1900 kcal ĉiutage. Ĉi tio estas precipe grava, por ke la pezo de la novnaskito ne superu 4500 g: eviti vundojn dum akuŝo kaj patologioj en la feto.

Dieto por gravedaj diabetoj: menuoj, ĝeneralaj rekomendoj kaj utilaj konsiloj

Gestational diabeto (GDM) estas patologio, kiu disvolviĝas en 3-4% de atendantaj patrinoj pro la formado de parta insulina rezisto de ĉeloj kaj malhelpita karbonhidrata metabolo. Plej ofte ĝi havas malaltan simptoman kurson kaj ne ĝenas virinon, sed ĝi influas negative la kurson de gravedeco kaj la formadon de la feto.

Estas necese trakti la malsanon, kaj pli ofte ol normaligo de laboratoriotestoj povas esti atingita per vivstila korektado kaj terapia nutrado. Estas ege malofte recurri al insulinoterapio. Kaj sur kio baziĝas la dieto sur gravedaj diabetoj: ni provos konsideri la menuon kaj gravajn nuancojn en nia recenzo.

Kiel vi manĝas?

Gestacia diabeto en medicino kutime nomiĝas malsano asociita kun patologia kresko de glukoza monosakarido en la sango dum normala nutrado aŭ post diagnoza glukozo, kiu unue manifestiĝis dum gravedeco (kutime ne 16-30 semajnoj).

La ĝustaj kialo kaj mekanismo por la evoluo de patologio ankoraŭ ne estis klarigitaj de sciencistoj, tamen plej ofte GDM estas asociita kun hormonaj ŝanĝoj okazantaj en virina korpo, kaj rilata malpliiĝo de la sentiveco de ĉelaj riceviloj al la hormona insulino.

Inter la riskaj faktoroj:

• pli ol 30-jara
• obezeco
• ŝarĝita heredaĵo por diabeto,
• historio de naskio aŭ granda feto,
• polihidramnioj.

Ĉiu kroma kilogramo estas por sano.

Post naskiĝo, la nivelo de hormonoj revenas al ĝiaj originalaj valoroj, kaj la koncentriĝo de glukozo en la sango ankaŭ normaligas.

Atentu! Ĉiuj virinoj kun GDM ne pli ol 6 semajnojn post naskiĝo havas sekvan ekzamenon. Ĉi tio estas necesa por ekskludi la disvolviĝon de "vera" diabeto, kiu manifestiĝis dum gravedeco.

"Klasikaj" simptomoj en GDM povas esti mildaj

La ĉefa metodo por trakti la malsanon kaj normaligi karbonhidratan metabolon nuntempe estas dieto.

La klinika nutrado de gravedaj virinoj kun diabeto baziĝas sur la jenaj principoj:

Atentu! Dieto por diabeto en neniu kazo ne signifas rezigni pri plej multaj manĝaĵoj kaj malsato. Karbonhidrataj limigoj validas nur por ilia facile digestebla porcio. Krom se rekomendite alie de la kuracisto, oni povas konsumi cerealojn, panon, terpomojn kaj aliajn "malrapidajn" polisakaridojn, sed modere.

La dieto de gravedaj virinoj kun diabeto rekomendas la uzon de la sekvaj specoj de produktoj:

• tuta akno de pano
• ajnaj legomoj
• fazeolo
• fungoj
• cerealoj - prefere mijo, perla hordeo, aveno, hrizaĉo,
• maldikaj karnoj
• fiŝoj
• kokaj ovoj - 2-3 ptoj. / semajno.,
• laktaĵoj
• acaj fruktoj kaj beroj,
• vegetalaj oleoj.

Klinika nutrado por gravedaj virinoj kun diabeto postulas kompletan ekskludon de la dieto:

• sukero kaj dolĉigiloj,
• mielo
• konservaĵoj, marmeladoj, marmeladoj,
• dolĉaĵoj, tortoj, tortoj, biskitaj biskvitoj, ruloj kaj aliaj kukaĵoj,
• glaciaĵo
• fruktaj sukoj kaj nektaroj,
• karbonigitaj sukeraj trinkaĵoj
• dolĉaj fruktoj - bananoj, vinberoj, persimonoj, melonoj, daktiloj, figoj,
• semolaj kaj rizkruĉoj.

La ĉefa danĝero estas sukero kaj dolĉaĵoj.

Malgraŭ iuj limigoj, manĝi kun GDM povas esti sana, bongusta kaj, plej grave, varia. Proksimuma menuo de gravedulino kun diabeto estas prezentita en la suba tabelo.

Tabelo: Ekvilibra dieto por virinoj kun gestacia diabeto:

Gestational diabeto (HD) estas karbona carbohidrata malordo (prediabeta stato) aŭ diabeto mellitus de varia severeco. Iliaj simptomoj okazas ekde la 14-a semajno de gravedeco. Aldone al la negativa efiko sur feta kresko kaj la minaco de kripliĝo, HD povas kaŭzi diabetan fetopation, la disvolviĝon de koraj difektoj kaj cerbaj strukturoj en la novnaskito.

La diabeto de gravedaj virinoj estas preskaŭ 100% indiko por cesareo, ĉar la traŭmaj riskoj dum laborado estas signife pliigitaj, kaj por la infano kaj por la patrino.

Ĝis la 14% de gravedaj knabinoj estas tuŝitaj de ĉi tiu tipo de diabeto. En 10% de virinoj kiuj havis ĝin, tipo 2 diabeto disvolviĝas dum la sekvaj 10 jaroj.

La kaŭzoj de HD estas:

• malfortigita pankreato,
• nesufiĉa, por la normala kurso de gravedeco, sekrecio de insulino.

Malkresko en la sentiveco de muskolaj ĉeloj kaj adiposa histo al insulino estas kaŭzita de la elĉerpiĝo de la korpo per antaŭaj rigidaj dietoj, viralaj infektoj.

Plej ofte, HD-oj estas observataj en virinoj kun ekzistanta "bukedo" de kronikaj malsanoj, "malbona diabeta" heredaĵo, kaj tiuj naskantaj post 30. Ekscesaj kilogramoj, la antaŭa naskiĝo de granda bebo (pli ol 4 kg), kaj polikstika ovaria sindromo preskaŭ duoble la risko de HD.

La identigo de HD en la malfruaj stadioj de gravedeco estas pro la fakto, ke virinoj estas senzorgaj pri la procedo por pasi la "du-horan buŝan toleradon al glukozo", kiu estas deviga por pasi inter 24 kaj 28 semajnoj. La falsa bildo dum la analizo kaj sekve la posta simptoma diagnozo de HD okazas pro la fakto, ke gravedaj virinoj ne plenumas la ĉefan kondiĉon por pasigi la teston - pasigi ĝin sur malplenan stomakon.

Gravas scii, ke kun diabeto ĉe gravedaj virinoj, fastaj glukozaj niveloj restas ene de la karakteriza normo por trimestroj, kaj malsanaj sekreciaj malsanoj okazas nur en respondo al manĝaĵa konsumado. La pigroj de gravedaj virinoj, malklereco de la malfacilaĵoj pri preparado por la testo kaj akcidenta manĝeto antaŭ la unua specimenado de sango kondukas al ne-detekto de HD. Tial forte rekomendas vin strikte observi la jenajn regulojn:

• manĝi dum 3 tagoj antaŭ la proceduro sen gravaj limigoj,
• ĉiutage manĝas pli ol 150 g da karbonhidratoj, kiuj troviĝas en legomoj, fruktoj, legomoj kaj tutaj cerealoj,
• observu la kutiman reĝimon de fizika aktiveco - pliigitaj aŭ malpliigitaj ŝarĝoj povas doni malklaran bildon,
• limigu la konsumon de karbonhidratoj al 40 gramoj la vesperon antaŭe,
• fastado (kun la deviga konsumado de kvieta akvo) antaŭ ol preni sangon rekte devas esti de 8 ĝis 14 horoj.

La rezultoj de ĉi tiu provo povus esti trafitaj de viaj nunaj malvarmoj kaj de iuj medikamentoj. La diagnozo de HD fariĝas nur post duobla pasejo de la testo.

Eĉ kun negativa rezulto, kiam HD ne estas establita, post trejnado kun ina kuracisto en la oficejo de la kuracisto, necesas sendepende kontroli sangan sukeron unufoje semajne.

Fizioterapiaj ekzercoj, injektoj de insulino kaj dieto por gestacia diabeto estas la ĉefaj kuracaj metodoj. Ne mem-kuracilu! La dozo de la injektoj de la hormono kaj la insulinoterapia reĝimo estas determinita de la ginekologo.

En 2010, OMS oficiale publikigis la ĉefajn ŝanĝojn al la nutraj gvidlinioj por virinoj kun gestacia diabeto:

1. Male al la medicina nutra sistemo por pacientoj kun diabeto, gravedulinoj ne rekomendas sekvi malaltan karbon-dieton, kio konsilas ŝanĝi sin tuj post la fino de la periodo de mamnutrado.
2. Tute ekskludi "rapidajn" karbonhidratojn de la dieto - dolĉaĵoj, kukaĵoj kaj terpomaj teleroj.
3. Kreu vian propran menuon per ĉiutaga konsumado de karbonhidratoj el la kalkulo de 80-100 gramoj (antaŭe rekomenditaj ĝis 350g).
4. La rilatumo de proteinoj, naturaj grasoj kaj karbonhidratoj devas esti inter 40% - 20% - 40%.

Kalkulu la kalorian valoron de la ĉiutaga menuo en proporcio de ne pli ol 35 kilokalorioj po 1 kg de ideala korpa pezo (IMC) kaj semajna pezo dum gravedeco (IMC):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

IMC estas kalkulita per la formulo:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * alteco en cm - 60)

BMI (en kg) estas prenita el la tablo:

Moderna dietetiko ofertas la sekvan horaron kaj kvalitajn valorojn por la supraj kalkuloj kaj rekomendoj:

Unu horon post ĉiu manĝo, gravedaj virinoj kun diagnozo de HD devas monitori siajn sangajn glukozon-nivelojn:

Por kuiri, estas pli bone uzi la teknologion boligi, "vaporiĝi" aŭ baki en la forno.

Kiam vi pretigas individuan menuon, uzu la tabelojn de glicemiaj kaj insulinaj indeksoj, kalkulu kaj observu la taŭgan nivelon de glicemia ŝarĝo, kaj uzu nur la produktojn listigitajn sube:

• malmolaj fromaĝoj
• acida lakta kuko,
• natura jogurto (ĝemel-simila) uzeblas nur por vesti salatojn,
• butero kremo, butero,
• viando kaj kortobirdoj
• fiŝoj kaj mariskoj, algoj (sen sukero),
• ovoj
• verdaj legomoj - avokatoj, kukumoj, squash, melongeno, ĉiuj specoj de brasiko, florbrasiko, brokolo, verdaj asparagioj, spinacoj, spicaj verdoj, verdaj cepoj kaj varma kapsiko,
• tre malgranda kvanto da krudaj legomoj el la malpermesita listo - karotoj, kukurboj, betoj kaj cepoj (nur por tagmanĝo),
• fungoj
• sojfabo kaj produktoj el ĝi en malgrandaj kvantoj, sojka lakto kaj sojfano,
• Brazila nukso kaj aveloj, sunfloroj-semoj (ĝis 150 g samtempe),
• modera dozo da salo kaj tabletas enhavanta magnezion,
• tomata suko - 50 ml per ricevo (post provo),
• teo, kafo, kafo kun kremo - neniu sukero.

Forigu dum gravedeco ne nur ajnajn sukerojn kaj sukerajn produktojn el la dieto. Proksimume la sama salto de sango-glukozo povas esti akirita de kelkaj produktoj, tial dum gravedeco kun HD necesas tute ekskludi:

• edulkorantoj, sukero kaj mielo anstataŭantoj,
• absolute ĉiuj dolĉaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj, inkluzive tiujn markitajn kiel "diabetaj", "dietaj",
• ĉiuj teleroj enhavantaj ajnajn cerealokultivaĵojn kaj purajn cerealojn el ili (inkluzive de bruna kaj sovaĝa rizo),
• terpomoj
• ajnan farunon (nudelojn), panon (inkluzive integralojn) kaj bakejajn produktojn faritajn de tritika faruno kaj aliaj cerealoj,
• pano por dieta, branda pano, biskvitoj,
• ajn cerealo aŭ muesli por matena manĝo aŭ matenmanĝo,
• ĉiuj fruktoj kaj fruktoj,
• Jerusalemo artiŝoko, sonorilo, betoj, karotoj kaj kukurbo,
• ajnaj legomoj
• ĉiuj produktoj kaj pladoj el varmigitaj traktitaj tomatoj,
• lakto, fermentitaj laktaĵoj (kefir, fermentita bakita lakto, jogurto) kaj kondensita lakto, lakto de lakero estas strikte malpermesita,
• molaj desertaj fromaĝoj kiel Feta, Mozzarella, ktp.,
• malalta graso, dolĉa aŭ jogurto kun fruktoj,
• ĉiuj procesitaj manĝaĵoj kaj enlatigitaj supoj,
• margarino, balzama vinagro,
• arakidoj, anacoj,
• dolĉaj frisaj trinkaĵoj.

• Neniam tro manĝu! Ĉiu overeado kondukas al akraj saltoj en sanga glukozo, eĉ se la teleroj konsistis el permesitaj manĝaĵoj.
• Ĉiam havu ion kun vi por manĝeto el la listo de permesitaj manĝaĵoj, por subteni vin en malfacilaj tempoj kaj savi vin de tentoj.
• Kunmeti klaran menuon por la semajno kaj strikte sekvi ĝin donas la plej bonajn rezultojn de kontrolo pri la DG.
• Por optimumigi vian dieton, faru vian propran liston de manĝaĵa toleremo - eksperimente mezurante la glukozon-nivelon en la sango 1 kaj 2 horojn post manĝo kun glucometro. Nepre kontrolu la reagon al acida lakta fromaĝo, freŝaj tomatoj, nuksoj kaj semoj.
• Studo de la Kanada Instituto pri Nutrado en 2015 montris, ke pomelo povas havi efikon similan al metforminaj drogoj sur la korpo. Malgraŭ la strikta malpermeso manĝi ajnan frukton, nepre kontrolu vian reagon al ĉi tiu frukto.

Kiam aĉetado de manĝaĵoj, spicoj kaj kondimentoj, rigardu la etikedon por sukero aŭ sukero anstataŭantoj.

Kun gestacia diabeto, ĝi estas strikte malpermesita preni dietajn pilolojn kaj pilolojn, kiuj malaltigas sangan glukozon! Diru ne al metformin-enhavanta Siofor kaj Glucofage.

Post antaŭa HD kaj la fino de mamnutrado por malebligi la disvolviĝon de diabeto mellitus de tipo 2 kaj normaligi pezon, vi devas ŝanĝi al strikta malalta karbo-dieto (de 20 ĝis 40 g karbonhidratoj tage).

Estas rekomendinde testi diabeton en 8-12 semajnoj post la naskiĝo kaj kontroli glicatan hemoglobinon almenaŭ 1 fojon en 3 jaroj.

1. 
   Vladislav Vladimiroviĉ Privolnev, Valery Stepanoviĉ Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Diabeta piedo, Akademia Eldonejo LAP Lambert - M., 2013. - 92 p.
2. 
   Endokrinaj sindromoj Dreval A.V. Diagnozo kaj kuracado, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 ĉ.
3. 
   Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Ne-insulino-dependas de diabeto mellitus: la bazoj de patogenesis kaj terapio. Moskvo, Rusa Medicina Akademio de la Ministerio pri Sano de Rusa Federacio, 1995, 64 paĝoj, cirkulado ne precizigita.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, vi devas ĉiam konsultiĝi kun specialistoj.