Vi havas tipon 2 diabeto

Hodiaŭ ĉirkaŭ 420 milionoj da homoj sur la planedo vivas kun diagnozo de diabeto. Kiel vi scias, ĝi estas de du specoj. Diabeto de tipo 1 estas malpli ofta, ĝi efikas ĉirkaŭ 10% de la tuta nombro de diabetoj, inkluzive de mi mem.

Kiel mi fariĝis diabeto

Mia medicina historio komenciĝis en 2013. Mi havis 19 jarojn kaj mi studis en la universitato en mia dua jaro. Venis somero, kaj kun ĝi la kunsido. Mi aktive partoprenis testojn kaj ekzamenojn, kiam mi subite komencis rimarki, ke mi iel sentas min malbona: elĉerpi sekan buŝon kaj soifon, odoron de acetono el la buŝo, irritabilidad, ofta urinado, konstanta laceco kaj doloro en miaj kruroj, kaj mia vidaĵo kaj la memoro. Por mi, suferante "bonegan studentan sindromon", la sesia periodo estis ĉiam akompanata de streĉo. Per tio mi klarigis mian staton kaj komencis prepari min al la baldaŭa vojaĝo al la maro, ne suspektante, ke mi preskaŭ estis sur la rando de vivo kaj morto.

Tagon post tago, mia bonstato nur plimalbonigis, kaj mi komencis rapide perdi pezon. En tiu tempo mi sciis nenion pri diabeto. Post legi interrete, ke miaj simptomoj indikas ĉi tiun malsanon, mi ne prenis la informon serioze, sed decidis iri al la kliniko. Tie, rezultis, ke la sukero nivelo en mia sango ruliĝas: 21 mmol / l, kun normala fasto de 3,3–5,5 mmol / l. Poste mi eksciis, ke per tia indikilo, mi povis momente fali en komo, do mi nur bonŝancis, ke tio ne okazis.

Dum la sekvaj tagoj, mi malkaŝe memoras, ke ĝi estis ĉio sonĝo kaj ne okazis al mi. Ŝajnis, ke nun ili faros al mi kelkajn faligilojn kaj ĉio estos kiel antaŭe, sed reale ĉio rezultis malsame. Mi estis metita en la sekcion pri endokrinologio de la Regiona Klinika Hospitalo Ryazan, diagnozita kaj donita komencan bazan scion pri la malsano. Mi dankas ĉiujn kuracistojn de ĉi tiu hospitalo, kiuj liveris ne nur medicinan, sed ankaŭ psikologian helpon, same kiel pacientojn, kiuj afable traktis min, rakontis pri siaj propraj vivoj kun diabeto, dividis siajn spertojn kaj donis esperon por la estonteco.

Mallonge pri kio estas tipo 1-diabeto

Diabeto mellitus de tipo 1 estas aŭtoimuna malsano de la endokrina sistemo, en kiu, pro misfunkcio, la pankreataj ĉeloj estas perceptataj de la korpo kiel fremdaj kaj komencas esti detruitaj de ĝi. La pankreato ne plu povas produkti insulinon, la hormono, kiun la korpo bezonas por igi glukozon kaj aliajn manĝaĵojn en energion. La rezulto estas pliigo de sango-sukero - hiperglicemio. Sed fakte ne estas tiel danĝere pliigi la enhavon de sukero kiel la komplikaĵoj disvolviĝantaj en ĝia fono. Pliigita sukero efektive detruas la tutan korpon. Unue, malgrandaj vazoj, precipe la okuloj kaj renoj, suferas, pro kio la paciento tre emas evoluigi blindecon kaj renan malsukceson. Eblaj cirkuladaj malordoj en la piedoj, kio ofte kondukas al amputado.

Oni ĝenerale akceptas, ke diabeto estas genetika malsano. Sed en nia familio, neniu malsanas pro la unua tipo de diabeto - nek de mia patrino, nek de mia patro. Iuj aliaj kaŭzoj de diabeto de ĉi tiu speco de scienco ankoraŭ ne estas konataj. Kaj faktoroj kiel streso kaj viralaj infektoj ne estas la radika kaŭzo de la malsano, sed servas nur kiel impeto al ĝia disvolviĝo.

Laŭ OMS, pli ol kvar milionoj da homoj mortas ĉiujare pro diabeto - samaj kiel pro HIV kaj virusa hepatito. Ne tro pozitivaj statistikoj. Mi ankoraŭ restis en la hospitalo, mi studis montojn da informoj pri la malsano, rimarkis la grandon de la problemo kaj mi komencis longan deprimon. Mi ne volis akcepti mian diagnozon kaj mian novan vivmanieron, mi tute ne volis ion. Mi estis en ĉi tiu stato ĉirkaŭ unu jaro, ĝis mi trovis forumon en unu el la sociaj retoj, kie miloj da diabetoj kiel mi dividas utilajn informojn kaj trovas subtenon. Estis tie, ke mi renkontis tre bonajn homojn, kiuj helpis min trovi la forton en mi por ĝui la vivon, malgraŭ la malsano. Nun mi estas membro de pluraj grandaj tematikaj komunumoj en la socia reto VKontakte.

Kiel traktas kaj traktas diabeton de tipo 1

En la unuaj monatoj post mia diabeto estis malkovrita, mi kaj miaj gepatroj ne povis kredi, ke ne ekzistas aliaj opcioj krom dumvivaj injektoj de insulino. Ni serĉis kuracajn eblojn kaj en Rusujo kaj eksterlande. Kiel ĝi rezultis, la sola alternativo estas transplantado de la pankreato kaj individuaj beta-ĉeloj. Ni tuj rifuzis ĉi tiun opcion, ĉar ekzistas alta risko de komplikaĵoj dum kaj post la operacio, kaj ankaŭ signifa probablo de transplanta malakcepto fare de la imunsistemo. Krome, kelkajn jarojn post tia operacio, la funkcio de la transplantita pankreato por produktado de insulino neeviteble perdiĝas.

Bedaŭrinde, hodiaŭ diabeto mellitus de la unua tipo estas nekuracebla, do ĉiutage post ĉiu manĝo kaj nokte mi devas injekti min per insulino en mia kruro kaj stomako por daŭrigi vivon. Simple ne ekzistas alia eliro. Alivorte, insulino aŭ morto. Krome, regulaj mezuradoj de sanga sukero kun glucometro estas devigaj - ĉirkaŭ kvin fojojn tage. Laŭ miaj proksimumaj taksoj, dum la kvar jaroj de mia malsano mi faris ĉirkaŭ sep mil injektojn. Ĉi tio estas morale malfacila, periode mi havis amaraĵojn, ampleksis senton de senhelpeco kaj memkompato. Sed samtempe mi ankaŭ rimarkas, ke antaŭ ne longe, komence de la dudeka jarcento, kiam ankoraŭ ne estis elpensita insulino, homoj kun tiu diagnozo simple mortis, kaj mi havis bonŝancon, ke mi povas ĝui ĉiutage, kiam mi vivas. Mi konscias, ke multmaniere mia estonteco dependas de mi, de mia persisto en la ĉiutaga batalo kontraŭ diabeto.

Kiel monitori vian sangan sukeron

Mi kontrolas la sukeron per konvencia glucometro: mi trapikas mian fingron per lanceto, metas guton da sango sur provan strion kaj post kelkaj sekundoj mi ricevas la rezulton. Nun, krom konvenciaj gluometroj, ekzistas sendrataj sango-sukero-monitoroj. La principo de ilia funkciado estas jena: akvorezista sensilo estas ligita al la korpo, kaj speciala aparato legas kaj montras siajn legaĵojn. La sentilo prenas mezuradojn de sanga sukero ĉiumomente, uzante maldikan nadlon, kiu trapenetras la haŭton. Mi planas instali tian sistemon en la venontaj jaroj. Ĝia sola minuso estas sufiĉe multekosta, ĉar ĉiumonate vi devas aĉeti provizojn.

Mi uzis poŝtelefajn aplikojn por la unua fojo, mi konservis "taglibron de diabeto" (mi registris legaĵojn de sukero tie, dozon da insulina injekto, notis kiom da panoj mi manĝis), sed mi alkutimiĝis kaj sukcesis sen ĝi. Ĉi tiuj aplikoj estos vere utilaj por komencanto, ĉar ili simpligas kontrolon de diabeto.

La plej ofta miskoncepto estas, ke sukero nur leviĝas el dolĉaĵoj. Ĉi tio efektive ne okazas. Karbonhidratoj, kiuj pliigas sukeron, estas enhavitaj en unu aŭ alia kvanto en preskaŭ iu ajn produkto, do gravas konservi striktan kalkulon de panoj (la kvanto da karbonhidratoj po 100 gramoj da manĝaĵo) post ĉiu manĝo, enkalkulu la glicemian indicon de produktoj por determini la postulatan dozon de insulino. Krome, iuj eksteraj faktoroj ankaŭ influas sangan sukeron: vetero, manko de dormo, ekzercado, streso kaj angoro. Tial ĉe diagnozo kiel diabeto gravas aliĝi al sana vivstilo.

Ĉiu ses monatoj ĝis jaro mi provas esti observata de multaj specialistoj (endokrinologo, nefrologo, kardiologo, oftalmologo, neŭrologo), mi pasigas ĉiujn necesajn testojn. Ĉi tio helpas pli bone regi la kurson de diabeto kaj malebligi la disvolviĝon de ĝiaj komplikaĵoj.

Kion vi sentas dum atako de hipoglikemio?

Hipoglucemio estas malpliigo de sango sukero sub 3,5 mmol / L. Tipe, ĉi tiu kondiĉo okazas en du kazoj: se pro iu kialo mi maltrafis manĝon aŭ se la dozo de insulino estis neĝuste elektita. Ne facilas precize priskribi kiel mi sentas min dum atako de hipoglikemio. Ĝi estas rapida korbatado kaj kapturno, kvazaŭ la tero elirus sub viajn piedojn, ĵetante febron kaj ĉirkaŭprenante senton de paniko, tremante manojn kaj iomete tremetantan langon. Se vi ne havas ion facilan, vi komencos kompreni pli kaj pli malbone, kio okazas ĉirkaŭe. Tiaj kondiĉoj estas danĝeraj, ĉar ili povas kaŭzi perdon de konscio, same kiel hipoglikemian komon kun fatala rezulto. Konsiderante, ke ĉiuj ĉi tiuj simptomoj povas esti malfacile senti per dormo, la unuajn monatojn de la malsano mi timis nur endormiĝi kaj ne vekiĝi. Tial necesas konstante aŭskulti vian korpon kaj respondi ĝustatempe al ia malsano.

Kiel mia vivo ŝanĝiĝis post diagnozo

Malgraŭ la fakto, ke la malsano malbonas, mi dankas diabeton pro malfermado de alia vivo por mi. Mi fariĝis pli atentema kaj respondeca pri mia sano, gvidas pli aktivan vivmanieron kaj manĝas ĝuste. Multaj homoj nature forlasis mian vivon, sed nun mi vere dankas kaj amas tiujn, kiuj estis proksime al la unua minuto kaj kiuj daŭre helpas min venki ĉiujn malfacilaĵojn.

Diabeto ne malhelpis min feliĉe edziniĝi, fari mian plej ŝatatan aferon kaj multe vojaĝi, ĝoji pri etaj aferoj kaj vivi sen cedi al sana homo.

Unu aferon mi scias certe: vi neniam bezonas malesperiĝi kaj reveni ĉiutage al la demando "Kial mi?". Vi devas pensi kaj provi kompreni, kial ĉi tiu aŭ tiu malsano estas donita al vi. Estas multaj teruraj malsanoj, vundoj kaj agoj indaj malami, kaj diabeto sendube ne estas en ĉi tiu listo.

Kion fari por akcepti vian diagnozon

Tre serioze taksu ĉion, kio okazis. Rekonu la diagnozon, kiun vi donis. Kaj tiam ekkomprenas, ke vi bezonas fari ion. La plej grava instinkto de ĉiu vivaĵo estas travivi en iu ajn situacio.

Diabeto, kiel malsano, estas sufiĉe ofta. Laŭ iuj raportoj, ĉiu deka loĝanto de nia planedo havas diabeton.

En diabeto, la korpo ne sorbas aŭ ne produktas sufiĉe da insulino. Insulino, pankreata hormono, helpas sukeron nutri ĉelojn. Sed se vi malsaniĝas, tiam la sukero konserviĝas en la sango kaj ĝia nivelo altiĝas.

• Tipo 1 diabeto. Ŝprucas kaj disvolviĝas rapide. En ĉi tiu kazo, la korpo detruas la areojn de la pankreato, kiuj produktas insulinon. Necesas administri insulinon kune kun manĝo dum sia tuta vivo.
• Tipo 2 diabeto. La signoj estas miksitaj. Ĝi disvolviĝas tre malrapide. La korpo produktas insulinon, sed la ĉeloj ne respondas al ĝi aŭ ĝi ne sufiĉas.
• Tipo diabeto aŭ graveda diabeto. Kiel la nomo sugestas, ĝi okazas en virinoj dum gravedeco. Povas eniri diabeton de ajna tipo. Sed ĝi povas per si mem pasi.

Malmultaj numeroj

Internacia Diabeta Federacio raportas, ke la nombro de homoj suferantaj diabeton en la mondo pasis de 108 milionoj en 1980 al 422 milionoj en 2014. Nova homo malsaniĝas sur la Tero ĉiujn 5 sekundojn.

Duono de pacientoj en aĝo de 20 ĝis 60 jaroj. En 2014, tia diagnozo en Rusujo estis farita al preskaŭ 4 milionoj da pacientoj. Nun, laŭ neoficialaj datumoj, ĉi tiu cifero alproksimiĝas al 11 milionoj. Pli ol 50% de pacientoj estas nekonsciaj pri ilia diagnozo.

Scienco disvolviĝas, konstante disvolviĝas novaj teknologioj por kuracado de la malsano. Modernaj teknikoj kombinas uzon de tradiciaj metodoj kun tute novaj kombinaĵoj de medikamentoj.

Kaj nun pri la malbonulo

La plej ofta tipo 2 diabeto. Li ne havas specialajn konsekvencojn aŭ videblajn simptomojn. Kaj ĝi estas tre danĝera. Diabeto grave komplikas la kurson de iu malsano.

La probablo de apopleksio aŭ koratako pliiĝas draste se sango-sukero ne estas kontrolita. De ĉi tiuj malsanoj, la plimulto (ĝis 70%) de pacientoj kun diabeto mortas.

Estas severaj renaj problemoj. La duono de la diagnozaj renaj malsanoj estas asociitaj kun diabeto: unue proteino troviĝas en la urino, poste en 3-6 jaroj estas alta probablo disvolvi rena malsukceson.

Altaj niveloj de glukozo povas konduki al kataraktoj, kaj en kelkaj jaroj al kompleta blindeco. Sentiveco malpliiĝas kaj doloroj okazas en la membroj, kio estonte kaŭzas ulcerojn kaj eĉ gangrenon.

Kion vi sentos?

Post kiam vi estos diagnozita kun diabeto, vi, tre probable, kiel aliaj pacientoj, iros tra pluraj etapoj por akcepti ĉi tiun fakton.

1. Neado. Vi provas kaŝi sin de faktoj, de testaj rezultoj, de verdikta kuracisto. Vi rapidas pruvi, ke ĉi tio estas ia eraro.
2. Kolero. Jen la sekva etapo de viaj emocioj. Vi koleras, kulpigas kuracistojn, iru al klinikoj esperante, ke la diagnozo estos rekonita kiel erara. Iuj komencas vojaĝojn al la "resanigantoj" kaj "psikistoj". Ĉi tio estas tre danĝera. Diabeto, serioza malsano traktebla nur helpe de profesia medicino. Finfine, vivo kun malgrandaj limigoj estas 100-oble pli bona ol neniu!
3. Negocio. Post kolero, komenciĝas la fazo de intertraktado kun kuracistoj - ili diras, se mi faros ĉion, kion vi diras, ĉu mi liveros diabeton? Bedaŭrinde, la respondo estas ne. Ni devus agordi la estontecon kaj konstrui planon por plua agado.
4. Depresio Kuracaj observaĵoj de diabetoj pruvas, ke ili deprimiĝas multe pli ofte ol ne-diabetikuloj. Ili turmentas lin per ĝenaj, kelkfoje eĉ memmortigaj, pensoj pri la estonteco.
5. Akcepto Jes, vi devos labori forte por atingi ĉi tiun stadion, sed valoras ĝin. Vi eble bezonas specialan helpon. Sed tiam vi komprenos, ke la vivo ne finiĝis, ĝi ĵus komencis novan kaj malproksiman de la plej malbona ĉapitro.

La plej grava afero

La ĉefa metodo por trakti tipan diabeton estas dieto. Se ne ekzistas organizo de taŭga nutrado, tiam ĉio alia estos senutila. Se la dieto ne estas sekvita, tiam estas verŝajne komplikaĵoj de diabeto.

La celo de la dieto estas normaligi pezon kaj sangan sukeron. Tenu ilin en ĉi tiu stato kiel eble plej longe.

Por ĉiu paciento, la dieto estas simple individua. Ĉio dependas de la neglekto de la malsano, la konstitucio de la persono, aĝo, ofteco de ekzercado.

La jenaj produktoj estas kutime uzataj: malgrasa viando, fiŝo, mariskoj, ne tre dolĉaj fruktoj, iuj legomoj (krom betoj kaj legomoj), bruna pano, kaj laktaĵoj sen sukero.

Manĝu almenaŭ kvar fojojn tage, prefere kvin aŭ ses, por ne superŝarĝi la pankreaton.

Jes, diabeto ne povas kuraci. La ĉefa afero estas oportune detekti la malsanon. Post tio, vi devos ŝanĝi vian vivmanieron. Kontrolante la nivelon da sukero en la sango, aplikante la taŭgan kuracadon (sub la kontrolo de specialisto), manĝante regule kaj ĝuste, vi povas vivi longan, plenan kaj plenan vivon.

Kiel vivi kun diabeto kaj esti forta kaj sana (konsiloj el sperto)

Mi afiŝis ĉi tiun intervjuon en la retejo, ĉar la plej valora konsilo estas konsiloj de homo, kiu havas specifan problemon kaj havas pozitivan rezulton por solvi ĝin. Mi ne alŝutis la foton laŭ la deziroj de Marina Fedorovna, sed la rakonto kaj ĉio, kio estas skribita, estas tute reala sperto kaj reala rezulto. Mi pensas, ke multaj homoj, kiuj scias, kian diabeton ĉi tiu malsano trovos ion valoran kaj gravan por si mem. Aŭ almenaŭ ili certos, ke la diagnozo ne estas frazo, ĝi estas nur nova etapo en la vivo.

Demando: Ni ekkonu unu la alian unue. Bonvolu prezenti vin, kaj se tio ne ofendas vin, diru al mi, kiom vi aĝas?
RESPONDO: Mia nomo estas Marina Fedorovna, mi havas 72 jarojn.

Demando: Kiom longe vi estis diagnozita kun diabeto? Kaj kian diabeton vi havas?
RESPONDO: Mi estis diagnozita kun diabeto antaŭ 12 jaroj. Mi havas diabeton de tipo 2.

Demando: Kaj kio igis vin iri kaj provi la sukeron? Ĉu ili ricevis iujn specifajn simptomojn aŭ ĉu rezultis el planita vizito al kuracisto?
RESPONDO: Mi komencis zorgi pri prurito en la ingo, kvankam poste rezultis, ke tio havas nenion komunan kun diabeto. Sed mi kun malsanaj plendoj al endokrinologo iris. Mi estis provita pri diabeto kun glukozo.
Mia unua analizo je la 8a horo estis normala - 5.1. La dua analizo, post konsumi parton da glukozo horon poste, estis 9. Kaj la tria du horojn post la unua testo laŭsupoze montris malpliiĝon de sukero, kaj kontraŭe mi rampis kaj fariĝis 12. Ĉi tio estis la kialo por diagnozi min kun diabeto. Poste ĝi estis konfirmita.

Demando: Ĉu vi tre timis la diagnozon de diabeto?
RESPONDO: Jes. Ses monatojn antaŭ ol mi eksciis, ke mi havas diabeton, mi vizitis la oftalmologian centron kaj tie, atendante turnon al la kuracisto, mi parolis kun virino sidanta apud mi. Ŝi aspektis ne pli ol 40-45 jarojn, sed ŝi estis tute blinda. Kiel ŝi diris, ŝi estis blinda en unu nokto. Vespere ŝi ankoraŭ spektis televidon, kaj matene ŝi ellitiĝis kaj jam nenion vidis, provis eĉ morti, sed tiam iel ŝi adaptiĝis kaj nun vivas en tia stato. Kiam mi demandis, kio estas la kaŭzo, ŝi respondis, ke ĉi tiuj estas konsekvencoj de diabeto. Do kiam mi estis diagnozita kun tio, mi estis en paniko dum iom da tempo, memorante tiun blindan virinon. Nu, tiam ŝi komencis studi, kion oni povas fari kaj kiel vivi.

Demando: Kiel vi distingas inter tipo 1 kaj tipo 2 diabeto?
RISPOSTA: Tipo 1-diabeto kutime estas insulino-dependa diabeto, t.e. postulas la enkondukon de insulino el la ekstero. Ili kutime malsanas de juneco kaj eĉ de infanaĝo. Diabeto de tipo 2 estas akirita diabeto. Kiel regulo, ĝi manifestiĝas en pli aĝa, de ĉirkaŭ 50-jara, kvankam nun tipo 2-diabeto estas tre juna. Diabeto de tipo 2 permesas vivi sen eĉ uzi drogojn, sed nur sekvante dieton, aŭ uzi kuracilon, kiu bone povas kompensi sukeron.

Demando: Kio estis la unua, kion via kuracisto preskribis al vi, kiajn kuracilojn?

RESPONDO: La kuracisto ne preskribis kuracilon al mi, li rekomendis strikte sekvi dieton kaj plenumi la necesajn fizikajn ekzercojn, kiujn mi tre ofte ne faris. Mi pensas, ke dum sango sukero ne estas alta, tiam vi povas ignori la ekzercojn, kaj la dieto ne ĉiam strikte sekvas. Sed ĝi ne iras vane. Iom post iom, mi komencis rimarki ŝanĝojn en mia sano, kio indikis ke ĉi tiuj ŝanĝoj estas konsekvencoj de la "laboro" de diabeto.

Demando: Kaj kian kuracilon vi nuntempe regule kontraŭ diabeto?
RESPONDO: Mi ne prenas kuracilon nun. Kiam mi lastfoje vidis la endokrinologon, mi alportis la rezultojn de sangotesto pri glicata hemoglobino, kiu estis nur perfekta. Kun normo de 4 ĝis 6.2, mi havis 5.1, do la kuracisto diris, ke ĝis nun ne estos atribuita medikamento por malpliigi sukeron, ĉar bonega ebleco kaŭzi hipogluzemion. Denove, ŝi tre forte rekomendis, ke vi sekvu striktan dieton kaj ekzercadon.

Demando: Kiom ofte vi kontrolas sangon por sukero?
RESPONDO: En mezumo mi kontrolas sangokoloron dufoje semajne. Unue mi kontrolis ĝin unufoje monate, ĉar mi ne havis mian propran glucometron, kaj en la kliniko pli ol unufoje ĉiumonate ili ne donis al mi referencon por analizo. Poste mi aĉetis glucometron kaj komencis kontroli pli ofte, sed pli ol dufoje semajne la kosto de la provaj strioj por la glucometro ne permesas.

Demando: Ĉu vi vizitas la endokrinologon regule (almenaŭ unu fojon jare)?
RESPONDO: Mi vizitas la kuraciston de la endokrinologo ne pli ol dufoje jare, kaj eĉ malpli ofte. Kiam ŝi nur estis diagnozita, ŝi vizitis unufoje monate, poste malpli ofte, kaj kiam ŝi aĉetis glucometron, ŝi komencis viziti ne pli ol dufoje jare. Dum mi mem kontrolas diabeton. Unu fojon jare mi faras testojn ĉe la kliniko kaj la reston mi kontrolas sangajn testojn per mia glukometro.

Demando: Ĉu la kuracisto, kiu faris ĉi tiun diagnozon, parolis kun vi pri la dieto aŭ ĉu ĉi tiu informo venis al vi per la interreto?
RESPONDO: Jes, la kuracisto tuj post diagnozo diris al mi, ke ĝis nun mia kuracado estas strikta dieto. Mi daŭras 12 tagojn nun, kvankam mi foje malfunkcias, precipe somere, kiam aperas akvomelonoj kaj vinberoj. Kompreneble la kuracisto ne povos detale rakonti vin pri la dieto, ĉar li ne havas sufiĉe da tempo ĉe la ricevo. Li donis nur la bazojn, kaj mi mem atingis la subtilaĵojn. Mi legis diversajn fontojn. Tre ofte en la interreto ili donas konfliktajn informojn kaj vi bezonas mem kribri ĝin por sentivaj informoj kaj sensencaĵoj.

Demando: Kiom ŝanĝiĝis via nutrado post tia diagnozo?
RESPONDO: Ĝi multe ŝanĝiĝis. Mi forigis de mia dieto preskaŭ ĉiujn dolĉajn pastojn, dolĉojn, dolĉajn fruktojn. Sed plejparte mi konsternis, ke necesas forigi preskaŭ ajnan panon, cerealojn, pastaĵojn, terpomojn el manĝaĵo. Vi povas manĝi ajnan viandon kaj preskaŭ en iu ajn kvanto, sed mi manĝas ĝin tre malmulte. Dika Mi eĉ ne povas preni la plej malgrandan pecon, mi havas avversion pri ĝi. Mi lasis borson en mia dieto, mi tre amas ĝin, nur kun malgranda kvanto da terpomoj, brasiko tiom kiom vi volas. Vi povas manĝi ĉian brasikon kaj en iu ajn kvanto. Kion mi faras. La tutan vintron mi faras fermentadon en malgrandaj porcioj, po 2-3 kg ĉiu.

Demando: Kion vi rifuzis eterne kaj tuj? Aŭ ĉu ne ekzistas tiaj manĝaĵoj kaj vi ĉiuj manĝas iomete?
RESPONDO: Mi rifuzis dolĉojn tuj kaj eterne. Tuj estis malfacile iri al sukeraĵejo kaj preterpasi la sukeraĵejojn, sed nun ĝi ne kaŭzas malagrablajn asociojn al mi kaj mankas deziro manĝi almenaŭ unu frandaĵon. Foje mi manĝas tre malgrandan peceton, kiun mi mem bakas por la familio.

Mi ne povas rifuzi tute pomojn, persikojn kaj abrikotojn, sed mi manĝas tre malmulte. Kion mi manĝas multe estas framboj kaj fragoj. Multe estas relativa koncepto, sed kompare kun aliaj fruktoj ĝi estas multe. Mi manĝas en la somera sezono ĉiutage en kruĉo de duonlitro.

Demando: Kio estas la plej malutila afero pri diabetaj produktoj en via sperto?
RESPONDO: La plej malutila ne ekzistas. Ĉio dependas de tio, kiel vi konsumas karbonhidratojn, ĉar por la formado de energio en la korpo necesas karbonhidratoj por la cerbo, koro por funkcii, okuloj por aspekti. Vi bezonas esti krea en via manĝaĵo. Ekzemple, vi havas fortan deziron manĝi ion dolĉan, tranĉaĵon, eĉ malgrandan. Vi manĝas kaj post 15 minutoj la postgustaĵo de la kuko malaperas, kvazaŭ vi ne manĝus ĝin. Sed se ili ne manĝis, tiam ne estas sekvoj, se ili faris, tiam almenaŭ iom, sed alportis la negativajn konsekvencojn de diabeto. Pli bone estas manĝi karbonhidratojn, kiuj nutras kaj samtempe ne multe damaĝas. Vi povas legi pri tiaj karbonhidratoj en la interreto. Estas karbonhidratoj kun rapida digestiveco kaj malrapida. Provu apliki kun malrapida. Vi povas legi pri tio detale en kompetentaj fontoj, kiujn vi fidas.

Demando: Ĉu vi havis periodojn de serioza difekto en via sanga sukero kaj kion vi tiam faris?
RESPONDO: Jes. Iu ajn diabeto scias, kia estas atako de hipogluzemio. Jen kiam sanga sukero falas kaj la sentoj el ĝi estas tre malagrablaj, ĝis diabeta komo. Vi devas scii ĉi tion kaj konstante portu pecon da sukero kun vi por ĉesigi ĉi tiun atakon. Mi ankaŭ havis gravajn ŝanĝojn en la indikiloj kiam la sango-sukero kaj post 2 kaj 4 horoj ne venis al normo pli akceptebla por diabeto. Eĉ matene sur malplena stomako, sukero estis 12. Ĉi tiuj estis la konsekvencoj de senzorgema dieto. Post ĉi tio, mi pasigas plurajn tagojn sur la plej strikta dieto kaj konstanta viglado de sanga sukero.

Demando: Kion vi pensas, ke estis la kialo de ĉi tiuj difektoj?
RESPONDO: Mi pensas nur kun senzorgema sinteno al mia sano, vivmaniero kaj finfine al nekompensita diabeto mellitus. Persono diagnozita kun diabeto devas scii, ke li ne estas traktata, kiel oni traktas bronkiton, gripon, diversajn inflamojn, ktp. Diabeto igas vin ŝanĝi vian vivmanieron, nutraĵon kaj tiel prokrasti la negativajn konsekvencojn. Mi iam legis artikolon de medicina sciencisto, kiu malsanigis sin kaj kondukis, por tiel diri, eksperimentojn pri si mem, tiam mi dividis ĉion ĉi kun pacientoj kun diabeto mellitus. Mi prenis tre utilajn informojn el ĉi tiu artikolo. Do li skribis, ke se diabeto observas ĉion, tiel ke lia kompenso estas je 6,5-7 ekzempleroj sur malplena stomako, tiam la rimedoj de liaj organoj sufiĉos dum 25-30 jaroj de la komenco de la malsano. Kaj se vi malobservos, tiam la rimedoj reduktiĝos. Ĉi tio kompreneble ankaŭ dependas de la stato de la internaj organoj en la momento de la malsano kaj de multaj aliaj faktoroj.

Demando: Ĉu vi ludas sportojn aŭ faras aktivajn ekzercojn?
RASPOSTO: Tiel mi ne partoprenas sportojn. Sed mi komprenis, ke por trakti altan sangokoloron, vi nur bezonas ekzerci. Ekzerco kompreneble serioza kaj ne nur malgranda ondo de viaj manoj tre brulas sangan sukeron kaj tiel multe helpas kompensi diabeton. Mia filino aĉetis por mi ekzercan biciklon kaj nun mi ŝarĝas iom, por ke la sango-sukero nivelo post la manĝo ne pliiĝu, kaj se ĝi faros, tiam malsupreniru ĝin.

Demando: Kiel vi sentas, se fizika aktiveco influas sangan sukeron en via kazo?
RESPONDO: Jes, fizikaj ekzercoj helpas.

Demando: Kion vi pensas pri dolĉigiloj?
RESPONDO: Dolĉigiloj estas terura afero. Laŭ mia profunda konvinko nuntempe, ili plejparte provokas kreskon de diabeto mellitus. Kial nun? Jes, ĉar nun preskaŭ ĉiuj dolĉaĵoj, krom, verŝajne, kroma klaso, faritaj sur niaj dolĉaĵoj, havas sukerajn anstataŭojn de sukero anstataŭ ilia konsisto. Kaj 90% de la loĝantaro ne manĝas dolĉaĵojn kaj aliajn "kromajn" dolĉojn pro la alta kosto. Precipe uzado de dolĉaĵoj estas misuzita de fabrikantoj de ĉiuspecaj dolĉaj akvoj. Kaj la infanoj aĉetis dolĉan akvon en somero en grandaj kvantoj. Kio okazas kiam homo konsumas ĉi tiujn surogatojn? La cerbo respondas al la dolĉeco en la buŝo kaj sendas ordonon al la pankreato ellabori porcion da insulino por liberigi la aliron de sukero en la sangon kaj tiam celigi ĝin. Sed ne estas sukero. Kaj sukero anstataŭantoj en la korpo ne funkcias kiel sukero. Ĉi tio estas manikino, ĝi nur gustas en via buŝo.

Se vi manĝas tiajn dolĉojn unufoje aŭ dufoje, tiam ne okazos tragedio. Kaj se vi uzas ilin senĉese kaj per la nuna uzo de sukeraj anstataŭaĵoj de dolĉaĵoj, tio konstante rezultas, tiam estos multaj falsaj cerbaj komandoj por produktado de insulino, kio kondukos al la fakto, ke insulino ne plu respondos ĝuste. Kiel li reagas estas aparta afero. Kaj ĉio ĉi kondukas al diabeto. Eksciinte, ke mi havas diabeton, mi decidis anstataŭigi sukeron kaj aliajn dolĉojn per sukeraj anstataŭantoj. Sed tiam mi komprenis, ke mi malpliigis diabeton, helpante mallongigi mian vivon.

Demando: Kion vi konsilus al la homo ĵus diagnozita kun diabeto?
RESPONDO: La ĉefa afero estas ne panikiĝi. Por homo, post kiam li ekscios pri sia malsano, malsama vivstilo venos. Kaj ĝi devas esti akceptita, adaptiĝi al ĝi kaj vivi plenan vivon. Neniukaze ne ignoru la preskribon de la kuracisto. Post ĉio, homoj kun aliaj malsanoj vivas, kiuj ankaŭ bezonas ian limigon en nutrado, konduto kaj vivas ĝis maljuneco. Kompreneble ĉi tio estas disciplino. Kaj la disciplino en la vivstilo de diabeto permesas plene vivi normalan vivon ĝis maljuneco. Kiel eble plej multe, vi bezonas lerni pri ĉi tiu malsano, kaj de kompetentaj kaj spertaj homoj, kuracistoj, kaj vi mem trapasu vian scion kaj spertu ĉion, kion oni legis en la interreto aŭ iu rakontis, konsilis.
Kaj mi konsilus absolute ĉiujn kontroli la sangon por la ĉeesto de sukero en la sango almenaŭ unufoje jare. Tiam tio manifestiĝos en la tre komenca stadio de la malsano, kaj estos multe pli facile batali kaj vivi kun la diabeto, kiu jam faris multajn problemojn en la korpo, multe pli malfacilas vivi.

Kunhavigi "Kiel vivi kun diabeto kaj esti forta kaj sana (konsiloj el sperto)"