Pliigita kolesterolo dum gravedeco

Dum la naskado de la infano, virinoj spertas multajn provojn, spertas diversajn studojn, kiuj helpas observi obstetrikajn-ginekologojn ĝustatempe por detekti deviojn en la disvolviĝo de la nenaskita bebo. Kuracistoj estas gvidataj de ĝenerale akceptitaj normoj kaj indikiloj pri la enhavo de sango kaj urino. Kion signifas la pliigita nivelo de kolesterolo en la sango de la atendanta patrino? Ĉu ekzistas kialo timi deviojn en la disvolviĝo de la infano? Ni kalkulu ĝin.

Alta Kolesterolo kaj Gravedeco

Sana kaj ekvilibra dieto de virino estas la bazo de normala (fiziologia) infana portado.

La ĉiutaga dieto dependas de hemoglobino, sukero, lipoproteinoj, trigliceridoj kaj kolesterolo.

Se ni parolas pri ordinaraj homoj, tiam la malobservo de la lasta substanco estas pli alta ol 6,1 mmol. Ĉi tio estas signo de angoro, riska faktoro, kiu kondukas al disvolviĝo de diversaj malsanoj. Sed por gravedaj virinoj, alta kolesterolo estas la normo. Plie, la nivelo de tia troo povas esti unu kaj duono ĝis du fojojn. Tial kuracistoj ne konsilas zorgi pri ĉi tio. Eleva kolesterolo ne signifas, ke la gravedulino kaj ŝia bebo estas minacataj de malsanoj de la kardiovaskula sistemo, hormonaj interrompoj.

Duobla eksceso de la normoj rilatas, unue, al la fakto, ke la hepato de la estonta patrino komencas produkti pli da kolesterolo por la disvolviĝo de la infano. Post sia naskiĝo, post iom da tempo, virino povas analizi por determini la nivelon de ĉi tiu substanco por certigi, ke ĝi estas normala. Se ĵus mumio bone manĝas, zorgas pri ŝi mem, tiam la rezultoj de la analizo montros, ke ĉio estas en ordo kun ŝi.

Pri determinado de kolesterolo

Kiel ekscii, ĉu ĉio estas en ordo ĉe gravedulo aŭ ordinara homo kun ĉi tiu substanco? Ĉio estas simpla. Oni devas donaci sangon el vejno por biokemia analizo. Se la kolesterola nivelo superas la normon de unu kaj duono aŭ du fojojn, tiam la gravedulino havas nenion por zorgi. Sed kiam ĝiaj indikiloj plialtiĝas pli ol 2,5 fojojn, tiam tio jam estas signo de alarmo. Post ĉio, tia situacio povas kaŭzi aperon de grasaj tavoloj en la arterioj de la nenaskita bebo.

Permeseblaj Normoj

La tuta kolesterolo en la fruaj stadioj de virinoj en la pozicio ne diferencas de la normalaj valoroj en ne gravedaj pacientoj. Kutime, ĝi estas de 3,07 ĝis 13,8 mmol / L. Tia granda diferencigo de indikiloj povas esti asociita kun diversaj faktoroj, inkluzive de la aĝa grupo de la gravedulino. Pliigo de la normo de kolesterolo en postaj tempoj ne estas danĝera, sed indas monitori la kondiĉon de la paciento, evitante komplikaĵojn. La tabelo indikas la akcepteblan nivelon de kolesterolo en gravedaj virinoj, laŭ aĝo kaj termino:

Kial la kresko okazas: la ĉefaj kialoj

Malalta aŭ alta kolesterolo en gravedaj virinoj ne estas malofta kaj povas esti asociita kun diversaj fiziologiaj kaj patologiaj faktoroj. Precipe ofte la indikilo pligrandiĝas ĉe pacientoj, en kiuj estas fiksita 2 aŭ 3 trimonato. Ju pli maljunas la paciento, des pli granda estas la risko por progresi de la devio. La jenaj kialoj estas identigitaj, kiuj influas la disvolviĝon de la problemo dum nasko de feto:

• nekontrolita konsumado de spicaj, grasaj, frititaj manĝaĵoj, same kiel ruĝa viando,
• konsternita laboro de la hepato, vezika veziko, kiu minacas obstrukcan ikteron,
• rena misfunkcio, precipe, inflama reago en organo,
• diabeto mellitus, kiu ankaŭ pliigas la koncentriĝon de trigliceridoj kaj glukozo,
• superpezaj problemoj, obezeco kaj dislipidemia sindromo,
• severa arritmio kaj koronaria arteria malsano,
• konstanta kresko de premo en la arterioj,
• malsanoj de la tiroida glando kaj suprarrenaj glandoj;
• gotika malsano
• kanceroj de malsama lokalizo,
• persistaj depresio aŭ streĉo.

Kiel rekoni malobservon: simptomoj

Se la tria trimonato aŭ frua gravedeco estas akompanata de pliigita kolesterolo, tiam virino ne ĉiam povas detekti patologiajn signojn ĝustatempe. Se la indikiloj ne ĝustatempe reduktiĝas, la paciento baldaŭ plendas pri oftaj kapdoloroj kaj aliaj malagrablaj simptomoj:

• regula kresko de sangopremo,
• kapturno
• ne-toksikoza naŭzo
• krampoj de la malsuperaj kaj supraj membroj,
• doloro en la koro, hepato kaj aliaj internaj organoj,
• rompita tabureto, akompanata de estreñimiento aŭ diareo,
• nerva stato.

Gravedulino, kiu alfrontas altan kolesterolon en la sango, suferas malmultan laboran kapaciton, kaj patologio influas ankaŭ mensan agadon.

Kiel efektivigas la diagnozo?

Okazas, ke devia normo de kolesterolo en la sango dum gravedeco estas provizora fenomeno kaj baldaŭ la problemo solviĝas memstare. Se post kelkaj tagoj la indikilo ne malpliiĝis kaj la virino ankoraŭ zorgas pri la samaj simptomoj, tiam vi devas urĝe konsulti kuraciston, kiu faros kompletan ekzamenon, diru al vi, kion fari kaj kiel malaltigi kolesterolon ĝuste. La ĉefa diagnoza proceduro estas sanga biokemio, kiu determinas la agadon de malsamaj komponaĵoj. Aldone, instrumentaj ekzamenaj metodoj povas esti faritaj por helpi taksi la kondiĉon de la feto kaj la laboron de la internaj organoj kaj sistemoj de la graveda virino.

Medikamentoj kaj dieta terapio

Malalta kaj alta kolesterolo dum gestado ne devas esti ignorataj. Sperta kuracisto helpas trakti la problemon, kaj post diagnozo ŝi elektas la necesan terapion. En maloftaj kazoj, la paciento preskribas medikamentojn, kiuj devas esti elektitaj kun ekstrema singardo por ne damaĝi la kreskantan bebon. La ĉefa terapia mezuro estas dieto. Por redukti kolesterolon dum gravedeco, vi devas aliĝi al certa dieto. Pladoj, kiuj rajtas esti konsumitaj kaj limigitaj, estas prezentitaj en la tabelo:

Kiel trakti popolajn kuracilojn?

Tia terapio ne ĉiam kapablas influi la kaŭzojn de kresko de kolesterolo dum gravedeco, sed ĝi povas trankviligi virinon de malagrablaj simptomoj kaj antaŭvidi gravajn konsekvencojn. La jenaj receptoj por resanigantoj efikas:

• Jerusalemo artiŝoko. Pulvorprodukto preparita el la radikoj de la planto estas verŝita kun 250 ml da akvo bolanta kaj lasita stari 10 minutojn. Uzu parole ĝis 3 fojojn ĉiutage.
• Malsamaj oleoj. En la aroma lampo, vi povas aldoni la produkton al oleo-solvo farita surbaze de citrona balzamo, kalko, citrono. Gravas plenumi la procedojn, certigante, ke ne ekzistas alergia reago al la komponantoj.
• Karotoj kaj celerioj. La suko akirita el la produktoj miksiĝas kaj trinkas post manĝo unufoje ĉiutage.

Verŝaj Konsekvencoj

Traktado de alta kolesterolo dum gravedeco kun popularaj kuraciloj kaj drogoj aŭ la foresto de terapiaj mezuroj povas konduki al komplikaĵoj. Kuraĝa malsano estas danĝera kun la jenaj manifestiĝoj:

Se virino ne traktas sian staton, tiam ŝia bebo eble naskiĝos antaŭtempe.

• konstanta malforteco, doloro en la kapo kaj plimalboniĝo de la ĝenerala stato de la virino,
• nesufiĉa oksigena provizo al la feto, kiu estas asociita kun dikigado de la sango kaj malrapidigita sangocirkulado,
• malfrui en la fizika kaj mensa disvolviĝo de la bebo,
• patologiaj procezoj dum laborado, rezulte de kiuj la infano naskiĝas kun malalta pezo antaŭ la tempo.

Kun konstanta kresko de kolesterolo, la riskoj de frua maljuniĝo aŭ deturniĝo de placento pliiĝas, kio minacas maltrafiĝon.

Antaŭzorgo

Por certigi, ke kolesterolo estas ene de normalaj limoj dum gravedeco, virino rekomendas movi pli kaj sekvi la preskribitan dieton. Eblas redukti la riskojn krei problemon vizitante jogon kaj forigante streĉajn faktorojn. Gravedulino devas naĝi, ĉeesti akvobjektojn kaj pli ofte viziti freŝan aeron. Egala graveco estas korpa pezo-kontrolado, ĉar pezo-kresko ofte kondukas al pliigo de kolesterolo.

Kio estas ĉi tio

Kuracistoj nomas specialajn lipidajn strukturojn kolesterolo. Ili ĉeestas la sangon de ĉiu homo, sendepende de sia aĝo. La normoj de ĉi tiu indikilo estas malsamaj. Normalaj niveloj de kolesterolo dependas de sekso kaj aĝo.

Dum gravedeco en la virina korpo, la hormona fono ŝanĝiĝas signife. Ĉi tiu trajto asocias kun la apero de novaj specifaj hormonoj post la koncepto de la bebo. Ĝi estas ĉi tiuj biologie aktivaj substancoj, kiuj kondukas al ŝanĝo en la rilatumo de lipidoj en la sango.

Povas esti kresko de totala sanga kolesterolo dum gravedeco de 6,1 ĝis 10,4 mmol / l. Ĉi tiuj nombroj estas iomete pli altaj ol en la ĝenerala loĝantaro. Se dum la studo la kuracisto rivelis signojn de hipercolesterolemio, tiam li sendos la estontan patrinon por pliaj diagnozoj. Ŝia celo estas identigi ĉiujn malsanojn, kiuj povus kaŭzi la disvolviĝon de hiperglicemio en aparta virino. La terapiisto okupiĝas pri tia diagnozo.

Se necese, li povas raporti la estontan patrinon al urologo, kardiologo aŭ neŭrologo por ekskludi koincidajn patologiojn.

Kialoj de la pliiĝo

Sanga kolesterolo en gravedulino altiĝas rezulte de diversaj kaŭzaj faktoroj. Malordoj baziĝas sur patologioj en lipida metabolo. Vario de malsanoj de la internaj organoj povas konduki al disvolviĝo de tiaj devioj.

La ĉefaj kialoj:

• Atendantaj patrinoj havantaj persista hiperglicemio aŭ eĉ diabeto mellitus, havas altan riskon por disvolvi siajn altajn nivelojn de kolesterolo en la sango (hipercolesterolemia). Malobservo de karbonhidrata metabolo en la plej multaj kazoj ankaŭ kontribuas al patologioj en la grasa ekvilibro. Tre ofte, ĉi tiu situacio okazas en malfrua gravedeco.

• Hipercolesterolemia eble estas hereda patologio. En ĉi tiu kazo, similaj perfortoj ĉeestas en proksimaj parencoj de la virino. Se unu el la familianoj suferis miokardian infarkton aŭ apopleksion, tiam tio estas grava kialo por regula monitorado de ilia kolesterola nivelo. Gravas rimarki, ke estas pli bone efektivigi tian monitoradon ne nur dum gravedeco, sed ankaŭ en posta vivo.

• Hipertensio aŭ severa arteria hipertensio ankaŭ estas patologioj, kiuj kontribuas al la fakto, ke sanga kolesterolo altiĝas. Tre ofte, kresko de la nivelo de ĉi tiu substanco okazas en la dua kaj tria trimestroj de gravedeco. Ĉi tiu patologio akompanas konstantan kreskon de sangopremo, kies valoroj superas 140/90 mm RT. Arto

• Rinaj kaj urinaj vojaj malsanoj akompanata de diversaj metabolaj malordoj. Sana rena histo estas necesa por filtri ĉiujn substancojn profitajn al la korpo kaj ekskluzivi nenecesajn. Malsanoj okazantaj en la renoj kaj ureteroj povas konduki al amasiĝo de toksaj metabolaj kadukaj produktoj, kio fine kontribuas al la disvolviĝo de hiperkolesterolemio.

• Se la patrino esperplena konsumas tro multe da bestaj manĝaĵoj, tiam la risko, ke ŝi havos altan kolesterolon, multfoje pliiĝas. Antaŭ multaj jaroj sciencistoj trovis, ke homoj, kiuj estas vegetaranoj, havas malaltan nivelon de ĉi tiu substanco en la sango. Ofta konsumo de ruĝa viando dum gravedeco povas konduki al persista hiperkolesterolemio.

Kiam la analizo estas planita?

Dum la tuta periodo de portado de la bebo, la kuracisto rekomendos al la estonta patrino almenaŭ trifoje pasigi analizon por determini kolesterolon en sia sango. Ĉi tiu laboratorio-testo estas uzata por determini kiom multe da lipida metabolo ŝanĝiĝis en gravedulino, kaj ĉu la feto havas altan bezonon de lipidoj. Tiaj studoj estas farataj ĉe malsamaj stadioj de gravedeco.

Se la estonta patrino havas ian kardiovaskulan malsanon, tiam ŝi eble bezonos fari biokemian analizon por determini la nivelon de kolesterolo pli ofte. En medicina praktiko, ekzistas situacioj kiam virino vizitas la laboratorion por fari tian sangoteston ĉiun 1-1,5 monaton.

Ajna devioj de la normo postulas devigan neprogramitan viziton al terapiisto, en iuj kazoj kardiologo.

Konsekvencoj por la patrino kaj bebo

Troa kolesterolo en la sango estas tre danĝera por patrino kaj por ŝia bebo. Hiperkolesterolemio kondukas al la apero de grasaj tavoloj sur la muroj de sangaj glasoj, kaj kun la tempo kun kolesterolo-plakoj. Ili kreskas kaj superpezas la lumen de la arterioj. Tia situacio kontribuas al malobservo de plena sangofluo, kiu povas konduki al hipoksio de esencaj organoj.

Se la lumeno de la sango estas tute fermita, tiam homo povus havi koratakon aŭ vundon. Ĉi tiuj patologioj nuligas kaj signife pligravigas lian vivokvaliton. Reduktita sango-fluo tra la ĝenerala sistemo de sangaj glasoj dum gravedeco povas kaŭzi la feton ĉesi plene disvolviĝi. Tia situacio povas provoki la evoluon de iuj eksternormoj aŭ difektoj de feta evoluo.

Kiel redukti?

Vi povas normaligi nivelojn de kolesterolo helpe de speciala nutrado, same kiel per uzo de specialaj medikamentoj. Gravas rimarki, ke kuracistoj provas limigi la estontan patrinon kiel eble plej multe de la prenado de medikamentoj dum gravedeco. Multaj el ĉi tiuj financoj negative povas influi la intrauterinan disvolviĝon de la bebo.

Komenca terapio por hipercolesterolemia - la nomumo de estonta patrino speciala reduktanta lipidan dieton. Ĝia efikeco estas taksata, kutime, du monatojn post la komenco de uzo. Por fari tion, la kuracisto preskribas sian pacienton havi duan sangoteston por kolesterolo.

Malkresko de ĉi tiu indikilo estas signo indikanta pozitivan tendencon. En ĉi tiu kazo, la reduktanta lipido-dieto restas la elekto de terapio ĝis la fino de gravedeco.

Se ĉi tiu speco de kuracado ne efikas, kuracistoj povas preskribi lipid-malpligrandigantaj drogoj. Ili devas esti konsumataj ĉiutage. Dozo kaj ofteco de uzo estas elektitaj individue.

Tipe, tiaj drogoj estas preskribitaj de la dua duono de gravedeco, kiam la bebo jam kompletigis ĉiujn ĉefajn reagojn de organogenesis. Drogoj estas preskribitaj nur kun signifa hiperglicemio, kiam la nivelo de kolesterolo superas la normon pli ol du fojojn.

Por aktivigi karbonhidratan kaj grasan metabolon, la esperplena patrino simple moviĝu. Forta fizika agado dum gravedeco estas tute forigita.

Alternativo al vizitado de la gimnastikejo povas esti regulaj regulaj promenoj en la freŝa aero. Piediru dum almenaŭ 45 minutoj. La ritmo de marŝado devas esti modera.

Ĉeesti jogo-klasojn aŭ specialaj spiradaj ekzercoj por gravedaj virinoj - Ankaŭ bonega alternativo al peza fizika praktikado. Menciindas, ke estontaj patrinoj kun nekomplika gravedeco devas ĉeesti tiajn klasojn. Se virino havas signojn de istm-cervika nesufiĉo aŭ minaco de spontanea kripliĝo, tiam tia trejnado estas kontraŭindikata.

Dieto por malpliigi lipidojn

Tia terapia nutrado ludas grandan rolon en la kuracado de hipercolesterolemio.Por malpliigi la nivelon de kolesterolo en la sango, kuracistoj rekomendos al la esperiga patrino limigi la nombron da produktoj en sia ĉiutaga menuo. Do la dieto:

• Ĉiuj fabrikitaj dolĉaĵoj kaj bombonoj estas malpermesitaj.. Kuketoj de zingibro, kuketoj, panoj kaj aliaj "manĝetoj" ankaŭ ne devas esti inkluzivitaj en la menuo de virino kun hiperkolesterolemio.
• Multaj virinoj adoras ĉokolitan vitran kurban fromaĝon. Gravas rimarki, ke ĉi tiu produkto estas ekstreme nedezirata por konsumo. Krom la alta enhavo en sukero kaj bestaj grasoj, kiuj kaŭzas altan kolesterolon en la sango, kurbaj fromaĝoj povas enhavi tinktilojn kaj konservilojn. Ĉi tiu kombinaĵo alportos grandan damaĝon al la pankreato kaj hepato.

• Fruktoj, sekigitaj fruktoj, beroj kaj nuksoj taŭgas por estontaj patrinoj kiel sanaj dolĉaĵoj. Por plibonigi vian humoron, vi povas uzi mielon. Menciindas, ke la kaloria enhavo de sekigitaj fruktoj estas tre alta, do vi ne misuzu ilin. Gravedulino devas manĝi 1-2 fruktojn ĉiutage.
• Kuracistoj forte rekomendas, ke estontaj patrinoj manĝu pli da fruktoj kaj legomoj. Ili enhavas multan krudan fibron, kiu efike helpas forigi troan kolesterolon de la korpo. Manĝu fruktojn kaj legomojn ankoraŭ devas laŭsezone.

Fruktoj alportitaj de eksterlandaj landoj povas kaŭzi alergiojn al manĝaĵoj kaj kaŭzi inflamon de la gastrika mukozo.

• Atendanta patrino devas signife limigi bestajn manĝojn en sia dieto. Tute forlasi ilin ne valoras. Tamen la emfazo en grasoj devas esti sur plantaj manĝaĵoj. Vesti legoman salaton aŭ cerealan flankan pladon kun olivo aŭ ia alia oleo estas bonega aldono de sanaj lipidoj al via ĉiutaga dieto.
• Sciencistoj trovis, ke preni manĝaĵojn enhavantajn polinesaturitajn grasajn acidojn, protektas la korpon kontraŭ hiperkolesterolemio kaj multaj danĝeraj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Regula konsumo de sardinoj, haringo, makro, truto, salmo kaj aliaj olaj maraj fiŝoj helpos esperigantajn patrinojn efike alfronti sian pliigitan kolesterolon.

Ĉi tiuj manĝaĵoj enhavas multajn sanajn grasajn acidojn nomitajn omega-3s. Ĝi estas necesa ne nur por la korpo de virino, sed ankaŭ por la bebo, kiu disvolviĝas en ŝia ventro. Omega-3 estas bezonata por la plena funkciado de la nerva kaj kardiovaskula sistemo, same kiel por la efika funkciado de la imunsistemo.

• Kuracistoj sendube rekomendas redukti konsumadon de ruĝa viando. En tia situacio, estas pli bone doni vian preferon al kokido kaj ludo. Ĉi tiuj manĝaĵoj enhavas pli da blanka viando. Misuzi ilin ankaŭ ne valoras ĝin. Du porcioj tage estas la optimuma dozo por akiri ĉiujn necesajn aminoacidojn.
• Por plibonigi metabolajn procezojn en la korpo, kuracistoj rekomendas esperplenajn patrinojn konsumi pli verdan malfortan teon kaj diversajn herbajn infuzaĵojn. Forta kafo ankoraŭ devas esti forĵetita. Estas precipe danĝera trinki ĉi tiun trinkaĵon al gravedaj virinoj, kiuj havas korajn arritmiojn kaj arritmiojn. Fruktaj trinkaĵoj kaj fruktaj trinkaĵoj faritaj de beroj kaj sekigitaj fruktoj estas perfektaj kiel sanaj trinkaĵoj.
• Frakcia nutrado estas ŝlosila faktoro por konservi optimuman korpan pezon.. Virinoj kun hiperkolesterolemio ofte estas obesaj. Por ke la pezo dum la gravedeco restu ene de normalaj limoj, la atendema patrino devas manĝi manĝaĵojn laŭ moderaj porcioj 4-5 fojojn ĉiutage. Manĝi "por du" ne devus esti.

Vidu kiel malaltigi kolesterolon en la sekva video.

Kial leviĝas?

Pliiĝo de la indico de totala kolesterolo dum gravedeco povas disvolviĝi pro heredeco. Se estas homoj suferantaj aterosklerozon en la familio, la risko de kolesterolo-niveloj estas pliigita. Ju pli maljunas la gravedulo, des pli granda estas la nombro de malsanoj, kiuj povas sin manifesti. Ĉi tio validas por sistemaj malsanoj, pli-jara kresko de sanga kolesterolo. Malutila estas sunflua oleo, pli bona anstataŭigi per olivino.

Estas aliaj kialoj por pliigi kolesterolon en virinoj dum gravedeco. Ĉi tio eble ŝuldiĝas al:

• patologioj de la kardiovaskula sistemo,
• la ĉeesto de fokusoj de kronika infekto,
• rena malsano, inkluzive de rena malsukceso, nefroptozo,
• malobservo de la pankreato,
• manko de kreska hormono, diabeto.

Ŝanĝoj dum gravedeco estas malutilaj ĉar kun ili la nivelo de utila kolesterolo en la sango malpliiĝas kaj la "malbona" ​​nivelo altiĝas. Akiritaj malsanoj kun aĝo, malbonaj kutimoj antaŭ la koncepto de infano nur pligravigas la kondiĉon, kio povas konduki al negativaj konsekvencoj.

Alta kaj malalta danĝero

Grava kolesterolo estas kontrolita ĉiujn 3 monatojn. Pliiĝo de ĝia nivelo en la malfrua periodo, precipe en la 3-a trimonato, povas kaŭzi sanproblemojn en patrino kaj infano. Alarmo okazas kiam la normo estas pliigita 2-2,5 fojojn. En ĉi tiu kazo, kolesterolo estas danĝera por virino kaj infano.

Kun duoble pliigita normo, verŝajne pliiĝo en sanga viskozeco kaj fragileco de sangaj glasoj. Ĉi tio povas konduki al kardiovaskulaj patologioj en la patrino. Estas situacioj kiam infano disvolvas kormalsanon. Malsanoj de la koro, sangaj glasoj, tiroida glando, renoj kaj hepato povas esti la kaŭzo de forta kresko de kolesterolo super 9-12 mmol / l.

Malpliigita kolesterolo dum gravedeco ankaŭ estas nedezirata. Manko malbone efikas sur la formado de la infano. Malpliigita nivelo kondukas al antaŭtempa naskiĝo, plimalbonigas la bonstaton de la patrino, malfortigas sian memoron. Tial gravas esti ĝustatempe ekzamenata de kuracisto por identigi ĝustatajn sanajn malordojn kaj korekti ĝin. Nur specialisto povas rekomendi efikajn mezurojn por plibonigi bonstaton kaj plibonigi la sanon de patrino kaj infano.

Kiel redukti

Ne malfacilas influi la kaŭzojn de pliigo de la normo de kolesterolo dum gravedeco en la tria trimonato. Necesas kontroli nutradon, monitori pezon, ekzameni, donaci sangon por kolesterolo.

Gravas, ke malaltigi vian substancon (kolesterolon) dum gravedeco estas sekura. Tial ne uzu medikamentojn. Oni devas memori, ke la korpo bezonas kolesterolon, ĝi estos danĝera nur en troo. Kiam vi uzas kuracilojn kaj popularajn kuracilojn, gravas ne superregi ĝin, ĉar la korpo de la gravedulino laboras por du, malgrava malobservo de lipida metabolo ne damaĝos lin.

Por normaligi kolesterolon dum gravedeco, la sekvaj reguloj devas esti observitaj:

1. Vi devas aliĝi al dieto: ne manĝu grasajn manĝaĵojn, buteron, reduktu dolĉojn en la dieto.
2. Fizika aktiveco helpas. Por fari tion, vi bezonas specialajn gimnastikojn por atendantaj patrinoj. Ekzerco normaligas lipidan metabolon kaj pezon.
3. Lastatempe elpremita suko kaj teo, prefere verda, havas pozitivan efikon sur metabolaj procezoj. Preventaj mezuroj helpas normaligi kolesterolon.

Gravedeco ne povas iri sufiĉe facile, kaj tial multaj virinoj ne konsistas. Multaj gravedaj virinoj direktas ĉiujn agojn por forigi toksikozon, malbonan sanon, dormajn problemojn kaj apetiton. Ĉi tio ankaŭ povas influi la kreskon / malpliiĝon de kolesterolo, ĉar kutimoj kaj vivstiloj influas la metabolon.

Populara medicino

Estas sekura kaj efika tradicia kuracilo, kiu reduktas la nivelon de malutilaj substancoj en la sango:

1. En oliva oleo (2 tasoj) aldonu ajlon (10 dukilojn), kiu antaŭe estas trapasita ajlo. La ilo estas infuzita dum unu semajno. La oleo rezultanta estas uzata por malhelpi aterosklerozon. Kaj kiam kolesterolo estas levita, tiam la ilo kune kun aliaj agadoj helpos sekure malaltigi ĝin.
2. Necesas aneto (1/2 taso), mielo (1 taso), valeriano (1 tbsp. L.). La komponentoj estas miksitaj kaj verŝitaj kun bolanta akvo (1 litro). Tiam la rimedo estas insista dum 2 tagoj. La rezulta infuzaĵo estas konservita en la fridujo kaj prenita 3 fojojn tage por 1 tbsp. l 30 minutojn antaŭ manĝoj. Ĉi tio estas bonega antaŭzorgo de aterosklerozo, ĉar ĉiu ero povas normaligi altan nivelon de malutilaj substancoj en la sango.

Utilaj Produktoj

La sekvaj manĝaĵoj devas esti inkluzivitaj en la dieto:

1. Aguacate Ĉi tio estas valora produkto por preventado de aterosklerozo kaj malpliigo de sanga kolesterolo en gravedaj virinoj. Se dum 21 tagoj estas ½ frukto, tiam malbona kolesterolo reduktiĝas je 5%.
2. Oliva oleo Ĝi enhavas multajn fitosterolojn, kio reduktas la malutilan substancon kaj restarigas la ĝeneralan ekvilibron. Kruda petrolo havas kontraŭinflaman efikon.
3. Fiŝa oleo. Ĝi estas abunda en sardinoj kaj salmoj. Ĉi tiuj produktoj estas ĉefoj en la enhavo de omega-3-grasaj acidoj. Krome, maraj reprezentantoj enhavas malpli da hidrargo. Dank 'al ruĝa salmo, uzata regule, kolesterolo malaltiĝas. Ĉi tiu produkto estas konsiderata forta natura antioksidanto.

Fiŝa oleo kaj omega 3

Krom la ĉiutaga uzo de omega-3 en manĝaĵoj, ĝi devas esti akirita de drogoj. Kuracistoj rekomendas fidindan fabrikiston kaj preskribas dozon. En kapsuloj estas oleo koncentrita de la substanco. Se ekzistas neniu maniero manĝi fiŝojn, nuksojn, avokatojn ĉiutage, tiam tia ilo estos la plej taŭga.

En malpli grandaj kvantoj, omega-3 ĉeestas en fiŝa oleo. Ĝi vendiĝas en apoteko - solva oleo kaj kapsuloj. La negativa propraĵo de la produkto - ĝi devas esti konsumita en grandaj kvantoj por replenigi la ĉiutagan normon de omega-3. La averaĝa dozo de fiŝa oleo-kapsulo estas 50-100 mg. La oleo-solvo estas malagrabla gusto, naŭzo povas aperi de la odoro, tial pli facile kaptiĝas kapsuloj.

Lina oleo kaj semoj

Lino-semoj efikas. Ili estas muelitaj en kafmuelilo kaj verŝitaj kun varma akvo. Rezultas ĝele-similan solvon. Uzu ĝin por 1 tbsp. l tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj. Pli da semoj estas aldonitaj al malaltaj grasaj laktaĵoj.

Lina oleo estas bona. Ĝi enhavas koncentritan ĉerpadon el semoj de lino. Ĝi estas uzata kiel parto de pladoj aŭ 1 tbsp. l tri fojojn ĉiutage kun manĝoj. Sed la oleo ne devas esti submetita al varmotraktado, ĉar valoraj substancoj perdiĝas. En apoteko ĝi estas vendita en kapsula formo. Ili estas facile uzi kaj reteni valorajn erojn.

Dum gravedeco, virinoj devas sekvi la rekomendojn de la kuracisto. Ĉi tio estas precipe grava por alta kolesterolo. Ĉar subnutrado estas ofta kaŭzo de aterosklerozo, vi devas atenti la dieton.

En nutrado, vi devas aliĝi al jenaj principoj:

1. Oni devas ŝanĝi grasan konsiston de manĝaĵoj, anstataŭigi saturitajn grasojn per nesaturitaj, kio tuj forigas la kaŭzojn.
2. Ĝi postulas diversajn produktojn, kombinaĵon de fruktoj, legomoj, viando kaj fiŝo.
3. Vi devas manĝi freŝajn manĝaĵojn, kiuj enhavas la necesajn vitaminojn kaj mineralojn.
4. Manĝaĵo devas esti preparita hejme.

Estas rekomendinde manĝi en malgrandaj porcioj, sed ofte. Ĉi tio plej bone faras 5-6 fojojn ĉiutage. Utilaj manĝetoj en formo de jogurto, kefir, fermentita bakita lakto kun malalta grasa enhavo. Pli bone estas kuiri manĝaĵojn tiel, kiel kuiri, kuirigi, vaporiĝi, baki en la forno. Frititaj kaj fumitaj teleroj ne devas esti manĝeblaj.

Sana dieto

La menuo devas konsisti el:

• vegetalaj oleoj
• fruktoj kaj legomoj
• verduloj
• krupulo
• fiŝoj
• nuksoj
• sojfabrikaj produktoj - soja lakto, fromaĝo, dometo.

Omega-3s gravas. Ĝi estas polinesaturata grasa acido. Ĝi kovras la bezonon de la korpo por grasoj, kaj ankaŭ dissolvas aterosklerotajn plakojn. Omega-3oj troviĝas en vegetalaj oleoj, avokado, juglandoj, kaj olesaj fiŝoj. Estas rekomendinde manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn ĉiutage.

La kaloria enhavo de la menuo devas esti reduktita al 2500 kcal ĉiutage. La norma fluido ĉiutage estas ĝis 2 litroj. En la postaj stadioj de virinoj, ŝvelaĵo aperas kaj sangopremo altiĝas. En ĉi tiuj kondiĉoj, konsultu nutristiiston kaj ginekologon.

Nutraj nuancoj

Precipe necesas manĝi freŝajn legomojn. Estas konvene, ke ili anstataŭigu grasajn manĝaĵojn. Ili estas konsiderataj la ĉefaj fontoj de vitamino E, C, beta-karoteno, mineralaj komponentoj. La plej utilaj produktoj elekteblas laŭ koloro. Malhele verdaj, malhele flavaj, ruĝaj legomoj kaj fruktoj estas pli utilaj ol aliaj.

En la dieto devas esti salatoj de legomoj kaj fruktoj, foliaj legomoj, riĉaj en acida fólico (ĝi protektas kontraŭ la aspekto de malbona kolesterolo). Ĉi tiu dieto estas konsiderata bona antaŭzorgo de malsanoj de la endokrina sistemo kaj malignaj procezoj. Vi devas limigi vian konsumon de saturitaj grasoj. Gravas por gravedaj virinoj respekti la jenajn regulojn:

1. Pli bone estas anstataŭigi grasajn manĝaĵojn kun plantaj manĝaĵoj por forigi la kaŭzon.
2. Vi devas elekti malgrasan viandon aŭ forigi grason antaŭ ol kuiri.
3. Manĝu kokidon devas esti sen haŭto, ne kuiru viandajn buljonojn, ĉar ili enhavas multan kolesterolon.

Aparta atento devas esti pagita al buljonoj. La akumulita graso sur la surfaco estas danĝera, tial ĝi devas esti forigita antaŭ uzo. Gravedaj virinoj kun alta kolesterolo devas esti sub la kontrolo de kardiologo kaj endokrinologo la tutan tempon, kiun infano portas.