Diabeta Karno-Tuko

Kiom da homoj kun diabeto rifuzas siajn kukojn! Kaj nun vi ne povas fari ĉi tion. En ĉi tiu recepto ne estas blanka faruno, butero, viando - malgrasa. Vere, eĉ tia kukaĵo devos iom manĝi iom post iom - ne pli ol 150-gramaj pecoj samtempe.

tuta greno-faruno (mi anstataŭigus ĝin per blanka pano) - 160 gr.,
acida kremo 10% graso (permesita 15%) - 100 gr.,
ovo - rompu kaj disigu ĉirkaŭ duono,
bovido sen haŭto kaj grasaj tavoloj - 300 gr.,
unu malgranda cepo
pinĉaĵon da sodo
pipro, salo al gusto.

1. Miksi la ovon kaj acidan kremon en profunda ujo, salo, aldoni sodon.
2. Malrapide miksu la tutan farunon. Por atingi la densecon de vilaĝa acida kremo.
3. Faru plenigaĵojn. Ideale, se estas viandomakulo kun granda krado, sed vi povas ruli la viandon laŭ regula aŭ haki ĝin per tranĉilo. Aldonu pikitan cepon.
4. Apartigu etan parton de la pasto (vi bezonos ĝin por la "pneŭo"), eligu la reston en silikona formo, kovru ĝin per sekaj pizoj aŭ cerealoj ĝis la supro. Ĉi tio estas necesa por ke la pasto ne ŝvelu.
5. Metu la paston en la fornon (200-gradoj) tiel, ke ĝi iomete agordiĝu. Elprenu, kuŝigu la kompletigon, nivelo. Aspergu la restantan paston malpeze kun faruno, ruliĝu ĝin maldike, kovru la kompletigon. Faru pikas per dentotuko tiel ke vaporo eliru.
6. Formu - reen en la fornon por ĉirkaŭ 50 minutoj. Ekzistas post malvarmigi (trempi).

Faru la kompletigon por la kukaĵo nur vin mem, neniun karnon el la vendejo. Ĝi nepre aldonas bestan grason, kelkfoje - multe. En cent gramoj da finita kuko ĉirkaŭ 148 kcal, 13 g da proteino, 15 g karbonhidratoj, 3,6 g da graso.

Stevia Dieta Ĉokolada Kuko

Bezonata: 100 gramoj da maizo, (mi tamen rekomendus literumadon, amaranton, aŭ almenaŭ kikaron)
4 ovoj
600 gramoj da malalta grasa dometo,
1 cucharadita sodo
50 gramoj da kefir,
100 gramoj da aveno
6 tbsp. kuleroj de natura kakao,
250 gramoj da natura jogurto,
2 tbsp. kuleroj de kokosa oleo
100 ml ŝmirita lakto
Stevia al gusto.

Kuirado povas esti dividita en 3 stadiojn - lumo kaj malhela kuko, kremo kaj glazuro. Ni komencu per la tortoj.

Por fari blankajn kukojn, miksu: maizo, 2 ovoj, 100 gramoj da dometo, duono da sodeto kaj iom da kefiro. Aldonu vanilon kaj sukeron anstataŭanton. La konsistenco ne devas esti likva, kaj ne tro dika.

Por prepari la malhelan kukan miksaĵon: aveno, 2 ovoj, 100 gramoj da dometo fromaĝo, 2 tbsp. kuleroj de kakao, la restanta sodakvo, stevia kaj iom da kefiro. Faruno povas esti interŝanĝita por pikita aveno. Kefir estas aldonita por konsistenco, do ĝustigu ĝian kvanton. La konsistenco devas esti kiel la pasto por blanka kuko. Baku tortojn dum 20 minutoj je 180 gradoj. Poste malvarmu, kaj tranĉu ĉiun laŭlonge en du partojn.

Pli facile prepariĝas kremo. Miksi 400 gramojn da dometo kun jogurto, aldoni 2 tbsp kakaon kaj stevia. Miksi bone la rezultan mason, kaj kungluu la kukojn. Kukoj alternas malhele. Lubru ankaŭ la randojn. Lubru la plej supran kukon ankaŭ, sed ne kun tre dika tavolo.

Por fari ĉokoladon, degelu la kokosan oleon. Aldonu al ĝi 2 kulerojn da kakao kaj lakto. Varmigu, sed ne boligu. Aldonu dolĉigilon. Se la miksaĵo estas likva, aldonu pli da kakao. Malvarmu la glacion, sed ne malpli ol 25 gradojn, alie ĝi malmoliĝos.

Glaze la kukon de ĉiuj flankoj. Enmetu la fridujon por la nokto, ke ĝi saturu. Sur la kuko, vi povas ornami per beroj, nuksoj aŭ citrono-zesto.

Dieta pira torto kun dometo

Ne estas facile prepari kukan piran kukon. Sed la rezulto surprizos ĉiujn. Sana kaj malpeza deserto ornamos vian tablon. 1.2XE-Pieco konsistos el 3 tute malsamaj tavoloj. Kaj kombinaĵo de gustoj simple kreos mirindajn bongustaĵojn. La kuko estas riĉa en proteino kaj fibro. Ankaŭ la deserto havas malaltan glicemian indicon. Ĉi tiu torto estos perfekta kun teo aŭ kafo.

70 gramoj da aveno
10 gramoj da kakao
40 gramoj da meza grasa lakto
kulero de bakanta pulvoro,
4 ovoj
sukero anstataŭanto al gusto,
2 mezaj piroj,
1 kulero de mielo
2 cucharadoj da cinamo
300 gramoj da graso-libera cereala kurbo,
250 gramoj da mola malalta grasa dometo,
10 gramoj da maizo-amelo,
1 kulero de sekala faruno
1 kulero de maizo
kulero de vegeta oleo.

(Mi rekomendas anstataŭigi amelon kaj maizon kun literumita faruno). Kuiri:

Kiel kuiri dietan piran kukon: komenci kuiri per torto. Por kukaĵo, prenu bakan pladon kun forprenebla fundo. Diametro 18 centimetroj. Disigu du ovoblankojn kaj batu ĝis formiĝas pintoj. Miksi aveno kun kakao, bakanta pulvoro kaj lakto. Aldonu iomete dolĉigilon. Se vi ne havas azenon, muelu la flakojn en kafmuelilon. Malrapide miksi la proteinojn kun la resto de la ingrediencoj. Kovru la bakan pladon per ŝmirita pergameno. Metu la paston uniforme sur ĝin, formante malgrandajn flankojn laŭ la randoj. Ĉi tiuj flankoj helpos vin facile sorbi ĉiujn tavolojn de la kuko. Baku la kukon je 180 gradoj dum 10 minutoj.

Nun preparu la piran kompletigon. Senŝeligu kaj tranĉu la pirojn en malgrandajn pecojn. Sur malalta varmego, fritu tranĉaĵojn de frukto en pato. Aldonu iom da akvo. Kiam la piro fariĝos mola, aldonu al ĝi mielon kaj iom da cinamo. Shuffle.

Kuiri mildan kurban kompletigon. Miksi granulan kurbon kun 200-gramoj da mola kurbo. Aldonu amelon kaj du yemojn. Dolĉigu iom da sukera anstataŭaĵo. Miksi bone.

Ni kolektas dietan piran kukon. Disvastigu la perajn kompletojn uniforme sur la kukon, kaj poste la kurbon. Metu la kukon en antaŭhejtitan fornon - 180 gradojn kaj 15-20 minutojn. Ni faru kukan ornamon en formo de pordeto el maldika pasto. Kombini sekalon kaj maizon. Aldonu olivan (aŭ iun ajn alian vegetalan) oleon, du ovojn, 50 gramojn da dometo kaj iomete dolĉigilon. Kunmetu la paston por fari ĝin malfacila, kaj poste enmetu la fridujon dum duonhoro. Poste faru maldika kankro.

Tranĉu ĝin en striojn de la sama dikeco. Parenteze, se vi ne faris la flankojn por la kuko el ĉefa kuko, vi povas fari ilin el ĉi tiu provo. Stiru la maŝon sur la kukon. Metu ilin sur la robon.

Metu la kukon por baki dum 20 minutoj je 180 gradoj. Preta pera torto estas konsumita malvarme. Do metu ĝin nokte en la fridujon.

Atentu! La kukaĵo enhavas sufiĉe multe da mielo, kiam vi manĝas kukaĵon - ne forportu vin!

Terpomo

150-gramoj da kiktero
50-gramoj da migdaloj,
100 gramoj da natura jogurto,
2 ovoj
1 banano
50 ml da kafo
2 kuleroj de kakao
2 kuleroj de kokosaj tukoj aŭ faruno,
bakanta pulvoro kaj dolĉigilo.

La plej necesa kuireja unuo por terpoma kuko estas likvigilo. Kombinu boligitajn kikerojn, migdalojn, bananon, jogurton, duonan kakaon, dolĉigilon kaj bakantan pulvoron.

Batu ovoflavojn aparte ĝis pintoj. Nun miksi ĉion, surmetu bakan folion kaj baku je 180 gradoj dum ĉirkaŭ unu horo. Forigu la kukon, muŝu ĝin en bovlo. Aldonu kafon, kokosan farunon kaj la restantan kakaon al la kuko. Ekbruligu kaj blindigu malgrandajn terpomojn. La dieta kuko estas farita.

Kalorioj po 100 gramoj: Karbonhidratoj - 22 gramoj Graso - 13

Piroj bakitaj kun dometo

3 grandaj ne tre molaj piroj,
100-150 dometo fromaĝo,
sukero anstataŭanto al gusto,
1 kokida ovo
1 - 2 tbsp. kuleroj de tritika branĉo,
1 cucharadita mielo
vanilino, cinamo - nedeviga.

Piroj tranĉitaj. El ĉiu duono, elektu iom da pulpo kune kun la semoj, tiel ke ĝi rezultos kiel boato. Enprofundigu la boatojn en maldika tavolo da mielo. Miksi la dometon kun sukera anstataŭaĵo, branĉo kaj ovo kaj plenigi la kruĉon por ke la dometo aperu kiel glito. Se vi volas, aldonu vanilon aŭ cinamon al la buklo, kaj aspergu per nuksoj.

Kuiru en la forno je temperaturo de 180 - 200 gradoj dum 20-25 minutoj.

Servinte, vi povas verŝi siropon aŭ saŭcon sur dolĉigilon.

Panakota festo

kremo 20% - 400 gr.,
gelateno - 10 g,
dolĉigilo - surbaze de anstataŭigo de 50 gr. sukero
beroj (fragoj, framboj, ktp.) - 200 - 250 gr.,
la yema de unu ovo
vanilino - laŭvola.

Trempu gelatenon laŭ pakaĵaj instrukcioj. Kiam la gelateno estos preta, aldonu kaj ektiru la yemaĵon. Verŝu la dolĉaĵon en la pato, verŝu kremon kaj miksu. Metu la kremon sur la fajron, alkonduku ĝin al ŝvelaĵo kaj enverŝu la preparitan gelatenon, dum agitas la enhavon.

Lasu la enhavon malvarmigi iomete kaj bati kun vipo. Kiam la panakota malvarmetiĝis ĝis ĉambra temperaturo, rebatigu ĝin kun fajfo kaj fridu kaj periode kontrolu, kiam ĝi dikiĝis ĝis dika kremo, sed tamen plonĝos el kulero.

Verŝu tavolon de panakoto en bovlon aŭ larĝan glason, metu 1–1,5 cm dikan tavolon de eĉ tavolo da beroj (lasu la berojn resti almenaŭ unu horon en la fridujo), verŝu denove sur la supron kaj kuŝu tavolon da beroj sur la supro. Konsiderante, ke panakota estas sufiĉe alta kaloria produkto, panakota mem devas esti ne pli ol 50 gramoj. po porcio.

Kuiri kukaĵon de viando:

Antaŭ manĝi, la viando kukaĵo devas resti iom da tempo por ke la kompletigo enen malvarmigu kaj nutru la paston kiel eble plej multe.

Tia dieta torto bone iras kun verbena teo aŭ sango mer ala koktelo.

Servoj Por Ujo — 4

Kalorioj po 100 gramoj:

• Karbonhidratoj - 15 gramoj
• Graso - 3,6 gramoj
• Proteino - 13 gramoj
• Kalorioj - 148 gramoj

Je 47 jaroj, mi estis diagnozita kun tipo 2 diabeto. En kelkaj semajnoj mi gajnis preskaŭ 15 kg. Konstanta laceco, dormo, sento de malforteco, vizio komencis eksidiĝi.

Kiam mi plenumis 55 jarojn, mi jam ponardis min per insulino, ĉio estis tre malbona. La malsano daŭre disvolviĝis, periodaj atakoj komenciĝis, la ambulanco laŭvorte resendis min el la alia mondo. La tutan tempon mi pensis, ke ĉi-foje estos la lasta.

Ĉio ŝanĝiĝis kiam mia filino permesis al mi legi unu artikolon en la interreto. Vi ne povas imagi kiom dankema mi estas al ŝi. Ĉi tiu artikolo helpis min komplete liberiĝi de diabeto, supozeble nekuracebla malsano. La lastajn 2 jarojn mi komencis plu moviĝi, printempe kaj somere mi iras ĉiutage al la lando, kreskigas tomatojn kaj vendas ilin sur la merkato. Miaj onklinoj estas surprizitaj pri tio, kiel mi subtenas ĉion, de kie venas tiom da forto kaj energio, tamen ili ne kredos, ke mi havas 66 jarojn.

Kiu volas vivi longan, energian vivon kaj forgesi pri ĉi tiu terura malsano eterne, prenu 5 minutojn kaj legu ĉi tiun artikolon.

Dum multaj jaroj mi studas la problemon de DIABETOJ. Estas timiga kiam tiom da homoj mortas, kaj eĉ pli malkaptiĝas pro diabeto.

Mi hastas rakonti la bonajn novaĵojn - la Endokrinologia Esplora Centro de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj sukcesis disvolvi kuracilon, kiu tute kuracas diabeton. Nuntempe la efikeco de ĉi tiu drogo proksimiĝas al 100%.

Alia bona novaĵo: la Sanministerio certigis la adopton de speciala programo, kiu kompensas la tutan koston de la drogo. En Rusio kaj la CIS-landoj diabetoj antaŭe La 6-an de julio povas ricevi kuracilon - SENPAGA!