La normo de kolesterolo en viroj laŭ aĝo

Kolesterolo estas organika komponaĵo implikita en la formado de ĉela membrano. La substanco estas necesa por ke la ĉelo havu stabilan strukturon, kiu ne timas ŝanĝojn de temperaturo. La eniro de necesaj elementoj en la ĉelon kaj protekto kontraŭ penetrado de liberaj radikaloj, kiuj detruas la strukturon de la ĉelo, dependas de kolesterolo.

Kolesterolo (la scienca nomo por kolesterolo) intervenas en metabolaj procezoj, forigas grasojn al la malgranda intesto, helpas produkti vitaminon D, iujn hormonojn, inkluzive seksajn hormonojn (en virinoj - estrogeno kaj progesterono, en viroj - testosterona), kaj okupiĝas pri la transdono de nervaj impulsoj.

"Malbona" ​​kaj "Bona" Kolesterolo

La kolesterolo moviĝas tra la vazoj nur kune kun la proteino, formante kun ĝi specialan substancon - lipoproteinon, kiu moviĝas tra la sango. La tipo de lipoproteino dependas de la proporcio de proteino kaj graso: lipoproteinoj de malalta kaj tre malalta denseco (malutilaj al la korpo) kaj lipoproteinoj de alta denseco (utilaj), totala kolesterolo.

Karakterizaĵoj:

1. HDL (alta denseco) enhavas proteinon, fosfolipidojn kaj trigliceridojn. Partoprenas pri purigado de la cirkulada sistemo de malutila kolesterolo, malebligas formadon de kolesteroloj.
2. LDL (malalta denseco) povas esti la kaŭzo de aterosklerozo pli ol akcepteblaj valoroj. Blokado de la vaskula sistemo estas kaŭzo de iskemio, koratakoj kaj strekoj, demenco.
3. VLDL (tre malalta denseco), varianto de "malbona" ​​kolesterolo. Superante la permesitajn valorojn en la sango minacas la formadon de plakoj kaj la disvolviĝon de aterosklerozo.

Totala kolesterolo reflektas bildon de homa sano. Sangotesto malkaŝas ne nur la totalan valoron de kolesterolo, sed ankaŭ konsideras indikilojn de ĉiuj specoj de lipoproteinoj.

Uzante specialan formulon, la averaĝa koeficiento estas kalkulita, kiu parolas pri la kialo en la korpo de "malutila" kaj "utila" kolesterolo.

La korpo bezonas ĉiujn specojn de lipoproteinoj, sed kvantaj indikiloj ne devas superi referencajn valorojn. Ĉiuj lipoproteinoj estas implikitaj en la kurso de esencaj procezoj de la korpo: malgranda aŭ pliigita nombro da lipoproteinoj indikas perfortojn okazantajn en la korpo.

La normo de kolesterolo por viroj laŭ aĝo

Kio minacas altan sangan kolesterolon

Kolesterolo (la normo ĉe viroj laŭ aĝo estas donita supre) kun troaj sangniveloj perturbas la jenajn organojn: hepato, reno, cerbo, koro, cirkulada sistemo, genitaloj. Aterosclerosis (kuŝado en la sangofluo de kolesterolo) kondukas al interrompo de biokemiaj procezoj en la cirkulada sistemo.

Kun aterosklerozo, la movado de utilaj substancoj al histoj malrapidiĝas, sango tute ne forigas kadukajn produktojn. Aterosclerosis estas la kaŭzo de seksa misfunkcio en viroj: la genitaloj ne plene provizas sangon. La produktado de testosterona estas interrompita.

La disvolviĝo de aterosklerozo estas danĝera kun konsekvencoj kiel miokardia infarkto kaj apopleksio (rezulte de nesufiĉa provizo de oksigeno kaj histo al la koro kaj cerba histo) kaj tromboembolismo.

Kaŭzoj de Alta Sango-Kolesterolo

En la aĝo de pli ol 30 jaroj en viroj, levitaj niveloj de kolesterolo estas pro jenaj faktoroj:

• diabeto mellitus
• superpezita
• malalta fizika aktiveco
• subnutrado
• streĉiteco
• malbonaj kutimoj
• heredeco.

Analizo de kolesterolo: kiel ĝi efektivigas kaj kion diras la rezultoj

Testo de sangkolesterolo estas ofta procedo farita en iu ajn medicina laboratorio. La procedo estas normala donado de sango de vejno, sed vi devas prepari ĝin. La rekomendoj donitaj de la kuracisto estu atente observataj.

Rekomendoj:

1. Sango estas donacita sur malplena stomako (de la tempo de la lasta manĝo devus esti 12 - 16 horoj).
2. 3 tagojn antaŭ la tago de donado de sango, forigu grasajn kaj frititajn manĝaĵojn, alkoholon, nikotinon el la dieto.
3. Konsultu kun via kuracisto pri retiriĝo de drogoj 3 tagojn antaŭ liverado (se uzata laŭ la ordono de via kuracisto).
4. Se nuligo de drogoj ne eblas, tiam necesas informi la kuraciston pri la nomo de la drogo.
5. La tagon antaŭ specimenado de sango, la streso kaj forta psikologia streĉo devas esti evititaj.

Metodoj por determini kolesterolon:

• rapida provo hejme,
• analizo de kolesterolo totala,

Kolesterolo. La normo en viroj estas kalkulita laŭ aĝo. Por determini la kvanton de kolesterolo, vi devas fari specialan analizon.

La plej facila maniero estas esprima testo. Por ĝia efektivigo, devos plenumi ĉi tiujn rekomendojn pri preparado por donado de sango. Sango estas prenita de la fingro. La rezultoj de la analizo estas konataj tuj.

Dum farado de provoj en la laboratorio, specimenado de sango estas farata de vejno situanta sur la kubuto. Rezultoj prepariĝas de pluraj horoj al tago. La plej kompleta bildo pri la rilatumo de lipoproteinoj donas lipidan profilon.

Se la kolesterolo estas superita, la kuracisto, deĉifrante la lipidan profilon, determinas en kiu riska grupo falas la paciento, depende de kvantaj indikiloj kaj aĝo. Spertaj kuracistoj en ĉi tiu speco de analizo kapablas determini la riskon de frua koratako aŭ streko.

Simptomoj de Alta Kolesterolo

Pliigita kolesterolo frue en viroj havas mildajn simptomojn, tial multaj ne atentas ilin.

La ĝeneralaj simptomoj de pliigo de la indikilo relative al la normo estas:

• Difekto de ĝenerala bonstato, malforto, pliiga laceco, kapturno. Ĉi tiuj manifestiĝoj estas kaŭzitaj de malrapidigita sangocirkulado: pliigita kolesterolo pliigas sangodensecon, kio komplikas sangan fluon, kio signifas, ke organoj mankas en oksigeno.
• Forgeso. La cerbo malhavas oksigenon, kio kondukas al interrompo de la sistemo.
• Vida difekto. Malgrandaj kapilaroj havantaj oksigenon al la retino kaj utilaj elementoj ne kapablas trapiki tra dika sango.
• Pikado de la piedo. La subaj membroj membrigas malgrandajn vazojn, provizitajn per sango entute, kiam ne ekzistas ĝenoj en la kardiovaskula sistemo.
• Xantaslasmo Malgrandaj noduloj sur la supra kaj malsupra palpebro (povas esti unuopaj aŭ multoblaj manifestiĝoj). Xantaslasmo estas dika deponejo, kiu indikas malobservon de la lipida kunmetaĵo de la sango.
  
• Ischemia Rapida korbato sugestas, ke la korpo devas puŝi dikan sangon tra la vaskula sistemo kun peno. Mortigo de oksigeno kaŭzas morton de histo, kiu kaŭzas koratakon.

Simptomoj kaj kromefikoj de malalta kolesterolo

Malaltigita kolesterolo en viroj relative al normala estas ankaŭ danĝera kondiĉo, akompanata de jenaj simptomoj:

• malbonŝanco, perdo de apetito,
• muskola malforteco
• malobservo de la tabureto (grasa, olea),
• ŝvelintaj limfaj nodoj
• memorebleco.

Simptomoj povas indiki la disvolviĝon de tiaj doloraj kondiĉoj:

• diabeto mellitus ("utila" kolesterolo malleviĝas, "malutila" venas anstataŭe),
• infertileco (kaŭzita de difektita produktado de testosterona),
• malfortigado de la osta aparato (osteoporosis),
• obezeco
  
• nestabila psiko-emocia stato (la laboro de neŭraj rilatoj malaperiĝas).

Traktado kun hormonaj drogoj povas kaŭzi malstabilan kolesterolon, oni observas saltojn. Se ĉi tiu kromefiko estas detektita, vi devas konsulti kuraciston por preskribi alian drogon.

Dieto por alta kolesterolo

Reporti kolesterolon al normalo helpos sanan dieton. Kun manĝaĵo homo ricevas 20% de la tuta kolesterolo. La ĉefa principo de la dieto por hiperkolesterolemio estas redukti la kvanton da bestaj grasoj en manĝaĵoj kaj pliigi plantajn nutraĵojn riĉajn en fibro, kompleksaj karbonhidratoj kaj vegetalaj oleoj.

Vegetaĵaj produktoj devas okupi 60% de la tuta dieto: proksimume 400 gramoj da legomoj kaj 200 gramoj da cerealoj. Butero estas anstataŭigita per vegeta oleo. Laktaj produktoj estas konsumeblaj sen grasoj. Dika karno sur la tablo estas anstataŭigita per malmolaj grasaj fiŝoj, birdoj kaj maldika bovaĵo.

Estas permesate konsumi du ĝis tri yemojn semajne (neniu limigo estas trudita al proteino).

Se vi malsatas, vi devas manĝi manĝeton kun fruktoj aŭ legomoj. La ĉiutaga kaloria enhavo de produktoj en viroj suferantaj de pliigita korpa pezo kaj gvidanta sedan vivstilon estas 2000 kcal, en manko de obezeco kaj aktiva vivstilo - 4000 kcal estas akceptebla.

Kiam kaj en kiu formo necesas manĝi manĝaĵon

Karakterizaĵoj:

• Proksimume 150 gramoj da legomoj devas esti manĝataj krude, la resto de la legomoj (250 g) kuiritaj aŭ vaporiĝintaj.
• Ne salu manĝaĵojn dum kuirado. Ĝi povas esti salita post kuirado (preferinde malalte).
• Pano devas esti limigita: ne pli ol 200 g. Plej bone estas anstataŭi ĝin per branĉa pano.
• En la aĝo de 30-40 jaroj, malgrasaj viroj devas ĉeesti en la dieto de viroj almenaŭ tri fojojn semajne.
• En 40-50 jaroj la konsumado de eĉ dieta viando devas esti limigita (ne pli ol tri fojojn semajne).
• Vapu viandon kaj fiŝon, boligu aŭ baku.
• Uzu viandajn telerojn por tagmanĝi, kaj preparu legomojn por vespermanĝo.
• Rakuzu kafon kaj fortan teon, preferante ĵus elpremitajn sukojn, fruktajn trinkaĵojn kaj kompotojn (ne dolĉigitajn kun obezeco).
• La nombro de ricevoj skribas 5 (unufoje ĉiujn tri horojn).

Listo de permesitaj kaj malpermesitaj manĝaĵoj

Se la kolesterola normo ĉe viroj estas superita, necesas revizii la dieton, forigante ĝin:

• grasa viando, lardo,
• rapidmanĝaĵo
• ofalo,
• altaj grasaj laktaĵoj
• viandaj produktoj el procesita viando (kolbasoj, fumita, kuirita karno),
• pasto, muffin,
• alkoholo, butiko limonado, forta teo kaj kafo.

Rekomendaj Produktoj:

• legomoj, verduloj, fruktoj,
• cerealoj, legomoj,
• mara fiŝo
• vegeta oleo
• fungoj
• nefatata lakto kaj jogurto.

Kiel malaltigi popolajn kuracilojn por kolesterolo

Tradicia medicino, bazita sur la uzo de kuracaj plantoj, helpas restarigi lipidan ekvilibron:

• Oraj lipharoj Enhavas plantajn steroidojn, kiuj stimulas HDL-produktadon.
• Urso. Ĝi enhavas altan koncentriĝon de flavonoidoj, kiuj reduktas la kvanton de kolesterolo en la sango.
• Ginseng enhavas statinojn, kiuj influas hepatan funkcion, malpliigante LDL-produktadon.
• Frago folioj saturita per solvebla fibro, kiu kaptas kolesterolon en la sango kaj forigas ĝin de la korpo nature.
• Dandelion-radiko. La lecitino enhavita en ĉi tiu planto ne permesas deponi lipoproteinojn ene de la vaskula lito.
• Lina oleo riĉa en vitaminoj A, E, B plifortigas la korpan muskolon, helpante la koron trakti pliigitan streĉon, kaj organikaj acidoj estas implikitaj en la produktado de HDL, kiu delokigas LDL de la korpo. Flaxseed normaligas kolesterolon. Vi devas aliĝi al la konsuma dozo: ne pli ol du kuleroj da oleo kaj ne pli ol tri kuleroj da tutaj semoj tage.
  
• Multaj flavonoidoj enhavas tian floron, kiu, kune kun esencaj oleoj, ligas LDL kaj pliigas la produktadon de "bona" ​​kolesterolo, kiu plibonigas sangan kvaliton. Lindenaj floroj estas potenca antioksidanto kiu detoxigas.

Kuracherboj daŭras longan tempon (de pluraj monatoj ĝis jaro), infuzaĵoj estas preparitaj el pluraj eroj por batali samtempe kun pluraj kaŭzoj de alta kolesterolo. La kuracisto konsilos pri la proporcioj de la ingrediencoj, kiuj indikos la deziratan dozon laŭ la specifa klinika bildo.

Tradiciaj medicinaj receptoj por malaltigi kolesterolon

Receptoj:

1. Linoakvo. Muelu lino 300 g en pulvoro kaj verŝu en sigelitan ujon. Ĉiutage matene sur malplena stomako manĝi 1 tbsp. kulero de pulvo kun akvo. La kurso estas 3 monatoj.
2. Oraj lipharoj Piku grandan tukojn per tranĉilo, marku en vitra plado, verŝu 100 C en unu litro da akvo, envolvu streĉe kaj lasu je ĉambra temperaturo dum 24 horoj. Post infuzaĵo, drenu la likvaĵon en vitran pladon kaj metu ĝin en malhela kaj malvarmeta loko. Uzu tri fojojn ĉiutage por 20 ml. La kurso estas 3-4 monatoj.
3. Frago folioj. Muelas 20 g da foliaro, verŝu glason da bolanta akvo kaj 5 minutojn. Konservu en akvo-bano. Lasu la buljonon brevi dum du horoj. Konsumu 1 tbsp. l antaŭ manĝi.
4. Urso. 1 tbsp. l mueli la sekigitajn foliojn al pulvora stato, aldonu 200 ml. bolanta akvo, metu en akvan banon kaj varmigu 20 minutojn, forprenu ĝin de la bano kaj foriru dum aliaj 40 minutoj. Streĉu la infuzaĵon kaj aldonu bolitan akvon por akiri tutan volumon de 200 ml. Konsumu 50 ml. infuzaĵo post manĝo de la ĉefaj manĝoj.

Listo de kuraciloj por malaltigi kolesterolon

Listo de drogoj:

• Fibroj: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Fibroj reduktas la enhavon de "malutilaj" lipoproteinoj, blokante sian produktadon de la hepato kaj rapidigante la procezon forigi jam amasigitajn deponejojn de la korpo.
• Statinoj: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. La ago de statin-enhavaj drogoj celas subpremi la enzimon implikitan en la formado de kolesterolo. Statin-bazitaj drogoj maldensigas la sangofluon kaj kontraŭbatalas kolesterolon en la fruaj stadioj de aterosklerozo.
  
• Sekvantoj de galaj acidoj: "Kolestiramino", "Kolestipolo." Ĉi tiuj drogoj reduktas la kolesterolon en la sango, malebligante ĝin ekloĝi sur la muroj, sed ne blokas la produktadon de ĝi fare de la korpo, ĉar sekvantaroj estas uzataj kombine kun aliaj drogoj.
• Suplementoj: "Aterol", "Vita normo", "Hepar". La agado de aldonaĵoj celas fortigi la imunosistemon, normaligi sangan fluon, plibonigi la digestan tracton. Suplementoj ne povas tute anstataŭigi drog-terapion: estas neeble rifuzi drogojn preskribitajn de kuracisto favore al suplementoj.

La efiko de sportoj sur kolesterolo

Pliigita kolesterolo kune kun pasiva vivstilo kaj la ĉeesto de malbonaj kutimoj minacas la disvolviĝon de kompleksaj malsanoj, kiuj riskas vivon. Sportoj estas indikitaj por homoj, kiuj suferas aterosklerozon. Ĉiu fizika aktiveco celanta plibonigi la korpon havas pozitivan efikon sur kolesterolo.

Matena ekzercado povas esti la unua paŝo al sano. Grava regulo estas senco de proporcio: ne misuzu troajn ŝarĝojnŝipoj malfortigitaj de la malsano eble ne tre frue suferas. La fizika agado devas kreski egalan, sen saltoj, tiel ke la korpo povas adaptiĝi al nova vivstilo.

Fizika agado ne devas kaŭzi difekton en ĝenerala stato. Malkuraĝo, malrapideco, korfrekta ritmo indikas, ke la ŝarĝo estas elektita malĝuste kaj postulas ĝustigon.

Regula ekzercado kondukos al malpliigo de adiposa histo, fortigos la korpan muskolon kaj liberigos sangajn glasojn de kolesteroloj.La aĝaj normoj de sanga kolesterolo en viroj kaj virinoj restos stabilaj observante la principojn de taŭga nutrado kaj aktiva vivstilo, kaj kun genetika antaŭdiro, lipida profilo devas fariĝi regule.

Artikola dezajno: Lozinskij Oleg