Diabeto de tipo 2: reduktante riskojn

Antaŭe, la aŭtoroj de pluraj studoj raportis, ke pacientoj kun regulaj migrenoj ofte havas insulin-reziston, kio antaŭdonas ilin al disvolviĝo de tipo 2-diabeto. Kaj sciencistoj el Francio unuafoje trovis, ke pacientoj kun migrenaj doloroj havas signife reduktitan riskon de disvolvi diabeton.

Francaj sciencistoj de la Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif ĉe la Nacia Centro por Esploro pri Medicino en Villejuif raportas reduktitan riskon de disvolvi diabeton de tipo 2 en virinoj kun migrenoj.

Kaj dum la periodo de observado, ĉi tiu formo de diabeto unue estis diagnozita en 2.372 partoprenantoj.

Post konsidero de aliaj faktoroj, kiuj povus influi la finan rezulton, oni trovis, ke kompare kun subjektoj, kiuj ne suferis de migrenoj, la risko de diabeto ĉe virinoj kun aktiva migra doloro estis 30% pli malalta (RR = 0,70, 95% CI: 0 58-0.85).

Sciencistoj kredas, ke la ligo inter migrainoj kaj la risko de disvolvi diabeton povas esti parte klarigita per la agado de la peptido kodita de la kalcitonina geno, ĉar ĉi tiu komponaĵo ludas rolon en la disvolviĝo de migraino kaj glukoza metabolo.

Kiel traktas diabeton de tipo 2

Hodiaŭ diversaj klasoj de suker-reduktantaj drogoj disvolviĝis kaj estas efike uzataj, kiuj permesas vin regi disvolvon de diabetaj komplikaĵoj, kaj estas elektitaj individue por ĉiu. Plie, 70% de la sukceso de la kuracado dependas de la instigo de la paciento kaj lia vivstilo.

Mem-monitorado de sanga glukozo estas grava kondiĉo, kiu permesas al vi agordi la dozon kaj determini la prognozon. Hejme, monitori glukozajn nivelojn estas tre simpla. Nuntempe novaj teknikoj disvolviĝis kun instalado de specialaj sensiloj, kiuj transdonas signalon al via telefono. Eraroj pri nutrado, streso, emocia kaj fizika streso, ĉeesto de koincidaj malsanoj, malbona dormo - ĉio ĉi influas la nivelon de glicemio. Kaj ĉi tiuj punktoj povas kaj devas esti ĝustigitaj por atingi la plej gravan celon - vian bonfarton!

Kiel redukti vian riskon de diabeto

Estas gravaj kondiĉoj, observante kiuj, vi povas teni vian karbonhidratan metabolon normala sen drogoj. Ili fariĝos la antaŭzorgo de diabeto, se oni predikas ĝin, kaj helpos teni vin en bona formo se diabeto estas jam diagnozita.

• Redonu sukeron

Ni ricevas sufiĉe da sukeroj el fruktoj, legomoj, cerealoj, kaj plue dolĉigas nian dieton - ĉi tio estas rekta maniero disvolvi diabeton. Se vi tute ne povas fari ĝin sen dolĉaĵoj, anstataŭigu la kutimajn produktojn per produktoj bazitaj sur dolĉigiloj (stevia). Ili ne estis montritaj pliigi sangan glukozon.

• Eniru por sportoj

Ekzerco estas grava faktoro en la prevento de diabeto. Ili ne devas senfortigi, ĉar la rezulto sufiĉas 150 minutojn da aerobia ekzercado semajne - tio egalas al 30-minutaj marŝado ĉiutage rapide. Bonega reduktas teni sukeron sub kontrolo kaj jogo, qigong, aliaj orientaj praktikoj. Kio gravas, koncerne ŝarĝon, ili taŭgas por preskaŭ ĉiuj.

• Dormu bone

Estis pruvite, ke se homoj kun diabeto havas dorman limigon, la sukero en sango kreskas je 23%. Ankaŭ kun senvalora dormo kaj streso, kortisolo estas produktita en nia korpo - hormono, kiu antaŭenigas kreskon de pezo, kaj tio ankaŭ pliigas la riskon disvolvi diabeton. Vi bezonas dormi 7-9 horojn ĉiutage, depende de aĝo.

Restu sana kaj ne timu diabeton, vi povas regi ĝin kaj atingi perfektan sanon, eĉ kun tiel grava malsano.