Malbona - kaj - bona - kolesterolo

Kolesterolo estas substanco necesa por la formado de ĉelaj membranoj. Ĝi donas iliajn elastecon kaj permeabilecon, kio signifas, ke ili povas ricevi nutraĵojn. Ni bezonas ĉi tiun grasan substancon:

• por la sintezo de vitamino D,
• por la sintezo de hormonoj: kortisolo, estrogeno, progesterono, testosterona,
• por produktado de galaj acidoj.

Krome, kolesterolo protektas ruĝajn globulojn de hemolitaj venenoj. Kaj tamen: kolesterolo estas parto de cerbaj ĉeloj kaj nervaj fibroj.

La korpo bezonas kolesterolon en iuj kvantoj. Tiel granda nombro de esencaj funkcioj povas esti plenumata nur de utila substanco. Kial do la amaskomunikiloj parolas pri la danĝeroj de kolesterolo kaj limigas ĝian uzadon? Kial alta kolesterolo estas nedezirata kiel alta sukero por diabetoj? Ni rigardu ĉi tiun aferon, pripensu la specojn de kolesterolo kaj iliajn efikojn sur la korpo de diabeto.

Reen al enhavo

Kolesterolo kaj fragileco de sangaj glasoj

Jen interesa fakto por subtenantoj de kolesterolaj dietoj: 80% de kolesterolo estas sintezita en la homa korpo (de hepataj ĉeloj). Kaj nur la restanta 20% devenas de manĝaĵo. Pliigita produktado de kolesterolo okazas en iuj korpoj sub iuj kondiĉoj. Kiam vazoj perdas elastecon en la hepataj ĉeloj, pliigita kvanto de kolesterolo estas produktita. Ĝi instalas sur mikrokranĉoj kaj ramas ilin, malebligante plian rompon de vaskulaj histoj.

Pliigo de la grandeco kaj kvanto de kolesteroloj kuŝas la lumon de la vazoj kaj malhelpas sangan fluon. Senbrilaj sangaj glasoj plenigitaj kun kolesterolo-plakoj kaŭzas koratakojn, frapojn, korinsuficiencon kaj aliajn vaskulajn malsanojn.

Kun alta kolesterolo, gravas rekonsideri la vivmanieron kaj forlasi la influon de faktoroj, kiuj reduktas la elastecon de la sangaj glasoj, formas mikrokreskojn kaj tiel kaŭzas pliigitan produkton de kolesterolo en la homa hepato:

• Obezeco kaj la uzo de trans-grasoj.
• Manko de fibro en manĝaĵoj kaj intestoj.
• Senmoveco.
• Fumado, alkoholo kaj aliaj kronikaj veneniĝoj (ekzemple industriaj kaj urbaj emisioj de veturiloj, mediaj venenoj - sterkoj en legomoj, fruktoj kaj grundakvoj).
• Manko de nutrado de vaskulaj histoj (vitaminoj, precipe A, C, E kaj P, spuroj kaj aliaj substancoj por ĉela regenerado).
• Pliigita kvanto de liberaj radikaloj.
• Diabeto mellitus. Paciento kun diabeto konstante ricevas pliigitan kvanton da kolesterolo en la sango.

Kial vazoj suferas diabeton kaj pliigita kvanto da grasa materio estas produktita?

Reen al enhavo

Diabeto kaj kolesterolo: kiel tio okazas?

En diabeto mellitus, la unuaj malsanaj ŝanĝoj formiĝas en la vazoj de persono. Dolĉa sango reduktas ilian elastecon kaj pliigas maldolĉecon. Krome diabeto produktas pliigitan kvanton da liberaj radikaloj.

Senpagaj radikaluloj estas ĉeloj kun alta kemia aktiveco. Ĉi tio estas oksigeno, kiu perdis unu elektronon kaj fariĝis aktiva oxidanta agento. En la homa korpo, oksidantaj radikaloj estas necesaj por batali infekton.

En diabeto, la produktado de liberaj radikaloj signife kreskas. Malfortikeco de sangaj glasoj kaj malrapidiĝo de sangofluo formas inflamajn procezojn en sangaj glasoj kaj ĉirkaŭaj histoj. Armeo da liberaj radikaluloj agas por kontraŭbatali focilojn de kronika inflamo. Tiel, multoblaj mikrokranĉoj formiĝas.

Fontoj de aktivaj radikaloj povas esti ne nur oksigenaj molekuloj, sed ankaŭ nitrogeno, kloro kaj hidrogeno. Ekzemple, en fumo de cigaredoj formiĝas aktivaj komponaĵoj de nitrogeno kaj sulfuro, ili detruas (oxidigas) la pulmajn ĉelojn.

Kiel kalkuli la ĝustan dozon de insulino kaj kiaj konsekvencoj de malĝusta insulinoterapio povas okazi?

Vitaminoj Doppelherz por diabetoj: kiam kaj en kiaj situacioj estas ĉi tiu drogo preskribita?

Hirudoterapio en kuracado de diabeto. Kiel lekikoj helpos diabeton?

Reen al enhavo

Kolesterolo-Modifoj: Bone kaj Malbone

Gravan rolon en la procezo de formado de kolesteroloj estas ludata de modifado de grasa substanco. Kemia kolesterolo estas grasa alkoholo. Ĝi ne dissolviĝas en likvaĵoj (en sango, akvo). En homa sango, kolesterolo estas kune kun proteinoj. Ĉi tiuj specifaj proteinoj estas transportiloj de kolesterolo-molekuloj.

Komplekso de kolesterolo kaj transporta proteino nomiĝas lipoproteino. En medicina terminologio oni distingas du specojn de kompleksoj:

• altdensaj lipoproteinoj (HDL). Alta molekula pezo solvebla en sango, ne formas precipiton aŭ deponas sur la muroj de sangaj glasoj (kolesterolo-plakoj). Por klarigo, ĉi tiu kompleksa molekula pezo-kolesterolo-proteino estas nomata "bona" ​​aŭ alfa-kolesterolo.
• lipoproteinoj de malalta denseco (LDL). Malalta molekula pezo solvebla en la sango kaj inklina al precipitaĵo. Ili formas la nomitajn kolesterolajn plakojn sur la muroj de sangaj glasoj. Ĉi tiu komplekso estas nomata "malbona" ​​aŭ beta-kolesterolo.

"Bonaj" kaj "malbonaj" specoj de kolesterolo devas esti en la sango de homo en iuj kvantoj. Ili plenumas malsamajn funkciojn. "Bona" - forigas kolesterolon el histoj. Krome, ĝi kaptas troan kolesterolon kaj ankaŭ forigas ĝin de la korpo (tra la intestoj). "Malbona" ​​- transportas kolesterolon al histoj por konstruado de novaj ĉeloj, produktado de hormonoj kaj galaj acidoj.

Reen al enhavo

San-testo por kolesterolo

Kuraca testo kiu donas informojn pri la kvanto da "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo en via sango estas nomata sango-lipida testo. La rezulto de ĉi tiu analizo estas nomata lipa profilo. Ĝi montras la kvanton de totala kolesterolo kaj ties modifojn (alfa kaj beta), same kiel la enhavon de trigliceridoj.La tuta kvanto de kolesterolo en la sango devas esti inter la 3-5 mol / L por sana homo kaj ĝis 4.5 mmol / L por paciento kun diabeto.

• Samtempe, 20% de la totala kvanto de kolesterolo devas esti kalkulata de "bona" ​​lipoproteino (de 1,4 ĝis 2 mmol / L por virinoj kaj de 1,7 ĝis mol / L por viroj).
• 70% de la tuta kolesterolo devas esti liverita al "malbonaj" lipoproteino (ĝis 4 mmol / l, sendepende de sekso).

Persista troo de la kvanto de beta-kolesterolo kondukas al vaskula aterosklerozo (pli pri la malsano troveblas en ĉi tiu artikolo). Tial pacientoj kun diabeto mellitus pasas ĉi tiun teston ĉiun ses monaton (por determini la riskon de vaskulaj komplikaĵoj kaj fari ĝustatempajn mezurojn por redukti LDL en la sango).

Mankas iu el la esterolesteroloj same danĝeraj kiel ilia troekvilibro. Kun nesufiĉaj kvantoj de "alta" alkolesterolo, memoro kaj pensado malfortiĝas, depresio aperas. Kun manko de "malalta" beta-kolesterolo, perturboj en la transporto de kolesterolo al la ĉeloj formiĝas, kio signifas, ke la procezoj de regenerado, produktado de hormonoj kaj galo malrapidiĝas, manĝa digesto estas komplikita.

Kiaj vitaminoj estas akvorezistaj, kiajn propraĵojn ili havas kaj kiuj estas la ĉefaj fontoj?

Komplika diabeto: parodontito en diabeto - kaŭzoj, simptomoj, kuracado

Kio manĝaĵoj estas konsiderataj kontraŭleĝaj por diabeto kaj kial?

Reen al enhavo

Dieto por Diabeto kaj Kolesterolo

Persono ricevas per manĝo nur 20% da kolesterolo. Limigi kolesterolon en la menuo ne ĉiam malhelpas tavolojn de kolesterolo. Fakte, por ilia edukado ne sufiĉas nur havi "malbonajn" kolesterolojn. Mikrodometo al vazoj, sur kiuj formiĝas kolesteroloj, estas necesa.

Kun diabeto, vaskulaj komplikaĵoj estas la unua kromefiko de la malsano.La diabetoj bezonas limigi la kvanton da grasoj enirantaj lian korpon laŭ raciaj kvantoj. Kaj selekteme traktu la specojn de grasaj substancoj en manĝaĵoj, ne manĝu bestajn grasojn kaj produktojn kun trans-grasoj. Jen listo de produktoj, kiuj devas esti limigitaj en la menuo de paciento kun diabeto:

• Dika karno (porkaĵo, ŝafido), grasa marisko (ruĝa kaviaro, salikoko) kaj fekaĵoj (hepato, renoj, koro) estas limigitaj. Vi povas manĝi dietan kokidon, malmultan grasan fiŝon (hake, moruo, pikeperch, pikeo, flounder).
• Kolbasoj, fumitaj karnoj, enlatigitaj viandoj kaj fiŝoj, majonejoj (enhavas grasajn trans).
• Dolĉaĵoj, rapidmanĝaĵoj kaj blatoj estas ekskluditaj (la tuta moderna manĝaĵa industrio funkcias surbaze de malmultekostaj trans-grasoj aŭ malmultekosta palma oleo).

Kio povas diabetojn el grasoj:

• Vegetaĵaj oleoj (sunfloro, lino, olivo, sed ne palmo - ili enhavas multajn saturitajn grasojn kaj karcinogenojn, kaj ne sojfayon - la avantaĝoj de sojfabo estas malpliigitaj de ĝia kapablo dikigi sangon).
• Malmultaj grasaj laktaĵoj.

Reen al enhavo

Mezuroj por malaltigi kolesterolon en diabeto

• Fizika aktiveco
• rifuzo de mem veneniĝo,
• grasa limigo en la menuo,
• pliigi fibron en la menuo,
• antioksidantoj, spuroj, vitaminoj,
• same kiel strikta kontrolo de karbonhidratoj en manĝaĵoj por redukti la kvanton da sukero en la sango kaj plibonigi la elastecon de sangaj glasoj.

Vitaminoj estas potencaj antioksidantoj (por vitaminoj kaj ilia ĉiutaga postulo, vidu ĉi tiun artikolon). Ili reguligas la kvanton de liberaj radikaloj (certigas la ekvilibron de la redox-reago). En diabeto, la korpo mem ne povas elteni altan kvanton da aktivaj oksidantaj agentoj (radikaloj).

La necesa helpo devas certigi la ĉeeston de la jenaj substancoj en la korpo:

• Potenca antioksidanto estas sintezita en la korpo - la akvorezista substanco glutationo. Ĝi produktiĝas dum fizika streĉo en ĉeesto de B-vitaminoj.
• Ricevita de ekstere:
  • mineraloj (seleno, magnezio, kupro) - kun legomoj kaj cerealoj,
  • Vitaminoj E (verdoj, legomoj, branĉo), C (acaj fruktoj kaj beroj),
  • flavonoidoj (limigas la kvanton de "malalta" kolesterolo) - trovebla en cítricos.

Diabetesaj pacientoj bezonas konstantan monitoradon de diversaj procezoj. Necesas mezuri la nivelon da sukero en la sango, acetonon en la urino, sangopremo kaj la kvanton da "malalta" kolesterolo en la sango. Kontrolo de kolesterolo permesos vin ĝustatempe determini la aperon de aterosklerozo kaj preni mezurojn por fortigi sangajn glasojn kaj ĝustan nutradon.

Kio estas kolesterolo kaj kiel ĝi eniras la sangan fluon?

Kolesterolo estas grasa simila substanco, kiu povas aperi en la sango de du manieroj:

La unua maniero. 20% venas de manĝaĵoj enhavantaj bestajn grasojn. Ĉi tio estas butero, dometo, ovoj, fromaĝoj, viando, fiŝo, ktp.

La dua maniero. 80% estas formita en la korpo, kaj la ĉefa fabriko por produktado de kolesterolo estas la hepato.

Kaj nun atentu:

Multnombraj studoj pruvis: la kolesterola enhavo en manĝaĵo ne influas signife ĝian sangan nivelon, ĉar plejparte estas endogena kolesterolo.

En 1991, la aŭtoritata medicina gazeto The New England Journal of Medicine publikigis artikolon de profesoro Fred Kern. Ĝi priskribis 88-jaran avon, kiu manĝis 25 ovojn ĉiutage dum 15 jaroj. En lia medicina registro estis multaj sangotestoj por kolesterolo kun absolute normalaj valoroj: 3,88 - 5,18 mmol / L.

Pliaj studoj estis farataj kaj estis rivelita, ke kun tia amo al homoj por ovoj, lia hepato simple malpliigis 20% de la kolesterola sintezo.

La historio ankaŭ konas la rezultojn de la nekropsio de miloj da kadavroj de kaptitoj de faŝismaj koncentrejoj: aterosklerozo estis trovita en ĉiuj, kaj en la plej severa formo. Kie, se ili malsatus?

La rusa sciencisto Nikolaj Aniĉkov prezentis la hipotezon, ke aterosklerozo disvolviĝas el grasaj manĝaĵoj antaŭ 100 jaroj. Li nutris al ili miksaĵon da ovoj kun lakto, kaj la kompatindaj kunuloj mortis pro aterosklerozo.

Kiel li venis kun la ideo nutri vegetaranojn kun ne-manĝaj produktoj. Sed de tiam neniu iam konfirmis ĉi tiun hipotezon, kvankam ĝi ne "puŝis" ĝin.

Sed estis kialo por "trakti" kolesterolon.

Dum multaj jaroj li estis konsiderata la ĉefa kulpulo en mortoj pro kardiovaskula malsano. Kaj pro iu kialo, tio ne ĝenas iun ajn, ke la duono de homoj mortantaj pro miokardia infarkto havas normalan kolesterolon.

Parenteze, Aniĉkov mem mortis ankaŭ per miokardia infarkto.

Kial ni bezonas kolesterolon, kaj ĝi bezonas?

Ni alproksimiĝu al ĉi tiu problemo de la alia flanko: se la kolesterolo estas la ĉefa malamiko de la homo, kiel multaj medicinaj sciencistoj diras, tiam kial nia hepato sintezas ĝin? Ĉu la Kreinto miskalkulis tiamaniere?

Ni bezonas kolesterolon, kaj kiel!

Unue ĝi estas parto de la membrano ĉiu ĉeloj, kiel cemento, "tenas kune" fosfolipidojn kaj aliajn substancojn, kiuj konsistigas la ĉelan membranon. Ĝi donas al ĝi rigidecon kaj malhelpas ĉelan detruon.

Due, ĝi estas necesa por la sintezo de seksaj hormonoj (estrogenoj, progesterono, testosterona), mineralocorticoidoj kaj glukokortikoidoj.

Trie, sen ĝi, la produktado de vitamino D estas neebla, kion ni bezonas unue por osta forto.

Kvara, kolesterolo troviĝas en galo, kiu okupiĝas pri la digesto de grasoj.

Kvinono, kolesterolo estas parto de la mielina inko, kiu kovras nervajn fibrojn. Ĝi protektas kontraŭ Alzheimer-malsano. Sen ĝi, la formado de ligoj (sinapsoj) inter nervaj ĉeloj estas malebla. Kaj ĉi tio reflektas la nivelon de inteligenteco, memoro.

Kaj ankaŭ kolesterolo estas necesa por produktado de serotonino, aŭ "hormono de feliĉo." Rezultas, ke kun malalta kolesterola enhavo en homoj, la nivelo de agreso kaj suicida tendenco pliigas 40%, kaj depresio disvolviĝas.

Homoj kun malalta kolesterolo estas 30% pli verŝajna en akcidentoj, kiel en ilia cerbo nervaj impulsoj transdoniĝas pli malrapide.

La kolesterolo ankaŭ estas necesa por la normala funkciado de la imunsistemo, tial ne mirindas, ke en pacientoj kun aidoso, kancero, ĝia sangnivelo estas sub normalo.

Ĉu vi scias, ke ĵus naskita bebo ricevas impresajn dozon de kolesterolo de la unuaj tagoj? Mama lakto enhavas 2oble pli ol bovina lakto! Kaj ĝi estas esenca por la kresko kaj disvolviĝo de la infano!

Ĉu vi iam renkontis bebon kun aterosklerozo?

Vi eble demandos:

Pri kia kolesterolo ni parolas: bonaj aŭ malbonaj?

Fakte, ekzistas neniu malbona aŭ bona kolesterolo. Li ne estas. Neŭtrala

Kvankam, konsiderante ĉion, kion li faras por ni, li estas bonega! Li estas mirinda! Li estas timinda!

Nur imagu, kiel ni aspektus sen kolesterolo: vipado el amaso da muskoloj kaj fragilaj ostoj, nespecifita ĝenro, malsaĝulo de stultulo, ĉiam deprimita.

Sed ni havas mirindan kolesterolon kaj mirigan sistemon por reguligi ĝian nivelon en la sango. Se homo estas vegetarana, lia hepato ankoraŭ produktos tiom multe da kolesterolo kiom la korpo bezonas por kovri siajn bezonojn.

Kaj se li estas amanto de grasaj manĝaĵoj, la hepato simple reduktos sian produktadon.

Ĉi tio estas normala kiam ĉiuj "ŝipaj" sistemoj funkcias normale.

"Malbona" ​​kaj "Bona" Kolesterolo

Tiel same, kiel kolesterolo apartenas al la kategorio de "bona" ​​aŭ "malbona", se ĝi mem estas tiel mirinda?

Dependas de lia "transportilo".

Fakte la kolesterolo ne dissolviĝas en la sango, do ĝi ne povas vojaĝi per si mem sur la korpon. Por fari tion, li bezonas portantojn - speco de "taksio", kiu "metos" lin kaj portos lin, kie li bezonas.

Ili nomiĝas lipoproteinoj, aŭ lipoproteinoj, kiuj estas samaj.

Kiel la nomo indikas, ili estas formitaj de graso kaj proteino.

Graso estas malpeza sed volumena. La proteino estas peza kaj densa.

Ekzistas pluraj specoj de "taksio", t.e. lipoproteinoj, kiuj ankaŭ estas produktitaj en la hepato (kaj ne nur).

Sed pro simpleco, mi mencios nur du ĉefajn:

1. Lipoproteinoj de malalta denseco.
2. Lipoproteinoj de alta denseco.

Malalt-densecaj lipoproteinoj (LDL) estas grandaj kaj lozaj. Ili havas multan grason, malmulte da proteinoj. Ili liveras kolesterolon al ĉiuj ĉeloj, organoj kaj histoj, kie ĝi bezonas. En nia korpo, ĉelaj renovigaj procezoj estas konstante daŭrantaj. Iuj maljuniĝas kaj mortas, aliaj naskiĝas, kaj iliaj membranoj bezonas kolesterolon.

Lipoproteinoj de malalta denseco estas nomataj "malbonaj" kolesteroloj, ĉar sub certaj kondiĉoj ĝi (kiel parto de siaj portantoj) povas esti deponita en la muroj de sangaj glasoj kaj formi la tre malsanajn kolesterolajn plakojn.

Kvankam persone mia lingvo ne kuraĝas nomi ĝin "malbona": ĝi tiom utilas en la korpo! Parenteze, multe pli estas "bona".

Altaj densecaj lipoproteinoj (HDL) estas malgrandaj kaj densaj, ĉar ili havas malmultan grason kaj multe da proteinoj. Ilia tasko estas kolekti troan kolesterolon en la korpo kaj transdoni ĝin al la hepato, de kie ili tiam estos forigitaj per galo.

Tial ili estas nomataj "bonaj" kolesteroloj.

Kolesterolo

Mi donos la averaĝajn normojn pri kolesterolo, kvankam en malsamaj laboratorioj ili povas iomete varii:

Kaj se vi rigardas la normojn laŭ aĝo, ni vidos, ke ili pliiĝas kun la aĝo. Almenaŭ tiel devus esti.

Ĉu kolesterolo estas tiel malbona?

Verŝajne ĉiuj aŭdis la esprimon "Pliigita kolesterolo en la sango." Laŭ statistiko, pli ol duono de ĉiuj mortoj pro koraj problemoj estis kaŭzitaj de la alta lipida limo de unu el ĝiaj komponaĵoj. La kolesterolo estas nesolvebla en akvo, tial, por movi ĝin ĉirkaŭ la homa korpo, ĝi ĉirkaŭas sin per membrano de proteinoj - apolipoproteinoj. Tiaj kompleksaj komponaĵoj nomiĝas lipoproteinoj. Ili cirkulas tra la sangofluo en pluraj specoj de kolesterolo:

1. VLDL-kolesterolo (lipoproteinoj tre malaltaj) - el tiuj la hepato formas LDL,
2. LPPP (lipoproteinoj de intera denseco) - tre malgranda el ili, ĝi estas produkto de VLDL-produktado,
3. LDL (lipoproteinoj de malalta denseco),
4. HDL (lipoproteinoj de alta denseco).

Ili diferencas inter si laŭ la nombro de eroj kiuj konsistigas la kunmetaĵon. La plej agresema el ĉi tiuj lipoproteinoj estas la komponaĵo LDL. Kiam la normo de HDL falas akre, kaj LDL estas levita, ekestas tre danĝeraj situacioj por la koro. En tiaj kazoj, la sangaj arterioj povas komenciĝi solidigi, naskante disvolviĝon de aterosklerozo.

Legu pli pri LDL kaj HDL.

La funkcio de LDL (ldl) (nomita la "malbona" ​​lipida konsisto) konsistas en kolekti kolesterolon el la hepato, kiu kreas ĝin kaj transigas ĝin tra la arterioj. Tie la lipido estas deponita de plakoj sur la muroj. Ĉi tie, la "bona" ​​lipida komponento de HDL estas prenita laŭ la kazo. Li prenas kolesterolon de la muroj de arterioj kaj portas ĝin tra la korpo. Sed foje ĉi tiu LDL estas oksidita.

Organika reago okazas - produktado de antikorpoj, kiuj respondas al oksidita LDL. HDL-kolesterolo funkcias por malhelpi LDL-oksidadon, ĝi forigas troan kolesterolon de la muroj kaj resendas ĝin al la hepato. Sed la korpo liberigas tiom da antikorpoj, ke inflamaj procezoj komenciĝas kaj HDL ne plu povas pritrakti la laboron. Rezulte la membranoj de la arterioj difektiĝas.

Kontrolo de kolesterolo

Por tio, sango-testo por cholol (lipida profilo) estas farita. Sangprovo estas prenita de vejno frue matene. La analizo postulas preparon:

• Ne manĝu dum 12 horoj antaŭ liverado,
• en du semajnoj ne manĝu tro grasajn manĝaĵojn,
• abstenu de fizika aktiveco dum ĉirkaŭ semajno,
• duonan horon antaŭ la analizo, forgesu pri cigaredoj, ne fumu.

Analizo de sangaj kolesterolaj niveloj estas farata per iom laboregaj metodoj de fotometrio kaj deponejo. Ĉi tiuj metodoj estas la plej precizaj kaj sentemaj. Lipida profilo estas analizo de sangaj parametroj de jenaj lipoproteinoj:

1. Tuta kolesterolo
2. HDL-kolesterolo (aŭ alfa-kolesterolo) - ĝi reduktas la eblecon de aterosklerozo,
3. LDL-kolesterolo (aŭ beta-kolesterolo) - se ĝi estas levita, la risko de malsano pliigas,
4. Trigliceridoj (TG) estas la transportaj formoj de grasoj. Se ilia normo estas superita, en alta koncentriĝo - tio estas signalo de la apero de la malsano.

Aldone al aterosklerozo, alta nivelo de kolesterolo ankaŭ povas provoki kelkajn aliajn malsanojn asociitajn kun la koro, muskoloskeleta histo.

Osteoporosis

Altaj niveloj de limfocitoj stimulas la formadon de substanco, kiu komencas detrui ostojn. Ilia agado vekas oksiditajn lipoproteinojn, kies agado kondukas al pliigo de limfocitoj. Altaj limfocitoj komencas aktive produkti substancojn, kiuj kunportas malpliigon de osta denseco.

Pliigo de limfocitoj donas impeton al disvolviĝo de osteoporozo. Ĉi tio estas alia kialo por atenti zorge, ke la indico de kolesterolo en la sango ne superas la akcepteblan nivelon. Profila lipido rekomendas esti farita unufoje ĉiun kvinjaron por ĉiuj plenkreskuloj pli aĝaj ol 20 jaroj. Se homo aliĝas al dieto kun grasaj limigoj aŭ prenas kuracilojn, kiuj malaltigas sangan kolesterolon, tia analizo estas farita plurfoje ĉiujare.

Hipercolesterolemia

Kiam sanga kolesterolo estas levita, ĉi tiu kondiĉo nomiĝas hiperkolesterolemio. La malĉifrado de la datumoj en la analizo de la lipida profilo helpas fari tian diagnozon.

Koeficiento de aterogeneco (KA) - la rilatumo de HDL kaj LDL en la sango. Por ĝuste kalkuli ĝin, subtrahu HDL el totala kolesterolo. Dividu la rezultan ciferon laŭ la valoro de HDL. Se:

• CA malpli ol 3 estas la normo,
• SC de 3 ĝis 5 - alta nivelo,
• KA pli granda ol 5 - multe pligrandiĝis.

La normo de CA en virinoj povas varii alimaniere. Diversaj kaŭzoj influas kolesterolon en virinoj. Por la indikilo de malalta denseco en la analizo, malgranda aĝo de virinoj estas bezonata. Sed por profunde maljunaj virinoj kun koroj, se la nivelo de CA estas levita, ĉi tio estas la normo. Ankaŭ ĉi tiuj densecaj indikiloj dependas de menopaŭzo, aĝo, hormonaj niveloj de virinoj.

Ateneogena koeficiento en virinoj

Ĉu analizo ĉiam veras

Estas kialoj, kial la spektro de lipoproteinaj parametroj povas fluktui sendepende de la disvolviĝo de aterosklerozo.

Se LDL-niveloj estas levitaj, la kulpuloj povas esti kialoj kiel:

• manĝante kun bestaj grasoj,
• kolestazo
• kronika rena inflamo,
• hipotiroidismo
• diabeto mellitus
• pankreiaj ŝtonoj
• plilongigita uzo de anabolikoj, kortikosteroidoj, androgenoj.

LDL-kolesterolo povas ŝanĝi ĝuste tiel, sen kialo (biologia variaĵo). Tial ĉi tiu cifero povas esti false pliigita. Ĉi-kaze la analizo de lipoproteinoj devas esti sendita denove post 1-3 monatoj.

Traktado kun kolesterolo

Se la kolesterolo estas tre levita, uzu la tradician gamon da drogaj metodoj. La traktado de kolesterolo efektiviĝas per la jenaj drogoj:

• Statinoj (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, ktp). Statin-kuracado pliigas produktadon de specialaj enzimoj, kiuj reguligas sangan kolesterolon, helpas redukti ĝin je 50-60%,
• Fibroj (fenofibrato, gemfibrozilo, klofibrato). Fibra traktado ĉe malalta HDL-limo akcelas la agadon de grasa acida metabolo,
• Sekvantoj (cholestipol, cholestan). Tia kuracado helpas malpliigi kolesterolan sintezon. Se ĝi malaltiĝas, estas pli facile por ĝi ligi bilian acidon, kio plue reduktas la nivelon de LDL,
• Nikotinika acido Kun alta nivelo de nikotinika acido en la korpo, ia konkurenco okazas inter la kemiaj procezoj de la hepato. Traktado kun nikotinika acido helpas normaligi kolesterolon (malkreskas).

Droga kuracado komenciĝas nur per tre alta kolesterolo! Nur en la kazo, kiam tradicia antaŭzorgo ne alportas la deziratan rezulton. La dozo estas determinita de la kuracisto individue por ĉiu paciento. Vi ne povas okupiĝi pri mem-medikamento!

Kio estas seruma alfa kolesterolo?

Alfa kolesterolo aŭ alivorte lipoproteinaj kolesteroloj, kiuj havas altan densecon (HDL-C), estas serumaj kolesteroloj. Ĉio ĉi okazas nur kiam apo-beta-lipoproteinoj jam ekloĝis. Beta-proteidoj laŭdire havas malaltan densecon. Pri lipoproteinoj, ni povas diri, ke ili efektivigas la movadon de ĉiuj lipidoj kaj aldone al ĉio kaj kolesterolo, ĝi portas ĝin de unu ĉela populacio al alia. Plie, ĉi tiuj ĉeloj aŭ komencas matoboligi aŭ ili estas konservitaj en iuj el la ĉeloj. Oni ankaŭ povas rimarki, ke male al ĉiuj lipoproteinoj, lipoproteinoj de alta denseco estas efektivigitaj en ĉiuj ĉeloj de nur ekstercentraj organoj, post kiuj ĉiuj eniras la hepaton. Post kiam kolesterolo eniras la hepaton, ĝi tie iom post iom komencas esti prilaborita en balonan acidon kaj post iom da tempo ĉi tiu prilaborita kolesterolo estas eligita. Vi ankaŭ povas rimarki, ke tio okazas ankaŭ en la kora muskolo kaj kun ĉiuj vazoj, kiuj ĉirkaŭas ĝin por iuj aliaj homaj organoj.

Kio estas la normo de HDL-kolesterolo en sango-serumo?

Kio estas alfa kolesterolo en koronaria kora malsano (koronaria kora malsano)?

Menciindas, ke ĝis nun, la nivelo de seruma alfa kolesterolo, kiu estas malpli alta ol 0,91 mmol po litro da sango, sugestas, ke tio estas sufiĉe alta risko de disvolvi koronarian kormalsanon. Sed se homo havas alfa kolesterolon pli alta ol 1,56 mmol po litro da sango, tio signifas nur la rolon de protekto. Por komenci kuracadon, la paciento devas konsultiĝi kun kuracisto, kiu siavice devas ĝuste taksi la nivelon en la sango-serumo de HDL kaj totala kolesterolo.

Menciindas ankaŭ, ke se la paciento havas malpli altan nivelon de HDL-kolesterolo, tiam se la paciento havas sufiĉe normalan koncentriĝon de totala kolesterolo, li nur bezonos komenci ekzercadon laŭeble kaj pli longe, kio ĉesigos la eblon de koronaria kormalsano. . Ankaŭ la paciento devas definitive ĉesi fumi kaj klopodi forigi troan pezon.

Pliaj informoj pri analizo de kolesterolo troveblas en la video:

Alta kolesterolo estas diagnozita en gravedaj virinoj. Foje alta enhavo de substanco estas determinita en infanaĝo, precipe se ofte en familio estas streĉaj situacioj aŭ ekzistas malsanoj en kompleta dieto.

La ĉefaj signoj de pliigo de kolesterolo estas:

• Kora palpitaciones.
• Doloro en la subaj membroj.
• Angina pectoris.
• Entumecimiento de la kruroj.
• Senhezeco proksime de la okuloj (en medicina terminologio - Xanthoma).
• Malvarmaj piedoj.
• Trofaj haŭtoŝanĝoj.
• Ĝenerala malforteco.
• Perdo de normala agado.
• Malfacileco marŝi.

Nesiritaj konsekvencoj de alta sanga substanco estas angino, miokardia infarkto, koronaria trombozo kaj hipertensio.

Malpliigi kolesterolon estas konsiderata kiel la nivelo, ĉe kiu HDL estas sub 0,9 mmol per litro. Malkresko de la substanco en la sango estas observata kun la jenaj malsanoj:

• Krozo
• Severaj pulmaj malsanoj (sarcoidosis, pneŭmonito, tuberkulozo)
• Tifo
• Sepsis
• Plibonigita funkcio
• Severaj brulvundoj
• (megaloblasta, sideroblasta, maligna)
• Febro dum longa tempo
• CNS-malsano
• Tanger-malsano
• Malabsorbado
• Hipoproteinemia
• Obstrukcia pulma malsano

Malpliiĝo de la korpo, daŭra malsato, malignaj tumoroj, inflamo en la molaj histoj, akompanataj de supurado, estigas malpliiĝon de kolesterolo.

Inter la simptomoj, kiuj estas observataj per malpliigo de kolesterolo, oni povas distingi jenon:

• Kunaj doloroj.
• Malpliiĝis apetito.
• Pligrandigitaj ganglioj.
• Malforta muskolo.
• Agreso kaj irritabilidad.
• Apatio kaj depresio de la paciento.
• Malkresko en memoro, atento, aliaj psikologiaj refleksoj.
• Senileca senlegeco (en pacientoj de antaŭita aĝo).

Ankaŭ kun malpliigita enhavo de la substanco povas esti likva olea tabureto, kiu estas nomata steatorrea en medicino.

Malalta kolesterolo povas konduki al grava malsano - kemia iskemio.

Precipe ofte patologio disvolviĝas kun tiaj faktoroj kiel obezeco, malbonaj kutimoj, senaktiveco, arteria hipertensio. Tia stato, ofte ignorante la rekomendojn de specialistoj, povas provoki cerban frapon kaj depriman staton.

Alia negativa fenomeno kun malalta kolesterolo estas konsiderata kiel ĝenita digesta procezo, kiu efikas sur la ostojn, igante ilin fragilaj. Gravas rimarki, ke la denseco kaj elasteco de la muroj de sangaj glasoj malpliiĝas. Kiam malpligrandigas kolesterolon, ekzistas risko disvolvi bronkian astmon, tumorajn procezojn en la hepato, streko, enfisemo. Homoj kun malaltaj niveloj de ĉi tiu substanco estas pli inklinaj al diversaj toksomanioj, inkluzive de drogo kaj alkoholo.

Kiel normaligi la nivelon

Por normaligi kolesterolo-nivelojn, specialisto povas preskribi kuracilojn de la sekvaj grupoj:

1. Statinoj Ĉi tiuj drogoj efike malaltigas kolesterolon. Ĉi tiuj medikamentoj efike blokas la produktadon de substanco, kiu reduktas la sintezon de kolesterolo en la korpo kaj ĝia sorbo. Ĉi tiuj drogoj inkluzivas Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin natrio, Lovastatinon.
2. Aspirino Preparoj bazitaj sur ĉi tiu substanco efike maldensigas la sangon, kio helpas eviti la formadon de aterosklototikaj plakoj.
3. Sekvantoj de balea acido. Inter la popularaj rimedoj de ĉi tiu grupo estas Simgal, Atoris.
4. Duretaj drogoj. Kontribuu al la elimino de troaj substancoj el la korpo.
5. Fibroj. Ĉi tiuj financoj efike pliigas HDL. Komuna tiurilate estas Fenofabrito.
6. Simuliloj de kolesterolo. Kontribuu al la absorbo de lipoproteinoj. Ezetrol estas konsiderata kiel efika drogo de ĉi tiu grupo.
7. Vitraj kaj mineralaj kompleksaj preparoj. Por normaligi kolesterolon, gravas uzi nikotinikan acidon, same kiel vitaminojn B kaj C.Ili reduktas la nombron da lipodroteinoj de malalta denseco, kontribuas al la plibonigo de vaskula tono.
8. Herbaj preparoj por normaligo de kolesterolo en la sango. En la apoteko vi povas aĉeti kuracilon enhavantan ekstrakton de Kaŭkaza dioscorea - Polispanino. Alia herba kuracilo estas Alistat, kiu estas farita el ajlo.

Vi povas normaligi kolesterolon per preskribo de alternativa medicino. Por ĉi tio, estas uzataj decoccioj el jenaj kuracaj plantoj:

• Akcipitro
• Nigra plumbo
• Arĝenta cinquefoil
• Bazilo
• Dipatrino
• Kanada flava radiko
• Elecampane
• Yarrow
• Artiŝoko
• Valeriano
• Dill semoj

Por prepari ornamaĵojn el ĉi tiuj plantoj, necesas verŝi kuleron da krudaj materialoj kun taso da bolanta akvo kaj insisti dum dudek minutoj. Oni rekomendas aldoni mielon al ĉi tiuj ordenoj por interna uzo.

Vi povas kuiri hejme ilon similan al Alistat. Por fari tion, haku la ajlon, aldonu ĝin al mielo kaj hakita citrono.

Por normaligi la agadon de substancoj en la korpo, gravas sekvi taŭgan dieton. Oni konsilas al pacientoj rifuzi grasajn manĝaĵojn kun alta kolesterolo en la sango. En ĉi tiu kondiĉo oni konsideras bonajn nutraĵojn el malpezaj salatoj el legomoj, acida laktaĵoj, viando kaj fiŝoj de malmolaj grasaj varoj, diversaj cerealoj, senŝirma lakto, ĵus elpremitaj fruktoj kaj legomaj sukoj, kaj krudaj legomoj kaj freŝaj fruktoj.

Por pliigi la indikilon, estas uzataj manĝaĵoj kiel nuksoj, grasaj fiŝoj, butero, kaviaro, ovoj, bovaĵo kaj porka viando, same kiel cerboj, hepato kaj renoj, malmola fromaĝo, semoj. Por normaligi kolesterolon, oni rekomendas forlasi malbonajn kutimojn, ofte marŝi en la freŝa aero, konduki moveblan vivstilon kaj ekzerci.

Oni nomas HDL bonan, utilan kolesterolon. Male al lipoproteinoj de malalta denseco, ĉi tiuj eroj havas kontraŭherogenajn propraĵojn. Pliigita kvanto de HDL en la sango reduktas la probablon de formado de aterosclerotaj plakoj, kardiovaskulaj malsanoj.

Trajtoj de lipoproteinoj de alta denseco

Ili havas malgrandan diametron de 8-11 nm, densa strukturo. HDL-kolesterolo enhavas grandan kvanton da proteino, ĝia kerno konsistas el:

• proteino - 50%
• fosfolipidoj - 25%,
• kolesteroloj - 16%,
• trigliceroloj - 5%,
• senpaga kolesterolo (kolesterolo) - 4%.

LDL liveras kolesterolon produktitan de la hepato al histoj kaj organoj. Tie ĝi elspezas por kreado de ĉelaj membranoj. Ĝiaj restaĵoj kolektas HDL-altajn densecajn lipoproteinojn. En la procezo, ilia formo ŝanĝiĝas: la disko fariĝas bulo. Maturaj lipoproteinoj transportas kolesterolon al la hepato, kie ĝi estas prilaborita, tiam eligita el la korpo per galaj acidoj.

Alta nivelo de HDL reduktas signife la riskon de aterosklerozo, koratako, streko, iskemio de internaj organoj.

Preparado por lipida profilo

• Sango por esplorado estas donacita matene de 8 ĝis 10 horoj.
• Vi ne povas manĝi 12 horojn antaŭ la testo, vi povas trinki ordinaran akvon.
• La tagon antaŭ la studo, vi ne povas malsati aŭ, kontraŭe, manĝi trinki alkoholon kun siaj produktoj: kefir, kvass.
• Se la paciento prenas medikamentojn, vitaminojn, dietajn suplementojn, ĉi tio devas raporti al la kuracisto antaŭ la proceduro. Eble li konsilos vin tute ĉesi preni la drogojn 2-3 tagojn antaŭ la analizo aŭ prokrasti la studon. Anabolikoj, hormonaj kontraŭkoncipiloj, ne-steroidaj kontraŭinflamaj drogoj forte distordas la rezultojn de lipidogramoj.
• Ĝi estas nedezirata fumi tuj antaŭ ol fari la teston.
• 15 minutojn antaŭ la proceduro, konsilas malstreĉiĝi, trankviliĝi, restarigi spiradon.

Kio efikas sur la rezultoj de HDL-provoj? La ĝusteco de la datumoj povas esti tuŝita de fizika aktiveco, streso, sendormeco, ekstrema ripozo spertita de la paciento en la antaŭaj tagoj de la proceduro. Sub ĉi tiuj influoj, la nivelo de kolesterolo povas pliiĝi je 10-40%.

Analizo por HDL estas preskribita:

• Ĉiujare - al homoj suferantaj kun ia ajn diabeto mellitus, koratako, apopleksio, kun IHD, aterosklerozo.
• Iun fojon po 2-3 jaroj, studoj estas realigitaj kun genetika antaŭdiro al aterosklerozo, kormalsano.
• Unufoje po 5 jaroj, oni rekomendas analizon al homoj pli ol 20-jaraj kun la celo de detala detekto de vaskula aterosklerozo, malsanoj de la kora aparato.
• Unufoje ĉiuj 1-2 jaroj, dezirinde kontroli lipidan metabolon kun pliigita totala kolesterolo, malstabila sangopremo, kronika hipertensio, kaj obezeco.
• 2-3 monatojn post la komenco de konservativa aŭ drogokuracado, lipida profilo estas farita por kontroli la efikecon de la preskribita kuracado.

HDL-normo

Por HDL, la normalaj limoj estas establitaj konsiderante la sekson kaj la aĝon de la paciento. La koncentriĝo de la substanco estas mezurita en miligramoj po decilitro (mg / dl) aŭ milimetro por litro (mmol / l).

HDL normo mmol / l

La normo de HDL en la sango, mg / dl

Por konverti mg / dl al mmol / L, faktoro de 18.1 estas uzata.

La manko de HDL kondukas al la superregado de LDL. Dika plako ŝanĝas sangajn glasojn, malpligrandigas sian lumen, plimalbonigas sangan cirkuladon, pliigante la probablon de danĝeraj komplikaĵoj:

• Mallarĝaj vazoj difektas la sangokoloron al kora muskolo. Ŝi mankas nutraĵoj, oksigeno. Angina pectoris aperas. La progresado de la malsano kondukas al koratako.
• La malvenko de aterosclerotaj plakoj de la karotida arterio, malgrandaj aŭ grandaj vazoj de la cerbo detruas sangan fluon. Rezulte, memoro plimalbonigas, konduto ŝanĝiĝas, kaj la risko de streko pliiĝas.
• Aterosclerosis de la vazoj de la kruroj kondukas al mallaboremo, apero de trofaj ulceroj.
• Kolesterolo-plakoj kiuj influas grandajn arteriojn de la renoj kaj pulmoj kaŭzas stenozon kaj trombozon.

Kaŭzoj de fluktuoj en HDL-nivelo

Pli malofte estas detektita kresko de la koncentriĝo de lipoproteinoj de alta denseco. Oni kredas, ke ju pli da kolesterolo de ĉi tiu frakcio estas enhavita en la sango, des pli malaltas la risko de aterosklerozo, kormalsano.

Se HDL pligrandiĝas signife, estas gravaj misfunkciadoj de lipida metabolo, la kaŭzo estas:

• genetikaj malsanoj
• kronika hepatito, cirozo de la hepato,
• akra aŭ kronika hepato-intoakcio.

Por konfirmi la diagnozon, oni faras diagnozon, kaj se oni malkovras malsanon, kuracado komenciĝas. Ne ekzistas specifaj mezuroj aŭ drogoj, kiuj artefarite malaltigas la nivelon de utila kolesterolo en la sango.

Kazoj kiam HDL malaltiĝas estas pli oftaj en medicina praktiko. Devioj de la normo kaŭzas kronikajn malsanojn kaj nutrajn faktorojn:

• celia malsano, hiperlipidemio,
• misfunkcio de la hepato, renoj, tiroida glando, kaŭzante hormonajn malordojn,
• Troa konsumado de ekzogena kolesterolo
• fumado
• akraj infektaj malsanoj.

Malpliiĝintaj HDL-indikiloj povas indiki aterosclerotajn vaskulajn damaĝojn, reflektas la riskon de disvolvi koronarian arterian malsanon.

Por taksi eblajn riskojn konsideras la rilatumon de lipoproteinoj de alta denseco kaj tuta kolesterolo.

Analizante HDL-indikilojn, la eblaj riskoj de kardiovaskulaj malsanoj estas identigitaj:

• Malalta - la probablo de damaĝo vascular aterosclerótica, la disvolviĝo de angina pectoris, iskemio estas minimuma. Alta koncentriĝo de utila kolesterolo provizas protekton kontraŭ kardiovaskulaj patologioj.
• Meza - postulas monitoradon de lipida metabolo, mezurado de la nivelo de apolipoproteino B.
• Maksimume permesata - karakterizita de malalta nivelo de bona kolesterolo, maleblas disvolviĝo de aterosklerozo kaj ĝiaj komplikaĵoj.
• Alta - malalta HDL-kolesterolo kun levitaj totalaj kolesterolaj niveloj indikas troon de LDL, VLDL, trigliceridoj. Ĉi tiu kondiĉo minacas la koron, sangajn glasojn, pliigas la probablon disvolvi diabeton mellitus pro insulino-sentiveco.
• Danĝera - signifas, ke la paciento jam havas aterosklerozon. Tiaj anormale malaltaj tarifoj povas indiki maloftajn genetikajn mutaciojn en lipida metabolo, ekzemple, Tanger-malsano.

Oni aldonu ke dum la studoj oni identigis tutajn grupojn de individuoj kun malaltaj niveloj de profitaj lipoproteinoj. Tamen, ĉi tio ne estis asociita kun iu ajn risko de kardiovaskula malsano.

Kiel pliigi bonan kolesterolon

Sana vivstilo ludas la ĉefan rolon en pliigo de la utila kolesterolo:

• Forlasi fumadon kaŭzas pliiĝon de HDL je 10% ene de monato.
• Pliigita fizika aktiveco ankaŭ pliigas la nivelon de bonaj lipoproteinoj. Naĝado, jogo, marŝado, kurado, gimnastiko matene restarigas muskolan tonon, plibonigas sangan trafikon, riĉigas la sangon per oksigeno.
• Ekvilibra, malalta karbo-dieto helpas konservi bonajn nivelojn de kolesterolo. Kun manko de HDL, la menuo devus inkluzivi pli da produktoj enhavantaj polinesaturitajn grasojn: maran fiŝon, vegetalajn oleojn, nuksojn, fruktojn, legomojn. Ne forgesu pri sciuroj. Ili provizas la korpon kun la necesa energio. Sufiĉa proteino kaj minimuma graso enhavas dietan viandon: kokido, meleagro, kuniklo.
• La dieto helpos restarigi la normalan rilatumon de HDL-kolesterolo al LDL-kolesterolo. Manĝi 3-5 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj plibonigas digeston, produktadon de galaj acidoj, akcelas forigon de toksinoj, toksinoj el la korpo.
• En kazo de obezeco, metabolaj malordoj, la malakcepto de rapidaj karbonhidratoj helpos redukti malbonan kolesterolon kaj pliigi la nivelon de utilaj lipoproteinoj: dolĉaĵoj, kukaĵoj, rapida manĝo, kukaĵoj.

• Fibratoj pliigas HDL-nivelojn malaltigante malutilan kolesterolon en la ekstercentraj histoj. Aktivaj substancoj restarigas lipidan metabolon, plibonigas sangajn glasojn.
• Niacin (nikotinika acido) estas la ĉefa elemento de multaj redoxaj reagoj kaj lipida metabolo. En grandaj kvantoj pliigas la koncentriĝon de utila kolesterolo. La efiko manifestiĝas kelkajn tagojn post la komenco de administrado.
• Statinoj por pliigi bonan kolesterolon estas preskribitaj kune kun fibratoj. Ilia uzo rilatas al ekstreme malalta HDL, kiam hipolipidemio estas kaŭzita de genetikaj malordoj.
• Polyconazole (BAA) estas uzata kiel nutraĵa suplemento. Reduktas totalan kolesterolon, LDL, pliigas la koncentriĝon de lipoproteinoj de alta denseco. Ĝi ne influas la nivelon de trigliceridoj.

Elimini riskajn faktorojn, malakcepton de malbonaj kutimoj, plenumo de rekomendoj restarigas grasan metabolon, prokrastas disvolviĝon de aterosklerozo, plibonigas la kondiĉon de la paciento. La vivokvalito de la paciento ne ŝanĝiĝas, kaj la minaco de kardiovaskulaj komplikaĵoj fariĝas minimuma.

Literaturo

1. Kimberly Holland 11 Manĝaĵoj Por Pliigi Vian HDL, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Ĉadio, MD. Lipida Panelo kun Tuta Kolesterolo: HDL-Proporcio, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Kolesterolo: Komprenante HDL vs. LDL, 2018

Por plej multaj homoj, la termino "kolesterolo" funkcias kiel timiga aŭ iritiga faktoro, ĉar oni scias, ke alta nivelo de ĉi tiu substanco povas kaŭzi ĝin. Samtempe ili malmulte diras pri la ekzisto de "bona" ​​kolesterolo, kiu ankaŭ ĉeestas en la korpo de ĉiuj homoj.

Kolesterolo estas substanco trovita ekskluzive en bestaj produktoj. Preskaŭ ĉiuj plej bongustaj kaj plej ŝatataj manĝaĵoj enhavas kolesterolon, sed tio ne signifas, ke vi devas forlasi ilian uzadon. Fakte, kolesterolo estas esenca por homoj. Ĝi protektas la korpon kontraŭ multaj malsanoj. Unue, kolesterolo eniras la hepaton, de kie ĝi estas distribuita al ĉiuj histoj kaj ĉeloj de la korpo kun specialaj substancoj - lipoproteinoj de malalta denseco (LDL). Tamen, se LDL-niveloj pliiĝas signife en sango, ili alkroĉas sangajn glasojn kaj povas formi kolesterolo-plakojn. Tia efiko kondukas al blokado de sangaj glasoj kaj disvolviĝo. Tiel, "malbona" ​​kolesterolo estas lipoproteinoj de malalta denseco.

Kio do estas "bona" ​​kolesterolo? Rezultas, ke ankoraŭ ekzistas lipoproteinoj de alta denseco (HDL). Ĉi tiuj substancoj, kontraŭe, purigas la murojn de sangaj glasoj de troaj amasoj, transportas "malbonan" kolesterolon al la hepato, tio estas, ili agas kontraŭe. Poste la hepato procesas kolesterolon kaj forigas ĝin de la homa korpo. Tial alt-denseca kolesterolo estas nomata "bona." Parenteze, li havas alian nomon - alfa-kolesterolo.

En la homa korpo, alfa kolesterolo ludas gravan rolon. Sen lia partopreno, la funkciado de ĉelaj membranoj okazos, histoj komencos regeneriĝi pli malrapide, osta kreskado malrapidiĝos kaj sintezo de seksaj hormonoj ĉesos. Ĉi tio gravas precipe por la disvolviĝo de la pli juna generacio, tial bestaj produktoj devas ĉeesti en la dieto de infanoj kaj adoleskantoj. Protektante koronariajn vazojn kontraŭ la formado de coágulos kaj aliaj vundoj, alfa-kolesterolo samtempe havas antitrombotan, kontraŭinflaman kaj antioksidan efikon. Fakuloj diras, ke malalta alfa kolesterolo estas multe pli danĝera ol altaj niveloj de malbona kolesterolo. En la vazoj de la cerbo kreskas akre la risko de sangopagoj kaj apero de koratakoj kaj frapoj.

Por pliigi la nivelon de utila kolesterolo, sufiĉas aliĝi al simplaj reguloj. Vi devas konservi aktivan vivmanieron kaj konsumi pli da nutraĵoj, kiuj pliigas alfa kolesterolon en la korpo. Ĉi tiuj produktoj, unue, inkluzivas vegetalajn oleojn, kiuj devas esti plenigitaj kun salatoj anstataŭ majonezo. Fiŝoj kaj mariskoj estas tre utilaj: haringo, moruo, makro, salmo, algoj. Oni devas inkluzivi tritikan branĉon, fruktojn, legomojn kaj aliajn fibrojn enhavantajn manĝaĵojn en la dieto pli ofte. La veraj "liverantoj" de la korpo el malbona kolesterolo estas pomoj kaj oranĝoj. Utilaj monosaturitaj grasoj enhavas nuksojn: avelojn, migdalojn, anacidojn, pistakiojn kaj aliajn.

Estas sciate, ke tropezeco estas la ĉefa kialo por formado de troa "malbona" ​​kolesterolo. Regula fizika agado helpas malaltigi ĝin kaj helpas pliigi alfa-kolesterolon. Precipe gravas, ke la komplekso de ekzercoj inkluzivas ekzercojn por la malsupera korpo: squats, kurbiĝoj, tordado. Plie, por trejnado vi bezonas asigni ĉiutage 30 - 40 minutojn da libera tempo.

La rezulto de regula fizika trejnado estos normala pezo, la foresto de malutilaj kolesterolaj amasoj en la vazoj. Sekve, la risko de kardiovaskula malsano estas reduktita. Krome, homaj ĉeloj uzas alt-densecan kolesterolon kiel konstrumaterialon. Alfa-kolesterolo estas parto de la hormonoj, restarigas kaj konservas la necesan akvan ekvilibron, helpas forigi grasojn, toksinojn kaj toksinojn el la korpo, kiuj provokas gravajn malsanojn.

Tiel, "bona" ​​kolesterolo estas fidinda protektanto de sangaj glasoj de danĝeraj amasiĝoj de "malbonaj" kolesteroloj kaj de la formado de sangoj en la koronaj arterioj. Restas konkludi: la homa sano estas en siaj propraj manoj. Gardu vin!

Kio estas kolesterolo?

Kolesterolo (el la greka. "Kolero" - bilis, "stereo" - solido) estas komponaĵo de organika origino, kiu ĉeestas en la ĉela membrano de preskaŭ ĉiuj vivuloj sur nia planedo, aldone al fungoj, ne-nukleaj kaj plantoj.

Ĉi tio estas polikcila lipofilia (grasa) alkoholo, kiu ne povas solviĝi en akvo. Ĝi nur povas esti detruita en graso aŭ organika solvilo. La kemia formulo de la substanco estas jena: C27H46O. La fandiĝa punkto de kolesterolo iras de 148 ĝis 150 gradoj Celsius, kaj bolante - 360 gradoj.

Preskaŭ 20% de kolesterolo eniras la homan korpon kune kun manĝaĵoj, kaj la cetera 80% estas produktita de la korpo, nome la renoj, hepato, intestoj, suprarenlandoj kaj gonadoj.

Fontoj de alta kolesterolo estas jenaj manĝaĵoj:

• cerbo - mezumo de 1.500 mg da substanco po 100 g,
• renoj - 600 mg / 100 g,
• ovoj de ovo - 450 mg / 100 g,
• fiŝo - 300 mg / 100 g,
• butero - 2015 mg / 100 g,
• kankro - 200 mg / 100 g,
• salikoko kaj krabo - 150 mg / 100g,
• karpo - 185 mg / 100g,
• graso (bovaĵo kaj porkaĵo) - 110 mg / 100 g,
• porkaĵo - 100 mg / 100g.

La historio de la malkovro de ĉi tiu substanco superas al la malproksima 18a jarcento, kiam P. de la Salle en 1769 ĉerpis komponaĵon el kalkaj litoj, kiu havas la posedaĵon de grasoj. Tiutempe la sciencisto ne povis determini kian substancon.

20 jarojn poste, la franca kemiisto A. Fourcroix ĉerpis puran kolesterolon. La modernan nomon de la substanco donis la sciencisto M. Chevreul en 1815.

Poste en 1859, M. Berthelot identigis komponaĵon en la klaso de alkoholoj, tial ĝi estas foje ankaŭ nomata kolesterolo.

Kial la korpo bezonas kolesterolon?

Kolesterolo estas substanco necesa por la normala funkciado de preskaŭ ĉiu organismo.

Lia ĉefa funkcio estas stabiligi la plasman membranon. La komponaĵo estas parto de la ĉela membrano kaj donas al ĝi rigidecon.

Ĉi tio estas pro pliigo de la denseco de la tavolo de fosfolipidaj molekuloj.

Jen jenaj interesaj faktoj, kiuj malkaŝas la veron, kial ni bezonas kolesterolon en la homa korpo:

1. Plibonigas la funkciadon de la nerva sistemo. Kolesterolo estas parto de la nerva fibro-tegaĵo, kiu estas desegnita por protekti kontraŭ eksteraj stimuloj. Normala kvanto de materio normaligas la konduktivecon de nervaj impulsoj. Se ial la korpo mankas de kolesterolo, oni observas misfunkciadojn en la centra nerva sistemo.
2. Ĝi produktas antioksidan efikon kaj forigas toksajn substancojn el la korpo. Kolesterolo protektas ruĝajn globulojn, ruĝajn globulojn, de eksponiĝo al diversaj toksinoj. Ĝi ankaŭ povas esti nomata antioksidanto, ĉar Ĝi pliigas la korpan reziston kontraŭ virusoj kaj infektoj.
3. Partoprenas en la produktado de gras-solveblaj vitaminoj kaj hormonoj. Speciala rolo estas donita al produktado de vitamino D, same kiel sekso kaj steroidaj hormonoj - kortisolo, testosterona, estrogeno kaj aldosterona. Kolesterolo okupiĝas pri produktado de vitamino K, kiu respondecas pri sango-koaguliĝo.
4. Provizas transportadon de biologie aktivaj substancoj. Ĉi tiu funkcio estas translokigo de substancoj tra la ĉela membrano.

Plie, la partopreno de kolesterolo en la preventado de formado de kanceraj tumoroj estas establita.

Kun normala nivelo de lipoproteinoj, la procezo de degenerado de benignaj neoplasmoj al maligna estas ĉesigita.

El kio vaskulaj muroj povas damaĝi?

Jen la ĉefaj kialoj:

1. Hipertensio
2. La efiko de certaj virusoj (herpeto, citomegalovirus, ktp.), Bakterioj (klamidio, ktp).
3. Senpagaj radikaluloj, kiuj en nia korpo formiĝas en grandegaj kvantoj el fumado, inhalado de ellasaj gasoj, suna radiado, inflamaj procezoj, regula konsumado de frititaj manĝaĵoj ktp.
4. Diabeto mellitus ("dolĉa" sango).
5. La manko de iuj vitaminoj, kaj precipe de la grupo B kaj acida fólico.
6. Streĉiteco.
7. Iuj dietoj.

Pri tio mi finos la hodiaŭan interparolon.

Sed mi volas, ke ĉiu artikolo kuraĝigu vin pensi.

Tiurilate mi faros al vi kelkajn demandojn:

1. Kial vi pensas, ke la niveloj de kolesterolo pliiĝas kun la aĝo?
2. Kiel protekti vin kontraŭ aterosklerozo?
3. Kio povas okazi se drogo por malaltigi kolesterolon rekomendas osteoporosis?
4. Kial statinoj havas tiom da kromefikoj?
5. Kion povas indiki alta sangkolesterolo? La respondo "ke ekzistas alta risko de koratako / streko" ne estas akceptita.
6. Kial aterosklerozo estis trovita en kaptitoj de faŝismaj koncentrejoj?

Kaj tamen, antaŭvide al la sekva konversacio, mi petas, ke vi skribu al mi, kiajn demandojn la klientoj demandas al vi pri ĉi tiu temo aŭ pri drogoj reduktantaj kolesterolon.

Kaj kiel povas la demando de la leganto "kiel vendi la Krestoron"?

Skribu viajn respondojn, demandojn, aldonojn, komentojn en la suba skatolo de komentoj.

Se vi ankoraŭ ne estas bloga abonanto, vi povas fariĝi unu kompletigante la abonan formon, kiun vi vidas fine de ĉiu artikolo kaj en la dekstra flanka kolumno. Sekvu la instrukciojn sube.

Post aboni vi ricevos retpoŝton kun ligilo por elŝuti trompajn folietojn utilajn por laboro. Se subite ne ekzistas letero, skribu.

Fariĝante bloga abonanto, vi ricevos sciigajn leterojn pri la apero de nova artikolo por ne manki ion gravan kaj utilan.

Revidi vin denove en la blogo Apoteko por MAN!

Kun amo al vi, Marina Kuznetsova

Karaj legantoj!

Se vi ŝatis la artikolon, se vi volas demandi, aldoni, dividi sperton, vi povas fari ĝin en speciala formo sube.

Nur bonvolu ne silenti! Viaj komentoj estas mia ĉefa instigo por novaj kreoj por VI.

Mi estus tre dankema, se vi kunhavas ligon al ĉi tiu artikolo kun viaj amikoj kaj kolegoj en sociaj retoj.

Simple alklaku la sociajn butonojn. la retoj de kiuj vi estas membro.

Alklaku sociaj butonoj. retoj pliigas la averaĝan ĉekon, enspezon, salajron, malaltigas sukeron, premon, kolesterolon, forigas osteokondroson, ebenajn piedojn, hemoroidojn!

Kio estas la diferenco inter HDL kaj LDL?

La kolesterolo ne dissolviĝas en la sango; ĝi estas transportata tra la sango per specialaj substancoj - lipoproteinoj. De alta denseca lipoproteinoj (HDL), ankaŭ nomataj "bonaj" kolesterolo, kaj malalt-densecaj lipoproteinoj (LDL), aŭ "malbonaj" kolesteroloj.

HDL respondecas pri transportado de lipidoj al la vazoj, ĉela strukturo kaj kora muskolo, kie estas observata bilia sintezo. Unufoje en la "celloko", kolesterolo detruiĝas kaj eltiriĝas de la korpo. Lipoproteinoj kun alta molekula pezo estas konsiderataj "bonaj" ĉar ne estas arogaj (ne kondukas al formado de aterosklototikaj plakoj).

La ĉefa funkcio de LDL estas translokigi lipidojn de la hepato al ĉiuj internaj organoj de la korpo. Plie, ekzistas rekta rilato inter la kvanto de LDL kaj aterosclerotaj malordoj. Ĉar lipoproteinoj de malalta molekula pezo ne dissolviĝas en la sango, ilia eksceso kondukas al la formado de kolesterolaj kreskoj kaj plakoj sur la internaj muroj de arterioj.

Necesas ankaŭ memori la ekziston de trigliceridoj, aŭ neŭtralaj lipidoj. Ili estas derivaĵoj de grasaj acidoj kaj glicerolo. Kiam trigliceridoj estas kombinitaj kun kolesterolo, sangaj grasoj formiĝas - energifontoj por la homa korpo.

Normo de kolesterolo en la sango

Interpreto de testrezultoj plej ofte enhavas tian indikilon kiel mmol / L. La plej populara testo pri kolesterolo estas lipa profilo. La specialisto preskribas ĉi tiun studon pri suspektata diabeto mellitus, kardiovaskulaj patologioj, rena kaj / aŭ hepata misfunkcio, en ĉeesto de alta sangopremo.

La optimuma nivelo de kolesterolo en la sango ne superas 5,2 mmol / L. Plie, la maksimuma permesata nivelo estas de 5,2 ĝis 6,2 mmol / L. Se la rezultoj de la analizo superas 6,2 mmol / l, tio povas indiki gravajn malsanojn.

Por ne distordi la rezultojn de la studo, necesas sekvi la regulojn de preparo por la analizo. Ĝi estas malpermesita manĝi manĝaĵon 9-12 horojn antaŭ la specimeno de sango, do ĝi efektiviĝas matene. Teo kaj kafo ankaŭ devos esti provizore forlasitaj, nur akvo estas trinkita. Paciento, kiu uzas kuracilojn, devas informi la kuraciston pri tio sen fiasko.

Kolesterolaj niveloj estas kalkulitaj surbaze de pluraj indikiloj - LDL, HDL kaj trigliceridoj. Normalaj indikiloj depende de sekso kaj aĝo estas prezentitaj sube en la tabelo.

Faktoroj kiuj pliigas kolesterolon

Pliigita koncentriĝo de "malbona" ​​kolesterolo estas la rezulto de malĝusta vivstilo aŭ de iuj malsanoj.

La plej danĝera konsekvenco de difektita lipida metabolo estas disvolviĝo de aterosklerozo. Patologio karakterizas per mallarĝigo de la lumeno de la arterioj pro la amasiĝo de kolesterolo-plakoj.

La unuaj signoj de la malsano aperas nur kiam la vazoj estas blokitaj je pli ol 50%. Neakcia aŭ nepraktika terapio kondukas al koronaria kora malsano, streko, koratako kaj trombozo.

Ĉiuj devas scii, ke la jenaj faktoroj pliigas la koncentriĝon de LDL en la sango, aŭ "malbonan" kolesterolon. Ĉi tiuj inkluzivas:

• fizika senaktiveco, t.e. manko de fizika aktiveco,
• malbonaj kutimoj - fumado kaj / aŭ trinkado de alkoholo,
• sobrepeso, konstanta suferado kaj obesidad,
• konsumado de granda nombro da trans-grasoj, facile digesteblaj karbonhidratoj,
• manko de vitaminoj, pektinoj, fibroj, spuroj, polinesaturitaj grasaj acidoj kaj lipotropaj faktoroj en la korpo,
• diversaj endokrinaj malordoj - troa produktado de insulino aŭ, kontraŭe, diabeto mellitus (insulino-dependanta kaj ne-insulin-dependanta), manko de tiroides-hormonoj, seksaj hormonoj, troa sekrecio de adrenaj hormonoj,
• stagnado de galo en la hepato kaŭzita de la uzo de certaj drogoj, alkoholuzo kaj iuj viraj malsanoj,
• heredeco, kiu manifestiĝas en "familia dislipoproteinemio",
• iuj patologioj de la renoj kaj hepato, en kiuj estas malobservo de la biosintezo de HDL.

Restas la demando, kial la intesta mikrofloro ludas gravan rolon por stabiligi nivelojn de kolesterolo. Fakte, la intesta mikroflora interveno aktivas en la kolesterolo-metabolo, transformante aŭ fendante sterolojn de endogena kaj ekzogena origino.

Tial ĝi povas esti konsiderata unu el la plej gravaj organoj, kiuj subtenas kolesterolon homeostazon.

Antaŭzorgo de kardiovaskula malsano

Sana vivstilo restas la ĉefa rekomendo pri kuracado kaj preventado de diversaj malsanoj. Por konservi normalan kolesterolon, vi devas sekvi dieton, batali korpan senaktivecon, ĝustigi vian korpan pezon se necese kaj rezigni malbonajn kutimojn.

Sana dieto devus enhavi pli da krudaj legomoj, herboj kaj fruktoj. Aparte gravas legomoj, ĉar ili enhavas ĉirkaŭ 20% pectinojn, kiuj malaltigas sangan kolesterolon. Lipida metabolo estas normaligita ankaŭ per dietaj viandoj kaj fiŝoj, produktoj el integra faruno, vegetalaj oleoj, mariskoj kaj verda teo. Ricevo de kokaj ovoj devas esti reduktita al 3-4 pecoj por semajno. La konsumadon de ĉi-supraj nutraĵoj, kiuj enhavas altan kolesterolon, vi devas signife redukti.

Por konservi tonon, vi devas fari matenajn ekzercojn aŭ fari ĝin regulo marŝi en la freŝa aero. Hipodinamio estas unu el la problemoj de la homaro de la XXI-a jarcento, kontraŭ kiu oni devas kontraŭbatali. Ekzerco fortigas muskolojn, plibonigas imunecon, malhelpas multajn malsanojn kaj antaŭtempan maljuniĝon. Por fari tion, vi povas ludi piedpilkon, volleyball, kuri, jogo ktp.

Fumado estas antaŭ ĉio forĵeti por malhelpi la aperosclerosis kaj aliajn kardiovaskulajn patologiojn.

La polemika afero estas la konsumado de certaj alkoholaj trinkaĵoj. Kompreneble, ĉi tiu listo ne inkluzivas bieron aŭ vodkon. Plej multaj spertuloj tamen konsentas, ke glaso da ruĝa seka vino dum la tagmanĝo havas pozitivan efikon sur la homa korpo. Modera konsumado de vino reduktas la eblecon disvolvi kardiovaskulan malsanon.

Sciante nun kial necesas kolesterolo por la homa korpo, gravas konservi ĝian optimuman koncentriĝon. La antaŭzorga regularo enlistigita helpos eviti misfunkciadon en lipidaj metaboloj kaj postaj komplikaĵoj.

Pri la funkcioj de kolesterolo priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.