Masaĝo por aterosklerozo

Terapia masaĝo por aterosklerozo laŭ la klasika tekniko povas esti farita nur frue, subklinika stadio de la malsano. Se ekzistas minaco de ŝtopado de la ŝipo, ĉi tiu procedo devus esti forlasita. Kun ne-oblitering-variaĵo, vi ankaŭ povas uzi la teknikon de segmenta ekspozicio aŭ reflektologio - akupresuro. En ĉi tiu kazo, kun damaĝo al la membroj, la lumba zono estas masaĝita, kaj kun aterosklerozo de la cerbo, la cervika kolora zono.

Legu ĉi tiun artikolon

Ĉu eblas masaĝi kun obliteranta aterosklerozo

La ĉefaj manifestiĝoj de aterosklerozo estas kaŭzitaj de la deponado de kolesterolaj kompleksoj en la interna tegaĵo de la arterio. La formanta plako iom post iom plenigas la lumen de la vazo kaj blokas la movadon de sango tra ĝi. Ankaŭ en ĉi tiu zono, kun malobservo de la integreco de la arteria muro, formiĝas sangoj.

Kun intensaj masaĝaj traktadoj, ekzistas risko disŝiri parton de la plako aŭ sango. Ilia antaŭeniĝo en la vaskula reto kondukas al disvolviĝo de koratakoj de internaj organoj, cerbo kaj malsuperaj ekstremaĵoj.

Klasikaj masaĝaj teknikoj povas esti uzataj por pacientoj en la foresto de minaco de ŝtopitaj arterioj, en la stadio de ne-obliteranta aterosklerozo, aŭ en la restaŭra periodo post operacioj por restarigi sangan fluon. Ĉi-kaze estas pli bone doni preferon al segmenta masaĝo.

Oni devas memori, ke aterosclerotaj lezoj de la ekstercentraj arterioj de la membroj kaj cerbaj vazoj, komencante de la etapo 2, estas kontraŭindiko al masaĝo. La sola tekniko rekomendinda estas refleksologio. Ĝi adoptas la formon de akupresuro por simptomigi malpezigi la kondiĉon de la paciento.

Kaj ĉi tie temas pli pri pieda masaĝo por varikaj vejnoj.

Kiel fari terapion por ne-oblitering malsano

Se, post instrumentaj vaskulaj diagnozoj, la kuracisto ne malpermesas masaĝon, tiam la reguloj por trakti lin kun aterosklerozo devas esti konsiderataj:

• movadoj nur povas esti malprofundaj kaj glataj,
• uzu frapadon kaj malpezan frotadon,
• la areo en kiu oni trovas plakojn ne estas amasigita,
• kun lezoj de la subaj ekstremaĵoj, oni ordigas segmentan efikon sur la lumbara zono,
• kun aterosclerosis en la plej frua stadio, masaĝo estas preskribita por la kola zono sen tuŝi la flankajn surfacojn de la kolo,
• se post masaĝa entumeco de la subaj ekstremaĵoj aŭ kapturno aperas, tiam ĉi tiu kuracado devas esti nuligita.

Terapio povas esti farata nur de specialisto kun medicina edukado, sperta laborado kun pacientoj, kiuj suferas de vaskulaj malsanoj. Gravas rimarki, ke antaŭ ol inkluzivi masaĝon en la komplekso de restaŭraj mezuroj por pacientoj kun malsanoj de la artikoj, spino, nerva sistemo, necesas la ekskludo de aterosklerozo.

Ĉi tio validas precipe por maljunuloj, kiuj suferas de hipertensio, diabeto, obezeco, metabola sindromo, kiuj havis apopleksion aŭ koratakon en la pasinteco.

Tia antaŭzorgo estas necesa kiam oni detektas altan kolesterolon aŭ glukozon en la sango, hereda predikado, viroj pli ol 45-jaraĝaj, virinoj menopaŭzaj, fumantoj, alkoholuloj.

Klasika

La paciento kuŝas sur masaĝa tablo. Masaĝo komenciĝas per la piedoj. La specialisto povas uzi streĉajn, frotantajn kaj amasajn movadojn, laboras sur la fingroj kaj maleola artiko. Tiam ŝminko kaj femuro estas masaĝitaj per malpezaj movoj, ekskludante tiajn amasigajn kaj vibrajn metodojn.Por la genuo kaj kokso-artikoj, masaĝo kompletigas per pasivaj movadoj - glata fleksebleco kaj plilongigo.

Segmentala

La lumbosakra spino konektas kun la subaj ekstremaĵoj, kun la me mechanicalanika ago de masaĝo, mikrocirkulado en la ekstercentraj vazoj, limfaj kaj venosaj elfluoj estas aktivigitaj, kaj aldonaj (flankaj) manieroj de sangofluo estas rivelitaj.

La pozicio de la paciento kuŝas sur lia stomako. Unue oni streĉas kaj frotas per la palmo de la mano, tiam la punktoj de eliro el la spina kolumno de la nervaj plexusoj trapasas la fingrojn. Dum la procedo, ili moviĝas de la kokcisko, sakro al la lumba regiono.

Masaĝaj teknikoj por segmentaj efikoj:

• premo
• borado
• frotante
• movo
• fingroj en formo de "forko" aŭ "kombilo",
• feliĉo.

Ĝi estas efektivigita nur de specialisto, kiu konas la teknikon de refleksologio. Plej ofte temas pri jenaj parigitaj punktoj:

• sur la ekstera surfaco de la malsupra kruro, elpaŝante 4 fingrojn de la rando de la patelo,
• sur la interna surfaco de la kruro super la maleolo per 3 fingroj.

En lokoj de lokalizado de aktivaj punktoj, iomete doloro aŭ sento de pleneco estas rimarkita. Kunsidoj komenciĝas de 5 sekundoj, iom post iom atingante 15 - 30. Almenaŭ 12 - 15 procedojn necesas por la kurso.

Unu el la varioj de akupresuro estas kudriloj Kuznetsova aŭ Lyapko. En kazo de cirkulada perturbo en la kruroj, oni rekomendas uzi matojn sur la lumbara zono, vi povas marŝi sur ili dum kelkaj sekundoj, pliigante la daŭron de ekspozicio ĉiutage.

Areoj de la kapo, kolo kun aterosklerozo de la cerebraj vazoj

Antaŭ komenci kuracadon, la konduto de ultrasonaj vazoj estas strikte bezonata. En manko de kontraŭindikoj uzu malpezan malprofundan frapadon, frotante per la fingroj, movante la haŭton, premante, lang-similan malfortan intensan masadon.

La sekvenco de paŝo de la anatomiaj zonoj:

1. Toraka vertebraro.
2. Cervaj segmentoj (sur la malantaŭa surfaco).
3. Trapeziusaj muskoloj.
4. Frunto kaj viskio.
5. La kranio.
6. Streĉante la tutan koluman areon.

Kaj ĉi tie temas pli pri la kuracado de cerba arteriosklerozo.

La nomumo de masaĝo al pacientoj kun aterosklerozo estas ebla nur en la plej frua stadio, en la foresto de la minaco de ŝtopado de la vazo kun plako, trombo aŭ embolo. Efektivigi instrumentajn diagnozojn estas rekomendita por vaskula kaj samtempa patologio, por ĉiuj pacientoj kun riskaj faktoroj por disvolvi aterosclerosis. Se kontraŭindikoj ne estas identigitaj, tiam klasikaj segmentaj kaj akupresuraj teknikoj povas esti uzataj.

Utila filmeto

Spektu la filmeton pri aterosklerozo kaj ĝia traktado:

Aterosclerosis de la kolo-vazoj havas gravajn konsekvencojn por la paciento. Pli gravas malhelpi la disvolviĝon de la malsano. Kio se la malsano jam komencis?

Se malforteco, doloro dum marŝado subite aperis, tiam ĉi tiuj signoj povas indiki obliterian aterosklerozon de la vazoj de la malsuperaj ekstremaĵoj. En la progresinta stato de la malsano, kiu pasas en 4 stadioj, necesas amputado-operacio. Kiuj kuracaj ebloj haveblas?

Ne ĉiuj rajtas masaĝi pro hipertensio. Ĉu ĝi povas esti efektivigita por la koluma zono, kapo, kolo, dorso? Kio estas la indikoj kaj kontraŭindikoj por masaĝo, inkluzive de akupresuro?

Eĉ kuracistoj rekomendas trinki herbojn por aterosklerozo. ĉar estas pli facile trakti ŝipojn, kapturno en la komencaj stadioj. Kiajn kotizojn mi povas trinki kaj kiuj ne povas?

Pieda masaĝo kun varikaj varoj povas alporti ambaŭ grandajn avantaĝojn kaj neripareblan damaĝon. Kiuj estas la reguloj por tenado?

En iuj situacioj, vaskula homeopatio fariĝas vera savo. Ekzemple, ĝi estas preskribita por aterosklerozo, por krampado, ankaŭ por la kruroj por varikaj, limfostazoj kaj aliaj malordoj.

Blokado de la vazoj sur la kruroj okazas pro la formado de coágulo aŭ sango. Traktado estos preskribita depende de kie okazis la mallarĝigo de la lumeno.

La paciento nur bezonas masaĝon post apopleksio. Taŭge kondukita, ĝi helpas restarigi la moveblecon de la brakoj kaj kruroj, vizaĝo. Kiel fari ĝuste hejme post iskemia kaj hemorragia?

Ne ĉiam kaj ne eblas, ke vi povas masaĝi kun varikaj varoj. Ekzemple, vakuo kaj kanoj taŭgas nur por prevento. Sed limfa drenado, eĉ hejme, helpos malpliigi negativajn fenomenojn en la malsuperaj ekstremaĵoj.

Kial metabolaj malordoj disvolviĝas?

Unuflanke, aterosklerozo estas reflekto de la naturaj procezoj de maljuniĝo de la korpo, devenantaj de difektita lipida (grasa) metabolo. Aliflanke, la moderna ritmo de vivo kaj malatenta, kaj foje simple krima sinteno al propra sano kondukas al tio, ke junaj kaj mezaĝaj homoj mortas aŭ handikapiĝas pro malsanoj asociitaj kun aterosclerosis.

La malsano baziĝas sur negativaj ŝanĝoj en lipida metabolo, kiuj kompreneble formiĝas iom post iom kaj ne aperas "de nulo". La unua sonorilo, kiu ne povas ignori, estas pliigita nivelo de totala sanga kolesterolo. Similaj ŝanĝoj troviĝas ĉe junuloj, do ne pensu, ke aterosklerozo estas malsano de viaj geavoj.

Se la nivelo de kolesterolo en la sango estas stabile alta (en laboratoriaj parametroj - pli ol 6,0 mmol / l) dum longa tempo, ŝanĝoj en la vazoj komenciĝas - la strukturo de la interna tavolo (endotelio) estas ĝenita, procezoj similaj al inflamaj reagoj okazas, kio fine kondukas al al la formado de konektiva histo. En la areo de mikrotraumo de la vaskula muro, kolesterolo kaj kalcio komenciĝas akumuliĝi - jen la bazo de aterosklotika plako. Malobservo de la sangofluo disvolviĝas (al diversaj gradoj, depende de la diametro de la vazo, grandeco de la plako, ktp.), Kaj kiam la plako malinteresiĝas, malgrandaj arterioj blokas, kaj trombono formiĝas en la kadukiĝo. Ĉi tiu procezo kondukas al malobservo de la sangoprovizo al esencaj organoj kaj subigas miokardian infarkton kaj iskemian frapon (ĉi tio estas speco de akra malobservo de la sangoprovizo al la cerbo, en kiu okazas blokado de la vazo per detirita sangotago, ischema streko ankaŭ nomiĝas cerebra infarkto).

La bildo montras: 1 - normala arterio, 2 - aterosklerozo en la komenca stadio, 3 - kronika aterosklerozo.

Ĉiuj ĉi-supraj procezoj disvolviĝas pli vaste kaj pli rapide se homo havas troan pezon (ambaŭ superante la ciferojn de normala pezo kaj obezeco), alta sangopremo (arteria hipertensio, "hipertensio", kiel nomas ĝin maljunuloj), diabeto mellitus aŭ hereda predispozo al lipidaj kaj karbonhidrataj malordoj. Plie, se homo fumas kaj ne okupiĝas pri fizika edukado, kaj lia dieto estas riĉa je grasaj kaj alt-kaloriaj manĝaĵoj, la eblecoj "perlabori" gravan malsanon plurfoje pliiĝas!

Ĉu eblas ĉesi kaj trakti aterosklerozon?

La unua reago de pacientoj al frazo de kuracisto pri eksternormoj de kolesterolo kaj aterosklerozo estas la uzo de diversaj popolaj metodoj kun la celo "purigi la vazojn de kolesterolo." Kontraŭe al populara kredo, sangaj glasoj ne povas esti liberigitaj de aterosclerotaj plakoj unufoje por ĉiam. Aterosklerozo estas manifestiĝo de internaj kaj gravaj malordoj en la korpo, prevento de plua disvolviĝo eblas nur per uzo de komplekso de diversaj kuracaj teknikoj.Kvankam, kompreneble, la paciento mem povas fari multon: pripensu sian dieton, inkluzivu taŭgan fizikan agadon en la ĉiutaga rutino, kaj ankaŭ sekvu la rekomendojn de la kuracisto pri uzo de medikamentoj (por ĉi tiu celo, preskribas statinojn, hepatoprotektorojn kaj aliajn drogojn).

La rolo de masaĝo en kuracado kaj antaŭzorgo de aterosklerozo

Medicina masaĝo en ĉeesto de aterosklerozaj ŝanĝoj en la vazoj de la paciento estas milda formo de ekzercado kaj tre utila. Ĝi estas uzata ambaŭ dum kuraca kuracado, kaj kiel helpa fizioterapia tekniko por vasta gamo de pacientoj. Tamen, kontraŭindikoj kaj la stato de la paciento devas esti pripensitaj (la kuracisto taksas).

La ĉefa celo por masaĝo por aterosklerozo estas pasiva ŝarĝo sur la muskoloj kaj plibonigo de sango-cirkulado en specifa areo de la korpo. Masaĝo havas prononcan profaktan efikon, ĉar estas pliigo de sangoprovizo al esencaj organoj - la koro, cerbo (same kiel la subaj ekstremaĵoj), kiu kune kun aliaj kuracaj linioj kondukas al signifa plibonigo de ĝenerala bonstato kaj korpaj parametroj.

25% de la masaĝa kunsida tempo devas esti ebena kaj volumena frapoj por plibonigi sangofluon, 20% - frotado, kio rezultigas vasodilatadon en certa areo (frotado per la palmo de la mano / fleksitaj fingroj aŭ mildaj malprofundaj movoj), 35% prenas surgenuiĝon, havigante efikon fizika agado, horizontala kaj vertikala amasado - du ĉefaj teknikoj, kiuj devas esti uzataj ĉefe ĉe la membroj, fine, 20% de la tempo de la masaĝa kunsido prenas kontinuan vibron walkie-talkie.

La masaĝa tekniko malsamas laŭ la stato de la paciento. Ekzemple, dum kuracado en hospitalo, masaĝo estas farata en la supina pozicio, komencante de la subaj ekstremaĵoj (malprofunda frapado, frotado per fingropintoj, longforma felto). Poste iru al malantaŭa masaĝo.

Kuraĝe (la kondiĉo de la paciento estas kontentiga, li alvenas por masaĝi en la kliniko), la masaĝa kunsido komenciĝas, kontraŭe, de la dorso (de malsupre ĝis supre, de la lumbaro ĝis de la cervika regiono), tiam elmontriĝas grandaj muskolgrupoj en la dorso, la kola zono. La procedo kompletigas per masaĝo de la antaŭa brusto muro kun emfazo al la maldekstra duono (granda pektora muskolo, ŝultro).

Milda masaĝa eblo por debilitantaj pacientoj kun vaskula aterosklerozo estas tuŝi la muskolojn kaj haŭton de la kapo kaj ŝultraj zonoj. Masaĝo daŭras 5 ĝis 20 minutojn kaj efektivigas ĉiutage dum 10 tagoj.

Kiam oni masas la kapon (ĝi estas masaĝita antaŭ ĉio), oni devas agi laŭ la fronto, tempo kaj skalpo, uzante milde teknikojn de frapado, vibrado, frotado kaj frotado. Kneading aspektas kiel movo de la skalpo en malsamaj direktoj kaj malpeza premo. La daŭro de kapo-masaĝo ne devas superi 5 minutojn.

Dum masaĝado de la koluma areo, frapado, malpeza frotado, surgenuiĝo kaj kontinua vibrado estas uzataj laŭ la norma eŭropa masaĝa tekniko.

Kolo-masaĝo devas esti limigita al milda efiko sur ĝia malantaŭa surfaco.

La efiko sur la koluma zono estas ĉirkaŭ 10 minutoj. La unuaj 3 kunsidoj devas esti efektivigitaj atente observante la reagon de la paciento.

Grava avantaĝo de masaĝo por aterosklerozo estos la vasta sperto de la specialisto faranta la procedon. Menciindas, ke ĉi tiu terapia masaĝo en ĉi tiu kazo ne estas ĝenerala fortiga mezuro, sed plenforta efiko sur la korpo kaj la kardiovaskula sistemo, precipe necesa por preventado de la disvolviĝo de la malsano.

Kiel manifestiĝas vasospasmo?

Signoj de cerebrovaskula espasmo malfacile mankas.Kun patologio, la lumeno de la vazoj mallarĝiĝas, oksigeno ne estas provizita en la ĝusta kvanto. Cerbaj ĉeloj, kiuj ne ricevas la ĝustan kvanton da oksigeno, reagas kun malfunkcioj. Vaskula krizo eble estas la komenco de grava malsano.

La klinika bildo dependas de la grandeco de la vazoj, la loko de la procezo, same kiel ĝia daŭro. Do ekzemple ĉe cerba spasmo estas neŭrologia simptomatologio, ĝi estas eneca en tiu parto de la cerbo, kie mankas oksigeno.

Signoj de spasmo de la vazoj de la kapo estas akompanataj de severa kapdoloro, la loko de ĝia lokalizo estas malsama.

Vaskula spasmo povas esti akompanata de aliaj simptomoj:

• Doloraj sentoj efikas sur la okula areo, kolo,
• Zumado en la tempioj, lipoj, entumeco,
• La vizaĝo fariĝas pala
• La pulso rapidigas
• Dum tusado, susurado, parolado, doloro en la kapo prenas fortan karakteron.

Se spasmo estas pioniro por frapo, la paciento povus observi aliajn signojn:

• Aŭdperdo malpliiĝas
• Parolado estas malklara
• La bezono vomi
• Neklara konscio
• Malgranda parto de la vizaĝo povas esti paralizita.

Kapdoloro kun spasmo de la vazoj havas malsaman severecon, ĝi povas kreski aŭ malkreski.

Masaĝo por aterosklerozo de la cerbo

Masaĝo estas speciala kurac-procedo, kiu implikas mekanikan agon sur la haŭto, muskoloj, sangaj glasoj kaj artikoj de la paciento. Masaĝo havas lokan iritan efikon sur la trafita areo, kiu plibonigas sangan cirkuladon, dilatas sangajn glasojn, provizas pliigitan fluon de arteria sango kaj antaŭenigas la elfluon de limfo kaj venena sango.

Krome, masaĝo fortigas muskolajn histojn, pliigas la tonon de sangaj glasoj kaj havas efikan efikon sur la nerva sistemo. Kombinante kun aliaj terapiaj metodoj, masaĝaj kunsidoj helpas atingi signifan progreson en la kuracado de aterosklerozo de la vazoj kaj plibonigas la kondiĉon de la paciento.

Sed malgraŭ ĉio supre, multaj ankoraŭ scivolas, ĉu masaĝo povas fariĝi kun aterosklerozo? Kompreneble, eblas, sed gravas scii kiel efektivigi ĉi tiun proceduron por ne hazarde damaĝi la pacienton.

Masaĝo por aterosklerozo de la cerbaj ŝipoj implikas etan efikon sur pluraj anatomiaj zonoj:

1. Reen de malsupra dorso ĝis ŝultroj
2. Supra brusto
3. La ŝultroj kaj la tuta kolumzono
4. Reen kolo kaj nuko,
5. La kranio
6. Frunto kaj viskio.

La procedo mem devas konsisti el pluraj specoj de ekspozicio, kiuj donas altan terapian efikon de masaĝo. Do sesio daŭranta 20 minutojn devas esti dividita en 4 jenajn partojn:

• Volumetraj kaj eblaj strekoj, kiuj plibonigas sangoprovizon - 5 minutojn,
• Frotante, kontribuante al la plivastigo de sangaj glasoj kaj pliigita sango-fluo - 4 minutoj,
• Ekgenuante en rondo, vertikale kaj horizontale, plifortigante muskolojn kaj vaskajn murojn (imito de sporta ŝarĝo) - 8 minutoj,
• Luma vibra efiko - 3 minutoj.

Masaĝo devas komenciĝi de la lumba regiono, kiu malpezigos streĉiĝon de la muskoloj de la dorso, ŝultroj kaj kolo. Tiam necesas moviĝi al la dorso, kolo, ŝultroj kaj sternumo, agante sur ilin komence per mola, kaj post pli intensa frapado.

Manaj movadoj dum masaĝo devas komenciĝi de la dorso de la kapo, pasi laŭ la dorso kaj flanko de la kolo, malsupreniri sur la ŝultrojn kaj finiĝi sur la sternumo. Ankaŭ necesas zorge masaĝi la trapezan muskolon, kiu kuras laŭ la kolo, koluma areo kaj inter la ŝultroj.

Vi ne povas ignori la spinon, kiu estas plej bone masaĝita per la kusenoj de la meza kaj indeksaj fingroj. Por fari tion, masaĝu milde la paravertebrajn areojn kun mildaj masaĝaj movadoj, leviĝante de la toraka vertebraro al la cervika.

Spine-kolumna masaĝo devas esti kompletigita sur la sepa vertebro, kiu estas klare videbla kaj facile palpebla eĉ ĉe tre plenaj homoj. Nun vi povas procedi al kolo-masaĝo, zorge agante sur ĝi per cirkla kaj vertikala-horizontala frotado.

Dum ĉi tiu proceduro, gravas atente studi ĉiun individuan vertebron, ĉar aterosklerozo de la vazoj ofte kombiniĝas kun osteokondrozo de la cervika spino. Por tio, masaĝo por aterosklerozo de la vazoj de la kolo kaj cerbo devas esti farita singarde, evitante dolorajn areojn.

Post tio, vi povas direkti rekte al kapo-masaĝo, kiu estas farita per iomete etenditaj fingroj. Per ĝi necesas milde masaĝi la harojn de la kapo, farante malpezajn cirklajn movojn per la fingroj.

Frapetaj datumoj devas esti alternataj per frapaj kaj vibraj movadoj, kiuj helpas plibonigi la efikon de la procedo. Kapa masaĝo devas komenciĝi per la dorso de la kapo, iom post iom moviĝante al la frunto, skalpo kaj finiĝanta en la tempa regiono.

Procedu masaĝi la frunton per mola cirkla masaĝo de la palpebroj kaj brovoj (ne pli ol 3-4 rondoj). Tiam vi leviĝu pli alte, frotante vian frunton per cirklaj kaj zigzagaj movoj. Masaĝo de la skalpo estas farata per aktivaj spiralaj movadoj en la direkto de la frunto ĝis la malantaŭo de la kapo kaj kolo. Kompletigu la procedon per malpeza masaĝo de la temploj.

Akutrespuraj kunsidoj povas esti same utilaj por paciento kun cerebra aterosklerozo.

Tamen la efikeco de ĉi tiu kuracado dependas de la scio pri la loko de ĉiuj aktivaj punktoj kaj la kapablo agi sur ili ĝuste, do ĝia efektivigo povas esti konfidita nur al sperta masaĝa terapeŭto.

Masaĝo por cerba arteriosclerosis

Masaĝo por malsanoj de la nerva sistemo

Plej multaj malsanoj de la nerva sistemo karakterizas per konstantaj postrestantaj efikoj. Tial en procezo de resaniĝo kaj restariga terapio, masaĝo estas speciale grava.

Krome la laboro de masaĝa terapeŭto en la areo de la korpo kun damaĝita inervaĵo permesas, surbaze de la principo de retrosciigo, ekscitiĝon de damaĝitaj centroj de la centra nerva sistemo, kiu helpas restarigi funkciojn.

Krome, masaĝo plibonigas histan nutraĵon, restarigas la funkciojn de la neŭromuskola aparato, preventas muskolan atrofion, kontraktadon, batalas bone kun kelkaj funkciaj simptomoj: kapdoloro, tinnito, laceco, plibonigas ĝeneralan bonstaton de la paciento, memoro ktp.

Masaĝo post streko, kun parizo kaj paralizo de centra origino

Dum frapoj, la motorcentroj kaj vojoj de la centra nerva sistemo estas difektitaj. La paralizo kaj parizo, kiuj en ĉi tiu kazo, havas spastan naturon, tio estas, ili karakterizas per spastike pliigita muskola tono kaj akra kresko de tendonaj refleksoj en la trafita areo.

Tiurilate akre pliigis postulojn pri la kvalifikoj de masaĝa terapeŭto laboranta kun tiaj pacientoj. Tro multe intensa, "potenca" masaĝo povas serioze plimalbonigi la kondiĉon de la paciento, kaŭzi pliigitan spasticecon kaj formiĝon de kuntiriĝoj. Ankaŭ ĉi-kaze la preparado de la paciento mem por masaĝo tre gravas.

Unue, vi bezonas varmigi la membrojn de la paciento. Komencu masaĝan sesion kun sana limbo: faru serion de unuaj pasivaj, kaj poste - aktivaj movadoj, celantaj redukti la muskolan tonon de la flexoroj kaj etendiloj. Refleksa laboro kun sana limbo havas bonvolan efikon sur la muskola tono de la tuŝita.

Poste, milde streĉu larĝe kaj frotu milde la sanan suban ekstremaĵon (nur la muskoloj varmigis), iru al la malsana limbo, tre milde frapas facile. Poste faru la samon kun la supraj membroj.La maskisto devas senti per la manoj la gradon de muskola streĉiĝo.

Ju pli streĉas la muskolo, des pli malrapide la ritmo kaj intenseco de la masaĝo. Necesas kompletigi la masaĝon per pasivaj movadoj en la tuŝitaj membroj: plenumante la maksimuman kidnapon en la ŝultra artiko, maksimumigante etendon en la kubuton kaj pojnon, malfermu la fingrojn kaj disvastigu ilin per sablokolonoj.

La piedo estu kunportita rilate al la suba kruro je 90 ° - tio estas al la fiziologia pozicio, kaj metu halton sub ĝi.

Krome, necesas malpliigi la eksciteblecon de motoraj ĉeloj de la spina ŝnuro per masado de la paravertebraj zonoj de la Th10 -Th12-segmentoj. L1 -L5. S1 -S5 - por la subaj ekstremaĵoj kaj C3 -C7. Th1 -Th2 - por la supraj membroj.

Notoj: komencu masaĝon, kiel jam menciite, ĉiam kun sana limbo. Se estas ŝvelaĵo, tiam vi devas fari suĉan masaĝon. Se ne, tiam procedu al masaĝo de la plando - per frapado, frotado, tiam iru al la fingroj kaj artikoj - cirkla frotado de la interfalangaj artikoj kaj tiel plu al la inguina regiono.

Atentu la gradon de muskola streĉiĝo sur dolora kruro. La unuaj proceduroj de 5 minutoj kaj plue pliigante la tempon. Kompleta pieda masaĝo kun pasiva fleksebleco kaj etendo kaj metu emfazon sub la piedo. Ni pasas al manoj.

Unue sana brako, poste malsana: masaĝi per frapado kaj frotado de la palmo de la mano, fingroj - frapanta kiel gusset de ĉiuj flankoj, froti ĉiujn artikojn, poste la antaŭbrakon kaj ŝultron, masaĝi la etendilojn pli vigle, la flexorojn tre milde. Atentu aparte la tendenan frotadon.

La deltoida muskolo, kiu estas kutime atrofia, estas masaĝita vigle. Post 5 minutoj da masaĝo, klinu kaj malklinigu la brakon, kaj poste forprenu ĝin de la korpo en la ŝultran artikon, etendu viajn fingrojn kiel eble kaj protrudu. La kurso de kuracado 30 procedojn de 5 ĝis 20 minutoj ĉiutage.

Masaĝo por aterosklerozo de la cerbaj vazoj devas komenciĝi per la kolo, koluma zono, brusto, kapo kaj fini denove kun la kola zono. Malprofunda kaj profunda streĉado, cirkla muelado, planado, longforma frotado, tondado, streĉado de la cervikaj, torakoj kaj kolaj zonoj estas uzataj.

Poste ni plenumas streĉadon kaj iras al la kapo. Ni komencas per masaĝo de la fronta regiono, kun transiro al la temploj: streĉante platon kaj ĉirkaŭvolvante la templojn horloĝe, frotante kaj premante per viaj fingroj.

Rake-simila frapado de la skalpo, frotante en la cirkla direkto, ŝovante kaj etendante la haŭton, ebenan kroĉadon de la okcipita regiono kun la transiro al la dorso de la kolo, transversan surgenuiĝon de la kolo, poste ŝanĝitan al sternokleidomastoida muskolo - streĉoj, cirkla frotado, elkoviĝo, pinzoj surgenuiĝantaj. Streĉado de kapo ĝis brusto kaj kolumo. Por la kurso de kuracado, 15 procedoj dum 15-20 minutoj ĉiutage, post unu monato vi povas ripeti la kurson de kuracado.

Masaĝo por cerba paralizo

Cerebra paralizo formiĝas, kutime, en utero aŭ dum akuŝo. Rilate al multnivela lezo de la nerva sistemo, aperas bildo de miksita paralizo - kun signoj de ambaŭ centra (spasta) kaj atrofia paralizo. Tial kuracado devas esti ampleksa, sistema kaj racia.

La celo de masaĝo estas malpliigi la refleksan ekscitindecon de muskoloj. La efikeco de la masaĝo plejparte dependas de preparaj mezuroj, kiel: akvaj proceduroj, ekzercoterapio, fizioterapio, soleno, parafina banoj, ozokerito. En cerba paralizo, reflekta akutresuro, me mechanicalanika kaj vakua masaĝo funkcias precipe bone.

Masaĝo devas esti farata malsame, konsiderante la superregon de spasticeco aŭ atrofio en la amasaj muskolgrupoj, kombinitaj kun fleksio kaj plilongigo de la membroj, spirantaj ekzercoj. Antaŭe, meti infanon sur pneŭojn aŭ gipso-kojnojn estis vaste praktikata, nun ili pli kaj malpli uzas ĉi tiun teknikon.

La movoj de la masseŭro devas esti molaj, malpezaj, ritmaj, malrapide kaj en kontinua reĝimo.

Receptoj: frapado, frotado, frotado kaj nur post muskola malstreĉiĝo, streĉado kaj kroĉado, felto kun iometa movo de muskoloj, longforma, profunda milda, kontinua, malrapida surgenuiĝo kaj masaĝo finiĝas kun cirkla streĉado de la fingroj. Por kurso de kuracado 20-30 procedoj dum 20 minutoj, ripetu en monato.

Masaĝo post polio

La malsano estas kaŭzita de filtra viruso, kutime infanoj de monato ĝis kvar jaroj suferas. Polio - inflamo de la griza materio de la medolo. La antaŭaj kornoj estas damaĝitaj laŭeble, malpli ofte la kortekso de la cerebraj hemisferoj, la motora aparato.

Rezulte, flata paralizo de la ekstremaĵoj okazas, kio kondukas al muskola atrofio, kaj malantaŭ la muskola atrofio, osto ankaŭ restas malantaŭen en kresko, rezulte de kiu malpliiĝo kaj maldikiĝo de la limo disvolviĝas. Masaĝo komenciĝas en la frua periodo, tuj kiam la malsano estis malkovrita.

Post kiam la doloro kvietiĝas, post 14 tagoj, 2-3 pasivaj movadoj en ĉiu artiko komencas fari 2-3 fojojn ĉiutage, iom post iom pliigante la nombron de movadoj. Necesas certigi, ke ne superfortiĝo okazos, ĉar kontraŭa reago de la korpo sekvos. En pasiva gimnastiko, la artiko devas esti riparita, t.e. teni la genuan artikon, kaj disvolvi la maleolon. Simile, kun aktivaj movadoj.

Strikte dozi la ekzercojn kaj samtempe vi povas leĝere streĉi la limon. Nur streko! Kaj iom post iom, kun pliigo de ŝarĝo, vi povas daŭrigi la mueladon (tre facile!). Streĉado per larĝaj strekoj estas malprofunda kaj mallonga.

En la resaniĝa periodo, agu sur la paravertebraj zonoj (por kruroj Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, por manoj Th2 -Th4) - frapante, frotante kaj frotante.

La komencaj procedoj estas tre mallongaj kaj malprofundaj, tiam la masaĝo fariĝas pli profunda kaj pli longa: ĉi tie vi povas apliki kontinuan vibradon, tre malpezan frapadon, batadon kaj kompletan vibradan streĉadon.

Estonte, selektema loka masaĝo: tuŝitaj muskoloj kaj iliaj antagonistoj, tendenoj, artikoj de nervaj trunkoj. En la paralitika periodo, masaĝo plej bone fariĝas post termikaj proceduroj (parafinaj banoj, ozokerito, banoj). Masaĝo estas farata de la subaj segmentoj ĝis la supraĵoj de la malsana sekcio: ebena surfaco frapanta, surfaco cirkla frotado, segilo, eloviĝo, surfaco longforma surgenuiĝo, frapado frapoj per larĝaj strekoj, inkluzive de membroj, pasivaj movoj. Por kurso de kuracado 15-20 proceduroj dum 15 minutoj ĉiutage, ripetu en monato. En la resaniĝa fazo, la principoj de masaĝo estas samaj, sed kun aldono de longforma kaj transversa ŝnuro, tondado, kontinua kaj intermita vibrado, klakado, batado, malpeza pikado, skuado kaj finado de la masaĝo per vibra streĉado de la tuta korpo kaj de la membroj (krom la tuŝitaj muskoloj). Por muskoloj tuŝitaj, selektema masaĝo. Kun palma "plata" frapado (plata kaj kroĉanta, intermita kaj kontinua), malprofunda muelado, elkovado, segado kaj frapado - premi, heli, tingli, movi. Faru ĉiujn trukojn milde! Tiam longforma surgenuiĝo, vibrado - kontinua frapado, skuado - fariĝu mallonge, malrapide. Vibrante karesante, kaj iru al la tendoj - frapante kaj frotante, ni alvenas al la artikoj, batas ilin kaj ankaŭ frotas ilin.Nervaj trunkoj - frapado, kontinua vibro laŭ la tuŝita nervo, per la indekso. Ni kompletigas per pasivaj kaj aktivaj movadoj, spiradaj ekzercoj. Por kurso de kuracado de 20-30 proceduroj dum 20 minutoj ĉiutage kun paŭzo de monato, ripetu ĝis kvar fojojn jare. Se kontraktoj jam formiĝis, vi povas kombini manan masaĝon kun hardvara masaĝo, ĉiam post termikaj proceduroj. Streĉante, frotante, amasante kaj vibrante, post maksimuma muskola malstreĉiĝo, vi povas etendi la muskolojn. Juntoj kaj tendenoj - parolu, muelu kombinaĵon kun pasivaj kaj aktivaj movadoj. Dikse streĉu la nervajn trunkojn de la tuŝitaj membroj, frotu longitudine kaj transverse, kaj milde, kontinue pasu laŭ la nervo kun vibro. Kaptu pasivajn kaj aktivajn movadojn, kaj ĝeneralan frapadon similan. La kurso de kuracado estas 20-30 tagoj dum 30 minutoj ĉiutage per termikaj proceduroj.

Trigemina neŭralgio

Trigemina neŭralgio estas unu el la plej doloraj malsanoj. La doloroj rezultantaj el tio, sciencistoj konsideras la plej fortan el tiuj, kiujn homo povas suferi.

De ĉi tie fariĝas klare kiom gravas dum masaĝo eviti eĉ indikon pri la ebleco provoki doloron.

Ofte trigemina neŭralgio okazas kiel komplikaĵo post infektaj malsanoj, inflamaj procezoj en la paranasaj sinusoj, malsanoj de la dentoj kaj gingivoj, kiel komplikaĵoj de vizaĝaj vundoj.

Masaĝo devas inkluzivi laboron kun doloraj punktoj, cervikaj spinalaj segmentoj C1-C7. masaĝo de la kolo, kapo, vizaĝo.

Oni devas komenci la masaĝon per la skalpo - frapado, ŝovo de la haŭto. Streĉu la dorson kaj la kolon, frotu, ŝanĝu la sternokleidomastoidan muskolon, frapu kaj frotu la tongojn. Ni turnas nin al la vizaĝo - streĉante la frunton, poste la cirkulajn muskolojn de la okulo en cirkla movo kaj iras al la vangoj kaj mentono. Streĉante la frunton de la centro al la temploj per la fingroj, frotante ĝin cirkuli, movante al la cirkla muskolo de la okulo per la vangoj kroĉitaj, masaĝante la ellasajn nervajn punktojn (infraorbita nervo en la eksterorbitaj foramenoj, infraorbitalajn foramenojn, mentonan nervon - submandiblajn foramenojn), frapante, frotante (cirklajn movojn) , kaj dua aŭ tria fingro kontinua vibrado. Denove frapante la vizaĝon, skalpon, kolon kaj kolon. Vibra akreco de doloraj punktoj kaj ni sekvas per via fingro laŭ la trigemina nervo ĝis la elira punkto: frapado, cirkla frotado per la fingro, kontinua vibrado kaj skuado per viaj fingroj kaj ĝenerala frapado. La kurso de kuracado 10-12 proceduroj dum 5-7 minutoj ĉiutage.

Aterosclerosis de la kapoj de la kapo: ĝiaj kaŭzoj, simptomoj kaj kuracado

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

Unu el la plej oftaj kaj seriozaj malsanoj de nia tempo estas cerebra arteriosclerosis. Malgraŭ la fakto, ke la malsano lokiĝas sur la muroj de sangaj glasoj, la tuta organismo suferas de ĝi. Kolesterolo, deponita en la vazan muron, kreas la nomatajn aterosclerotajn plakojn, konsistantajn el trogrupa konektiva histo kaj graso. Superante la lumen de la kanalo, ili blokas la naturan fluon de sango kaj malhelpas la eniron de oksigeno kaj nutraĵoj en ĉiujn partojn de la cerbo.

Rezulte de tio, sangoturoj formiĝas en la vazoj de la cerba histo, la plej granda kvanto de tio akumuliĝas en la cerba kortekso kaj proksime de la bazaj nodoj. Trombozo rezultigas nekrotajn makulojn, kistojn kaj cikatrojn sur cerba histo. Distrofio de neŭronoj (nervaj ĉeloj) enmiksiĝas en normala mensa agado. Tial, cerba aterosklerozo estas iom danĝera progresiva malsano.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Plej ofte, kolesteroloj, pentritaj en flava kaj blanka, efikas sur la ĉefaj kaj mezaj arterioj de la cerbo. Precipe multaj el ili en lokoj, kie la flankaj branĉoj foriĝas de la arterioj. En malgrandaj arterioj, ŝanĝoj malofte okazas, en ekstremaj kazoj graso makuloj - lipoidozo - eblas. Malgrandaj kapilaroj preskaŭ neniam estas trafitaj.

Kun kio povas konfuzi vasospasmon?

Signoj de espasmo de cerebraj vazoj povas esti konfuzitaj kun aliaj malsanoj.

La jenaj estas rimarkindaj:

• Cerebra hemorragio,
• Aterosclerotikaj plakoj,
• Onkologia procezo.

Samtempe, se la cerba histo ne ricevas sufiĉe da oksigeno dum longa tempo, tio estas rekta minaco al disvolvo de streko.

Por infanoj, kiuj konstante zorgas pri spasmoj de sangaj glasoj, kaj ili estas kronikaj, ĉio povas rezulti malĝoje:

• Infanoj restas malantaŭ iliaj samuloj en disvolviĝo,
• Vida kaj aŭda akreco malpliiĝas,
• Neŭrologia malordo,
• Migraj atakoj periode maltrankviliĝas.

La video en ĉi tiu artikolo parolas pri kiel la malsano efikas sur la sanstaton de infanoj kaj plenkreskuloj.

Ocikcipita neŭralgio

Ocikcipita neŭralgio kutime estas konsekvenco de osteokondrozo de la cervika spino. La tekniko por ĉi tiu patologio inkluzivas masaĝon de la skalpo - frapado, tondado de frotado, movo de la haŭto, kolo kaj kolo - frapado kaj frotado.

Ni ankaŭ amasigas la sternokleidomastoidan muskolon. Doloraj punktoj - de la okcitita tuberkulo kaj de la mezo de la mastoida procezo ĝis la supra cervika vertebro - frapado, frotado, kontinua vibrado, frapado, frapado de la skalpo kaj dorso de la kapo kaj eloviĝo ĝis la kolo.

La kurso de kuracado 10-12 procedoj dum 10 minutoj ĉiutage.

Vizaĝa neŭrozo

La vizaĝa nervo provizas la senĝenecon de la tutaj vizaĝaj muskoloj de la vizaĝo, tio estas, dank 'al sia aktiveco, la homa vizaĝo kapablas esprimi emociojn. La kaŭzoj de vizaĝa nerva damaĝo estas diversaj, sed ili ĉiuj kondukas al paralizo de la vizaĝaj muskoloj sur la tuŝita flanko.

Oni devas komenci la masaĝon post termika proceduro - parafina bano aŭ varmiga kompreso sur la malsana flanko. Kaj la efektiva masaĝo komenciĝas per la sana parto de la kapo - frapado kaj rasado frotanta per la kapto de la okcipita muskolo kaj la dorso de la kolo.

Ni pasas al la sternokleidomastoida muskolo - frapante, frotante, amasiĝante. Vibranta streĉado de la kapo, kolo per fingro, frapanta. Cirkuli, horloĝe, streĉante kaj frotante la templojn kaj aŭrorojn. Mash la aŭrikojn, palpu direkte al la dorso de la kapo.

Vizaĝa masaĝo kun neŭrito de la vizaĝa nervo komenciĝas sur la sana flanko. La laboro komenciĝas de la frunto - frapado kaj frotado, poste ni malsupreniras al la cirkla muskolo de la okulo, cirkla streĉado de la vangoj, lipoj kaj de la malsupra lipo ĝis la kolo - frapado, frotado, premado, tinglado, kontinua vibrado kaj batado per la fingroj.

Doloraj areoj estas masaĝitaj milde - plata frapado, frotado, premado kaj tinglado de la kapo kaj kolo. En la kurso de kuracado 12 proceduroj ĉiutage dum 10 minutoj.

≫ Pliaj informoj pri la temo: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Viva Sana
La informoj en la artikoloj estas destinitaj nur por ĝenerala referenco kaj ne devas esti uzataj por mem-diagnozo de sanproblemoj aŭ por kuracaj celoj. Vidu kuraciston unue. Ĉiuj kopirajtoj pri materialoj apartenas al iliaj respektivaj posedantoj.

Aterosclerosis de la cerebraj vazoj - Ĉio pri masaĝo ..

Ekde arteriosclerosis cerebral estas jam kronika malsano, tiam la zorgo pri la solvo de tia malsano devas esti singarde.

Kio estas aterosklerozo kaj kiel ĝi kaŭzas diversajn anormalecojn en nia korpo?

Kun malsano kiel aterosklerozo, lipidaj plakoj formiĝas en la muroj de la arterioj de nia cerbo, kaj poste ili estas anstataŭigitaj per konektiva histo. Kaj tuj kiam tiaj plakoj kreskos, ili signife malligas la lumen de la vazoj, tiel detruante la nutradon de cerba histo.

Karakteriza manifestiĝo de malsano kiel cerba arteriosklerozo plej ofte okazas en meza kaj maljunaĝo.

Kiel regulo, en virinoj ĝi komencas aperi post 60 jaroj, en viroj multe pli frue, ie en 50 jaroj. Sed ofte la manifestiĝo povas esti en pli frua aĝo.

En la komenco de ĝia okazo, aterosklerozo ne estas klare esprimita en simptomoj. En la frua stadio, spasmo de la vazoj estas sensignifa, ĉar ĉi tiu hipoksio, kiel tia, ne okazas.

Sed tuj kiam aterosklerozo komencas progresi kaj faras gravajn ŝanĝojn al la korpo, la demando pri la kapablo de la homo por labori, kaj foje malkapablo, povas esti starigita. Kaj tio okazas ie en 30% de homoj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon.

Aterosclerosis ofte kondukas al morto, dua nur al morteco pro onkologio. Laŭ statistiko, fatala rezulto okazas, kiam koraj vazoj de la cerbo estas tuŝitaj. Ankaŭ tia rezulto okazas kun iskemiaj cirkuladaj malordoj, ofte lige kun tio povas esti cerebra streko.

Ofte ĉi tiuj homoj kun streko havas jenajn komplikaĵojn:

• Intracerebra hemorragio
• Subarachnoid hemorragia
• Pli malalta agado
• Malkapablo postulanta helpon de

Tiaj komplikaĵoj kaŭzas grandajn financajn kostojn por sanaj sistemoj, ĉar la terapio efektiviĝos dum la tuta vivo de la paciento, klopodante minimumigi la okazon de perturboj en la cerba sangoprovizo.

Ĉar aterosklerozo estas tre malfacile detektebla en la fruaj stadioj, en moderna medicino ekzistas tiaj teorioj pri ĝia okazo:

• Karbonhidrato - Se estas difektita karbonhidrata metabolo (precipe en diabeto mellitus), kio kondukos al troa formado de kolesterolo, amasoj de lipoproteinoj de malpli alta denseco.
• Lipido - Pro la amasiĝo de grasaj plakoj, la kolesterolo-metabolo estas detruita.
• Imunologia - Ĉi tie la formado de antikorpoj estas prenita kiel bazo en malhelpita grasa metabolo, kiu siavice kontribuas al la detruo de sukeroj, kaj membrana graso estas blokita.
• Genetika - Sekve, heredaj faktoroj, kiuj kontribuas al la malvenko de la arteria aŭ kapila endotelio, ludas rolon en ĉi tiu formo.
• Perokido - Oni supozas, ke la bazo por la amasiĝo de grasoj en la vazmuro mem estas la detruo de intimo sub la influo de peroksidaj formoj de oksigeno. Tiaj peroksidoj okazas kun diversaj inflamaj aŭ traŭmaj efikoj.
• Infektaj - Ĉi tie, proksime de la vaskula muro, detruo okazas sub la influo de bakterioj. Grasoj penetras la lokon, kie detruiĝas intimo. Tiaj retejoj fariĝas fonto de deponejo de kalciaj saloj.

Sed ĉi tiuj teorioj nur sugestas la aperon de aterosklerozo. Ankoraŭ ekzistas problemoj asociitaj kun la risko pliigi ĉi tiun problemon.

Unua helpo por cerebrovaskula espasmo

Helpo kun spasmoj de cerebraj vazoj komenciĝas per tio, ke ili malpezigas la kondiĉon de la paciento. Kiam signoj de disvolviĝo de la malsano aperas, la bazaj procedoj estas efektivigitaj hejme.

Por fari tion, faru la jenon:

1. Malvarmeta akvo estas verŝita en basenon, gamboj falas tie.
2. Lavu vian vizaĝon kun malvarmeta akvo.
3. Prenu horizontalan pozicion kaj provu malstreĉiĝi.
4. Verŝu varman akvon en glason, aldonu kuleron da mielo, miksu kaj trinku.
5. Faru kapan masaĝon.Manoj kondukas de la frunto ĝis la temploj, poste al la mentono.
6. Faru masaĝon por la genua artiko, palmoj estu varmaj (frotu kelkajn minutojn unu kontraŭ la alia).
7. Aromaterapio - vi povas malstreĉiĝi helpe de lavendo aŭ valeriana esenca oleo.

Se tia helpo ne helpas spasmojn de la vazoj de la kapo kaj la doloro daŭre ĝenas, kontaktu medicinan instituton kaj konsultu kuraciston.

Ekzemplo de sana kaj malsana vazo

Kaŭzoj de la apero de arteriosclerosis cerebral:

• Ekscesaj Grasaj Deponejoj
• Premo-problemoj
• Nicotino kaj alkoholo misuzo
• Ekspozicio al streĉo
• Heredaĵo toksomanio
• Endokrinologiaj malordoj
• Diabeto mellitus kaj difektita metabolo en glukozo.

Vi devas esti pli zorgema pri la apero de kapdoloro. Precipe se kapdoloro portas vaskajn kaŭzojn. Ĉar kapdoloro povas porti unu el la fruaj simptomoj de disvolviĝo de aterosklerozo. Kiel regulo, se kapdoloro portas en si tiajn manifestiĝojn kiel senton de pezeco en la kapo, impreso fariĝas, kvazaŭ pleneco en la kapo. Tia doloro povas pligravigi ĝis la fino de la tago, ankaŭ pro diversaj psikoemociaj iritoj, fizika streĉo aŭ pro misuzo de alkoholo.

La manifestiĝo de kapdoloro, kaj eĉ kun tiaj konsekvencoj, estas nature ege nedezirata. Precipe se temas pri cerebra arteriosclerosis. Tiel nur kun la helpo de la tekniko de tibeta akurado, ĉiu homo tute kapablas eviti ĉi tiun malsanon. Kaj eĉ se aterosklerozo jam manifestiĝis, tio ne signifas, ke ĝi ne povas esti venkita.

Post ĉio, kio bezonas por ĉesigi aterosklerozon ĝeni vin? Kompreneble restarigu la normalan funkciadon de la cerbaj centroj, kiuj respondecas pri reguligado de la laboro de la kardiovaskula sistemo. Ankaŭ, identigu kaj forigu la radikajn kaŭzojn de la manifestiĝo de aterosklerozo.

Metodologio Masaĝo pri tibeta punkto povos liveri al vi nemalhaveblan helpon por preventi diversajn problemojn asociitajn kun kapdoloro. Vi lernos la preventajn metodojn de tibeta makula masaĝo por plu malhelpi la disvolviĝon de problemoj asociitaj kun kapdoloro, kaj ĉiajn problemojn, kiuj povus sekvi kapdoloron.

Kaj kelkajn pliajn konsiletojn:

Krei kondiĉojn por plibonigi la sangoprovizon al la cerbo, jen promenoj en la freŝa aero, kiel eble plej malmulte submetiĝas al diversaj streĉaj efikoj, devigaj gimnastikaj ekzercoj. Ne troigu ĝin per fizika laboro, kaj por homoj kun mensa laboro - deviga ripozo kun la efektivigo de aro da fizikaj ekzercoj.

Mi deziras, ke vi lernu kiel preventi ian malsanon kaj restu ĉiam en amikeco kun via sano!

Ekzerco por cerba arteriosclerosis

Aterosclerosis de la cerebraj vazoj estas ofta kronika malsano, kiu kondukas al damaĝo en la muroj de sangaj glasoj.

Sclerotaj plakoj kiuj okazas pro alta kolesterolo aliĝas al la sangaj arterioj, rezulte de kiuj ili fariĝas mallarĝaj.

Ĉi tio enmiksiĝas en normala sangocirkulado, pli frue aŭ pli malfrue, kaŭzas gravajn malordojn de la kardiovaskula sistemo kaj eĉ morton.

Ankaŭ, cerba arteriosclerosis kontribuas al la disvolviĝo de gangreno de la ekstremaĵoj, severa diabeto aŭ periferia endarterito.

La naturo de aterosklerozo estas la apero de graso sur la surfaco de la muroj de arterioj.

En la komencaj stadioj de tia procezo, homo ne sentas malkomforton, estas neeble rekoni la problemon hejme.

Normala sano estas konservita ĝis sklerozaj plakoj blokas 85% de la vaskula lumeno.En ĉi tiu kazo, la organoj ne povas ricevi la kvanton da sango necesa por normala funkciado.

Por minimumigi la negativan efikon de cerebra aterosklerozo, oni devas observi kelkajn kondiĉojn. Nur tiamaniere funkcios la cirkulada sistemo. Diversaj fizikaj ekzercoj por aterosklerozo de la cerebraj vazoj helpos alfronti ĉi tiun problemon.

Malgranda kapilara trejnado

Kapilaroj estas la plej malgrandaj sangaj glasoj en la homa korpo. Ili helpas provizi la necesan kvanton da sango al ĉiu ĉelo, same kiel purigi ĝin de akumulitaj toksinoj kaj toksinoj.

Sciencistoj taksas, ke en la korpo de averaĝa homo pli ol 60 mil kilometroj da ĉi tiuj malgrandaj ŝipoj.

Se aterosclerotaj plakoj komencas amasiĝi sur siaj muroj, la ĉeloj ne plu povas ricevi la necesan kvanton da nutraĵoj.

Pro tio ili baldaŭ mortas, retenante toksinojn damaĝajn al la korpo en sia kavo. Ili ne povos eliri ĝis la sangofluo estos establita.

Por tio, homo havas problemojn ne nur kun la kardiovaskula sistemo, sed ankaŭ kun hepaj kaj renaj malsanoj. Fizikaj ekzercoj por cerba arteriosclerosis helpos alfronti ĉi tion.

Grandega kontribuo al la resaniga sistemo estis farita de la japana sciencisto Katsuzo Nishi. Lia tekniko estas unika kaj hodiaŭ ne havas analogojn. Naskiĝante malsanan infanon, li tuj ricevis seniluzian prognozon: li estas malverŝajne pluvivi ĝis la aĝo de 20 jaroj.

Niĉoj tamen sukcesis ne nur plibonigi sian korpon, sed ankaŭ savi milionojn da homoj de la teruraj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Ĝia sistemo inkluzivas aron da simplaj fizikaj ekzercoj por aterosklerozo de la cerbo, kiuj helpas establi sangan cirkuladon kaj plifortigi la murojn de sangaj glasoj.

La plej ofta Nishi-komplekso estas la sekva algoritmo:

1. Ekzerco "Fermu la piedojn kaj manojn" - kuŝiĝu sur malmola surfaco, metu malgrandan rulon sub la kolon. Kunigu viajn piedojn kaj manojn kune, alterne malstreĉiĝante kaj streĉante ilin. Etendu viajn fermitajn brakojn kaj krurojn, kaj revenu al la komenca pozicio. Tia fizika ekzerco por aterosklerozo de cerbaj ŝipoj helpas pliigi sangan cirkuladon kaj purigi malgrandajn kapilarojn de toksinoj.
2. Ekzerco "Vibrado" - ĉi tiu tekniko helpas rapide purigi la kapilarojn, same kiel plifortigi iliajn murojn. Faru la ekzercon tuj post vekiĝo, kuŝanta en lito. Por fari tion, vi devas, kuŝante sur via dorso, levi la brakojn kaj krurojn al la aero, kaj zorge skui vian tutan korpon dum 2-3 minutoj. Tia simpla komplekso helpas organizi la laboron ne nur de la cirkulada, sed ankaŭ de la limfa sistemo. Ankaŭ vibra ekzercado forigas amasigitajn toksinojn kaj toksinojn el la cerbo.
3. Ekzerco "Ora fiŝo" - necesas ankaŭ fari kuŝadon en lito tuj post vekiĝo. Al nivelo 4 de la cervika vertebro, metu viajn manojn sub la kolon, kaj la ŝtrumpetoj de la kruroj devas esti forte trenitaj al vi. En ĉi tiu kazo, la korpo estu kiel eble plej streĉita. Se vi faros ĉion ĝuste, vi sentos malgrandajn vibrojn tra la korpo, kiuj helpas forigi la spinalajn nervojn de troa tono kaj aktivigi la sangan cirkuladon.

Por atingi la plej bonajn rezultojn de fizikaj ekzercoj kun aterosklerozo de la cerebraj vazoj, la Nishi-komplekso devas esti realigita nuda dufoje ĉiutage: post vekiĝo kaj tuj antaŭ enlitiĝo.

Provu manĝi ĝuste, manĝu kiel eble plej freŝajn legomojn kaj ruĝajn fiŝojn. Ĝi valoras tute forlasi alkoholajn trinkaĵojn, kiuj influas negative la staton de metabolo.

Speciala gimnastiko por cerebraj vazoj

Ekzistas aro de fizikaj ekzercoj por aterosklerozo de la cerbo, kiu kapablas purigi la sangajn kanalojn de la ligitaj sklerotikaj plakoj.

Tia sistemo baziĝas sur diversaj deklivoj, turnoj kaj rotacioj de la genitalo, torso, leviĝoj de la membroj, someroj kaj multe pli - ĉiu homo trovos kaj disvolvos por si la komplekson, kiun li povos plenumi.

Se vi prenas tian terapion respondece, vi povas signife plibonigi internan sangan cirkuladon, aktivigi la cerbon. Plifortigi la laboron de sangaj glasoj, eĉ tia simpla ekzercado kiel alterna starado ĉe ambaŭ maldekstraj kaj dekstraj kruroj helpos. Ankaŭ normalaj promenoj en la freŝa aero helpos establi la laboron de la vazoj de la cerbo.

Por solidigi la rezulton, plenumu la jenan komplekson:

• Kuŝiĝu sur la plankon, etendu viajn brakojn laŭ la torso, kaj tiam alterne levu la maldekstran aŭ dekstran kruron. Vi ankaŭ povas fari svingojn per viaj manoj.
• Starante sur viaj piedoj, turnu vian kapon en la horloĝo kaj poste en la malantaŭa direkto. Ĉiu komplekso devas esti realigita dum 2-3 minutoj plurfoje.
• Kuŝiĝu sur la plankon, levu viajn krurojn al la supro kaj prenu la posedon de "Birĉo" konata de infanaĝo. Restu en ĉi tiu pozicio dum 2-3 minutoj, post mallonga ripozo, ripetu la alproksimiĝon.
• Starante sur viaj piedoj, ŝlosu viajn levitajn manojn en la seruron. En ĉi tiu pozicio, faru kliniĝojn tien kaj reen, maldekstren kaj dekstren. Ripetu la komplekson 8-10 fojojn.
• La kutima cirkulado de brakoj kaj kruroj helpos rapidigi la sangan cirkuladon. Plej bone fari tion asinkrone por pli bone prilabori la ŝipojn. Ĉi tiu ekzerco en kazo de arteriosclerosis cerebral helpas pliigi atenton kaj koncentriĝon.

Por akiri la plej bonan efikon de fizioterapiaj ekzercoj por cerba arteriosklerozo, necesas sekvi specialan dieton kaj preni medikamentojn preskribitajn de via kuracisto.

Elekti la gradon de ekzercado plej bone faras kun kardiologo, ĉar se vi faras la malĝustan ekzercadon, vi riskas damaĝi vian korpon. Kun cerebra arteriosclerosis, tre rekomendas vin fari kuradon kaj remadon.

Plej bone estas preferi skandinavan promenadon, naĝadon, promenadon en la parko.

Ekzercoj por la prevento de cerebra aterosklerozo

Por malhelpi la disvolviĝon de cerebra arteriosklerozo, ĉiam necesas plenumi serion de fizikaj ekzercoj. Kun ilia helpo eblas establi sangan cirkuladon, nutri la korpon per la necesa kvanto da oksigeno.

La kolo ludas grandan rolon por konservi cerban sanon. Estas en ĝi, ke ĉiuj sangaj kanaloj, kiuj respondecas pri la transdono de sango, koncentriĝas. Se ili komencas esti elpremitaj de la cervikaj vertebroj, la cerbo ne ricevas la necesan kvanton da sango kaj oksigeno.

Vi povas senti tian malobservon per oftaj kapdoloroj kaj kapturnoj, alta sangopremo.

Por fari fronte al ĉi tiu problemo, vi povas uzi la sekvan komplekson por arteriosclerosis cerebral:

• Klinu malrapide vian kapon en malsamaj direktoj dum 5-7 minutoj, ripetu la ekzercon plurajn fojojn ĉiutage.
• Sidu sur seĝo kaj metu viajn palmojn sur vian frunton. Kun iom da premo per viaj manoj, movu vian kapon reen, kiel estis, tamen la cervikaj muskoloj devas streĉiĝi kaj malebligi tion. Por plej bonaj rezultoj, tenu vian spiron dum ekspozicio.
• Staru proksime al la muro, por ke la dorso estu kiel eble plej streĉa al la surfaco. Kiam vi inhalas, provu certigi, ke ĉiu vertebro kontaktas la surfacon - ĉi tio faros la muskolan kadron funkcii. Prenu ĉi tiun pozicion por 5-10 sekundoj, ripetu la ekzercon 3-4 fojojn.
• Prenu pozan katon kaj provu etendi vian kolon kiel eble plej multe. Do vi povas ĝustigi la muskolojn, kiuj respondecas pri sango-trafiko.

Por ke fizikaj ekzercoj kun aterosklerozo de la cerebraj vazoj alportu kiel eble plej multajn rezultojn, dum terapio necesas lerni kiel spiri ĝuste.

Por ĉi tiuj celoj, disvolviĝis speciala tekniko, kiu estis nomata spira ekzercado por aterosklerozo de la cerebraj vazoj.

Ĝiaj programistoj konsilas spiradon en la stomako, la spiro devas esti akra kaj profunda.

Vi ankaŭ povas provi spiradon tra unu nazo - tio helpos vin trankviligi kaj normaligi vian metabolon. Spira gimnastiko kun aterosklerozo de la cerebraj vazoj pozitive influas la staton de la tiroida glando, hepato, akcelas la metabolon.

La kutimaj ĉiutagaj promenoj en la parko helpos personon de sklerotaj plakoj en la cerbo. La komplekso de fizika aktiveco akcelas la eniron de oksigeno en la korpon. Ĝi helpas establi metabolon, kiu helpas forigi kolesterolon de la korpo. Tia efiko kondukas al fakto, ke homo ne havas sklerotajn plakojn sur la muroj de sangaj glasoj.

Ĝi helpas establi sangan cirkuladon dum cerbaj aterosklerozaj klasoj en la naĝejo. Persono ne sentas korpan agadon, tamen ĉiuj liaj sistemoj estas implikitaj. Vi povas facile trovi por vi mem tiun aron da ekzercoj por aterosklerozo de la cerebraj vazoj, kiujn vi povas fari.

Ĉu eblas masaĝi kun arteriosklerozo per vazo de la cerbo kaj kolo?

Hodiaŭ, aterosklerozo estas unu el la plej oftaj malsanoj en la mondo. Laŭ la Monda Organizo pri Sano, 60% de la loĝantaro pli ol 40-jara kaj 85% pli ol 50-jaraĝa havas sklerozajn ŝanĝojn en la muroj de sangaj glasoj.

Kun ĉi tiu malsano, kolesterolo-plakoj povas formiĝi en iuj ajn sangaj glasoj, inkluzive de la cerbo. Kun la paso de la tempo, ĉi tio povas konduki al tiel seriozaj konsekvencoj kiel difekto de memoro, malpliigo de inteligenteco, plilongigita depresio, malpliigo de aŭdado kaj vida akuteco kaj iskemia frapo.

Masaĝa kaj terapia fizika kulturo (LFK), kiuj estas ekstreme efikaj, sed bezonas specialajn sciojn kaj kapablojn, helpas plibonigi sangan cirkuladon en la cerba histo. La fakto estas, ke ili ne estas indikitaj por ĉiuj pacientoj kun aterosklerozo, kaj en iuj stadioj de la malsano povas fari pli da damaĝo ol da bono.

Tial, antaŭ ol suferi terapian masaĝon por aterosklerozo, necesas ekscii, por kiu kontraŭindiki la procedon, kiel plenumi ĝin ĝuste, ĉu eblas fari la masaĝon mem aŭ ĉu konfidato de profesiulo.

Aterosclerosis de la brakocefálicaj arterioj (BCA)

La brakocefala trunko estas granda vazo etendiĝanta el la aorto, kies branĉoj liveras sangon al la cerbo. Kiam plakoj aperas sur la muroj de la dekstra subklavia, karotida kaj vertebra arterioj, BCA-aterosklerozo estas diagnozita. Ĝiaj simptomoj estas severa kapturno, kiu okazas dum turnoj de la kapo, same kiel kun malpliigo de la premo. Se oni ne traktas ĝin, aterosklerozo de la brachioiocefikaj arterioj povas kaŭzi apopleksion.

Kuracistoj distingas du specojn de BCA-lezoj:

1. Stenosa (pli danĝera) aterosklerozo kun plakoj blokantaj la lumon de sangaj glasoj.
2. Aterosclerosis ne-stenotika, en kiu la plako pliiĝas laŭlonge de la longo de la vazo kaj povas nur redukti sangan fluon.

Simptomoj de la malsano

La klinika bildo de aterosclerotaj lezoj de la vazoj de la cerbo manifestiĝas malrapide. La unuaj simptomoj estas:

1. Malstabila emocia stato,
2. Depresio
3. Atenuado de atento
4. Tonto kaj kapdoloroj,
5. Malpliiĝis memoro
6. Dormaj tumultoj
7. Svención
8. Malpligrandigita laborkapacito.

Ekzameno de specialisto rivelas la jenajn simptomojn de diversaj gradoj de aterosklerozo cerebral, kiuj permesas determini la stadion de disvolviĝo de la malsano:

• Malriĉaj pupaj reagoj al hela lumo,
• Patologiaj kaj malsimetriaj refleksoj.

• Severaj perfortoj de memoro kaj volo,
• Malpligrandigita laborkapacito
• Kognitiva malkresko
• Strekoj kaŭzantaj paralizon kaj svenadon.

Ĉu eblas akiri handikapon kun aterosklerozo de la cerbo?

Aterosclerosis de la IIa grado signife limigas la kapablojn de pacientoj: laboro postulanta koncentriĝon, streĉiĝon kaj rapida reago fariĝas neebla por tia paciento. Kiam aterosklerozo kaŭzas tremadon de ekstrapiramido, homoj ne povas plenumi precizan kaj malgrandan laboron. Kaj surbaze de ĉi tiuj limoj, kuracista handikap-takso estas atribuita al handikapula grupo III. Por aludo al handikapo, necesas konsulti vian kuraciston aŭ la administradon de sanzorga centro.

Kiel liberigi de aterosklerozo?

La reĝimo de laboro kaj ripozo havas specialan efikon sur la kurso de la malsano kaj ĝia antaŭzorgo: necesas forigi streĉon, malpliigi laborŝarĝojn, aldoni plian dormon dum la tago. Fizioterapiaj ekzercoj kaj trejnado ankaŭ profitos. Malbonaj kutimoj kiel fumado, glutado kaj alkoholuzo, kontribuantaj al apero de aterosklerozo, devas esti kategorie subpremitaj.

La kaloria enhavo de manĝaĵo devas esti reduktita al la normo, por ne kontribui al la apero de aterosklerozo de la cerbo. Plej multaj bestaj grasoj devas esti anstataŭigitaj per vegetalaj grasoj. Deviga semajna dieto devas inkluzivi nutraĵojn altajn en proteino - viando, fiŝo, algoj, ovo-blankuloj, laktaĵoj (kefir, dometo), malgranda kvanto da acida kremo. Ĉiutage vi bezonas manĝi grandan kvanton da legomoj kaj fruktoj. Kaj nutraĵoj riĉaj en bestaj grasoj kaj kolesterolo devas esti ekskluditaj de la dieto (hepato, kremo, grasaj karnoj, ovoj, dolĉaĵoj).

Legu pli pri dieto, nutraĵreguloj kaj aliaj rekomendoj por antaŭzorgo de aterosklerozo ĉe la ligo.

Aldone al bonorda nutrado, vitaminoj kaj mineraloj fariĝos:

1. Ascorbika acido, ankaŭ Vitamino C,
2. Enhavaj drogoj.

Medikamentadoj

Kuracilo por aterosklerozo de la cerebraj vazoj estas preskribita ekskluzive de kuracisto laŭ la rezultoj de individuaj analizoj. Por tiuj, kiuj scivolas kiel tamen trakti aterosklerozon, legos seriozan teman literaturon.

En moderna rusa medicino, plej ofte estas preskribitaj la sekvaj drogoj:

• Se la proteina enhavo de protrombino en la sango kaj ĝia koagulabileco pliiĝas, aspirina cardio aŭ kardiomagnilo estas preskribita por profilaktikaj celoj.
• Por plibonigi sangofluon, necesas periode uzi drogojn, kiuj dilatas sangajn glasojn kaj malpezigas spasmojn: actovegin, kavinton, kimiojn.
• Direktitaj drogoj en tiaj kazoj estas statinoj, sed ili estas preskribitaj ekskluzive de kuracisto post studado de la lipida spektro kaj ĝia konstanta monitorado dum prenado de ĉi tiuj drogoj.
• Krome, por normaligi la emocian fonon, oni uzas sedativajn drogojn, ĝi povas esti homeopata, kun severaj deprimaj statoj kaj dorma perturbo, antidepresaj kaj dormigaj piloloj. Kiel analgésicos por kapdoloroj, estas rekomendinde uzi drogojn kun antispasmodika efiko (spasmalgo).

Fizioterapiaj procedoj, ekzemple hidroterapio uzanta oksigenon, radonon aŭ karbonajn banojn, havas bonan efikon sur la korpo. Ripozo en sanatorioj influos favore al la ĝenerala bonstato.

Memoru, ke nur ĝustatempa vizito al kuracisto kaj sana vivstilo povas malebligi la aperon kaj disvolviĝon de aterosklerozo - malsano kiu esence malobservas la vivon de homoj.

Nutrado por aterosklerozo de sangaj glasoj

Aterosclerosis estas observata en la plej granda parto de la vira populacio en aĝo de 40 ĝis 60 jaroj. Virinoj alfrontas la patologian procezon post 50. La disvolviĝo de aterosklerozo estas tuŝita de nutrado, malnomada vivstilo, netaŭga dieto, troa pezo, alta kolesterolo, alta sangopremo kaj fumado.

Regimento de ateroskleroza manĝo

Nutrado por cerba arteriosclerosis devas esti farita en malgrandaj porcioj 5-6 fojojn tage, vi povas aperigi vian propran recepton el dietaj produktoj. Tiel, ne estos nenecesa ŝarĝo sur la digesta tubero kaj kolesterolo. La dieto konservos pezan ekvilibron. Korpa pezo gravas ĉar la ŝarĝo estas kreita ne nur de la muskoloskeleta sistemo, sed ankaŭ de la koro.

Manĝinte, ĝi estas nedezirata legi, spekti televidilon, paroli, ĉi-kaze ankaŭ digestado ĝenas. Aparta atento devas esti pagata al la horoj, en kiuj homo tagmanĝas. La manĝo estu du horojn antaŭ nokta ripozo.

La dieto ne devas enhavi multajn kaloriojn. Permesita marmanĝaĵo, vegetala kuiraĵo, cerealoj, vaporaj ne grasaj fiŝoj, teleroj de dometo, jogurto, sukero, ĉokolado kaj mielo devas esti limigitaj en kvantoj.

Nutrado por cerba patologio

Nutrado por aterosklerozo gravas ĉar manĝaĵo estas fonto de energio kaj la defendoj de la korpo, precipe se vi manĝas ĉokoladon. Pacientoj devas aliĝi al dieto. Krome, taŭga nutrado por aterosklerozo enhavas la necesajn produktojn, kiujn vi bezonas por konsumi.

• Mara kaleo, kiu konsistigas por manko de jodo,
• Pisoj, kiuj enhavas vitaminojn B2,
• Melongeno, normaliga metabolo, malaltigo de kolesterolo,
• Pometa kalcio
• Akvomelono kiu forigas troan kolesterolon
• Sovaĝa fragmento
• Maturi ĉerizo.

Dum dieto kun aterosklerozo de la cerebraj vazoj, homo ne aparte sentas mankon de nutrado, ĉar tia produkta skemo implicas uzon de ĉiuj produktoj, sed en limigitaj kvantoj. Estas esceptoj, sed sen ili la paciento ne sentos malkomforton.

Se ni parolas pri la dieto por aterosklerozo de la sangaj glasoj de la koro, tiam la produktoj restas similaj al cerba patologio - minimume esceptoj.

Dieto por damaĝo de la arterioj de la kruroj

Dieto por aterosklerozo de la vazoj de la malsuperaj ekstremaĵoj gravas en ĉiu stadio de kuracado. Dum kuracado de la malsano devas nutri dieton, ĝi estas la bazo por plibonigo de la malsano. La celo de la dieto estas malpliigi konsumon de nutraĵoj, kiuj altigas kolesterolon, reguladon de salo, akvo, bestoj grasoj.

La dieto kaj antaŭzorgo de aterosklerozo de ia ajn tipo devas fariĝi vivmaniero, kiu devas ĉiam konserviĝi. Malalta kaloria dieto estas preskribita por sobrepeso kaj malhelpi patologian procezon. Kun manko de oksigeno en la kruroj, la risko de disvolvi trofajn ulcerojn estas alta. Kun simila malsano, oni rekomendas uzi brasikon riĉan en vitamino C. La normo de la produkto ĉiutage estas 100 gramoj.

Kun aterosklerozo, vi ne povas tro manĝi.

En la kuracado de aterosklerozo, dieto n-ro 10 devas esti sekvata de ĉiuj pacientoj. Krom la establita nutraĵo, vi povas uzi vian recepton kaj kuiri ĝin. La ĉefa afero estas, ke manĝaĵo devas esti kun minimumo da kalorioj.

Dieto por mallarĝiĝo de la karotidaj arterioj kaj senila aterosklerozo

Karotida arteriosclerosis estas konsiderata serioza malsano. Dieto permesas al la paciento eviti strekon. Malgraŭ la banaleco, sed ĝuste elektita nutrado estas la bazo de kuracado.

Dieto n-ro 10 por karotida arteriosclerosis estas universala kaj taŭga por ĉiuj specoj de vaskulaj patologioj. Kun altnivela malsano, nutrado kaj krizhelpa kuracado estas nebone efikaj, do en posta etapo oni decidas pri kirurgia interveno.

La dieto de paciento sur dieto por cerebra aterosklerozo ne devas havi sukeron, mielon, lakton kun grasa enhavo de pli ol 1%, dolĉaĵoj, grasaj viandoj en la listo de produktoj. Ĉi tiuj produktoj enhavas altan kvanton da kolesterolo, kiu influas negative jam subfositan sanon.

Aprobitaj Produktoj por Aterosclerosis

Nutristiistoj disvolvas ĝeneralan planon por la dieto.La listo de taŭga nutrado estas proksimuma, sed ĝia bazo estas klara por ĉiu paciento, kiu konas la patologian procezon asociitan kun la kolesterolo.

• Filo de birdoj (nepre manko de graso, haŭto)
• Ternilo, kuniklo,
• Ludo (certa speco devas esti klarigita de la ĉeestanta kuracisto),
• Mara fiŝo (grasaj varioj estas permesataj, ĉar ilia efiko sur sangaj glasoj okazas),
• Laktaj produktoj (jogurto, dometo, fermentita bakita lakto),
• Ovoj (ne pli ol 2 pecoj semajne estas permesataj),
• Fruktoj (nur vinberoj, datoj estas malpermesitaj, ĉar ili enhavas grandajn kvantojn da sukero),
• Ĉiuj cerealoj estas permesitaj (propra recepto estas permesata)
• Limigitaj kvantoj da pasto
• Kruda pano ne pli ol du tranĉaĵoj tage,
• Mielo (dozo negocas individue),
• Malforte biero teo (ekskludi sukeron en la trinkaĵo), malhela ĉokolado.

Por malhelpi la disvolviĝon de aterosklerozo post 40 jaroj, oni rekomendas trinki sukojn el krudaj terpomoj kaj legomoj. Citronoj kaj oranĝoj estas ankaŭ utilaj, aŭ pli ĝuste iliaj sukoj.

Malpermesita nutrado por aterosklerozo

Dika karno devas esti ekskludita dum la daŭro de la dieto, precipe tiujn pecojn, kie la grasa tavolo estas klare videbla. Butero al minimumo, lardo, margarino - malpermesita. Kaj ankaŭ:

• Pasta hepato
• Cerbo, renoj, iu ajn hepato,
• Riĉaj buljonoj, supoj,
• Kolbasoj,
• Alta grasa lakto
• Kondensita Lakto, v
• Glaciaĵo
• Blatoj,
• Saŭco, majonezo,
• Bakado.

Estas manĝaĵo akceptebla, sed en limigitaj kvantoj. Ni parolas pri produktoj kiel vegeta oleo, mielo, malgrasa ŝinko, tritita bovaĵo, malmulta grasa fromaĝo, ruĝa vino. Ajna recepto el ĉi tiuj manĝaĵoj devas enhavi minimuman kvanton da kalorioj.

Permesitaj dolĉaĵoj

Ekzistas dolĉaĵoj permesitaj por aterosklerozo. Malhela ĉokolado, duavo, marmelado, marmeladoj, marshmallows povas esti aldonitaj al la menua listo. Mielproduktoj ankaŭ estas permesitaj, ekzemple mielo povas esti miksita kun ne grasa lakto, kie ĝi anstataŭos sukeron. Ankaŭ ne estas malpermesite fari individuan deserton (vian propran recepton).

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Malhela ĉokolado farita el kakao-faboj donas al la korpo forton, do vi ne devas razi ĝin. Ĝi efike helpas la patologian procezon. Kompreneble, la normo de dolĉaĵoj devas diskuti kun la kuracisto.

Dolĉaj manĝaĵoj estas tre gravaj por la korpo kun aterosklerozo, sed ne forgesu pri kalorioj. Ĉe vaskulaj malsanoj gravas teni stabilan pezon, kiu ne superas la normon. La homa sano ankaŭ dependas de ĝi. Kiel regulo, ekscesa pezo deĉenigas la mekanismon respondecan pri kolesterolo.

La avantaĝoj de dietaj suplementoj por aterosklerozo

Vitaminoj necesaj por aterosklerozo, la paciento povas akiri de dietaj suplementoj. Ekzemple, produkto kun ajlo (Allikor) efike helpas kun la malsano, sed la produkto havas bonvolan efikon kiam freŝa.

Rimarkindaj estas suplementoj, kiuj enhavas fiŝan olean acidon, grasajn acidojn, kaj vitaminajn kompleksajn produktojn. Ĉi tiuj dietaj suplementoj povas esti inkluzivitaj en dieta manĝaĵo nur se homo ne manĝas marajn fiŝojn laŭ siaj konvinkoj. Ili povas esti uzataj kiel profilaxis, plej grave, sciu la dozon kaj reĝimon.

Ĉiuokaze, negrave, kian tipon de aterosklerozo metas, gravas aliĝi al taŭga nutrado, trinku vitaminojn. Oni devas regi la dieton, ĉar ignori ĝin povas konduki al malĝojaj konsekvencoj.

Masaĝo por aterosklerozo de la subaj ekstremaĵoj

Ĉe homoj kun alta kolesterolo, aterosclerotaj plakoj ofte formiĝas en la sangaj glasoj de la kruroj, kio malhelpas la normalan sangoprovizon en la subaj ekstremaĵoj. En la foresto de ĝustatempa kuracado, tia malsano povas konduki al formado de nekrotikaj ulceroj.En severaj kazoj, eĉ kruta amputado estas bezonata en diabeto.

Unu el la efikaj metodoj por plibonigi sangan cirkuladon en la membroj estas terapia masaĝo, kiu helpas malpezigi doloron kaj entumecon en la kruroj, same kiel signife malpliigi ŝvelaĵon. En la komenca stadio de la malsano, ĉi tiu proceduro povas efektivigi sendepende, kaj en pli severaj kazoj, oni rekomendas konfidi ĝin al specialisto.

Por masaĝi la krurojn, la paciento devas sidiĝi sur seĝo kaj meti la piedojn sur mallaŭtan piedestalon, fleksante la membrojn tiel ke la malsupraj kruro kaj femuroj formas obtuzan angulon de ĉirkaŭ 145 °. La pozado devas esti tute komforta por la paciento, kaj la muskoloj de la kruroj estas tute malstreĉitaj.

Masaĝo devas komenciĝi per la koksoj, moviĝante milde de la genuo al la ingo. Masaĝo estas farita per du manoj per strekoj kaj frotado, kiuj povas esti ambaŭ vertikalaj kaj horizontalaj. Masaĝi la genuon ne bezonas iri al la poplita kavo, ĉar estas vaskulaj kaj nervaj pakaĵoj.

Poste, kun malpezaj streĉaj kaj cirklaj movadoj, masaĝu ĉiun fingron, piedon kaj maleolon artiko, iom post iom pli alte. Shin-masaĝo devas inkluzivi nur platan aŭ kroĉantan frotadon, same kiel molan frapetadon sur la bovidan muskolon kun ambaŭ manoj ambaŭflanke.

Dum terapia pieda masaĝo gravas eviti areojn kun la plej prononcitaj aterosklerozaj lezoj, ekzemple la areon de loko de kolesterolo-plakoj. Ankaŭ, se post la proceduro la paciento sentas entombigadon aŭ malvarmon en la membroj, ĉi tiu kuracado devus esti ĉesigita tuj.

Masaĝo kun aterosklerozo de la subaj ekstremaĵoj povas alporti gravan reliefon al la paciento, sed en iuj kazoj ĝi estas strikte malpermesita.

La ĉefa kontraŭindiko por ĉi tiu proceduro estas ateroskleroza obliterano, en kiu la risko de kompleta blokado de la ŝipo estas ekstreme alta.

Masaĝo por koronaria aterosklerozo

Masa terapio por aterosklerozo de grandaj koraj arterioj povas havi nekutime fortan pozitivan efikon. Kiel kardiologoj rimarkas, pli ol duono de pacientoj kun ĉi tiu diagnozo montris markitan plibonigon de la kardiogramo post la unua kunsido.

Tia masaĝo estas sufiĉe simpla por plenumi kaj povas esti plenumata eĉ de la paciento mem kiel mem-masaĝo. Tamen, por pacientoj kun severa stadio de la malsano, tia ŝarĝo povas esti troa kaj kaŭzi angina atako. Ĉi tio validas precipe por homoj, kiuj lastatempe havis miokardian infarkton en diabeto.

Masaĝo kun koronaria aterosklerozo efektivigas jene: la paciento bezonas senvestiĝi ĝis la talio, sidiĝi sur seĝo kaj per la fingroj de la dekstra mano en malgrandaj cirklaj movadoj komenci masaĝi sub lia maldekstra brusto ĉe la nivelo de la subaj ripoj.

Tuj poste, vi bezonas iom post iom leviĝi, aliĝante al la centro de la esterno ĉe la loko de fandado de la ripoj. Ĉi tiu areo estas permesita masaĝi per ambaŭ fingropintoj kaj la tuta palmo. Tamen forta premo devas esti evitata por ne provoki doloron en la koro.

La plej utila por aterosklerozo de la koronaj arterioj estas la tiel nomata vibra masaĝa tekniko. Por fari tion, la fingroj de la dekstra mano devas iom fleksiĝi, firme premi al la korpo, streĉi la muskolojn kaj devigi la manon vibri per forto. Kun la helpo de ĉi tiu masaĝo, vi povas sekure agi sur la plej doloraj punktoj.

Masaĝo kun koronaria aterosklerozo ne devas esti tro longe en la tempo. Ĉi-kaze la paciento profitos pli ne de la daŭro de la kunsidoj, sed de sia reguleco. Tia kuracado helpos plibonigi la kondiĉon de la arterioj kaj malpliigi la nombron de angina atako.

Kiel trakti aterosklerozon estos priskribita de spertuloj en la video en ĉi tiu artikolo.

Indiku vian sukeron aŭ elektu sekson por rekomendoj Serĉado Ne trovita Montru serĉante Ne trovita Montru serĉante Ne trovita.

Profesia helpo por spasmoj de sangaj glasoj

Sendepende, ĉu vi forigis la spasmon de la vazoj, kiuj liveras la cerbon aŭ ne, necesas aldona kuracado. Ĝi celas fortigi la murojn de sangaj glasoj, same kiel la tutan korpon.

La terapio estas preskribita de la kuracisto laŭ la karakterizaĵoj de la malsanulo, lia aĝo, same kiel la severeco de la malsano. Fizioterapio kaj vasokonstrictor-drogoj estas bezonataj. Kun la permeso de la kuracisto, vi povas uzi alternativajn metodojn de kuracado.

Droga traktado

Specoj de spasmoj

Kun la helpo de drogoj, vi povas normaligi vian kondiĉon, protektante kontraŭ la reapero de simptomoj estonte.

Atentu! Preni medikamentojn memstare, sen la permeso de kuracisto, vivminacas.

Plej ofte oni preskribas la jenajn drogojn:

1. Malrapidaj doloroj pro spasmo de la kapaj vazoj - Vi povas preni ĝin hejme memstare, sed nur se la doloro estas neelteneble forta.
2. Ginko Biloba - Surbaze de la planto, multaj drogoj estas produktitaj.
3. Valeria eltiraĵo - celanta trankviligi la homan nervosistemon, bone malpezigi spasmon de sangaj glasoj.
4. Eufelin kaj Papaverine - medikamentoj estas prenataj urĝe por rapida ekspansio de sangaj glasoj. La instrukcio en la pako rakontas detale pri ilia agado.
5. Atomax - la agado celas konservi la staton de la vazoj, tio helpas antaŭvidi spasmon denove.
6. Fibroj, Atromido - estas nomumitaj kiel profilaktaj agentoj.

Rimedoj, kiuj malpezigas spasmon de cerbaj ŝipoj, povas atingi preskaŭ momentajn rezultojn. Por ripari ĝin, vi devas suferi tutan kurson de kuracado.

Fizioterapio

Por spasmoj de cerebraj vazoj, tio validas:

1. Masaĝi la kolon kaj kolon. Spasmo povas okazi pro osteohondrosis, do la areo devas esti konstante masaĝita.
2. Elektroforezo - bromo aŭ novokaino estas uzata por efektivigi ĝin.
3. Oksigena terapio - vi povas uzi oksigenan koktelon.
4. Lastatempe, darsonvaligo ofte estas uzata.
5. Fari terapiajn ekzercojn.

La foto sube montras ekzemplon de sangofluo dum spasmo:

Sango fluas

Kun aterosklerozo de la subaj ekstremaĵoj

Depende de la etapo de evoluo de la patologio, oni povas preskribi klasikan, akuratan aŭ segmentan piedan masaĝon.

Ĉi tiu masaĝo estas farita de specialisto pri refleksologio.

En ĉi tiu kazo, la efiko sur la parigitaj punktoj:

• sur la interna surfaco de la kruroj retiriĝas de la maleolo per 3 fingroj,
• de la fingro sur la ekstero de la malsupra kruro retiriĝas per 4 fingroj.

Kiam oni premas la aktivajn punktojn, iomete doloras aŭ krevas. Komencu la proceduron per ekspozicio de 5 sekundoj, iom post iom pliigante ĝin al 15-30 sekundoj. La terapia kurso estas 12-15 tiaj kunsidoj.

Remetu la masajron per la uzo de kudriloj Lyapko aŭ Kuznetsov. En kazo de malĝusta sangocirkulado en la kruroj, aplikaĵoj povas esti aplikitaj al la suba dorso aŭ stari sur ili. Unue, dum kelkaj sekundoj, iom post iom plilongigi la ekspozician tempon.

Terapio povas esti farata nur de specialisto kun medicina edukado, sperta laborado kun pacientoj, kiuj suferas de vaskulaj malsanoj.

Por ĉesigi la disvolviĝon de aterosklerozo de la vazoj de la kruroj, ne sufiĉas unu masaĝa kunsido, do la kuracisto preskribas kurson de kuracado. Antaŭzorgo de ĉi tiu patologio implikas masaĝon per uzo de ungventoj por fortigi sangajn glasojn. Persono povas daŭrigi kuracadon hejme sola.

Masaĝi la krurojn 5 ​​fojojn dum la tago, dum 10 minutoj. Submetite al ĉiuj supraj reguloj, post kelkaj monatoj, plibonigo de la kondiĉo de la subaj ekstremaĵoj fariĝos rimarkinda.

Vakuo kaj povas masaĝi

Masaĝi la korpon per vakuo povas esti farita per pluraj manieroj, uzante specialan aparaton aŭ kanojn.

Profesiaj masaĝoterapiistoj ofte recurras al masaĝo helpe de taŭgaj masaĝistoj. Ili permesas vin facile kapti la haŭton kaj ĝustigi la forton de absorbo laŭ la individua sentiveco de la paciento.

La bona malnova metodo, konata eĉ de niaj avinoj, estas nun sukcese uzita por skulpti la korpon. Kiel aparatoj vitro, kaŭĉuko aŭ silikona masaĝo-kruĉoj estas uzataj.

Dum kontraŭcelulitaj mezuroj, ili ne estas fiksitaj en unu loko, sed moviĝas laŭ la tuta kurac-areo, etendante la haŭton kaj subkutanan histon. La efiko estas atingita pro kolero de la riceviloj kaj stimulado de elfluo de limfoj. La norma kurso estas 10-15 procedoj, la efiko manifestiĝas preskaŭ tuj.

La efikeco de tiaj teknikoj en korpa graso estas sendube.

Tamen, ia ajn efiko de la vakuo kreita sub la lato estas absoluta kontraŭindiko por varikaj varoj pro la alta agresemo de la procedo kaj ebla damaĝo en formo de vundoj al molaj histoj kaj sangaj glasoj, pro kiuj sangado povas malfermiĝi.

Legu pri Darsonval por varikaj vejnoj.

Terapiaj ekzercoj por aterosklerozo de sangaj glasoj

Terapia gimnastiko kaj korpa edukado por aterosklerozo de sangaj glasoj ankaŭ pozitive influas la nivelon de arteria (supra aŭ sistola) premo, foje agante kiel profilaxis de hipertensio. Regula fizika aktiveco malaltigas sangopremon al 10 mmHg. Arto, kio ne estas malbona ankaŭ en si mem kaj en la kunteksto de la disvolviĝo de aterosklerozo: alta premo agas sur la muroj de sangaj glasoj kiel batanta virŝafo, formante damaĝojn en ili, kiuj superregas kun novaj aterosclerotaj plakoj.

La formado de kolesterolo en la homa korpo

Pliigita sango-fluo pro ekzercado plibonigas la nutradon de la kora muskolo (miokardio), kiu efikas eĉ por pacientoj kun iskemio - tamen, ĉi tiu efikeco ne estas, ke novaj (pretervokaj) sangaj glasoj estas supozeble formitaj kaj ne en la forigo de IHD (kiu ankaŭ estas mito).

Terapiaj ekzercoj por aterosklerozo de sangaj glasoj - arterioj kaj vejnoj - devas inkluzivi flekseblecajn ekzercojn: observaĵoj montras, ke ju pli alta estas la fleksebleco de artikoj kaj muskoloj, des pli elasteblas la muroj de sangaj glasoj. Ekzistas eĉ simpla provo: sidi kun la kruroj rektigitaj, provu atingi per la manoj ĝis la pintoj de viaj piedfingroj - ju pli vi povas kliniĝi, des pli alta estos la elasteco de la vazoj. La ideo inkluzivi flekseblecon kaj streĉajn ekzercojn en la programo de fizioterapiaj ekzercoj ŝajnas sufiĉe sukcesa.

Terapiaj ekzercoj por aterosklerozo povas esti akiritaj de Pilates aŭ streĉa trejnada programo, kaj ankaŭ jogo. Ĉiu fizika ekzerco reduktas la gluecon de sangaj coágulsoj, kio havas bonvolan efikon sur la formado de sangaj coágulos. Plie, sportaj kaj terapiaj ekzercoj kontribuas al la sintezo de proteinoj, kiuj maldensigas la ŝirmejon. Krome, la elasta endotelio mem rezistas al la formado de sangotagoj.

Ekzerca terapio por cerba arteriosclerosis

Kiel redukti dieton de sanga kolesterolo

Kio manĝaĵoj purigas kolesterolo-plakojn

Listo de produktoj de kolesterolo

Kiel elekti masaĝon por obliteranta aterosklerozo?

Nur via atentema kuracisto povas elekti ĉi tiun aŭ tiun masaĝan skemon por obliterumanta aterosklerozo de la kruroj. Por fari tion, li bezonas analizi la rezultojn de diagnozaj kaj laboratoriaj provoj. Se vi komencas masaĝon en la komencaj stadioj de la lezo, vi povas forigi de aterosklerozo unu fojon por ĉiam. En la progresintaj stadioj, masaĝo helpos malkomforti kaj prokrasti kirurgion.

Por masaĝi kun obliteranta aterosklerozo alportis kiel eble plej multe da profito, vi bezonas:

• Redifinu vian vivstilon.Vi devas esti aktiva, ofte marŝi en la freŝa aero,
• Forigu troan pezon se disponeblas. Esti sobrepeso malfaciligas la korpon,
• Engaĝiĝi en naĝado en la naĝejo, kio kontribuas ne nur al normaligo de sangocirkulado, sed ankaŭ al disvolviĝo de la muskola skeleto,
• Ĉiumatene komencu promenante laŭ viaj kalkanoj - jen kiel vi komencas la sangan cirkuladon,
• Provu ĉirpeti ĉiun nokton - tiaj ekzercoj deĉenigas sangan fluon de la glutoj al la pintoj de la fingroj kaj reen.

Ofte promenu en la freŝa aero

Iru naĝi en la naĝejo

Perdi pezon

Ĉiumatene, komencu promeni laŭ viaj kalkanoj.

Ĉesu trinki kaj fumi

Provu ĉirpi ĉiun nokton

Por atingi la plej bonajn rezultojn de pieda masaĝo per oblitera aterosklerozo, vi povas uzi komplekson de diversaj fizioterapio aŭ ekzerci fizioterapion. Ekzerco restarigas normalan fluon de sango, forigas kongeston.

Kio minacas altan sangan kolesterolon Provu sekvi la rekomendojn de via kuracisto por atingi pli bonan rezulton. Sekvante la regulojn, vi povas forigi sin de la komenca etapo de forlasi aterosklerozon sen konsekvencoj.

Subteno Ilaro

Por plenumi la proceduron, diversaj iloj estas vendeblaj:

1. Antiestreso de ansero estas ideala por stimuli harajn foliklojn. Ĉi tiu aparato estas uzebla kaj malmultekosta. Manipuladoj kun ĉi tiu masaĝisto sufiĉas por plenumi 5 minutojn ĉiutage.
2. La aparato Darsonval agas sur la skalpo kun altfrekvencaj fluoj. Ĝi venas kun speciala kombina korinklino.
3. Petantoj, ekzemple Lyapko aŭ Kuznetsova, helpas masaĝi la cervikan areon. La aparato estas metita sur rulilon kaj metita tiel, ke la dorso de la kolo apogiĝas sur la aparato. En ĉi tiu pozicio, vi devas pasigi tiom da tempo kiel eble.

Post la unua kunsido, vi sentos mallongan efikon. Ju pli da procedoj vi plenumas, des pli stabila estas la rezulto. Iom post iom, mem-masaĝo fariĝos kutimo, kaj vi ne plu devos batali mallaboremon por plenumi ĝin. Kun helpo de sufiĉe simplaj manipuladoj, vi liberigos multajn sanproblemojn sen preni medikamentojn kaj malpli emos malsaniĝi.

Varioj de vaskula spasmo

Tipoj de spasmoj de la cerbo dividiĝas laŭ severeco:

1. Malpeza formo (angiospasmo). Ĉiuj simptomoj de la malsano estas mildaj, do la stato de la paciento resaniĝos rapide.
   Pli ofte ol ne, kuracado ne bezonas.
2. Angioedema. Spasmo kaŭzas ĝeneralan malfortecon kaj doloron. La muroj de la vazoj atingas la stadion de distrofio. Postulas tujan kuracadon.
3. Cerebra nekrotika spasmo. En ĉi tiu kazo, perdo de konscio, malgrava movado, parolado kaj vidado, severa kapdoloro, vomado. En iuj kazoj, ĝi kaŭzas la formadon de kisto. Postulas tujan enhospitaligon.

Specoj de spasmoj ankaŭ povas esti dividitaj per la disvastiĝo de damaĝo:

1. Loka. Damaĝo nur en specifa areo.
2. Generalo. Damaĝo pli ampleksas. Ĝi estas observata kun hipertensio, pliigita sango-viskozeco kaj cirkuladaj malordoj en la cerbo.

Kiel masaĝi la muskolojn de la kapo kaj kolo

Mem-masaĝo de la muskoloj de la kapo kaj cervika spino estas farita en staranta aŭ sidanta pozicio. Plenumi amasajn movadojn devas direkti la sangan fluon, antaŭirante al la ganglioj. Masaĝo de la cervikaj kaj trapezoidaj sekcioj komenciĝas de la hara surfaco, irante ĝis la suba dorso, ŝultra artiko, akselo. La vizaĝo estas masaĝita de la nazo al la flankoj kaj de la temploj al la fundo, la frunto de la mezlinio al la flankoj.

Grava! Komencu, kaj komplete la masaĝo ĉiam frapas.

La jenaj metodoj distingiĝas per masaĝo:

1. Frapado estas trankviliga movado, kiu ne bezonas premon.Ili plenumas frapadon per la palmo de viaj manoj, kies kvar fingroj estas premataj firme unu kontraŭ la alia, kaj la dikfingro estas protrudita.
2. Subpremado estas movado akompanata de penado. Ĝi estas farita per la bazo de la palmo aŭ la monteto de la dikfingro.
3. Frotado estas movado simila al frapado, sed ili plenumas ĝin pli energie.
4. Frapi estas la ĉefa masaĝa tekniko. Distingu inter longformaj kaj transversaj surgenuiĝoj, kies tekniko estos diskutita sube.
5. Ŝrumpado estas movado, kiu agas sur la malprofundajn kaj profundajn muskolojn. Ĝi estas farita per la malgranda fingro kaj dikfingro. La muskolo skuas per du fingroj, la ceteraj fingroj estas iomete levitaj.
6. Ŝokaj teknikoj havas ekscitan efikon sur la nerva sistemo. Distingu frapadon, pikadon, pikadon.

Plenumu longformajn amasojn laŭ la muskolaj fibroj. Oni devas porti la muskolon tiel, ke kvar fingroj tre najbaraj unu de la alia estas unuflanke, kaj elstaranta unu estas granda sur la alia. Poste la fiksa muskolo estas levita kaj forigita el la osto. Sen liberigi ĝin, ili faras surgenuan movadon, moviĝante al la centro.

Por plenumi flankan fruntadon, necesas kroĉi la muskolon per la palmoj kaj fingroj, dum angulo de 45-50 gradoj devas esti formita inter ili. Dikfingroj devas esti en unu masaĝita areo, kaj la ceteraj fingroj en alia.

Miksado estas farata per la rando de la peniko. Por plenumi pojnojn, turnu la palmon de la palmo malsupren, kaj la kvin hokoj fermiĝu, formante specon de skatolo plenigita kun aero. Tranĉado estas farita per la malgranda fingro, la palmo estas perpendikulara al la dorso. Kiam batita, la preterpasantaj fingroj fermiĝas.

La ĉefaj simptomoj de la malsano estas kiel sekvas:

• kapturno kaj kapdoloroj de modera aŭ severa intenseco. Kiel regulo, la paciento sentas doloron en la frunto, temploj de la nuko aŭ en la tuta kapo. Ĝia okazo povas provoki streĉadon aŭ veteroŝanĝojn. Kune kun kapdoloroj, oni povas konstati anormalecojn en premo,
• parolmanko
• la apero de naŭzo
• la apero de doloro en unu duono de la korpo,
• perdo de orientiĝo
• memorebleco
• tinnitus
• malpliigita agado kaj pliiga laceco.

Plie, la jenaj simptomoj povas aperi:

• patologio de parolado,
• perdo de konscio
• perdo de orientiĝo
• naŭzo
• memoro falas.

Krampo povas indiki intrakranian hemorragion. En ĉi tiu kazo, la homo, restante konscia, ne respondas bone al demandoj, ne povas paroli, aŭ eldiras vortojn flustre, maĉas manĝon dum longa tempo.

Pri la temo: mallarĝigo de la vazoj de la cerbo

La plej efikaj ekzercoj

Ĉi tiu komplekso, kiel ĉiu trejnada programo, komenciĝas per deviga varmiĝo. En ĉi tiu kazo, estas rekomendinde ĉirkaŭiri iom kaj froti la koluman areon per viaj fingroj ĝis vi sentos varmon. Post tio, vi povas daŭrigi al la ĉefa parto:

• Starante rekte kun malstreĉitaj manoj la kapo devas esti alterne malrapide klinita dekstren kaj maldekstren. La movado efektiviĝas kun la maksimuma ebla amplekso, sed sen doloro. Se la movebleco estas limigita, ne persistu.
• De la sama komenca pozicio la kapo unue kliniĝas libere, kaj poste kliniĝas antaŭen. Chin por tuŝi la bruston. Se vi havas problemojn pri ekvilibro, vi povas fari deklivojn sidante.
• Denove starado estas farita alternaj kapaj turnoj en ambaŭ direktoj. Ideale, la mentono devas esti konforme al la ŝultro, sed se ĝi ankoraŭ ne funkcias, vi ne bezonas fari pliajn penojn.
• Sekva ekzercado estas farita ŝultroj. Vi bezonas ilin unue levi kiel eble plej alte, kaj post reveno al sia originala pozicio - repreni
• Alia ŝultra ekzerco estas desegnita por disvolvi la muskolojn de la ŝultra zono kaj plibonigi sangan cirkuladon. En ĉi tiu kazo, unue ekzekutita cirkla movo de ŝultroj kun brakoj malsupren (ambaŭmaniere) tiam la palmoj estas metitaj sur la ŝultrojn kaj la ciklo ripetiĝas. Kompletigu la rotacian elementon per rektaj brakoj etenditaj aparte al la flankoj.
• Starante rekte kaj mallevante la manojn malligi, vi devas fari nalterna korpo turniĝas en ambaŭ direktoj kun maksimuma amplekso. En ĉi tiu kazo, la pelvo devas resti senmova.
• Kuru serion de torsaj streĉoj: unue de maldekstre dekstren, tenante la manojn laŭ la korpo, kaj poste tien kaj reen. En ĉi-lasta kazo, la manoj estas sur la zono.
• Starante rekte kaj metante viajn palmojn ĉe la talio, faru pluraj rotaciaj movadoj de la pelvo en malsamaj direktoj. De la sama komenca pozicio plenumu la bezonatan nombron de ĉiu lungo.
• Squats ankaŭ helpos aktivigi sangan cirkuladon. Ne necesas malaltigi la pelvon tro profunde - la koksoj devas esti paralelaj al la planko ĉe la plej malalta punkto. Manoj je la tempo de la okupo povas esti tiritaj antaŭen por konservi ekvilibron.

Por ligado kelkaj estas perfektaj plilongigaj ekzercoj.

• Unue vi bezonas stari sur la piedfingroj kaj streĉi malantaŭ brakoj levitaj.
• Poste, tenante viajn krurojn rektajn, faru profunda antaŭen kliniĝo (preferinde tuŝu la plankon per palmoj).
• Je la fino vi povas ekzekuti profunda plie - analoga squatssed kun kruroj aparte kaj piedoj disigitaj.

Specoj de pieda masaĝo kun oblitanta aterosklerozo

Por redukti la negativan efikon de aterosklerozo sur la vazoj de la malsuperaj ekstremaĵoj, vi devas scii, kiaj specoj de masaĝo kiel parto de kompleksa terapio estas uzataj por ĉi tiu patologio. Ĉiu el ĉi tiuj metodoj havas utilan efikon sur la korpon, helpante batali aterosklerozajn lezojn de la vazoj de la kruroj.

Kiel ekflugi rapide

Por havigi la pacienton unua helpo kaj helpi rapide trankviligi spasmon antaŭ ol viziti kuraciston, vi devas:

• lavu ĝin per malvarma akvo
• havigi aliron al freŝa aero,
• faru piedajn banojn kun malvarma akvo daŭrante 10 minutojn,
• donu varman teon
• metu la pacienton en horizontala pozicio kaj havigu al li pacon,
• zorge masaĝi la kolumon, kolon, templojn.

La sekvaj drogoj povas esti donitaj:

• analiziloj - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodikoj - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitroglicerino aŭ Validolo,
• sedativoj - Valerian, Corvalol.

Se la kapdoloro daŭras longan tempon, oni ne malpezigas kuracadon aŭ aliajn metodojn, vi devas urĝe serĉi medicinan helpon.

Traktado de plaka vazo en la cervika spino

Kapdoloroj malamas pli ol duonon de la loĝantoj de nia mondo. En unu formo aŭ alia, preskaŭ ĉiuj renkontis ĉi tiun malagrablan malsanon. Sed, malgraŭ tia vasta efiko, multaj ne donas gravecon al ĉi tiu malsano. La vortoj de homoj, kiel: "migreno - mallaboremo de laboro," aŭ io simila - reflektas la sintenon de la plimulto.

Jes Foje la kapo doloras pro iometa troa laboro aŭ manko de dormo. Sed se la malbonaĵo estas konstanta, kaj eĉ pli akompanata de samtempaj simptomoj:

Ĝi valoras konsideri kaj kontroli ĉu via doloro estas konsekvenco de la formado de plakaj vazoj en la cervika spino.

Disvolviĝo de malsano

Sciencistoj klasifikas kolesterolon en du subgrupojn:

• Alta denseco - kontraŭplanka formado
• Malalta denseco - kontribuanta al ilia okazo.

La dua speco de lipoproteinoj ankaŭ kaŭzas plakojn en la vazoj de la kolo.

Ĉi tio okazas en pluraj stadioj.

1. Malalt-densaj lipoproteinoj formas la tiel nomatajn ŝaŭmajn ĉelojn, kiuj ekloĝas sur la muroj de arterioj kaj aliaj grandaj vazoj.
2. Kun la paso de la tempo, sufiĉa nombro da ili akumuliĝas, kaj konektaj histaj fibroj formiĝas sur la surfaco de tia amaso.
3. La neoplasmo kreskas, kaj ju pli granda ĝi fariĝas, des malpli da spaco restas por la movado de sangaj ĉeloj.
4. Plue, de la streĉo, la surfaco de la fibromo rompiĝas, kaj parto de la enhavo iras en la sangofluon.
5. Anstataŭ la rompo, kalciaj saloj estas deponitaj, kio kondukas al malobservo de la elasteco de sangaj glasoj kaj akocalcinosis.

Akra kurso de la malsano

Dum la malfermo de la fibra plako, bulo da ŝaŭmaj ĉeloj kaj konektivaj histaj fibroj eniras la sangon. Enirante en mallarĝajn vazojn, ĝi povas tute ŝtopi ilin kaj kaŭzi cerban frapon aŭ miokardian infarkon. En pli ol 60% de pacientoj, pligravigado de aterosklerozo kondukas al subita morto.

Simptomoj kaj stadioj de disvolviĝo de aterosklerozo.

Signoj de cerba arteriosclerosis estas tre diversaj. La klinika bildo havas malrapidan karakteron kaj dividiĝas en plurajn bazajn stadiojn:

• Stadio Unu. La lernantoj reagas malbone al la lumo, refleksoj estas nesimetriaj kaj patologiaj en naturo.
• Stadio Du Oni observas malpliiĝon de malkapablo, volo kaj memoro malrespektas, kognitiva funkcieco malpliiĝas. Multnombraj mikrobutoj provokas svenadon kaj paralizon.
• Stadio Tri. Kognaj funkcioj estas tute difektitaj, cerba histo estas serioze damaĝita.

Aparataj Metodoj

La studado de problemaj areoj helpe de instrumentoj estas farata per vibroj - ŝikaj kaj oscilaj movoj de diversaj frekvencoj, kiuj estas reguligeblaj. La avantaĝo de ĉi tiu tekniko estas la kapablo konduki ĝin hejme sen perdo de efikeco.

La sinteno de flebologoj pri tia metodo seniĝi de "oranĝaj ŝeloj" estas klare negativa. Masaĝistoj provizas intensan surgenuiĝon de subkutaj deponejoj kaj samtempe ambaŭ eksteraj kaj profundaj ŝipoj povas damaĝi.

Sekve iu ajn agoj uzantaj specialadaptitajn aparatojn kapabla kaŭzi gravan damaĝon al la sano de persono kun vaskula patologio. Tial kuracaj metodoj devos esti tute forlasitaj.

Rekomendoj por komencanta maskisto

Antaŭ ol masaĝi la deziratan areon, atentu viajn manojn. Oni devas lavi ilin bone kun sapo sub kurantan akvon aŭ malpleniĝi kun solvo de alkoholo. La ungoj devas esti tranĉitaj kaj la palmoj varmaj, ĉar la malvarmo havas tonikan efikon sur la muskoloj (ili streĉas).

Grava! La fingroj devas gliti sur la masaĝitan surfacon kaj en neniu kazo devas iriti la haŭton. Tial, kun severa ŝvitado de la mano, oni viŝas lin kun solvo de 1% formaldehido.

Specialaj kuraciloj uzataj dum sang-pliboniga masaĝo

Talko estas uzata por eviti fortan frotadon. Ĝi sorbas grason kaj ŝviton sekreciitajn de la sebaceaj glandoj de la masaĝita areo. Por manko de talko-pulvoro, beba pulvoro ankaŭ taŭgas. Se masaĝaj movadoj estas faritaj sur malgranda surfaco, tiam taŭgas petroloj aŭ kosmetikaj kremoj. Se masaĝo estas farita por trakti la malsanon, tiam farmaciaj ungventoj estas uzataj.

Grava! Dum la masaĝo, ruĝaj makuloj ne devas resti sur la haŭto, kaj homo ne devas sperti malagrablajn sentojn.

Akcepteblaj sportoj por aterosklerozo

Kun evoluinta aterosklerozo kaj diagnozita koronaria kora malsano - en ĉeesto de simptomoj kiel retrosterna doloro, manko de spiro - la paciento unue devas suferi streĉan teston por elekti sekuran (kaj utilan) specon de fizika aktiveco, akceptebla intenseco de fizika aktiveco. Ĝenerale aerobiaj ekzercoj estas necesaj kaj sekuraj, kiuj cetere havas diferencigitan efikon (pli bonas).

Fizika agado rilate al pacientoj kun koraj malsanoj foje estas nomata kortorehabilitado (kora regenerado - en eksterlanda literaturo). Kardia rehabilitación implikas sekvi specialan dieton, kontrolon de pezo (indekso de korpa maso, IMC), ĉesigi fumadon kaj misuzon de alkoholo, traktadon de koncomitantaj malsanoj (ĉefe diabeto, hipertensio, aterosklerozo kaj hiperkolesterolemio). La sama aerobia ekzercado malaltigas insulinan reziston.

Ajna sporto kun aterosklerozo kontribuas plibonigi la lipidan profilon (malaltigi LDL kaj pliigi HDL - alta denseca lipoproteinoj, "bona" ​​kolesterolo: kiel pliigi bonan kolesterolon), liberigante troan pezon, plibonigante korajn rendimentojn kaj pliigante sangan fluon - eĉ post kirurgio per angioplastio, stentado aŭ koronaria arterio preterpasante greftadon. Promeni estas la plej facila kaj plej alirebla ekzerco por preskaŭ ĉiuj, sed ĝi povas esti anstataŭigita kaj kompletigita per kurado, remado, biciklado, skiado (aŭ trejnado sur elipsa trejnisto), naĝado.

Kiel trakti kun piloloj

La ĉeestanta kuracisto devas preskribi kuracilojn por angiospasmo. Spasmaj medikamentoj normaligas la kondiĉon de la paciento.

La ĉefa ero de la drogo estas teofilino, kiu havas vasodilatajn kaj antispasmodajn propraĵojn. La drogo helpas malpliigi la tonon de sangaj glasoj, intrakranian premon, redukti cerban edemon.

Piloloj favore influas la spira funkcio, helpas saturi la sangon per oksigeno.

Kun spasmo de la kapoj de la kapo, vi povas preni ĝin en la sekva dozo: 6-8 mg po 1 kg da korpa pezo.

Spazmalgon

La drogo enhavas 3 ĉefajn komponentojn:

• metamizola natrio - havas kontraŭinflamatoriajn kaj analgezajn efikojn,
• pitofenona klorhidrato - malpezigas spasmojn de glataj muskoloj kaj sangaj glasoj,
• fenpiverinia bromido - blokas dolorajn impulsojn senditajn al la cerbo kaj malstreĉas mildajn muskolojn.

La kuracilo estas prenita 3 fojojn ĉiutage post manĝoj. Ĝi efike malpezigas akrajn kaj severajn kapdolorojn. Sed la drogo ne povas esti uzata delonge, ĉar naŭzo povas disvolviĝi, alergioj disvolviĝas, kora malsano, stomako-ulcero kaj duodena ulcero pligraviĝas. Se infano havas spasmon de sangaj glasoj, tiam kuracado kun ĉi tiu agento ne rekomendas. Spazmalgon povas provoki misfunkcion de la hepato kaj cerbo.

Traktante spasmon kun medikamento, la kuracisto ofte preskribas Papaverinon. Ĉi tiu drogo havas potencan antispasman efikon, efike dilatas sangajn glasojn kaj plibonigas sangan fluon. Malpezigas muskolajn kramfojn en la ureroj, gastrointestina vojo, ekstercentraj ŝipoj kaj cerebraj arterioj.

La medikamento estas ofte uzata kombina kun aliaj drogoj. Post ingestaĵo, Papaverino estas absorbita preskaŭ tuj, kaj ĝia maksimuma efiko estas atingita post 30 minutoj. La ilo povas konduki al disvolviĝo de multaj kromefikoj.

Cinarizino

La medikamento blokas mikroskopiajn kalciokanalojn, pro kio la kontrakteco de vaskula glata muskolo reduktas Tial la drogo ofte uziĝas por malpezigi spasmojn. Ĝi pliigas la elastecon de sangaj glasoj, diluas sangon, malpliigas la efikon de la aŭtonomia sistemo, kio helpas malpliigi kapturnajn atakojn. Ĉi tiu drogo povas kaŭzi koleron de la gastrika mukozo.

La medikamento havas adaptogenajn, vasodilatajn kaj imunostimulajn efikojn. Ĝi efikas sur la sangajn glasojn, efike malstreĉante muskolajn fibrojn, tial ĝi ofte estas preskribita por kuracado de cerebraj espasmos. La kuracilo estas bone tolerita, sed oni ne rekomendas ĝin daŭri longe.

Kontraŭcelulitaj envolvas

Unu el la permesitaj metodoj de elmontrado estas envolvado per diversaj utilaj komponentoj. Kun ilia helpo, estas facile atingi la jenajn rezultojn:

• redukti la aspekton de korpa graso,
  
• pliigi sangan cirkuladon,
• forigi akumulitajn toksinojn kaj toksinojn,
• stabiligi ĉelan nutradon kaj plifortigi la murojn de sangaj glasoj.

La solaj esceptoj estas agadoj kun varma efiko, kio estas neakceptebla efektivigi per dilataj vejnoj de la ekstremaĵoj.Kun tiaj manifestiĝoj, malvarmaj envolvaĵoj kun blua argilo, algoj, vinagra cidro vinagro kaj pomelo aŭ oranĝaj esencaj oleoj pruvis sin kiel terapio.

Antaŭ ol apliki, oni rekomendas vin varman duŝon kaj profunde purigi la haŭton per mildaj tondaj produktoj, post kio la traktataj areoj estas ŝovitaj per malvarmeta akvo.

Mem-masaĝo kun varikaj - ĉu vi povas lerni ĝin de nia artikolo.

Sekaj produktoj estas miksitaj kun akvo ĝis pulpa konsistenco kaj aplikataj abunde al la haŭto, post kio la membroj estas envolvitaj per kroĉa filmo. Dum la envolvado, pli bone prenu horizontalan pozicion kaj ripozu dum 40 minutoj.

La substanco estas lavita per sapo kaj nutra kremo aŭ oleo estas aplikita sur la haŭto. Tia manipulado estas farata en belecaj salonoj kaj hejme.

Mem-Kapaj Masaĉaj Teknikoj

Antaŭ ol komenci la proceduron, vi devas atenti viajn manojn. Oni devas plene lavi ilin kun sapo aŭ trakti kun antisepto. Mem-masaĝo povas fariĝi nur per varmaj manoj, ĉar la malvarmo havas tonikan efikon sur la muskoloj de la kapo. La ungoj estas fortranĉitaj, alie ekzistas risko de akcidenta vundo al la haŭto.

Se la manoj estas inklinaj al ŝvitado, ili estas traktataj per unu-procenta solvo de formaldehido.

Plenumante mem-masaĝon, ĉiuj movadoj devas esti plenumitaj ĝuste. Nur en ĉi tiu kazo la proceduro alportos la deziratan avantaĝon. Kaj malĝustaj manipuladoj povas kontribui al etendi la haŭton, kaj tiam ĝi aspektos flama. La fingroj devas gliti libere super la surfaco de la histo sen movi ilin. Por ne erarigi vin, konsilas havi kun vi memo kun detala kurso de la procedo.

• Klasifikado de mem-masaĝo
• Anti-maljuniĝa vizaĝa masaĝo
• Kiel fari memmaksajn piedojn

Oni devas fari mem-masaĝon dum sidado sur seĝo, apogita sur lia dorso. Piedoj devas ripozi tute sur la planko. Ĉi tio malstreĉos ĉiujn partojn de la korpo. Por unu procedo pasigu de 5 ĝis 15 minutojn.

Kapdolora masaĝo

Klasika mem-masaĝo helpas kun ĉi tiu problemo. Ĉiu manipulado devas esti ripetata 6-9 fojojn.

1. La dekstra mano estas metita malantaŭ la maldekstra ŝultro kaj trovas la muskolon, kiu ligas la kolon al la dorso. Padoj dispremiĝas sur ĝia mezo, kaj tiam ordigitaj laŭ ili, iom post iom moviĝante al la kolumbo. La ekzekuto de ĉi tiu movado daŭras ne pli ol 5 sekundojn. Post efektivigi la saman manipuladon per la maldekstra peniko.
2. Ili trovas kavojn sub la oreloj, enigas siajn fleksitajn dikfingrojn en ili kaj plenumas malpezajn oscilajn movadojn.
3. Sen ŝanĝi la antaŭan pozicion, la indekso kaj mezo estas metitaj sur la brovojn por ke ili tuŝu la nazon. Liaj okuloj estas fermitaj. Malpeze masaĝas la brovojn laŭ la kresko de la brovo al la templo kaj reen tiel, ke la indeksaj fingroj moviĝas laŭ la malsupra rando de la frunto, kaj la mezaj fingroj moviĝas laŭ la palpebroj, masaĝante la okulojn.
4. Por plenumi la sekvan manipuladon, palmoj estas metitaj sur la vangojn, kaj la indeksaj kaj mezaj fingroj estas movitaj dise tiel ke la oreloj taŭgas inter ili. Nun ili movas la manojn kaj faras masaĝajn movadojn. Kiam la palmoj moviĝas, la fingroj devas iomete tuŝi la vizaĝon.
5. Trovu la kavojn sub la dorson de la kapo kaj metu siajn fleksitajn dikfingrojn en ilin. La penikoj interplektitaj kaj paralelaj al la dorso de la kapo, tuŝante ĝin. Sen ŝanĝi la pozicion de la manoj, ili tuŝas la dorson de la kapo kunligante kaj etendante la penikojn.
6. La manoj estas metitaj kun la fingroj malsupren kaj glitaj movoj kondukas ilin de la okcipita regiono al la frunto. Ĉe la fino, la palmoj estas premitaj al la brovoj, kaj la kusenetoj masaĝas la punktojn sur la kapo.
7. La kubutoj estas puŝitaj dise tiel ke la antaŭbrako estas ĉe ŝultra nivelo. La maldekstra mano estas metita dekstre kaj metita per la dorso tiel ke la fleksitaj fingroj tuŝas la angulojn de la klavicula.Poste premu la mentonon sur la manojn kaj iom post iom malsupreniru ĝin ĝis la kapo ripozas sur la brusto.

Post tia mem-masaĝa kunsido, oni rekomendas tremi per penikoj por malpezigi streson de ili. Ĉi tiu manipulado ne nur savos vin de doloro, sed ankaŭ animos vin.

La procedo por plibonigi sangan cirkuladon

Mem-masaĝaj teknikoj ankaŭ estas uzataj por plibonigi sangan cirkuladon.

La fingroj estas poziciigitaj tiel ke ili kuŝas sur la surfaco de la kranio, sed la movadoj estas faritaj per kusenetoj. Ĉiuj manipuladoj devas koincidi kun la direkto de la limfluo kaj kun la kurso de hara kresko. Mem-masaĝo por stimuli sangan cirkuladon konsistas el la jenaj movadoj:

• muelanta,
• batadoj
• frapado
• vibrado
• drinkante kaj aerumante.

Frotado estas farita per la fingroj de la manoj en la direkto de la supro de la kapo malsupren kaj malantaŭen, kovrante la tutan areon de la kapo per malgrandaj translokaj, kaj post cirklaj movoj.

Basting efektivigas alterne per 4 fingroj de la manoj, sen kaŭzi doloron.

Streĉado estas farata de la frontala zono ĝis la malantaŭa flanko de la kapo. Alia maniero estas meti unu manon sur la supran parton de la frunto kaj la alian sur la dorson de la kapo, post kio la manoj moviĝas malrapide kaj renkontiĝas sur la supro de la kapo.

Vibrado estas farata per malpezaj oscilaj manipuladoj, komencante de la krono de la kapo ĝis la frunto super la tuta surfaco de la kapo.

Svitado kaj aerumado estas faritaj jene: prenu la ŝnurojn per du fingroj kaj tiri ilin per mildaj movoj, farante vibrojn por ke la aero eniru inter la individuajn harojn.

Hara kreska stimulado

La tekniko en demando povas malhelpi kalvaĵojn. Ĉi tio estas precipe vera por viroj, kiuj havas tian problemon multe pli ofte.

La normala procezo de sangoprovizo al la skalpo estas la bazo de sana haro kaj bela haro. La tekniko aktivigi la laboron de sangaj glasoj ne malfacilas plenumi. Tia mem-masaĝo ne bezonos multan tempon kaj penadon, sed ĝi alportos multajn avantaĝojn. Ĉi tiu proceduro ne nur stimulas haran kreskon, sed ankaŭ helpas homojn, kies laboro estas asociita kun alta mensa streĉo.

Manipulado devas esti farita 60-90 minutojn antaŭ lavi la harojn, ĉar ĝi stimulas la produktadon de graso fare de la sebacaj glandoj.

Komencu la proceduron per malpezaj kombinaj movadoj per viaj fingroj, moviĝante de la krono al la limo de la haro. La sekva ekzercado estas spirala manipulado de la fingroj de la temploj ĝis la okcipita areo. Por komforto, haroj estas dividitaj per partigo. La daŭro de la kunsido estas ĝis 11 minutoj.

Vi povas uzi lignan kombilon por masaĝi anstataŭ fingroj, tiam devas esti almenaŭ cent movoj. Gravas konsideri, ke kun olea hara tipo, mem-masaĝo uzanta skalopon estas nedezirata. Kaj se vi estas posedanto de sekaj aŭ normalaj haroj, tiam la kombina proceduro devas esti efektivigita dufoje semajne.

Efikeco pliiĝos se aroma kombado aldoniĝas al mana masaĝo. Por fari tion, apliku rolulon, burdock-oleon aŭ 2-4 gutojn da esenca oleo al la kombilo.

Aliaj mem-masaĝaj teknikoj

Ekzistas aliaj efikaj metodoj por plenumi la procedon: taja, indiana, birma, makulo, agapkin-tekniko kaj aliaj. Ĉiuj ili influas certajn sistemojn de la korpo kaj solvas specifan problemon. La hinda principo de Champi provizas stimuladon de akupunktaj punktoj, pro kio la ŝvelaĵo sur la vizaĝo estas forigita kaj la levita efiko estas atingita. Tajlanda kapo-kuracado estas desegnita por malstreĉiĝi kaj malpezigi muskolan streĉiĝon. Ĝi rekomendas al hipertensaj pacientoj malpliigi sangopremon.

Birma mem-masaĝo estas unuavice uzata por malpezigi streĉiĝon, lacecon kaj atingi kontraŭstresan efikon. Punkta procedo aktivigas la laboron de certaj areoj kaj helpas forigi kapdolorojn.