Kio estas la efiko de testosterona sur potenco

Kio faras viron? Rezultas - ĉi tio estas testosterona (vira seksa hormono), kiu formiĝas en la testikoj kaj diferencas de la ina seksa hormono (estrogeno) per unu hidrogeno-atomo! Kaj ĉar testosterona estas tre malstabila, iom tio mutas en la inan seksan hormonon estrogenan. (Sed la inversa mutacio neniam okazas!) Testosterona malaperas eĉ kiam la vetero ŝanĝiĝas!

Testosterona ankaŭ estas ŝlosila hormono en konstruado de muskolo. Ni provos kalkuli, kiaj manĝaĵoj kaj vivmanieroj reduktas niajn testosteronajn nivelojn.

Produktoj acidigantaj de sango (ili konvertas la hormonan testosteronon al estrogenon) kaj produktojn enhavantajn fitoestrógenos kaj estrógenos estas speciale danĝeraj.

El la produktoj, kiuj ĉiutage aperas en nia menuo, esploristoj distingas jenajn testosteronajn disruptorojn:

1. La salo. Oni eksperimente pruvis, ke alta natria enhavo reduktas produktadon de testosterona.

2. Sukero. Ĝi provokas la produktadon de insulino, kiu ĉesigas la produktadon de testosterona. Kaj kvankam glukozo, kiu estas parto de sukerozo, provizas spermo-motilecon (tial homo instinkte atingas dolĉaĵojn), sed sukero ne vere estas glukozo. Unue, industria sukero plenas de kemio. Kaj dua, ĝi funkcias pli bone kombina kun aliaj komponantoj laŭ sia natura formo (fruktoj, legomoj).

Enhavante danĝerajn nutraĵojn kaŝita sukero: efervescaj trinkaĵoj (Precipe tonikoj, kaŝu sukeron malantaŭ la amareco de kinino) kaj dolĉajn alkoholajn trinkaĵojn. Al la agado de sukero aldoniĝas kafeino kaj alkoholo malhidratigo.

3. Kafeino. Kafeino detruas senpagan testosteronon. Tamen li agas en mallonga periodo kaj mem rapide detruita. Krome, kafeino rekomendas kiam kalvo - post ĉio, kalvo estas parte kaŭzita de la efiko de testosterona sur la haraj radikoj.

La plej bona fonto de kafeino estas verda teo kaj verda kafobredita kun akvo ne pli varme ol 80 gradoj (kafeino solvebla nur en tre varma akvo) Krome ili estas tre riĉaj je polifenoloj. Rostita kafo, kiel ĉiuj rostitaj fibroj, karcinogena.

4. La viando. Ne estas sekreto inaj hormonoj doni bestojn por akceli amasan gajnon. Komerca bovaĵo, kokido, porkaĵo 100% enhavas pliigitan kvanton de ĉi tiuj hormonoj.

5. Produktoj kun alta kolesterolo. Kolesterolo - besta graso. Ĝia ĉefa fonto estas grasa viando. Plie, kolesterolo mem ne damaĝas. Kolesterolo bezonas, ĉar ĝi estas la ĉefa ero en la sintezo de testosterona. Ĝia troo estas malutila. Kio estas troo? La korpo de viro produktas testosteronon mikroskope malmulte. Kelkaj miligramoj ĉiutage. Laŭ tio, la kvanto de kolesterolo bezonata por tio ankaŭ estas neglektebla.

6. Soĉo. Enhavas fitoestrógenos - plant-bazitaj analogoj de la ina seksa hormono. Tio estas, ĉi tiuj estas hormonoj kontraŭaj al testosterona en ago. En malgrandaj kvantoj soy estas sendanĝera. Ĝi enhavas plenajn proteino.

8. Grasa lakto. Precipe natura. Ĝi enhavas naturan bovinon estrogeno.

9. Blanka feĉo kaj kukaĵoj. Ĝi enhavas plurajn faktorojn, kiuj reduktas testosteronon: acidojn, feĉojn, sukeron.

10. Granda kvanto da vegeta oleo. Sojfabo, maizo, kaj lina oleo estas plej severe reduktitaj en testosterona. En plej malgranda mezuro, sunfloro. Ne reduktas - olivon kaj nuksojn. Sendanĝera kvanto da sunfloro finiĝas je sesa kulero tage.

11. Birdaj ovoj. Ili enhavas multajn malsamajn hormonojn kaj kolesterolon. Krome, toksa proteina filmo situanta rekte sub la ŝelo. Ŝi ne sukcesos veneni, sed ŝi agas sur la korpo. Precipe reprodukta funkcio.

13. Fumitaj karnoj. Ili enhavas fumfluon. Ĉi tio kaŭzas toksan damaĝon al la histoj de la testikoj - la glandoj, kiuj produktas 95% de testosterona en la korpo.

14. Alkoholo. Reala veneno por la testikoj. Kun kresko de sanga alkoholnivelo, la kvanto de testosterona malpliiĝas samtempe. Trinki alkoholon en kvantoj kiuj povas kaŭzi resangon reduktas testosterona nivelojn ene de 12-20 horoj je 20%. Cetere La testikoj tuŝitaj de la "grado" neniam estas plene restarigitaj.

La plej sofistika bato al vira potenco - biero. Krom alkoholo, ĝi enhavas fitoestrógenos - inaj seksaj hormonoj.

Nun ni proponos iujn produktojn kaj konsilojn por pliigi testosteronan nivelon:
Psikologio: viro amas per siaj okuloj! De kiel aspektas lia amato, kiel sur termometro la vira hormona nivelo povas tuj salti aŭ fali. Do, virinoj, memoru vian aspekton konstante!

Testosterona estas detruita streĉaj hormonoj. Tial oni rekomendas multe ridi, fari spiradajn praktikojn, normaligi dormon.

Dormu: Testosterona (same kiel alia grava hormono - melatonino) estas produktita ĝuste dum dormo, atingante maksimuman koncentriĝon matene. Cetere, por ĉi tiu procezo kompleta silento kaj kompleta mallumo…

Fizika edukado: moviĝi ĉirkaŭe. Por ĉiu 3 horoj pasigitaj sidante aŭ kuŝante, devas ekzisti 20 minutoj da fizika aktiveco (kurado kaj naĝado estas idealaj, sed ekzercobiciklo aŭ io simila bone) Eĉ promeni estas mirinda ilo. forigi stagnon en la pelvo.

Temperaturo: Konstanta hejtado de la testikoj estas ege danĝera kaj kondukas al prostatito kaj prostata adenomo. La temperaturo, ĉe kiu naskiĝas spermo, devas esti ĉirkaŭ 3,5 gradojn pli malalta ol korpotemperaturo. Sekve varmaj litkovriloj, streĉaj jeans kaj subvestoj, konstanta hejtado de sidlokoj en la aŭto, sedenta vivstilo servu kiel mortigantoj de testosterona. Oni rekomendas al viroj dormi en malvarmeta ĉambro.

Sunlumo: pliigas testosterona niveloj. Elprovita de sciencistoj.

Manĝaĵaj Produktoj:
— verduloj en grandegaj kvantoj: petroselo, cilantro, celerio, brasiko, laktuko, cepo, sovaĝa porro, akvo,
- kukurbo (la ĉefa fonto de zinko, kiu estas parto de testosterona),

- beroj vinbero,
- oleo de juglando, oleo de sésamo. Plus - oliva oleo, kiu helpas en la restarigo de la histoj de la homa korpo kaj pliigas la nivelon de hormonoj.

- spicoj en grandega kvanto: kardamomo, kapsiko, bruna, cilantro, kurkumo, sinjero, kaj mustardo!

Por pli kompletaj informoj, ni aldonas, ke testosterona plibonigas kancero de prostato. Kvankam ĉi tio ne estas la temo de ĉi tiu artikolo kaj ĉi tiu afero devas esti traktita aparte.

Krudaj legomoj kaj fruktoj, efikoj sur potenco

Ni vivas en malfacilaj tempoj por homa sano. Malbona ekologio, la vivstilo de la plimulto ne povas esti nomata sana. Plej multaj viroj estas ĝenerale malnomaj. Laborante en la aŭto, ĉe la laboro sidante ĉe la komputilo, kaj revenante hejmen, ili denove sidas en la aŭto, starante en trafikoŝipoj. De tia sedenca vivstilo estas problemo pri sangoprovizado en nia korpo. Tial malmultaj viroj povas konfidi pri siaj viraj potencoj. Tre ofte ekestas la demando, kion fari? Kaj kiel edzino povas helpi? Kiom ajn stranga ĝi sonas, tio, kion viroj manĝas influas ilian seksan agadon. Do, la temo de nia artikolo hodiaŭ estas "Krudaj legomoj kaj fruktoj, la efiko al potenco."

La pozitiva efiko de krudaj legomoj kaj fruktoj sur potenco

Plejofte, vi povas pliigi potencon se vi zorge konsideras vian dieton kaj plenumas la ekzistantan komplekson de specialaj fizikaj ekzercoj. Krome, en malfacilaj situacioj, la kuracisto preskribas medikamentojn per taŭgaj procedoj. Nur specialisto povas helpi solvi potencajn problemojn.

Malforteco estas malofta okazo. Plej ofte, viroj suferas de seksa misfunkcio de erektila misfunkcio. Tipe, malordoj de la kardiovaskula sistemo estas la kaŭzo de ĉi tiu malsano. Problemoj de la kardiovaskula sistemo estas kaŭzitaj de genetika predispozicio, malnomada vivstilo kaj subnutrado. Krome manko de dormo, streso kaj kompreneble malbonaj kutimoj (fumado kaj alkoholo).

Tial, por eviti problemon kun potenco, necesas konduki sanan vivstilon. La efiko al potenco havas vivmanieron. Vizito al la gimnazio, promenoj kaj nepre ekvilibra nutrado. La menuo devus inkluzivi legomojn kaj cerealojn kune kun aliaj produktoj. Unue en serio de produktoj, kiuj pliigas potencon, metis mielo kun nuksoj (aveloj, arakidoj kaj juglandoj).

Por akiri efikan kuracilon, sufiĉas miksi cent gramojn da nuksoj kun mielo (unu kulero). Prenu ĉi tiun miksaĵon prefere unu kuleron kelkajn horojn antaŭ ol enlitiĝi. Fariĝi bonega amanto helpos sunflorojn, sesamon kaj prunojn. Ankaŭ utilas aldoni karavajn semojn kaj anizon al viaj teleroj.

Por plibonigi potencon, necesas normaligi sangan cirkuladon en la viraj genitalaj organoj. Por fari tion, vi bezonas sufiĉe da vitamino C kaj antioksidantojkiuj estas prezencoj en granata suko. Granata suko pliigas la koncentriĝon de nitra rusto en la sango, tio estas, ke ĝia efiko similas al la agado de la plej multekostaj drogoj.

Krudaj legomoj kaj fruktoj ankaŭ rolas en ĉi tiu intima afero. Estas belega bero, kiun ĉiuj amas, sen escepto, ĉi tio akvomelono. Lastatempaj studoj montris, ke ĉi tiu bero enhavas substancojn, kiuj influas potencon same kiel Viagra. Akvomelono havas beta-karotenon kaj licopenon, kiuj estas bonegaj antioksidantoj. Ĉi tiuj substancoj malrapidigas la maljuniĝon de la korpo. Beta-karoteno kaj licopeno havas protektan efikon sur la haŭto, koro kaj prostato. Akvomelono enhavas alian substancon, kiu influas la potencon de la aminoacida citrulino. Unufoje en la homa korpo, citrulino konvertiĝas al aminoacida arginino. Arginino estas stimulanto de la imuna kaj kardiovaskula sistemo. Akvomelono certe ne estas panaceo, sed en kazoj de difektita sangofluo, ĉi bero helpos vin.

Kial dependas vira potenco? Vira potenco formiĝas ĉe la stadio de intrauterina evoluo de la infano. Je la sepa semajno, la gonadoj (testikoj) formiĝas en la feto. Post aliaj du semajnoj, ili komencas produkti testosteronan viran seksan hormonon. Kaj kio poste viro fariĝas knabo dependas de la kvanto de ĉi tiu vira hormono. La ĉeesto de testosterona pliigas laboran kapablon de viro, plibonigas sian humoron kaj ĝeneralan sanon. La stato de potenco ankaŭ dependas de la kvanto de testosterona.

Por normala konservado de potenco, la vira korpo postulas la ĉeeston de certaj vitaminoj kaj mineraloj, kiuj enhavas krudajn legomojn kaj fruktojn. Por manĝi ĝuste, vi devas scii, kiuj manĝaĵoj enhavas la plej gravajn vitaminojn kaj mineralojn por vira potenco.

Ekzemple, vitaminoj, kiuj enhavas krudajn legomojn kaj fruktojn:
- B1 ĉeestas en pizoj, en ĉiuj legomoj, en lentoj, same kiel en arakidoj,
- B3 en arakidoj kaj betoj,
- B6 estas sunfloroj, bananoj, karotoj, aguacate kaj lentoj
- Vitamino C ĉeestas en ĉiuj citrusaj fruktoj, tomatoj kaj verdaj foliaj legomoj,
- vitamino E enhavas nuksoj, semoj kaj spinacoj,
- beta-karoteno (formo de vitamino A) troviĝas en ĉiuj ruĝaj kaj flavaj fruktoj kaj legomoj.

Esencaj spuroj elementoj zinko (faboj, lentoj, pizoj, spinacoj, kukurbo, semoj). Kaj seleno troviĝas en tutaj grajnoj. Do tuta grena pano estas por vi.

Eĉ en antikva Grekio, homoj sciis pri la avantaĝoj de krudaj legomoj kaj fruktoj, la efiko de potenco en viroj. Ĝi estas la manko de vitaminoj, kiuj deprimas la tutan korpon. Malfortiĝas muskola agado, malforto kaj severa laceco disvolviĝas. Sufiĉa kvanto da vitaminoj influas favore al la tuta endokrina sistemo, precipe al la normala funkciado de la seksaj glandoj, pituitaria glando kaj tiroides.

Dieto de amo estas tia dieto, kie ĉio ekvilibrigas. Sufiĉa kvanto da legomoj kaj fruktoj, nuksoj kaj mielo. Memoru: taŭga nutrado kaj foresto de malbonaj kutimoj, kiuj detruas vian sanon, kaj vi estas heroa amanto.
Por pliigi potencon, vi ne devas timi vin mem. Se vi rimarkas problemon, ne malesperu. Vi nur bezonas kompreni, ke estas tempo rekonsideri viajn vivajn principojn. Redonu malbonajn kutimojn, aliĝu al la gimnazio. Via problemo ne estas kondamno, sed nur la okazo komenci denove. Kaj ĉio povas esti pli bona ol antaŭe.
Kirdina mila

Testosterona kaj vira potenco

La vira hormona testosterono estas sufiĉe malstabila. Sub malsamaj cirkonstancoj, testosterono en la korpo mutas kaj igas la inan hormonan estrogenon. Tia mutacio povas esti trafita eĉ per ŝanĝo en klimato, ŝanĝo por vetero. Tial viroj devas esti ekstreme zorgemaj, monitori sian sanon, hormonajn nivelojn de la korpo.

Specialistoj delonge konstatas, ke pli alta estas la testosterona nivelo, des pli alta la libido, seksa agado de junulo. El tio sekvas, ke potenco dependas de ĉi tiu hormono. Sed ĉi tio validas nur por sendependa natura produktado de testosterona. Se viro uzas sintezajn drogojn enhavantajn testosteronon, rapida plibonigo ne estas observata. Krome, post ĉesi la uzon de tiaj drogoj, la nivelo de potenco malpliiĝas.

Ĉi tio povas esti pro la fakto, ke la natura produktado de testosterona estas ĉesigita, aŭ tute haltigita. Fakte, kiam sinteza drogo eniras la korpon, la hipofiza glando komencas "kontroli" sian propran nivelon de la hormono. Se testosterona estas ene de normalaj limoj, la hipofiza glando sendas impulsojn, kaj la "komando" al la seksaj glandoj ne plu sintezas testosteronon. Ĝi estas tiamaniere, ke ĝia sendependa produktado tute malatentiĝas. En ĉi tiu kazo, la stato de potenco dependos de la daŭro de la konsumado de artefarita hormono. Kompreneble, post certa periodo, la sendependa produktado de testosterona revenos al sia antaŭa kurso.

Do, testosterona plenumas jenajn funkciojn en la vira korpo:

• Plibonigas potencon,
• Forigas erektilan misfunkcion,
• Normaligas metabolajn procezojn,
• Pliigas muskola maso
• Normaligas la sebacajn glandojn.

Kial la nivelo de testosterona en la korpo de homo falas?

Estas sciate, ke kun malpliigo de testosterona nivelo, la potenco de junulo unue suferas. Reprezentanto de la pli forta sekso komencas plendi pri malforta erekto, aŭ ĝia kompleta foresto. Pro tio ke testosterono estas iom malstabila hormono, diversaj faktoroj povas influi ĝin. Eĉ ĉiutagaj streĉoj okazantaj al ĉiu el ni kondukas al malpliigo de potenco. Sendormeco, konflikto, korpa kaj mensa troa laboro kondukas al malpliiĝo kaj malkresko de seksa agado.

Krome, la vivstilo de viro influas la nivelon de vira seksa agado. Manke de fizika streĉo, sporta testosterona sintezo estas ĉesigita. Samtempe junulo povas spuri la difekton de potenco. Post ĉio, sangocirkulado plimalbonigas, stagnado okazas en la pelvaj organoj.Ankaŭ iuj manĝaĵoj, kiuj kondukas al acidigado de la sango, influas negative la potencon. Ĉi tiu procezo igas testosteronon al estrogeno. Manĝaĵoj riĉaj en fitoestrogeno kaj estrogenoj ankaŭ povas esti nomataj danĝeraj.

Do, alta sala dieto kondukas al pli malalta testosterono kaj potenco. Multnombraj studoj pruvis, ke alta nivelo de natrio en la korpo de junulo kondukas al halto en la produktado de seksa hormono. Plibonigas la sintezon de insulina sukero, kiu malpliigas la kvanton de testosterona. Ĝi valoras rimarki, ke glukozo pozitive influas potencon - ĝi pliigas spermoveblecon. Sed sukero kaj glukozo estas iomete malsamaj aferoj. Utila glukozo troviĝas ekskluzive en plantaj manĝaĵoj - legomoj kaj fruktoj.

Danĝera sukero troviĝas en tiaj manĝaĵoj:

• Dolĉaj Karbonataj Trinkaĵoj,
• Kafo
• Alkoholo
• Tonikoj
• Kolerego.

Foje kafeino estas danĝera por potenco. Kafeino tre rapide detruas senpagan testosteronon. Sed, la efiko de kafeino estas mallongdaŭra. En iuj kazoj, kafeino eĉ rekomendas homon en kazo de kalvo. Se oni ne observas ĉi tiun simptomon, estas pli bone rifuzi ĝin. Granda kvanto de ĉi tiu ero troviĝas en verda teo kaj verda kafo. Precipe se vi trinkas ĉi tiujn trinkaĵojn ne en bolanta akvo, sed en varma akvo ĝis 80-gradoj.

Kun speciala zorgo vi bezonas manĝi viandon. Post ĉio, malbonkvalita produkto kondukos al malpliiĝo de potenco. Estas sciate, ke hodiaŭ multaj bestoj ricevas virinajn hormonojn pro sia rapida kresko. Ĉi tiuj hormonoj persistas kaj eniras la korpon de viro en plena forto. Tial hormona malsukceso okazas, kio kondukas al difekto de potenco.

La kolesterolo tre malutilas al potenco. Kolesterolo estas besta graso. Tial ne manĝu tian manĝaĵon:

Kompreneble malgranda kvanto de kolesterolo estas necesa por sano. Post ĉio, li partoprenas la sintezon de testosterona. Sed troo de ĉi tiu substanco kondukas al malbona sano. Ĝi komencas esti deponita sur la muroj de sangaj glasoj, formoj de kolesterolo. Vaskula blokado estas la ĉefa kaŭzo de problemoj kun vira potenco.

Multaj fitoestrógenos estas trovitaj en sojfabo. Multaj estrogenoj troviĝas en natura bovina lakto. La jenaj produktoj havas malutilan efikon sur testosterona: blanka feĉo pano, kukaĵoj, ĉokolado. Ili estas riĉaj en sukero, feĉo kaj acidoj. Vegeta oleo meritas specialan atenton. Do, sojfabo, maizo kaj lino-oleo kondukas al malpliigo de potenco kaj testosterona. Iom malpli malutila efiko estas praktikata de sunflua oleo. Sed olivoj kaj nuksoj estas konsiderataj absolute sekuraj por viroj.

Grandega danĝero al potenco estas alkoholo. Kaj ne nur pro la alta nivelo de sukero. Ju pli da sango alkoholo, des malpli da testosterona. Do, testosterona nivelo falas je 20% en la sekva tago. La testikoj suferas multe de alkohola veneno, kiuj, konsumite troe, neniam estas tute restarigitaj. Potencaj problemoj povas daŭri tutan vivon. Kaj trinkaĵo kiel biero, krom alkoholo, enhavas grandan nombron da inaj hormonoj, fitoestrógenos.

Kiel pliigi testosterona nivelo?

Por establi staton de potenco, estas tre grave normaligi la nivelon de testosterona korpo en junulo. Ne necesas preni medikamentojn. Sufiĉas establi normalan sanan vivstilon. Pro tio ke testosterona helpas pliigi muskolan mason, necesas regula ekzercado por produkti ĝin.

Aktiva vivstilo

La aktiva bildo normaligas ne nur potencon, sed la tutan organismon. Sango-cirkulado estas establita, la laboro de la centra nerva sistemo estas restarigita, kaj ĝenerala sano pliboniĝas. Post malfacila labortago, spertuloj rekomendas ĵeti en la freŝan aeron por malŝarĝo. Aŭ almenaŭ ĉiutage iru por vespera promeno. Tia agado helpos malpezigi streĉon kaj forigi sendormecon. Oni scias, ke vespere oni observas la aktivan sintezon de testosterona. Se viro suferas de sendormeco kaj aliaj mensaj malordoj, ĉi tiu procezo malordiĝas.

Ĝis nun speciala speco de ekzercoj disvolviĝis, kiuj pozitive influas potencon, kaj kontribuas al la aktiva laboro de la endokrina sistemo. Ankaŭ eksteraj sportoj tre utilas: kurado, biciklado, naĝado, basketbalo, piedpilko. Nepre faru matenajn ekzercojn ĉiutage.

Sufiĉe granda nombro da produktoj aktivigas testosterona produktado. Do, manĝaĵo devas esti riĉa en seleno, zinko, fero, magnezio, kalio kaj kalcio. Vitaminoj A, E kaj B ludas gravan rolon. Tial gravas por junuloj inkludi tiajn produktojn en sian dieton:

• Mariskoj
• Ajlo
• Cepas
• Freŝaj legomoj kaj fruktoj,
• Porridge (aveno, trinkaĵo, tritiko),
• Agria kremo
• Verduloj
• Mielo
• Nuksoj.

Menciindas, ke la ŝelo estas tre grava por viroj, ili amas per siaj okuloj. Ĉe la vido de bela knabino, testosterona nivelo pliigas. Tial virinoj devas ĉiam monitori sian aspekton. Ankaŭ junulo ricevu bonan ripozon, kiu konsistas en ok-hora revo. Nur tiamaniere la korpo kaj la cerbo estas tute malstreĉitaj kaj restarigitaj.

Testosterona funkcio en viroj

Testosterona estas eble la plej fama hormono konata de vasta publiko, kiu estas produktita en la korpo de viroj (kaj virinoj).

Viroj havas multe pli altan nivelon ol virinoj. En iliaj korpoj, ĝi estas produktita en la testikoj kaj respondecas pri la vira aspekto (kresko de muskola maso kaj haroj en taŭgaj lokoj, fortigado de ostoj) kaj de seksa disvolviĝo (produktado de spermo, seksa deziro, ktp).

En la korpo de viro, testosterona determinas la jenajn funkciojn:

• seksa (altiro, erekto, sperma produktado),
• muskola kresko kaj vivtenado,
• la rilatumo de graso al muskola maso,
• osta denseco
• produktado de ruĝaj globuloj.

Se vi prenas ĉi tiujn funkciojn per negativaj signoj, vi ricevas foton pri tio, kio okazos kun manko de testosterona. Ĝenerale, ĉi tio estas malagrabla, ambaŭ de fizika vidpunkto, kiel de emocia vidpunkto.

Malpliiĝis seksa deziro

Eble la plej granda problemo, kiun alfrontas viroj, kiam ili malaltigas testosterona nivelon, estas malobservo de la kvalito de sia seksa vivo.

Testosterono kaj sekso estas nedisigeblaj. Ĝi ludas ŝlosilan rolon en libido (sekskuniĝo) en viroj. Simptomoj de ĝia manko povas esti:

• malpliigita deziro havi sekson,
• erektila misfunkcio,
• malpliiĝo de la semena volumo.

Ĉi tiuj tri faktoroj kolektive influas la kvaliton de sekso. Seksperfortado de iu ajn el ili ebligos sekskuniĝon.

Multaj viroj spertas naturan malpliiĝon de seksa deziro dum ili aĝas. Tamen, tiuj, kies testosterona estas malalta pro aliaj kialoj, ankaŭ spertos akran malpliiĝon de seksa deziro.

Kontraŭe al populara kredo, erektila misfunkcio (kiam "tute ne valoras ĝin") kutime ne asocias kun manko de testosterona.

Unu el la plej malagrablaj por viroj simptomoj de malalta testosterona estas malpliigo de seksa deziro (deziro)

Rekomendinda: Proteino kaj alkoholo: Kiel trinkas bieron influas muskola kresko?

Malfacilaĵo kun erekto (kiam "ne valoras ĝin")

Testosterona ne nur stimulas seksan movadon de homo, sed ankaŭ helpas atingi kaj konservi erekton: per si mem ĝi ne kaŭzas erekton, sed aktivigas certajn ricevilojn en la cerbo por produkti nitran oksidon.

Nitrika rusto okupiĝas pri la kemiaj reagoj necesaj por erekto.

Kiel vi scias, en korpokulturo oni uzas suplementajn bazajn oksidojn de nitro por vastigi la vazojn kaj plenigi ilin per sango. Erekto estas la rezulto de plenigado de la peniso per sango.

Kiam testosterona nivelo estas tro malalta, viro povas havi malfacilon atingi erekton antaŭ sekso aŭ havas spontaneajn erektojn (ekzemple dum dormo).

Tamen, testosterona estas nur unu el multaj faktoroj, kiuj kontribuas al normala erekto.

Studoj ne permesas al ni senduban konkludon, ke hormona terapio kun testosterona estas efika en kuracado de erektila misfunkcio: en ĉirkaŭ duono de la eksperimentoj ĝi estis senutila 2.

Multaj aliaj kaŭzoj povas kaŭzi erektilan misfunkcion. Inter ili estas:

ul

ĈINA ESPLO

La rezultoj de la plej granda studo pri la rilato inter nutrado kaj sano

La rezultoj de la plej granda studo pri la rilato inter nutrado kaj sano, uzo de bestaj proteinoj kaj ... kancero

„Libru numeron 1 pri dietetiko, kiun mi konsilas al ĉiuj legi, precipe atleto. Jardekoj de esplorado de mondfama sciencisto rivelas ŝokajn faktojn pri la rilato inter la uzo de besta proteino kaj .. kancero "

Andrey Kristov, fondinto de PROmusculus.ru

• diabeto
• problemoj de tiroides
• alta sangopremo
• alta kolesterolo
• fumado
• trinkante alkoholon
• depresio
• streĉiteco
• zorgado.

Malalta testosterona povas influi erekton, sed ĝi estas malproksime de ĉiam la kialo de ĝia malobservo. Hormona testosterona terapio estas nur 50% efika en ĝia kuracado.

Rekomendita: Kiel preni proteinon por muskola kresko?

Hara perdo

Alia funkcio de testosterona en la korpo estas kreado de haroj.

Dum genoj ofte kaŭzas perdon de haroj, ĉi tio eble ŝuldiĝas al malalta testosterona.

La haroj povas malaperi sur la vizaĝo (la barbo ne kreskas aŭ ĝi raras) kaj la kapo (kalvo).

La sekva simptomo de malalta testosterona ĉe viroj estas tre forta sento de laceco.

Kronika laceco eĉ post sufiĉe da ripozo aŭ manko de instigo por labori por ekzercado estas probable konsekvencoj de malalta testosterona.

Perdo de muskolo

Testosterona manko kondukas al malagrablaj fizikaj transformoj.

Ĉi tiu hormono estas ofte nomita "masklo", ĉar ĝi respondecas pri kresko de muskola maso kaj forto, apero de haroj en la lokoj de la korpo karakteriza de viroj, kaj ĝenerale, por la formado de la vira korpa konstitucio.

Studoj klare indikas, ke testosterona determinas muskolan kreskon (sed ne nepre muskola forto) 3. Vidu Anabolajn steroidojn por muskola gajno: kio ĝi estas kaj kiel ili funkcias?

Malkresko de muskola maso estas unu el la plej malagrablaj simptomoj de malkresko de testosterona ĉe viroj kaj atletoj, precipe kiam ĝi estas akompanata de kresko de la "abdomeno" kaj ina brusto.

Ĉi tio klarigas la preskaŭ kompletan malglatan foreston en nia socio de malgrasaj maljunuloj de atleta fizikisto.

Malpligrandigita testosterona manifestiĝas en difekto de la proporcio de muskola maso kaj korpa graso: muskoloj malaperas, korpa graso kreskas

Rekomendindaĵo: Tribulus Terrestris estas senutila kiel testosterona akcelilo. Recenzoj de sciencistoj

Pliigita korpa graso

Pliigo de la procento de korpa graso estas alia malagrabla simptomo de malaltiĝo de testosterona en viroj. Ĝi manifestiĝas precipe en la disvolviĝo de ginekomastio - kresko de la "virina" mamo.

Sciencistoj kredas, ke tio estas pro malekvilibro inter testosterona kaj estrogeno (la virina seksa hormono).

Rekomendinda: Ĉu anabolaj steroidoj efikas por perdi pezon kaj sekigi la korpon?

Osto-redukto

Osteoporosis aŭ maldikiĝo de ostoj estas pli ofta kondiĉo por virinoj. Tamen manko de testosterono ĉe viroj povas havi similan efikon, ĉar ĉi tiu hormono okupiĝas pri produktado kaj fortigo de ostoj.

Malkresko de testosterona nivelo ĉe viroj, precipe maljunuloj, kondukas al malpliigo de osta maso kaj pli granda predispozicio al frakturoj.

Dorma manko

Krom la fakto, ke malalta testosterona respondecas pri redukto de energio, ĝi ankaŭ povas konduki al sendormeco.

Ĉi-kaze, testosterona anstataŭiga terapio ne helpas, sed, male, povas konduki al la formado de malrapideco de spiro dum dormo (apnea) (intermita spira aresto kaj rekomenco). Ĉi tio multe influas dorman kvaliton 5.

La perturbo de dormo, siavice, kondukas al eĉ pli granda malpliigo de la natura nivelo de testosterona 6.

Rekomendindaj: Testosterona Boosters: La 8 Plej Bonaj Drogoj Por Pliigi Testosteronon

Humoro svingiĝas

Malalta testosterona ne limiĝas al la efikoj sur muskola maso kaj seksa funkcio. Ĝi efikas sur la emocia stato (humoro) kaj mensa aktiveco.

Studoj montras, ke en viroj kun malalta testosterona, deprimo, irritabilidad aŭ nekapablo koncentriĝi pli ofte, instigo kaj memfido malpliigas 4.

Ebla kialo por tio estas la distordo de la du plej gravaj aspektoj por ĉiu viro (manko de seksa deziro, transformiĝo al malbela grasa substanco), kio kondukas al persista depresio.

Viroj kun malalta testosterona pli emas sperti deprimon, irritabilecon, malpliigon de instigo, koncentriĝo, kaj memfido.

La simptomoj de testosterona manko listigitaj supre povas esti .. konsekvenco de danĝeraj malsanoj

La simptomoj listigitaj supre povas esti pro manko de testosterona, naturaj maljuniĝaj procezoj aŭ signoj de iuj malsanoj:

• malsano de tiroides
• testikula damaĝo
• testikula kancero
• infektaj malsanoj
• VIH
• tipo 2 diabeto
• kromefikoj de drogoj
• trinkante alkoholon
• genetikaj eksternormoj influantaj la testikojn,
• problemoj kun la hipofiza glando.

Nur kuracisto povas kompreni la veran kaŭzon.

Rekomendinda: Kiel gajni muskola maso? Gvidilo por Komencantoj

Kion fari se testosterona estas malalta?

Sendepende de tio, kio kaŭzas malaltan testosteronon, la situacio ne estas senespera. Ekzistas pluraj manieroj (laŭleĝaj kaj kontraŭleĝaj) pliigi ĝin kaj forigi malagrablajn efikojn.

1 Hormona terapio kun testosterona

Sub hormonal terapio signifas la enkondukon de pliaj dozo de testosterona en la korpon, por la artefarita alĝustigo de ĝia nivelo.

Estas pluraj manieroj administri testosteronon:

• injektoj
• piloloj
• ĝeloj
• diakiloj (peco de histo kiu aplikiĝas sur la haŭto aŭ en la buŝo),
• granuloj (enmetitaj sub la haŭto de la butonoj).

En la mondo de sportoj kaj korpokulturo, atletoj uzas anabolajn steroidojn kaj testosteronajn akcelojn por pliigi ĝian nivelon. Tamen estas rimarkinde, ke atletoj efektive ne riskas malaltan testosteronon.

Sportaj drogoj por pliigi testosteronon (akcelojn), same kiel iujn naturajn produktojn kun simila funkcio, estas multe pli sekuraj por sano ol steroidoj.

La uzo de steroidoj povas esti akompanata de gravaj kromefikoj, foje neinversigeblaj.

Kuracistoj ne rekomendas testosterona terapio por tiuj kun alta risko por prostata kancero.

Rekomendita: Testosterona akcelilo D-asparta acido: recenzoj de kuracistoj kaj sciencistoj, kiel preni, kromefikoj

3 Malkresko en korpa grasa maso kaj fizika aktiveco

Fizika aktiveco kaj normaligo de pezo estas naturaj faktoroj por pliigi aŭ malhelpi malpliiĝon de testosterona nivelo.

3 dormigaj piloloj por plibonigi dorman kvaliton

Dormaj piloloj povas plibonigi dormon, kio normaligas nivelojn de testosterona.Fizika aktiveco de la antaŭa alineo ankaŭ estas konata por kontribui al pli sonora dormo.

Vi povas pliigi testosterona nivelon kun helpo de relative sekuraj testosterona akcelilo, anabolaj steroidoj (ne rekomenditaj de kuracistoj pro la alta risko de damaĝo al sano), la ĝustaj vivmanieroj.

Rekomendinde: 100 atletoj rakontis, kiel ĝi sentas preni steroidojn ...

Kio estas testosterona?

Preskaŭ ĉiuj aŭdis ĉi tiun vorton pli ol unu fojon, sed ne ĉiuj povas klarigi, kio estas testosterona. Ĉi tio estas vira hormona steroido sekreciita de la viraj genitalaj organoj kaj suprena cortekso. En la normala stato de la korpo, ĉi tiu hormono estas je baza nivelo en ĉiuj periodoj de la vivo de homo, komencante de la antaŭnaska tempo.

Rilate al la sezonoj, en la aŭtuna periodo estas pliigita "testo" ĉe la infanoj. Do aŭtune ni ĉiuj kuris al la gimnastikejo, se ni somere "forgesis" ĝin.

En la sango, la "pasto" havas malmultan agadon en sia originala formo kaj establas rilaton kun la proteino, disvastiĝanta kun ĝi tra la korpo. Testosterono atingas sian pinton en la aĝo de 18 jaroj, post 30 jaroj ĝi malpliiĝas ĉiujare je kelkaj procentoj (ĉiuj modernaj studoj diras tion). Antaŭ 60 jaroj, ĝia nivelo povas esti duonigita.

Kiuj estas la funkcioj de testosterona en la korpo?

• Respondecas por la disvolviĝo de la masklaj genitalaj organoj kaj glandoj, kaj ankaŭ por la formado de malĉefaj seksaj trajtoj.
• Antaŭenigas aktivan muskolan kreskon, korpa disvolviĝo de viroj ĝenerale - havas anabolajn efikojn.
• Pliigas staminaĵon kaj forton.
• Malhelpas deponadon de grasaj ĉeloj.
• Pliigas potencon kaj plibonigas seksan deziron.
• Disvolvas spermatogenezon kaj formas la kapablon koncipi.
• Partoprenas metabolajn procezojn.
• Kontrolas sangan sukeron.
• Helpas trakti streĉon.

Sciante, kiajn funkciojn testosterona plenumas, vi povas facile kompreni kian grandegan rolon ĝi ludas en la vivo ne nur korpokulturisto, sed ankaŭ ordinara averaĝa homo.

Malpliiĝo de ĝia produktado povas konduki al multaj negativaj faktoroj - malpligrandigita seksa funkcio, malpliiĝo de seksa deziro, irritabilidad, apatio, depresio, laceco, manko de forto, malrapidiga metabolo, pliigo de korpa graso, malpliigo de muskola maso aŭ nekapablo gajni ĝin, difektita memoro kaj atento.

Sed kial tiaj malordoj estas observitaj en la korpo de homo?

Kialoj por Testosterona Malkresko

De medicina vidpunkto, malalta nivelo de vira hormono en la sango povas esti pro malsanoj de la genitalaj organoj, hipofizita misfunkcio kaj rena malsukceso. Ankaŭ, kiel jam menciite, kun kreskanta aĝo.

Kvankam pli fruaj signoj de malkresko de testosterona pli ofte estis observataj post 40 jaroj, nuntempe tre ofte estas diagnozita manko de testosterona ĉe junuloj sen la supraj malsanoj. La kialoj de ĉi tio estas multaj, la ĉefaj:

• Prenante gamon da drogoj, ekzemple por malaltigi kolesterolon, same kiel hormonajn drogojn.
• La uzo de malbonkvalitaj produktoj, kaj malekvilibra nutrado ĝenerale.
• Ofte fastado, elĉerpaj dietoj, vegetarismo.
• Manko de proteinoj kaj vitaminoj en la homa dieto.
• Ofta streso kaj nerva streĉiĝo.
• Trinkanta alkoholon. En la korpo, ĝi emas transformiĝi al la virina hormona estrogeno. Tial la ofta trinkado de alkoholo negative influas la sanon de viroj.
• Fumado reduktas sperman agadon kaj provokas seksan misfunkcion.
• Sedenca vivstilo, nesufiĉa fizika aktiveco.
• Malregula sekso.
• La negativa efiko de ekologio, same kiel kontakto kun herbicidoj.

Kio estas kolesterolo?

Kio estas kolesterolo? Ĉi tiu estas la konstrua materialo de ĉiuj korpaj ĉeloj. Ilia vivo dependas de sia kvanto. Produkto ĝuste bezonata de la korpo. La nerva sistemo funkcias per sia partopreno. La produktado de hormonoj kaj ilia laboro ne estas sen kolesterolo. Vitamino D estas sintezita per sia partopreno kaj la flua likvaĵo en la veziko.

En organika kemio, kolesterolo estas inter la alkoholoj, kaj estis nomata kolesterolo.

En la homa korpo, kolesterolo estas produktita en sufiĉa kvanto, kiom necesas por sia vivo. Kaj li ankaŭ venas kun manĝaĵo.

Estas diversaj kolesteroloj. La unua el ili estas pli alta en denseco kaj la dua, en kiu la denseco estas malgranda. Kolesterolo kun malgranda denseco kovras multajn produktojn. Kun peza uzo de tiaj produktoj, ĝia enhavo en la sango pliiĝas. Ĉi tio kondukas al la blokado de sangaj glasoj, kaj la movado de sango tra ili estas malhelpita.

Efiko de potenco

La peniso en viroj estas ĉio plenigita per sangaj glasoj. Kaj kiam la sango, en sufiĉa kvanto, fluas al ĝi, ekscito okazas kaj leviĝo de la peniso aperas. Erekto dependas de la kvanto de sango pasigita al la peniso. Ĝia sufiĉa provizo, garantio de forta kaj fidinda potenco.

En viro, kiu konsumas multajn manĝaĵojn kun malalt-denseca kolesterolo, li ne sukcesas esti pretigita, kaj tial forigita el la korpo. En ĉi tiu kazo, kolesterolo restas en la sangaj glasoj, formante plakojn. Tiel, enmiksiĝante en la movado de sango, malfaciligas la movadon laŭ la sango.

Se la plej granda parto de la sangofluo estas engluita de kolesterolo-plakoj, tiam normala normala potenco malakceptas. Antaŭ nelonge pruvis sciencistoj, ke nutraĵoj, kiuj enhavas malaltan densecan kolesterolon en tre grandaj kvantoj, kondukas al malpliiĝo de potenco kaj finfine al ĝia malapero ĝenerale.

Kiel kontroli kolesterolon

Ĝis la aĝo de 40 jaroj viroj ne interesiĝas pri ĉi tiu temo. La ĉeloj de la korpo ankoraŭ ne aĝas, ne estas problemo pri potenco. Nur la sola afero, kiun vi devas aliĝi al malalta kolesterola dieto.

De la aĝo de 40 jaroj, la korpo de viro komencas eniri la nomatan maljuniĝan fazon. Kaj en ĉi tiu fazo, kolesterolo estas unu el la faktoroj de sana korpo aŭ ne sana, bonstato aŭ ne, longa vivo aŭ ne.

Estas rekomendinde donaci sangon por kolesterolo sen atendi la alvenon de 40 jaroj. Ĉi tio estas farita direkte al la kuracisto, en la laboratorio. Kaj tiam ripetu post 5 jaroj

Kun malbona analizo, se la kolesterola eksceso en la sango estas preskribita de kuracisto, kuracado kaj donas al la kuracisto rekomendojn pri kiel redukti ĝin en la sango. Post 6 monatoj, la kuracisto re-direktas por analizo kaj ĉiuj rekomendoj, kiujn la kuracisto atribuas, estas strikte fareblaj.

Kiel kontroli kolesterolon:

• Ekskludu cigaredojn kaj alkoholon. Faru fizikajn ekzercojn, pli ofte moviĝu. Perdu pezon, se necese. Manĝu malpli da bestaj grasoj,
• Laktaj produktoj estas nur malaltaj en grasoj. En 7 tagoj 4 ovoj estas permesitaj, ne pli, ili havas multan kolesterolon,
• Vi nur povas trinki tujan kafon ĝis la kolesterolo estas normala,
• Oni rekomendas konsumi fiŝan oleon por redukti, pli multe da legomoj kaj fruktoj,
• Kaj alia maniero estas drogoj. Sed tio nur laŭ rekomendo de kuracisto. Ĝi estas tre danĝera medikamento

Dieto estas aro de konsiloj por manĝi manĝaĵojn por iuj malsanoj. Vi povas devii de ĉi tiuj konsiloj, sed tre malofte, ĉar sana vira korpo povas sendepende restarigi la normon de kolesterolo.

Kiel menciite supre, grasoj de zoologia genezo estas signifa provizanto de kolesterolo. Rezervoj de grasaj viandoj, laktaĵoj kaj viandaj produktoj - ili liveras kolesterolon al la sango.

La listigitaj produktoj devas esti uzataj en iuj dozoj:

• Ankaŭ estas multe da kolesterolo en kolbasoj. Graso ne videbla de ekstere estas interne. Pli bone estas manĝi malgrasan viandon ol kolbasoj kaj kolbasoj,
• Kokida haŭto estas amaso da kolesterolo, kiun oni devas eviti,
• De fromaĝoj, dometo kaj lakto - nur grasoj sen graso devas esti enmetitaj en la dieton
• Vi bezonas manĝi buteron, ie ne pli ol 201 gramojn ĉiutage. Utilos
• Ĉirkaŭ 276 mg akumuliĝas en la kokida ovo. kolesterolo, do manĝi ilin ĉiutage ne rekomendas,
• La hepato, renoj kaj cerbo ne estas senigitaj je kolesterolo. Estas rekomendinde manĝi ilin tre malofte,
• De varmaj trinkaĵoj, trinku nur tujan kafon. Kaj tero plialtigas sangan kolesterolon.

Produkta Listo

Produktoj kiuj malaltigas la nivelon devas esti konsumitaj kun produktoj kiuj pliigas ĝian nivelon. Ĉi tio ebligas neŭtraligi la ĉeeston de kolesterolo en la sango. Ĉi tiuj inkluzivas olivan oleon, nuksojn, aguacados. Ĉi tiuj fruktoj malaltigas kolesterolon.

Legomoj: pizoj, faboj. Ĉi tiuj fruktoj, dum ilia digesto, kapablas, kiel buldozilo, purigi vazojn el forĵetaĵoj. Uzado de ili ĉiutage kaj en grandaj kvantoj permesas malaltigi kolesterolon preskaŭ 20% dum 3 semajnoj.

Ne necesas faligi fruktojn kaj ŝildojn, ili ideale malaltigas kolesterolon. La plej aktivaj en tio estas pomelo, pomoj kaj bananoj. Sana tuŝas ĝin piroj kaj melonoj. La cepoj kaj karotoj ne estas malsuperaj al ĉi tiuj fruktoj.

Kaj ajlo ĝenerale estas potenca armilo en la batalo kontraŭ ekscesa kolesterolo. En japana medicino, speciala tinkturo de ajlo estas farita, kiu estas uzata por purigi sangon kaj sangajn glasojn.

Ne rezignu fiŝan oleon. La korpo bezonas ĝin. Seka ruĝa vino neŭtraligas kolesterolon. Vi povas trinki ĝin se ne ekzistas aliaj malsanoj de la korpo, kie vino estas malpermesita.

Kaj nur ruĝa sekaĵo kaj nenio pli. Aldone al ĉio, ĝi pliigas testosteronon, kio multe plibonigas potencon.

Usonaj biologoj faris iujn esplorojn pri potenco. Ili konfirmis, ke malaltigi kolesterolon signife plibonigas potencon en viroj. La listigitaj metodoj por influi kolesterolon, influantan viran potencon, devas esti uzataj. Post ĉio, ĉi tio estas la seksa sano de iu homo kaj la ŝlosilo por sana potenco.

Ĉu testosterona influas potencon?

Estas pruvite ke sen seksa hormono produktado de spermo estas malebla kaj ne ekzistas reprodukta funkcio. Fekundigo estas ekskludita sen normala nivelo de altiro al virino kaj kapablo atingi erekton. Laŭe, testosterono efikas sur potencon, havigante la kapablon realigi agon de proksimeco, finiĝante en ejakulado.

Malkresko en testosterona nivelo ne nur influas erectilan funkcion. Libido falas, viro perdas intereson pri sekso kaj virinoj sur emocia nivelo. Li eble, sed ne volas, kio konsistigas danĝeron - estas pruvite, ke regula seksa vivo estas necesa por konservi la sanon de la urina sistemo kaj eĉ psikologia fono.

Kia hormono kaj kiel ĝi estas produktita?

Por la sintezo de testosterona estas viraj testikoj. La adrenaj glandoj kaj testikula epitelio ankaŭ intervenas en la procezo. En la unua kazo, la hormono estas produktita rekte, en la dua sintezas DHA, kiu post serio de kemiaj reagoj transformiĝas al testosterona.

La bazo de la hormono estas kolesterolo. Post serio de konvertiĝoj, la fina produkto estas akirita. Por reguligi la normalan nivelon de testosterona, gravas, ke la sekvaj agoj okazas en la korpo sen misfunkciadoj:

• Hipotalamika produktado de luteiniza kaj foliklo-stimulanta hormono,
• Lanĉi testosterona produktado kun testikoj per la influo de LH,
• Monitorado de la plena maturiĝo de spermatogena epitelio de FSH.

Testosterona produktado dependas de la horo de la tago. La maksimuma kvanto estas sintezita de la 6a ĝis la 8a matene, la minimuma - de la 8a ĝis la 10a vespere.

La ĉefaj profitaj efikoj de seksa hormono:

• Androgena funkcio - provizas la ĉeeston de malĉefaj seksaj trajtoj, antaŭenigas viran haran kreskon,
• Anabola funkcio - necesa por osta denseco kaj muskola fibro kresko,
• Reprodukta funkcio - ekigas produktadon de spermo, provizas libido kaj kapablon korpa ekscitiĝo,
• Hematopoietika funkcio - pliigas la produktadon de esencaj substancoj per la ruĝa osta medolo,
• Psikofisiologia funkcio - formas stereotipan viran konduton, subpremas senton de timo, stimulas mensajn funkciojn.

Malpligrandigita testosterona estas unu el la oftaj kaŭzoj de potencodifekto. Simptomoj de hormona manko estas esprimitaj en:

• Kalvo
• Deteriĝo de la strukturo de haraj kolonoj, najlaj platoj, haŭtaj integroj,
• Pligrandigo de brusto
• Kronika fatiga sindromo, malpliigita viveco,
• Ŝanĝoj en la psikologia fono: agresemo, iritiĝemo, apatio, angoro,
• Drama pezo-kresko,
• Ŝanĝi la kvaliton de seminala fluido por malbone,
• Erektila misfunkcio kaj emocia veturado.

La kialoj de la malpliiĝo en la kvanto de testosterona en la korpo inkluzivas:

• Sedenca vivstilo, kiu kaŭzas stagnon en la prostato
• Regula ekspozicio al streĉaj faktoroj,
• Mankas ripozo kaj bona dormo,
• Malĝuste elektitaj "sportaj nutraĵoj" de profesiaj korpokulturistoj - steroidaj suplementoj negative influas la produktadon de propra seksa hormono,
• Fumado kaj troa trinkado,
• Troa engaĝiĝo al malutilaj produktoj: salo kaj sukero, sodakvo, tonikoj, energiaj trinkaĵoj, kafo, grasaj manĝaĵoj, sojfabo, feĉo, dolĉaĵoj.

Testosterona potenco: kiom grava?

Tre gravas regule monitori la nivelon de la hormono en la sango. Ju pli alta estas la kvanto de testosterona, des pli verŝajne estas koncipi infanon, havi fortan erekton en situacio proksima al vi, sperti allogon kaj deziron al la kontraŭa sekso.

Kiam malabunda testosterona estas diagnozita, kresko de potenco estas provizita de drogoj de la apoteko, dietaj suplementoj aŭ produktoj. Estas necese redoni la hormonan nivelon al normalaj indikiloj pro la jenaj kialoj:

• La seksa funkcio stabiligas,
• La kapablo atingi erekton estos restarigita kaj plifortigita,
• Metabolismo estas normaligita,
• La sebacaj glandoj funkcios
• La okazo sperti seksan deziron revenos
• La probableco de koncepto pliiĝos.

La hormona sistemo estas fragila kaj kaprica mekanismo, tial eblas preni testosteronajn preparojn nur post pasigado de testoj kaj taŭgaj medicinaj nomumoj. Nuntempe la farmacia merkato havas plurajn dekduojn da produktoj en formo de parolaj tabeloj, injektaj solvoj kaj ungventoj por tipa uzo.

La jenaj kuraciloj pruvis sin mem:

• Androgel Ĝi kompensas la mankon de testosterona pro ekstera apliko al la peritoneo kaj antaŭbrakoj. Permesita por kontinua uzo,
• Nebido. Petrolita solvo por injekto en la muskolon. Uzata unufoje ĉiun 3 monaton,
• Testosterona Enantato. Etero, kiu postulas en profesiaj sportoj por la rapida kresko de muskola maso,
• Proposterio de Testosterona. Ĝi estas produktita en formo de ampoloj por muskola injekto. Potenco estas restarigita post 2-3 injektoj. La drogo ne nur pliigas la nivelon de la hormono, sed ankaŭ kontribuas al la produktado de proteino, plibonigas ĝeneralan sanon,
• Andriol. Tablojdoj aŭ kapsuloj. Kompensu la mankon de hormono kun artefarita analogo, subpremanta la naturan sintezon de la korpo,
• Sustanon 250. En la solvo por injektoj inkluzivis 4 specoj de androgenoj. Ĝi estas uzata ĉefe kiel milda steroido por gajni malgrasan muskolan mason.

Naturaj suplementoj

Alternativa kaj pli sekura maniero pliigi testosteronon por vira potenco estas uzi naturajn suplementojn. Suplementoj estas kreitaj el naturaj ingrediencoj kaj ne havas kromefikojn. Plej ofte ili estas malpermesitaj nur al neplenaĝuloj kaj kun hipersensemo al la aktivaj eroj.

Kiam elektas herban kuracilon, gravas atenti la kunmetaĵon. Estas necese, ke inter la aktivaj substancoj estu zinko, rampaj tribuloj, ginseng, urtiko kaj aliaj eroj utilaj por la sano de viroj.

Por normaligi la nivelon de testosterona en sango, la sekvaj organikaj preparoj rekomendas:

• Libido Drive-kapsuloj, kies multikomponaj komponaĵoj kontribuas al pliigo de testosterona kaj provizas stabilan potencon,
• La sekreto de la Imperiestro, drogo kies formulo inkluzivas ginsengon kaj komplekson de aminoacidoj, kiuj pozitive efikas sur la produktadon de la dezirata hormono,
• Biomanikso enhavanta Creeping Tribulus,
• EroForce, ne nur kreskanta erektila funkcio, sed ankaŭ sukcese traktante urologiajn malsanojn,
• Erofertilo, kiu enhavas zinkon,
• Eroksaj kapsuloj, en kies formulo estas ginseng kaj zinka lactato.

Nutrado: Kio manĝaĵoj plibonigas la sintezon de vira hormono?

Kun iomete malpliiĝo de androgeno en la sango, la situacio normaligas per korekto de la dieto.

Estas necese inkluzivi en la dieto:

• Ostroj, kiuj enhavas valorajn aminoacidojn kaj zinkon. La plej utila periodo por nutri moluskojn estas printempo, kiam maraj loĝantoj aktive reproduktiĝas,
• Turnip, kiu ankaŭ havas pozitivan efikon sur bonstato kaj nutras la korpon per la necesaj substancoj. Oni rekomendas trinki infuzaĵon de semoj aŭ lakta ornamaĵo de la radiko kun aldono de mielo,
• Faboj - legomoj kun signifa kvanto da zinko en la kunmetaĵo. Enlatigita produkto taŭgas ankaŭ por terapiaj celoj, sed estas pli bone kuiri aŭ kuirigi freŝan legomon,
• Ovoj estas pura fonto de kolesterolo, substanco grava por produktado de testosterona. Por pliigi la nivelon de hormonoj, necesas manĝi 3-4 ovojn ĉiutage, por plibonigi la rezulton, vi povas aldoni cepon kaj ajlon al pladoj,
• Maldikaj bovaĵoj, kiuj enhavas zinkon kaj altajn nivelojn de proteino. Kiel testosterona nivelo-regulado, vi devas manĝi boligitan, kuiritan aŭ bakitan viandon plurajn fojojn semajne,
• Nuksoj estas natura fonto de zinko. Brazila nukso estas precipe utila, ankaŭ rekomendas uzi miksaĵojn de diversaj fruktoj, aromigitaj kun mielo,
• Spicoj - malfortigas la efikojn de ekstera estrogeno. La plej utilaj estas kardamomo, curry, kapsico.

Pliaj konsiloj kaj lertaĵoj

Konsiderante la signifan efikon de testosterona sur potenco, necesas aliĝi al kelkaj reguloj, kiuj pliigas ĝian naturan produktadon, same kiel la preventadon de malkresko.

• Dormu 7-8 horojn nokte, prenu malgrandajn paŭzojn dum laboro dum la tago,
• Minimumigi streĉajn faktorojn aŭ lerni trakti traŭmatajn situaciojn konstrue,
• Faru matenajn ekzercojn kaj iru al la gimnazio kelkajn fojojn semajne. Ĉi-lasta povas esti anstataŭigita per naĝado, jogo. Piediri gravas saturi la korpon kun oksigeno,
• Evitu malvarmon kaj varmon
• Periode promenu en la suno por aktivigi la produktadon de testosterona, plibonigi la psikologian staton, plifortigi la imunosistemon.

Gravas scii, ke seksa hormono ne estas la sola reguliganto de seksa funkcio. Okazas, ke estas malalta potenco kun normala testosterona. Ĉi tio indikas ke aliaj faktoroj povas esti:

• Psikologia traŭmato
• Patologio de la genitourinara sistemo,
• Malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj,
• Diabeto mellitus
• Mekanika damaĝo al la genitaloj post operacioj aŭ faloj,
• Longatempa drogterapio, kiu ne influas produktadon de hormonoj.

Konsiderante la varion de antaŭkondiĉoj, kiuj kondukas al erectila disfunkcio, antaŭ restarigi testosterona nivelon, necesas ekzameni kaj kontroli ĉu la problemo vere kuŝas en la hormona fono. Surbaze de la rezultoj de la analizoj, la ĉeestanta kuracisto preparas terapian reĝimon kaj elektas la optimumajn drogojn.

Kiel statinoj efikas

Statinoj estas nomataj substancoj desegnitaj por regi kolesterolon en la korpo. Krome, ĉi tiuj medikamentoj reduktas la riskon de streko, same kiel kora muskola infarkto. Klinike pruvitaj pozitivaj efikoj de statinoj sur potenco en pli maljunaj viroj.

Ili blokas la agadon de la enzimo HMG-CoA reduktasa, kiu respondecas pri la produktado de lipida graso fare de la korpo. Hepataj enzimoj reproduktas lipoproteinajn receptorojn de malalta aŭ tre malalta denseco, kiuj ligas "malbonan" kolesterolon. Ligitaj komponaĵoj estas sorbitaj tra la hepato.

Malaltiĝo de sanga kolesterolo

Pri kiel precize statinoj influas la nivelon de potenco, estis unue anoncita komence de 2014. Informoj havigitaj de la Usona Kolegio pri Kardiologio. La datumoj estis akiritaj per studado de la efikoj de drogoj sur viroj, kiuj havis altan gradon da lipidoj, por malpliigi ĉi-lastajn. Estis trovite, ke la drogo kontribuas al:

• vasodilatado,
• restarigo de la endotelio,
• forigo de inflamaj procezoj,
• antaŭvidi sangotagojn pro stabiligo de kolesterolaj plakoj,
• malpliiĝo de la glata kapablo de plaketoj.

Tiel, plibonigante totalan sangan cirkuladon, la drogo povas samtempe efiki al plibonigo de erektila funkcio.

Sciencistoj diras, ke post taŭgaj studoj, ili povas esti uzataj por trakti iujn specojn de malignaj tumoroj, Alzheimer-malsano, rena malsukceso, kaj kontroli la imunosistemon dum transplantado de internaj organoj.

Kromaj efikoj de la apliko

Statinoj efikas por solvi la problemon disvolvi atherosclerosis, tamen ĉi tiuj drogoj havas kelkajn gravajn kromefikojn:

• akuta kresko de sango sukero,
• disvolviĝo de akra rena malsukceso,
• neŭrologiaj konsekvencoj, kiel memoro-problemoj,
• malobservo de la gastrointestina vojo,
• doloro de muskolo kaj artiko.

Statin-drogoj kaj erekto

Erektila misfunkcio ofte troviĝas en viroj pli aĝaj ol 40 jaroj. Oni pruvis, ke la interago de statinoj kaj potenco en viroj kun alta kolesterolo estas pozitiva, havigante stabilan erekton. Statin-drogoj havas vastigan efikon sur sangaj glasoj, tiel trankviligante spasmon, havigante altkvalitan potencon pro restarigita sango-fluo.

Statinoj ne devas esti uzataj de viroj, kies niveloj de kolesterolo estas ene de la normala gamo.

Sciencistoj avertas, ke preni statinajn drogojn havas duoblan efikon sur la vira korpo:

1. Unuflanke, pliigante la kapablon de sangaj glasoj, ĝi provizas restarigon de erektila funkcio,
2. Aliflanke medikamento malaltigas kolesterolon, kiu estas la konstrua materialo por testosterona. Tio estas, malpliigo de lipidaj grasaj enhavoj kondukas al malpliigo de la produktado de la ĉefa vira hormono, kio povas influi la disvolviĝon de senpoveco.

Tamen reprezentantoj de la farmacia industrio argumentas, ke la pozitiva efiko superas la eblon de totala perdo.

Ekzemplo estas medikamento kiel atorvastatino (atorvastatino), kiu havas bonan efikon sur potencoj, dum la risko de senpoveco pro ĝia efiko estas malpli ol 2%. La informoj prezentitaj en la artikolo estas nur por gvido. La uzo de drogoj sen la konsento de la ĉeestanta kuracisto estas neakceptebla.

Kolesterolo kaj Potenco

Aktiva sangocirkulado estas necesa kondiĉo por altkvalita erekto, tial alta kolesterolo estas danĝero por la sano de viroj, kaj potenco plejparte dependas de ĝia nivelo. La homa korpo estas biologie preciza komplekso, en kiu ĉiuj procezoj estas proksime interligitaj.

Ŝanĝo en la bazaj fiziologiaj parametroj kaŭzas ĉesigon en la funkciado de la tuta sistemo. Kompreninte la rilaton, principojn de ekspozicio, influo kaj metodoj por reguligi sangan kolesterolon, vi povas liberigi multajn problemojn en la seksa sfero kaj signife pliigi potencon nature.

Ĝenerala informo

Por kompreni, ĉu kolesterolo en la sango influas seksan agadon, necesas kompreni la karakterizaĵojn de ĉi tiu substanco. Laŭ la kemia strukturo, kolesterolo apartenas al la grupo de lipidoj aŭ, pli ĝuste, lipofilaj alkoholoj de organika origino, do kolesterolo estas pli bona nomo.

Ĝi estas natura antioksidanto kiu helpas plilongigi la junecon de ĉeloj, same kiel necesan komponenton por ilia divido. Sintesi de kolesterolo okazas en preskaŭ ĉiuj strukturoj de la homa korpo, sed plejparto de ĝi estas produktita en la hepato, de kie ĝi estas transportata tra ĉiuj histoj kaj organoj tra la sango.

Estante necesa komponanto de biokemiaj procezoj en la korpo, kolesterolo efikas sur la sintezo de hormonoj, partoprenas en metabolaj reagoj je ĉela nivelo, antaŭenigas la formadon de vitamino D kaj taŭgan sintezon de galo, intervenas en digestaj procezoj kaj estas natura antioksidanto.

La pozitivaj ecoj de la substanco manifestiĝas kiam la rilatumo de la du specoj de lipidoj estas alta (HDL) kaj malalta (LDL) denseco, kiu estas determinita de la kolesterola indekso en la biokemia analizo de sango. Kaze de malekvilibro direkte al pliigo de LDL-kolesterolo estas deponita sur la muroj de sangaj glasoj, ilia lumeno reduktiĝas kaj sangofluo malrapidiĝas. Krome estas fiaskoj en la hormona sistemo kaj metabolaj malordoj.

La efiko de kolesterolo sur potenco

La rilato inter kolesterolo kaj potenco ŝuldiĝas al blokado de sangaj glasoj per kolesterolo-plakoj. Por grandaj arterioj, tia deponejo fariĝas rimarkebla post iom da tempo, ĉar sufiĉa diametro de la vazo permesas kompensi la reduktitan sangofluon. La rezulta kolesterolo estas troigita per aldonaj deponejoj, pliigante grandecon kaj reduktante la lumen de la vazoj, aterosklerozo disvolviĝas.

La progresado kaj proliferado de plako pliigas la riskon de koratakoj kaj frapoj, iĝante ofta kaŭzo de korpa misfunkcio kaj hipertensio.

Plej probable, mezaj kaj malgrandaj arterioj suferas blokadon, mallarĝigon de la lumeno en kiu estas plena de kompleta manko de sangofluo. La efiko de sangocirkulado sur potenco estas asociita kun la anatomiaj ecoj de la strukturo. Konsiderante, ke la peniso estas laŭvorte trapikita per malgrandaj vazoj, kaj erekto estas ebla ĝuste dank 'al plenigo de kavernaj korpoj per sango, fariĝas klare, kiel rilatas pliigita kolesterolo kaj potenco ĉe viroj.

La danĝero ne estas kolesterolo mem, sed pliigo de la frakcio kun malalta denseco. Sciante la kialojn, kiuj influas ĝian nivelon kaj manierojn reguligi la rilatumon de la du specoj de lipidoj, vi povas eviti problemojn kun potenco kaj redoni normalan erektadon.

Kaŭzoj de Alta Kolesterolo

• La ĉefa kialo por devio de kolesterolo de la fiziologia normo estas subnutrado. Pliigita konsumo de grasaj manĝaĵoj kondukas al pliigita ŝarĝo sur la hepato, kiu ne kapablas transdoni ĉiujn lipidojn al la alta denseca frakcio, tio estas al HDL. LDL, kontraŭe, formiĝas pro pli simplaj kemiaj reagoj, tial ili amasiĝas en grandaj kvantoj,
• Manko de movado ankaŭ rilatas al riskaj faktoroj por disvolvi aterosklerozon. Grasoj estas fonto de energio, provizanta certan rezervon de stamino dum iu fizika praktikado. Se la amaso de energiaj rimedoj superas konsumon, tiam la eksceso estas deponita en formo de grasaj rezervoj, plibonigas biokemiajn reagojn en prilaborado de grasoj en la hepato kaj kondukas al pliigo de kolesterolo en la sango,
• Malbonaj kutimoj ankaŭ influas negativan staton de vira potenco. La konstrizo de sangaj glasoj, kiu okazas kiam la kemiaj agentoj en alkoholo kaj cigaredaj rezinoj periode eniras la korpon, faciligas la formadon de kolesterolo. Mallarĝaj arterioj estas la ĉefa celo, ĉar la fluo de sango en ili reduktiĝas kaj malrapidiĝas,
• Krom eksteraj kaŭzoj eblas pliigi kolesterolon pro misfunkciado de la endokrina sistemo, kun iuj malsanoj de la renoj kaj koro, en ĉeesto de hereda patologio, same kiel prenante iujn medikamentojn.

Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj, eĉ individue, reprezentas seriozan minacon al la sano de viroj, kaj kiam kombinitaj, senpoveco povas bone disvolviĝi. Viroj en la aĝo de 40 jaroj riskas, do oni devas atenti preventajn mezurojn kiel eble plej frue.

Manieroj Ĝustigi Kolesterolon

Havante sufiĉe da scio kaj kompreno, ke pliigita kolesterolo havas negativan efikon al potenco, saĝa homo penos por konservi normalajn nivelojn de ĉi tiu sango-ero.

Ĉi-kaze ne malfacilas monitori la kondiĉon, sufiĉas simpla biokemia analizo, farebla en iu ajn kliniko. Laboratoriaj datumoj servos kiel maniero taksi la korektecon de la vivstilo, ĉar ĝi estas ŝanĝoj en ĉi tiu direkto, kiuj povas signife redukti la riskon disvolvi la konsekvencojn de aterosklerozo.

Normaligi indikilojn per la jenaj metodoj:

• Faru ŝanĝojn al la dieto. Bestaj grasoj estas la ĉefaj provizantoj de kolesterolo. Aparte malutilaj tiurilate estas ovoj, kavio kaj fiŝa hepato, butero, pastoj, konvenaj manĝaĵoj kaj fumitaj karnoj. Anstataŭigi iujn el la produktoj kun plant-bazitaj komponentoj povas riĉigi la menuon per vitaminoj, bonvolu vin mem kun diversaj novaj gustoj, kaj plej grave redukti kolesterolon, malpliigante la probablecon de problemoj en la seksa sfero,
• Rifuzu malbonajn kutimojn. Por multaj, fumado kaj alkoholo estas atingeblaj kaj familiaraj plezuroj de la vivo. Tamen, konsiderante ilian negativan efikon sur la korpo, oni devas elekti, ĉar bona potenco dum multaj jaroj kaj toksomanioj estas nekongruaj,
• Fizika aktiveco. Ne necesas okupiĝi pri pezaj sportoj, por normaligi kolesterolon sufiĉas marŝi, naĝi, plenumi la plej simplan aron da ekzercoj hejme kaj regule, alternante la specojn de agado laŭ via humoro kaj bonstato,
• Akcepto de drogoj. Evitu la malagrablajn konsekvencojn de aterosklerozo helpe de drogoj. La sola kondiĉo estas, ke nur kuracisto povas elekti drogon, kiu influas kolesterolon.

Preventaj mezuroj estas ĉiam pli simplaj kaj efikaj. Prizorgi vian sanon kaj ĝustatempajn mezurojn por reguligi kolesterolajn nivelojn povas helpi konservi potencon al alta nivelo dum multaj jaroj.

La kialo de la amasiĝo de ekscesa kolesterolo

Troaj lipidoj okazas pro la konsumado de grandaj kvantoj da grasaj manĝaĵoj. La formado de kolesterolo okazas en la hepato. En la diagnozo de funkciaj malordoj, grava rolo estas donita al la indico de produktado kaj elimino de la malutila komponaĵo.

La plej granda risko suferi eksceson de kolesterolo en la sango okazas ĉe viroj pli aĝaj ol 50 jaroj. Superado de normalaj sangkolesteroloj ofte okazas pro la sekvaj kialoj:

• severaj heredaj malsanoj (disbetalipoproteinemio, hipercolesterolemio, hiperlipidemio, sindromo de Werner)
• akra rena malsukceso
• hipotiroidismo
• koronaria kormalsano
• nesufiĉa produktado de kreska hormono
• alta sangopremo
• analbulinemio
• kronika obstrukcia pulma malsano
• gotti
• metabolaj malordoj, ekzemple, obezeco
• subnutrado
• cirozo aŭ subagita distrofio de la hepato, ekterpatia iktero, kronika kaj akra hepatito
• diabeto mellitus
• akraj kaj kronikaj pancreatitoj, malignaj kaj benignaj neoplasmoj en la pankreato
• la sistema uzo de certaj drogoj, ekzemple, klorpropamidoj kaj glukokorticosteroidoj, androgenoj kaj adrenalino
• alkoholo misuzo kaj fumado
• manko de minimuma fizika aktiveco

Malutilaj produktoj

La maksimuma produktado de kolesterolo estas observata per la sistema konsumado de nutraĵoj riĉaj en saturitaj grasaj acidoj. Tiaj malutilaj ingrediencoj troveblas en iuj manĝaĵoj, nome:

• en kokaj ovoj. La maksimuma grasa enhavo troviĝas en ovoj. Kun normala lipida enhavo, oni rekomendas preni ovon por manĝaĵo ne pli ol 2-3 fojojn semajne, kaj kun alta kolesterolo, ovoj devas esti provizore forlasitaj
• en la hepato kaj hepato. Pro tio ke ĉi tiu interna organo respondecas pri produktado de kolesterolo ne nur ĉe homoj, sed ankaŭ ĉe bestoj, hepata histo estas supernutrita per lipidoj.
• en fiŝoj
• en butero, kremo kun alta procento de graso kaj margarino, same kiel laktaĵoj kaj dolĉaj produktoj preparitaj kun aldono de tiaj ingrediencoj
• en salikoko
• en rapida manĝo
• en kolbasoj
• en malmolaj fromaĝoj

Dum dieta kolesterolo, ĉi tiuj produktoj devas esti ekskluditaj de la ĉiutaga dieto aŭ konsumi 1 fojon semajne en malgrandaj kvantoj.

Kiel malaltigi sangan kolesterolon

Por restarigi seksan forton, pacientoj bezonas malaltigi la enhavon de malutilaj lipidoj en la sango. En iuj kazoj, la plej efika en la kuracado de alta kolesterolo estas la drogmetodo. Kuracistoj ankaŭ konsilas ŝanĝi vian vivstilon:

pliigante la nivelon de fizika aktiveco. Adekvata ŝarĝo sur la korpo provizas akcelitan forigon de grasaj tavoloj el la sango, malhelpas prokraston kaj sedimentadon de lipidoj en la sangofluo. Regula trejnado kaj gimnastiko en la freŝa aero pliigas muskolan tonon, plibonigas sangan cirkuladon kaj restarigas elastecon de glataj vaskulaj muskoloj. Fizika aktiveco estas necesa por maljunuloj, kiuj suferas altan kolesterolon kaj vaskula malfortecon,

rezignante malbonajn kutimojn. Fumado kaŭzas severajn vaskulajn espasmos kaj la disvolviĝo de aterosklerozo, perturbas la sangoprovizon al la internaj organoj. La misuzo de fortaj kaj malaltaj alkoholaj trinkaĵoj detruas la murojn de la kapilaroj,