Kiel malaltigi kolesterolon per lina oleo

Seksperfortado de lipidaj metaboloj kontribuas al disvolviĝo de kardiovaskula malsano. Ekzemple, produktado de grandaj kvantoj de ekzogena kolesterolo kondukas al aterosklerozo. Vi povas ĝustigi ĝian sintezon en la sango ne nur helpe de medikamentoj, sed ankaŭ danke al naturaj rimedoj. Lina oleo por redukti kolesterolon estis uzata dum jardekoj kaj plurfoje pruvis esti efika.

Hodiaŭ ĝi okupas gvidan pozicion inter aliaj kuracaj plantaj produktoj. Ĝiaj komponentoj normaligas la kunmetaĵon de la sango, igas la vazojn pli elastaj, malaltigas la nivelon de LDL (lipoproteinoj) kaj plibonigas metabolon. Lina oleo estas riĉa en polinesaturitaj acidoj kaj valoraj elementoj por la homa korpo, kiuj malhelpas la aperon de kelkaj patologioj.

Indikoj por uzo

Kuracistoj rekomendas la konsumon de ĉi tiu olea produkto en la sekvaj kazoj:

• por antaŭvidi malsanojn vasculares,
• en la kompleksa kuracado de strekoj kaj koratakoj, koronaria kormalsano,
• malhelpi korajn sangojn,
• redukti la koncentriĝon de trigliceridoj kaj kolesterolo (kombinaĵo de grasaj acidoj kaj glicerola triatomika alkoholo),
• kun hipertensio
• por la profilaktaj celoj de malignaj neoplasmoj.

Kio utilas lina oleo por sangaj glasoj

Lino de oleo por kolesterolo estas koleresa drogo, kiu havas mildan laxigan efikon, helpas plibonigi la funkcion de la imuna sistemo. Por multaj pacientoj, gravas scii la avantaĝojn aŭ damaĝojn de lino. Ĉi tiu substanco havas riĉan vitaminan kunmetaĵon: vitaminoj A, C, B, E, K, ankaŭ enhavas grandan kvanton da mineraloj. La ŝlosila valoro de la produkto estas la ĉeesto de polinesaturitaj grasaj acidoj, kiuj estas eĉ pli grandaj en kvanto ol en fiŝa oleo.

Kun helpo de tiaj elementoj en la kunmetaĵo, metabolaj procezoj estas establitaj. Ĉi tiuj acidoj kaŭzas malpliiĝon de sanga kolesterolo, plibonigas la funkciadon de la digesta sistemo. La uzo de oleo estas konsilinda por purigado de la hepato, ĉi tio estas bona antaŭzorgo de la disvolviĝo de kancero, formado de renaj ŝtonoj kaj vezika veziko.

Kun regula akcepto, tiroides funkcio estas ankaŭ bona batalo kontraŭ koraj malsanoj kaj vaskulaj patologioj.. Ekstrakto el lino helpas liberiĝi de endometriozo en virinoj, helpas kontraŭbatali la manifestiĝojn de menopaŭzo, kaj en viroj ĝi reduktas la riskon de disvolvi prostatajn malsanojn.

Kiel ĝi helpas kontraŭ kolesterolo

Lino el kolesterolo estas bona, natura produkto. Aplikante linon el kolesterolo, vi povas redukti la koncentriĝon de negativaj substancoj en la korpo. Aktivaj substancoj en la kunmetaĵo pliigas la kvaliton de la funkcio de la kora aparato. Gravas scii, ke sana kaj malbona kolesterolo ekzistas. Preninte ĉi tiun produkton, polinesaturitaj grasaj acidoj estas konvertitaj al kolesterolo de alta denseco. Ĉi tiu substanco estas utila por la korpo, ĉar kiam ĝi eniras la korpon, ĝi helpas forigi plakojn de simila substanco, nur kun malalta denseco, kiu negative influas la staton de la vaskulaj muroj.

Do estas bonega antaŭzorgo de disvolviĝo de ateroskleroza malsano, kies konsekvencoj estas jenaj malsanoj kaj patologioj:

• hipertensio
• trombozo
• koronaria kormalsano, koratako,
• cerebraj hemorgioj, malsanoj en la mikrokcirkulado de sanga fluido en la cerbo,
• plimalbonigo de sangaj glasoj kaj oksigeno-saturiĝo, kiuj estas lokitaj en la supraj aŭ subaj ekstremaĵoj.

La produkto helpas rapide forigi negativajn komponaĵojn el la korpo, por establi la funkciojn de la organoj de la cirkulada sistemo. Dieto kun pliigita enhavo de negativaj substancoj en la korpo implikas uzadon de ĉerpoj el lino.

Kiel preni lino por malaltigi kolesterolon

Gravas scii kiel lino por malaltigi kolesterolon, kiel trinki ĝin por atingi maksimuman efikon, redukti la nombron da negativaj komponaĵoj en la sango. Se la kapuĉo estas uzata kiel rimedo por fortigi la korpon kaj protekti hepatocitojn, ĝi devas esti konsumita sur malplena stomako, duonhoron antaŭ la ĉefa manĝo. Kvanto - unu cucharadita. Ĉi tiu metodo de uzo ebligas ĝin rapide ensorbi en la sangon.

Sed samtempe oni devas memori, ĉar ĉi tiu substanco estas natura, vegeta, ĝia uzo povas esti sufiĉe longa, rapida efiko ne okazos (male al drogoj, kiuj enhavas sintezajn substancojn). Polinesaturitaj grasaj acidoj estas malrapide sorbitaj en la korpo. La unua rezulto povas esti observata nur du semajnojn post la komenco de la kurso de terapio. Du monatojn poste, pacientoj rimarkis plibonigon de la kondiĉo de haroj, najlaj platoj kaj haŭto.

Lina oleo povas esti konsumita ĉiutage. Ne malfacilas sekvi la regulojn de akcepto. Nur trinku la kuracilon duon horon antaŭ la ĉefa manĝo matene. La daŭro de la kurso de terapio estas almenaŭ du monatoj. Antaŭ ol vi komencos preni ĝin, estas pli bone konsulti specialiston, kiu diros al vi kiel uzi la produkton en aparta kazo. Laŭ la vojo, vi devas konstante monitori la koncentriĝon de kolesterolo, la stato de la koro kaj sangaj glasoj. Estas devige uzi oleon nur en malvarma formo, vi povas aldoni ĝin al salato aŭ kefiro.

Uzante la eltiraĵon en sia pura formo, eblas post du semajnoj establi la metabolon de lipidaj strukturoj en la korpo.

En iuj kazoj, la uzo de la produkto povas esti kontraŭindikata, tial ĝi gravas unue konsultiĝi kun terapeŭto aŭ gastroenterologo, kaj nur post tio komenci kurson de terapio. La jenaj malsanoj kaj patologiaj procezoj estas la ĉefaj kontraŭindikoj por uzo de oleo:

• Malordo de kronika intesta vojo, ofta diareo estigita de iuj patologiaj procezoj en la intesto (enterokolito, ulcera kolito, kolito).
• Ekapero de kronika pancreatito.
• Ekapero de kolekistito.
• Malsanoj de la organoj de la ina reprodukta sistemo - polikestosoj, fibromiomoj, endometriozoj.
• Ekapero de gastrito kun pliigita koncentriĝo de hidroklorika acido.
• Peptika ulcero de la stomako.
• Perfortoj en la hematopoietika sistemo, malfacilaĵoj kun koaguliĝo de sanga fluido.

Observu singardecon kiam uzite dum akuŝo kaj mamnutrado. Oleo povas pliigi aŭ malpliigi la efikon post prenado de iuj medikamentoj. Kun superdozo, intesta malordo ofte konstatas, ĉar la produkto en ĉi tiu kazo havas fortan laksan efikon. La maksimuma ĉiutaga dozo estas ne pli ol 30 gramoj da eltiraĵo.

Oleo-komponentoj

La plej gravaj komponentoj de lina oleo estas grasaj acidoj:

• alfa-linolenic (Omega-3) - 60%,
• linoleika (Omega-6) - 20%,
• oleika (Omega-9) - 10%,
• aliaj saturitaj acidoj - 10%.

En la homa korpo, oni devas observi la ekvilibron de acidoj Omega-6 kaj Omega-3, kiuj estas nemalhaveblaj por normala homa vivo. En sana persono, ĉi tiu rilatumo devas esti 4: 1.

Omega-6 aldone al lina oleo troviĝas ankaŭ en sojfabo, sunfloro, rabaĵo, olivo kaj mustardo, kaj sufiĉa kvanto de Omega-3 troveblas nur en lina oleo, kaj eĉ en fiŝa oleo.

Tial, lina oleo estas vere unika produkto. Ĝi havas specifan odoron, similan al la odoro de fiŝa oleo, kio indikas ĝian altan kvaliton, purecon, kaj ankaŭ pruvas, ke ĝi ne miksiĝis kun aliaj oleoj.

Kiam vi uzas manĝeblan oleon de lino, ne estas kromefikoj.

Lina oleo estas uzata en la sekvaj kazoj:

• antaŭzorgo kaj ampleksa traktado de patologioj de la kardiovaskula sistemo, inkluzive de aterosklerozo, koronaria arteria malsano, streko, koratako, prevento de sangaj coágulos,
• normaligo de la intestoj en diversaj malsanoj de la gastrointestina vojo (estreñimiento, gastrito, kolito),
• diabeto mellitus, diabetoj rekomendas preni ĝin,
• plibonigi hepatan funkcion,
• antaŭzorgo de tiroides-patologioj,
• antaŭzorgo kaj ampleksa kuracado de malignaj malsanoj (kancero),
• malaltigi kolesterolon kaj trigliceridojn,
• forigi korbon kaj vermojn en tradicia medicino,
• plibonigante la aspekton de haŭto kaj haro,
• kiel esenca ero de la nutrado de gravedaj virinoj por normala formado de la cerbo de la nenaskita bebo
• por perdo de pezo.

Plej multaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo estas rezulto de aterosklerozo, en kiu la muroj de la arterioj malmoliĝas, ŝtopiĝas per sangaj coáguloj kun multe da kolesterolo, ĉelaj ruboj kaj grasaj komponaĵoj.

Kiam la nombro de sangotagoj pliiĝas, liverado de oksigeno kaj nutraĵoj al la koro fariĝas pli malfacila. La nombro da sangopostoj povas pliiĝi ĝis tia mezuro, ke la kora muskolo ne povas trakti, rezultigante paralizon kaj koratakojn.

Sciencistoj el diversaj landoj pruvis, ke linina oleo influas trigliceridojn kaj kolesterolon (la ĉefaj kaŭzoj de aterosklerozo) kaj reduktas la verŝajnecon de sangoj. Ĝi havas pli efikan efikon ol multekosta fiŝa oleo.

Por kiaj problemoj taŭgas oleo de lino?

Por kardiovaskulaj malsanoj, kuracistoj preskribas aron da terapiaj mezuroj, kaj krom ili, vi povas trinki 1 cucharadon da lino-oleo ĉiun vesperon (ĉi tio estas la plej malgranda dozo). Pli bone fari ĉi tion du horojn antaŭ manĝo.

Kun aterosklerozo, lino-oleo devas esti prenita dufoje tage por kulero dum manĝoj dum 1 ĝis 1,5 monatoj. tiam vi devas fari paŭzon dum tri semajnoj kaj daŭrigi kuracadon. Ni povas diri, ke produktoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo, ricevis alian helpanton en la formo de ĉi tiu oleo.

Lina oleo multe utilas por frapaj pluvivantoj, kaj ĝi ankaŭ tre efikas por trakti premajn akvojn.

En kazo de hipertensio, se la premo ne altiĝas super 150 ĝis 90, oni rekomendas preni du cucharadojn da lina oleo horon antaŭ la manĝoj (pli bone faru tion posttagmeze aŭ vespere).

Konstanta konsumado de lina oleo havas pozitivan efikon sur la preventado de kancero. Laŭ studoj, la ligninoj en ĉi tiu produkto ligas kaj neŭtraligas estrogenajn komponaĵojn, kiuj povas kaŭzi maman kanceron.

Krom ligninoj, la oleo enhavas alfa-linolenikan acidon, kiu ankaŭ havas prononcan antikarcinogenan proprieton, precipe por malignaj neoplasmoj de la mamo.

En 1994, multaj studoj estis faritaj sur bestoj, rezulte de kiuj oni trovis, ke manĝinte manĝon kun granda kvanto da grasaj acidoj, kreskas mamaj tumoroj, kaj stimulas kreskon de mamaj tumoroj kaj kiam produktoj kun sufiĉa kvanto de alfa-linolenika acido estas inkluzivitaj en la dieto, ilia evoluo, kontraŭe, haltas.

Ĉi tio signifas, ke pli bone estas homoj limigi sian konsumon de fritita viando, butero kaj aliaj similaj produktoj, kaj ankaŭ scii, ĉu eblas manĝi lardon kun alta kolesterolo.

Estas tre grave ne forgesi, ke manĝebla oleo de lino estas bonega preventa mezuro. Foje sufiĉas trinki ĝin nur dum kelkaj tagoj kaj la bildo pri kuracado de bronkia astmo jam pliboniĝas.

La konstanta uzo de malgrandaj kvantoj da lina oleo reguligas la laboron de insulino kaj reduktas la riskon de apero kaj disvolviĝo de diabeto mellitus, kio reduktas kolesterolon.

Ĉi-kaze estas ne nur plibonigo de la konsumado de insulino fare de ĉeloj (rezisto malpliiĝas), sed ankaŭ malpliigo de la koncentriĝo de kolesterolo en la sangofluo.

Normo de kolesterolo en la sango

Laŭ la oficialaj rekomendoj de la Eŭropa Societo pri Aterosklerozo (en Okcidento ĝi estas tre respektata organizo), la "normalaj" niveloj de grasaj frakcioj en la sango estu kiel sekvas:
1. Tuta kolesterolo - malpli ol 5,2 mmol / L.
2. Kolesterolo de lipoproteinoj de malalta denseco - malpli ol 3-3,5 mmol / L.
3. Kolesterolo de lipoproteinoj de alta denseco - pli ol 1,0 mmol / L.
4. Trigliceridoj - malpli ol 2,0 mmol / L.

Kiel manĝi por malaltigi kolesterolon

Ne sufiĉas nur rezigni nutraĵojn, kiuj produktas "malbonan" kolesterolon. Gravas regule konsumi nutraĵojn enhavantajn neinsaturatajn grasojn, omega-polinesaturatajn grasajn acidojn, fibron kaj pektinon por konservi normalajn nivelojn de "bona" ​​kolesterolo kaj helpi forigi troan "malbonan" kolesterolon.

• Utila kolesterolo troviĝas en grasaj fiŝoj, kiel ekzemple tinuso aŭ makro.
Tial manĝu 100 g da maraj fiŝoj du fojojn semajne. Ĉi tio helpos konservi sangon en diluita stato kaj malhelpi formadon de sango, kies risko estas tre alta kun levita sanga kolesterolo.

• Nuksoj estas tre grasaj manĝaĵoj, sed grasoj, kiuj estas en diversaj nuksoj, estas plejparte monaturitaj, tio estas tre utilaj por la korpo. Oni rekomendas manĝi 30 g da nuksoj 5 fojojn semajne, kaj por kuracaj celoj vi povas uzi ne nur avelojn kaj juglandojn, sed ankaŭ migdalojn, pinojn, brazilajn nuksojn, anacidojn, pistakojn. Bonega pliigi la nivelon de bonvolaj kolesterolaj sunfloroj, semoj kaj lino. Vi manĝas 30 g da nuksoj, uzante, ekzemple, 7 nuksojn aŭ 22 migdalojn, 18 pecojn da kajakojn aŭ 47 pistatojn, 8 brazilajn nuksojn.

• De vegetalaj oleoj, donu preferon al olivarbo, sojfabo, lina oleo, same kiel sésamo-oleo. Sed neniuokaze ne fritu oleojn, sed aldonu ilin al pretaj manĝaĵoj. Ankaŭ utilas simple manĝi olivojn kaj ajnajn sojfaraĵojn (sed certigu, ke la pakaĵo diras, ke la produkto ne enhavas genetike modifitajn komponentojn).

Por forigi "malbonan" kolesterolon, nepre manĝu 25-35 g da fibro ĉiutage.
Fibro troviĝas en branĉo, tutaj grajnoj, semoj, legomoj, legomoj, fruktoj, kaj herboj. Trinku branĉon sur malplena stomako por 2-3 kuleroj, nepre lavu ilin per glaso da akvo.

• Ne forgesu pri pomoj kaj aliaj fruktoj, kiuj enhavas pektinon, kiu helpas forigi ekscesan kolesterolon de la sangaj glasoj. Estas multaj pektinoj en cítricos, sunfloroj, betoj, kaj akvomelaj ŝeloj. Ĉi tiu valora substanco plibonigas metabolon, forigas toksinojn kaj salojn de pezaj metaloj, kio gravas precipe en adversaj mediaj kondiĉoj.

• Por forigi troan kolesterolon de la korpo, suka terapio estas nemalhavebla. El la fruktaj sukoj, oranĝo, ananaso kaj pomelo (precipe kun aldono de citrono suko), same kiel pomo, estas precipe utilaj. Ajna bero sukoj estas ankaŭ tre bonaj. De vegetalaj sukoj, tradicia medicino rekomendas potencajn betojn kaj karotajn sukojn, sed se
via hepato ne funkcias perfekte, komencu per cucharadita suko.

• Verda teo, kiu mortigas du birdojn per unu ŝtono, estas tre utila por alta kolesterolo - ĝi helpas pliigi la nivelon de "bona" ​​kolesterolo kaj sango kaj malpliigas la "malbonajn" indikilojn.
Ankaŭ konsentite kun la kuracisto bonas uzi mineralan akvon en la kuracado.

Interesa malkovro faris britajn sciencistojn: 30% de homoj havas genon, kiu pliigas la kvanton de "bona" ​​kolesterolo. Por veki ĉi tiun genon, vi nur bezonas manĝi ĉiujn 4-5 horojn samtempe.

Oni kredas, ke la uzo de butero, ovoj, lardo pliigas signife la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj pli bone estas forlasi ilian uzon entute. Sed lastatempaj studoj pruvas, ke la sintezo de kolesterolo en la hepato rilatas inverse al ĝia kvanto venanta de manĝaĵo. Tio estas, sintezo pliiĝas kiam mankas malmulta kolesterolo en manĝaĵoj, kaj malpliiĝas kiam estas multe da ĝi. Tiel, se vi ĉesos manĝi nutraĵojn enhavantajn kolesterolon, ĝi simple komencos formiĝi en grandaj kvantoj en la korpo.

Por konservi normalajn nivelojn de kolesterolo, antaŭ ĉio, forĵetu saturitajn kaj precipe refraktajn grasojn trovitajn en bovaĵoj kaj ŝafaj grasoj, kaj limigu vian konsumon de butero, fromaĝo, kremo, acida kremo kaj tuta lakto. Memoru ke "malbona" ​​kolesterolo troviĝas nur en bestaj grasoj, do se via celo estas malpliigi sangan kolesterolon, tiam reduktu la konsumon de bestaj manĝaĵoj. Ĉiam forigu oleman haŭton de kokido kaj alia birdo, kiu enhavas preskaŭ tutan kolesterolon.

Kiam vi kuiras viandon aŭ kokinan buljonon, post kuirado, malvarmigu ĝin kaj forigu la frostan grason, ĉar ĝi estas ĉi tiu refrakta tipo de graso, kiu kaŭzas la plej grandan damaĝon al la sangaj glasoj kaj pliigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo.

La probablo gajni aterosklerozon estas minimuma se vi:
• gaja, en harmonio kun vi mem kaj kun homoj ĉirkaŭ vi,
• ne fumu,
• ne toksomaniulo al alkoholo,
• amas longajn promenojn en la freŝa aero,
• vi ne havas troan pezon; vi havas normalan sangopremon,
• ne havas deviojn en la hormona sfero.

Lindeno por malaltigi kolesterolon

Bona recepto por alta kolesterolo: prenu pulvoron de sekigitaj teksaj floroj. Muelas tildajn florojn en faruno en kafmuelilo. 3 fojojn ĉiutage, prenu 1 tsp. tia kalko-faruno. Trinku monaton, poste paŭzon de 2 semajnoj kaj alian monaton por preni lindenon, lavitan malsupren kun ebena akvo.
En ĉi tiu kazo, sekvu dieton. Ĉiutage estas eno kaj pomoj, ĉar aneto havas multan vitaminon C kaj pektinon en pomoj. Ĉio ĉi plaĉas al sangaj glasoj. Kaj estas tre grave normaligi la nivelon de kolesterolo por establi la laboron de la hepato kaj la veziko. Por fari tion, prenu du semajnojn, paŭzante dum unu semajno, infuzaĵoj de chololeretaj herboj. Ĉi tiuj estas maizaj stigmoj, senmorta, tansia, lakta kardo. Ĉiun 2 semajnojn, ŝanĝu la konsiston de la infuzaĵo. Post 2-3 monatoj uzante ĉi tiujn popularajn kuracilojn, la kolesterolo revenas al normalo, estas ĝenerala plibonigo en bonstato.

Faboj malaltigos kolesterolon.

Kolesterolo povas esti reduktita sen problemoj!
Vespere, verŝu duon da glaso da faboj aŭ pizoj kun akvo kaj lasu la tutan nokton. Matene, drenu la akvon, anstataŭigu ĝin per dolĉa akvo, aldonu sur la pinton de kulero da trinkita sodakvo (por ke ne formiĝu gaso en la intesto), kuiri ĝis mola kaj manĝi ĉi tiun kvanton en du dividitaj dozoj. La kurso de malaltigo de kolesterolo daŭros tri semajnojn. Se vi manĝas almenaŭ 100 g da faboj ĉiutage, tiam la kolesterola enhavo reduktiĝas je 10% dum ĉi tiu tempo.

Semado de luzerno forigos "malbonajn" kolesterolojn.

Cent-procenta kuracilo por alta kolesterolo estas folioj de luzerno. Oni devas trakti freŝan herbon. Kresku hejme kaj tuj kiam la ŝosoj aperas, tranĉu ilin kaj manĝu. Vi povas elpremi sukon kaj trinki 2 tbsp. 3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado estas monato. Alfalfa estas tre riĉa je mineraloj kaj vitaminoj. Ĝi ankaŭ povas helpi kun malsanoj kiel artrito, maldolĉaj ungoj kaj haroj, osteoporozo. Kiam la niveloj de kolesterolo normalas laŭ ĉiuj aspektoj, sekvu dieton kaj manĝu nur sanan manĝaĵon.

Lino por malaltigi kolesterolon.

Vi povas malaltigi vian malbonan kolesterolon per lino, kiu vendiĝas en apotekoj. Konstante aldonu ĝin al la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Antaŭe vi povas mueli ĝin sur kafmuelilo. La premo ne saltos, la koro pli trankviliĝos kaj samtempe la laboro de la gastrointestina vojo pliboniĝos. Ĉio ĉi okazos iom post iom. Kompreneble nutrado devas esti sana.

Melongeno, sukoj kaj monta cindro malaltigos kolesterolon.

Estas melongenoj kiel eble plej ofte, aldonu ilin al salatoj en kruda formo, post tenado de ĝi en sala akvo, por ke la amareco malaperu.
Matene, trinku tomatajn kaj karotajn sukojn (alterne).
Manĝu 5 freŝajn berojn de ruĝa monta cindro 3-4 fojojn ĉiutage. La kurso daŭras 4 tagojn, la paŭzo estas 10 tagoj, poste ripetu la kurson 2 fojojn pli. Pli bone estas efektivigi ĉi tiun procedon komence de vintro, kiam frostoj jam "trafas" la berojn.
La radikoj de cianosis blua malaltigos kolesterolon.
1 tbsp radikoj de cianosis blua verŝu 300 ml da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj kuiru sub la kovrilo al malrapida varmego dum duonhoro, malvarmigu, streĉu. Trinku 1 tbsp. 3-4 fojojn ĉiutage, du horojn post manĝo, kaj ĉiam denove antaŭ ol enlitiĝi. La kurso estas 3 semajnoj. Ĉi tiu buljono havas fortan trankviligan, kontraŭ-streĉan efikon, malpliigas sangopremon, malpliigas kolesterolon, normaligas dormon kaj eĉ trankviligas tusan tuson.

Celerio malaltigos kolesterolon kaj purigos sangajn glasojn.

Tranĉu ŝelajn celeriojn en arbitra kvanto kaj trempu ilin en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. Poste elprenu ilin, aspergu per sésamo, malpeze salo kaj iom aspergu per sukero, aldonu al gusto sunfloron aŭ olivan oleon. Ĝi rezultas tre bongusta kaj kontentiga plado, absolute malpeza. Ili povas vespermanĝi, matenmanĝi kaj nur manĝi en ajna momento. Unu kondiĉo estas kiel eble plej ofte. Tamen se via premo estas malalta, tiam celerio estas kontraŭindikita.

Tinkturo el la fruktoj de japana Sophora kaj blanka museta herbo tre efike purigas sangajn glasojn de kolesterolo.

Muelu 100 g da fruktoj de Sofora kaj museta herbo, verŝu 1 litron da vodko, insistu en malluma loko dum tri semajnoj, streĉu. Trinku 1 tsp. tri fojojn tage duonan horon antaŭ manĝoj, ĝis la tinkturo finiĝis. Ĝi plibonigas cerban cirkuladon, traktas hipertension kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn, reduktas fragilecon de kapilaroj (precipe cerebraj) kaj purigas sangajn glasojn. La tinkturo de blanka musketo kun japana sophora tre zorge purigas la vazojn, malebligante ilian blokadon. Mistileto forigas neorganikajn tavolojn (salojn de pezaj metaloj, slagojn, radionukleidojn), Sophora - organikan (kolesterolon).

Oraj lipharoj (bonodora callisia) malaltigos kolesterolon.

Por prepari infuzaĵon de ora liphararo, oni tranĉas folion 20 cm longan, oni verŝas 1 litron da akvo bolanta kaj, envolvita, oni insistas 24 horojn. La infuzaĵo estas konservata ĉe ĉambra temperaturo en malhela loko. Prenu infuzaĵon de 1 tbsp. l antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage dum tri monatoj. Poste kontrolu vian sangon. Kolesterolo eĉ de altaj nombroj falos al normalo. Ĉi tiu infuzaĵo ankaŭ reduktas sangan sukeron, solvas kistojn sur la renoj kaj normaligas testojn pri hepato.

Kwass de iktero por forigo de "malbona" ​​kolesterolo.

Recepto Kvass (aŭtoro de Bolotov). Enmetu 50 g da seka disbatita herbo de la iktero en gazan sakon, ligu malgrandan pezon al ĝi kaj verŝu 3 litrojn da malvarmetigita boligita akvo. Aldonu 1 tbsp. granulita sukero kaj 1 tsp. acida kremo. Metu varman lokon, kuraĝu ĉiutage. Du semajnojn poste kvass estas preta. Trinku kuracan pozon je 0,5 tbsp. tri fojojn tage dum 30 minutoj antaŭ la manĝo. Ĉiufoje, aldonu la mankantan kvanton da akvo kun 1 tsp al la ŝipo kun kvass. sukero. Post unu monato da kuracado, vi povas fari testojn kaj certigi, ke la "malbona" ​​kolesterolo estas signife reduktita. Memoro pliboniĝas, larmoj kaj kortuŝeco foriĝas, bruo en la kapo malaperas, premo iom post iom stabiligas. Kompreneble, dum kuracado meritas malpliigi la konsumadon de bestaj grasoj. Prefero donas krudajn legomojn, fruktojn, semojn, nuksojn, cerealojn, vegetalajn oleojn.

Por ke via kolesterolo estu ĉiam normala, vi devas trinki kurson de kuracado kun tia kokaĵa kolesterolo unufoje jare:

ĵus elpremita suko de 1 kg da citronoj miksita kun 200 g da ajlo gruita, insistu en malvarma malhela loko dum 3 tagoj kaj trinku 1 kuleron ĉiutage, diluante en akvo. Por la kurso, trinku ĉion kuiritan. Kredu min, ne estos problemoj pri kolesterolo!

Ĝi estis science pruvita, ke vitamino C enhavita en likvaj produktoj de citrono kaj ajlo efike neŭtraligas damaĝan kolesterolon kaj forigas ĝin de la korpo.

Antaŭzorgo de Kolesterolo

Por malhelpi deponadon de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj, vi devas ĝustigi vian dieton. Multe da kolesterolo en ruĝa viando kaj butero, same kiel en salikoko, homostako kaj aliaj ŝelaj bestoj. Plej malmultaj kolesteroloj en oceanaj fiŝoj kaj ŝeloj. Ili krome enhavas substancojn, kiuj kontribuas al la forigo de kolesterolo el ĉeloj, inkluzive de ĉeloj de internaj organoj. Manĝi grandajn kvantojn da fiŝoj kaj legomoj malpliigas sangan kolesterolon kaj estas antaŭzorgo de obezeco kaj kardiovaskula malsano - la ĉefa kaŭzo de morto en la civilizita loĝantaro.

Por kontroli kolesterolon, vi devas fari specialan sangoteston ĉiujn ses monatojn. La normala nivelo de "malbona" ​​kolesterolo varias de 4-5,2 mmol / L. Se la nivelo estas pli alta, tiam vi devas vidi kuraciston.

Saluton karaj amikoj! Ni parolu hodiaŭ pri la avantaĝoj de lino por oleo por niaj vazoj. Ni interesos nin pri la vaskula sistemo de la koro kaj cerbo.

Estas eraro kredi, ke estas rekta korelacio inter la aĝo de homo kaj la stato de siaj ŝipoj. Kiel, se vi estas juna, ĉi tio estas garantio, ke ne koratakoj kaj strekoj timigas vin. Aŭ, kontraŭe, se vi jam havas pli ol 60 jarojn, tiam mi bedaŭras, sed nenio fareblas, akra vaskula katastrofo brilas antaŭ vi.

Bedaŭrinde, hodiaŭ hipertensio, alta kolesterolo, aterosclerotaj plakoj en arterioj estas tre oftaj en 30-40-jaraj infanoj. Kaj jen - ve, grandega risko de disvolvi trombozon aŭ hemorragion.

Nur unu kulero da lino-oleo povas esti savo por tiom da homoj, kiuj vere volas junigi siajn vazojn. Tio estas indikita de multaj tradiciaj resanigantoj. Kuracistoj ankaŭ konsilas preni lino-oleon, kiel aldono al la preskribita medikamento.

Kial flaksa oleo estas utila por niaj vazoj?

Ĉu ni respondu por ĉiuj demandoj, kiuj ekestas traktante oleon de lino?

Kiel akiri linan semon?
Lina oleo estas la fonto de lino-oleo, el kiu ĉi tiu mirinda oleo estas akirita per malvarma premado. Ĝi estas uzata ne nur en manĝaĵo. Naturaj vernizoj, vernizoj kaj kuracaj ungventoj estas el ĝi.

Utila konsisto:
Jes, ne estas por nenio, ke niaj malproksimaj prapatroj en Rusujo uzis ĝin tiel ofte por manĝo! Ja en la kunmetaĵo de lino-oleo estas multe da sanaj eroj. Ĉi tiuj estas vitaminoj A, E, K, B6, B12, F, krom multaj mineraloj. Sed plej grave, tio, kio faras oleon de flakso valoraj estas ĝiaj polinesaturitaj grasaj acidoj.

Inter ili alfa-linolenika acido okupas la unuan lokon grave. Konataj Omega-3-acidoj estas sintetizitaj el ĝi en nia korpo fare de ĉiuj: docosahexoenoic kaj eicosopentaenoiko. Ĉi tiuj transformoj prenas iom da tempo, do, prenante linan oleon ne povas atendi rapidan resanigan efikon. Unu kulero da lina oleo, prenita matene, komencos pozitive tuŝi nian korpon en 2 semajnoj.

La avantaĝoj de lino-oleo kun alta kolesterolo

Lina lino estas riĉa flava kaj bruna produkto riĉa en vitaminoj kaj mineraloj. Pli ol la duono de la oleo estas formita de alfa-linolenika acido, igante ĝin unu el la plej riĉaj fontoj de esencaj grasaj acidoj. En la korpo, alfa-linolenika acido konvertiĝas en nesaturitajn grasajn acidojn - eicosapentaenoiko kaj docosaĉaŭeno, kiuj tiam transformiĝas al lipidoj. Lipidoj kontribuas al haŭta sano, plibonigas memoron, reduktas la riskon de alta sangopremo kaj preventas kolesterolemion.

Lino-semoj, el kiuj oni akiras oleon, havas similajn proprietojn. Ili ankaŭ kapablas signife plibonigi lipidstatuson en pacientoj kun alta kolesterolo. Estas sekure diri, ke dieta semo de ino havas grandan resanigan potencialon kompare al la fina produkto.

Lina semo, male al oleo, enhavas lignanojn - biologie aktivajn substancojn apartenantajn al la klaso de naturaj fitoestrogenoj. Krom la kapablo reguligi la nivelon de inaj seksaj hormonoj en la korpo, lignanoj posedas antioksidantajn kaj imunomodulajn propraĵojn, havigante potencan antisklerotan subtenon al la koro kaj sangaj glasoj. Ili estas aktivaj kontraŭ fungoj, virusoj kaj bakterioj. En iuj specoj de kancero, lignanoj antaŭvidas ĉelan proliferadon (proliferadon) kaj reduktas la riskon de metastazo.

La efikeco de la terapia efiko de lino kaj semoj estas konfirmita per laboratoriaj kaj klinikaj observoj. La gamo de ilia ebla uzo estas sufiĉe larĝa, inkluzive de tiaj patologiaj kondiĉoj kiel:

• Kormalsano. Dieto riĉa je nesaturitaj grasoj estas unu el la plej efikaj manieroj antaŭvidi kaj trakti korajn malsanojn. Lino de oleo kun alta kolesterolo reduktas la riskon de mortiga koratako, malpliigante sangan koaguladon, plibonigante sanon de sangaj glasoj, restarigante kora ritmo.
• Troo kaj obesidad. Manĝi flaksajn semojn induktas la formadon de leptino, kiu malebligas troe, stimulas la intestojn.
• Ekzemo kaj psoriazo. Lino malpezigas inflamon, regenerigas epitelajn ĉelojn, malpliigas la nombron de erupcioj.
• Aterosclerosis Pacientoj kun alta kolesterolemio estas inklina al fatala koratako kaj tromboembolismo. La risko de miokardia infarkto kaj apopleksio estas reduktita ĉe homoj, kiuj regule prenas semon de lino.
• Arteria hipertensio. Manĝi pikitajn lino-manĝojn malaltigas sangopremon.
• Dika hepatosis. Dieta fibro helpas malaltigi kolesterolon, pliigas la ekskrecion de fekaj grasoj, la konsumado de 5 g da semoj ĉiutage dum unu semajno pliigas la ekskrecion de graso kun fecoj je 50%.
• Kronika kolito kaj Crohn-malsano. La oleo trankviligas la mukan membranon de la inflamitaj intestoj kaj havas naturan laksan efikon pro la sufiĉa enhavo de dieta fibro.
• Diabeto mellitus. La risko por disvolvi la malsanon reduktas en homoj kun prediabetes. La uzo de 10 g da disbatitaj semoj dum 1 monato. reduktas sangan sukeron en pacientoj kun diabeto je 19,7%.
• Rena malsano. En laboratoria eksperimento, oleo helpis redukti polikistan renan damaĝon en viraj kaj virinaj ratoj. La kombinaĵo de lina oleo kaj unu el ĝiaj antioksidantoj malhelpis troan proteinon en la urino, kisticŝanĝon kaj inflaman procezon en la renoj.
• Sindromo de Shengren. Trinki 1-2 g da oleo tage reduktas la sekan okulan simptomon, kiu karakterizas ĉi tiun imunan malsanon.
• Artrito kaj osteoporozo. Dietaj suplementoj protektas ostojn de detruo. En musoj kun alta deficito de estrógeno, la osteoporosis estis malebligita, kaj la osta forto estis konservita.

Nesaturitaj grasaj acidoj ankaŭ gravas por cerba agado, konservado de kognaj kaj kondutaj funkcioj. La antioksidantaj ecoj de lino-produktoj malhelpas la formadon de liberaj radikaloj en la ĉeloj de la cerba histo kaj protektas kontraŭ streko.

Kiel preni

Hipercolesterolemia estas unu el la plej gravaj riskaj faktoroj por koronaria kora malsano. Multnombraj studoj konfirmis la efikecon de flaksa oleo por malpliigi seruman kolesterolon, do ĝi povas esti konsiderata kiel parto de sana terapia dieto.

Lino de oleo ne estas populara ĉe ĉiuj pro la specifa gusto kaj odoro de fiŝa oleo, sed ĝi ankaŭ haveblas en molaj gelatenaj kapsuloj.Kvankam enboteligita lina oleo, kiu troe ĉeestas sur superbazaj fenestroj, estas sufiĉe manĝebla kaj uzebla en la dieto por aldoni al cerealoj, supoj, aŭ por vesti salatojn. Oleo povas esti trinkita en sia pura formo aŭ miksita kun jogurto, lakto. Estas neeble uzi ĝin por kuiri varmajn telerojn pro la malalta temperaturo de bolado kaj fumo.

Fiksa dozo por la uzo de lina oleo ne estas provizita. La rekomendata ĉiutaga kvanto de alfa-linolenika acido en la dieto estas 1,1-2,2 g ĉiutage. Tamen, en kazoj de alta sanga kolesterolo, la dozo povas esti pliigita multfoje.

Estas rekomendoj de kuracistoj pri la dozo por diversaj sanaj malordoj:

• prenu Lina oleo por redukti kolesterolon devas esti je dozo de 40-50 g ĉiutage,
• kun sistema lupusa eritemato, la ĉiutaga dozo estas 15 g.,
• por trakti menopaŭzajn simptomojn, sufiĉas trinki 40 g ĉiutage,
• malpliigi pezon - 5 g (1 tsp) matene sur malplena stomako kaj 5 g vespere.

Kio estas kolesterolo kaj kial ĝi estas danĝera

Kolesterolo estas natura grasa alkoholo, kiu troviĝas en la ĉelaj membranoj de ĉiuj vivaj organismoj kaj eniras la korpon per du manieroj:

• de ekstere - kun manĝaĵoj (20%),
• de la interno tra la hepato, kiu sintezas ĝin (80%).

Utila kolesterolo (HDL) gravas por la normala funkciado de la korpo, ĉar ĝi subtenas la ĉelan strukturon, partoprenas en la formado de balaj acidoj, steroidoj kaj seksaj hormonoj kaj certigas la agadon de la nervaj, imunaj kaj digestaj sistemoj.

Manko de ĉi tiu substanco en la sango povas esti malutila por sano, ekzemple kaŭzi hipertiroidismon, elĉerpiĝon, damaĝon al la suprena cortekso.

La kolesterolo estas distribuita tra la korpo helpe de specialaj molekuloj - lipoproteinoj, kiuj igas ĝin "bona" ​​aŭ "malbona".

• Lipoproteinoj de malalta denseco (LDL) - estas sintezitaj en la hepato kune kun kolesterolo kaj portas ĝin al histoj kaj ĉeloj. Dum transportado, graso estas deponita sur la vaskulaj muroj en formo de strioj, kiuj iom post iom transformiĝas en sklerotajn plakojn. Tia kolesterolo estas nomata "malbona".
• Lipoproteinoj de alta denseco (HDL) - ankaŭ formitaj en la hepato, sed estas implikitaj en la inversa procezo - purigas sangajn glasojn de graso kaj transdonas kolesterolon al la hepato por prilaborado aŭ ekskrecio de la korpo kune kun galo. HDL-kolesterolo estas konsiderata "bona."

En sana persono, la nivelo de LDL kaj HDL estas ekvilibra. Kun troo de "malbona" ​​kolesterolo, la ekvilibro ĝeniĝas, tio kondukas al disvolviĝo de malsanoj.

La avantaĝoj de lino-oleo

Pro sia konsisto, lino havas pozitivan efikon sur la laboro de ĉiuj sistemoj de la homa korpo. Ĝi konsistas el esencaj grasaj acidoj, kiuj ne estas sintezitaj de internaj organoj, sed eniras la sangon nur de ekstere. Kuracherba kuracilo enhavas:

• Omega-3 (linolenika),
• Omega-6 (alfa-linoleika),
• Omega-9 (oleika acido).

Ĉi tiuj komponantoj helpas redukti malbonan kolesterolon sen tuŝi la produktadon de nutraĵoj kaj plibonigi ilian metabolon. Ili konvertiĝas al alta denseca kolesterolo kaj forigas troan grason. Samtempe konserviĝas la permeablo de ĉeloj por akiri la necesan nutraĵon, kaj la vazoj fariĝas pli fortaj kaj pli elastaj. Tiel la risko de formado de plakoj estas minimuma.

Antaŭzorgo de aterosklerozo

Kolesterolo estas parto de la ĉela membrano. Li okupiĝas pri ĉiuj esencaj procezoj. Tamen ĝia eksceso en la sango kaŭzas gravajn konsekvencojn: mallarĝigo de la lumeno de la arterioj, formado de stenozo (kompleta aŭ parta fermo) kaj rezulte malpligrandigi sangan cirkuladon. Ĉi tio tuŝas ĉefe la koron kaj cerbon.

Vaskula blokado indikas la aperon de aterosklerozo. La kaŭzo de la malsano estas malekvilibro inter lipoproteinoj de alta kaj malalta denseco, kaŭzante la formadon de multnombraj plakoj. En tiaj kazoj, la uzo de lina oleo kun alta kolesterolo estas nur bonvena. Ĝi helpas batali la malsanon kaj estas bonega aldono al la ĉefa terapio.

Vaskula purigado

Lino de lino trovis sian uzon en kazoj de pliigita sango-koagulado, kaj ĝi ankaŭ malhelpas formi sangojn. Ĉi tiu efiko pozitive efikas sur la kondiĉo de la kapilaroj kaj protektas la homon de koratakoj kaj batoj. Krome, la komponentoj de la produkto reduktas la inflaman procezon en la arterioj, pliigante sian reziston al hipertensio.

Kun diabeto, olea substanco normaligas nivelojn de glukozo. La malsano influas la sangajn glasojn kaj estas favora faktoro por disvolviĝo de aterosklerozo. Ofte, insulino-dependaj homoj suferas blokadon de sangaj glasoj, ĉar metabola malordo kondukas al damaĝo en la interna epitelio de la arterioj.

Rezulte de ĉi tiu patologio, la permeablo de la vaskula muro pliboniĝas, kaj kreiĝas kondiĉoj por la formado de plakoj kun alta kolesterolo. La unikaj proprietoj de lina oleo malhelpas la oksidadon de kolesterolo, protektante la arteriojn kontraŭ stenozo.

Statinoj kaj lina semo-oleo

Kun alta kolesterolo, kuracistoj povas preskribi specialajn medikamentojn al la paciento, kiuj blokas la produktadon de grasoj. Ĉi tiuj medikamentoj inkluzivas statinojn. Ili reduktas la sintezon de malbona kolesterolo kaj pliigas la kvanton de HDL (alt-densecaj lipoproteinoj). Ĉi tiuj komponaĵoj, konsistantaj el lipidoj kaj proteinoj, provizas kaj forigas malutilajn grasojn de la vaskula lito reen al la hepato.

Tiel, arterioj estas protektataj de la formado de kolesterolo-plakoj. Tamen, preni ĉi tiujn drogojn kutime asocias kun multnombraj kromefikoj. Dum kuracado, pacientoj povas sperti: problemoj kun la gastrointestina vojo, patologiaj procezoj en la muskoloj, kapturno kaj naŭzo.

En tiaj kazoj, multaj homoj pensas pri anstataŭigo de statinoj kun popolaj kuraciloj. En progresintaj situacioj, la avantaĝoj de lina oleo por la koro kaj sangaj glasoj estos malgrandaj. Por redukti altan kolesterolon, vi bezonos preni medikamentojn, kaj herba produkto estas konsiderata kiel bona aldono al terapio.

Kiel trinki laŭ la skemo

Komence de kuracado, kuracistoj rekomendas preni malgrandan kvanton da herba produkto kaj iom post iom pliigi la dozon. Dum terapio kun lina oleo, la paciento ĉiam devas aŭskulti sian korpon kaj registri la plej etajn sanajn malordojn, kiuj povas okazi. Antaŭ ol uzi ĉi tiun ilon por purigi sangajn glasojn kaj forigi kolesterolon, necesas konsulti specialiston (terapiisto, kardiologo).

Lina oleo estas plej bone trinkita sur malplena stomako, sub tiaj kondiĉoj ĝia digestaĵo pliiĝas, precipe kun troa produktado de klorhidrata acido fare de la stomako. Preventa indico estas determinita per 1 tbsp. l unufoje tage duonan horon antaŭ manĝoj. La terapia dozo por homoj, kiuj suferas de vaskulaj kaj koraj malsanoj, konsistas el du tbsp. l tage: matene kaj vespere.

La ilo povas esti lavita per varma akvo aŭ kapti per tranĉaĵo de pano. Post konsumado de lina oleo, vi ne devas manĝi citronon aŭ aliajn cítricos, ĉar ili enhavas acidon, kiu reagas per grasoj, malpliigante la terapian efikon. Kiam la paciento maltrafis la vesperan konsumon de herba produkto, ĝi povas trinki nokte unu horon post la vespermanĝo.

Kioma horo estas?

La ilo helpas kiam ĝi estas uzata regule kaj delonge. Kun ununura aŭ malofta konsumado de lina oleo, pozitiva rezulto ne povas esti atingita. Ne indas atendi tujan redukton de kolesterolo. Por atingi terapian efikon, necesas sufiĉa amasiĝo de valoraj substancoj en la korpo.

Por preventaj celoj, kuracistoj estas preskribitaj trinki olean produkton en monata kurso, tiam oni rekomendas fari tri-semajnan paŭzon. Kun severa vaskula patologio kaj alta kolesterolo, oleo estas preskribita kiel aldono al la ĉefa terapio. Ĝi estu prenita ene de 35 tagoj. La daŭro de kuracado kaj la ĝusta dozo estas determinita de la kuracisto, kiu devas konsideri la aĝon, pezon kaj rilatajn malsanojn de la paciento.

Homoj, kiuj aliĝas al la reguloj de sana dieto, povas uzi linan semon senĉese, aldonante al ne-varmaj teleroj. Ĝi ne nur pozitive influas la staton de sangaj glasoj, sed ankaŭ nur bongustajn.

Kiel purigo de sangaj glasoj estas sub ĝia influo?

1. Lina oleo malaltigas malbonan kolesterolon. La statinoj preskribitaj de kuracistoj por malaltigi kolesterolon ankaŭ kondukas al malpliigo de Koenzimo Q10, kiu estas tiel necesa por konservi la energian potencialon de ĉeloj.

Lina oleo ne havas tian kromefikon. Ĝi povas esti prenita longe: dum monatoj kaj jaroj. Alia afero nun konata pri tiom da naturaj produktoj, kiuj ankaŭ povas malaltigi kolesterolon. Sekve, lina oleo povas esti alternita kun tinkturfarbo, beto kvass kaj aliaj receptoj kontraŭ alta kolesterolo.

2. Lina oleo malaltigas altajn glukozon. Kaj ni scias, ke ofte hipertensio, aterosklerozo kaj diabeto iras manon en la mano, tuŝante eĉ pli homajn arteriajn vazojn.

3. Lino-oleo reduktas koaguladon kaj malhelpas la procezon de trombozo, kiu ĉiam akompanas aterosklerozon.

4. Lina oleo plibonigas la vaskula elasteco kaj tiel pliigas la vaskula rezisto al alta sangopremo en hipertensio.

5. Vegeta lina oleo plibonigas imunecon, malpliigas inflamon kaj permeablo de la vaskula muro. Laŭ freŝaj datumoj, en la origino de aterosklerozo kaj hipertensio, ne nur la difektita metabolo de grasoj kaj karbonhidratoj ludas rolon kun la disvolviĝo de hipercolesterolemio kaj pliigo de trigliceridoj, sed ankaŭ kronika inflamo de la vaskulaj muroj.

Kio estas la danĝero de ekscesa kolesterolo?

Kun levita kolesterolo, sklerozaj plakoj mallarĝas la lumen de la vazoj, rezultigante malbonan sangofluon kaj pliigitan premon. Vasokonstruado kaŭzas aterosklerozon, kiu provokas pli gravajn malsanojn:

• Miokardia infarkto - en la vejnoj, kiuj transportas sangon al la koro, formiĝas sango-coágulo (sanga coágulo). Ĝi blokas la aliron de sango kaj oksigeno al la kora muskolo pro la granda nombro de deponejoj de kolesterolo kaj kaŭzas miokardian iskemion.
• Ischema streko - aterosclerotaj plakoj interrompas la fluon de sango al la cerbo, organaj ĉeloj mortas pro manko de oksigeno.
• Hemorragia apopleksio - sangaj glasoj rompiĝas, kaj hemorragio okazas en la blanka aŭ griza materio de la cerbo aŭ aliaj partoj de la organo.

Kie mi povas akiri lino-oleon?

La kurioza afero estas, ke tia sana manĝaĵo povas aĉeti hodiaŭ nur en apoteko. Mi ne aĉetus ĝin en superbazaroj. Aĉetu inon de lino ĉe la apoteko. Pli fidinda, pli alta estas la kvalito. Elektu oleon en malhelaj vitraj boteloj kaj konservu en malvarmeta loko.

Ankoraŭ lina oleo haveblas en kapsula formo. Ĝi valoras aĉeti por tiuj homoj, kiuj ne ŝatas la guston de oleo. Memoru, ke en lina oleo ni havos utilan alfa-linolenikan acidon, kiu per serio de biokemiaj reagoj transformiĝos en Omega-3, t.e. eicosopentaenoaj kaj docosahexaenoaj acidoj.

Vi kompreneble povas tuj akiri eicosopentaenoajn kaj docosahexaenoajn acidojn. Por fari tion, vi bezonas manĝi multajn oleajn marajn fiŝojn aŭ aĉeti kapsulojn kun ĉi tiuj grasaj acidoj ĉe la apoteko. La diferenco de prezo! Lina oleo estas multe pli malmultekosta, tial, se vi agordas al vera restarigo de viaj sangaj glasoj, faru ĝin malrapide, sen elspezi multan monon kaj iom post iom malplenigu viajn sangajn glasojn, traktu aterosklerozon kaj hipertension.

Kontraŭindikoj

Ne rekomendas preni plantan produkton kun la sekvaj patologioj:

• pancreatito
• tabureto malordoj (diareo),
• stomaka ulcero
• kolekistito
• hepatmalsano
• gastrito kun alta acideco.

Ĝi estas kontraŭindikita trinki linan oleon por adoleskantoj sub 16 jaroj, same kiel por homoj kun malalta sango-koaguliĝo. Ĉi tiu kuracilo devas esti uzata kun singardo por virinoj kun fibroj uterinaj kaj polikstikaj, ĉar ĝi malstabiligas la nivelon de hormonoj.

Kio estas la plej bona maniero preni lino-oleon?

Verŝu kuleron, deserton aŭ kuleron kaj trinku sur malplenan stomakon 40 minutojn antaŭ la manĝoj. Tiuj, kiuj ne ŝatas la guston de la produkto, devos "trinki" ĝin kaj manĝi ĝin per nigra pano. Kaj kio? Memoru, kiel viaj infanoj nutriĝis fiŝa oleo. Nun provu ion kiel vi mem.

Kial mi bezonas longan breĉon inter preni petrolon kaj matenmanĝon? Plej probable, ĉar tiamaniere la oleo estas pli bone absorbita en la sangon.

Memoru unu pli gravan aferon! Ĉi tiu informo estas por tiuj, kiuj prenas malsamajn medikamentojn paralele. Lino de oleo plibonigas la efikon de iuj drogoj kaj ĉi tio ne ĉiam profitigas homon.

Ekzemple, lina oleo plibonigas la efikojn de aspirino, kiu estas sciate ebria de maljunuloj por malpliigi sangan viskozecon. Gravas ne superregi ĝin!

Lino de oleo ankaŭ plibonigas la efikon de drogoj, kiuj malaltigas sangan sukeron, do ne alportu vin mem al hipogluzemio.

Utilas kombini linan semon kun statinoj, kun ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (diclofenac, voltaren, movalis). Kun iuj antibiotikoj, ĉar oleo reduktas kromefikojn.

Kuracherbaj kuraciloj por infanoj kaj gravedaj virinoj

Natura infano povas esti donita nur kun la permeso de la infankuracisto. La kuracisto determinos, ĉu estas granda bezono por ĝi aŭ ne. Kiel regulo, ĝi estas preskribita al infanoj ne malaltigi sangan kolesterolon, sed kiel imunostimulilon kaj aldonan fonton de polinesaturitaj grasaj acidoj. Gepatroj devas strikte sekvi la instrukciojn de la kuracisto kaj la indikitan dozon por ne damaĝi la sanon de la bebo.

Ne ekzistas definitiva malpermeso de uzado de lino-oleo por virinoj en pozicio reguligi kolesterolon. Tamen spertuloj rekomendas preni ĝin kun singardo aŭ tute forlasi ĝin se ne ekzistas aparta indiko. La komponentoj de herba kuracilo influas la uteran aktivecon de la gravedulino kaj la produktadon de inaj seksaj hormonoj. Rezulte tiaj perfortoj kondukas al miskonduto.

Kiel Lina Ŝelo helpas Kontraŭ Kolesterolo

Polinesaturitaj grasaj acidoj (Omega-3, Omega-6, Omega-9) akcelas la malkomponiĝon de kolesterolo kaj forigas ĝin de la korpo.

Vi ankaŭ povas preni lino por purigi ŝipojn kun aterosklerozo. Lino-semoj estas riĉaj je vegetala fibro, kiu formas kemian ligon en la intesto kun kolesterolo kaj ne permesas ĝin sorbi.

Flaxseed reduktas ĉirkaŭ 25% la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo kaj ne influas la "bonan" kolesterolon, kio estas utila por la korpo.

Kie aĉeti linan semon

Oleo aĉeteblas en apoteko-ĉenoj, ĉar ĝi estas produkto de la farmacia industrio. Ankaŭ lastatempe la produkto ofte troviĝas en vendejaj bretoj kaj merkatoj.

La kosto de la nafto dependas de la kompanio kaj lando de fabrikado. La prezo varias de 50 ĝis 500 rubloj.

Recepta horaro

• Prenu la oleon matene sur malplena stomako 30-40 minutojn antaŭ manĝo.
• Se vi trinkas oleon vespere, tiam atendu 20-30 minutojn post la vespermanĝo.

• Prenu ĝin pura per akvo.
• Aldonu al salatoj kaj cerealoj anstataŭ tradiciaj vegetalaj oleoj.

• Por aterosklerozo, uzu oleon 2 fojojn ĉiutage.
• Por antaŭzorgo - trinku unufoje ĉiutage.

Sola servado de la produkto estas 1 kulero.

Ricevo de lina oleo povas provoki la disvolviĝon de kromefikoj - malfiksi taburetojn aŭ malkomforton en la stomako. En ĉi tiu kazo, reduktu la dozon, sed ne ĉesu preni la oleon. Malkomforto malaperos post 3-5 tagoj.

Selektado kaj stokado

Kiam produkto bezonas por kuracaj celoj, plej bone estas aĉeti ĝin ĉe apoteko, ĉar ekzistas garantio pri la alta kvalito de krudaj materialoj. Antaŭ ol aĉeti, vi devas definitive kontroli la finiĝon kaj la daton de fabrikado. Oni kredas, ke ju pli da flaksa oleo estas des pli profita por la korpo, ĝi pli bone purigas arteriojn kaj pliigas la nivelon de bona kolesterolo.

Vi devas stoki popolan kuracilon en malvarmeta loko, evitante rektan sunlumon. Tipe, planta produkto haveblas en likva formo, pakita en vitro aŭ plastaj ujoj. Se homo ne povas trinki oleon el lino, tiam li prenas la formon de gelatenaj kapsuloj laŭ la instrukcioj.

Recenzoj de kuracistoj kaj pacientoj

Mi preskribas linan oleon al miaj pacientoj por antaŭzorgo kaj aldone al drogterapio. Herba kuracilo influas favore al la koro kaj sangaj glasoj, pliigas la nivelon de bona kolesterolo kaj malaltigas LDL, fortigas la murojn de arterioj, forigas troan kolesterolon el la sango. Tamen, lina semo-oleo povas esti uzata nur por tiuj pacientoj, kiuj ne havas problemojn pri sango-koaguliĝo.

Laŭ la rezultoj de la testoj, en la rendevuo de la terapeŭto estis malkaŝita, ke mi havas kreskon de malbona kolesterolo. La kuracisto konsilis al mi forigi malbonajn kutimojn, manĝi ĝuste, inkluzivi pli da fruktoj kaj legomoj en mia ĉiutaga dieto, precipe ajlo, kaj forigi troan pezon. Ankaŭ preskribita ĉiutage trinki linan oleon sur malplena stomako kaj antaŭ vespermanĝo, 1 tbsp. l ene de monato. Ripetitaj testoj montris malpliiĝon de la nivelo de trigliceridoj kaj kolesterolo al mezaj valoroj. Tiel, mi faris sen preni kuracilon.

Kolego konsilis purigi la vazojn kaj malaltigi kolesterolon kun citrono suko dum unu semajno, poste dum 7 tagoj kun tinktila ajlo, kaj en la fina stadio uzu lina oleo. La lasta produkto devis esti ebria dum 30 tagoj. Konklude, purigado de la arterioj min sentis malbone. Post manĝado de la oleprodukto, ĝi ofte sentis sin malsana, aperis diareo, malforteco en la korpo kaj kapturno. Mi komprenis unu aferon: antaŭ ol uzi popolajn kuracilojn, vi sendube konsultu kuraciston por eviti negativajn konsekvencojn.

Lino de lino estas herba produkto kun resanigaj propraĵoj. Ĝi helpas forigi ekscesan kolesterolon el la sangofluo, purigas sangajn glasojn, tiel reduktante la riskon de disvolvi aterosklerozon. Ne forgesu, ke malaltigi malbonan kolesterolon estas ebla nur kun integra aliro. Populara kuracilo ne estas kuracilo, ĝi estas aldono al la ĉefa terapio. Ĝusta konsumado de oleo el lino provizos la deziritan rezulton kaj ne damaĝos la korpon.

Kiom longe trinki

Se vi traktas vaskulajn malsanojn, uzu inan oleon por 2-3 monatoj.

Por preventaj celoj - 2-3 semajnoj. Poste ripetu 2-3 fojojn jare.

Estas tri gravaj reguloj por preni lino-oleon:

1. Ne uzu ĉi tiun produkton por friti. En kazo de hejtado, lino-oleo estas oksidita, utilaj substancoj estas detruitaj, kaj ĝiaj resanigaj proprietoj malaperas. Ankaŭ la lina oleo estas bruliga substanco.
2. Aĉetinte, ne forgesu vidi la daton de finiĝo. Ĉi tiu produkto estas malgranda. Uzi forpelitan oleon povas damaĝi la korpon.
3. Estu singarda kiam vi prenas aliajn medikamentojn. Lino de oleo plibonigas la efikojn de aspirino kaj drogoj, kiuj malaltigas sangan sukeron. Ne eksperktu kun kombinaĵo de medikamentoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni la oleon.

Konservu la produkton en malvarmeta loko kun temperaturoj ĝis 20-23 gradoj en malhela botelo kun mallarĝa kolo kaj streĉa kovrilo. Evitu rektan sunlumon, varmon kaj aeron.

Kiel rapide malaltigi kolesterolon

La normo de totala kolesterolo en la sango estas ĝis 5,2 mmol / l. Kiam ĉi tiu nivelo plialtiĝas, necesas rapide redukti la enhavon de grasaj frakcioj en la korpo. Kuracistoj konsilas 3 farmakologiajn kuracajn eblojn por redukti danĝerajn indikilojn:

1. Statinoj - blokas la produktadon de enzimoj bezonataj por produkti kolesterolon, kaj pliigas la enhavon de HDL. Dum la kuracado povas okazi gastrointestinal malsano kaj muskola doloro.
2. Fibroaj acidoj - prenitaj por purigi sangajn glasojn kaj redukti LDL. Foje dum prenado, ekzistas problemoj kun la stomako.
3. Medikamentoj, kiuj havas efikon sur bilia acido - reduktas la intensecon de kolesterola formado en la hepato. En iuj kazoj, flatuleco kaj pezeco en la stomako kaŭzas.

Krom medikamentoj, la ĝusta vivmaniero tre gravas. Se vi ne ŝanĝas viajn manĝkutimojn kaj ne ekzercas, la nivelo de "malbona" ​​kolesterolo (LDL) rapide altiĝos kaj denove minacos vian sanon.

• Limigu la uzon de ovoj, fromaĝo, acida kremo, butero kaj inkluzivu vegetan oleon en la dieto - olivo, maizo, sésamo kaj lino.
• Manĝu 25-35 gramojn da fibro ĉiutage por eltiri LDL. Ĝi troviĝas en tutaj aknoj, branĉoj, legomoj, semoj, legomoj, herboj kaj fruktoj.
• Inkluzive grasajn fiŝojn en via dieto - Omega acidoj pliigas la nivelon de "bona" ​​kolesterolo (HDL), normaligas sangan viskozecon.

Se vi sekvas ĉi tiun simplan dieton kaj kondukas aktivan vivstilon, vi povas konservi optimumajn nivelojn de kolesterolo dum multaj jaroj.

Ĉu lina oleo anstataŭigas statinojn

Homoj demandas - ĉu linino povas anstataŭigi statinojn? Kaj YES kaj NE! Se vi trinkas linan oleon por preventado de aterosklerozo kaj hipertensio, tiam trinku SALUTON! Se vi havas hipertenson de la etapo 1-2 kaj vi prenas hipotensan agenton, kiu subtenas A / D ene de la normala gamo, ankaŭ trinku ĉi tiun oleon por eviti koratakon kaj strekon.

Sed se vi komencos esti traktata nur kiam la TRIA DRAPADO, i.e. Se akra malobservo de cerba aŭ koronaria cirkulado disvolviĝis, tiam la interŝanĝo de kolesterolo en via korpo tre malhelpas. Lina oleo ne helpos. Ni bezonas statinojn. Petrolo nur kompletigos ilin. Sed estonte ankoraŭ eblos malpliigi uzon de statinoj, anstataŭigante ilin per popolaj kuraciloj.

Praktiko montras, ke estas plej fidinde konsulti kun kuracistoj en tiaj kazoj.

Lina oleo estas utila produkto por la antaŭzorgo kaj kuracado de hipertensio kaj aterosklerozo. Unu kulero da lina oleo kun plilongigita uzo normaligas kolesterolon, sukeron, sangan koaguladon kaj sendube pliigas la elastecon de sangaj glasoj.

Karaj amikoj Mi esperas, ke la informo estos utila al vi, kvankam estas multe skribita en la interreto pri lina oleo. Se, post legado de ĉi tiu artikolo, almenaŭ dekduo aĉetas ĉi tiun produkton kaj komencas subteni siajn vazojn, mi konsideros mian laboron farita.

Sub ĉi tiu artikolo, vi povas elŝuti tre utilan libron pri plibonigo de memoro per popolaj rimedoj. Plenigu la formularon kaj petu "Elŝuti Senpage". Legu pri kiel plibonigi memoron por junuloj kaj maljunuloj kaj akiri multajn receptojn por purigado de la sangaj glasoj de la cerbo. Krome via retpoŝto iros al mia abona datumbazo kaj vi estos la unua en ricevi novaĵojn pri blogo.

Kaj pli! Skribu ĉiujn viajn demandojn, komentojn, diskutojn en la komentoj. Se vi volas ricevi novajn artikolojn pri la temo Sano, abonu la informilon. Por fari tion, plenigu la abonon-formularon en la supra dekstra angulo de la retejo - enigu vian nomon kaj retpoŝton, alklaku la butonon "Mi volas ricevi".

Nepre aktivigu la abonon en via poŝto. Foje leteroj de aŭtoroj falas en SPAM, do bonvolu serĉi ĉi tiun paĉjon kaj serĉi mian leteron tie. Post aktivigo, la novaĵo de la blogo "Sano sen Medikamentoj" estos sendita al via poŝto.

Ne forgesu alklaki la butonojn de viaj plej ŝatataj sociaj retoj kaj inviti viajn amikojn al nia blogo. Ni havas multajn interesajn aferojn!

Ĝis ni renkontiĝos denove, Natalia Bogoyavlenskaya

Spektu filmeton pri aliaj profitigaj propraĵoj de lino-oleo. Bonega! Estas tiom multaj!

• Flaxseed oleo kaj lino-semoj
• Lindeno en la batalo kontraŭ kolesterolo
• Jaundice-bazita kvass
• Suka terapio
• Fruktoj de Japana Sofora kaj Blanka Museto
• Listo de popolaj kuraciloj
• Herboj por Malbona Kolesterolo
• Konsiletoj pri nutrado

Kun levita kolesterolo en la sango, subnutrado povas tre rapide konduki al malsano. Vi devas aliĝi al sana dieto, regule manĝi nutraĵojn, kiuj havas specialajn substancojn, kiuj normaligas la lipidan ekvilibron de la sango. Dume plej multaj sanaj produktoj estas tre multekostaj. Medikamentoj ankaŭ ne estas malmultekostaj, kaj vi devas konstante aĉeti ilin. Vi povas fari sen iuj medikamentoj kaj multekostaj dietoj. Vi nur bezonas preni alternativan kuracadon. Do ankoraŭ, kiel malaltigi kolesterolon per popolaj kuraciloj?

Flaxseed oleo kaj lino-semoj

Estas unu unika kuracilo, omega-3 grasaj acidoj. Produktoj, kiuj enhavas tiajn substancojn, ekzemple fiŝojn el grasaj varioj, estas sufiĉe multekostaj. Fiŝa oleo estas 30% omega-3. Tamen vi povas fari sen fiŝoj. Lina oleo konsistas el omega-3 ĉe 60%! Prenu 1-3 kulerojn da oleo ĉiun matenon sur malplena stomako.

Lino tie ankaŭ multe helpas kun alta kolesterolo. Kun ĉi tiu produkto, vi povas rapide redukti la enhavon de "malbonaj" kolesteroloj en la sango al normalo. Por fari tion, prenu lino kaj haki. Vi povas aldoni ĉi tiun pulvoron al pladoj, kiujn vi manĝas ĉiutage. Ekzemple, en salato, dometo, poruko, purigitaj terpomoj.

Atento: Omega-3 grasaj acidoj oxidigas kaj transformiĝas en karcinogenojn kiam eksponite al sunlumo kaj subĉiela! Tial, hakita semo de lino devas esti konsumita tuj, kaj lina oleo devas esti stokita en malvarmeta malhela loko en botelo de malhela vitro (en kiu ĝi kutime vendiĝas) kaj zorge ŝraŭbi la ĉapon post uzo. Certigu, ke la oleo ne estas maldolĉa. Se ĝi komencos esti aĉa - forĵetu ĝin, sano pli multekostas.

Eksciu pli: Avantaĝoj kaj damaĝoj de lino-semoj

Nur memoru, ke eĉ uzante lino, vi ne povas okupiĝi pri grasaj kaj malutilaj manĝaĵoj. Ekskludi fumitajn viandojn, kolbasojn, margarinojn de la dieto.

Lindeno en la batalo kontraŭ alta kolesterolo

Kun pliigita kolesterolo, tilio helpas bone. En la receptoj de tradicia medicino, sekaj floroj estas ĉefe uzataj. Ili estas muelitaj en kafmuelilo ĝis stato de faruno. La rekte akirita pulvoro estas prenita.

Ricevo: 20 minutojn antaŭ manĝoj 3 fojojn tage por 10-15 gramoj. La pulvo estas lavita per ordinara akvo ĉe ĉambra temperaturo.

Kurso: 30 tagoj. Ĉi tio sekvas du-semajnan paŭzon kaj duan 30-tagan kurson.

• Dum la tuta kurso de kuracado uzante lindenon, vi devas sekvi dieton. La ĉiutaga dieto inkluzivas anelon, kiu enhavas grandan kvanton da vitamino C kaj spuroj, kaj ankaŭ pomojn - fonton de pektino. Tiaj produktoj helpas plifortigi la murojn de sangaj glasoj, normaligi la funkcion de la hepato, la veziko, tiel reduktante la kolesterolon,
• 2 semajnojn antaŭ la komenco de prima linden-faruno, koleretaj herboj komencas bredi kaj trinki: maizaj stigmoj, senmorta herbo, tansia folioj kaj lakta kardo. Ricevo efektiviĝas jene: trinku infuzaĵon el unu herbo dum 2 semajnoj, poste prenu paŭzon dum 1 semajno, kaj tiam komencu 2-semajnan ingestaĵon de dekoracio de alia herbo, poste denove 7-tagan paŭzon kaj la sekvan herbon. Preni ĉi tiujn herbojn dum 3 monatoj helpas normaligi kolesterolon en la sango.

Ajo Kontraŭ Kolesterolo: Demetanta Vaskula Ajo

Jaundice-bazita kvass por batali altan kolesterolon

Laŭ la recepto de Bolotov, tia kvaso estas preparita: oni prenas 3 litrojn da boligita akvo por 50 gramoj da sekigita kaj dispremita iktero. La herbo estas metita en gazan sakon, al kiu oni pezas pezon, kaj la sako estas plenigita per akvo. Al la rezulta miksaĵo aldonu 200 gramojn da sukero kaj 10 gramojn da acida kremo kun malalta procento de grasa enhavo.

La kunmetaĵo estas metita en varma loko dum 14 tagoj. Samtempe ili ĉiutage miksiĝas.

Ricevo: la rezulta kvass estas trinkita duonhoron antaŭ manĝi duonan glason.

Trajtoj: ĉiutage, ebria porcio de kvaso estas verŝita per boligita akvo kun 1 cucharadita sukero solvita en ĝi.

Lernu pli: kiel kuiri kvass sur la celandino laŭ Bolotov?

Dum kuracado kun kvass, manĝaĵoj enhavantaj bestajn grasojn devas esti ekskluditaj de la dieto. La ĉefa emfazo devas esti sur la uzo de krudaj legomoj kaj fruktoj, same kiel semoj, nuksoj, cerealoj sur la akvo kun aldono de vegeta oleo.

Suka terapio - la plej bona populara kuracilo por malaltigi kolesterolon

Oni rekomendas fari kurson de suka terapio ĉiumonate uzante ĵus elpremitan legomon kaj fruktajn sukojn. Ĉi tio helpos signife malaltigi kolesterolon.

Por fari tion, vi bezonos trinki plurajn specojn da sukoj ĉiun matenon dum kvin tagoj:

• En la unua tago vi bezonas trinki tridek mililitrojn da aperia radika suko kaj sesdek mililitrojn da karota suko,
• En la dua tago, vi bezonos trinki sesdek mililitrojn da karota suko kaj kvardek kvin mililitrojn da beto suko, kaj ankaŭ kvardek kvin mililitrojn da kukumo suko. En ĉi tiu kazo, antaŭ ol vi trinkas betonajn sukojn, konservu ĝin en la fridujo dum du horoj,
• En la tria tago, vi bezonas konsumi sesdek mililitrojn da karota suko, kvardek kvin mililitrojn da poma suko kaj kvardek kvin mililitrojn da aperia suko,
• En la kvara tago, trinku sesdek mililitrojn da karota suko kaj tridek mililitrojn da brasika suko,
• En la kvina tago, vi bezonos trinki tridek mililitrojn da oranĝa suko.

Trajtoj de la uzo de sukoj:

• Ĉiuj ĉi tiuj porcioj antaŭ uzado povas esti miksitaj inter si, sed tamen pli bone estus trinki ilin aparte kun intervalo de 20 minutoj.
• Jen ekzempla menuo. Sed sukoj devas esti faritaj nur el listigitaj legomoj, fruktoj kaj herboj, tio estas el karotoj, celerioj, betoj (zorgeme kun betoj, ĝi havas tre fortan efikon), kukumoj, pomoj, brasiko, oranĝo.
• Elektu viajn proprajn porciojn, laŭ via sano kaj aĝo. Dozo varias de 2 cucharadoj (pli ol 60-jaraj), ĝis unu glaso (juna korpo).

Kontraŭindikoj: tipo 1 diabeto mellitus. Kun la dua speco de diabeto, suka terapio povas esti efektivigita kun singardo, ekskludante dolĉajn fruktojn.

Lernu pli: Lernu pli pri suka traktado

Fruktoj de Japana Sofora kaj Blanka Museto

La fruktoj de japana sophora kaj blanka musketo estas tre efikaj por malaltigi sangan kolesterolon. Purigado de sangaj glasoj kaj normaligo de la lipida profilo povas fari helpe de infuzaĵo el la fruktoj de Sofora kaj museta herbo. Prenu miksaĵon de du plantoj en kvanto de 100 gramoj, verŝu litron da vodko. La rezulta konsisto estas infuza en vitra ujo en malhela kaj malvarmeta loko dum 3 semajnoj, poste filtrita.

Vi bezonas preni la kuracilon 1 cucharadon 30 minutojn antaŭ manĝi, ĝis la tuta tinkturo finiĝis.

La fruktoj de japana Sophora kaj Blanka Mistleto kontribuas al plibonigo de sanga provizo al la cerbo, forigi hipertension kaj helpi la kuracadon de multaj kardiovaskulaj malsanoj. La tinkturo de du plantoj milde purigas la sangajn glasojn kaj helpos malhelpi ilian eblan blokadon. Blanka musketo estas efika maniero forigi salojn de pezaj metaloj, kaj japana sophora agas rekte sur "malbonaj" kolesteroloj.

Listo de la plej bonaj popolaj kuraciloj por malaltigi kolesterolon

• Propolo. La uzo de propolis alkohol-tinkturo helpos redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo. Duonhoron antaŭ manĝoj, prenu 1 cucharadon de 4% tinkturo, post solvi ĝin en kuleron da akvo. La kurso de kuracado estas 4 monatoj,
• Faboj kaj pizoj. Aldoni fabojn kaj pizojn al la dieto helpos signife malaltigi kolesterolon. Nokte verŝu 100 gramojn da faboj aŭ pizoj kun akvo ĉe ĉambra temperaturo. Matene, la bakita akvo estas malplenigita kaj freŝa estas verŝita. Poste kuiru la produkton ĝis kuirita. La rezulta plado estas manĝata en du dividitaj dozo, kaj do dum 21 tagoj.Por eviti formadon de gaso en la intesto, bakado de sodakvo aldoniĝas al la pinto de la tranĉilo antaŭ ol kuiri fabojn aŭ pizojn,
• Alfalfa Alfalfa folioj estas konata pro sia kapablo malaltigi kolesterolon. En la receptoj de tradicia medicino estas freŝe elektita herbo, kiun oni uzas. Alfalfa facile kreskas hejme. La unuaj ŝprucoj, kiuj aperas, estas tonditaj ĝuste antaŭ la manĝo. Vi devas preni ilin 3 fojojn tage dum manĝo aŭ tuj post manĝo. Uzu semilon de herbo de herboj aŭ ĵus elpremita suko (30-40 gramoj). La kurso de kuracado estas 1 monato. Kune kun malpligrandigo de kolesterolo, luzalaj folioj helpas en la batalo kontraŭ artrito, osteoporozo, frotaj ungoj kaj haroj. Post kiam la niveloj de kolesterolo revenas al normalo, vi devas ĉesi preni luzernon, sed sekvu dieton,
• Dandelion. Dandelion-radiko efikas por redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo en la sango. Krome tradicia medicino uzas ĉi tiun parton de la planto por kontraŭbatali aterosklerozon kaj malutilajn substancojn en la korpo. La uzo de dandelion radiko ne havas kontraŭindikaĵojn, do la planto povas esti uzata sufiĉe longe. Vi bezonas preni 1 cucharadon da pulvoro el la sekigita dandelion-radiko antaŭ ĉiu manĝo dum ses monatoj,
• Melongeno. Oni devas manĝi melongenojn kiel eble plej ofte. La ideala eblo estas manĝi salatojn kun kruda melongeno. Por forigi la amarecon, la melongenoj estas trempitaj en sala akvo dum pluraj minutoj,
• Cindra ruĝa monto. Ĉi tiu bero helpas forigi malbonan kolesterolon de la korpo. Sufiĉas manĝi 5-6 freŝajn berojn de ruĝa monta cindro 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj. La kurso de kuracado estas 4 tagoj, sekvita de 10-taga paŭzo. Tia ciklo efektiviĝas dufoje komence de vintro, post la unuaj frostoj,
• Cianosis estas blua. 20 gramoj da disbatita blua cianosis-radiko estas verŝita kun glaso da bolanta akvo kaj kuirita al malrapida varmo dum 25-30 minutoj. Post kiam la miksaĵo malvarmis, ĝi devas esti filtrita. Vi bezonas preni kuleron da infuzaĵo 2 horojn post manĝi kaj enlitiĝi dum 21 tagoj. La infuzaĵo karakterizas per sedativaj proprietoj, normaligas altan sangopremon, stabiligas dormon, forigas tuson,
• Celerio Por kuracado oni uzas stelan apelon. Ĝi devas esti tranĉita kaj boligita en bolanta akvo dum 2-3 minutoj. La nombro de plantoj ne estas limigita. Post kuirado, apelo-tigo estas aspergita per sésamo, vi povas aldoni iom da salo kaj sukero, vegeta oleo. Tiel, ĝi rezultas bongusta kaj sana plado konsumebla por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. Legu pli pri la avantaĝaj proprietoj kaj kontraŭindikoj de celerio,
• Licoreco. Sekigitaj regalaj radikoj estas disbatitaj. 40 gramoj da la rezulta miksaĵo estas verŝitaj al 500 ml da bolanta akvo kaj boligitaj al malalta varmego dum 15 minutoj. Vi bezonas preni decocion de 60-70 gramoj post ĉiu manĝo dum 21 tagoj. Poste sekvas paŭzo de 30 tagoj kaj dua kurso de kuracado,
• Oraj lipharoj Por prepari tinkturojn bazitajn sur oraj lipharoj, oni uzas folion de planto. Ĝia longo devas esti ĉirkaŭ 20 centimetroj. La littuko estas tranĉita laŭ hazarda ordo kaj verŝita per 1 litro da akvo bolanta. La rezulta miksaĵo estas envolvita, ekzemple, en mantuko, kaj lasita infuza dum tago. Poste filtru kaj konservu en vitra ujo en malvarmeta kaj seka ĉambro. Vi bezonas preni la kuracilon 1 kuleron 15-20 minutojn antaŭ manĝoj dum 3 monatoj. Dum la ricevo, eĉ altaj kolesteroloj revenas al normalo. Krome, la oraj lipharoj helpas malpliigi sangan sukeron, resorbadon de kistoj en la renoj, normaligon de hepataj funkcioj,
• Koktelo kun citrono kaj ajlo. Lastatempe elpremita suko de 1 kg da citronoj devas esti miksita kun 200 g da ajlo gruelita kaj insisto en malvarmeta malhela loko dum 3 tagoj. Prenu 1 kuleron de la miksaĵo, diluante ĝin en glaso da boligita akvo. Vi devas trinki la tutan koktelon. Citrono kun ajlo (la gvidanto en enhavo de alicino) estas potenca kombinaĵo, kiu permesas vin efike trakti "malbonajn" kolesterolojn.

Eksciu pli: Kiel malaltigi kolesterolon hejme sen medikamento?

Herboj De Malbona Kolesterolo

Por redukti kolesterolon, multaj herbaj preparoj estas uzataj:

1. La fruktoj de nigra kokido, fruktoj de kratago, arko de branĉo, marverdo, kamomila floroj, patrineto, ŝnuro, folioj de lignaj, maizaj stigmoj estas prenitaj en proporcio de 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Ĉiuj ingrediencoj devas esti bone muelitaj kaj miksitaj. Por prepari la infuzaĵon, prenu 20 gramojn da la miksaĵo kaj verŝu glason da bolanta akvo. Tiam kuiru en akvotubo dum almenaŭ 10 minutoj kaj lasu infuzaĵojn dum 1 horo. Prenu 100 gramojn da infuzaĵo tuj post la manĝo.
2. Clover-herbejo ankaŭ helpas malaltigi sangan kolesterolon. Prenu 40 gramojn da herbo kaj verŝu glason da malvarma boligita akvo. La miksaĵo estas varmigita en akva bano dum 15 minutoj. La infuzaĵo devas esti filtrita dum varme. Vi bezonas trinki ĝin 40 ml duonhoron antaŭ manĝo dum 21 tagoj.

En la okazo, ke la listigitaj herbaj infuzaĵoj ne donis pozitivan rezulton rilate al malaltigo de kolesterolo, tiam vi devas provi ĉi tiun recepton:

• 6 partoj patrinjo,
• 4 partoj de ena semo,
• 2 partoj de la dukto,
• 2 partoj de vosto,
• 2 partoj de la herbo de Sankta Johano,
• 1 parto de fragaj folioj.

Sekigitaj kaj disbatitaj ingrediencoj estas miksitaj kaj prenitaj por prepari infuzaĵon de 20-25 gramoj de la miksaĵo. Verŝu glason da bolanta akvo kaj insistu 40-45 minutojn. Poste la kunmetaĵo devas esti filtrita. Prenu 70-80 gramojn da infuzaĵo duonhoron antaŭ manĝoj dum 2 monatoj. Ĉi tio sekvas paŭzon dum 2 monatoj kaj dua kurso.

Eltrovu pli: Listo de nutraĵoj kiuj altigas kaj malaltigas sangan kolesterolon

Konsiletoj pri nutrado

Ne ĉiu kolesterolo damaĝas sanon. Estas la tiel nomata "sana" kolesterolo, kiu troveblas en multaj produktoj:

• Dika fiŝo. Manĝu fiŝojn almenaŭ dufoje semajne. Tia nutraĵa komponento helpas maldensigi la sangon, tiel malebligante la formadon de kolesterolo-plakoj kaj sango-koagoj,
• Bran. La fibro inkluzivita en ilia konsisto efike purigas la korpon. Sufiĉas uzi 1-2 kulerojn da branĉo tage. Vi povas anstataŭigi ilin per fruktoj, legomoj, herboj aŭ tutaj grajnoj,
• Pomoj Ĉi tiuj fruktoj enhavas pektinon. Li estas tiu, kiu helpas forigi "malbonajn" kolesterolojn de la korpo,
• Verda teo estas potenca natura antioksidanto,
• Sukoj. La plej efikaj estas fruktaj sukoj el ananaso, pomoj kaj citrusaj fruktoj, kaj inter vegetalaj sukoj, karoto kaj betulo estas rekomendindaj. Ili komencas preni ĵus elpremitan beton sukon kun 1 kulero, ĉar ĝi havas tre prononcan efikon - eblas kapturno kaj malkomforto en la stomako.

Precipe avantaĝaj rilate al malaltigo de kolesterolo estas miksaĵoj de sukoj:

1. Duona glaso da karota suko
2. Duona glaso da beto-suko
3. Duona glaso da benka suko,
4. Suko de citrono (elpremita el duono de citrono),
5. Duona glaso da mielo.

Ĉiuj ingrediencoj devas esti miksitaj. Oni prenas koktelon tri fojojn tage, duonhoron antaŭ manĝoj, 1 kuleron.

Tamen sana dieto ne nur inkluzivas novajn sanajn manĝaĵojn, sed ankaŭ ekskludon de malutilaj:

• Forŝalti kaj alglui,
• Kolbasoj, kolbasoj kaj fumaj karnoj,
• Margarinoj kaj majonezaj saŭcoj,
• Dumplings kaj aliaj pretaj manĝoj,
• Grasoj kaj enlatigitaj fiŝoj.

La kuirada procezo ankaŭ gravas. Por ovoj, la plej bona eblo estas kuiri malmol-boligitajn. Brutaro estas sana, sed nur blanka viando sen haŭto. Ĝi estas forigita sen fiasko, ĉar ĉi tiu estas la ĉefa fonto de "malbona" ​​kolesterolo. Kiam vi kuiras viandojn kaj kokajn buljonojn, graso devas esti forigita, kaj pli bone estas ŝanĝi la akvon 1-2-foje dum kuirado.