Elena Malysheva pri diabeto > Traktado kaj antaŭzorgo

Diabeto mellitus estas kronika malsano de la nuna. Pliiĝo de sukero estas konstanta fenomeno sub influo de certaj faktoroj.

La influo de la malsano kaŭzas malordojn en la funkciado de internaj organoj, kiuj estigas komplikaĵojn.

Samtempe Elena Malysheva, parolante pri diabeto, argumentas, ke aliĝante al dietoj, taŭga vivstilo kaj prirabante malbonajn kutimojn, vi povas plene vivi kun la problemo. Pri tio, ĉu tiel, pri malsamaj specoj de dietoj por diabetoj, Malysheva parolas en la programo "Viva Sana", la temo "diabeto".

La opinio de Malysheva pri diabeto

Parolante pri diabeto, Malysheva konvinkas, ke la malsano povas kuraciĝi elektante la ĝustan dieton. Tiaj metodoj helpas reveni al normalo kaj konservi la necesan sangan sukeron dum longa tempo. Vi povas ekscii pri ĉi tio kaj aliaj ecoj de diabeto en la programo "Viva Sana".

La unua afero farenda estas demeti vin de konsumado de karbonataj likvaĵoj kun konservado longtempe, precipe per aldono de koloraj pigmentoj enhavantaj konservativojn. Ne rekomendas trinki aĉetitajn sukojn el la pakaĵo. Malysheva en telekesto pri diabeto konvinkas, ke ia ajn manifestiĝo de sukero malutilas al la kondiĉo de diabetoj. Ĉi tio estas precipe akra por produktoj kun alta glicemia indico - glaciaĵoj, dolĉaĵoj, kukoj kaj aliaj produktoj de la dolĉa industrio.

Por satigi la korpon per la necesaj vitaminoj kaj mineraloj, necesas pliigi la kvanton da malaltaj sukeroj, fruktoj, freŝaj legomoj kaj verdoj.

Ĉiuj ĉi tiuj produktoj kontribuas al malpliigo de sukero, helpas tonigi la internajn organojn.

Ankaŭ necesas pliigi la konsumon de ruĝaj varioj de viando, spinaco, beto kaj brokolo, ĉar ili enhavas lipoikan acidon, kiun la korpo bezonas en kazo de malsano.

TV-prezentisto Malysheva konsideras diabeton mellitus de tipo 2 malsano kiu povas kaj eĉ devas esti kontrolita, kio estis menciita plurfoje en ŝiaj filmetoj. Malsato kaj troa manĝado ne devas esti permesitaj. Ankaŭ la kapablo ĝuste kaj ĝuste fiksi la kvanton da karbonhidratoj en konsumitaj manĝaĵoj ne estos malakceptita. Tiucele, la spertulo rekomendas apliki interesan kalkulsistemon per pano-ekzempleroj. Do, en unu pano, oni metas 12 g karbonhidratojn, kiujn vi devas fidi dum elektado de manĝaĵoj. Multaj pacientoj por tiaj celoj havas specialan tablon kun kalkuloj.

Dieto Malysheva

La dieto de Malysheva por diabeto mellitus de tipo 2 konsistas en konstanta kaj zorgema determino de la glicemia indico de ĉiu produkto uzata en nutrado. Nutriistoj distingas inter 2 karbonhidrataj specoj, kiuj estas integra parto de manĝaĵo - rapida kaj malrapida digesto.

Malrapidaj estas konsiderataj malpli danĝeraj ĉar ili dissolviĝas iom post iom kaj ne kondukas al akraj ŝanĝoj en glukozaj valoroj. Ĉi tiuj produktoj estas cerealoj de diversaj varioj, kiuj alportas nur profiton al pacientoj kun diabeto.

Siavice, rapid-digestaj elementoj estas riĉaj je dolĉaj dolĉaĵoj, farunaj kukaĵoj kaj bakejaj produktoj. Ĉiu manĝita peco de tiaj produktoj kaŭzas akran salton en glukozo, atingante kritikajn nivelojn. Malysheva en "Viva Sana" raportas pri kiel diabeto mellitus estas malsano, en kiu vi devas devigi vin forlasi nutraĵojn altajn kaloriojn, dum manĝado nur saniga manĝaĵo.

La TV-prezentisto konvinkas nin, ke vi bezonas uzi produktojn ekskluzive freŝajn, aŭ kun minimuma varmotraktado. Diabeto mellitus devigas havi datumojn pri la kaloria enhavo de nutraĵoj ĉiam antaŭ viaj okuloj, diras Malysheva. En Vivi sana, pli ol unufoje estis proponita ekzemplo de unu-taga menuo por pacientoj, kiuj suferas diabeton.

Matenmanĝo devas esti prenita antaŭ la 8a horo. Oni proponas vapori farbon de aveno sur akvon, manĝi dometon kun malalta grasa enhavo kaj trinki ĉion kun kefir.
Kelkajn horojn poste, dua matenmanĝo. Plej bone estas manĝi fruktojn sen sukero, boligitaj legomoj.
Iel post la 12-a posttagmeze vi devas tagmanĝi. Vi devas kuiri boligitajn fiŝajn fileojn aŭ malgrasan viandon kun legomoj. Ne uzu spicojn; salo minimume. Por prepari la ĉefan pladon, vi povas preni kelkajn malgrandajn kulerojn da oliva oleo.
Por posttagmeza manĝeto - nur kefir aŭ lakto, 1 taso estas manĝita.
Vespermanĝa tempo estas proksimume 7 pm. Ni ne devas forgesi, ke manĝi pezan manĝon vespere estas malutila. Tial ideala eblo por vespermanĝo estas malpeza legoma salato, lavita kun kefir kun malalta grasa enhavo.

Dieto de Corneluk

En ŝia video, Malysheva parolis pri diabeto de tipo 2 kun la fama prezentisto kaj komponisto Igor Kornelyuk, kiu vivas kun ĉi tiu malsano. Ĉi tiu viro trinkis glukozon-kontrolajn medikamentojn, manĝis malpli da karbonhidrataj manĝaĵoj kaj pliigis la kvanton da proteinaj manĝaĵoj. Tia dieto baziĝas sur forta saturacio de la korpo kun proteino laŭ la principo de la dieto de la franca nutristiisto P. Ducan.

La komenca direkto de la tekniko estas konsiderata kiel malpliigo de korpa pezo por pacientoj kun diabeto. Ĝi konsistas el pluraj stadioj:

Dum la unuaj 10 tagoj daŭras la atakanta parto de la dieto. Ĉi tie vi bezonas manĝi nur proteinajn manĝaĵojn kaj nenion pli. Ĉi tio signifas manĝi nuksojn, fiŝojn, viandojn, fromaĝojn kaj fabojn.
La transepto sekvas. Jen la alternado de produktoj. Dum la tago vi bezonas manĝi legomojn, kaj post unu tago ili estas anstataŭigitaj per malaltaj karbonaj manĝaĵoj. Ĉi tiu alternado efektivigas dum la sekvaj monatoj.
La lasta parto de la dieto estas la glata alkutimiĝo de la paciento al limigita, ekvilibra konsumado de manĝaĵoj, kiu estas simple necesa por diabetoj. Proteina manĝaĵo daŭre predominas plejparte. Preparante porcion, vi bezonas precize kalkuli la kvanton de proteino, ĝian pezon kaj kalorian valoron. La daŭro de ĉi tiu fazo de la dieto estas 7 tagoj.

Por stabiligi la kondiĉon kaj malhelpi subitajn ŝanĝojn en glukozaj niveloj, gravas inkluzivi faruno de aveno kuirita ekskluzive en akvo en la ĉiutaga dieto. Vi ankaŭ devas tute protekti vin kontraŭ grasaj, spicaj kaj salaj manĝaĵoj. Estas strikte malpermesite manĝi dolĉaĵojn.

Sango glukozo

Diabeto postulas konstantan monitoradon, kiu estas facile farebla memstare hejme, kiel Malysheva asertas. Por ĉi tiu celo, apotekaj bretoj estas plenigitaj per specialaj aparatoj, por sendependa uzo - kun glucometroj.

Pacientoj registritaj estas periode testitaj por laboratoriotestoj. Normala glukoza valoro estas konsiderata inter 3,6 ĝis 5,5. En ĉi tiu kazo, redukto al 2,5 mmol / litro konsideras kritika. Glukozo gravas por la agado de cerbaj ĉeloj, kun malpliigo de la agado de ĉi tiu elemento, hipogluzemio disvolviĝas, kio kaŭzas misfunkciadojn en la cerbo kaj nerva sistemo.

Parolante pri transdono de diabeto de tipo 2, Malysheva fokusas pri la danĝero de subitaj ŝanĝoj en sanga sukero. Tiaj vibroj kaŭzas detruon de vaskula histo.

Kun tiaj vundoj, kolesterolo estas absorbita en la vundojn, kio kaŭzas la formadon de aterosklototikaj plakoj, kiuj estigas komplikaĵojn. Kiam tia plako aperas en la cerba vazo, streko disvolviĝas.

Rekomendoj por ĉiutaga vivo

Por akceli la efikojn de dieta nutrado kaj preventi komplikaĵojn, simplaj principoj estas prenitaj kiel bazo.

Ĉi tiuj inkluzivas:

Vi bezonas manĝi kiel eble plej ofte, de 5 fojojn ĉiutage. En ĉi tiu kazo, certigu, ke la porcioj estas minimumaj kaj malmultaj kalorioj. Manĝu ĉiutage samtempe, sen devioj de la horaro.
1300 kcal - la normo por unu tago de manĝa konsumado. Se la paciento fizike ŝarĝas la korpon, la kaloria konsumado plialtiĝas al 1500 kcal. Oni atentu taŭgan nutraĵon kaj sanan manĝaĵon: manĝu freŝajn legomojn, acidaĵojn por laktaĵoj, tutajn grajnojn.
Kuiru dietajn viandojn kaj fiŝajn fileojn, kradon aŭ vaporon. Dolĉaj manĝaĵoj estas anstataŭigitaj per sekigitaj fruktoj. Rifuzi malutilan vivstilon.

Vitaminoj kaj mineraloj, fizikaj ekzercoj estas necesaj por diabetoj, ne forgesu pri tio. Nur tiamaniere oni povas atingi la deziratajn rezultojn, monitori la kondiĉon kaj sanon, kaj kompreneble forgesi pri diabeto kiel vivminaca malsano.

Enkodigi la Kodon

La ludanto aŭtomate ekas (se teknike eblas), se ĝi estas en la videbleca kampo sur la paĝo

La grandeco de la ludanto aŭtomate ĝustigos al la grandeco de la bloko sur la paĝo. Aspekta Rilato - 16 × 9

La ludanto ludos la videon en la playlist post ludado de la elektita video

Diabeto estas unu el la plej oftaj malsanoj en Rusio, kaj ĝia danĝero estas, ke ĝi estas nesintomata komence. En la Monda Tago pri Diabeto, endokrinologo respondos demandojn de spektantoj kaj disipos iujn popularajn mitojn ligitajn al diabeto - ekzemple, eblas ke diabetoj manĝas mielon anstataŭ sukeron, kaj estas vere, ke sablero malaltigas sangon glukozon.

Kial diabeto disvolviĝas?

La kaŭzoj de diabeto estas multaj. Kaj ĉiuj ili baziĝas sur la fakto, ke la pankreato ne produktas insulinon en la bezonata kvanto, aŭ la hepato ne kapablas sorbi glukozon en la taŭga kvanto. Rezulte sukero altiĝas en la sango, la metabolo estas ĝenata.

En sia elsendo Malyshev pri diabeto rakontas multajn utilajn aferojn. Inkluzive atentas la signoj de ĉi tiu patologio. Post ĉio, identigante la malsanon ĝustatempe kaj komencante kuracadon, vi povas akiri grandan ŝancon de resaniĝo.

Diabeto disvolviĝas kun:

obezeco. Tiuj, kiuj havas problemojn pri tropezado, riskas. Se korpa pezo superas la normon je 20%, la probableco disvolvi patologion estas 30%. Kaj se troo de pezo estas 50%, homo povas malsaniĝi en 70% de kazoj. Ankaŭ ĉirkaŭ 8% de la normala maso-loĝantaro estas susceptible al diabeto,
kronika laceco. En ĉi tiu kondiĉo, sufiĉa kvanto da glukozo ne eniras la muskolojn kaj cerbon, tial oni observas letargion kaj dormon,
ŝoko, signifa pankreata vundo,
konstanta malsato. Esti superpezita estas baro por satigi la korpon per avantaĝaj substancoj. Eĉ manĝante multan manĝaĵon, homo daŭre spertas malsaton. Kaj overeado kreas ŝarĝon sur la pankreato. La risko de disvolvi diabeton estas pliigita,
hormonaj kaj endokrinaj malordoj. Ekzemple, kun fokromocitomo, aldosteronismo, la sindromo de Cushing,
prenante iujn medikamentojn (kontraŭhipertensaj drogoj, glukokortikoidoj, iuj specoj de diuretikoj),
hereda predikado. Se ambaŭ gepatroj havas diabeton, la infano en 60% de kazoj ankaŭ povas malsaniĝi. Se nur unu el la gepatroj havas diabeton, la risko de patologio en infanoj estas 30%. Heredeco estas klarigita per alta sentiveco al endogena enkepalino, kiu stimulas la aktivan produktadon de insulino,
infektoj virales (varicela, hepatita, murmuro aŭ rubeolo) kombinita kun genetika predispozicio,
hipertensio.

Kun la aĝo, la probableco de la malsano pliiĝas.

Homoj pli ol 45 estas inklinaj al diabeto.

Ofte, pluraj kaŭzoj kondukas al apero de patologio. Ekzemple, pezo, aĝo kaj heredeco.

Laŭ statistiko, ĉirkaŭ 6% de la tuta loĝantaro de la lando suferas de diabeto. Kaj jen la oficialaj datumoj. La reala kvanto estas multe pli granda. Post ĉio, oni scias, ke malsano de la dua tipo ofte disvolviĝas en latenta formo, procedas kun preskaŭ nepercepteblaj signoj aŭ estas nesintomata.

Diabeto estas grava malsano. Se la sangokoloro estas stabile, la risko de infarko, miocardia infarkto pliiĝas 6 fojojn. Pli ol 50% de diabetoj mortas pro nefropatio, kruta angiopatio. Ĉiujare, pli ol 1,000,000 pacientoj restas sen kruro, kaj ĉirkaŭ 700 000 pacientoj, kiuj estas diagnozitaj kun diabetaj kataraktoj, tute perdas sian vizion.

Kio estas normala glukozo?

Determini glukozajn nivelojn estas facile hejme. Por fari tion, la apoteko devas aĉeti specialan aparaton - glukometron.

Pacientoj, kiuj registras kuracistojn, estas periode preskribitaj fari sangoteston por sukero en la laboratorio.

La normo estas konsiderata kiel indikilo en la rango de 3.5 ĝis 5.5. La ĉefa afero estas, ke la nivelo ne devas esti pli malalta ol 2,5, ĉar glukozo nutras sin de la homa cerbo. Kaj kun forta falo de ĉi tiu substanco, hipoglikemio okazas, kiu influas negative la cerban aktivecon, la nervozan sistemon.

La programo de Malysheva pri diabeto mellitus diras, ke fluktuo en glukozo en la sango ankaŭ estas danĝera. Ĉi tio kondukas al la detruo de la vaskulaj muroj. La kolesterolo eniras la trafitajn areojn, formiĝas aterosklototikaj plakoj, kiuj kaŭzas komplikaĵojn.

Kiel manĝi?

Ĉirkaŭ 90% de diabetoj estas maljunuloj. En ĉi tiu kazo, la malsano ne estas congénita, sed akirita.

Ofte ekzistas patologio ĉe junuloj. Ofta kaŭzo de disvolviĝo estas veneniĝo kaj subnutrado.

En la komenca etapo de pankreata damaĝo, dum multaj jaroj vi povas fari sen tabloj reduktantaj sukeron.

En Viva Sana, diabeto estas vidita kiel malsano kiu postulas specialan agadon. Unu el la ĉefaj principoj de la lukto estas sekvi terapian dieton. Manĝante nur sanajn manĝaĵojn kaj limigante sin al manĝaĵoj, homo havas bonegan ŝancon trakti patologion.

Eĉ se homo bezonas ĉiutage preni pilolojn, insulinjektojn, nutrado devas esti ĝusta. Kun levitaj niveloj de sukero, necesas malpezigi streĉon sur la pankreato, kiu respondecas pri produktado de insulino. Kiel dirite en la programo "Viva Sana", diabeto ĉe pacientoj ne-insulino-dependaj povas esti rapide venkita elektante dieton.

La rekomendinda dieto de Malysheva por diabeto baziĝas sur la jenaj principoj:

rifuzo de karbonataj trinkaĵoj, konservi sukojn kaj alian koloran akvon en kiu estas tinkturiloj kaj konserviloj,
escepto al la dolĉa menuo. Panoj, glaciaĵoj, dolĉaĵoj, dolĉaĵoj kaj aliaj produktoj karakterizitaj per alta glicemia indico estas malpermesitaj,
la menuo devus inkluzivi spinacojn, betojn, brokolon, ruĝan viandon. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj enhavas lipoikan acidon, kiu havas pozitivan efikon sur la funkciado de la pankreato,
Por satigi la korpon per utilaj mikelementoj kaj vitaminoj, oni rekomendas konsumi grandajn kvantojn da legomoj, same kiel verdojn kaj dolĉajn fruktojn. Ili kontribuas al tonigado de la internaj organoj kaj efike reduktas sangan glukozon,
estas necese manĝi strikte ĝustatempe, kontentigante malgrandajn porciojn,
limigu la kvanton da karbonhidratoj en la menuo. Estas speciala tablo, kiu ebligas vin ĝuste kalkuli la indicon de karbonhidratoj ĉiutage por diabeto,
rekomendas submeti produktojn al minimuma varmotraktado.

Sed sub la reguloj de sana vivstilo, la dozo de drogoj povas esti reduktita. La kuracado-reĝimo devas esti ĝustigita de la kuracisto. Alie, estas la risko damaĝi la korpon.

Diabetikoj de tipo 2 bezonas strikte regi glicemian indicon de nutraĵoj. Karbonhidratoj sekrecias rapide kaj malrapide.

Rapide enhavita en kukaĵoj, kukaĵoj, dolĉaĵoj.Kiam ili estas konsumitaj, akuta liberigo de insulino okazas, la glukoza nivelo altiĝas al kritika nivelo.

Tial Elena Malysheva konsilas ekskludi tute de la dietoj ekskluzivojn. Malrapidaj karbonhidratoj estas absorbataj laŭgrade de la korpo, tial ne kondukas al akra kresko de sukero. Diversaj cerealoj profitigos pacientojn kun diabeto.

Ekzempla menuo por persono kun diabeto:

matenmanĝo ĝis 8 horoj. Konsistas el malalta grasa dometo, aveno aŭ kefiro,
manĝeto. Estas pli bone preferi boligitajn legomojn aŭ dolĉajn fruktojn,
tagmanĝi je la 12-a horo. La menuo inkluzivas bolitan malgrasan viandon, fiŝon. Kiel flanka plado - legomoj. La kvanto da salo kaj kondimento estu minimuma. Estas permesite aldoni iom da oleo,
manĝeto. Glaso da lakto aŭ kefiro,
vespermanĝo ĝis 19 horoj. Gravas, ke la plado estu malpeza. Ekzemple, vegetala salato aŭ milkshake taŭgas.

Aliaj manĝoj, manĝado dum la dieto de Malysheva por diabeto ne estas permesita. Se vi forte turmentas malsaton, vi povas manĝi malgrandan sandviĉon kun kukumo kaj herboj aŭ unu frukton. Dum la tago vi bezonas trinki sufiĉe da kvieta akvo. Por rapide kontentigi vian malsaton kaj minimumigi la riskon de manĝado, vi devas trinki iom da likvaĵo antaŭ manĝi. Poste la korpo saturiĝos pli rapide.

Rilataj filmetoj

La televida programo "Vivu Sana!" Kun Elena Malysheva pri diabeto:

Tiel, la programo "Viva Sana" pri diabeto kun Elena Malysheva diras, ke la malsano okazas pro misuzo de malutilaj produktoj, kondukante malnomatan vivmanieron. Rifuzante malbonajn kutimojn, reviziante la dieton, farante regulajn fizikajn ekzercojn, estas ebleco malebligi disvolviĝon de diabeto. Sed eĉ se la malsano aperis, eblas vivi plenan vivon. La ĉefa afero estas sekvi iujn rekomendojn kaj konstante monitori vian sanon.