Pomelo kun diabeto

Pomelo estas la plej granda frukto de la cítra familio. Tamen inter ili ĝi diferencas ne nur laŭ grandeco, sed ankaŭ pro riĉeco de vitaminoj kaj aliaj nutraj komponentoj, precipe vitamino C, pli ol en pomelo simila al ĝi kaj fama pro ĉi tiu vitamino-citrono. Tial ne mirigas, ke la pomelo havas multajn resanigajn propraĵojn.

La glicemia indekso estas pomelo 30, kio signifas, ke ĝi estas sufiĉe malalta. Tial ĝi povas esti sekure uzata de pacientoj kun diabeto mellitus. Ĝi valoras scii, ke pomelo kune kun pomelo estas fruktoj rekomenditaj de diabetologoj.

Legu pli pri la avantaĝoj de pomelo kun diabeto legita sube en la artikoloj, kiujn mi kolektis pri ĉi tiu temo.

Ĉu eblas manĝi pomelon kun diabeto

Pomelo estas bonodora frukto alportita al Eŭropo el Sudorienta Azio kaj firme enŝovita sur nia tablo. Granda flavec-verda frukto havas klaran aspekton de pulpo, sed originala kaj tre agrabla cítra gusto.

Ĉu eblas manĝi pomelon kun diabeto? Ĉi tio estas urĝa demando, ĉar orienta gasto vendiĝas dum la tuta jaro, tre buĝeta kosto kaj havas ne malpli utilajn propraĵojn ol siaj citrusaj sampartoj.

Kunmetaĵo kaj ecoj

Pomelo estas genro de citrusaj fruktoj kaj estas ofte nomata ĉina pomelo. Kiel aliaj reprezentantoj de la genro, la frukto estas ege riĉa je vitaminoj A kaj C. La produkto estas fama pro sia ĉeesto:

Dietaj Fibraj Mineraloj (Kalio, Fosforo, Natrio, Fero, ktp.) B Vitaminoj Utilaj Grasaj Acidoj Pektinaj Esencaj Oleoj

Bonkvalitaj fruktoj havas brilan aromon kaj uniforman koloron sen makuloj aŭ makuloj. Ne bongusta kaj seka estos pomelo kun sigeloj sur la ŝelo. Sed ĝia supro devas havi densan "ĉapon" ĝis 2 cm de diametro. Ĝi estas ĉi tiu broomstick, kiu donos ĉiujn resanigajn propraĵojn kiam konsumite.

Kio estas la avantaĝo kaj damaĝo de pomelo por diabetoj?

Kuracistoj rekte rekomendas inkluzivi pomelon en la dieto por diabeto. La suko de ĉi tiu frukto estas laŭvorte mirakla: ĝi malaltigas la nivelon de glukozo en la korpo, kio estos efika antaŭzorgo de subitaj kreskoj de sukero en ajna speco de diabeto.

Pomelo ne zorgigos vin pri la figuro: ĝia kaloria enhavo estas nur 35 kcal, do la produkto ne aldonos kromajn funtojn. Male, azia frukto reguligas korpan pezon detruante grasojn pro la enhavo de specialaj enzimoj.

Malfortigita korpo de homo suferanta diabeton plimalbonigas kontraktadon de virusoj, kaj esencaj oleoj helpas akceli imunecon kaj batali la infekton pli rapide. La danĝeroj de pomelo povas esti diskutata nur kun tro manĝado kaj en ĉeesto de individua maltoleremo al la produkto.

Iuj homoj povus disvolvi alergian reagon al nekutima kuracilo, kaj tiam ili devos rifuzi ĝin. En severaj formoj de diabeto, nur kuracisto devas fari menuon, do vi povas manĝi ajnajn fruktojn kun komplika kurso de la malsano nur kun la aprobo de specialisto.

Kiom da pomelo povas esti manĝita por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto?

La glicemia indico de la plej granda el la citrusaj fruktoj estas nur 30 ekzempleroj, kiu estas multe pli malalta ol la limo akceptebla por diabetoj (ne rekomendas manĝi manĝaĵojn kun IG super 60). Sekve, kun diabeto, la pomelo estas sekura, kio kompreneble ne signifas, ke ĝi povas esti manĝata senkontrole.

Sen konsulti kuraciston, indas konsumi ne pli ol 100-150 gramojn da dolĉa pulpo, tial, aĉetinte grandan frukton, pli bone dividi ĝin en plurajn tagojn. Anstataŭ gustumi kun tuta frukto, vi povas trinki sukon el pomelo en volumo de 100 ml samtempe tuj post la manĝo.

Kiel servi pomelon al la tablo?

Kun diabeto, plej utilas konsumi pomelon en la formo de ĵus elpremita suko. Se vi ne uzas metalajn sukerojn por ĝia fabrikado, multe pli da avantaĝoj restos en la produkto. Vi povas manĝi citrusajn fruktojn laŭ ĝia natura formo: tiamaniere ankoraŭ pli da fibro en la korpo eniros en la korpon, kio estos bonega metodo por antaŭvidi estreñimiento.

Freŝaj tonikaj notoj de frukto estos utilaj en iuj salatoj, inkluzive de viando. Pomelo kun diabeto povas perfekte diversigi la dieton de homo, precipe ĉar ĝia gusto permesos vin vere ĝui manĝon sen dolĉaĵoj!

Pomelo fruktospecoj

Ofte venas unue la elekto de sanaj fruktoj por pacientoj kun "dolĉa malsano". Plejofte ili devigas forlasi la klasikajn bongustaĵojn (dolĉaĵoj, dolĉaĵoj), tial ili bezonas trovi utilan anstataŭaĵon por ĉi tiuj damaĝaj produktoj.

La ĉefa afero estas observi la ĝustan dozon de natura trakto. La produkto estis importita al Rusujo el Sud-Azio. Ĝia dua nomo estas "ĉina pomelo." Referas al cítricos. Ĝi havas la aspekton de verda pilko kun dika ŝelo kaj malpeza nediskreta pulpo kun flavecaj membranoj.

En pratempoj frukto estis servata nur al la reĝa tablo. Li estis konsiderata natura kuracilo. Fakte, kiel ĝi estas. La avantaĝaj proprietoj de pomelo en diabeto mellito ŝuldiĝas al ĝia interna enhavo. Ĝi inkluzivas: Akvo. Grandega kvanto da vitamino A kaj C, same kiel grupo B (1, 2), E, PP. Pektinaj fibroj kaj fibro.

Oni ne povas diri, ke ĝi kuracos diabeton, sed ĝi ne anstataŭe restos sur la tablo de paciento kun "dolĉa malsano". Utilaj propraĵoj de pomelo kun diabeto La ĉeesto de multaj neŝanĝeblaj substancoj en ĝia konsisto igas la frukton de ĉiamverda arbo grava elemento en la ĉiutaga dieto de iu ajn homo.

Por homoj kun karbonhidrataj metabolaj problemoj, ĝi estos speciale necesa pro la efiko sur la korpo kaj la kvanto de glukozo en serumo. Pomelo kun diabeto havas jenajn efikojn: Ĝi iomete reduktas glicemion. Simila efiko estas pro la alta procento de fibro kaj pektinaj fibroj en la pulpo de la produkto.

Ĉi tiuj substancoj malhelpas la absorbadon de karbonhidratoj el la intesta kavo kaj malhelpas subitajn pikojn en sanga sukero. Kvankam la frukto estas dolĉa, ĝi ne damaĝas homon kun persista hiperglicemio. Plifortigas la imunosistemon. La ĉeesto de vitamino C kaj E stimulas la agadon de siaj propraj endogenaj defendaj mekanismoj.

Kiel ĉiaj cítricos, ĉina pomelo estas rekomendata por uzi por antaŭvidi malvarmojn kaj viralajn infektojn. Kalio kaj magnezio kiel parto de natura traktado reguligas sangopremon. Ili normaligas la staton de sangaj glasoj kaj malebligas disvolviĝon de akraj atakoj de hipertensio.

Malrapidas aterosclerosis. Polinesaturitaj grasaj acidoj malhelpas la kreskon de lipidaj plakoj, kiuj ŝtopas vazojn. La frukto ne savos vin de ĉi tiu malsano, sed plibonigos mikrocirkuladon kaj ĝustan sangan plenigon de periferiaj organoj kaj sistemoj. Reduktas pezon.

Reklamas la akvan ekvilibron. "Dolĉa malsano" ofte okazas kun la fenomeno de malhidratigo de la korpo. La pulpo de la produkto enhavas grandan provizon de fluido, kiu restarigas la bezonatan kvanton de endogena humido. Kiom povas pomelo manĝi diabeton?

Menciindas, ke regula uzo de bongusta frukto povas helpi la pacienton, sed kun la malĝusta dozo male. La rekomendinda ĉiutaga kvanto estas 150–200 g da pulpo aŭ 100–150 ml da ĵus elpremita suko.

Ĉar la pomelo estas cítrica, la risko por krei alergion estas sufiĉe alta. Oni bezonas singardecon por doni la karnon al junaj infanoj, kiuj ankoraŭ ne plene formis la korpon. Pli bone komenci kun kelkaj gramoj de la produkto, kaj, laŭ la reago, enmetu la plenan dozon.

Manieroj uzi Pomelo

Plej ofte la frukto estas manĝata kruda. Ili nur purigas ĝin de dika ŝelo, forigas malpezan filmon el la tranĉaĵoj kaj jen. Ĝi havas plaĉan dolĉan guston kaj alportos multan plezuron al homo. Unu frukto pezas averaĝe 1-2 kg.

Tiam la maksimumo de utilaj ecoj de natura bongustaĵo restos. Ofte la produkto estas uzata en dekoracioj por desertoj aŭ viandoj kaj fiŝaj pladoj. Ĉio dependas de la imago de la kuiristo. Pomelo estas bonega frukto, kiu povas kaj devas esti konsumata en diabeto. Subjektita al racia ĉiutaga kvanto, ĝi alportos multajn avantaĝojn kaj plezurojn al diabetoj.

Pomelo: utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikoj

Por ni rusoj, pomelo estas ekzotika frukto. Antaŭ nelonge aperinta sur la bretoj de niaj butikoj, li firme starigis sin ambaŭ sur ili kaj sur la manĝotabloj de la landaj loĝantoj. Multaj amantoj de ĉi tiu frukto interesiĝas pri tio, kie ĝi kreskas kaj kie ĝi estis alportita de niaj landoj.

Plurajn jarcentojn poste, la pomelo estis alportita al Okcidentaj Hindioj, kie ĝi fariĝis ege populara. Nuntempe ĉi tiu frukto estas kultivita en Ĉinio, Japanio, Srilanko, Tajlando. Pomelo kreskas sur ĉiamverdaj arboj, kiuj atingas altecon ĝis 15 metroj!

Ĉiujare ĉiu arbo donas frukton dum 5-7 monatoj. Pomelo-fruktoj estas rondaj aŭ piro-formaj, ĉi tiuj estas la plej grandaj el ĉiuj citrusaj fruktoj, ilia pezo povas atingi 10 kg! Ni ofte ricevas fruktojn pezantajn 1-2 kg.

Matura pomelo, depende de la vario, varias de hela verdo al flava. La ŝelo de la feto estas dika; anstataŭ la alligiteco al la pedunklo, ĝi dikiĝas ankoraŭ pli. La pulpo estas tre dolĉa, tranĉaĵoj estas kunmetitaj de fibroj de hela flava, oranĝa aŭ ruĝa koloro, enfermitaj en rigida filmo.

Utilaj propraĵoj de pomelo

La pulpo de ĉi tiu frukto enhavas kelkajn utilajn substancojn de granda valoro por la homa korpo:

Macronutrientoj

Kalio, plibonigante la provizon de oksigeno al cerbaj ĉeloj, stimulas pensadon, natrio - malfaciligas histojn. Kune, ĉi tiuj du mineraloj reguligas la akvon-salan metabolon en la korpo. Pro la alta enhavo de fosforo, la sintezo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj estas normaligita, la laboro de la koro kaj renoj pliboniĝas.

En kombinaĵo kun kalcio, fosforo okupiĝas pri formado de osta histo. Kalcio ludas gravan rolon en sango-koaguliĝo, reduktas la riskon de disvolvi diabeton mellitus kaj dupunkto.

Fero intervenas en oksidaj procezoj, forigas karbonan dioksidon el la korpo kaj normaligas la enhavon de hemoglobino en la sango. Magnezio plibonigas la funkciadon de la gastrointestina vojo, prostato, antaŭenigas produktadon de inaj hormonoj kaj akcelas la procezon de sango-koaguliĝo.

Vitaminoj kaj aliaj valoraj substancoj

El la ceteraj substancoj entenataj de la pomelo, indas izoli sekajn nutraĵojn, grasojn (partopreni la procezojn de ĉela agado, plibonigi la haŭtan staton, fari ĝin sana kaj elasta), proteinoj (partopreni en la sintezo de hemoglobino, peptidaj hormonoj, enzimoj).

Plibonigas la intestan funkcion, helpas forigi biliajn acidojn el la korpo, pektino (helpas forigi toksajn kaj radioaktivajn metalojn), cindron. Iuj el la enzimoj detruas grasojn, kaj esencaj oleoj subpremas virusojn.

Ambaŭ ĉi-supraj kaj aliaj komponantoj en la pomelo kontribuas al la aktivigo de organikaj procezoj, kio plibonigas la funkciadon de ĉiuj organoj. Manĝi ĉi tiun frukton povas protekti homon kontraŭ depresio, malsanoj de la kardiovaskulaj kaj digestaj sistemoj, artrito, kolito, hipertensio, aterosklerozo, malsanoj de ostoj kaj artikoj, kaj onkologio.

Pro ĝia malalta kaloria enhavo, ĝi estas nemalhavebla en dieta nutrado por obezeco, diabeto kaj febro. Pomelo fortigas la imunosistemon, plibonigas rendimenton. Ĝia ŝelo enhavas bioflavonoidojn rekomenditajn por malsanoj de la pankreato kaj mamaj glandoj, same kiel por intestaj malsanoj.

La ĉefa kontraŭindiko al la uzo de ĉi tiu frukto estas alergio. Tial ĝi ne devas esti manĝita de homoj, kiuj estas alergiaj al citrusaj fruktoj. Kvankam pomelo kaj rekomendinda por diabetikuloj, ĝi estu uzata kun singardo. Pli bone estas iri al la kuracisto, kiu determinos la averaĝan ĉiutagan konsumon, kiu poste neniuokaze devas esti superita.

Pomelo por perdo de pezo

Pomelo estas bonega frukto por perdo de pezo, ĉar ĝi enhavas lipolitikan enzimon, kiu antaŭenigas pezan perdon. Kiel li agas? Ĉiutage granda kvanto da graso eniras nian korpon, iom post iom akumuliĝante en nia korpo.

Ne facilas eltiri ilin; nur peza fizika penado povas helpi. Bedaŭrinde ne ĉiuj povas trovi la volon fari ĉiutagajn kurojn, ne ĉiuj havas tempon kaj monon por viziti la gimnazion.

Kaj la foresto de intensaj kaj konstantaj ŝarĝoj kontribuas al eĉ pli granda amasiĝo de grasoj. Dank 'al la lipolita enzimo, pomelo disigas ilin kaj forigas ilin de la korpo. Ĉi tiu frukto ankaŭ enhavas multajn utilajn karbonhidratojn, kiuj plibonigas la funkciadon de la tuta digestiva sistemo. Ĉi tio donas al ni la ŝancon manĝi la kutiman manĝon sen perdi troan pezon.

Ankaŭ pomelo estas nemalhavebla por mon-dieto. La ĉefa danĝero de tiaj dietoj estas forigo de granda kvanto da fluido kaj nutraĵoj el la korpo. La pomelo enhavas multe da likvaĵo - pli ol pomelo kaj oranĝo. Estas multaj utilaj substancoj, la plej valoraj el ili dum dieto estas kalio kaj kalcio. Sed ĉio devas havi sian propran mezuron, do vi povas sidi sur tia dieto dum ne pli ol 3 tagoj.

Ĉi tiu frukto estas ideala por pasigi fastajn tagojn. La manĝata tranĉa pomelo tordas la senton de malsato, sed samtempe troaj kalorioj ne eniras la korpon. Dum laboro, la kutima manĝeto dum la tagmanĝo povas esti anstataŭigita per pluraj tranĉaĵoj de pomelo, kaj tiam la kromaj funtoj komencos "fandiĝi", kaj la vizaĝo fariĝos pli freŝa kaj pli juna.

Glycemia indekso pomelo

La glicemia indekso estas indikilo de la indico de konvertiĝo de karbonhidratoj al glukozo. Surbaze de tio, homoj kun diabeto elektas sian dieton. En ĉi tiu kategorio da pacientoj, vi povas manĝi nur tiujn fruktojn, kies GI ne superas 60, kaj en pomelo ĉi tiu indikilo estas nur 30 ekzempleroj, do la frukto ne nur estas permesata, sed ankaŭ rekomendinda por diabetikuloj.

Homoj, kiuj volas malpezigi diabeton aŭ, kun bonŝanco, kaj liberigi sin de ĉi tiu insida malsano helpe de balailo (kombina kun aliaj specoj de kuracado), oni rekomendas manĝi ĵus elpremitan sukon de ĉi tiu frukto.

Kaj la plej bona eblo estus fari ĝin mem, sen uzi juiceron, danke al kiu la utilaj substancoj estos konservitaj tute. Por la plej bona efiko, pomelo-suko devas esti konsumita tuj post la manĝo. La pulpo ankaŭ ne damaĝas diabetojn, kvankam la terapia efiko de ĝi estos iomete pli malalta.

Kaj ĉi tio signifas, ke ĉi tiu bongusta cítrico povas esti manĝita sen timo pro via sano. Pomelo povas esti kombinita kun plej multaj diabetaj produktoj, ĉi tio donos al la teleroj ekzotan tuŝon. Sed tio ne signifas, ke pomelo povas esti konsumata en senlimaj kvantoj.

Grandaj fruktoj estas plej bone dividitaj en plurajn tagojn laŭ la procento de 100 g ĉiutage. Kaj pro la kialo, ke ĉiu paciento havas siajn proprajn individuajn trajtojn, tiam planante oftan uzadon de la pomelo, pli bone estas konsulti vian kuraciston.

Pomelo dum gravedeco

Multaj gravedaj virinoj kun speciala zorgo elektas fruktojn por sia dieto por ne damaĝi la bebon. Ĉu ili povas manĝi pomelon kaj en kia kvanto? Ĉar la ina korpo estas precipe vundebla al malvarmoj dum gravedeco, ĝi postulas pliigitan konsumon de vitamino C, kio estas bonega ilo por antaŭzorgo kaj kuracado de malvarmoj.

Por virinoj preparantaj fariĝi patrinoj, pomelo ankaŭ tre utilas, ĉar ĝi povas malhelpi unu el la plej nedezirataj kromefikoj de gravedeco - la apero de troa pezo.Specialaj enzimoj, kiuj konsistigas ĉi tiun frukton, kontribuas al pli bona rompo de proteinoj kaj grasoj, aktivigas metabolon.

Tiel, ne estos problemoj pri la laboro de la stomako kaj intestoj, kaj, sekve, troa pezo ne aperos. Alia problemo, kiun estonta patrino povus alfronti, estas depresio. Okazas, ke virino en unu tago fariĝas tute alia, forgesante, kio estas la ĝojo de la vivo.

Pomelo, unu el la plej bonaj antidepresivoj, ankaŭ povas facile alfronti ĉi tion! Vigoro, ĝojo kaj deziro aktive moviĝi povas esti redonitaj per konsumado de 2-3 tranĉaĵoj de ĉi tiu mirinda frukto ĉiutage.

Kreskanta pomelo hejme

Pomelo ne nur estas bongusta kaj amata frukto de multaj, ĝi ankaŭ estas tre alloga planto, kiu povas ornami la internon de domo (apartamento). Por fari tion estas tre simple - vi devas savi la ostojn restintajn de la manĝita frukto.

La planto ne donos fruktojn baldaŭ (post ĉirkaŭ 15 jaroj), sed kun ĉiujara transplantado, taŭga zorgo kaj pritondado, estas tre eble. Longa atendo de la frukto lumigos per la superba aspekto de ĉi tiu ekzotika mini-arbo!

Ĉu mi povas manĝi pomelon kun diabeto?

Diabeto mellitus ne devigas unu komplete forlasi la konsumadon de fruktoj, kiuj ankoraŭ estas la ĉefa fonto de sanaj vitaminoj kaj fibro. Pomelo-frukto (pamela) rilatas al citrusaj fruktoj, kio signifas ke ĝi estas absolute sekura por diabetoj pro ĝia malalta glicemia indico.

Oni rekomendas manĝi ekskluzive ĵus elpremitan poman sukon, kaj pli bone estas elpremi ĝin mem sen uzi suĉilon. Ĉar estas en ĉi tiu kazo, ke ĉiuj utilaj substancoj estas tute konservitaj. Por atingi la plej bonan efikon, vi devas uzi pomelo-sukon (pamela) tuj post la manĝo.

Menciindas ankaŭ, ke la pulpo de la frukto ankaŭ ne damaĝas diabetojn, do vi povas sekure pampi vin per ĉi tiu frukto, kiu estas sufiĉe interesa laŭ gusto. Krome, male al diabetikuloj permesita pomelo havas dolĉan karnon.

Tamen oni devas memori, ke la sendanĝereco de la pomelo tute ne signifas, ke kun diabeto, ĉi tiu frukto povas esti konsumata en senlimaj kvantoj. Ĉio havas mezuron. Ĝenerale, la limo de konsumo de pomelo tage estas 100 g. Tial ne trudu, sed prefere dividu grandan parton de la frukto en plurajn tagojn.

Kaj plej grave, antaŭ amasa konsumo, pomelo indas konsultiĝi kun via kuracisto, ĉar ĉiu paciento havas siajn proprajn individuajn trajtojn de la korpo kaj disvolviĝo de la malsano.

Pomelo profitigaj propraĵoj kaj damaĝoj

Pomelo - laŭ grandeco ĝi prenas la duan lokon post la citrono inter cítricos. La longo de la frukto estas 15-18 cm, diametro 10-16, kaj kelkfoje atingas 25 cm.La formo de la frukto povas esti ronda, ebenigita aŭ pira. La haŭta koloro estas de verdeta flavo ĝis hele flava.

La pulpo de la feto povas esti verdeta, flava, rozkolora, ruĝa. Ĝi gustas dolĉa kaj acida, sen amareco. Pomelo estas la ĉefa cítrico en Suda, Sudorienta kaj Orienta Azio. Pamelo estas valora dieta kaj terapia produkto.

Pomelo-kunmetaĵo (100g): proteinoj 0,4% -0,8%, grasoj 0,1% -0,3%, cindroj 0,5% -0,8%, fibro 0,5% -0,7%, krom aliaj cítricos, pomelo havas multan vitaminon C, kaj ankaŭ vitaminon A kaj grupon B (B2, B5, B1, B9), mineralojn kiel kalio, kalcio, fero, fosforo kaj natrio.

Po 100 g da produkto:

Kalorioj, 32 kcal
Karbonhidratoj, 6,7 g
Glycemic Index 42

Pomelo efikas por laceco, malforto, diabeto mellitus, febro, sendormeco, doloro de gorĝo, doloro en la stomako kaj pankreato, havos tonikan efikon sur la korpo, por antaŭvidi vitaminan mankon.

Pomelo enhavas pektinon, kiu tre efikas por malpliigi sangopremon. Ĉi tiu cítrico estas utila ankaŭ por malpligrandigi sangan kolesterolon, tiel reduktante la riskon disvolvi diversajn malsanojn asociitajn al la koro kaj kardiovaskula sistemo.

Pomeloŝelo, kiu enhavas grandegan kvanton da bioflavonoidoj, ankaŭ havas utilajn proprietojn. Ili povas ĉesigi la disvolviĝon de kancero-ĉeloj kaj la disvastiĝon de mamo-kancero en virinoj, helpante liberiĝi de ekscesa estrogeno.

Tiel, per regula uzo de manĝaĵo, pomelo helpas perdi pezon, obeajn homojn aŭ iomete troan pezon. Ĉi tiu ekzotika cítrico estas antidepresiva, donos ĝojon pri vivo, energio kaj bona humoro.

La fruktoj de la pomelo estas tre bone konservitaj, en malvarmeta loko ili povas konservi ĝin dum pluraj monatoj. Manĝu ilin freŝaj, uzu por fari fruktajn salatojn, sukon.

Malutili la broomstick estas neevitebla se vi manĝas fruktojn en grandaj kvantoj. Ja, krom ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, ĝi havas interesan kvaliton, havas malstreĉan efikon, precipe utilan blankan karnon, kaj "filmoj" plibonigas peristalson.

La ĉefa damaĝo pomelo estas, kiel ĉiuj citrusaj fruktoj, ĝi estas tre alergena frukto.
Tre zorge uzu por tiuj, kiuj jam suferas ian alergion, kaj ankaŭ ekskludu dum mamnutrado, por ne damaĝi la korpon de la bebo.

Malgraŭ la fakto, ke la pomelo estas sufiĉe dolĉa, ĝi ankaŭ povas esti manĝita de diabetoj en raciaj kvantoj, kompreneble. Ĝi eĉ utilos, ĉar pomelo stabiligas sangan sukeron. Sed estus pli bone iri al la ĉeestanta kuracisto, por ke li determinu la konsumokotizon ĉiutage.

La pomela maturiĝo estas en februaro. Nature, pomelo estas utila nur se vi elektis la ĝustan frukton, plene maturiĝintan. Alie, vi ne sentos palpeblan efikon. Oni Devas elekti iomete molajn al la tuŝaj, brilaj kaj bonodoraj fruktoj. Pli bone estas preni ne tro grandajn, sed pezajn fruktojn - ili havas pli da pulpo. Aĉetitaj fruktoj devas esti konservitaj en la fridujo.

Legu pli pri la avantaĝoj de pomelo

Pomelo (Citrus maxima) estas ĉiamverda arbo, kiu kreskas ĝis dek kvin metroj. Ĝi havas grandajn foliojn kaj blankajn florojn. La grandeco de la floroj estas de tri ĝis sep centimetroj de diametro. La frukto de la pomelo havas dikan ŝelon, sub kiu estas grandaj lobuloj.

La pomelo estas la plej granda inter citrusaj fruktoj. En iuj kazoj, ĝia diametro povas esti tridek centimetroj, kaj la pezo atingas dek kilogramojn. Pomelo kreskas en la tropika zono. Hejmlando estas Sudorienta Azio kaj la Pacifikaj insuloj, ekzemple, Fiĝioj kaj Tonga. Nun ĉi tiu frukto estas kultivata ne nur en Azio, sed ankaŭ en Ameriko, same kiel en aliaj landoj de la tropikaj kaj subtropikaj zonoj.

Kemia konsisto

Pomelo-fruktoj enhavas mineralojn kaj vitaminojn. Vitamino C en ĉi tiu frukto enhavas de tridek ĝis kvindek tri miligramojn, beta-karotenon al tridek, ankaŭ estas vitaminoj B1, B2, B5. Inter la mineraloj, la plej granda kvanto da kalio.

Ĝi haveblas ĝis ducent tridek kvin miligramoj por ĉiu cent gramoj da pezo. Estas ankaŭ kalio kaj fosforo, kies enhavo estas ĉirkaŭ 25 mg po 100g, frakcioj de miligramo da fero kaj unu miligramo da natrio. La kaloria enhavo de ĉi tiu frukto estas de 25 ĝis 39 kilokalorioj.

La resanigaj kaj avantaĝaj propraĵoj de pomelo

Pomelo-fruktoj enhavas grandan kvanton da kalio, kio estas necesa por la normala funkciado de la kardiovaskula sistemo. Kalcio fortigas la ostan aparaton, kaj fosforo havas efikan efikon sur cerba agado.

Ĉar ekzistas enzimoj en la feto, kiel limonoidoj, ili detruas grasojn kaj reduktas sukeron. Pomelo-frukto havas antidepresajn proprietojn. Pluraj tranĉaĵoj de ĉi tiu frukto donas efikon kiel trinkejo de malhela ĉokolado. Tial ĉi tiu frukto estas delonge uzata por trakti nervajn malordojn.

Apliko pomelo

La alta kalio enhavo faras la feton utila por homoj kun kardiovaskula malsano. Por fortigi la korpan muskolon kaj purigi la vazojn, sufiĉas manĝi paron da tranĉaĵoj ĉiutage sur malplena stomako. La ĉeesto de enzimoj, kiuj detruas grasojn, faras ĉi tiun frukton bonega eblo por tiuj, kiuj volas perdi pezon.

Al ili sufiĉas manĝi kvindek gramojn da pulpo tri fojojn ĉiutage. Pomelo helpas purigi sangajn glasojn de kolesterolo. Tial ĝi utilas por pacientoj kun aterosklerozo. Anstataŭigi matenmanĝon per ĉi tiu frukto kaj manĝi ĝin sur malplena stomako povas purigi la intestojn. Post tia matenmanĝo, vi devas malhelpi manĝi manĝaĵon dum pluraj horoj.

Pomelo-suko havas antiseptikajn propraĵojn, kio permesas uzi ĝin por diversaj malvarmoj: akra bronkito, dolora gorĝo kaj aliaj. Lavas kun diluita suko helpas doloron de doloroj kaj servas kiel antaŭzorgo de karioj.

Ĝi ankaŭ enhavas beta-karotenon kaj pektinojn utilaj dum gravedeco. Tamen, kiel ĉiuj aliaj fruktoj de ĉi tiu serio, pomelo povas kaŭzi alergiojn, tial ĝi devas esti uzata kun singardo.

Pomelo-folioj ankaŭ havas bonajn propraĵojn. Ili havas antiseptikajn kaj resanigajn trajtojn. Ili estas aplikataj al abscesoj kaj ulceroj en formo de kunpremoj, kaj profundaj vundoj estas traktataj per decoccio.

Estas sufiĉe multaj kontraŭindikoj por manĝado de pomelo. Nature, ĝi ne devas esti manĝita de homoj kun alergio al cítricos. Ne uzu ĝin por gastritoj kun alta acideco kaj stomako-ulceroj, same kiel por akra nefrito.

Ĝi ne devas esti inkluzivita en la dieto de homoj kun urolitiasis kaj hepatito. La enzimata agado de la produkto kondukas al purigado de la hepato, kio kreas plian ŝarĝon sur ĉi tiu organo kaj povas provoki pligraviĝon de la malsano.

Trajtoj de selektado kaj stokado

Pomelo-frukto maturiĝas kutime en februaro. Dum ĉi tiu periodo estas pli bone akiri fruktojn, ĉar plej verŝajne ili estas freŝaj. La elektaj reguloj estas simplaj. La ŝelo de la feto ne devas havi difektojn, ĝi devas esti egalan kaj glatan.

La odoro estas agrabla, cítrica. La koloro de la pomelo devas esti unuforma sen makuloj. Se unuflanke la frukto estas verda kaj sur la alia flava, tiam plej verŝajne ĝi ankoraŭ ne maturiĝis. Pomelo povas esti stokita ĉe ĉambra temperaturo dum unu monato. Se ne difektas la ŝelo, tiam ne estos problemoj de stokado.

Pozitivaj kvalitoj

Pomelo estas unika frukto, kiu aperis sur niaj bretoj el sudorienta Azio. La pomelo frukto estas sufiĉe granda, havas plaĉan cítrian guston. La frukto troveblas en butikoj en iu ajn tempo de la jaro.

Diabeto mellitus de ambaŭ tipoj kaŭzas ŝanĝojn en ĉiuj sistemoj kaj organoj de la korpo. Substancoj, kiuj estas parto de la feto, estas necesaj en la dieto de ne nur diabetoj, sed ankaŭ ordinaraj homoj. La feto enhavas grandan kvanton da mineraloj utilaj kaj necesaj por la korpo, kiuj havas pozitivajn proprietojn por iu ajn homo.

Vitaminoj de grupo A, B, C.
Dieta fibro.
Kalio, fosforo, natrio, fero.
Acidaj grasoj.
Pektino
Esencaj oleoj.

Vitamino A malrapidigas la detruon de pankreataj ĉeloj, neŭtraligante la aktivajn formojn de oksigeno, kiuj estas produktitaj je pliigita rapideco dum malsano. Krome, vitamino A plibonigas vizion kaj subtenas imunecon.

Vitaminoj B havas multajn profitajn propraĵojn. Vitaminoj reguligas glukozan metabolon, malhelpas disvolviĝon de multaj komplikaĵoj de diabeto (neuropatio, nefropatio, vaskula detruo). Krome ili reguligas proteinan metabolon, plibonigas emocian staton kaj trankviligas la nervosistemon. Krome, spuroj-elementoj reduktas la bezonon de histoj por insulino, akcelas ĉelan reakiron, konvertas adipan histon en energion, kio kontribuas al perdo de pezo. Kune kun aliaj grupoj de vitaminoj pliigas la susceptibilidad de histaj ĉeloj al insulino, stimulas la formadon de serotonino.

Vitamino C en la produkto havas potencan antioksidan efikon. Vitamino C helpas en la antaŭzorgo de multaj kongruaj malsanoj de diabeto.

Kormalsano, kardiovaskula malsukceso.
Damaĝo al la renoj, rena malsukceso.
Alta sangopremo.
Diabeta piedo kaj kataraka disvolviĝo

Vitamino C, kiu troviĝas en la pomelo, helpas en preventado de korpa misfunkcio

Karbonhidratoj por ĉi tiu kategorio de pacientoj estas ekstreme danĝera afero. Fibro aŭ dieta fibro ankaŭ estas karbonhidratoj, sed ili estas rekonataj kiel la plej sekura grupo. Fibro malrapidigas la malplenigon de la stomako, kio malrapidigas la formadon de glukozo. Dieta fibro malaltigas kolesterolon, kiu helpas antaŭvidi kardiovaskulajn malsanojn.

Kalio en la frukto ankaŭ helpas antaŭvidi koron kaj vaskulajn malsanojn. Fero okupiĝas pri formado de hemoglobino. La fosforo stimulas cerban aktivecon, estas utila en la batalo kontraŭ sendormeco, kiu ofte troviĝas ĉe diabetoj.

Pektino ĉeestas en la pomelo kaj ĉe diabetoj normaligas digeston akcelante metabolon kaj malpliigante kolesterolon. Pektino forigas vitalajn produktojn, diversajn toksinojn, ksenobiotikojn el la korpo.

Esencaj oleoj estas konataj pro iliaj avantaĝaj propraĵoj. Ili plibonigas digeston, haŭton kaj harojn. Ili ankaŭ helpas batali malfortigitan korpon kun diversaj bakterioj kaj virusoj.

Trajtoj de uzo

Konsiderante, ke la frukto estas riĉa je utilaj komponentoj, iu ajn kuracisto, nutristiisto aŭ endokrinologo rekomendos manĝi ĝin ne nur por diabetoj, sed ankaŭ por ordinaraj homoj. Aparte utila posedaĵo de la produkto por la diabeto estas malpliiĝo de glukozo, do kiam ĝi estas konsumita, ne estas subitaj kreskoj en sukero.

Kaloria enhavo de la planto estas ĉirkaŭ 40 kcal, ĝi estas tre malgranda, pro tio pezo-kresko ne okazas kiam konsumado de la feto. Eĉ, kontraŭe, necesas manĝi ĝin, ĉar la feto antaŭenigas rompon de grasoj.

La damaĝo pomelo kun tipo 2-diabeto estas minimuma kaj nur kun troa aŭ individua maltoleremo. Alergiaj reagoj povas okazi, estas danĝere por tiaj homoj konsumi ĝin. Se homo havas severajn formojn de la malsano, la kuracisto devas aprobi kaj ĝustigi la menuon. Ĉi tio tamen validas ne nur por la uzo de ĉi tiu planto, sed ankaŭ por aliaj fruktoj kaj produktoj, ĉar povas kaŭzi gravan damaĝon al la korpo.

Manĝante fruktojn, la glukoza nivelo en la homa korpo malpliiĝas

Dozo kaj metodoj de uzo

La produkto rajtas konsumi ne pli ol 100-200 gramojn ĉiutage. Ĉi tiuj du estas malgrandaj pomeloj. La glicemia indekso estas malgranda - 30 ekzempleroj, tamen, konsiderante ke pomelo estas frukto enhavanta sukeron, kiam konsumite troe aŭ kun aliaj alt-kaloriaj manĝaĵoj, vi povas kaŭzi akran salton en sukero.

Kun stomaka ulcero, duodena ulcero, same kiel kun severa kurso de rena kaj hepaj malsanoj en diabetoj, pomelo devas esti forĵetita, ĉar ĝi povas pligravigi la malsanon. La damaĝo en ĉi tiu kazo signife superos la avantaĝon. Plantaj diabetoj povas esti uzataj en diversaj formoj. Multaj diabetoj trinkas fruktan sukon tuj post elpremado. Aliaj preferas manĝi la pulpon de la frukto kaj uzas ĝin en diversaj pladoj, salatoj, desertoj. Ĝi ankaŭ povas esti aldonita al dietaj pladoj por plibonigi la plaĝecon.

Tiel, pomelo povas esti uzata kaj en la unua kaj en la dua tipo de diabeto. Tamen antaŭ ol uzi ĝin, vi devas konsulti vian kuraciston kaj ĝustigi la dieton.

Kio estas utila frukto, ĝia konsisto kaj utilaj kvalitoj

Ĉu balailo estas necesa entute, kaj se jes, kiuj estas ĝiaj utilaj ecoj? Fakte la frukto havas tre utilan efikon sur la homa korpo:

fortigas la imunosistemon
pro ĝia malkaloriĝa konsisto kaj granda kvanto da nutraĵoj, diversaj dietoj disvolviĝas surbaze de pomelo.
La frukto enhavas en sia konsisto:
karbonhidratoj
sciuroj
fibro
grasoj
vitaminoj de grupoj A, B, C,
Mineraloj: natrio, fero, fosforo, kalio, kalcio.

La fakto, ke estas granda kvanto da kalio en la pomelo, havas tre utilan efikon sur la koro. En la batalo kontraŭ virusoj, la korpo estas helpata de la esencaj oleoj enhavitaj en la produkto, krome tabelo pri glicemiaj indicoj de produktoj helpos lerni pri ĝiaj pozitivaj propraĵoj.

Kaj la unikaj naturaj substancoj limonoidoj malhelpas la disvolviĝon de kataraktoj, kancero, malsanoj de la nerva sistemo kaj eĉ pli efike ol specialaj drogoj blokas kreskon de kanceraj ĉeloj.

Ĉi tio estas pro la fakto, ke limonoidoj restas en la homa korpo multe pli longe ol drogoj. Ĉi tio donas al la korpo staminon kaj plibonigas emocian bonstaton de homoj.

La enzimoj en la pomelo normaligas la metabolan procezon kaj akcelas la rompon de grasoj kaj proteinoj. Tial nutraĵistoj tre ofte elektas fruktojn por malsamaj dietoj.

La pulpo kaj suko de la feto povas komplete forigi malsaton kaj soifon, normaligi sangopremon kaj bloki la alirojn de aterosklerozo.

Kontraŭindikoj kaj damaĝo

Por tiuj, kiuj havas problemojn kun la stomako, kuracistoj ne konsilas tro manĝi pomelon, ĉar tio pleniĝas de pligraviĝo de gastrointestinalaj malsanoj.

Kiel ĉia cítra frukto, la pomelo havas prononcitajn alergiajn proprietojn. Tial rekomendas alergianojn uzi ĉi ekzotan frukton kun ekstrema singardemo. Vi ne bezonas manĝi pli ol du tranĉaĵojn de ĝia pulpo samtempe.

Kiel uzi pomelo

Pli bone uzi ĝin simple kiel frukto, kuiri salatojn kaj desertojn kun pomelo, enmeti kukaĵojn kaj tortojn, aldoni al saŭcoj kaj pladoj. Dommastrinoj faras bongustan marmeladon kaj marmeladon el dika ŝelo de frukto, kaj fiŝaj kaj viandaj teleroj fariĝas multe pli gustaj kaj pli molaj se oni aldonas sukon al ili aŭ pomelo-pulpon. Almenaŭ la nivelo de glukozo en la sango ne ŝanĝiĝas de ĉi tiu frukto, sed la gusto ĉiam aldonas ĝojon.

Kiel elekti pomelon

Por ke pomelo profitigu la korpon, necesas elekti la ĝustan frukton. Ĝi devas esti plene matura. La matureco de la frukto povas esti juĝata de ĝia aromata kaj brila surfaco kaj mildeco al la tuŝo.

La pomelo estu peza, ĉi tio garantias ĝian sukon. Ne elektu specojn tro grandajn, ili povas esti troplenaj kaj sekaj.

Vende aĉetita frukto estas tre simpla, se ĝi ne estas senŝeligita, ĝi povas esti sen fridujo dum unu monato. Kaj en purigita stato, pomelo povas kuŝi en la fridujo dum pluraj tagoj. Male al oranĝo kaj pomelo, la filmo estas tre facile forprenebla de ĉi tiu frukto.

Pomelo kaj dieto

Aldone al tio, ke dieto bazita sur pomelo profitigas la korpon, ĝi ankaŭ estas tre bongusta. Ĉi tiu frukta pomelo plibonigas la guston de aliaj produktoj.

Por matenmanĝo, rekomendas manĝi duonan mezgrandan pomelon, 50 gramojn da fromaĝo, kaj trinki kafon sen sukero.

Por tagmanĝo - malaltaj grasaj boligitaj fiŝoj kun kuiritaj legomoj kiel flanka plado kaj verda teo.

Kun pomelo vi povas eĉ aranĝi du posttagmezajn manĝetojn:

Duono de suka frukto.
Ovo kaj dua duono de la pomelo.

Ĉe la vespermanĝo, vi povas manĝi alian ovon, duonon de pomelo, boligita brokolo aŭ florbrasiko, kaj trinki ĉion per herba teo kun mielo. Dormi post tia vespermanĝo venos senprokraste, kaj verŝajne malsato ĉe la nokto ekestos.