Ĉu Bean Estas Bona Por Diabeto Kaj Kiel Uzi Ŝaojn Por Malsupra Sukero

Salutojn al vi, legantoj! Populara en la landoj de Mediteraneo, Latin-Ameriko kaj Proksima Oriento, faboj ne nur estas tradicia plado por lokanoj. De kuiristo por malriĉuloj, ĝi delonge fariĝis precipe valora produkto por preventado de kronikaj malsanoj, inkluzive de tipo 2-diabeto.

En ĉi tiu artikolo ni provos konstati, ĉu vere indas uzi fazeolojn al diabetoj, kiu el ĝiaj variaĵoj plej utilas, kiel kuiri ĝin kaj kiajn dekoraciojn kaj infuzaĵojn de ĉi tiu produkto povas uzi kiel medikamentojn.

Kelkaj vortoj por diabetikuloj

Kiam vi provas inkluzivi iujn rekomendindajn manĝaĵojn en la dieto, vi devas klare kompreni en kiuj kazoj vi povas sekvi la rekomendojn kaj kiam vi devas konsulti kuraciston.

En juano tipo 1 diabeto, kiam la korpo praktike ne produktas insulinon, kaj la sola kuracado estas injektoj - kio, kiam, kaj kiom decidas la kuracisto. En ĉi tiu kazo, nutrado devas rilati al la dozo kaj kvanto de medikamento prenita.

La kaŭzo de la pli ofta diabeto mellitus de tipo 2 estas kontraŭ insulino, tio estas, ke la kapablo de la ĉelo uzi insulinon cirkulantan en la sango malpliiĝas. Aŭ la pankreato komencas produkti ĝin en malpli grandaj kvantoj. Kiel regulo, tia diabeto venas kun aĝo, kaj povas esti akompanata de

ofta urinado
konstanta soifo
nekutima malsato
oftaj infektoj
malrapide resanigante tranĉojn kaj vundojn,
irritabilidad
ekstrema laceco
neklara vidado
tinglado aŭ entumeco en la brakoj aŭ kruroj.

Ĉi tiu tipo de diabeto estas pli facila por trakti, kaj sango-sukero-niveloj estas pli facile kontroleblaj kun manĝaĵo. Kaj ĝi estas faboj, kiuj povas doni nevalorigan servon.

Ŝnuraj Faboj Por Diabeto

Tre molaj verdaj fazeoloj - musto por diabeto.

Kun malalta kaloria kalkulo, ĝi estas riĉa en fibro, kio malhelpas la absorbadon de grandaj kvantoj da sukero. El la spuroj, la plej preferataj estas magnezio, kiu stimulas la liberigon kaj agadon de insulino, kaj kromio, kiu pliigas la efikon de la hormono kiu regas nivelojn de sango sukero. 200-gramoj da podoj provizas 20% de la ĉiutaga konsumado de vitamino C kaj 17% de vitamino A kaj duoble pli da fero kiel en spinaco. La kalio enhavita en ili helpos malpliigi sangopremon, vitamino B1 plibonigos memoron, kaj grupo da antioksidantoj helpos forigi radionukleidojn el la korpo kaj malhelpos antaŭtempan ĉelan maljuniĝon.

Beanaj podetoj estas idealaj por fari supojn, salatojn, flankajn pladon, kremajn saŭcojn por fiŝoj aŭ viando.

Kuiraj ecoj

Pli bone trempas en malvarma akvo, kaj eĉ pli bone se la akvo estas el la fridujo.
Kuiri prefere sur modera aŭ tre malalta varmo por konservi kiel eble plej multajn nutraĵojn.
Se vi aldonas akvon dum kuirado, ĝi devas ĉiam esti malvarma
Kuiri tempon de 15 ĝis 20 minutoj.

Blankaj Faboj por Diabeto

Unu el la unuaj produktoj tre rekomenditaj de sanaj aŭtoritatoj por antaŭzorgo kaj regulado de tipo 2-diabeto. Unika produkto kun malalta grasa enhavo sed alta en fibro, vegeta proteino, acida fólico, fero, magnezio, zinko, omega-3 grasaj acidoj kaj antioksidantoj.

Inter la avantaĝoj estas la ĉeesto de fenolaj komponaĵoj, kiuj povas funkcii simile al la glucosidasa alfa-inhibilo kaj aliaj drogoj uzataj por la antaŭzorgo kaj kuracado de diabeto.
Ĝi havas malaltan glicemian indicon, kaj la uzo de la produkto 2-4 fojojn semajne helpos malebligi ion tian, kiel insulinan reziston de ĉeloj.
100 gramoj da faboj liveras 18,75 g da fibro, pli ol la duono de la ĉiutaga konsumado rekomendita por normala intesto-funkcio kaj malhelpanta disvolviĝon de kolora kancero.
15-20% de la ĉiutaga dozo de proteinoj kaj 50-60% de kompleksaj karbonhidratoj, kiuj ne nur liveras energion al la korpo kiel brulaĵo, sed ankaŭ malrapide sorbas, havigante senton de saĝeco dum longa tempo.

Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj naturaj medikamentoj por malaltigi kolesterolon kaj kardiovaskulajn malsanojn.

Kiel kuiri

Bedaŭrinde, gaso kaj ŝvelado post manĝado de faboj reduktas la popularecon de la produkto, sed oni povas eviti ĝin per malgrandaj trukoj dum kuirado.

Estas konvene enkonduki en la dieton iom post iom, permesante al la korpo alkutimiĝi.
Trempu dum 8-12 horoj, malplenigu la akvon, aldonu malvarman akvon kaj metu kuiri.
Post kiam ĝi bolas, forigu la kaserolon de la fajro dum kelkaj minutoj aŭ aldonu malvarman akvon - ĉi tio helpos forigi plej multajn oligosakaridojn, kiuj respondecas pri la gaso.
Simentu almenaŭ unu horon, maksimume 3 horojn.
Salo nur fine de kuirado.
Vi povas aldoni timiano, kumino, anizo aŭ romero en la kuirado.
Manĝu malrapide, plus trinki kamomelan teon post la manĝo.

Por ke la fero riĉa je faboj estu pli bone absorbita, estas konvene akompani telerojn el ĝi kun legomoj altaj en vitamino C, kiel brasiko. Kaj ĉar la vegeta proteino de seka fabo estas neperfekta pro la manko de la esenca aminoacida metionino, vi povas kombini la pladon kun rizo aŭ kukuso.

Bean-klapoj en diabeto

Se oni rekomendas uzi verdajn kaj blankajn fabojn kiel bazon de la ĉiutaga dieto, manĝeblaj folioj, pro la alta koncentriĝo de aminoacidoj, spuroj kaj flavonoidoj, utilas kiel kuracilo por diabeto. La folioj kutime estas prenitaj seke kaj muelitaj en pulvoron antaŭ ol kuiri, vi povas uzi kafon muelilon. Hejmaj preskriboj estas simplaj sed efikaj.

Por infuzaĵo, vi bezonas 2 kulerojn da pulvorigitaj folietoj verŝu glason da bolanta akvo. Permesu infuzaĵon dum almenaŭ 6 horoj, streĉu, se necese, kaj trinku antaŭ manĝoj. Infuzaĵo devas esti uzata ene de tago. La kurso estas projektita dum 3 semajnoj kun paŭzo de unu semajno, tiam la kurso devas ripetiĝi.
Por ordeno, prenu kilogramon da podoj kaj biru en tri litrojn da akvo (10 minutoj). Enprenu malplenan stomakon en glaso.
50 gramoj da folioj, 10 gramoj da aneto, 20 gramoj da artiŝokaj trunkoj verŝas litron da akvo kaj bolas dum duonhoro. Trinku du tasojn kun paŭzo de 10 minutoj, finu la reston en egalaj partoj dum la tago.

Estante potenca saketo, ĝi povas kaŭzi alergiojn. Ilia uzo devas nepre esti aprobita de la ĉeestanta kuracisto, precipe se vi suferas kuracistan kurson. Ĝi estas nedezirata preni gravedajn virinojn kaj homojn predispuŝitajn al hipogluzemio.

Se ne ekzistas kontraŭindiko, natura kuracilo en ornamaĵoj, infuzaĵoj aŭ eltiraĵoj helpos ne nur malpliigi sukeron, sed ankaŭ malpezigi edemon, haŭtajn problemojn, restarigi mineralan ekvilibron, sangopremon kaj forigi inflamajn malsanojn. Kaj plej grave, ĝi helpos en la traktado de diabeto.