Malutila kolesterolo en la sango: kio estas ĝia danĝero?

La konsekvencoj de alta kolesterolo en la sango povas esti tre diversaj. La danĝeron de alta kolesterolo kaj kiajn malsanojn ĝi provokas, ĉiuj bezonas scii. Ĉiuj kardiovaskulaj malsanoj dependas rekte de LDL. Laŭ OMS, pli ol duono de ĉiuj koratakoj kaj ĉirkaŭ 20% de koratakoj estas kaŭzitaj de malalt-densecaj lipidoj. Jen la damaĝo al kolesterolo en homa sano.

La listo de malsanoj kiuj povas okazi:

• aterosklerozo - obstrukcitaj arterioj LDL,
• apopleksio aŭ miokardia infarkto. Leviĝu rezulte de tumultoj en la sangocirkulado de la koronaj vazoj,
• cardiosclerosis - manko de oksigeno al la koro pro malfunkcia hemodinamiko. La rezulto de ĉi tiu malsano estas ĝenerala malforteco, somnolo, kaj eĉ kora ritmo-perturboj,
• kora iskemio
• kapdoloroj
• parta memoro-perdo
• hipertensio
• vaskula trombozo.

Sed la plej danĝera afero kaŭzanta pliigitan kolesterolon estas aorta rompo, kiu en 90% kondukas al morto.

Traktado por Alta LDL

Laŭ statistiko, la nivelo de malalt-denseca lipido en viroj altiĝas post atingado de la 35-jara mejloŝtono. En virinoj kun menopaŭzo, kolesterolo ankaŭ komencas kreski. Kaj ĉi tio havas nenion komunan kun nutrado: ĉi tiu mito estas forpelita de usonaj sciencistoj, ĉar nur 20% de kolesterolo eniras la korpon kun manĝaĵoj. Dum farado de esplorado, oni trovis, ke dieta nutrado efikas ĝuste en la kontraŭa formo: la hepato komencas pliigi LDL en plibonigita reĝimo. Tial se oni trovis ilian altan nivelon, kiu superas la normon je 50%, tiam la sola maniero redukti estas medikamento. Por ĉi tiu celo estas uzataj statinoj, drogoj, kiuj malebligas la produktadon de enzimoj necesaj por la hepato por krei kolesterolon. Uzante ilin, stomako, doloro kaj muskola malforto estas eblaj. La uzo de drogoj bazitaj sur fibroika acido ankaŭ kondukas al malpliigi kolesterolon. Efika en la kuracado de drogoj, kiuj influas bilian acidon, sed nur per ilia samtempa uzo kun statinoj.

Ĉiu kuracilo devas esti preskribita nur de kuracisto. La dozo de preskribitaj drogoj devas esti strikte observata.

Profilaxis de kolesterolo

Kiel vi scias, pli bone estas preventi la malsanon ol trakti ĝin. Kio estas malutila al kolesterolo kaj kion ĝi kondukas estas klarigita. Tial ĝi estas tiel grava malebligi disvolviĝon de aterosklototikaj plakoj.

Antaŭ ĉio, necesas forlasi tiajn malbonajn kutimojn kiel fumado kaj alkoholuzado. Ĝi estas misuzo, ĉar dozo de forta alkoholo de 50 g aŭ 200 g da malforta alkoholo, laŭ iuj spertuloj, kontraŭe, reguligas nivelojn de kolesterolo.

Tuj poste, vi devas superi vian pigrecon kaj fari bazajn fizikajn ekzercojn dum almenaŭ 15 ĝis 20 minutoj ĉiutage. Kardiologoj argumentas, ke temas pri sportoj, kiuj normaligas la produktadon de kolesterolo, tio estas, ili povas redukti malbonon kaj pliigi bonon. Danke al fizikaj ekzercoj, lipidoj rapide forlasas la korpon sen halti aŭ ŝtopi sangajn glasojn. Regula kurado estas plej bona por ĉi tio. Pli maljunaj homoj konsilas fari promenojn en la freŝa ĉirkaŭ 40 minutoj.

En la lukto kontraŭ levitaj lipidoj necesas forlasi kafon kaj nigran teon, anstataŭigi ilin per verdo. Estas pruvite, ke la uzo de verda teo povas redukti kolesterolon je 15%, kaj ĝi ankaŭ helpas fortigi sangajn glasojn kaj stimulas la hepaton.

Por antaŭzorgo de LDL, estos utile konsumi sukojn el freŝaj fruktoj kaj legomoj. Sed samtempe oni devas observi la rekomenditan dozon, kiu estas 200 ml. La plej efikaj sukoj estos: pomo, celerio, brasiko, karoto, kukumo, ananaso, cítrico.

Iuj manĝaĵoj venas al la rekupero en la batalo kontraŭ kolesterolo. Nome - legomoj, riĉaj en fibro, forigantaj lipidojn el la korpo. La sama efiko estas produktita de brano el maizo aŭ aveno, tutaj aknoj. Gravas pliigi la konsumon de legomoj kaj fruktoj, kiuj enhavas polifenolojn. Ĉi tiu substanco antaŭenigas la produktadon de lipoj de alta denseco.

Ĉiuj ĉi tiuj preventaj mezuroj estas necesaj por malpliigi la damaĝon al kolesterolo, kiun ĝi kaŭzas al la homa korpo.

Bona kaj malbona kolesterolo

Kiel menciite supre, estas malutila kaj utila kolesterolo. Germanaj sciencistoj trovis per laboratoriotestoj kaj eksperimentoj, ke LDL tiom implikas forigi damaĝajn bakteriojn kaj toksinojn de la korpo. Se vi aŭskultas ĉi tiun opinion, tiam malbona kolesterolo helpas nian imunecon trakti danĝerajn organismojn kaj substancojn.

Sed kial tiam ĝi nomiĝas malbona? Kial ĝi kondukas al formado de aterosklerozo? Iuj kuracistoj kaj sciencistoj ne dividas la opinion, ke kolesterolo kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo.

Post ĉio, ofte patologio aperas ĉe homoj, kiuj havas sangan kolesterolan normon. Aŭ la alia flanko de la monero, kolesterolo estas levita, sed la homo ne havas ĉi tiun patologion. Sciencistoj el aliaj landoj pruvis, ke aterosklerozo disvolviĝas kiam aterosclerotaj plakoj aperas sur la muroj de sangaj glasoj. Platoj havas la posedaĵon, iom post iom kreskante, bloki la lumen de la vazoj, kio kondukas al misfunkcio de sangofluo. Post detala studo de aterosclerotaj plakoj, rezultis, ke ilia konsisto konsistas tute el kolesterolo.

Ofte, pacientoj opinias, ke ju malpli sanga kolesterolo, des pli bone. La indikiloj malsamas en viroj kaj virinoj, kaj dependas de aĝo. Por ino, 25-jara, la normala indikilo estas 5,5 milimetroj por litro.Por ino, kvardek-jaraĝa organismo, ĉi tiu indikilo ne devas superi 6,5 milimolojn por litro. La vira korpo de ĉi tiuj aĝoj enhavas 4,5 kaj 6,5 milimetrojn por litro respektive.

La homa sano en lia aro ne dependas de la nivelo de substanco en la sango, de la koncentriĝo de utila kaj malutila kolesterolo. 65% de la tuta kvanto de lipido estas malutila kolesterolo.

Kiel malhelpi kreskon de la nivelo de komponaĵoj en la korpo?

Por eviti pliigi la kvanton da malutilaj substancoj, vi devas plenumi plurajn regulojn.

Estas du manieroj malpliigi sangajn lipidojn - medikamento kaj ne-medikamento.

Estas strikte malpermesita memmediki, tial, por helpo kaj konsilo, vi devas sendube konsulti kuraciston.

Ricevinte rekomendojn de li, vi povas komenci malaltiĝon sen la helpo de drogoj.

Estas pluraj manieroj kontroli vian sangan kolesterolon:

• Neniam estas tro malfrue por komenci manĝi ĝuste. Ĉiutage uzu nutraĵojn, kiuj enhavas fibron, grasajn acidojn, omega-3ojn, vitaminojn. Fontoj de ĉiutaga dieto devas esti herbaj produktoj. Ekzemple nuksoj, legomoj, fruktoj, proteinaj manĝaĵoj, fiŝoj, bovaĵo, kokido, lakto. Danke al ili, la korpo konsumas saturitajn grasojn, simplajn karbonhidratojn kaj plenan komplekson de vitaminoj kaj aminoacidoj. Naturaj suplementoj kaj vitaminoj ankaŭ utilas. Estas malpermesite manĝi grasajn viandojn, oportunajn manĝaĵojn, rapidmanĝaĵojn, ne rekomendas uzi receptojn por kuiri grasajn manĝaĵojn, vi ne devas manĝi multan panon. Por la komforto kompili dieton por ĉiu tago, vi povas krei tablon kun taŭga nutrado.
• Por ke la korpo funkciu ĝuste, vi devas trinki sufiĉe da akvo ĉiutage. Ĉiuj organoj funkcios kutime, kondiĉe ke la ĉeloj saturiĝas de humido. Post pluraj tagoj da trinkakvo en kvanto de duono kaj du litroj, la stato de la korpo plibonigas markite.
• Aktiva vivstilo estas rekomendinda. Ĝi sendube valoras fari sporton. Ĉiutage vi devas aranĝi promenojn rapide kaj daŭrante ĉirkaŭ unu horon. Unufoje semajne vi devas rajdi biciklon. Se eblas, vi povas iri al la gimnazio, kunlabori kun instruisto. Jogo por diabetoj estas tre utila.

Nepre aliĝu al sana dormo. Por la virina korpo necesas tago 10, kaj la masklo - de 6 al 8 horoj.

Dormo helpas la korpon reakiri forton, produkti nutraĵojn por funkcii normale la sekvan tagon.

Kaŭzoj de Alta Kolesterolo

Estas multaj faktoroj kiuj kontribuas al la amasiĝo de malbonaj kolesteroloj en la sango.

La unua faktoro estas aĝo. Antaŭ 40 jaroj, la risko de pliiĝo de sangaj lipidoj pliiĝas. Precipe se ekzistas neracia dieto, misuzo de grasaj manĝaĵoj.

La dua kialo estas genetiko. Se parencoj aŭ parencoj havis pliigitan nivelon de lipidoj en la sango, indas pensi pri via sano kaj pasigi ĝeneralan sangoteston. Ĝi estas tre ofta en homoj obesaj aŭ tropezaj. La konsumo de nikotinaj cigaredoj influas la formadon de aterosclerotaj plakoj, kiuj disvolviĝas en sangokombinojn. Ĉi tio estigas malbonan sangofluon kaj okazon de kora malsano. Plej multaj alkoholuloj aŭ homoj, kiuj misuzas alkoholon havas pliigitajn lipidojn. Ĉar alkoholo kapablas bremsi la movadon de sango tra la arterioj.

Plej multaj homoj vivas kaj eĉ ne scias, ke ili havas nivelojn de ĉi tiu substanco. Por eviti ĉi-suprajn problemojn, indas iri al la kuracisto ĉiujare kaj donaci sangon por testoj.

Kiel redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.

Ĝenerala informo

Alia nomo por ĉi tiu substanco estas grasa alkoholo, kolesterolo. Ĝi estas unu el la plej gravaj lipidoj en nia korpo, ĝi helpas al la ĝusta funkciado kaj partoprenas la strukturon de la homa korpo. Danke al kolesterolo, multaj vivaj procezoj okazas:

1. Novaj ĉeloj estas kreitaj.
2. La sintezo de granda nombro da hormonoj kiel testosterona, estrogeno kaj kortisolo okazas.
3. Tissoj estas provizitaj per antioksidantoj (pozitive influas la formadon de la nerva sistemo de la korpo).
4. Produktado de grasaj acidoj implikitaj en la taŭga absorción de grasoj okazas.

80% de ĉi tiu substanco komencas produkti la hepaton. La resto venas de manĝaĵo, do oni povas distingi jenajn specojn de kolesterolo: manĝaĵo kaj lakto.

Kun ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, ekzistas gravaj malavantaĝoj de la ĉeesto de kolesterolo kaj grasoj en la sango: malĝustaj indikiloj kunportas gravajn konsekvencojn kaj damaĝojn. La nivelo povas esti konsiderata kiel optimuma se la kolesterola koeficiento ne superas 200 mg / j (la cifero rilatas al mezuradoj de la seruma tipo) - ĉi-kaze la risko de koraj kaj sangaj sangaj malsanoj estas minimuma kaj la homo atentos, malmola, plena de energio. Ju pli malproksimas la indikilo, des pli la sano kaj bonstato de la persono povas esti tuŝitaj.

Ĝi devus halti iomete sur la lasta punkto. Seruma kolesterolo estas dividita en du komponantojn:

• alta denseca lipoproteino (bona),
• lipoportina malalta denseco (malbona).

Ŝanĝo en la koeficiento de la lasta malbona lipido indikas, ke fiasko okazis en la korpo kaj helpo bezonas. Ambaŭ altaj kaj malaltaj indicoj por trovi kolesterolon estas danĝeraj por homoj.

La danĝero de malalta kolesterolo

Ambaŭ malalta kolesterola koeficiento kaj ĝia levita nivelo indikas malfavorajn perspektivojn. Malutilo povas esprimiĝi per hormona malekvilibro, malordoj de la kardiovaskula kaj nerva sistemo. La risko de mensaj malordoj, kiuj estas esprimitaj per agresema konduto, memmortigaj tendencoj, same kiel senila senileco, pliigas, la probablo de kancero pliiĝas multajn fojojn (plej ofte temas pri hepato-kancero).

Pli specifa damaĝo de malalta kolesterolo estos kiel sekvas:

1. La elasteco de sangaj glasoj malpliiĝas, kies rezulto estas malobservo de cerba cirkulado (la rezulto povas esti hemoragia speco de streko, kiu kondukas al handikapo aŭ morto en homo).
2. Tra la intesta mukozo, pro la alta permeablo de ĝiaj muroj, malŝparo kaj toksinoj komencas aktive penetri en la sangon.
3. Vitamino D ne estas produktita (osteoporosis kaj ostaj frakturoj povas okazi).
4. Estas risko de obesidad (la grasoj ne estas ĝuste digestitaj kaj konservitaj).
5. Seksaj hormonoj ne funkcias (kaŭzo de malfrueco).
6. La tiroida glando estas tro aktiva (la risko de hipertiroidismo pliiĝas).
7. La risko de diabeto estas pliigita ĝis la dua grado (difektita absorbado de insulino fare de la korpo, kies nivelo pliigas).

Kaŭzoj de Malalta Kolesterolo

Fakuloj sugestas, ke ĉi tiu kondiĉo estas kaŭzita de tiaj kondiĉoj kiel:

• akraj kaj kronikaj hepataj malsanoj,
• nesufiĉa ekvilibra dieto kun malalta grasa enhavo,
• hereda predikado
• la konstanta ĉeesto de la korpo en streso,
• anemio aŭ anemio,
• peza metala veneniĝo
• febro kaze de infektaj malsanoj.

Simptomoj de simila kondiĉo

La ĝusta indikilo estas detektebla nur en laboratoriotestoj. Sed vi povas suspekti diagnozon de kolesterola misfunkcio mem. Kun konstanta difekto de sano-stato, vi devas konsulti kuraciston, ekzemple:

• kun malbona apetito (aŭ ĝia kompleta foresto),
• kun olea tabureto
• kun pligrandigitaj ganglioj,
• kun konstanta muskola malforteco,
• kun malhelpitaj refleksoj kaj sentiveco,
• en kondiĉoj de depresio kaj agreso,
• kun malpliigo de seksa deziro.

Traktado-Metodoj kaj Antaŭzorgo de Malalta Kondiĉo

Antaŭ ol decidi pri la enkonduko de specialaj kuracaj metodoj, la endokrinologo nepre faros la necesajn antaŭajn studojn por identigi la deziratan nivelon de kolesterolo. Tiaj mezuroj helpos identigi la ĝustan diagnozon kaj preskribi taŭgajn metodojn por forigi malaltan kolesterolon. Ĉi tiu decido povas esti farita nur al profesia nivelo - mem-medikamento pri kolesterolaj problemoj estas neakceptebla ĉi tie.

Sed por la paciento estas bona eliro, sendependa antaŭzorgo kaj malaltigo de alta kolesterolo en la sango per hejmaj kuraciloj. La malavantaĝoj de tia kuracado estas minimumaj. Kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto, la sekvaj estas akcepteblaj:

1. Subteni sanan vivstilon (sen taŭga fanatikeco).
2. Taŭga nutrado kun la inkludo de la necesa kvanto da grasaj acidoj en la dieto (speciala loko devas esti donita al Omega-3).
3. Malintensigo de la hepato (minerala akvo aŭ mielo estas la bazo de la metodoj).
4. Prenante sukon el betoj kaj karotoj kiel antaŭzorgo de misfunkciado de la hepato kaj de la veziko.

Aparta vorto pri la ĝusta dieto

Racia menuo por batali ekscesan kolesterolon devus inkluzivi la jenajn produktojn: butero kaj oliva oleo, nuksoj kaj kukurbaj kaj lino-semoj, mara fiŝo, viando - cerbaj bovaĵoj, hepato kaj renoj, nederlanda fromaĝo kaj ovoj de ovo.

Aldone indas preni legomojn, fruktojn, herbojn kaj cítricos (ili enhavas vitaminon C). Ĉi tio helpos redukti la produktadon de malalt-denseca lipoproteina kolesterolo.

Limigoj inkluzivas ambaŭ simplajn sukerojn kaj polisakaridojn - mufojn, blankan feĉan panon, cerealojn kaj alkoholon, kies uzado estos malutila. Tia tabuo permesos al vi agordi la kolesterolan bilancon en la ĝusta direkto.

Malutilaj substancoj

La morteco pro malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj estas vera fripono de nia tempo. Unu el la faktoroj por tio estas la pliigita nivelo de kolesterola substanco - li estas la kulpulo okazinta apopleksio kaj koratakoj.

Procezoj okazantaj en la korpo

Kio estas la damaĝo? Pliigita koeficiento de la substanco kondukas al tio, ke multe da substanco komencas cirkuli en la sango, mola laŭ teksturo kaj flaveca laŭ aspekto. Ĝia estiĝanta alta indico estas danĝera - ĝi envolvas la murojn de sangaj glasoj (precipe arterioj) kaj ŝtopas ilin. La rezulto estas malobservo de la normala sangofluo.

Estas pli da premiso. Streĉa situacio kapablas ankaŭ ekigi la trombogenezan procezon, pliigante kolesterolon, kaj tia situacio signifas, ke la sango koagulas, kio signife pliigas la danĝeran rezulton de la problemo.

Ankaŭ jenaj provokaj faktoroj por kolesterola atako:

• sedenta kaj malnomada vivstilo de homo,
• obesidad kaj sobrepeso de la paciento,
• manĝante la "malĝustajn" manĝojn,
• fumado, kiu mallarĝigas la arteriojn,
• genetika faktoro (estas risko se unu el la parencoj jam suferis de ĉi tiu problemo).

Simptomoj de Problemo

Denove, por kompreni, ke necesas seriozaj mezuroj, eblas nur post kompleta biokemia sangotesto - ĝi montros kiom maltrankviliga ĉio estas kun niveloj de kolesterolo. Tamen, ĉi tiuj alarmaj faktoroj por la homa sano ankaŭ povas atentigi:

• ofta doloro en la brusto (la probableco de angino)
• malkomforto kaj doloro en la kruroj dum marŝado,
• subkutanaj tavoloj de rozkolora kaj flava nuanco, plej ofte aperantaj sur la tibia regiono, proksime al la palpebroj.

Mezuroj por malaltigi kolesterolon

Drugoterapio celanta malaltigi la nivelon de kolesterolo kaj ĝiaj malutilaj frakcioj devas esti preskribita nur de speciala kuracisto de la taŭga nivelo (memmedikamentado kun drogoj nur povas kaŭzi damaĝon). Li povas rekomendi unu el la sekvaj drogoj (aŭ ilia komplekso, kiu pliigos la efikon):

• statinoj
• fibroj
• omega-3 grasaj acidoj por redukti aterosclerotajn masojn,
• vitaminoj E kaj grupo B,
• nikotinika acido kaj lecitino por konservi ekvilibron,
• koenzimo 10,
• kalcikarbonato.

Eblas redukti la ĉeeston de kolesterolo sen drogoj - ĉi tie por malsanulo la jenaj mezuroj estas akcepteblaj:

• reguleco de homo en farado de fizikaj ekzercoj,
• reduktita konsumado de grasaj saturitaj manĝaĵoj,
• pacienca rifuzo de longtempaj malutilaj toksomanioj kaj kutimoj.

Taŭga dieto

Kun levita kolesterolo, taŭge ekvilibra homa dieto povas esti de granda helpo. Kion gvidi en tia kazo? La jenaj enkondukoj helpos:

• reduktita konsumo de saturitaj grasoj (grasaj viandaj produktoj estas anstataŭigitaj per malgrasa viando, vegetala oleo per olivo aŭ arakido),
• malpli uzo de oleo en la kuira procezo,
• redukti ovon konsumas,
• deviga regula konsumo de legomaj kaj fruktaj produktoj,
• enkonduko al la menuo de olea fiŝo kaj aveno, legomoj, migdaloj, ŝimigita lakto kaj dometo, verda teo kaj beroj,
• limigo de la malutila uzo de kafo,
• modera konsumo de alkoholo (nur ruĝa vino estas permesata)
• forlasi fumadon, kiu ŝtopas la murojn de sangaj glasoj.

Ĝi valoras turni sin al populara saĝo: ekzemple aziaj loĝantoj havas tre malgrandan procenton de kardiovaskulaj malsanoj, mortojn de koratakoj kaj frapoj (pro kio oni povas danki produkton kiel sojfoj). Inter aliaj preventaj mezuroj por kolesterolo-problemoj kaj aterosklerozo estas la kutimo manĝi pomon ĉiutage, kio donas malaltan nivelon de malutilaj plakoj en la sango. En la vicoj de utilaj helpantoj en la lukto, kiam la nivelo de kolesterolo estas levita, vi povas nomi citronan sorgan oleon, spirulinon, hordeon kaj branĉon de rizo. La kurso de aktivigita karbono multe helpas (ĝi ankaŭ devas esti preskribita de speciala kuracisto).

Tiel la aktuala problemo de kardiovaskulaj malsanoj estas tute solvebla - gravas nur kontroli la nivelon de kolesterolo en la sango (ĝustatempe por monitori kazojn kiam ĝi estas alta aŭ, male, malalta). La malutilo de la efiko estas solvita: se la indikiloj estas malobservitaj, vi devas konsulti kuraciston por ĝustatempa ĝustigo de la homa dieto kaj vivstilo, kaj, se necese, ĝustan nomumon de drogoterapio por korekti la kolesterolan situacion en la korpo.