Kiel pliigi la nivelon de - bona - HDL-kolesterolo: 8 manieroj

Hiperkolesterolemio, kondiĉo en kiu sangaj kolesteroloj estas levitaj, estas inkluzivita en la listo de la plej bazaj riskaj faktoroj, kiuj deĉenigas la aperon de miokardia infarkto. La homa hepato produktas sufiĉe da kolesterolo, do vi ne devas konsumi ĝin per manĝaĵo.

Substancoj enhavantaj grason estas nomataj lipidoj. La lipidoj siavice havas du ĉefajn variojn - kolesterolon kaj trigliceridojn, kiuj estas transportataj per sango. Transporti kolesterolon en la sango sukcesis, ĝi ligas al proteinoj. Tia kolesterolo nomiĝas lipoproteino.

Lipoproteinoj estas alta (HDL aŭ HDL), malalta (LDL) kaj tre malalta (VLDL) denseco. Ĉiu el ili konsideras taksi la riskon de disvolvi malsanojn de la kardiovaskula sistemo. La plej granda parto de la sanga kolesterolo estas enhavita en lipoproteinoj de malalta denseco (LDL). Ili liveras kolesterolon al ĉeloj kaj histoj, inkluzive tra la koronaj arterioj al la koro kaj pli supre.

Kolesterolo trovita en LDL (malaltaj densecaj lipoproteinoj) ludas tre gravan rolon en la formado de plakoj (amasiĝo de grasaj substancoj) sur la internaj muroj de arterioj. Siavice, ĉi tiuj estas la kaŭzoj de sklerozo de sangaj glasoj, koronaj arterioj kaj pliigas la riskon de miokardia infarkto en ĉi tiu kazo.

Jen kial LDL-kolesterolo estas nomata "malbona". La normoj de LDL kaj VLDL altas - jen kie kuŝas la kaŭzoj de apero de kardiovaskulaj malsanoj.

HDL (lipoproteinoj kun alta denseco) ankaŭ transportas kolesterolon en la sangon, sed estante parto de HDL, la substanco ne partoprenas en la formado de plakoj. Fakte, la aktiveco de la proteinoj, kiuj konsistigas HDL, estas forigi troan kolesterolon el korpaj histoj. Ĉi tiu kvalito determinas la nomon de ĉi tiu kolesterolo: "bona".

Se normoj pri HDL (lipoproteinoj kun alta denseco) en homa sango estas levitaj, la risko de kardiovaskula malsano estas neglektebla. Trigliceridoj estas alia termino por grasoj. Grasoj estas la plej grava fonto de energio kaj oni konsideras ĝin en HDL.

Parte trigliceridoj eniras la korpon kun grasoj kune kun manĝaĵoj. Se troa kvanto da karbonhidratoj, grasoj kaj alkoholo eniras la korpon, tiam kalorioj respektive estas multe pli altaj ol la normala.

En ĉi tiu kazo, la produktado de plia kvanto de trigliceridoj komenciĝas, kio signifas, ke ĝi influas HDL.

Trigliceridoj estas transportitaj al ĉeloj per la samaj lipoproteinoj, kiuj liveras kolesterolon. Estas rekta korelacio inter la risko de disvolvi kardiovaskulajn malsanojn kaj altajn trigliceridojn, precipe se HDL estas sub normalo.

Kion fari

1. Se eblas, parte forigi grasajn manĝaĵojn de la dieto. Se la koncentriĝo de grasoj en la energio liverita de manĝaĵo malpliiĝas al 30%, kaj la frakcio de saturitaj grasoj restas malpli ol 7%, tia ŝanĝo estos grava kontribuo por atingi la nivelon de kolesterolo en la sango. Ne necesas tute ekskludi grasojn el la dieto.
2. Oleoj kaj saturitaj grasoj devas esti anstataŭigitaj per polinesaturitaj, ekzemple, sojfabo, oleo, oleo, sunfloro, sunfloro, maizo. Manĝi nutraĵojn riĉajn en saturitaj grasoj devas reduktiĝi al minimumo. Ili altigas la nivelon de LDL kaj VLDL pli alte ol iu ajn alia nutraĵkomponento. Ĉiuj bestoj, iuj vegetalaj (palma kaj kokosa oleo) kaj hidrogenataj grasoj estas tre saturitaj grasoj.
3. Ne manĝu manĝaĵojn, kiuj enhavas trans grasojn.Ili estas parto de la hidrogenado kaj la danĝero ĉe ili estas pli alta por la koro ol kun saturitaj grasoj. La fabrikanto indikas ĉiujn informojn pri trans-grasoj sur la produkta pakumo.

Grava! Ĉesu manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas kolesterolon. Por limigi la konsumon de "malbonaj" (LDL kaj VLDL) kolesterolo en la korpo, sufiĉas rifuzi grasajn manĝaĵojn (precipe por saturitaj grasoj).

Alie, LDL estos signife pli alta ol kutime.

Produktoj en kiuj kolesterolo estas levita:

• ovoj
• tuta lakto
• krustuloj
• moluskoj
• bestaj organoj, precipe la hepato.

La analizo konfirmas, ke malaltigo de kolesterolo kontribuas al konsumado de vegetala fibro.

Fontoj de vegetala fibro:

Estas rekomendinde forigi krudajn funtojn sur la korpo se la pezo estas multe pli alta ol normala. Ĉe homoj kun obezeco estas plej ofte levita kolesterolo. Se vi provas perdi 5-10 kg, ĉi tio havos gravan efikon al la kolesterola indikilo kaj faciligos la kuracadon, kiel montras sango-testo.

Kontrolu la enhavon helpos la instrumenton por mezuri kolesterolon.

La fizika agado same gravas. Ĝi ludas grandan rolon por konservi bonan korfunkcion. Por fari tion, vi povas komenci kuri, bicikli, ricevante abonon al la naĝejo. Post la komenco de la klasoj, iu ajn ekzameno de sango montros, ke kolesterolo ne plu altas.

Eĉ elementa grimpado supren laŭ la ŝtuparo (des pli alta des pli bone) kaj ĝardenado efikos efike sur la tuta korpo kaj precipe pri malaltigo de kolesterolo.

Fumado devas esti forlasita iam por ĉiam. Krom la fakto, ke toksomanio damaĝas la koron kaj sangajn glasojn, ĝi ankaŭ levas nivelojn de kolesterolo super normala. Post 20 jaroj kaj pli, analizo de niveloj de kolesterolo devas esti prenita almenaŭ unufoje ĉiujn 5 jarojn.

Kiel faras la analizon

Lipoproteina profilo (la tiel nomata analizo) estas mezuro de la koncentriĝo de totala kolesterolo, HDL (alt-denseca lipoproteinoj), LDL, VLDL kaj trigliceridoj.

Por fari la indikilojn objektiva, la analizo devas esti farita sur malplena stomako. Kun la aĝo, la indico de kolesterolo ŝanĝiĝos, la indico pliaokaze kreskos.

Ĉi tiu procezo estas precipe rimarkinda ĉe virinoj dum menopaŭzo. Krome, estas hereda tendenco al hipercolesterolemio.

Tial ĝi ne doloras demandi siajn parencojn pri iliaj kolesterolaj indikiloj (se tia analizo estis farita), ekscii, ĉu ĉiuj indikiloj superas la normon.

Se la nivelo de kolesterolo en la sango estas levita, tio provokas faktoron por disvolviĝo de kardiovaskulaj malsanoj. Do, por atingi malpliigon de ĉi tiu indikilo ĉe paciento kaj preskribi la ĝustan kuracadon, la kuracisto devas konsideri ĉiujn kialojn, kiuj inkluzivas:

• alta sangopremo
• fumado
• la ĉeesto de kormalsano en proksimaj parencoj,
• aĝo de la paciento (viroj post 45 jaroj, virinoj post 55 jaroj),
• HDL malpliiĝis (≤ 40).

Iuj pacientoj postulos medicinan kuracadon, tio estas la nomumo de drogoj, kiuj malaltigas sangajn lipidojn. Sed eĉ dum prenado de medikamentoj, oni ne forgesu observi la ĝustan dieton kaj fizikan agadon.

Hodiaŭ ekzistas ĉiuj specoj de drogoj, kiuj helpas konservi la ĝustan lipidan metabolon. Adekvata kuracado elektos kuraciston - endokrinologon.

Naturaj manieroj pliigi HDL-kolesterolon

Via vivstilo havas la ununuran plej grandan efikon al HDL-kolesterolo. Tial, fari ŝanĝojn al via ĉiutaga vivstilo kaj kompleta kontrolo de viaj kutimoj, kiel manĝkutimoj kaj fizika agado, povas konduki al pli sanaj niveloj de alt-densecaj lipoproteinoj, kio povas redukti la riskon de vivminacaj sanaj problemoj.

Viaj genoj ludas rolon por determini kiom bone via korpo produktas HDL kaj aliajn specojn de kolesterolo. Vi ne povas influi viajn genojn, sed vi povas regi vian vivstilon. Jen kelkaj el la plej bonaj simplaj manieroj, kiel vi povas pliigi vian HDL-kolesterolon:

Lipoproteinoj kun alta denseco - kio estas kaj kio estas la normoj de la indikilo

La kolesterolo, kiu cirkulas libere en la ekstercentra sango, estas kondiĉe dividita en du frakciojn - "bonan" (HDL) kolesterolon kaj "malbonan" - LDL. Ĉi tiu disiĝo estas asociita kun la ĉefaĵo de la funkcioj kaj propraĵoj de ĉiu tipo.

LDL (malalta denseca kolesterolo) ludas decidan rolon en la formado de ateromataj vaskulaj lezoj. Molekuloj de ĉi tiu frakcio inklinas kunigi kaj formi konglomeraĵojn inter endoteliaj fibroj. Do la procezo de sklerozo de la vaskula muro komenciĝas, alivorte - aterosklerozo disvolviĝas. Ĉi tio estas formidinda malsano, kiu malhelpas la sanon de la kardiovaskula sistemo dum jaroj kaj kaŭzas koratakojn, strekojn, iskemiajn atakojn kaj aneŭrismojn.

HDL estas "bona" ​​sanga kolesterolo. Ĝi ŝuldas sian nomon al havaĵoj. La proteinoj-molekuloj, kiuj konsistigas HDL, celas forigi ekscesan kolesterolon el la histoj de organoj kaj vaskulaj muroj. Kiel regulo, normalaj valoroj de HDL estas relative malaltaj - ilia koncentriĝo en la sango devas esti inter 0,7 ĝis 1,94 mmol / l, ambaŭ en viroj kaj virinoj.

Pli detale, la normoj pri utila kolesterolo estas indikitaj laŭ aĝo en la suba tabelo.

HDL estas super normala - kion ĝi signifas. Estas kredite, ke se oni diagnozas al HDL pliigitan HDL, la riskoj de la cirkulada sistemo signife reduktiĝas. Tamen la supera limo de la normo estas establita kaŭze. Kvankam kresko de HDL en si mem ne prezentas danĝeron, ĝi povas nerekte indiki kelkajn malfavorajn procezojn en la korpo.

Pliigi bonan kolesterolon estas malofta. La escepto estas la periodo de gravedeco, kiam ĉiuj parametroj de la biokemia analizo de sango povas esti pli altaj ol la referenco kaj konsideras fiziologian pliigitan normon. La placento havas kolesterolan strukturon, tial por ĝia formado necesas pli da transportaj proteinoj kun lipidoj. Krome la pliigita produktado de hormonoj, kies substrato estas ankaŭ grasoj, kondukas al kresko de iliaj bezonoj.

En plej multaj klinikaj situacioj, se HDL-kolesterolo estas levita, tio signifas, ke la risko de aterosklerozo aŭ aliaj vaskulaj malsanoj estas tre malalta. Paralele al tio, levitaj lipoproteinoj povas havi la jenajn negativajn kaŭzojn:

• Alkoholismo. Pro rektaj toksaj efikoj sur la hepato, ĝiaj malintensigaj funkcioj difektas. Altigita HDL estas unu el la markiloj de ĉi tiu procezo.
• Bilia cirozo.
• Hepataj patologioj - dika hepatosis, en kiu egalaj trostreĉaj procezoj estas la sintezo de lipoproteinoj de ĉiuj frakcioj.
• Hipercolesterolemia genetike determinita. En ĉi tiu malsano, pliigita biosintezo de aliaj lipidaj frakcioj, tial, por establi diagnozon, necesas atenti ne nur HDL, sed ankaŭ ĉiujn aliajn levitajn lipidajn indikilojn.
• Disfunkcio de tiroides - hipotiroidismo.
• Malsana dieto - la konsumado de troaj kvantoj da nutraĵoj, kiuj enhavas bestajn grasojn.
• Senaktiveco kaj malĝusta, neaktiva vivstilo. Kolesterolo-molekuloj estas malgrandaj energiaj stacioj en la sango. Ili estas transportataj al la muskoloj kaj aliaj energi-konsumantaj organoj. Kiam homo gvidas sedentan vivmanieron, la kolesterolo ne postulas la volumojn, en kiuj ĝi ĉeestas en la sango. Pro senutileco, ĉi tiu troo povas transformiĝi al malalt-denseca frakcio kaj komenciĝi ekloĝi sur la vaskula endotelio.
• Fumado

Laŭ kuracistaj statistikoj, kresko de HDL plej ofte indikas subnutradon kaj konsumon de troa graso en manĝaĵo. Ofte, nutraĵoj enhavas substratojn por kolesterolo en malalta kaj alta denseco. Sekve, kun tia etiologio, sekvante "HDL", "malutilaj" kolesteroloj kaj trigliceridoj en la sango povas esti trafitaj.

Kion fari kaj ĉu redukti

Surbaze de la valoroj de nur levita HDL, ne eblas establi diagnozon aŭ fari rekomendojn. Oni devas vidi ĉiujn pliigitajn lipidajn indikilojn - la koncentriĝon en la sango-testo de totala kolesterolo, ĝia malbona kaj bona frakcio, trigliceridoj kaj la arogena koeficiento. Depende de la resto de la klinika bildo, la kuracisto povas fari iujn receptojn.

La plej oftaj kaŭzoj de alta kolesterolo (HDL) estas malekvilibraj dietoj, manko de ekzercado kaj malbonaj kutimoj. Por normaligi la lipidan profilon, vi devas unue agi pri ĉi tiu etiologia triado.

Ĉiutaga dieto rekomendas. Dika komponado estas ekskluditaj grasaj viandoj, lardo, spicaj, frititaj, fumitaj teleroj, rapidmanĝaĵoj kaj grasaj laktaĵoj. Prefero al plantaj produktoj, kiuj ne nur normaligas la valorojn de HDL kaj LDL, sed ankaŭ havas kelkajn bonfarajn efikojn sur la makroorganismo.

Selektive levita HDL en la lipidprofilo al moderaj valoroj ne estas indiko por preskribado de medikamento kaj estas ĝustigitaj per dietoterapio. Se devioj de la normo pli gravas kaj pluraj lipidaj parametroj efikas, tiam post konsulto, la kuracisto povas preskribi drogojn el la grupo de statinoj - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin kaj aliaj.

Kontrolo de lipidaj profiloj estas tre grava ero de sana vivo, precipe por maljunuloj. Multaj vaskulaj kaj koraj patologioj havas latentan asintomatan periodon, kiu estas detektebla nur laŭ laboratoriotestoj. Se estas eĉ iomete pliigitaj indikiloj, vi devas tuj kontakti specialiston por komenci kuracadon ĝustatempe kaj eviti eblajn gravajn konsekvencojn.

Difino de HDL

Ĉirkaŭ 80% de kolesterolo estas produktita en la korpo, nome en la hepato. La restanta 20% estas ingestita per manĝaĵo. Ĉi tiu substanco okupiĝas pri produktado de hormonoj, en formado de ĉelaj membranoj kaj galaj acidoj. Kolesterolo estas substanco malbone solvebla en likvaĵoj. Ĝia transporto estas faciligita per la formita ŝelo, konsistanta el specialaj proteinoj - apolipoproteinoj.

Ĉi tiu komponaĵo - proteinoj kun kolesterolo - nomiĝas lipoproteino. Diversaj specoj de ĉi tiu substanco cirkulas tra la vazoj, kiuj formiĝas el samaj substancoj (proteino kaj kolesterolo). Nur la proporcioj de la komponentoj estas malsamaj.

Estas lipoproteinoj:

• tre malalta denseco (VLDL),
• malalta denseco (LDL)
• alta denseco (HDL).

La unuaj du specioj enhavas malmultan kolesterolon, ili preskaŭ konsistas tute el proteinoj. Kion signifas se HDL malaltiĝas, vi povas kontroli kun via kuracisto. Ĉar la volumo de proteinaj komponaĵoj signife superas la volumenon de kolesterolo, tiam HDL rilatas al "bona kolesterolo."

La ĉefa celo de HDL estas transporti ekscesajn lipidojn al la hepato, kun la celo plia prilaborado. Ĉi tiu tipo de komponaĵoj nomiĝas bona, ĝi respondecas pri 30% de sanga kolesterolo. Se ial LDL superas HDL, tiam tio estas plena de formado de aterosclerotaj plakoj, kiuj amasigataj en la vazoj povas kaŭzi danĝerajn patologiojn de la SS-sistemo, precipe koratako kaj streko.

Normaj indikiloj

Bonaj niveloj de kolesterolo povas varii pro diversaj kialoj. Akceptebla HDL-indikilo estas individua en ĉiu kazo.Se HDL estas malalta, tio signifas, ke la risko de patologio kiel aterosklerozo estas tre alta.

Laŭ la jenaj statistikoj, vi povas determini la riskon de malsanoj VVD:

1. HDL de 1,0 mmol / L en plenkreska masklo kaj 1,3 mmol / L en virinoj indikas altan riskon de aterosklerozo.
2. Indikiloj en reprezentantoj de la forta duono de la socio kaj en virinoj ankaŭ estas indikaj pri la averaĝa probablo de apero de patologio.
3. Indikilo de 1,55 mmol / L indikas malaltan probablecon de apero de la malsano.

Akcepteblaj indikiloj de LDL-kolesterolo por infano sub 14 jaroj estas por knabino de jaroj - mmol / l, por junulo - por virino malpli ol 30-jaraĝa - por viro de la sama aĝa kategorio - virinoj jaraĝaj - viroj - virinoj pli ol 40 - viroj -

Se HDL malaltiĝas, tio signifas, ke ekzistas risko de CVD-patologioj. En ĉi tiu kazo, necesas klarigi la kaŭzon kaj preni mezurojn por pliigi la taŭgan kolesterolon.

Alta Denseca Kolesterolo: Kaŭzoj de Malkresko kaj Metodoj por Normaligi HDL-Nivelojn

Estas multaj kialoj, kial la indikilo de alta denseca lipoproteinoj en la korpo povas esti reduktita. Kiel levi altan densecan kolesterolon (bona kolesterolo, kiu helpas en forigado de malbona kolesterolo de la sango al la hepato), kontroleblas kun via kuracisto.

Malaltiĝo de alt-denseca kolesterolo povas esti deĉenigita de la jenaj kialoj:

1. Estanta troa aŭ obesa. Ĉi tiu patologio akompanas signifan malpliiĝon de HDL-niveloj pro ŝanĝoj okazantaj en lipida metabolo.
2. Neĝusta dieto kaj senaktiva vivstilo. La misuzo de frititaj kaj grasaj manĝaĵoj, la manko de dieto, manĝado sur la vojo, la uzo de rapidmanĝaĵoj kaj konvenaj manĝaĵoj ĉiuj pli frue aŭ poste kaŭzas kolesterolo-plakojn aperi en la vazoj kaj malpliigas sian ekskrecion de la korpo. Malalta agada vivstilo kontribuas al pliigo de totala kolesterolo en la sango.
3. La ĉeesto de patologioj okazantaj en kronika formo. Iuj patologioj povas signife malaltigi la nivelon de bona alta denseca kolesterolo. Pro patologiaj procezoj, oni rimarkas la aperon de fiaskoj en metabolaj procezoj. Malkresko en la koncentriĝo de la substanco povas esti pro hepatito, onkologiaj patologioj, tiroideaj malsanoj kaj cirozo.
4. Ĉeesto de toksomanioj. Estas pruvite, ke konsumado de alkoholo, same kiel fumado, provokas malpliiĝon de la nivelo de bona kolesterolo en la sango.
5. Prenante medikamentojn. Homoj kun ĉeesto de kronikaj malsanoj devas trinki diversajn medikamentojn tra sia vivo por konservi sanon kaj preventi pligraviĝon de malsanoj. Plej multaj modernaj drogoj plej negative influas grasan metabolon kaj estigas malsukcesojn. Malkresko en la koncentriĝo de bona kolesterolo estas, kutime, kaŭzita de diurikoj, anabolaj steroidoj, beta-blokantoj.
6. Hormona malekvilibro. Hormonaj malordoj dum gestado kondukas al malpliigo de HDL-koncentriĝo. Normaligo de la hormona fono okazas jaron aŭ du post la naskiĝo. Menopaŭzo estas akompanata de malpliigo de estrogenaj niveloj. La koncentriĝo de HDL dependas rekte de estrogenoj, ĉar ĉi tiu hormono estas implikita en la sintezo de bona kolesterolo. La kuracisto povas preskribi hormonan terapion, precipe, prenante Climodien.
7. Ĉeesto de patologioj de la renoj kaj urina sistemo, hepaj malsanoj, alkoholismo, hipertensio, diabeto, malsanoj CVD.

Simptomatologio

Devioj de la normo de bona kolesterolo ne pasas sen spuro. Se alt-denseca kolesterolo malaltiĝas, tiam tio indikas malfunkcion en metabolaj procezoj, precipe grasa metabolo.

La malsano estas akompanata de tiaj manifestiĝoj:

• la apero de xanthomoj (flavec-rozaj grasaj tavoloj sur la haŭto),
• pli malalta koncentriĝo
• memora manko,
• ŝvelaĵo de la fingroj de la supraj kaj subaj ekstremaĵoj,
• arritmio (korba ritmo-perturbo kaj palpitacioj)
• manko de spiro (okazas ambaŭ post streĉo kaj post streĉo).

La apero de ĉio ĉi simptomatologio estas pro malklarigo de la vaskula lumeno pro la formado de kolesterolo-plakoj en ĝi.

Longa malkresko en la nivelo de bonaj lipidoj plenas de blokado de sangaj glasoj. Estonte, cirkla difekto en iuj partoj de la korpo eblas.

Manieroj normaligi HDL kaj terapion

Por normaligi la koncentriĝon de bonaj lipidoj en la korpo, oni preskribas la jenajn drogojn:

• Inhibidores de Kolesterolo: Ezetrol. Helpas malhelpi la absorbadon de grasoj en la intestoj.
• Sekvantoj de galaj acidoj: Kolestiramino, Kolestipolo. Medikamentoj en ĉi tiu grupo plibonigas la sintezon de galaj acidoj de la hepato.
• Fibratov: Clofibrato, Fenofibrato kaj Ĝemfibrozilo.
• Statinoj: Cerivastatino, Lovastatino, Fluvastatino. Kontribuu al la inhibicio de HDL-sintezo kaj la blokado de la respondaj enzimoj en la hepato.

Sangaj kolesterolaj niveloj devas esti regule kontrolataj de homoj, kiuj suferas de CCC-patologioj, sobrepeso, obezeco, same kiel tiuj, kiuj kondukas senaktivan vivmanieron, fumas kaj trinkas alkoholon.

Oni komprenu, ke por normaligi la koncentriĝon de kolesterolo en la sango, prenante medikamentojn sole.

Antaŭ ĉio, homoj, kiuj renkontas problemon, devas ŝanĝi sian vivmanieron:

• Eniru por sportoj aŭ almenaŭ faru fizikajn ekzercojn. Aerobiko, kurado, naĝado, marŝado aŭ biciklado - ĉio ĉi helpos plibonigi la ĝeneralan kondiĉon kaj bonstaton kaj pliigi HDL.
• Taŭga kaj ekvilibra dieto helpas normaligi sangan kolesterolon. Oni rekomendas ekskludon de la dieto de grasaj, frititaj, salitaj, spicaj manĝaĵoj, manĝetoj, konvenaj manĝaĵoj kaj alkoholaj trinkaĵoj. Riĉigi la dieton kun produktoj riĉaj en plantaj fibroj - tutaj grajnoj, legomoj kaj fruktoj helpos ne nur pezon korekti, sed ankaŭ pliigi HDL-nivelojn.
• Kuracistoj kaj nutristiistoj forte rekomendas limigi vian konsumon de nutraĵoj riĉaj en saturitaj grasoj, trans grasoj kaj karbonhidratoj. Tia manĝaĵo damaĝas la korpon, precipe se konsumite en troaj kvantoj.
• Ĉesu fumado kaj alkoholo. La elimino de toksomanio helpas normaligi la koncentriĝon de bona kolesterolo.

Antaŭzorgo

Malhelpi sanproblemojn, precipe malaltigi HDL, estas pli facila ol trakti ilin poste. Por malebligi malsanon, oni rekomendas manĝi ĝuste, rezigni malbonajn kutimojn, ludi sporton.

Homoj, kiuj jam havas malfunkcion en grasa metabolo, rekomendas:

• traktu hipertenson, prenu medikamentojn preskribitajn de via kuracisto en oportuna maniero,
• regule trinku kontraŭplateletajn agentojn, ekzemple acetilsalicilan acidon,
• resanigu kronikajn malsanojn
• sisteme testu kolesterolon,
• apliki nikotinikan acidon
• konduki escepte sana vivstilo.

Lipoproteinoj de Alta Denseco (HDL): Kio estas ĉi tiuj kaj kiaj estas iliaj funkcioj, kaŭzoj kaj konsekvencoj de pliigo

Ne ekzistas danĝero por la korpo en pliigo de HDL. Ĉi tiu frakcio de kolesterolo estas kondicie nomata "bona", ĝi ne ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj kaj ne kaŭzas disvolviĝon de aterosklerozo.

Sed, kiel iu ajn indikilo, la valoro de HDL bezonas esti kontrolata. Deviigo povas signali la ĉeeston de grava malsano.

La artikolo pripensos la ĉefan funkcion de HDL kaj la kialojn de devio de la indikilo de la normo.

Kolesterolo kaj alta denseca lipoproteinoj (HDL): kio ĝi estas?

Kolesterolo - Ĉi tiu estas akceptebla formo de graso por la korpo.En ĉi tiu formo, ĝi eniras la histojn, kaj formiĝas el trigliceridoj - produktoj de la rompo de grasoj en la malgrandan inteston. En la homa korpo, kolesterolo plenumas jenajn funkciojn:

• estas konstrua materialo, estas parto de la ĉelaj muroj,
• procesitaj en histoj kun liberigo de energio por biokemiaj procezoj,
• partoprenas en la sintezo de seksaj hormonoj (en viroj kaj virinoj).

Ĉirkaŭ 80% de la substanco estas produktita en la hepato. La organo transformas la enirantajn grasojn en kolesterolajn molekulojn. Ĉirkaŭ 20% eniras la korpon de la ekstero. La kolesterolo troviĝas en fiŝa kaviaro, grasa viando, margarino kaj frititaj manĝaĵoj (ĝi ne troviĝas en vegeta oleo mem, sed ĝia formado okazas dum fritado).

Ĉiuj biokemiaj reagoj en la homa korpo estas aŭtomatigitaj. La korpo subtenas akcepteblan nivelon de kolesterolo kaj trigliceridoj en la sango ene de normalaj limoj, dum eblas. Ekscesa graso en la sangofluo estas "reprenita" de specialaj konglomeraĵoj - lipoproteinoj de alta denseco (HDL, HDL).

Ĉi tiuj estas komponaĵoj de proteinoj kaj grasaj molekuloj. Dikaj fragmentoj estas enŝovitaj en sakojn; sur ilia surfaco situas proteinoj - riceviloj. Ili estas sentemaj al hepataj ĉeloj kaj per tio transportas la konglomeraton sendube al sia celloko.

Estas aliaj frakcioj de kolesterolo - LDL kaj VLDL (lipoproteinoj de malalta kaj tre malalta denseco). Jen la samaj sakoj, sed ili preskaŭ ne havas proteinajn receptorojn. En ĉi tiu formo, kolesterolo de la hepato disvastiĝas al la histoj. Ĝi estas LDL kaj VLDL, kiuj enŝteliĝas en la vazojn kaj formas kolesterolo-plakojn. Ĉi tiuj frakcioj estas konsiderataj "malbonaj" kolesteroloj.

La konglomera denseco estas determinita de la formulo por la rilatumo de la nombro de grasaj ĉeloj en la sako kun la nombro de proteinoj sur ĝia surfaco.

Kun pliigo aŭ malkresko en HDL, la simptomoj estas neklaraj. Estas neeble determini la devion de ili. Fidindaj rezultoj estas donitaj per biokemia sango-testo. La biomaterialo estas prenita el vejno aŭ el fingro. Post esplorado en la laboratorio, sango-lipida profilo estas kompilita (la nivelo de enhavo de diversaj frakcioj de grasaj molekuloj). Ĝi inkluzivas: HDL, LDL, VLDL, totala kolesterolo, trigliceridoj.

La analizo estas farita strikte sur malplena stomako, vi ankaŭ ne povas manĝi 8 horojn antaŭ la proceduro, ankaŭ prenu medikamentojn. Ili povas distordi la rezultojn. Estas malpermesite trinki alkoholon 2 tagojn antaŭ la analizo.

La troo de HDL estas determinita ne nur laŭ la normo de ĝia valoro. Oni konsideras ĉiujn frakciojn de kolesterolo kaj oni kalkulas la arogenan indekson. Ĝi montras ĝenerale la staton de lipida metabolo. HDL subtrahas de totala kolesterolo. La cetera nombro estas denove dividita per HDL. Jen la rezulto. Nur post takso de la aterogena indekso ni povas paroli pri devio de unuopa frakcio.

En virinoj kaj viroj, la normo de kolesterolo estas malsama pro la trajtoj de la metabolo kaj de la korpo en lia aro. La ina korpo bezonas pli multajn grasojn, ĉar ili estas bazo por la sintezo de estrogenoj (virinaj seksaj hormonoj).

Kun la aĝo, la metabolo malrapidiĝas, kaj la HDL-normo pliiĝas. Manĝa kolesterolo estas malrapide prilaborita. Pli granda kvanto da HDL necesas por transporti ĝin kaj ekscesojn de aliaj frakcioj al la hepato, alie ili ekloĝos sur la muroj de la vazoj. Se reduktaj lipoproteinoj en maljunulo reduktiĝas, la risko disvolvi aterosklerozon signife pliiĝas.

Tabelo 1. La normo de HDL en virinoj laŭ aĝo.

Lipoproteinoj de Alta Denseco (HDL) - kio ĝi estas

Foje, ekzameninte la lipidan spektron, oni konstatas, ke la nivelo de HDL pliigas aŭ malpliiĝas: kion ĝi signifas? En nia recenzo, ni analizos kiajn diferencojn ekzistas inter lipoproteinoj de alta kaj malalta denseco, kiaj estas la kialoj de devioj en la analizoj de la unua de la normo, kaj kiaj metodoj pliigi ĝin.

Kolesterolo estas dika simila substanco en la homa korpo. Ekzistas multaj medicinaj studoj pri la danĝeroj de ĉi tiu organika komponaĵo. Ĉiuj ili ligas altan sangan kolesterolon kaj tiel gravan malsanon kiel aterosklerozo.

Aterosklerozo hodiaŭ estas unu el la plej oftaj malsanoj ĉe virinoj post 50 jaroj kaj viroj post 40 jaroj. En la lastaj jaroj, patologio troviĝas ĉe junuloj kaj eĉ en infanaĝo.

Aterosclerosis estas karakterizita per la formado de kolesterolaj tavoloj sur la interna muro de la vazoj - aterosclerotaj plakoj, kiuj signife malligas la lumen de la arterioj kaj kaŭzas malobservon de la sanga provizo al la internaj organoj. Antaŭ ĉio, sistemoj, kiuj faras multan laboron ĉiumomente kaj bezonas regulan konsumon de oksigeno kaj nutraĵoj - la kardiovaskulaj kaj nervaj sistemoj - estas tuŝitaj.

Oftaj komplikaĵoj de aterosklerozo estas:

• discirculatoria encefalopatio,
• Iskemia tipo ONMK - cerebra streko,
• koronaria kormalsano, angina pektoro,
• akra miokardia infarkto,
• cirkulaj malordoj en la vazoj de la renoj, malsuperaj ekstremaĵoj.

Estas sciate, ke levita kolesterolo ludas ĉefan rolon en la formado de la malsano. Por kompreni kiel disvolviĝas aterosklerozo, vi devas lerni pli pri la biokemio de ĉi tiu organika komponaĵo en la korpo.

Kolesterolo estas substanco de grasa simila strukturo, laŭ la kemia klasifiko, rilata al grasaj alkoholoj. Se vi mencias ĝiajn damaĝajn efikojn sur la korpo, ne forgesu pri la gravaj biologiaj funkcioj, kiujn ĉi tiu substanco plenumas:

• fortigas la citoplasman membranon de ĉiu ĉelo de la homa korpo, faras ĝin pli elasta kaj daŭra,
• reguligas la permeablo de ĉelaj muroj, malebligas la penetradon de iuj venenaj substancoj kaj litikaj venenoj en la citoplasmon,
• estas parto de la suprarrena glando - glucocorticosteroidoj, mineralocorticoidoj, seksaj hormonoj,
• Partoprenas en la sintezo de galaj acidoj kaj vitamino D de hepataj ĉeloj.

La plej multaj el la kolesterolo (ĉirkaŭ 80%) estas produktitaj en la korpo per hepatocitoj, kaj nur 20% venas kun manĝaĵo.

Plantaj ĉeloj ne enhavas saturitajn lipidojn, tial ĉiuj ekzogenaj kolesteroloj eniras la korpon kiel parto de bestaj grasoj - viando, fiŝo, birdoj, lakto kaj laktaĵoj, ovoj.

Endogena (intrinseka) kolesterolo estas sintezita en hepataj ĉeloj. Ĝi estas nesolvebla en akvo; tial ĝi estas transportata al celaj ĉeloj per specialaj portantaj proteinoj - apolipoproteinoj. La biokemia komponaĵo de kolesterolo kaj apolipoproteino nomiĝas lipoproteino (lipoproteino, LP). Depende de la grandoj kaj funkcioj, ĉiuj drogoj estas dividitaj en:

1. Lipoproteinoj tre malaltaj (VLDL, VLDLP) - la plej granda frakcio de kolesterolo, konsistanta ĉefe el trigliceridoj. Ilia diametro povas atingi 80 nm.
2. Lipoproteinoj de malalta denseco (LDL, LDL) - proteino-grasa ero, konsistanta el apolipoproteina molekulo kaj granda kvanto da kolesterolo. La meza diametro estas –18–26 nm.
3. Alta denseca lipoproteinoj (HDL, HDL) - la plej malgranda frakcio de kolesterolo, kies partikla diametro ne superas 10-11 nm. La volumo de la proteina parto en la kunmetaĵo signife superas la kvanton da graso.

Lipoproteinoj tre malaltaj kaj malalt-densecaj (LDL - precipe) estas aterogenaj frakcioj de kolesterolo. Ĉi tiuj volumenaj kaj grandaj eroj malfacile moviĝas laŭ la ekstercentraj vazoj kaj povas "perdi" parton de la grasaj molekuloj dum transportado al la celaj organoj. Tiaj lipidoj instaliĝas sur la surfaco de la interna muro de sangaj glasoj, estas fortigitaj per konektiva histo, kaj tiam calcikloj, kaj formas maturajn aterosklerozajn plakojn. Por ilia kapablo provoki la disvolviĝon de aterosklerozo, LDL kaj VLDL estas nomataj "malbonaj" kolesteroloj.

Al alta denseca lipoproteinoj, kontraŭe, kapablas purigi la vazojn de grasaj tavoloj, kiuj akumuliĝas sur sia surfaco. Malgrandaj kaj rapidaj, ili kaptas lipidajn erojn kaj transportas ilin al hepatocitoj por plua prilaborado en biliajn acidojn kaj ekskrecion de la korpo tra la digesta vojo. Por ĉi tiu kapablo, HDL-kolesterolo estas nomata "bona."

Tiel, ne ĉiuj kolesteroloj en la korpo estas malbonaj. La ebleco disvolvi aterosklerozon en ĉiu individua paciento estas indikita ne nur de la indikilo de OX (totala kolesterolo) en la sango-testo, sed ankaŭ de la rilatumo inter LDL kaj HDL. Kiom pli alta estas la frakcio de la unua kaj pli malalta - la dua, des pli estas verŝajne la disvolviĝo de dislipemio kaj la formado de aterosklototikaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj. Inversa rilato ankaŭ veras: pliigita HDL povas esti konsiderata kiel malalta risko de disvolvi aterosklerozon.

Sango-testo povas esti farita kiel parto de lipida profilo - kompleta ekzameno de grasa metabolo en la korpo, aŭ sendepende. Por certigi, ke la rezulto de la provo estas kiel eble plej fidinda, pacientoj devas sekvi ĉi tiujn rekomendojn:

1. Alt-densecaj lipoproteinoj estas ekzamenitaj strikte sur malplena stomako matene (de ĉirkaŭ 8.00 ĝis 10.00).
2. La lasta manĝo devas esti 10-12 horojn antaŭ la liverado de la biomaterialo.
3. 2-3 tagojn antaŭ la ekzameno, ekskludu de la dieto ĉiujn grasajn frititajn manĝaĵojn.
4. Se vi prenas iujn ajn medikamentojn (inkluzive vitaminojn kaj dietajn suplementojn), nepre diru tion al via kuracisto. Eble li konsilos al vi ne trinki la pilolojn dum 2-3 tagoj antaŭ la provo. Speciale influas la testrezultojn prenante antibiotikojn, hormonojn, vitaminojn, omega-3, NSAIDojn, glukokortikoidojn ktp.
5. Ne fumu almenaŭ 30 minutojn antaŭ ol provi.
6. Antaŭ ol eniri la specimenan ĉambron de sango, sidu dum 5-10 minutoj en trankvila medio kaj provu ne esti nervozaj.

Por determini la nivelon de alta denseca lipoproteinoj, sango estas kutime prenita el vejno. La procedo mem daŭras unu ĝis tri minutojn, kaj la rezulto de la analizo estos preta la sekvan tagon (kelkfoje - post kelkaj horoj). Kune kun la akiritaj datumoj, la referencaj (normalaj) valoroj akceptitaj en ĉi tiu laboratorio kutime estas indikitaj sur la analiza formo. Ĉi tio estas farita por la oportuno deĉifri la diagnozan teston.

Kuracistoj rekomendas regule donaci sangon por determini totalan kolesterolon por ĉiuj viroj kaj virinoj kiuj atingis la aĝon de 25-35 jaroj. Eĉ kun normalaj lipidaj profiloj, la provo devas ripetiĝi ĉiun 5-jaron.

Kaj kia devas esti la nivelo de lipoproteinoj de alta denseco en sana persono? La normo en virinoj kaj viroj en ĉi tiu frakcio de kolesterolo povas esti malsama. Normaj lipidvaloroj estas prezentitaj en la suba tabelo.

Laŭ la esplorcentro NICE, malpliigo de 5 mg / dl en alt-denseca lipoproteino-niveloj pliigas la riskon de akra vaskula katastrofo (koratako, streko) je 25%.

Por taksi la riskon de aterosklerozo, same kiel ĝiaj akraj kaj kronikaj komplikaĵoj, estas grave konsideri la rilatumon de lipoproteinoj de alta denseco al tuta kolesterolo.

Se HDL malpliiĝas pro altaj niveloj de aterogenaj lipidoj, la paciento probable jam havas manifestiĝojn de aterosklerozo. Ju pli prononcas la fenomenojn de dislipemio, des pli aktiva estas la formado de kolesterolo-plakoj en la korpo.

Pliigo ne estas diagnozita tiel ofte. Fakte, ke la maksimuma koncentriĝo de ĉi tiu frakcio de kolesterolo ne ekzistas: ju pli altaj densecaj lipoproteinoj en la korpo, des pli malaltas la risko de disvolvi aterosklerozon.

En esceptaj kazoj, rimarkas malglataj perturboj en grasa metabolo, kaj HDL fariĝas signife pliigita. Eblaj kaŭzoj de ĉi tiu kondiĉo estas:

• hereda dislipemia,
• kronika hepatito
• cirototikaj ŝanĝoj en la hepato,
• kronika ebriigo,
• alkoholismo.

En ĉi tiu kazo, gravas komenci kuracadon de la suba malsano.Specifaj mezuroj desegnitaj por malaltigi la nivelon de HDL en medicino ne disvolviĝis. Ĝi estas ĉi tiu frakcio de kolesterolo, kiu kapablas malplenigi la vazojn de plakoj kaj certigas preventadon de aterosklerozo.

Malaltaj niveloj de HDL en la korpo estas multe pli oftaj ol altaj. Ĉi tiu devio de la analizo de la normo povas esti pro:

• diabeto mellitus, hipotiroidismo kaj aliaj hormonaj malordoj,
• kronikaj hepataj malsanoj: hepatito, cirozo, kancero,
• patologio de la renoj
• hereda (genetike determinita) tipo IV-hiperlipoproteinemio,
• akraj infektaj procezoj
• troa konsumado de aterogenaj frakcioj de kolesterolo kun manĝaĵo.

Gravas forigi la ekzistantajn kaŭzojn kaj, se eble, altigi la koncentriĝon de HDL-kolesterolo al la taŭga nivelo. Kiel fari tion, konsideru la sekcion sube.

Eblas pliigi la enhavon de alta denseca lipoproteinoj en la sango se aro da mezuroj estas korektitaj al la dieto, vivstilo kaj normaligi korpan pezon. Se dislipemia estis kaŭzita de iu malsano de la internaj organoj, ĉi tiuj kaŭzoj devas esti forigitaj se eblas.

Vivstilo estas la unua afero, kiun pacientoj kun malalta HDL devas atenti. Sekvu la kuracistajn rekomendojn:

Kaj kompreneble vizitu vian kuraciston regule. Komuna laboro kun la terapiisto helpos normaligi malhelpitan metabolon pli rapide kaj pli efike. Ne preterlasu la aspektojn preskribitajn de la terapeŭto por la medicina ekzameno, faru testojn sur la lipida spektro unu fojon en 3-6 monatoj kaj ekzamenu la vazojn de la koro kaj cerbo, kiam okazas signoj de nesufiĉa sangofluo al ĉi tiuj organoj.

Nutrado ankaŭ gravas por dislipidemio. La principoj de terapia dieto kiu povas pliigi la nivelon de HDL inkluzivas:

1. Frakcia nutrado (ĝis 6 fojojn tage), en malgrandaj porcioj.
2. La ĉiutaga kaloria enhavo de manĝaĵo devus esti sufiĉa por replenigi energikostojn, sed ne troe. La meza valoro estas je la nivelo de 2300-2500 kcal.
3. La tuta kvanto da graso eniranta en la korpon dum la tuta tago ne devas superi 25-30% de la tuta kaloria enhavo. El ĉi tiuj, plej rekomendas esti atribuitaj al nesaturitaj grasoj (malalta kolesterolo).
4. Ekskludo de nutraĵoj kun la plej alta ebla enhavo de "malbona" ​​kolesterolo: lardo, bova graso, fekaĵoj: cerbo, reno, maljunaj varioj de fromaĝo, margarino, kuira oleo.
5. Limigo de produktoj enhavantaj LDL. Do, ekzemple, viando kaj birdoj kun hipokolesterola dieto rekomendas manĝi ne pli ol 2-3 fojojn semajne. Pli bone anstataŭas ĝin per altkvalita vegeta proteino - sojfaboj, legomoj.
6. Adekvata konsumado de fibro. Fruktoj kaj legomoj devas esti la bazo de pacientoj kun aterosklerozo. Ili havas utilan efikon sur la funkciado de la gastrointestina vojo kaj nerekte influas la kreskon de HDL-produktado en la hepato.
7. La inkludo en la ĉiutaga dieto de brano: aveno, sekalo, ktp.
8. Inkludo en la dieto de nutraĵoj, kiuj pliigas HDL-nivelojn: olea mara fiŝo, nuksoj, naturaj vegetalaj oleoj - olivino, sunfloro, kukurbo-semo ktp.

HDL ankaŭ povas esti kreskigita kun biologie aktivaj manĝaĵaj aldonaĵoj enhavantaj grasajn acidojn grasigitaj de omega-3 polinsaturitaj riĉaj je "eksogena" bona kolesterolo.

Laŭ statistiko, ĉirkaŭ 25% de la monda populacio pli ol 40-jaraĝa suferas de aterosklerozo. De jaro al jaro la efiko kreskas ĉe junuloj inter 25-30 jaroj. Interrompo de grasa metabolo en la korpo estas serioza problemo, kiu postulas integran aliron kaj ĝustatempan kuracadon. Kaj ŝanĝoj en la nivelo de HDL en la analizoj ne devus esti neatenditaj de specialisto.

Altaj densecaj lipoproteinoj cirkulas en sanga plasmo. Ilia ĉefa posedaĵo estas kontraŭ-arogena. Temas pri ĉi tiuj lipoproteinoj, kiuj protektas la vazojn kontraŭ la deponado de aterosklototikaj plakoj sur iliaj muroj.Por ĉi tiu posedaĵo, ili (HDL) nomiĝas bona kolesterolo, ĉar ili ankaŭ forigas troan kolesterolon transportante ĝin al la hepato. Iuj pacientoj zorgas, ke HDL-kolesterolo estas levita per sangaj testoj. Ĉi tio validas precipe por homoj kun problemoj en la kardiovaskula sistemo, precipe, kiuj havas altan riskon disvolvi aterosklerozon.

HDL disponigas prilaboron kaj eliminon de grasoj el la korpo, tial ili nomiĝas bona kolesterolo.

La enhavo de LDL kaj totala kolesterolo estas ankaŭ taksata. Gravas scii, pro kiuj frakcioj de lipoproteinoj la nivelo de kolesterolo plialtiĝas, aŭ kio konsistas el ĝiaj normalaj ciferoj.

Por determini la valoron de kaj kolesterolo kaj lipoproteinoj de malsamaj densecoj, sango estas tirata de vejno matene, sur malplena stomako. Laŭ la rezultoj de laboratoriotestoj, lipa profilo estas formita enhavante la koncentriĝon en la sango de totala kolesterolo, alta, malalta kaj tre malalta denseca lipoproteinoj, same kiel trigliceridoj. Ĉiuj indikiloj estas analizitaj unue sendepende unu de la alia, kaj poste kune.

Por kompreni la temon, unue indas lerni, kio estas aterosklerozo. Scienca, ĉi tiu estas vaskula malsano kaŭzita de difektita lipido kaj proteina metabolo, akompanata de akumulado de kolesterolo kaj iuj frakcioj de lipoproteinoj en la lumeno de sangaj glasoj en la formo de ateromataj plakoj. Simple dirite, ĉi tiuj estas tavoloj de kolesterolo kaj iuj aliaj substancoj en la muro de la vazo, malpliigante ĝian elfluon. Sekve, sangofluo plimalboniĝas. Ĝis kompleta blokado. En ĉi tiu kazo, la sango ne eniras en la organon aŭ limon kaj nekrosis disvolviĝas - nekrosis.

Deponaĵoj de kolesterolo kaj lipidoj en la muroj de sangaj glasoj kondukas al aterosklerozo.

Ĉiuj lipoproteinoj estas sferaj formacioj de diversaj densecoj, libere cirkulantaj en la sango. Tre malalt-densecaj lipidoj estas tiel grandaj (nature, sur ĉela skalo), ke ili ne kapablas penetri la vaskula muro. Akumuliĝo ne okazas kaj la aterosklerozo priskribita supre ne disvolviĝas. Sed indas memori, ke se vi pliigas ilin, tiam la evoluo de pancreatito, malsano de la pankreato, eblas.

Nur malmultekostaj lipidoj kapablas penetri la muron de la vazo. Plie, kun la bezono de korpaj histoj en ili, lipidoj trapasas la arterion plu, kio estas nomata "ĉe la adreso". Se ne necesas, kaj la koncentriĝo en la sango estas alta, tiam LDL penetras la muron kaj restas en ĝi. Plue okazas nedezirataj oksidaj procezoj kaŭzantaj aterosklerozon.

HDL estas la plej malgranda el ĉi tiuj lipidoj. Ilia avantaĝo kuŝas en tio, ke ili povas facile penetri en la ŝipan muron kaj facile forlasi ĝin. Krome ili havas antioksidan efikon, malhelpante la procezon konverti lipojn de malalta denseco en aterosklotajn plakojn.

LDL-kolesterolo estas konsiderata kiel "malbona", ĉar kun ĝia eksceso en la muroj de sangaj glasoj estas plakoj kiuj povas restrikti sangan fluon tra la vazo, kio minacas aterosklerozon kaj signife pliigas la riskon de kora malsano (koronaria malsano, koratako) kaj streko.

Nun fariĝas klare, kial oni nomas ofte altajn densajn lipidojn bonajn aŭ profitajn kolesterolojn. Ankaŭ fariĝas klare kial indas taksi ne nur totalan kolesterolon, sed ankaŭ ĝiajn frakciojn.

Tamen, ne paniku dum legado de ĉi-supra mekanismo. Tio ne signifas, ke plakoj konstante formiĝas en la vazoj, kaj ilia posta blokado estas nur afero de tempo. Kutime, lipidaj reguligaj mekanismoj funkcias senĉese. Nur kun aĝo, en ĉeesto de malĝusta vivstilo aŭ kun diversaj patologioj, ĉi tiu procezo estas malobservita. Akumuliĝo ne okazas samtempe, en minutoj aŭ horoj, sed prefere dum longa tempo. Sed ne prokrastu la kuracadon.

Oni povas sekure aserti, ke malalta nivelo de ĉi tiuj lipoproteinoj estas pli danĝera ol alta nivelo. Se HDL estas levita en sangotesto, ilia pliiĝo estas konsiderata kiel protekto kontraŭ aterosklerozo, kontraŭgenera faktoro. Sendube, sub iuj cirkonstancoj, la sobreestimataj nombroj de ĉi tiu indikilo povas kaŭzi zorgojn, ĉar tro altaj nombroj lipoproteinoj de alta denseco perdas siajn protektajn propraĵojn.

Pliiĝo de HDL-niveloj ne estas danĝera!

La kialoj por pliigi la nivelon de ĉi tiu lipoproteina frakcio estas la jenaj:

• Genetikaj mutacioj kiuj rezultigas troproduktadon aŭ malpliigon de la ekskrecio de bona kolesterolo.
• Kronika alkoholismo, precipe en la stadio de cirozo.
• Primara cirozo biliaria.
• Hipertiroidismo
• Prenante iujn medikamentojn: insulinon, glukokortikoidojn.
• Familiara hiperalphapipoproteinemia. Ĝi ne estas akompanata de simptomoj, la paciento nenion ĝenas, eklumas kiel hazarda trovo.
• Eble kresko de virinoj, kiuj prepariĝas fariĝi patrino. Ĉi tio validas precipe en malfrua gravedeco, kiam la indico preskaŭ povas duobligi.

Alta kolesterolo dum gravedeco estas asociita kun la fakto, ke en la korpo estas kresko de lipida metabolo kaj sintezo de hormonoj de la suprarrenaj glandoj.

Kialoj de malalta HDL-enhavo:

• Diabeto mellitus.
• Hiperlipoproteinemia tipo IV.
• Malsanoj de la renoj kaj hepato.
• Akraj virusaj kaj bakteriaj infektoj.

Vi devas kompreni, ke unu indikilo de HDL ne estas indico pri tio aŭ la stato de la korpo. Ĝi estas konsiderata nur kompare kun la nivelo de totala kolesterolo kaj LDL.

Ĉi tio esprimas, unue, la nomatan arogenan koeficienton. Ĝi estas kalkulata laŭ la sekva formulo: alt-denseca kolesterolo subtrahiĝas el totala kolesterolo, kaj tiam la rezulta cifero estas dividita denove per HDL. La rezulta koeficiento estas komparata kun normalaj valoroj. Averaĝe ĝi ne devas esti pli alta ol 2,5-3,5 en viroj (depende de aĝo) kaj ne pli alta ol 2,2 en virinoj. Ju pli alta estas la koeficiento, des pli alta estas la risko de koronaria kormalsano. Fokusante simplan matematikan logikon, vi povas kompreni, ke ju pli alta estas la totala kolesterolo kaj des malpli da lipoproteinoj, des pli la koeficiento pliigos kaj inverse. Kiu denove pruvas la protektan funkcion de protezoj de alta denseco. Tial se ambaŭ kolesterolo kaj HDL estas altaj, tio signifas, ke ĝenerale la koeficiento estos malalta, sed indas pensi pri redukto de la sango-kolesterolo. Se HDL nur altas, tio signifas, ke neniu kaŭzas zorgon.

Estas neeble koreligi protektojn de alta kaj malalta denseco per iu ajn koeficiento. Ili estas taksataj sendepende unu de la alia.

Se la kialoj por la pliiĝo de lipoproteinoj de alta denseco restas nekonataj kaj ekzistas ekscito por via sano, tiam vi devas viziti vian kuraciston. Ĉi tio gravas se la sango estis donacita, ekzemple, kiel parto de medicina ekzameno aŭ pro iu alia kialo, kiu ne rilatas rekte al kuracisto por problemoj kun la kardiovaskula sistemo.

Ne zorgu, ĉu la kuracisto preskribas pliajn ekzamenajn metodojn. Ili bezonas nur por ampleksa studo pri la kaŭzoj de ŝanĝoj en sangokalkulado.

Du semajnojn antaŭ la studo, necesas nuligi drogojn, kiuj malaltigas la nivelon de lipidoj en la sango, se la celo ne estas determini la efikon de terapio kun ĉi tiuj drogoj en la analizo

La rekomendoj de la kuracisto enhavos simplajn, sed tre gravajn komentojn. Por komenci, vi devas limigi la konsumon de grasoj, precipe, saturitaj grasoj enhavitaj en butero, graso, ŝafido graso, margarino kaj pluraj aliaj produktoj. Ili devas esti anstataŭigitaj per polinesaturitaj grasoj, kiuj inkluzivas olivan oleon, salmoran fiŝon kaj aliajn. Se vi estas troa, vi devus perdi ĝin. Ĉi tio atingas agordi nutraĵon kaj pliigi fizikan aktivecon.Provu forlasi troan drinkadon kaj tute rezigni fumadon.

Ĉi tiuj rekomendoj devas esti sekvitaj de tiuj homoj, kiuj havas normalajn sangajn kalkulojn, sed ne volas komplikaĵojn en la estonteco.

Se la indikiloj forte preterpasas la akcepteblajn normojn, tiam drogterapio povas esti preskribita. Sed ĝia efikeco multfoje pli altas ankaŭ sub la supraj rekomendoj.

Pliigo de sanga kolesterolo, same kiel ĝiaj individuaj frakcioj, unuavide, povas ŝajni danĝeraj. Sed ne maltrankviliĝu kaj paniku antaŭ nelonge.

Kiam HDL-kolesterolo altiĝas kaj kion ĝi signifas

Traktado de preskaŭ ĉiuj kardiovaskulaj patologiaj kondiĉoj ne kompletiĝas sen taksi la koncentriĝon de diversaj frakcioj de kolesterolo. Foje analizo de sangaj lipidaj parametroj montras: HDL-kolesterolo estas levita. Kion tio signifas?

La pravigita fakto estas, ke alta denseca lipoproteinoj malhelpas disvolviĝon de aterosklerozo. Sed la superregado de lipoproteinoj de malalta denseco pliigas la probablon de koratakoj, strekoj kaj malhelpas la funkcion de la nerva sistemo. Samtempe, ŝanĝo en HDL-niveloj super normala povas indiki gravajn sanproblemojn.

Estas sciate, ke kolesterolo ludas kelkajn gravajn rolojn en la korpo. Sen ĉi tiu substanco, la funkcio de iu vivanta ĉelo estas malebla. Kolesterolo okupiĝas pri sintezo de certaj hormonoj (testosterona, progesterono, estrogeno, kortisolo), ergocalciferol (vitamino D), kaj ankaŭ galaj acidoj. Samtempe estas multe da datumoj pri la negativaj efikoj de kolesterolo sur la korpo.

La kaŭzoj de la negativa efiko de kolesterolo kuŝas en ĝia strukturo kaj koncentriĝo en la sango. La substanco ne estas homogena en komponaĵo, sed inkluzivas lipoproteinojn de alta denseco, lipoproteinoj de malalta kaj tre malalta denseco. Krome, trigliceridoj kaj produktoj de oksidolo de kolesterolo - oksisteroloj - povas cirkuli en la sango. Estis trovite, ke LDL, oksisteroloj kaj trigliceridoj estas aktivaj partoprenantoj en la formado de ateromataj plakoj.

Altaj densecaj lipoproteinoj translokigas kolesterolon al la hepato por plua prilaborado kaj ekskrecio de la korpo. Ju pli alta estas la nivelo de HDL, des pli efike ili plenumas sian funkcion, malebligante la deponadon de ateromataj plakoj ene de la vazoj. Ĉi tio signifas, ke "bona" ​​kolesterolo malebligas la disvolviĝon de aterosklerozo.

La situacio estas malsama kun lipoproteinoj de malalta denseco. Iliaj strukturoj transportas kolesterolon al ĉeloj kaj sangaj glasoj. LDL estas ankaŭ la komenca materialo por la sintezo de hormonoj, vitamino D. Se la nivelo de malalt-denseca lipoproteinoj fariĝas pli alta ol la normala, eksceso de kolesterolaj eroj komencas invadi la arteriajn murojn, formante aterosclerotajn plakojn. Ĉi tiu cirkonstanco kondukas al malpliigo de la lumeno de sangaj glasoj kaj disvolviĝo de iskemiaj patologioj (koratako, streko).

"Bona" kaj "malbona" ​​kolesterolo en la korpo estas proksime rilataj inter si. Lipoproteinoj kun alta peza molekulo kaptas kaj elĉerpas kolesterolon derivitan de LDL. Se la nivelo de "malbona" ​​kolesterolo en la sango malpliiĝas ol normala, ĉesas veni kun manĝaĵo, la hepato komencas aktive sintezi ĝin. Malkresko de HDL-koncentriĝo en simila situacio kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo.

Trigliceridoj, estante fonto de energio en la korpo, kune kun lipoproteinoj de malalta denseco povas influi la formadon de aterosclerotaj plakoj. Ĉi tiu cirkonstanco ekestas en la kazo, kiam la koncentriĝo de grasoj en la sango estas pli alta ol la normala, kaj "bona" ​​kolesterolo, pro ĝia malalta enhavo, ĉesas plenumi la funkcion de translokigo de LDL.

Pliigo de trigliceridoj okazas per troa konsumo de nutraĵoj riĉaj en bestaj grasoj.

La uzo de drogoj enhavantaj hormonojn, kaj ankaŭ grandajn kvantojn da ascorbika acido, pliigas la nivelon de trigliceridoj en la sango, provokante la disvolviĝon de trombozo, aterosklerozo.

Oksisteroloj apartenas al la mezaj strukturoj, kiuj formiĝas dum la sintezo de galaj acidoj, steroidaj hormonoj. Tamen, oksisteroloj, kiuj eniras la korpon kun manĝaĵo, riskas precipe sangajn glasojn. Ĉi tiuj komponaĵoj kapablas estigi formojn de aterosklototikaj plakoj. Oksisteroloj ĉeestas en grandaj kvantoj en ovo de jakoj, frostigitaj viandoj, fiŝoj, same kiel lakta pulvoro, kaj fandita butero.

Kutime, kuracisto provas sangan teston por kolesteroloj kaj trigliceridoj por determini la kaŭzon de alta sangopremo, kun kardiovaskulaj, endokrinaj patologioj, dum uzo de hormonaj drogoj. Analizo por kolesterolo ne anstataŭeblas por viroj pli ol 35-jaraj kaj por virinoj pli ol 40-jaraj.

Antaŭ la studo, oni ne rekomendas plurajn tagojn manĝi nutraĵojn riĉajn en grasoj. La analizo estas farata sur malplena stomako. Ekzerco, streĉado kaj fumado antaŭ preni sangon por kolesterolo distordas la rezultojn de la studo.

Por determini kiom da kolesterolo negative influas la sanon de homo, necesas analizi plurajn parametrojn. Ĉi tiu estas la nivelo de totala kolesterolo, trigliceridoj, same kiel la koncentriĝo de HDL kaj LDL en la sango. Por viroj kaj virinoj de malsamaj aĝoj, la normoj de indikiloj malsamos.

La interpretado kaj taksado de la datumoj akiritaj dum la analizo de sango por diversaj frakcioj de lipidoj estas farita de kuracisto konsiderante la aĝon kaj sekson de la persono. Estas iuj normoj pri la enhavo de totala kolesterolo, LDL, HDL, trigliceridoj por virinoj kaj viroj. La transskribo de la analizo ankaŭ devas inkluzivi arogenan indekson. Ĉi tiu indikilo signifas, kio estas la rilatumo inter lipoproteinoj kun alta kaj malalta denseco. En aliaj vortoj, kiom "bona" ​​kolesterolo triumfas super "malbona".

Foje, la lipida profilo (sango-testo por diversaj frakcioj de grasoj) ŝanĝiĝas pli malbone sub la influo de fiziologiaj faktoroj. En viroj, kolesterolo kaj trigliceridoj pli influas la aĝon. En virinoj, la indikiloj de "malbonaj" kolesterolo kaj lipidoj estas pliigitaj dum gravedeco, post la apero de menopaŭzo. Malaltaj lipoproteinoj kaj trigliceridoj estas pli altaj ol normale en streĉaj situacioj, pliigita fizika aktiveco.

Testo de sanga lipido devas inkluzivi informojn pri totala kolesterolo. La normoj de ĉi tiu indikilo varias laŭ la aĝo kaj sekso de la persono. Tuta kolesterolo estas kutime levita en maljunuloj kaj povas atingi 6,5-7 mmol / litron. En virinoj, niveloj de kolesterolo kutime altiĝas kompare al tiuj en la kontraŭa sekso. Akuta malpliiĝo de kolesterola koncentriĝo estas observata en la postoperacia periodo, kun miokardia infarkto, severaj bakteriaj infektoj.

La sekva integra indikilo, kiu inkluzivas malkodadon de la lipida profilo, estas malalt-densecaj lipoproteinoj. Kun pliigita koncentriĝo de LDL, la risko de disvolvi severajn vaskulajn patologiojn, iskemion kaj aterosklerozon.

En viroj, la normoj de malalt-denseca lipoproteina enhavo ĝis tridekjara aĝo estas malpliigitaj kompare kun samuloj de la kontraŭa sekso. Ĉi tiu indikilo iras de 1,6 mmol / litro en knaboj 5-10 jaroj ĝis 4,27 mmol / litro en tridek-jaraĝaj viroj. En virinoj, LDL-normoj iom post iom pliiĝas de 1,8 mmol / litro en la aĝo de kvin ĝis 4,25 mmol / litro ĉe 30.

Tiam, ĝis kvindek jaroj, LDL-niveloj estas iomete pli altaj en viroj ol en virinoj en la sama periodo de vivo kaj atingas 5,2 mmol / litron.La maksimuma koncentriĝo de "malbona" ​​kolesterolo estas registrita post 55 jaroj kaj estas konsiderata en la normala gamo ĝis 5,7 mmol / litro en la aĝo de sepdek.

En la sango-testo por kolesterolo, indikilo de la nivelo de alta denseca lipoproteinoj devas esti reflektita. Kiel regulo, la koncentriĝo de HDL estas relative malalta kaj devas esti inter 0,7-194 mmol / litro por viroj aŭ virinoj de malsamaj aĝoj. Malalta nivelo de lipoproteinoj preskaŭ ĉiam signifas, ke pliigas la riskon de evoluigado de patologioj de la koro kaj sangaj glasoj.

Oni kredas, ke ju pli alta estas la indikilo de alta denseca lipoproteinoj, des pli ĝi influos la staton de homa sano. Efektive, alta nivelo de HDL malhelpas la formadon de aterosclerotaj plakoj. Tamen altaj datumoj pri alt-densecaj lipoproteinoj povas indiki gravajn malsanojn.

Estas sciate, ke hepatito en la kronika stadio, bilia cirozo de la hepato, longedaŭra intoakcio, plilongigita konsumado de alkoholo povas pliigi la koncentriĝon de lipoproteinoj de alta denseco. Tial, kiam malĉifras lipidan profilon, gravas atenti la marĝenajn HDL-indikilojn.

Laŭ atrogeneco, vi povas taksi la realajn riskojn de aterosklerozo. Aherogeniceco-koeficiento estas difinita kiel la diferenco inter totala kolesterolo kaj HDL-koncentriĝo dividita per la kvanto de lipoproteinoj de alta denseco. Ju pli alta estas la atrogeneco, des pli granda estas la ebleco de homo evoluanta vaskula damaĝo, koratakoj, strekoj kaj hipertensio.

Perliteblaj arogenaj limoj por junuloj varias de 3. Post tridek jaroj, la atrogeniceco povas atingi 3,5, kaj en pli maljuna aĝo - 7,0.

Vazoj riskas seriozan aterosklerozon se la koncentriĝo de trigliceridoj en la sango estas levita. En virinoj, ĉi tiu indikilo kutime varias de 0,4 ĝis 1,6 mmol / litro, kaj en viroj ĝi devas esti inter 0,5-2,8 mmol / litro. La nivelo de trigliceroj estas reduktita kaze de hepata misfunkcio, pulmaj malsanoj, subnutrado. La kialoj de la pliigita koncentriĝo de trigliceridoj povas esti asociitaj kun diabeto mellitus, viral aŭ alkoholaj hepataj damaĝoj.

Takso de indikiloj de diversaj frakcioj de kolesterolo permesas al la kuracisto malhelpi disvolviĝon de aterosklerozo, hipertensio, kaj malebligi okazo de koratako kaj streko. Estas pluraj manieroj plibonigi datumojn de lipidaj profiloj. Antaŭ ĉio, vi devas forlasi nikotinan toksomanion, ne misuzi alkoholajn trinkaĵojn, adopti akcepteblan agadon al fizika agado. Gravas manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas "bonan" kolesterolon, grandajn kvantojn de pektinoj, minimumon de grasoj kaj karbonhidratoj.

Por redukti aterogenecon, kuracisto povas preskribi specialajn medikamentojn: statinojn, fibratojn, antioksidantojn, same kiel drogojn por normaligi hepatan funkcion. Foje, por malpliigi la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo, necesas rifuzi preni drogojn enhavantajn hormonojn. Normaligo de la psikoemocia stato ankaŭ kontribuas al la plibonigo de lipida profilo. Gravas zorgi pri via sano kaj periode kune kun via kuracisto taksi la koncentriĝon de kolesterolo en la sango.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N. G. Diabetes mellitus. Graveduloj kaj novnaskitoj, Miklos -, 2009. - 272 ĉ.
2. 
   Okorokov A.N.Diagnozo de malsanoj de internaj organoj. Volumo 4. Diagnozo de malsanoj de la sanga sistemo, Medicina literaturo - M., 2011. - 504 ĉ.
3. 
   Gurvich, Mikhail Diet por diabeto / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 p.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel.Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, vi devas ĉiam konsultiĝi kun specialistoj.

1. Ĉesu fumi (se vi fumas)

Fumado kondukas al disvolviĝo de diversaj malsanoj, inkluzive de kanceroj de pli ol 15 organoj, koraj kaj vaskulaj malsanoj, pulmaj malsanoj, malsanoj de la reprodukta sistemo ktp. Krome, fumado povas havi negativan efikon sur la nivelo de lipoproteinoj de alta denseco en via korpo. Studoj montras, ke fumado reduktas HDL kaj pliigas la riskon de koronaria kormalsano. Por eviti la disvolviĝon de malsanoj de la kardiovaskula sistemo kaj la okazo de koratakoj kaj strekoj, spertuloj rekomendas ĉesigi fumadon.

2. Pli da fizika aktiveco

Por teni vian korpon sana, vi devas pliigi vian ĉiutagan fizikan agadon, precipe se vi gvidas malnomatan vivmanieron. Pliigo de fizika aktiveco rekte helpas pliigi nivelon de "bona" ​​HDL-kolesterolo, kio estas alia el la multaj avantaĝoj de ludado de sportoj. Aerobia ekzerco estas la plej bona elekto por kreskigado de HDL-kolesterolo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• marŝante
• kurante
• naĝado
• dancoj
• biciklado
• aktivaj ludoj (piedpilko, voleibalo, basketbalo, manpilkado, teniso, ktp.)

3. Redukti troan pezon

Se vi estas troa aŭ obesa, perdi pezon eĉ per kelkaj funtoj povas plibonigi HDL-kolesterolon. Malkresko de korpa pezo por ĉiu 3 kg kondukas al pliigo de la nivelo de alta denseca lipoproteinoj je 1 miligramo po decilitro.

4. Manĝu Sanajn grasojn

Por pliigi HDL kaj totalan kolesterolon, vi devas eviti manĝi trans-grasojn, kiuj kutime troviĝas en malmolaj margarinoj, bakitaj varoj kaj frititaj rapidmanĝaĵoj. Prefere oni devas manĝi sanajn grasojn prezencajn en avokado kaj avokada oleo, oliva oleo, nuksoj kaj olea fiŝo. Sanaj grasoj helpas ekvilibrigi LDL-kolesterolon malaltigante ĝin kaj pliigante HDL-kolesterolon, tiel kontribuante al bona kardiovaskula sano.

5. Reduktu vian konsumon de rafinitaj karbonhidratoj

Dieto riĉa je rafinitaj karbonhidratoj kiel blanka pano, blanka rizo, pasto, sukero, ktp., Havas negativan efikon sur via HDL-kolesterolo. Redukti la konsumon de ĉi tiu speco de karbonhidratoj helpos vin plibonigi viajn alt-densecajn lipoproteinajn nivelojn. Prefere uzu nutraĵojn riĉajn en kompleksaj karbonhidratoj kaj tutaj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj kaj tutaj grajnoj) - tio ebligos konservi altan nivelon de HDL kaj malebligi disvolviĝon de malsanoj de la sangaj glasoj kaj koro.

6. Trinku nur malgrandajn kvantojn da alkoholo aŭ ĉesu trinki ĝin entute

Alkoholo ne alportas avantaĝojn al la korpo, kaj ĝia uzo kaŭzas nur damaĝon. Se vi trinkas alkoholon, limigu ĝin al malgranda kvanto. Fakte, modera kontraŭ signifa konsumo de alkoholo estis asociita kun pli alta HDL-kolesterolo. Se vi ankoraŭ trinkas alkoholon, provu doni preferon al natura ruĝa vino (kun modereco) kaj via "bona" ​​kolesterolo estos normala.

7. Pliigi niacinan konsumon

Niacin estas nikotinika acido, ankaŭ nomata vitamino B³ aŭ vitamino PP. Via korpo uzas niacinon por liberigi energion el manĝaĵo kiam ĝi estas digestita. Ĉi tiu vitamino ankaŭ helpas konservi la sanon de via digestiva sistemo, nerva sistemo, haŭto, haroj kaj okuloj.Plej multaj homoj ricevas sufiĉan niacinon el manĝaĵo. Tamen kun malpliigita HDL-kolesterolo, por kreskigi ĝin, niacinino ofte estas preskribita en formo de suplementoj.

Nikotinika acido povas esti prenita en pli malaltaj dozoj, malgraŭ la rekomendoj por uzo, ĉar preni ĉi tiujn suplementojn foje povas kaŭzi nedeziratajn kromefikojn, precipe kiam prenitaj en altaj dozoj. Ĉi tiuj kromefikoj de niacino inkluzivas:

• hiperemio
• prurito aŭ tinglado en la haŭto
• gastrointestinalaj problemoj
• muskolaj problemoj
• hepataj problemoj

Kiam temas pri akiri sufiĉe da niacinino el manĝaĵo, vi devas inkluzivi iujn nutraĵojn riĉajn en ĉi tiu vitamino en via ĉiutaga dieto, kiel:

• karno de meleagro
• kokaj brustoj (nur de hejma kokido)
• arakidoj
• fungoj
• la hepato
• tinuso
• verdaj pizoj
• organika bovaĵo
• semoj de sunfloro
• aguacate

Provu manĝi pli el iuj el ĉi tiuj bongustaj, riĉaj en niacinoj por nature pliigi vian "bonan" HDL-kolesterolon.

8. Medikamentoj

Ĉu unu el la drogoj, kiujn vi prenas, povas kaŭzi malpliiĝon de HDL-kolesterolo en via korpo? Eblas! Medikamentoj kiel anabolaj steroidoj, beta-blokantoj, benzodiazepinoj kaj progestinoj povas malaltigi lipoproteinojn de alta denseco. Se vi prenas iun ajn el ĉi tiuj drogoj, diru al via kuracisto pri tio, kaj se eble, provu anstataŭigi ĉi tiujn drogojn per naturaj produktoj, kiuj ankaŭ povas solvi vian problemon.

Kio estas HDL-kolesterolo?

Tuta kolesterolo indikas la tutan kvanton de lipidoj en la sango, inkluzive de LDL, HDL kaj trigliceridoj. Tamen, totala kolesterolo estas ĉefe konsistigita de lipoproteinoj de malalta denseco (LDL), kiuj ofte estas nomataj "malbonaj" kolesteroloj. Alta nivelo de LDL povas konduki al la formado de kolesterolo-plakoj sur la muroj de arterioj, pliigante la verŝajnecon disvolvi kardiovaskulan malsanon, kaj aperon de koratako kaj streko. LDL ankaŭ pliigas la riskon disvolvi malsanajn arteriajn malsanojn, kiuj povas disvolviĝi, kiam la rezultantaj plakoj malpligrandigas la lumen de la arterioj, kiuj liveras sangon al la kruroj. La bona novaĵo estas, ke ju pli alta estas via HDL-nivelo de "bona" ​​kolesterolo, des pli malalte via LDL-nivelo.

Kio estas HDL? HDL signifas lipoproteinojn de alta denseco, kiuj estas ofte konataj kiel bona kolesterolo. Altaj densecaj lipoproteinoj, kiel regulo, agas kiel absorbantoj de troa kolesterolo en la sango, kiun ili transportas reen al la hepato, kie ĝi poste diseriĝas.

HDL estas efektive pli komplika ol ni iam pensis. Oni pensis, ke altdensaj lipoproteinoj estas unu speco de ero, sed nun oni kredas, ke ĉi tio estas tuta familio de malsamaj eroj. Ĉiuj HDL enhavas lipidojn (grasojn), kolesterolon kaj proteinojn (apolipoproteinojn). Iuj specoj de lipoproteinoj de alta denseco estas sferaj formoj, dum aliaj estas diskoformaj. Iuj specoj de HDL forigas malbonan kolesterolon el la sango, dum aliaj tipoj estas indiferentaj pri kolesterolo. Iuj specoj de HDL-rektaj kolesteroloj malĝuste (al LDL kaj ĉeloj) aŭ protektas LDL-kolesterolon tiel ke ĝi fariĝas pli malutila por la arterioj.

La neantaŭvideblaj efikoj de HDL estas unu el la kialoj, ke malaltigi LDL-kolesterolon ofte ricevas pli da atento kiel primara defendo kontraŭ kora malsano kaj streko. Tamen la medicina mondo, tiel en moderna medicino kiel en la holisma, tamen konsentas, ke altigi malaltan HDL estas tre lerta movo por sano, ĉar malaltaj niveloj de ĉi tiu tipo de kolesterolo povas esti pli danĝeraj ol altaj. LDL-kolesterolo.

Laŭ studoj, la ideala HDL-kolesterolo por viroj kaj virinoj estas 60 miligramoj da kolesterolo po dekilitro de sango.Se la nivelo de HDL en la homa korpo estas malpli ol 40 miligramoj da kolesterolo po dekilitro de sango aŭ la nivelo de HDL ĉe virino estas malpli ol 50 miligramoj da kolesterolo po dekilitro de sango, tiam oni konsideras pliigi la riskon de morbilo. Eĉ se via HDL-nivelo estas pli alta ol riska sed malpli ol optimuma, vi konsilas labori por pliigi alt-densecajn lipoproteinojn por malpliigi la riskon de kora malsano.

La diferenco inter HDL kaj LDL-kolesterolo

Kiel ni scias, HDL estas "bona", dum LDL estas la "malbona" ​​tipo de kolesterolo. Jen kelkaj el la bazaj faktoj pri ĉi tiuj du specoj de kolesterolo:

• altdensaj lipoproteinoj
• "Bona" kolesterolo
• ilia nivelo pliigas kun taŭga dieto
• fumado malaltigas HDL
• helpas redukti LDL-kolesterolon kaj forigi de arterioj
• pli alta nivelo reduktas la riskon de gravaj problemoj kun la koro kaj sangaj glasoj

• lipoproteinoj de malalta denseco
• Malbona kolesterolo
• ilia nivelo pliiĝas per maltaŭga nutrado
• fumado plialtigas LDL
• estas la ĉefa fonto de kolesterola amasiĝo kaj blokado de arterioj
• ilia pli alta nivelo pliigas la riskon disvolvi seriozajn problemojn kun la koro kaj sangaj glasoj
• trostreĉiĝo estas asociita kun pli altaj niveloj de LDL kaj pli malaltaj niveloj de HDL

Finaj Pensoj pri HDL-Kolesterolo

Se vi ne scias vian HDL-nivelon, vi povas ekscii donante teston de sango (lipida profilo). Ĉi tiu analizo donos ŝancon ekscii la ĝeneralan nivelon de kolesterolo, kaj ankaŭ ties unuopajn partojn, inkluzive HDL kaj LDL. Ne estas evidentaj signoj aŭ simptomoj de alta LDL-kolesterolo kaj malalta HDL-kolesterolo, do gravas kontroli regule vian sangan kolesterolon por konservi sanan vivstilon!

Memoru, ke iuj el la plej bonaj manieroj pliigi vian "bonan" HDL-kolesterolon dum malpligrandigo de via "malbona" ​​LDL-kolesterolo inkluzivas forlasi fumadon, regulan ekzercadon, redukti troan pezon, manĝi pli sanajn grasojn, redukti vian konsumon de rafinitaj karbonhidratoj kaj redukti vian konsumon. alkoholo aŭ ĝia kompleta malakcepto, pliigita konsumo de riĉaj nutraĵoj en niacinino kaj rifuzo preni iujn kuracilojn. Faru ĉi tiujn paŝojn kaj rigardu kiel via HDL-kolesterolo altiĝas kaj via risko de kormalsano kaj streko malpliiĝas.

Kio estas HDL en biokemia sango-testo?

HDL estas kolesterolo de alta denseco. Ĉi tiu frakcio de lipoproteinaj kompleksoj estas karakterizata de la plej malgranda partikla grandeco. En la homa korpo altaj densecaj lipoproteinoj plenumas kelkajn gravajn funkciojn:

• kapto kaj transportado de malalta kaj tre malalta denseca kolesterolo de sango ĝis la hepato por ĝia plua uzo de la korpo kiel parto de galo,
• purigo de la vaskulaj muroj de tavoloj de trigliceridoj kaj lipoproteinoj NP kaj SNP,
• malpliigo de sanga viskozeco kaj normaligo de ĝiaj reologiaj proprietoj,
• redukti la riskon de disvolvi mikrotrombojn,
• plibonigi kaj restarigi la elastajn proprietojn de la vaskulaj muroj,
• kontribuu al normaligo de metabolo,
• redukti la riskon de evoluigi metabolan sindromon kaj obezecon,
• malebligi la disvolviĝon kaj plian progresadon de aterosklerozo.

Oni devas rimarki, ke en virinoj antaŭ menopaŭzo, normalaj kolesteroloj povas esti observataj en ĉeesto de troa pezo. Ĉi tio estas pro la hormona fono, taŭga nivelo de estrogeno en la sango estas natura faktoro de protekto kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj. Tial ĉe virinoj antaŭ menopaŭzo, aterosklerozo praktike ne okazas.Ĉe viroj, tia protekta faktoro forestas, tial ili ofte registras prononcan ateroskleroran lesion de sangaj glasoj, same kiel strekojn kaj koratakojn en juna aĝo.

Indikoj por testado por lipoproteina VP

Analizo por frakcioj de kolesterolo permesas:

• taksu la gradon de kardiovaskula risko (la probableco de koronaria kormalsano, angina pektora, koratakoj, strekoj, ktp.),
• identigi deviojn en lipida ekvilibro kaj aterosklerozo de sangaj glasoj,
• kontroli en dinamiko la efikecon de la dieto kaj daŭranta lipid-malaltiga terapio.

Ankaŭ, analizo por kolesterolo kaj ĝiaj frakcioj estas farata per:

• malsanoj de la hepato kaj pankreato,
• iktero
• diabeto
• pliigita trombozo,
• la ĉeesto de koronaria kormalsano, angina pektoro kaj aliaj malsanoj de CVS,
• cerebrovaskula akcidento,
• hipertensio
• gravedeco (inkluzivita en aro de normaj studoj),
• misuzo
• obezeco.

Kiel prepari sin al la analizo?

Specimeno de sango estas farita strikte sur malplena stomako. Kelkajn tagojn antaŭ la studo, grasaj kaj frititaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj, alkoholo devas esti ekskluditaj de la dieto. En la vespero de la analizo, korpa kaj emocia troŝarĝo, same kiel fumado, estas ekskluditaj.

Antaŭ analizo, ĝi rajtas trinki akvon. Teo, kafo, sodakvo kaj sukoj estas malpermesitaj trinki.

La ĉeestanta kuracisto kaj laboratoria personaro devas esti informitaj pri la medikamentoj prenitaj de la paciento. Ĉi tio estas pro la fakto, ke multaj medikamentoj povas konduki al falsaj pozitivaj aŭ falsaj negativaj rezultoj.

HDL-niveloj povas pliiĝi dum prenado de ciclofenilo, parolaj kontraŭkoncipiloj, estrogenoj, derivaĵoj de fibroicaj acidoj (clofibrato ®, gemfibrozil ®), lovastatino ®, pravastatino ®, simvastatino ®, nikotinika acido, fenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemido ®, nifedipino ®, verapamil ®.

Falsaj negativaj rezultoj povas esti observataj dum kuracado kun androgenoj, beta-blokantoj (precipe ne-kardioselektaj), ciklosporino ®, diuretikoj, interferono ®, interleukino, tiazidoj.

Alta Lipoproteina Tablo por Viroj kaj Virinoj

La normo de HDL en viroj kaj virinoj estas iomete malsama, pro diferencoj en la hormona fono. Ankaŭ, aĝo-rilataj fluktuoj en la valoroj de VP-lipoproteinoj estas rimarkitaj. Normalaj valoroj povas esti skribitaj: milimetro po litro aŭ en miligramo po dl. Datumoj en diversaj laboratorioj povas iomete varii pro la uzo de malsamaj reagentoj.

Normalaj valoroj de HDL en la sango de virinoj kaj viroj estas prezentitaj en la tabelo:

Altaj densecaj lipoproteinoj altas: kion tio signifas?

Kutime gravedeco estas la kaŭzo de pliigita HDL en virinoj. Dum la naskado de la infano, laŭgrada kresko de kolesterolo estas normala kaj ne bezonas medicinan korektadon. Tamen, akuta kaj signifa kresko de lipoproteinaj frakcioj de malalta kaj tre malalta denseco postulas devigan lipid-reduktan dieton, ĉar plej multaj drogoj malaltigantaj kolesterolon estas kontraŭindikataj dum gravedeco.

Patologie levita nivelo de kolesterolo dum gravedeco povas kaŭzi pliigon de sanga viskozeco, pliigo de sangokombonoj, feta hipoksio kaj difektita placenta sangofluo, malfruo de feta evoluo, spontanea aborto, kutima kripliĝo, ktp.

La ĉefaj kialoj de la kresko de lipoproteinoj de alta denseco en virinoj kaj viroj estas:

• metabola sindromo (obesidad),
• endokrinologiaj patologioj (tipo 1 kaj tipo 2 diabeto mellitus, sindromo de Cushing, hipotiroidismo, ktp.),
• rena malsano (nefrotika sindromo aŭ kronika rena malsano),
• nerva elĉerpiĝo, streso, manio, depresiaj statoj,
• heredaj malordoj de lipida metabolo,
• malsanoj de la hepato kaj la veziko,
• obstrukcia iktero,
• alkoholismo
• patologiaj pankreataj.

Ankaŭ la kaŭzo de pliigitaj niveloj de lipoproteinoj povas esti troa konsumo de riĉaj manĝoj en kolesterolo (ovoj, viandaj produktoj, grasaj laktaĵoj ktp.)

HDL-kolesterolo malpliiĝis: kion ĝi signifas

Malkresko de lipoproteinoj de alta denseco povas esti observata se la paciento havas:

• aterosklerozaj vaskulaj lezoj,
• stagnado de bila
• hipolipoproteinemio,
• diabeto mellitus
• obezeco
• rena malsano
• hepataj patologioj
• hereda hipertrigliceridemio,
• severa anemio
• kronikaj mieloproliferativaj patologioj,
• anoreksio
• korpa kaj emocia elĉerpiĝo,
• akra miokardia infarkto,
• ischema streko
• koronaria kormalsano.

Kiel manifestiĝas lipidaj malekvilibroj?

Pliigo de la sango-enhavo de "malbonaj" kolesterolaj frakcioj ne estas akompanata de specifaj klinikaj simptomoj antaŭ la ekesto de komplikaĵoj (aterosklerozo, koronaria malsano, ktp.). La disvolviĝo de aterosclerotaj lezoj de la vaskulaj muroj povas manifestiĝi per la apero de:

• manko de spiro dum fizika praktikado,
• intermita klaŭdado,
• kapturnoj kaj kapdoloroj,
• konstanta malforteco, letargio, memoro-perdo kaj agado,
• malvarmumado de la membroj (iskemia infero),
• rampanta sento sur la ekstremaĵoj, entumeco de la fingroj,
• doloro malantaŭ la esterno.

Kiel normaligi lipoproteinojn?

Ĉiu kuracilo celanta malaltigi kolesterolon devas esti preskribita ekskluzive de specialisto kaj efektivigita sub laboratoria kontrolo.

Oni ankaŭ devas memori, ke kuracado devas esti ampleksa. Sen normaligo de nutrado (reduktanta lipido-dieto), perdo de pezo kaj vivstilo (forlasi fumadon kaj trinki alkoholon, normaligi fizikan aktivecon, ktp.), Kuracado kun drogoj ne donos la necesajn rezultojn.

Lipid-reduktanta dieto implikas rifuzi aŭ restrikti la uzon de nutraĵoj riĉaj en kolesterolo, la ekskludo de la dieto de grasaj, frititaj, fumitaj manĝaĵoj, freŝaj mufoj, sodaj, ktp.

Estas necese pliigi la konsumon de freŝaj legomoj kaj fruktoj, branĉo kaj fibro, malmulte-grasaj fiŝoj. Oni ankaŭ rekomendas preni suplementojn enhavantajn B-vitaminojn, vitaminojn A, E, kaj C, grasajn acidojn omega-3 (fiŝa oleo), magnezion kaj zinkon.