Eksciu, kial sanga kolesterolo altiĝas en virinoj

Pri la danĝeroj kaj avantaĝoj de kolesterolo, scienculoj, kuracistoj kaj ordinaraj homoj en la pasintaj kelkaj jardekoj rompis multajn kopiojn. Antaŭ iom pli ol 5 jaroj, eĉ gravaj fabrikantoj de produktoj pri konsumantaj konsumantoj deklaris militon kontraŭ ĉi tiu "malutila substanco." Ĉi tiu tendenco en multaj regionoj de vivo estas asociita kun pliigo de la nombro de pacientoj kun aterosklerozo. Estas la tempo por kalkuli, kial sanga kolesterolo estas levita en virinoj kaj viroj, kaj ĉu necesas trakti ĝin?

Kio ĝi estas kaj kun kio ĝi manĝas?

La homa korpo estas kompleksa sistemo de ligoj inter ĉeloj, histoj, organoj kaj aliaj komponantoj. La ekvilibro de utilaj kaj relative malutilaj substancoj permesas al homoj trovi komfortan staton, kiu ofte estas komparata kun la koncepto de sano. Kun la malstabiligo de la nivelo de hormonoj, enzimoj kaj aliaj komponaĵoj ĉe homoj, diversaj malsanoj komencas disvolviĝi.

Se ni parolas pri kolesterolo, tiam ĉi tiu komponaĵo estas integra ero de ĉelaj membranoj, kio certigas ilian normalan funkciadon. Malmultaj homoj scias, ke plejparto de ĉi tiu substanco estas produktita de la propra korpo, dum nur triono de la tuta kvanto venas de ekstere. Tial estas sufiĉe malfacile determini la verajn kaŭzojn de alta sangkolesterolo en virinoj.

Se ni parolas pri la funkcioj de ĉi tiu komponaĵo, tiam kolesterolo (ĉe virinoj kaj viroj, ĝia normo estas proksimume la sama - 5-5,2 mmol / l) plenumas jene:

• formado kaj vivtenado de sanaj ĉelaj membranoj,
• rekta partopreno en disvolviĝo de seksaj hormonoj (kaj inaj kaj viraj),
• Sintezo de Vitamino D
• partopreno en la interŝanĝo de vitaminoj A, K kaj E,
• promocias la produktadon de bilo ktp.

Homoj, kiuj provas tute forigi nutraĵojn kun kolesterolo el sia dieto, faras la saman damaĝon kiel amantoj de grasaj kaj pezaj manĝaĵoj.

Lipoproteinoj (proteinoj-kolesterolaj komponaĵoj uzataj de korpaj ĉeloj) estas dividitaj en plurajn specojn laŭ la grado de denseco. La komponaĵoj kun malalta kaj tre malalta denseco estas konsiderataj la plej malutilaj. Moviĝinte tra sangaj glasoj, kiu povas esti nomata la sola grandskala "transporta interŝanĝo" en la homa korpo, iuj el ĉi tiuj komponaĵoj ekloĝas sur la muroj, formante plakojn. Vaskula blokado malfaciligas la nutraĵojn en vitajn organojn, tamen ĝenas la naturan ekvilibron.

Konsekvencoj aŭ predikeco?

La kialoj por la pliigo de malutilaj lipoproteinoj en la sango povas esti dividitaj en 2 specojn - malbona heredeco kaj akiro de patologio. Ekzemple, en plej multaj kazoj, la kolesterolo en virinoj estis levita pro la fakto, ke ili mem aŭ iliaj proksimaj parencoj suferis de la sekvaj malsanoj:

• problemoj en la hormona fono (tiroida malsano, diabeto, ktp.),
• renaj kaj hepataj malsanoj
• ova polikista,
• obezeco
• aterosklerozo.

Krome, levita kolesterolo estas observata kun severaj hormonaj ŝanĝoj en la korpo, misuzo de alkoholo kaj nikotino, same kiel post la uzo de seriozaj hormonaj drogoj. Netaŭga nutrado, la ĉeesto en la dieto de nutraĵoj kun granda kvanto da graso kaj alta kaloria enhavo - ĉio ĉi ankaŭ kontribuas al pliigo de la enhavo de malalt-denseca lipoproteinoj. Kun nutraĵoj kun alta kalorio kaj malalta fizika aktiveco, la obesidad komencas disvolviĝi. La hepato, kaj tiel funkcianta streĉa reĝimo, ne havas tempon por organizi la forigon de malutilaj komponaĵoj el la korpo, rezulte de tio kreskas la nombro de aterosclerotaj plakoj en la vazoj.

Pliigita nivelo de malutilaj lipoproteinoj estas heredita en pli ol 50% de kazoj. Ne nur la supraj malsanoj, sed ankaŭ gravedeco, menopaŭzo povas provoki la disvolviĝon de aterosklerozo.

Signoj de Aterosclerosis

Se la kaŭzoj de alta kolesterolo en virinoj pli-malpli komprenas, nun necesas kompreni la signojn de la ekstera manifestiĝo de ĉi tiu malsano. Fakte paciento kun alta kolesterolo estas facile rekonebla. Inter la brilaj simptomoj de patologio, menciindas:

• disvolviĝo
• kondiĉo simila al angina pektoro,
• observado de sangotagoj kun sangoperdo,
• la apero de flavecaj makuloj sur la palpebroj aŭ kompleta ŝanĝo en haŭta tono,
• la senĉesa sento de "plumaj" kruroj, ktp.

Se vi trovas almenaŭ iujn el ĉi tiuj simptomoj, urĝe konsultu kuraciston, faru sangajn testojn, komencu sanan vivstilon kaj kuracadon. Iuj pacientoj, kies kaŭzoj de alta kolesterolo ne estis klaraj, kapablis malaltigi la nivelon de malutilaj lipoproteinoj en la sango normaligante sian nutraĵon kaj fizikan aktivecon, eĉ sen preni kuracilojn.

Traktadmetodoj

Nur dieto kaj modera fizika agado ne ĉiam donas daŭran pozitivan efikon. Se post pliigo de sanga kolesterolo en virinoj je 1,5-2 mmol / L, la nivelo de komponaĵo ne malpliiĝas dum longa tempo, tiam kuracistoj preskribas aliajn metodojn influi la korpon kaj kuracadon (medikamento). La kuracisto preskribas medikamentojn laŭ la aĝo, sano-stato kaj kontraŭindikoj de la paciento, kalkulante la optimuman dozon.

Medikamentadoj, kiuj blokas la troan produktadon de hepataj enzimoj kaj reduktas la nivelon de malutilaj lipoproteinoj estas nomataj statinoj. La plej efikaj drogoj en ĉi tiu grupo estas Atorvastatin kaj Rosuvastin, tamen en la farmacia podetala ĉeno ili ofte vendiĝas sub aliaj nomoj - Lipicor, Mertenil, Atoris kaj aliaj.

Krom la pozitiva efiko, medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn, inter kiuj estas oftaj intestaj malordoj, flatulenco, kolito, miopatio, hepato, ktp. Tial vi ne devas preni tiajn drogojn sen nomumo kaj kontrolado de kuracisto.

Ĉu dieto helpos?

Eĉ se vi estas en unu el la riskaj grupoj kaj ne scias plene, kio kaŭzas plialtiĝon de la kolesterolo, tiam vi povas normaligi ĝian enhavon en sango per strikta dieto kaj vivstila korekto. Unue vi devas tute ŝanĝi la dieton, sindetenante de manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas trans grasojn. Se vi donas specifajn nomojn, tiam vi devas forgesi pri tiaj malutilaj "bonfaradoj" kiel:

• pano, terpomoj (inkluzive blatoj), pasto, hamburgeroj kaj alia rapida manĝo
• altaj grasaj laktaĵoj
• porkaĵo, grasa bovaĵo kaj alia "peza" viando;
• majonezo, kremaj saŭcoj kaj aliaj gustoj de gusto,
• butero, lardo, margarino,
• ovoj de ovo (kiel eblo, vi povas redukti ilian uzon al minimumo),
• duonfinitaj produktoj, kolbasoj kaj fumitaj produktoj.

Plejofte, kiam homoj kun aterosklerozo aŭ antaŭdiro al ĉi tiu malsano rezignas ĉi-suprajn produktojn, ili sentas sin pli bonaj, laŭgrada normaligo de la nivelo de malutilaj lipoproteinoj.

La kaŭzoj de alta sanga kolesterolo en virinoj estas ĉefe pro ŝanĝoj de hormonaj niveloj dum gravedeco aŭ menopaŭzo. Konservinte sanan vivstilon, la justa sekso kompare kun viroj havas malpli altan enhavon de malutilaj komponaĵoj en la korpo.

Parenteze, sciencistoj pruvis, ke iuj manĝaĵoj povas redukti la totalan agadon de lipoproteinoj en la sango. Ĉi tiuj inkluzivas legomojn, nuksojn (kun escepto de arakidoj kaj anacoj), preskaŭ ĉiujn specojn de brasiko kaj verdaj, avokataj, kaj maraj fiŝoj. Vere, ne ĉiuj povas inkluzivi ĉi tiujn bonfaradojn en la dieto. Pro la alta jodo enhavo en la plej multaj el ĉi-supraj produktoj, dieto por redukti damaĝajn lipoproteinojn estas kontraŭindiko por iuj tiroideaj malsanoj.

Bezonataj Produktoj

Se vi mallonge priskribas la dieton kun levitaj niveloj de kolesterolo, tiam ĝi nepre devas inkluzivi jenon:

1. Ajna freŝa cítrico. Ascorbika acido kaj vitamino C, kiuj estas en sia konsisto, ne nur fortigas la koron kaj sangajn vazojn, sed ankaŭ kontribuas al la produktado de lipoproteinoj de alta denseco.
2. Legomoj (prefere verdaj), blanka viando, nefatata lakto kaj cerealoj. Utilos konsumi fibron - nur unu kulero solvita en akvo aŭ kefir malalta graso malaltigos vian kolesterolan nivelon kaj ankaŭ helpos vin perdi pezon.
3. Legomoj La sola malavantaĝo estas, ke vi bezonas ilin en limigita kvanto (ne pli ol 200-300 gr. Tage), alie eblas pliigi estreñimiento kaj disvolviĝon de flatulenco.
4. Lino kaj oleo, mara fiŝo. Ĉi tiuj komponentoj inkluzivas polisaturatajn grasajn acidojn omega-3 profitigajn por la korpo kaj normaligas kolesterolon.
5. Ajlo kaj diversaj spicaj herboj.

Se vi ne scias la verajn kaŭzojn kaj eblan progreson de la malsano, tiam pli bone estas konsulti dietiston, kiu laŭ la rezultoj de la testoj preskribos efikan dieton.

Ekzercado kaj malbonaj kutimoj

Forigu la malnomatan vivmanieron. Utilos ne nur pasigi vesperajn horojn en la freŝa aero, sed ankaŭ klasojn en la gimnazio. Se vi estas troa, vi devas atenti cardio-ekzercojn - vetkuron kaj vetkuron. Kiam la korpa pezo normaligas iom, la fizika aktiveco povas esti pliigita aldonante fortajn ekzercojn, bukojn kun salta ŝnuro, ktp. Se vi ne povas iri al la gimnastikejo pro problemoj de sano, tiam vi povas pasigi duonan horon ĉiutage matenajn ekzercojn, kontrolante vian pulson kaj spiradon.

Kun tendenco al aterosklerozo, pacientoj devas tute forlasi la uzon de alkoholo kaj cigaredoj. Por plibonigi digeston, vi povas foje trinki ne pli ol 1 glason da ruĝa vino. Se vi suferas seriozan toksomanion, tiam tiurilate vi povas redukti la sanan riskon minimume elektante elektronikajn cigaredojn. Estas konvene redukti iom post iom la nikotinan enhavon en la likvaĵo por sekura fumado, tiel ke kun la paso de la tempo, tute malakceptas malutilajn substancojn el la ekstero.

La fortoj de la naturo por helpi

Popularaj kuraciloj uzataj kune kun dieto kaj ekzercado helpos redukti lipoproteinojn en sango. Kontrolu kelkajn efikajn manierojn kaj provu ilin mem:

1. Lino-semoj kaj oleo. Nur 1 tbsp. l muelitaj aŭ tutaj lino manĝitaj antaŭ manĝoj, ne nur normaligas kolesterolon, sed ankaŭ plibonigas hepatan funkcion, malpezigas fluidan kongeston en la membroj. Se vi elektas oleon, tiam la dozo restos la sama, tamen mi trinkas ĝin nur dufoje ĉiutage.
2. Freŝa lardo. Alia efika maniero - ĉiutaga uzo de 20 gr. graso sen viandaj vejnoj sur malplena stomako. Arakidona acido ĉeestanta en ĉi tiu produkto aktive partoprenas en la konstruado de ĉelaj membranoj. Antaŭ uzo, graso ne devas esti submetita al varmotraktado (el la vorto "tute").
3. Maizo oleo Ĝi estas uzata anstataŭ vegeta oleo en preparado de salatoj kaj aliaj pladoj.
4. Koloro de kalko. Ĉi tiu popola kuracilo helpos ne nur redukti kolesterolon en la korpo, sed ankaŭ kontribuos al la elimino de toksinoj, perdo de pezo.
5. Propolis-alkohola tinkturo. Tri fojojn tage vi devas trinki glason da minerala akvo en kiu solviĝas 4-5 gutoj da profola alkohola infuzaĵo. La kurso de kuracado ne devas superi la markon de 3-4 monatoj, post kio necesas fari sangajn testojn kaj doni al la korpo paŭzon.

Vi povas aĉeti tian tinkturon ĉe iu ajn apoteko. Vi elspezos ne pli ol 100 rublojn por ĝia aĉeto, sed la avantaĝoj por la korpo estos senvaloraj.

1. Mielo-cinamo. Miksaĵo da mielo kaj cinamo ankaŭ montriĝis efika. Ambaŭ komponantoj devas esti prenitaj en la sama kvanto (2 tsp.), Miksita kun la suko de duono da citrono, verŝu ĉion kun varma akvo kaj miksi ĝisfunde. Trinku ĉi tiun sanan likvaĵon ĉiutage sur malplena stomako en duono de glaso. Plibonigoj en sano povas vidiĝi post unu monato da regula akcepto.
2. Dekoracio de resanigaj herboj. Por prepari kontraŭkolesterinan trinkaĵon, vi bezonas 1 tbsp. l radiko de Eleutherococcus kaj burdo, rozaj koksoj kaj karotoj, betulo folioj, mento kaj marĉo cinamo. Ĉiuj komponantoj estas bone miksitaj, prenu unu kuleron de la resaniga miksaĵo kaj verŝu litron da bolanta akvo. Post 5 horoj de infuzaĵo, vi povas uzi resanigan buljonon de 100 ml 3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado estas almenaŭ unu monato.

Nun vi scias, kial sanga kolesterolo altiĝas en virinoj kaj kiel trakti ĉi tiun problemon. Ni deziras al vi sanon kaj longevecon!