Cepo-kolesterolo

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

En ĉi tiu paĝo: priskribo de la drogo Vivformulo Phytomucil estas konsideritaj ĉiuj kromefikoj, kontraŭindikoj kaj instrukcioj por uzi la drogon Viv-formulo Phytomucil.

Phytomucil - instrukcioj por uzo

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La pulvoro enhavas:

Semilo de psyllium seed (Plantago psylium).

Fruktoj de hejma pruno (Domestica prunus).

Dieta fibro - 8,7 g - enhavo en 8 cucharadoj,% de ĉiutaga konsumado.

Vaskulaj Purigaj Metodoj

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La unua loko en morteco estas stabila de koraj kaj vaskulaj malsanoj: strekoj, koratakoj, kardia iskemio (ĈD). Ili mortigas ne nur maljunulojn, sed ankaŭ tiujn, kiuj ankoraŭ ne atingis emeritiĝon.

La ĉefa kaŭzo de ĉi tiuj malsanoj estas aterosklerozo, kiu disvolviĝas iom post iom kaj ofte sen simptomoj. De juna aĝo, kolesterolo komencas esti deponita sur la vaskulaj muroj. La muroj iom post iom dikiĝas, perdas elastecon kaj fariĝas frotaj. La lumeno de la vazoj malpliiĝas aŭ povas esti tute blokita de aterosclerotaj plakoj. Sanga cirkulado estas ĝenita, manĝaĵoj kaj gasoj ne eniras la histojn, kaj tio kondukas al ĉela morto. La cerbo estas precipe trafita. Kiel rezulto, disvolviĝo de streko. Se la sangaj glasoj de la koro estas trafitaj, estas alta risko de alia formidema malsano - miokardia infarkto.

Kio estas

Diversaj metodoj estas uzataj por purigi sangajn glasojn de kolesterolo. En iuj kazoj, ŝanĝo en dieto povas esti sufiĉa, en aliaj oni ne povas malhelpi medikamentojn. La plej granda efiko povas esti atingita per integra alproksimiĝo, kiu inkluzivas:

• vivstilŝanĝo
• forigi malbonajn kutimojn,
• dieto
• medikamentoj
• popolaj kuraciloj.

La plej efikaj produktoj pri kolesterolo

Sed se la nivelo de kolesterolo estas ankoraŭ iomete pli alta ol la normala, tiam ĝi povas malaltiĝi sen drogoj.

Korektado de nutrado kun aldono de antagonismaj produktoj de kolesterolo dum 3-4 semajnoj revenigos la testojn al normalo.

Ĉi tiuj inkluzivas sezamajn semojn, avokado, oliva oleo kaj bruna rizo.

Tamen ili estas sufiĉe specifaj, estas problema aĉeti ilin en vendejo proksime al la domo, tial ili ne estas tiel ofte uzataj en ĉiutagaj pladoj, male al legomo, kiu ĉiam troveblas en la kuirejo.

Cepoj kontraŭ kolesterolo estas ekstreme efikaj, ĝi enhavas multajn utilajn komponaĵojn:

1. Vitaminoj B, C kaj D.
2. Elementoj - jodo, kalio, natrio, fosforo.
3. Allyl.
4. Senvalora
5. Dyalilaj sulfidoj.
6. Fitosteroloj.

Ĝi estas la lastaj du komponaĵoj, kiuj efikas sur la lipida kunmetaĵo de la sango.

Dyall-sulfido efikas sur la procezojn de oksidiga peroksido, ligas al ekscesaj lipoproteinoj kaj forigas iujn el la hepato, kaj la aliajn nature tra la organoj de la gastrointestina vojo. Ĝi estas markilo de la amasiĝo de nitratoj en la cepo - se ĝi fariĝas blua post aplikado de dialida sulfido, nitratoj estas pli ol normalaj.

La fitosteroloj en molekula kunmetaĵo similas al la kolesterolo, kvankam estas substancoj de planto-origino. Ili agas per integriĝo en la ĉelan membranon kaj reguligado de ĉelaj signaloj rilate nutraĵojn. Krome, la fitosterolaj molekuloj havas antitumoran efikon, malhelpante troan ĉelan dividadon.

Cepo-eltiraĵo havas efikon sur metabolo de glukozo, kio estas konfirmita de la rezultoj de studoj de la Endokrinologia Komunumo, okazigitaj ĉiujare en San-Diego. Estas evidenteco, ke cepo-eltiraĵo plibonigis la agon de antidiabetikaj drogoj, reduktante sukeron nivelojn je 40%. Sciencistoj ankaŭ komencis ekscii, ĉu cepoj helpos kolesterolon. La lipida profilo en pacientoj ĝustigis al la ĝustaj valoroj en tri semajnoj. La koncentriĝo de trigliceridoj kaj kolesterolo malpliiĝis je 10-20%, kaj la nombro de lipoproteinoj kun alta denseco pliigis 15%.

La opinio de kuracistoj, ke li korektas la kolesterolan metabolon, kvankam li ne estas alt-kaloria kaj fortigas imunecon pro volatila produktado, estis konfirmita.

Ĉi tiu kombinaĵo ankaŭ efikis en la kampo de perdo de pezo - kun plibonigo de bonstato, pacientoj pli moviĝis, stimulante la bruladon de parietala kaj viscerala graso.

La risko de komplikaĵoj post peza normaligo kun aterosklerozo kaj diabeto estas tre reduktita.

Kio estas kolesterolo? Simptomoj kaj kaŭzoj de pliiĝo

Kolesterolo okupiĝas pri preskaŭ ĉiuj procezoj de la korpo. Sen ĝi, neniu sistemo funkcios plene. Estante lipido, kiu okupiĝas pri la strukturo de novaj ĉeloj, la kolesterolo ĉiam devas esti normala. Siavice, alta kolesterolo povas kaŭzi nerekoneblan damaĝon al la korpo. Amasiĝante en la sangaj glasoj, ĝi kondukas al la formado de plakoj, kiuj intermetas kun la plena fluo de sango. Rezulte de tio la korpo ne ricevas la necesan kvanton da oksigeno kaj aliaj esencaj elementoj. La kolesterolo estas produktita en la hepato, sed ankaŭ eniras la korpon kun manĝaĵo konsumita. De la konsistenco similas grason, ne dissolviĝas en akvo, sed detruas alkoholon kaj aliajn grasojn.

Kio estas konsiderata la normo, kaj kial estas risko por homa sano kun alta kolesterolo? La normo estas 5 mmol / l. Ĉi tiu indikilo sugestas, ke nenio minacas la personon. Sed estas devioj, kiuj plej ofte asocias kun ĉeesto de iu malsano. La kolesterolo altiĝas se ĝi eniras la korpon en grandaj kvantoj aŭ kun difektita funkciado de internaj organoj. Ĉi tio kutime ŝuldiĝas manĝi nutraĵojn alte en ĉi tiu ero.

Ĉi tiuj inkluzivas:

1. Dika karno.
2. Diversaj kolbasoj.
3. La ovoj.
4. Saŭcoj, inkluzive de majonezo.
5. Grasaj laktaĵoj.
6. Bakejaj produktoj.

Oni devas memori, ke frititaj manĝaĵoj, same kiel prilaboritaj manĝaĵoj kaj fumitaj karnoj, enhavos multe pli da kolesterolo ol vaporiĝintaj aŭ boligitaj manĝaĵoj.

Vi povas determini la kreskon de kolesterolo laŭ pluraj simptomoj:

• la apero de manko de spiro,
• akuta malkresko en agado,
• identigo de kardiovaskulaj malsanoj.

Mielo, cepoj kaj kolesterolo

Mielo estas produkto, kiun abeloj fabrikas el nektaro. La konsisto de mielo inkluzivas akvon, karbonhidratojn kaj proteinojn. Plie, plej multe de la produkto konsistas el karbonhidratoj - 75-80% de la tuta maso. Kio pri kolesterolo? Oni povas diri kun precizeco, ke mielo ne enhavas kolesterolon, ĉar ĝi enhavas neniujn grasojn - nek vegetaĵojn nek bestojn. Kaj kiel vi scias, kolesterolo konsistas el graso. Kun zorga esplorado, spuroj de graso troveblas en mielo, sed ĉi tio ne estas kunligita kun kolesterolo.

Mielo estas universala kuracilo por kuracado de multaj malsanoj. Ĝi estas vaste uzata en kuracado per tradicia medicino, sed estas kontraŭindikoj, nome:

• mielo enhavas grandan kvanton da kalorioj, ĝi estas nedezirata uzi por homoj kun predikado al pezo-kresko,
• mielo povas kaŭzi alergiojn
• kontraŭindikita en diabeto.

Sed kiel kun mielo por malaltigi kolesterolon? En ĉi tiu kazo, vi povas uzi kombinaĵon de produktoj - mielo kaj cinamo el kolesterolo estas ideala kuracilo. Cinamo enhavas biologiajn substancojn, kiuj helpas al la korpo normaligi sangan cirkuladon, forigi troajn salojn kaj plibonigi la funkciadon de la gastrointestina vojo.

Pli bone uzi la miksaĵon en proporcio de 1: 2, antaŭe diluita kun akvo bolanta, sed ne tro kruta por konservi la maksimuman profiton de la produkto. La miksaĵo estas prenita sur malplena stomako tuj post vekiĝo. Komencu matenmanĝon nur post 30 minutoj.

Sciencistoj faris eksperimentojn en flegejoj en Kanado kaj Usono. Ĉiuj subjektoj uzis ĉiutage la miksaĵon post vekiĝo. Post mallonga tempo, pacienca sano pliboniĝis. Antaŭ ĉio, la laboro de la kardiovaskula sistemo revenis al normalo.

La kombinaĵo de cinamo kaj mielo povas esti uzata en alia formo. Ekzemple, por matenmanĝo estas peco da greno pano disvastigita kun mielo kaj aspergita per cinamo. Kolesterolaj niveloj falas tuj, kaj per regula uzo de tia sandviĉo por matenmanĝo revenas al normalo.

Alia produkto kiu povas helpi malaltigi kolesterolon estas cepoj. Nutristiistoj pruvis, ke cepoj donas elastecon al sangaj glasoj, pro kiuj kolesterolo-plakoj ne povas formiĝi kaj interferi kun sango-fluo. Ĉi tiu legomo povas esti konsumita en ajna formo, inkluzive kiel cepo-supo, aldonu ĝin al salatoj, insistu per mielo kaj spicoj. Cepoj kaj mielo gajnis sian lokon en la batalo kontraŭ kolesterolo.

Popularaj receptoj pri kolesterolo

Por malaltigi kolesterolon, ekzistas multaj diversaj popularaj receptoj. Sed antaŭ ol komenci kuracadon, indas konsulti kun specialisto, por determini la kvanton da malbona kolesterolo en la sango. Populara kuracilo por malaltigi kolesterolon estas aveno aŭ aveno. Dekoracio estas preparita de ili. Oni enverŝas glason da cerealo en 1 litron da akvo bolanta kaj insistas en termo nokte. Matene, la miksaĵo devas esti filtrita kaj konsumita sur malplena stomako tuj post vekiĝo. Vi povas aldoni iom da mielo al la buljono.

Pomelo suko ankaŭ helpos malaltigi kolesterolon. Ĉi tiu estas la ĉefa asistanto en la kontraŭkolesterola batalo. Vi bezonos unu pomelo tage. Duono devas esti manĝita 30 minutojn post la matenmanĝo, kaj la dua duono devas esti konsumita unu horon post la tagmanĝo. Post regula konsumado de pomelo, kolesterolo reduktiĝas je 2 fojoj. Sed ankaŭ ĉi tiu frukto estas bonega antaŭzorgo de kancero.

Vi povas preni mielon kun cinamo, sed laŭ malsama sistemo. Prenu 2 tbsp. l mielo kaj 3 tsp cinamo. La miksaĵo estas diluita per du glasoj da varma akvo kaj konsumata 3 fojojn ĉiutage post manĝoj.

Lernu manĝi ĝuste, kaj tiam kolesterolo ne ĝenos. Manĝu ofte, sed en malgrandaj porcioj. Manĝu pli da vegetalaj salatoj. Tagoj por fastado devas esti aranĝitaj almenaŭ unufoje semajne. Plenumo nur kun ĉi tiu regulo estos la plej bona maniero kontraŭbatali kolesterolon. Fakte, ke dum fastaj tagoj estas kompleta purigado de la korpo, inkluzive de purigado de sangaj glasoj, en kiuj plej ofte formiĝas kolesterolo-plakoj. Aktiva vivstilo helpos plibonigi metabolon, kiu helpos la korpon purigi ĝustatempe. Ĝi estas regula fizika aktiveco, kiu helpos la korpon normaligi la funkciadon de ĉiuj sistemoj kaj pliigi vivdaŭron.

Klinika farmakologio (farmacologiaj propraĵoj):

Biologie aktiva manĝa suplemento.

Fitomucila natura biocomplekso provizas al la korpo kun la manka planta fibro, kiu estas la bazo de sana homa dieto.La vegetala fibro restarigas la ritman funkciadon de la gastrointestina vojo. Milde purigante la intestojn kaj sorbante toksajn substancojn, ĝi helpas forigi la finajn metabolajn produktojn de la korpo.

Planta fibro, kaŭzanta senton de sateco, helpas redukti pliigitan apetiton, kaj ankaŭ permesas vin ne tro manĝi kaj eviti manĝadon inter manĝoj, kio helpas malpliigi troan pezon.

La efikeco de la Fitomucil-biokomplekso ŝuldiĝas al la agado de ĝiaj konsistigaj komponentoj:

Enhavas hidrofilajn fibrojn, kiuj tenas akvon, helpante pliigi intestajn enhavojn kaj mildigi ilin. Ĝi normaligas motor-evakuan funkcion, antaŭenigas komfortan intestan liberigon. Ĝi ne iritas la intestan mukozon kaj ne estas toksomaniulo.

Ĝi havas astringan, mildan laksan kaj diurikan efikon, malinstigas la intestojn, plibonigas ĝian peristalton kaj plibonigas la digeston.

Dozo kaj administrado:

Plenkreskuloj kaj infanoj pli aĝaj ol 14 jaroj, 1 sako aŭ 2 cucharadoj 1-4 fojojn tage. Antaŭ-diluu la pulvoron en 1/2 taso da akvo, suko, kefir aŭ alia dolĉaĵo kaj trinku tuj. Oni rekomendas trinki glason da kvieta akvo.

Daŭro de akcepto estas 2 semajnoj.

Ne toksomanio.

Gravedeco kaj lactancia

Ĝi ne kontraŭindikiĝas dum gravedeco kaj laktado.

Multaj drogoj povas negative efiki sur la embrio aŭ la feto kaj eĉ konduki al misformoj de la nenaskita bebo. Krome, la drogoj prenitaj kun patrina lakto eniras la korpon de la bebo kaj agas kontraŭ ĝi. Tial gravedaj kaj lactantaj virinoj devas esti tre zorgemaj pri la uzo de drogoj.

Cepo senŝeligita en diabeto mellitus tipo 2: dekoracio por redukti sukeron

Cepoŝelo en diabeto de tipo 2 reduktas sangan sukeron, kaj pro la vitaminaj elementoj kaj mineralaj eroj en ĝi, ĝi fortigas la korpon, havas tonikan kaj restarigan efikon.

Preskaŭ ĉiuj scias pri la resanigaj propraĵoj de cepoj. Ĝi estas uzata en tradicia kaj tradicia medicino por kuracado de malvarmoj kaj spiraj malsanoj, havas kontraŭinflamatoriajn kaj vundajn resanigajn proprietojn.

Sed malmultaj homoj scias pri la terapiaj ecoj de cepoŝelo. Recentlyus post detala studo de la biokemia komponado de ŝeloj el cepoj, oni konkludis pri ĝia nedubebla utilo al homoj.

Traktado de cepoj de diabeto estas efika maniero trakti altan sangan sukeron, forigi eblajn komplikaĵojn de la suba malsano, kaj eviti plimalbonigi la kurson de la patologio.

Oni devas konsideri la avantaĝojn de cepo-ŝelo al diabetoj, kaj ĉu ĝi havas kontraŭindikojn kaj kromefikojn? Kiuj receptoj bazitaj sur cepaj ŝeloj povas esti faritaj hejme, kaj kiel kuiri ilin?

Cepo de ŝelo receptoj

En alternativa medicino, ekzistas multaj manieroj prepari cepan ŝelon. Ĉiuj receptoj havas malfacilaĵojn por kuiri, do ĉiuj povas kuiri hejme.

La plej simpla metodo, kiu reduktas sangan sukeron, estas teo kun aldono de cepoj. Ĉiuj kuracaj komponentoj en tia trinkaĵo ne perdas sian forton. Pacientaj recenzoj montras, ke se vi trinkas resanigan trinkaĵon ĉiutage dum unu monato, tiam ekzistas malpliigo de glukozo en la korpo.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Krome, pacientoj rimarkas, ke la kondiĉo de la haŭto, haroj kaj ungoj pliboniĝas, la digestaj kaj gastrointestinalaj vojoj funkcias, la kapablo de laboro pliiĝas kaj la viveco de la korpo pliigas.

Por redukti sangan sukeron, teo estas preparita jene:

• Vi bezonas unu kuleron de la produkto, kiu devas esti komplete lavita sub kuranta akvo.
• Sendu la cepan ŝelon al la tekruĉo, aldonu 200 ml da likvaĵo, fermu la kovrilon.
• Enprenu varman mantukon aŭ alian materialon, lasu insisti 20 minutojn.
• Post kiam vi bezonos filtri la trinkaĵon, aldonu malgrandan kvanton da natura mielo aŭ dolĉaĵo, kaj trinku.

Estas rekomendinde, ke vi trinku plurajn tasojn ĉiutage.Menciindas, ke kvankam mielo povas esti aldonita al teo, sed tamen ĝi ne rekomendas. Fakte, ke en varma likvaĵo ĝi perdas ĉiujn siajn bonajn naturajn propraĵojn.

Cepo-ŝelo-infuzaĵo por diabeto preparas jene:

1. Prenu cepan ŝelon, muelu ĝis polvoriga stato. Ĉi tiu procezo povas efektivigi per kafmuelilo.
2. Poste vi devas preni du kulerojn da pulvoro kaj aldoni al ili 100 ml da alkoholo (ĝi povas esti anstataŭigita per bona vodko).
3. Fermu la telerojn, metu en malhelan lokon, insistu unu semajnon. Post la kuracilo vi bezonas ĝin, streĉu ĝin.
4. Oni devas preni tri fojojn ĉiutage 30 minutojn antaŭ manĝo.
5. La dozo estas 20 gutoj de la drogo, kiuj estas miksitaj kun oliva aŭ alia oleo.

La daŭro de tia kuracado estas almenaŭ du semajnoj. Por solidigi la rezulton, vi bezonos trinki la duan kurson, kiu komenciĝos 10 tagojn post la unua. Pacientaj recenzoj montras, ke de la uzo de tia kuracilo, sukero komencas iom post iom malpliiĝi, kaj poste normaligas je la cela nivelo.

Menciindas, ke tiaj receptoj havas kontraŭindikojn. Kapuĉoj el iu ajn parto de la cepo, celo de cepo estas kontraŭindikataj en ĉeesto de alergiaj reagoj al tiaj produktoj.

Oni devas memori, ke la tinkturo havas ankaŭ alkoholan komponenton, kiu estas kontraŭindikata en la jenaj patologioj: gastra ulcero, gastrito, urolitiasis, inflamaj procezoj en la renoj, precipe dum pligraviĝo.

Pro la fakto, ke la produkto enhavas altan koncentriĝon de rutino, ĝi ne estas rekomendinda por uzo de homoj kun alta sanga koagulabileco.

Ne uzu cepo-ŝelo-traktadon dum gravedeco aŭ mamnutrado.

Efikaj receptoj: ungvento kaj decoccio

La biologie aktivaj elementoj de cepoŝelo kontribuas al malpliigo de sango-sukero-koncentriĝo en diabeto mellitus. Recenzoj montras, ke financoj bazitaj sur cepoj estas sufiĉe efikaj, sed por akiri la deziratan rezulton, vi devas suferi kurson de hejma kuracado.

Decoction de cepoŝelo prepariĝas rapide kaj simple, ĝi ne postulos specialajn kapablojn. Por prepari la buljonon, vi bezonos malgrandan manplenon da cepoj. Ili devas esti komplete lavitaj sub malvarma akvo, inspektitaj por putri.

Poste metu en ujon, aldonu iom da akvo, kaj surmetu malgrandan fajron. Konduku al ŝvelaĵo, kuiru laŭvorte dum du minutoj, kaj tiam malŝaltu la varmon. Lasu ĝin rompi dum daŭra tempo, post filtrado.

Vi bezonas ĝin preni plurajn fojojn ĉiutage. Iuj recenzoj rekomendas trinki 100 ml tri fojojn tage; aliaj pacientoj asertas, ke sufiĉas preni dufoje tage. Tamen, se la paciento ne estas alergia al ĉi tiu produkto, eĉ ĝia troa uzo ne damaĝos lin.

Sur la fono de diabeto mellitus, la regeneraj kapabloj de la haŭto signife reduktiĝas. Ofte okazas, ke malgranda fendo sur la kruroj kun diabeto kaŭzas neelteneblan doloron, dum ĝi ne resanigas dum longa periodo.

La procezo de restarigo de la haŭto povas esti akcelita preparante ungventon bazitan sur cepoj de ŝeloj. Por prepari, vi devas plenumi la jenajn paŝojn:

• Lavu komplete ĉiujn ŝelojn sub akvo, lasu ĝin sekigi.
• Tuj poste, du grandaj manplenoj da ŝelo estas disbatitaj en pulvon.
• Post ĉi tiu pulvoro miksiĝas kun iu ajn neŭtrala kremo aŭ petrolo. Se ne ekzistas tiaj financoj en la domo, normala graso taŭgas.
• Stoki la ŝmiraĵon en malhela loko kun malvarmeta temperaturo.

Estas permesite uzi ungventojn por ne-resanigaj vundoj, por dermatitis kaj fungaj patologioj. Kaj ankaŭ por forigi bulojn, verukojn kaj kornikojn.

Ne estas tempolimoj pri la daŭro de uzo.

Cepo De Traktado De Diabeto

Cepoj enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj rapide kaj efike fortigas la homan imunsistemon, forigas malsanojn, aktive batalas diabeton kaj helpas malaltigi sangan sukeron.

Kuracistoj rekomendas manĝi krudajn cepojn por kuracado de diabeto. Tamen ne ĉiu paciento kuraĝis en tian "heroaĵon". Tial ekzistas alternativaj uzoj por cepoj, ekzemple bakita produkto.

Ĝi povas esti uzata sendepende de la stadio de la malsano kaj rilataj patologioj, dum ne ekzistas limigoj en kvanto. Kontraŭe, se vi aldonas bakitajn cepojn al via ĉiutaga dieto, tiam en sufiĉe mallonga periodo, vi povas signife redukti sukeron.

Kuiri bakitajn cepojn estas tre simpla: prenu la cepojn kaj lavu, vi ne bezonas forigi la ŝelon. Sendu baki en la fornon ĝis komplete kuirita (ĝi povas esti kontrolita per tranĉilo, kiam la tranĉilo facile eniras la cepon, tiam ĝi pretas).

Cepo-bazita, vi povas prepari tinkturon: prenu du grandajn cepojn, tranĉu, verŝu 200 ml da likvaĵo, lasu 24 horojn. Prenu du kulerojn tri fojojn ĉiutage post manĝoj. La kurso de kuracado estas 15-20 tagoj. Konklude, vi povas inviti la leganton konatiĝi kun kiel mara areno povas helpi kun tipo 2 diabeto.

Cepoŝelo estas efika kaj atingebla kuracilo por kuracado de "dolĉa" malsano. La avantaĝoj de ĉi tiu metodo estas la foresto de kromefikoj kaj malgranda listo de kontraŭindikoj. La filmeto en ĉi tiu artikolo daŭrigos la traktadon de cepoj.

Ĉu mi povas manĝi arakidojn kun alta kolesterolo?

Arakidoj kaj kolesterolo estas sufiĉe kongruaj laŭ modereco. La konsisto de arakidoj ne enhavas substancojn, kiuj pliigas la nivelon de kolesterolo en la korpo. La produkto estas plene aprobita por uzo de homoj suferantaj aterosklerozon. Kolesterolo-plakoj estas iom post iom forigitaj de la korpo sub la influo de komplekso de utilaj mikroelementoj.

Utilaj propraĵoj

Nutraj kaj alt-kaloriaj nuksoj kapablas detrui grasojn kaj restarigi metabolon. Arakidoj ne enhavas kolesterolon, sed fitosteroloj ĉeestas en grandaj kvantoj. Danke al ili, malbona kolesterolo perdas sian kapablon esti sorbita el la intesto, tial ĝi simple eltiriĝas de la korpo.

Regula konsumo de arakidoj kun alta kolesterolo helpas subpremi lipojn de malalta denseco, malpliigi pezon kaj normaligi grasan metabolon en la korpo.

Por terapiaj kaj profilaktaj celoj sufiĉas manĝi plenmanon da arakidoj ĉiun 3-4-tagajn. Regula konsumado de nuksoj havas pozitivan efikon sur la tuta korpo:

1. Dormo estas restarigita, la migrenoj malpli maltrankviliĝas pro vitamino B3. Subpremi trigliceridojn en la sango povas pliigi streĉan reziston.
2. La sangopremo normalas, la memoro kaj la atento estas plibonigitaj. Dank 'al grasaj acidoj, kalio kaj magnezio, plia ŝarĝo estas forigita el la koro kaj sangaj glasoj. La kutimo manĝi arakidojn regule pliigas la korpan reziston kontraŭ Alzheimer.
3. Perdo de Pezo. Serotonino kaj fibro subpremas malsaton kaj pliigas humoron samtempe. Malalta glicemia indico permesas manĝi nuksojn eĉ por pacientoj kun diabeto.

Sed por iuj homoj, arakidoj estas strikte malpermesitaj.

Arakido-Malutilo

Kontraŭindikoj por preni la produkton estas:

1. Por digesti nuksojn, la korpo bezonas uzi grandan kvanton da energio, kiu influas negative la pankreaton. Kun pancreatito, rekomendas forlasi arakidojn.
2. Ĉeesto de artrito aŭ artrosis. Pro purinoj, la nivelo de urika acido altiĝas, kio kondukas al deponado de saloj en la ostojn.
3. Pliigo de nitra rusto kontribuas al ekspansio de sangaj glasoj. Simila efiko estas danĝera ĉe varikaj vejnoj.
4. Arakidoj mem kaj eĉ iliaj ŝeloj estas forta alergeno. Homoj inklinaj al alergiaj reagoj devas fari ekstreman singardecon dum uzado de ĉi tiu produkto. Nur en mildaj kazoj ĉio limiĝas al ruĝigado de la haŭto aŭ prurito.
5. Provi forigi troan pezon anstataŭigante la sekvan manĝon per manpleno da nuksoj kondukas al rapida aro de nedezirataj funtoj. Ĉiu 100 g da arakidoj enhavas 500–600 kcal kaj 50 g da graso. Kalori-misuzo estas la ĉefa kaŭzo de korpa graso.
6. Se la produkto ne konserviĝas ĝuste, danĝera fungo ekloĝas sur ĝia surfaco, produktante potencajn toksinojn. La uzo de nuksoj tuŝitaj de la fungo kondukas al severaj veneniĝoj, neinversigeblaj ŝanĝoj en la hepato. La gusto de la kernoj ŝanĝiĝas al rancia.

Manĝi plenmanon da arakidoj kun kolesterolo ne nur estas sekura, sed ankaŭ utila se vi prenas singardecojn kaj ne misuzas la produkton.

Konstantin Iljiĉ Bulŝev

• Mapo de la retejo

• Analizantoj de sango
• Analoj
• Aterosclerosis
• Medikamento
• Traktado
• Popularaj metodoj
• Nutrado

Arakidoj kaj kolesterolo estas sufiĉe kongruaj laŭ modereco. La konsisto de arakidoj ne enhavas substancojn, kiuj pliigas la nivelon de kolesterolo en la korpo. La produkto estas plene aprobita por uzo de homoj suferantaj aterosklerozon. Kolesterolo-plakoj estas iom post iom forigitaj de la korpo sub la influo de komplekso de utilaj mikroelementoj.

Kiam necesas vaskula purigado?

Antaŭ ĉio, la jenaj kategorioj de homoj devas zorgi pri la vazoj de la kapo kaj koro:

• homoj kun malbonaj kutimoj (fumantoj),
• superpezita
• hipertensiva
• homoj kun alta sanga kolesterolo,
• suferante de aterosklerozo,
• ofte plendante pri kapdoloroj, kapturnoj, konstanta laceco kaj laceco.

Popularaj metodoj

Kiam la demando ekestas purigi la vazojn de la cerbo, multaj emas fidi tradician medicinon. Unue, naturaj produktoj kaj kuracaj plantoj estas uzataj por purigado, dua, ili ĉiam haveblas hejme, kaj trie, ili ofte kostas malpli ol farmaciaj drogoj aŭ kuracaj procedoj en hospitalo.

Herboj por purigado de sangaj glasoj

Senmortulo, herbo de Sankta Johano, kamomilo, betuloj. La miksaĵo en la kvanto de du kuleroj estas verŝita per akvo bolanta (du glasoj), insisto, filtrita. Infuzaĵo devas esti dividita en du porciojn kaj ebria matene kaj vespere. Antaŭ ol preni, aldonu kuleron da mielo kaj guton da esenca oleo de laŭro.

Burdock radiko, betulo kaj mento folioj, fruktoj de Eleutherococcus kaj rozo koksoj, sekigita cinamo herbo, reno teo. Prenu la saman kvanton de ĉiuj ingrediencoj kaj miksu. Biru bolantan akvon (2 tasoj) kuleron de la miksaĵo, insistu dum duonhoro. Trinku duonan glason ĝis 3 fojojn ĉiutage.

Rosehip (du kuleroj da frukto), pinglaj nadloj (kvin kuleroj), cepoj de cepoj (du kuleroj). Verŝu la miksaĵon kun akvo (litro), ekbruligu kaj atendu ĝis ĝi bolas, poste malŝaltu ĝin kaj lasu ĝin tra la tuta nokto. Prenu 0,5 l ĉiutage en pluraj dozoj dum ĉirkaŭ 3 monatoj.

Aliaj popolaj kuraciloj

Precipe popularaj estas hejmaj kuraciloj, kiuj inkluzivas ingrediencojn kiel ajlo, cepoj, citrono, kaj nuksoj. Ĉiuj el ili havas avantaĝajn efikojn sur sangaj glasoj. Citrono fortigas la murojn, ajlo batalas malbonan kolesterolon, nuksoj plibonigas sangan trafikon.

Piku la kapon de ajlo, aldonu vegeta oleo kaj metu en malvarman lokon nokte. Antaŭ ol preni, miksi kuleron da citrono suko kun la sama kvanto da ajlo oleo akirita. Vi bezonas ĝin por tri monatoj trifoje tage.

Nuksoj

1. Pasu nuksojn, prunojn kaj sekajn abrikotojn en egalaj kvantoj tra via muelilo. En 20 minutoj antaŭ ĉiu manĝo manĝu tablon. kulero de la miksaĵo.
2. Muelas nuksojn (5 pecojn), ananan ringon (du centimetrojn dikan) kaj miksi kun unu kulero da mielo. Lasu la tutan nokton en malhela ujo. Prenu unu kuleron antaŭ manĝoj (duonhoro). Preparu freŝan servadon ĉiutage.

Piku la cepon en likvigilon aŭ viandomakilon kaj elpremu la sukon, poste miksu kun mielo (1: 1). Ĝi devus esti prenita antaŭ tagmanĝo unufoje tage. Konservu la produkton en la fridujo. La kuracado estas longa - tri monatoj.

1. Prenu egalajn kvantojn da citrono suko, mielo kaj oliva oleo, miksi kaj foriri por 24 horoj. Antaŭ ol matenmanĝi (duonhoron) prenu kuleron. La kurso de kuracado estas ĝis 3 monatoj.
2. Saltu citronojn kaj oranĝojn (po du pecoj ĉiu) tra viandomakulo, miksi kun mielo en la kvanto de du kuleroj, metitaj en la fridujon. Prenu du cucharadojn antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo.

Citrono kaj ajlo

Fama popola kuracilo por aterosklerozo estas citrono kun ajlo. Citrono forigas kolesterolon, pro la enhavo en vitamino C, pliigas la elastecon de la muroj de la sangaj glasoj de la cerbo, kaj ajlo malhelpas la formadon de novaj plakoj, pro antioksidantaj ecoj.

Bonas efektivigi kuracadon aŭtune, kiam oni rikoltas junan rikolton de ajlo. La recepto de ajlo kaj citrono sekvas.

Verŝu glason da ajlo, trikita ĝis pulpo, verŝu la sukon de citrono (10 pecoj), miksi ĉion ĝisfunde. Metu dum tri tagoj en malhela loko. Prenu, miksante kun akvo 20 gramojn da tinkturo. Trinku unufoje ĉiutage, ĝis ĝi finiĝos.

Tibeta metodo

Ĉi tiu recepto pri tibeta vaskula purigado estis trovita en la 70-aj jaroj de la 20-a jarcento dum studado de antikva mona monasteryejo. Kun ĝi, vi povas plibonigi sangajn glasojn kaj plilongigi la junecon, do ĝi estas tiel populara.

Por prepari la produkton, vi bezonos ajlojn (350 gramojn) kaj 96% alkoholon (200 gramoj). La ajlo devas esti muelita al purea stato, la plej suka parto, kiu devus esti ĉirkaŭ 200-gramoj, enmetu glasan kruĉon, aldonu alkoholon. Fermu la kovrilon, sendu al malhela loko dum dek tagoj. Oni devas preni ĉiutage strikte difinitan guton antaŭ manĝoj, kiuj devas esti diluitaj en lakto (ĉirkaŭ 50 ml).

Prenu jene dum 11 tagoj:

Ĉi tiu metodo havas kontraŭindikojn, do antaŭ kuracado, vi devas konsulti kuraciston. Tinkturo ne devas esti prenita de gravedaj virinoj suferantaj de epilepsio kaj renaj malsanoj.

Ne havas sencon purigi la vazojn kaj samtempe manĝi malĝuste. Jam ŝanĝo de iliaj kulinaj kutimoj povas kontribui al malaltigo de kolesterolo kaj purigado de arterioj de plakoj. Oni Devas ekskludi junan manĝaĵon:

La menuo inkluzivas telerojn kun la jenaj produktoj:

• legomoj
• frukto
• fazeolo
• cepoj kaj ajloj
• nuksoj
• malalta grasa fiŝo
• malgrasa viando

Ĉiuj manĝoj devas esti vaporiĝintaj.

Drugoterapio

Ne ĉiam purigi la vazojn de la cerbo eblas nur per popolaj kuraciloj kaj taŭga nutrado. Gravaj patologioj bezonas esti traktataj sub kuracado de kuracisto, kiu povas preskribi drogojn en pluraj grupoj:

• Statinoj - desegnitaj por redukti la produkton de kolesterolo en la hepato. Ili estas kutime preskribitaj ĉe la komencaj stadioj de difektita grasa metabolo, kiam ŝanĝoj en la vazoj ankoraŭ forestas aŭ sensignifaj. Flanka efiko estas malpliigo de hepata funkcio, miaalgio, muskola malforto. Ĉi tiuj inkluzivas Lipitor, Krestor, Zokor kaj aliaj.
• Fibroj - desegnitaj por korekti la metabolon de grasoj. Pliigi bonan kolesterolon kaj malpliigi trigliceridojn. El la kromefikoj povas esti nomata haŭta erupcio kaj prurito, naŭzo. Ĉi tiuj inkluzivas Tricor, Clofibrate, Atromide.
• Preparaj nikotinaj acidoj - partoprenas oksidadajn procezojn. Trigliceridoj (en kelkaj horoj) kaj malbona kolesterolo (en kelkaj tagoj) rapide malaltiĝas. Flanka efiko estas prurito kaj ruĝeco de la haŭto, kapdoloro. Ĉi tiuj inkluzivas Niaspan, Nicolar.
• Drogoj, kiuj forigas bilian acidon. En kazo de difektita grasa metabolo, la galo, kiu estas produktita de la hepato, ree en la sangon. Drogoj en ĉi tiu grupo reagas per galo kaj malhelpas malutilan kolesterolon eniri la sangofluon.Kromaj efikoj inkluzivas indigestion kaj bloatingon. Ĉi tiuj inkluzivas Colestid, Velhol, Questran.
• Medikamentoj bazitaj sur Ginkgo Biloba: Bilobil, Gingium, Fortikaĵo Ginkor.
• Vitaminoj de grupoj A, B, C, E kaj mineraloj - zinko, kalcio.

Por malaltigi kolesterolan produktadon, statinoj estas preskribitaj en la korpo.

Krome, ĉiuj ĉi-supraj drogoj ne povas esti prenitaj samtempe kiel sango-maldensigantaj agentoj.

Konkludo

Ajna purigado de la korpo estas pli bone komenci nur post konsultado de kuracisto. Eĉ sendanĝeraj hejmaj kuraciloj povas esti kontraŭindikataj. Ekzemple, manĝaĵoj kiel mielo aŭ citrono povas kaŭzi alergiojn. Oni devas sindeteni de la evento por gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj patrinoj. Purigado povas esti kontraŭindikata en iuj malsanoj, ekzemple, rena malsukceso kaj aliaj patologioj de la urina sistemo.

Popularaj kuraciloj, kiuj fortigas la vazojn de la cerbo

Kial alta kolesterolo estas danĝera

Kun alta nivelo de kolesterolo en la homa korpo, fiasko okazas. La ĉefa danĝero de ĉi tiu indikilo estas, ke kolesterolo formas kolesterolo-plakojn, kiuj iom post iom ŝtopas sanajn vazojn, malsanigante ilin.

Rezulte de ĉi tiu procezo, la sekvaj malsanoj povas okazi en persono:

1. Kompleta blokado de vazoj aŭ ilia mallarĝigo, kio formas la diagnozon de aterosklerozo de sangaj glasoj.
2. Miakardia infarkto disvolviĝas kun kompleta blokado de sango-aliro al la koro, kio kondukas al tromboj kaj nekrozo de la kora muskolo.
3. Disvolviĝo de danĝeraj koraj malsanoj pro malbona sango-fluo kaj nesufiĉa oksigena provizo al la miokardio.
4. Ĝenerala difekto de homo pro cirkulaj malordoj. En ĉi tiu kazo, la paciento povas suferi doloron en la brusto, kapturno, angina pektoro, korpa ritmo, malforto ktp.
5. Streko, same kiel mikrotrozo, disvolviĝas kiam la cerebraj arterioj malhelpas. Ĉi-tio estas vivminaca malsano, kiu, kun malhelpa helpo, povas konduki al morto. Ankaŭ post apopleksio homo povas disvolvi gravajn malordojn en diversaj korpaj funkcioj.

Kie estas sana kolesterolo

Produktoj por malaltigi kolesterolon estas prezentitaj en la tabloj de nutraĵistoj. Tiel, por rekrei ĉi tiun indikilon al normala, dieta nutrado devas esti observata.

Gravas kompreni, ke estas neeble tute forlasi la grasojn, ĉar la korpo bezonas ilin por normala funkciado. Anstataŭe, la ĉefa tasko de tia dieto estas forigi malbonajn grasojn kaj anstataŭigi ilin bonajn.
Tre utilas manĝi karotojn. Ĝi helpos normaligi kolesterolon. Vi povas fari kuiraĵojn el karotoj, purigitaj supoj. Ankaŭ tre utile estas trinki ĵus elpremitajn hejmajn sukojn el ĉi tiu legomo.

Plia avantaĝo manĝi karotojn estas ĝia utila efiko sur la hepato, renoj kaj koro.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La sekva legomo kun bona kolesterolo estas tomatoj kaj suko el ili. Ili enhavas multe da kalio, kio subtenas la tonon de la koraj muskoloj.

La menuo devas nepre enhavi olajn fiŝojn. Ĝi estas riĉa je utilaj grasaj acidoj, kiuj tre sukcese venkas kolesterolo-deponejojn en sangaj glasoj. Vapaj tranĉaĵoj kaj kaseroloj povas esti faritaj el fiŝoj. Buloj kaj supoj sur fiŝa provizo ne rekomendas.

En ĉi tiu dieto, fiŝo devas esti la ĉefa fonto de proteino. Ĝi estas bone sorbita kaj facile digestita, do ĝi povas esti manĝita eĉ kun malsanoj de la digesta sistemo.

Nuksoj. Laŭ sciencistoj, en homoj, kiuj manĝis manplenon da migdaloj ĉiutage, ene de du monatoj, kolesterolo falis je 10%. Krome, nuksoj estas riĉaj en sanaj grasoj kaj vitaminoj. Ili povas esti uzataj kiel aldonaĵo al ĉefaj pladoj, kaj ili ankaŭ povas esti konsumataj simple kiel tuto.

De dolĉaĵoj, la uzo de sekigitaj fruktoj kaj mielo en limigitaj kvantoj estas permesita.

De trinkaĵoj permesis fruktaj kompotoj, sukoj, fruktaj trinkaĵoj kaj herbaj teoj.

Ĉi tiu menuo devas nepre enhavi verdajn verdojn: spinaco, salato, aneto, petroselo, verdaj cepoj.

Pliaj produktoj, kiuj helpas redukti kolesterolon en la sangaj glasoj, estas:

1. La ajlo kaj la cepo. Ĉi tiuj legomoj estas famaj pro siaj antikolesterolaj agoj. Per ilia regula uzo, vi vere povas purigi la sangajn glasojn kaj plifortigi ankaŭ la imunosistemon. La ĉefaj kontraŭindikoj por uzo de ajlo estas akraj malsanoj de la stomako, hepato kaj intestoj. Oni ankaŭ devas rimarki, ke per regula uzo de kruda ajlo homo povas pliigi pli ol 35% bonan kolesterolon.
2. Legomoj (faboj, sojso, lentoj, pizoj). Ĉi tiuj legomoj estas riĉaj en B-vitaminoj kaj proteinoj. Ili perfekte anstataŭigas viandon, tial ili estas rekomendataj en ĉi tiu dieto. Ĝenerale, legomoj estas konsiderataj tiuj legomoj, kiuj povas satigi la korpon bone, kvankam ne superŝarĝante ĝin per malutilaj grasoj. En la dieto, faboj kaj pizoj povas esti preskaŭ ĉiutagaj.

Ankaŭ gravas scii, ke leguminoj enhavas pektinon, kiu helpas aktive forigi malbonan kolesterolon de la korpo.

1. Oatmeal, same kiel cerealaj branĉoj, perfekte purigas kolesterolon. Ankaŭ utilas kuiri kuketojn kaj panon el branĉo. Ili agas per la broda metodo en la homa korpo kaj sangaj glasoj.
2. Freŝaj pomoj, same kiel sukoj el ili, povas esti prenitaj ĉiutage. Ankaŭ rekomendas manĝi cítricos (citronoj, oranĝoj, pomelo, mandarinoj).
3. Ruĝa viando (bovaĵo) konservas normalan kolesterolon. La ĉefa afero samtempe estas uzi ekskluzive boligitan bovaĵon sen aldoni salon.
4. Trinku verdan teon ĉiutage. Ĝi perfekte purigos la sangajn glasojn, plibonigos la kora funkcion kaj riĉigos la korpon per vitaminoj. Ekzistas preskaŭ neniuj kontraŭindikoj pri ĝia uzo. Samtempe, sukero ne devas esti aldonita al verda teo. Pli bone estas anstataŭigi ĝin per mielo.
5. Manĝu avokadojn. Ĝi estas riĉa en sanaj grasoj kaj vitaminoj.
6. El la oleoj, oni devas preferi vegetalajn oleojn - olivon, linon, sésamon. Ili povas esti aldonitaj al salatoj kiel pansaĵo, same kiel al ĉefaj pladoj.

Krom ĉi tio, krom manĝi sanajn manĝaĵojn, estas tre grave observi la jenajn nutrajn rekomendojn, dank 'al kiuj vi povas atingi reduktan efikon sur kolesterolo:

1. Oni devas rekonsideri la principon de kuirado. Tiel, kuirado, vaporiĝo, kuirado kaj bakado estas permesitaj en ĉi tiu dieta manĝaĵo. Samtempe, fritado kaj tritado estas strikte malpermesitaj.
2. Devas esti tri plenaj manĝoj tage kaj du aŭ tri malpezaj manĝetoj kun fruktoj kaj nuksoj. La fastado ne rajtas krom prelegi manĝojn.
3. La lasta manĝo devas esti du horojn antaŭ enlitiĝi.
4. Pladoj devas esti konsumitaj ĉe la optimuma temperaturo. Ili ne devas esti tro varmaj aŭ malvarmaj, ĉar ĉi tio komplikas la procezon digesti manĝaĵon.
5. Ĉiutage, la menuo devas enhavi pladojn el legomoj, fruktoj kaj cerealoj. Jen la bazo de ĉi tiu dieto, kiu ne povas rompiĝi.

Kio devas esti ekskludita de la menuo

Utilaj manĝaĵoj ne sufiĉas por malaltigi kolesterolon. Ankaŭ necesas tute forlasi la malutilan, alie la taŭga efiko ne okazos.

Tiel vi devas malpliigi aŭ pli bone ekskludi tiajn produktojn el via menuo:

1. Salo, ambaŭ en pura formo kaj aldone al manĝaĵo. En tago, homo povas uzi ne pli ol tri gramojn da salo, sed kun ĉi tiu dieto, pli bone estas rifuzi ĝin entute.
2. Dikaj karnoj, nome porkaĵo, ŝafido, ansero, anaso. Ili estas tro malfacile digesti kaj enhavas grandan kvanton da malbona kolesterolo. Ankaŭ sub strikta malpermeso de ĉi tiuj varioj de viando kaj aspiko de ili.
3. Dolĉa dolĉaĵo, nome ĉokolado, tortoj, kukaĵoj, waffles, biskvitoj kaj dolĉaĵoj. Plej multaj el ili enhavas malutilajn grasojn en formo de margarino, do estas pli bone rifuzi tiajn bongustaĵojn kaj anstataŭigi ilin per pli utilaj analogoj (sekigitaj fruktoj, marmelado, ktp.).
4. La sekva ero estas ĉiuj kolbasoj kaj lardo. Ili ne rekomendas esti uzataj eĉ kun normala kolesterolo, kaj eĉ en ĉeesto de malsanoj de la digesta sistemo - cetere.
5. Ovoj, precipe yemoj, pliigas kolesterolon, do ilia uzo estas plej bone minimumigita maksimume. Tiel oni povas manĝi ĝis tri ovojn semajne, ne pli.
6. Rapida manĝaĵo kaj konvenaj manĝaĵoj estas strikte malpermesitaj. Ĉi tiuj produktoj okupas gvidan pozicion en la plej rapida elekto de kolesterolo.
7. Enlatigitaj fiŝoj enhavas grasan oleon, kiu tre damaĝas la sangajn glasojn.
8. Kafo kaj Kakao.
9. Butero. Ĝi estas tro olea kaj kelkfoje pliigas la kolesterolon en la hepato. Anstataŭe, estas pli bone ŝanĝi uzajn vegetalajn grasojn (oliva oleo, sésamo-oleo, ktp).

Krome, estas grave ekskludi de la menuo iujn grasajn laktaĵojn (dometo fromaĝo, acida kremo, grasa kremo, jogurtoj, fromaĝoj, ktp.). Ĉi tiuj produktoj estas utilaj, sed ili pliigas kolesterolon, do estas pli bone manĝi skimajn laktaĵojn.

Antaŭzorgo

Por protekti vin kaj viajn sangajn glasojn kontraŭ malutila kolesterolo, vi devas aliĝi al iuj rekomendoj por antaŭzorgo.

La unua estas kompleta malakcepto de malbonaj kutimoj (fumado, trinkado). Unue tio malfacilas fari, sed post unu monato homo sentos sin pli sana - li havos normalan dormon, plibonigos la apetiton, tuso de cigaredoj kaj malkomforto pro trinkita alkoholo malaperos. Plie, sana vivstilo plilongigos junecon kaj malpliigos la riskon disvolvi danĝerajn malsanojn.

La sekva paŝo estas normaligo de pezo. Por fari tion, oni rekomendas vin kontakti spertan nutraĵiston por detala dieta menuo. Vi ankaŭ povas fari ĉi tiun dieton, tamen oni komprenu, ke eĉ la dieta menuo devas esti varieca kaj bone ekvilibra.

La tria paŝo estas fizika aktiveco. Ĝi ne nur pliigos vaskulan tonon, sed ankaŭ plibonigos metabolon, sangan cirkuladon kaj koron. Samtempe gravas, ke sporta trejnado estu regula kaj okazu en la freŝa aero. Ilia elekto estas bonega hodiaŭ - ĝi povas kuradi, bicikli, skii. Naĝado kaj taŭgeco ankaŭ helpas.

Emocia bonstato ludas tre gravan rolon en stabila bona nivelo de kolesterolo. Ĉi tio pravigas la fakton, ke kiam homo estas sub streso kaj konstante spertas, tiam li havas hormonajn ŝanĝojn, kiuj estas malbone montritaj sur kolesterolo. Plie, kun depresio, iuj homoj trovas malfacila kontroli sian dieton kaj ili laŭvorte "kaptas problemojn" kun malsanaj manĝaĵoj.

Por malebligi tion, kun la plej malgrandaj problemoj vi devas kontakti psikologon aŭ psikoterapiiston. Vi ankaŭ povas komenci novan ŝatokupon, aŭskulti klasikan muzikon, fari jogon kaj lerni ion novan por plibonigi vian humoron.

Kiel preni cepojn el kolesterolo: receptoj kaj recenzoj

Ĉiutage multaj organikaj komponaĵoj eniras la homan korpon - jen proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, vitaminoj kaj aliaj. Ĉiuj ili estas utilaj por la homa vivo. Proteinoj, akumulantaj en la muskoloj, helpas en la kreado de novaj miocitoj kaj ĉeloj de la koneksa histo (kartilago kaj ligamentoj). Karbonhidratoj estas magazeno de rapida energio, ili nutras ĉiun organon, la cerbo absolute bezonas ĝin. Graso estas speco de deponejo, estas tiuj, kiuj respondecas pri la rezerva akumulado de energio kaj ĝia liberigo en kazo de manko. Ĉiuj substancoj devas esti en harmonio.

En kazo de malekvilibro en la korpo, funkciaj misfunkciadoj, malsanoj disvolviĝas, sano kaj agado difektas. Ofte troa kvanto da karbonhidratoj kaj grasoj eniras la korpon, tio estas pro la kreskanta populareco de manĝoj en rapidmanĝaj restoracioj.

La pankreata hormono - insulino - ne kapablas trapasi ĉiun glukozon al la ĉeloj, kie ĝi estas prilaborita, do ĝi cirkulas en la sangofluon, vundante la vaskan muron. Ĉi tiu procezo fundamentas la patogenesis de diabeto mellitus. Pro tio lipidoj eniras la lokojn, kie aperas difektoj, akumuliĝas kaj formas aterosclerotajn plakojn, kiuj malfaciligas sangan fluon. Ĉi tiu malsano estas nomata aterosklerozo. Tamen ĝi povas disvolviĝi sen troo de la damaĝa muro de la glukoza arterio.

Ĉi tiu disvolva mekanismo estas asociita kun la deponejo de kolesterolo, trigliceridoj kaj lipoproteinoj de malalta denseco en la dikeco de sangaj glasoj. Ĉi tiuj amasoj iom post iom kreskas, penetrante de la muro en la lumenon, mallarĝigante ĝin.

Pliigi la kvanton de lipidoj en la sango, precipe kolesterolo, estas problemo en moderna socio, plimalbonigante la kvaliton de vivo de homoj pli ol 35-jaraj. Viroj suferas pli ofte. La malsano estas akompanata de gravaj komplikaĵoj - de angina pektoro kaj miokardia infarkto ĝis streko. Kun malhelpa terapio, malsano aŭ morto povas okazi.

Ankaŭ estas danĝere, ke aterosklerozo en la fruaj stadioj estas nesintomata kaj en ĉi tiu stadio videblas nur per biokemiaj sangotestoj. En ĉi tiu fazo, aterosklerozo detektas hazarde ĉe kuracaj ekzamenoj. La klinika stadio okazas kiam la lumeno de la arterio malpliiĝas je 60% kaj la bonstato de homo plimalbonigas akre.

Tial homoj, kiuj kontrolas sian sanon, kontrolas kolesterolon. Samtempe, multaj kredas, ke tute ne devas esti lipidaj frakcioj en la sango. Ĉi tio estas miskoncepto. La grasoj estas ne nur kolesterolo, sed ankaŭ lipoproteinoj de alta denseco. Ili kaptas senpagajn lipidojn kaj transportas ilin al la hepato, kiu uzas ilin por sintezi biliajn acidojn, kiuj estas gravegaj por la digesta procezo. Kaj malgrandaj kvantoj da kolesterolo estas utilaj por korpaj histoj - sen ĝi disvolviĝas muskola distrofio, anemio kaj hepaj malsanoj.

Konsiloj de kuracistoj pri cepo-korekto

Cepoj kun levita kolesterolo ne rekomendas esti prenitaj en sia pura formo - la aktivaj substancoj enhavitaj en la suko stimulas pliigitan formadon de acidoj, kio kondukas al formado de ulceroj en la stomako kaj intestoj, disvolviĝo de kolito kaj enterito, kaj damaĝon al la rena parenkimo. Memoru, ke cepo suko povas kaŭzi damaĝon al kora muskolo kaj valvoj. Pli racie uzi receptojn, en kiuj la koncentriĝo de fitosteroloj estas pli malalta.

Krom pliigi la kvanton da cepoj, vi devas revizii la dieton kaj limigi nutraĵojn riĉajn en lipidoj - porkaĵo, ŝafido, kolbasoj, butero. Ili estas anstataŭigitaj per legomoj, fruktoj, sojfaboj, faboj, lentoj, grasaj fiŝaj specioj (ili enhavas sufiĉe da omega-tri grasaj acidoj, kiuj similas al kolesterolo, sed ne kaŭzante diabetan aterosklerozon), cerealojn, verdojn.

Citrusaj fruktoj estas bonega analogo al dolĉaj kaj farunaj produktoj, krome ili stimulas grason.

Dietistoj rekomendas ĉiun manĝaĵon ne friti, sed kuiri aŭ kuiri. Se eblas, estos multe pli bone baki - tiam konserviĝas la riĉa gusto de la teleroj. Samtempe, aldonitaj cepoj ne nur donos aromon kaj emfazos la guston de la ĉefa plado, sed ankaŭ donos nutraĵojn.

Oni rekomendas trinki ne nur akvon, sed ankaŭ sukojn, prefere freŝajn: karoto, ananaso, oranĝo. Ili enhavas vitaminojn, ekzemple beta-karotenon kaj ascorban acidon, kiuj reguligas la strukturon de la endotelio - la interna tavolo de arterioj, vejnoj kaj kapilaroj - sen permesi ĝin deformi kaj kolapsi.

Ili ankaŭ enhavas antioksidojn kaj pektinojn necesajn por la oksidaj procezoj, kiuj reguligas la digeston.

La plej simplaj cepoj-receptoj

Mielo estas produkto riĉa je antioksidantoj.

Kombinita kun cepoj, mielo estas ne nur kontraŭ-aterosclerota, sed ankaŭ agento, kiu aktivigas la imunajn defendojn.

La recepto pri kuirado estas facila kaj simpla por plenumi.

Por prepari, vi bezonos:

• Malgranda cepo.
• Mielo
• Siropo de Rosehip.

Piku la cepon en gruel iel ajn, aldonu ekvivalentan kvanton da mielo kaj kelkajn gutojn da siropo. Prenu prefere post la matenmanĝo, du cucharadojn. La efiko fariĝos rimarkebla post du semajnoj. Ĉi tiu kuracilo ankaŭ fortigas la imunosistemon pro volatilaj, antioksidantoj kaj vitamino C enhavitaj en rozaj koksoj.

Uzita kiel kuraca suplemento kaj cepoŝelo. Ĝi fortigos la imunosistemon kaj helpos normaligi sangan kolesterolon.

Por la recepto vi bezonos pinajn nadlojn, rozojn kaj ŝelojn en proporcio de 5: 2: 2, tio estas, por kvin kuleroj da nadloj prenu 2 kulerojn da roseedoj kaj ŝeloj. Ĉiuj komponantoj devas esti komplete lavitaj kaj hakitaj, metitaj en kaserolon kaj verŝu akvon kun volumo de du kaj duono da litroj. Konduku ĝis boli, kuiru dum tri minutoj kaj lasu 4 horojn en malhela loko. Por la ekapero de la terapia efiko, oni rekomendas trinki duonan glason tri fojojn ĉiutage, ĉiutage dum unu monato. Se vi volas, la kurso ripetiĝas post unu monato.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de cepoj estas diskutitaj en la video en ĉi tiu artikolo.