Semoj kun la evoluo de tipo 2 diabeto

Mia pezo precipe deprimiĝis, mi pesis kiel 3 sumoaj luktistoj kombinitaj, nome 92 kg.

Kiel forigi troan pezon tute? Kiel alfronti hormonajn ŝanĝojn kaj obezecon? Sed nenio tiel disfendas aŭ junas al homo kiel lia figuro.

Sed kion fari por perdi pezon? Laser-liposukcia kirurgio? Mi eksciis - almenaŭ 5 mil dolarojn. Aparataj procedoj - LPG-masaĝo, kavitado, RF-levado, miostimulado? Iom pli atingebla - la kurso kostas de 80 mil rubloj kun konsulteja nutristiisto. Vi kompreneble povas provi surpaŝejon, ĝis la maltrankvilo.

Kaj kiam trovi ĉi tiun tutan tempon? Jes kaj tamen tre multekosta. Precipe nun. Tial mi mem elektis malsaman metodon.

Malutilaj semoj en sia kaloria enhavo, ĉar ili estas pli pezaj ol pano kaj eĉ viando. Konsiderante tion, eĉ relative sana homo devas manĝi ilin en limigitaj kvantoj, sen mencii pacientojn kun diabeto mellitus kun alta sukero.

Vi povas konsumi la produkton en kruda aŭ sekigita formo. Se fritado, semoj ne nur perdas 85 elcentojn de siaj kvalitoj, sed ankaŭ povas kontraŭstari sian staton de sano en tipo 1 aŭ tipo 2 diabeto.

La avantaĝo de tia produkto dubos, ĉar frititaj semoj komplete damaĝas la korpon.

Vi ankaŭ ne devas forporti vin per aĉetitaj senŝeligitaj semoj kaj manĝi ilin ofte. Sub la influo de lumo, ili povus oksidiĝi sufiĉe frue, rancaj, kio damaĝus diabetojn de ia ajn kurso de la malsano.

Por atingi maksimuman efikecon, necesas preni sunflorajn semojn, senŝeligi ilin mem kaj mueli per kafmuelilo. Tia faruno devas esti aldonita al saŭcoj kaj cerealoj.

Semoj akiritaj el kukurbo, ne gramo pli malalta ol utileco al siaj congéneros de sunfloro. Tiaj semoj havos sufiĉe malaltan glicemian indicon, kio ebligas enmeti la produkton en la dieton de diabeto.

Alia avantaĝo povas esti atribuita al la fakto, ke kukurbaj semoj povas esti konservataj dum longa tempo sen ŝelo. Ili mem, kiel sunfloroj, povas fariĝi ingredienco en diversaj kulinaraj pladoj kaj esti ilia utila elstaraĵo. Kun diabeto mellitus de la unua kaj dua tipo, la paciento plibonigos sangon per alta sukero.

Lino-semoj por diabeto, same kiel lino-oleo, povas esti ekstreme utilaj, sed ĉi tio estas detale priskribita en aparta artikolo.

kutimo (15, 92297218, 4266),

Kiuj ajn estu la resanigaj ecoj de la semoj, diabeto ne povas manĝi ilin sen antaŭa kunordigo kun sia kuracisto. Ĉi tio estas necesa por ekskludi nedeziratajn konsekvencojn de la produkto, ĉar en iuj kazoj semoj povas esti malutilaj, ekzemple, kaŭzi alergian manĝan reagon.

Ĉu eblas manĝi semojn por diabeto de diversaj specoj

Ĉu eblas manĝi sunflorojn por diabeto? Ĉi tio estas unu el la plej oftaj malsanoj en la mondo (datumoj de la Monda Organizaĵo pri Sano). Ĉu mi povas manĝi semojn kun diabeto? Ĉi tiu demando interesas multajn, ĉar la "dolĉa malsano" maljuniĝas. Inter la malsanuloj - beboj, antaŭnaskaj infanoj, adoleskantoj. Kvankam antaŭ kelkaj jardekoj, la malsano estis diagnozita al reprezentantoj de la pli maljuna generacio, kiuj havas troan pezon.

La kaŭzo de la malsano diabeto mellitus kuŝas en subnutrado, manko de elementa fizika aktiveco, troa streĉiteco, predikado al la hereda faktoro. Persono al kiu estis diagnozita kun la malsano povas vivi normalan, plenan vivon. Estas preskaŭ ĉiuj viaj plej ŝatataj manĝaĵoj. Ekzistas limigoj, kompreneble, sed ili, kun la nuna medicina nivelo, ne estas tiel signifaj. Ni vidu, frititaj semoj kun diabeto tipo 2 estas malutilaj aŭ utilaj? Ĉu indas uzi la donacojn de sunfloro (semoj) por diabeto de tipo 2, se okazas sukerkrisko? Ĉu sunfloroj estas damaĝaj en diabeto (sunfloroj)? Kial?

Por si mem, la fruktoj de sunfloro en diabeto estas tre utilaj, neniu damaĝo devenas de ili. El la fruktoj de ĉi tiu planto ili fariĝas la mondfama oleo, kiun ni ĉiuj almenaŭ unufoje en nia vivo manĝis. Fruktoj helpas trakti bronkiton, altan sangopremon, iujn alergiajn manifestiĝojn. Kompreneble, ĝi ne valoras neglekti medikamentojn por tiaj diagnozoj, kaj "nigra oro" ĉi-kaze servos kiel aldono al la ĉefa terapio.

Ekzistas sunfloroj (semoj), kiujn vi povas, ili konsistas el:

1. Proteino.
2. Zhirov.
3. Karbonhidratoj.
4. Resinaj Taninoj
5. Organikaj, polinesaturitaj acidoj.
6. Vitaminoj de malsamaj grupoj.
7. Spuroj.

Kiel oni vidas el la listo, semoj por tipo 2-diabeto estas indikitaj por uzi, la damaĝo estas preskaŭ forigita, kaj indas logi utilajn spurojn. Ĉi tio inkluzivas kalion, magnezion, fosforon. Danke al ili, la laboro de la nervaj, kardiovaskulaj, urogenitalaj sistemoj de homo plibonigas. Oni kredas, ke utila manpleno da "nigra oro" ĉiutage sufiĉas por plilongigi vian vivon al almenaŭ 100 jaroj! De tie la konkludo, kiu sugestas sin, "nigra oro" en tipo 2 diabeto ne nur eblas, sed ankaŭ necesas. Indas fari sen fanatikeco, ĉio devas moderiĝi! Ili povas malhelpi eblajn komplikaĵojn.

Per uzo de semoj, la roboto plibonigas la homan nervan, kardiovaskulan kaj genitourinan sistemon

Por kio utilas manĝi semojn? Ili havas utilan efikon sur la korpo, rekomendas al ĉiuj diabetoj kun preskaŭ neniuj esceptoj. Kio estas la avantaĝoj? Precipe:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

Ĉi tio estas la avantaĝo kaj malutilo, kion oni povas diri pri la malavantaĝoj de konsumado: pliigo de sango sukero kiam oni produktas la produktan normon plurfoje, troaj kalorioj, la produkto estas tre alta en kalorioj, tial troa konsumo minacas per kromaj funtoj. Vi ne povas manĝi pli ol 50 gramojn tage, koleron en la buŝo, kremo vundas la langon, gingivojn, lipojn, eble malagrablajn kaj dolorajn dentojn, damaĝon al la dentoj aŭ pli ĝuste ilian emajlon, tio ofte okazas pro la ŝelo, kiun homo provas forigi rekte en la buŝo. , ulceroj, gastritoj, ĉi tiuj malsanoj akompanas tiujn, kiuj ne scias la mezuron en frititaj semoj.

Gravas kompreni, ke kun diabeto vi nur povas preni krudajn sunflorojn. Fritaj semoj ne rekomendas. Preskaŭ ĉiuj utilaj substancoj eliras dum la preparado. Ĝi ne valoras aĉeti kaj jam senŝeligita en butikoj. Ĉi tiuj vendiĝas en travidebla pakumo. Ili estas trafitaj de lumo, la produkto estas oksidita, estas multe pli malutilaj substancoj ol utilaj.

Nur krudaj sunfloroj estas rekomendataj por uzo.

Kiel manĝi? Senŝeligu la frukton mem, muelu ĝin al la faruno, aldonu diversajn pladojn laŭ via bontrovo, ekzemple en supoj, cerealoj, desertoj.

Preparu resanigan buljonon. Por fari tion, verŝu la senŝeligitajn semojn kun bolanta akvo, insistu dum pluraj horoj kaj trinku duonan glason ĝis du fojojn tage. Ne lasu la kuiritan buljonon por longa tempo, ĝi difektas tro rapide. Ĉiufoje, prepari novan buljonon.

Provu ankaŭ ĉi tiun pladon. Prenu la fruktojn de la planto (ĉirkaŭ du kulerojn). Senŝeligu ilin, lavu. Prenu verdajn fabojn kaj cepojn. Saltu la lastajn du ingrediencojn kaj parolu iomete. Aspergu "nigra oro" sur la supro. La plado estas kora, sana, malalta kalorio. Manĝu ĝin tuj, tro kontentige!

Krudaj semoj ne estas tro bongustaj. Se frititaj en diabeto de tipo 2, ili ne devas esti konsumitaj. Kion fari Mi devas serĉi eblojn. Provu sekigi la semojn. Ĉi tio eblas laŭ natura maniero aŭ en speciala sekigilo. Do vi ne devas friti la fruktojn, por ke ili akiru pli vivan guston. Kiam sekiĝo, plej multaj nutraĵoj estas konservataj, vi riskas nenion.

Resumi. Pri semoj, ĉu eblas kun diabeto? Nature, diabeto kaj la bonfaraj donacoj de sunfloro estas kongruaj konceptoj. Sed ĉio bonas. 50 gramoj ĉiutage sufiĉas por replenigi la ekvilibron de makro- kaj mikronutrientoj, sanaj vitaminoj kaj mineraloj. Por malebligi profitigajn fruktojn damaĝi, konsultu vian kuraciston antaŭ uzo. Komencu per paro da pecoj. Se ne havas negativan efikon, bonvolu manĝi la produkton.

Oni kredas, ke manĝi sunflorojn helpas trakti deprimon aŭ, male, nervan streĉiĝon. Fakte, semoj estas fonto de utilaj vitaminoj kaj nutraĵoj, tamen iuj malsanoj trudas limigojn al certaj manĝaĵoj por eviti ties pligraviĝon. Tial ofte diabetoj zorgas pri tio, ĉu eblas manĝi semojn kun tipo 2-diabeto. Por respondi, vi devas pripensi detale la avantaĝojn kaj kontraŭindikojn de ĉi tiu produkto.

Sunfloro estas ĉiujara planto kultivita specife por la semoj manĝitaj frititaj. Fakte la folioj kaj radikoj / tuberoj de sunfloro ankaŭ havas bonajn kvalitojn, sed ili malofte estas uzataj. La semoj de sunfloro havas valorajn proprietojn, kaj ilia konsisto estas reprezentita de diversaj utilaj substancoj:

• aminoacidoj
• acidoj polinesaturadas
• lecitino
• fosfolipidoj,
• Vitamino E
• piridoxino
• mineraloj
• mikro kaj makroelementoj,
• fero.

Krome, sunfloroj estas karakterizitaj de malalta glicemia indico kaj alta proteina enhavo, do necesa por diabeto. Nutra kunmetaĵo (po 100 g) Kcal 580 Proteinoj 20,8 Grasoj 51,9 Karbonhidratoj 3,4 XE 0,35 GI 35

Semoj kontribuas al normaligo de multaj procezoj en la korpo, helpas alfronti iujn perfortojn:

• havas restigan efikon sur la koro kaj sangaj glasoj, malpliigas la probablon de hipertensio,
• estas naturaj antidepresivoj, trankviligas la nervozan sistemon, stabiligas la emocian staton, malpezigas laŭsezonan apation,
• aktive partopreni en haŭtaj regeneraj procezoj, danke al la komponentoj inkluzivitaj en ilia kunmetaĵo, vundoj kaj tranĉoj resanigas pli rapide,
• plibonigi la apetiton, kiu gravas por depresio kaj letargio, aŭ en la ekstersezono, kiam multaj havas vitaminan mankon,
• altigi imunecon, havi antibacterian efikon,
• uzata kiel preventa mezuro kontraŭ kancero.

Multaj homoj ŝatas ronĝi frititajn sunflorojn, sed ne ĉiuj estas informitaj pri kiel plej bone kuiri ilin kaj kion ili povas fari por diabeto, krom la evidentaj avantaĝoj.

Antaŭ ĉio, manĝante semojn, diabetoj zorgas, ĉu la semoj pliigas sangan sukeron. Pro la malalta GI, sunfloro-semoj ne povas havi signifan efikon sur sukero-niveloj. La propraĵoj de semoj povas plibonigi la vivokvaliton de diabeto. Ilia efiko al la stato de sangaj glasoj trankviligos diabetojn de la risko de hipertensio, kaj pliigo de regeneraj ecoj estas precipe grava por homoj suferantaj hiperglicemion, ĉar ĉi tiu malsano interbatalas kun normalaj haŭtaj resanigaj procezoj.

Diabetes mellitus kaj sunfloro-semoj povas esti perfekte akcepteblaj kombinaĵoj, se oni plenumas iujn kondiĉojn por ilia preparado, same kiel la metodo kaj kvanto de uzo.

La alta enhavo de vitamino B6 en la produkto permesas uzi ĝin por antaŭvidi la aperon de diabeto, ekzemple en stato de prediabeto. La kombinaĵo de nutraĵoj en la kunmetaĵo de la semoj estas optimuma por homo suferanta diabeton. Sufiĉa kvanto da proteinoj, kiuj provizas al la korpo gravan aminoacidojn, kombinite kun minimuma nivelo de karbonhidratoj kaj lipidoj, reprezentataj de polinesaturitaj grasaj acidoj, igas semojn permesataj uzi en manĝaĵoj kun la dieto n-ro 8 kaj 9.

Tamen ni ne devas forgesi, ke ilia kaloria enhavo estas multe pli alta ol tiu de viandoj aŭ farunaj produktoj, do ilia uzo devas esti realigita en certa kvanta kadro. Overeado minacas pliigi korpan pezon, kio estas neakceptebla, ĉar en la plej multaj kazoj diabeto tipo 2 disvolviĝas kontraŭ la fono de sobrepeso.

Ne rekomendas kuiri semojn per fritado, ĉar tia produkto perdas preskaŭ ĉiujn siajn bonajn propraĵojn dum varmotraktado kaj fariĝas ekstreme malutila por diabeto. Prefere oni devas sekigi. Sekigitaj semoj gustas bone kaj konservas ĉiujn valorajn kvalitojn danke al kiuj ili estis akceptitaj en la diabetan tablon. Ankaŭ estas malpermesite manĝi aĉetitajn semojn, antaŭe senŝeligitajn, ili povas ruliĝi kun la tempo kaj kaŭzi damaĝon al la korpo de la diabetikuloj.

Semoj havas unu negativan posedaĵon - kiam konsumite ili kaŭzas mallongdaŭran dependecon. Laŭ studoj, multaj argumentas, ke estas neeble devigi vin manĝi nur kelkajn grajnojn, kutime konsumo prenas sufiĉe grandan skalon, tial oni kredas, ke vi ne povas manĝi sunflorojn en diabeto.

Kukurbaj semoj havas tutan gamon da neŝanĝeblaj propraĵoj, kaj ilia konsisto inkluzivas gravajn substancojn:

• salicilika acido
• nikotinika acido
• fibro
• triptofano,
• spuroj.

Kukurbaj semoj en tipo 2-diabeto havas signifan efikon al adiposa histo formita sur la muroj de sangaj glasoj pro malgravigita lipido kaj karbonhidrata metabolo. Fibro, kiu estas riĉa je kukurbaj semoj, helpas forigi troan grason kaj malŝparon de la korpo. Kukurbaj semoj povas konserviĝi longe, sen ŝelo, male al sunfloro, kaj ne oksidiĝi en la lumo, kio estas aldona pluso por homoj kun diabeto.

La produkto havas utilan efikon sur la nerva sistemo, restarigas sangajn glasojn, normaligas renan funkcion. Ili estas altaj en kalorioj, sed ne enhavas sukerojn, do ili ne influas glukozon. Nutraĵa kunmetaĵo (po 100 g) Kcal 556 Proteinoj 24,5 Grasoj 45,8 Karbonhidratoj 4,7 XE 0,5 GI 25

Gravaj produktaj ecoj inkluzivas:

• prononca diureta efiko,
• laksiva efiko
• normaligo de dormo, forigi sendormecon, kio estas karakteriza problemo por iu ajn diabeto.

Ilia glicemia indico estas malpli alta ol tiu de sunfloro-semoj kaj ili pli intense partoprenas en la procezo de metabola resaniĝo kaj perdo de pezo.

Ofte, diabetoj demandas la endokrinologon, kian semon povas diabetoj. Fakte konsilindas manĝi sekigitajn aŭ krudajn kukurbajn semojn. Do ili konservas ĉiujn bonajn propraĵojn kaj helpas la korpon alfronti la malsanon kaj ĝiajn konsekvencojn.

Kukurbaj semoj povas esti uzataj kiel komponanto de saŭcoj por viandoj kaj fiŝaj pladoj. Tamen troa konsumo povas damaĝi la gastran mukozon, do vi devas manĝi ilin konforme al la rekomendoj de via kuracisto. Kun pancreatito, indas limigi ilian uzadon aŭ tute forlasi, por eviti pligraviĝon de kronikaj gastroenterologiaj malsanoj.

Semoj estas bongusta produkto, kiun multaj homoj trovas malfacile rifuzi. Diabetes mellitus ne trudas striktajn limigojn al la uzo de semoj por manĝo, sed vi ne forportu ilin. Utilaj aŭ malutilaj semoj en diabeto mellitus determinas la individuan staton de la organismo de la diabetuloj, same kiel la metodon de preparado de la produkto.

La uzo de semoj por diabeto

Kiam ni pripensas ĉu eblas manĝi semojn por diabeto, ni rimarkas, ke ĉi tiu produkto ne estas kontraŭindikata en la disvolviĝo de la malsano.Samtempe, iuj kuracistoj eĉ rekomendas uzi ilin en limigita kvanto sen manko de problemoj kun troa pezo, ĉar ĉi tiu produkto enhavas multajn kaloriojn. Tamen, sunfloro-semoj devas esti konsiderataj de tio, ke ili ne rekomendas esti frititaj: nur sekigitaj semoj povas esti inkluzivitaj en la dieto de diabeto. Ĉi tio estas ne nur pro tio, ke en diabeto, por redukti la nivelon de kolesterolo en la sango kaj plibonigi ĝeneralan bonstaton, oni rekomendas forlasi la frititan, sed ankaŭ ĉar fritante, semoj forlasas almenaŭ 80% de ĉiuj utilaj substancoj, pro kiuj ili kaj rekomendinda por uzo. Ankaŭ iuj amantoj de sunfloroj semas diabeton ŝatas aĉeti rafinitan produkton, kio ne rekomendas, ĉar sub la lumo, la enhavo komencas oksidiĝi.

Oni rekomendas aĉeti semojn por uzo en diabeto mellitus de tipo 2 en kruda formo por ilia plua preparado. Se vi sekigas la semojn antaŭ ol uzi ĝin, anstataŭ ol friti ilin, vi povas kalkuli je la jenaj utilaj efikoj:

1. Ilia konsisto determinas, ke uzite modere, eblas malpliigi la probablon de kardiovaskulaj malsanoj, kiuj disvolviĝas kontraŭ la fono de diabeto mellitus. Pro la amasiĝo de sukero en la korpo, la probableco de evoluigado de diversaj patologioj de la kardiovaskula sistemo signife pliiĝas. Tial oni devas fari mezurojn por konservi la kardiovaskulan sistemon.
2. Pozitiva efiko sur la kondiĉo de la haŭto, haroj kaj ungoj. Pro la nesufiĉa kvanto da nutraĵoj en la korpo pro dieto, ekzistas la ebleco, ke la stato de la haroj kaj ungoj difektiĝos signife. Estas sufiĉe malmultaj drogoj kiuj povas esti aplikataj sur la surfaco. Grasaj semoj enhavas spurajn elementojn, kiuj helpas restarigi haŭton, harojn kaj ungojn.
3. Karakterizaĵoj de ilia uzo determinas, ke sunfloro-semoj povas esti uzataj kiel kontraŭpremilo.
4. La kunmetaĵo enhavas sufiĉe grandan kvanton da vitaminoj B kaj C. Ili havas pozitivan efikon sur la nerva sistemo.

Manko de vitaminoj B kaj C kondukas al melankolio. Tial vi devas manĝi sunflorojn por konservi vin en bona formo.

Krom la ĝenerala efiko, oni devas atenti ke la semoj efikas sur la korpon de diabeto kiel sekvas:

1. La komponado inkluzivas tri ĉefajn ingrediencojn: grasoj, proteinoj, karbonhidratoj. Havante sufiĉe da graso kaj karbonhidratoj determinas, ke vi devas limigi vian konsumon de semoj.
2. Ne estas multe da sukero en la konsisto, kio determinas la eblecon manĝi semojn por diabeto.
3. En la fruktoj de sunfloro, estas la necesa nombro de utilaj spuroj, kiuj kompensas sian mankon en la korpo, disvolvante kontraŭ la fono de strikta malalta karbo-dieto.
4. Gustaj kvalitoj de semoj estas sufiĉe altaj, multaj ne povas rifuzi ilin. Tamen ne estas produktoj, kiuj povas anstataŭigi sunflorajn semojn.

La supraj punktoj determinas, ke vi povas manĝi semojn ĉiutage en malgrandaj kvantoj por konservi la korpon en bona formo.

Kion plie vi devas scii pri la produkto en demando?

La sunfloro-produkto en la kunmetaĵo havas multan vitaminon B6. Studoj determinis, ke 100 gramoj da produkto enhavas almenaŭ 1200 miligramojn da vitamino en demando. Iuj spertuloj kredas, ke ĝi tre efikas en la batalo kontraŭ diabeto. Ĝi ankaŭ utilas por tiuj, kiuj luktas kun sobrepeso kaj obezeco.

Kiel antaŭe rimarkite, en la kunmetaĵo estas sufiĉe multaj utilaj spuroj. Eble la semoj estas la plej bona fonto de fero kaj kalio. Ekzemple, ili enhavas feron 2 fojojn pli ol en sekvinberoj, kaj kalion 5 fojojn pli ol en bananoj.

Ĉi tiu rajtigita produkto traktas sufiĉe bone kun hipertensio kaj problemoj asociitaj kun misfunkciado de la nerva sistemo.

Kiam oni pripensas sunfloron, oni atentu la fakton, ke ne nur ĝiaj semoj, sed ankaŭ la radikoj estas utilaj. Iuj popolaj receptoj uzas la radikon por preparado de tinkturoj.

Semoj de sunfloro

La plej ofta speco de semoj, amata de ĉiuj kaj kun multaj utilaj kvalitoj:

• enhavas esencajn nutraĵojn (precipe proteinojn kaj sanajn grasojn),
• praktike ne enhavas karbonhidratojn,
• la kernoj enhavas multan spuron.

La avantaĝoj de ĉi tiu produkto kompreneble inkluzivas ĝian malaltan glicemian indicon.

Regula uzo de semoj kontribuas al:

• restarigo de la normala funkciado de la kardiovaskula sistemo,
• redukti la riskojn de disvolvi hipertension,
• stabiligo de emociaj statoj kaj redukto de troa ekscitebleco de la nerva sistemo (uzante la produkton helpas batali apation kaj letargion),
• haŭta regenerado, roso de haroj kaj plifortigo de la najlaj platoj,
• plibonigi apetiton kaj redukti la probablon de vitamina manko,
• prevento de kancero
• fortigante imunecon, ĉar ili havas antibacterian proprietojn.

Kukurbaj semoj

Kukurbaj semoj estas eĉ pli utilaj ol sunbrunaj kernoj ĉar ilia glicemia indico restas malalta eĉ post rostado. Krome, ili multe pli longe konserviĝas en purigita formo kaj estas bonega aldono al multaj pladoj.

Krom nutraĵoj kiel proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj (tre malmulta), kukurbaj semoj enhavas kelkajn esencajn substancojn: salicilikan kaj nikotinikan acidon, fibron, spurojn kaj triptofanon (aminoacido).

Pro ĉi tiu konsisto, kukurbaj semoj havas la sekvajn efikojn sur la korpo:

• utila efiko sur lipida kaj karbonhidrata metabolo,
• kontribuu al la forigo de troaj grasoj, same kiel toksinoj, de la korpo
• partopreni en la procezo por restarigi metabolon kaj helpi malpliigi pezon,
• havas diurikan kaj laksan efikon,
• helpu normaligi dormon kaj seniĝi de sendormeco.

Fritita aŭ sekigita

Pacientoj kun diabeto ĉe la nomumo de la endokrinologo ofte interesiĝas pri tio, kio estas la semoj plej bone manĝeblaj: frititaj aŭ sekigitaj. Ĉar la kaloria enhavo de manĝaĵoj gravas en diabeto mellitus, la senduba respondo estos tiuj, kiuj estas malpli altaj kalorioj, tio estas krudaj kaj sekigitaj.

Sekigitaj kukurbaj kaj sunfloraj semoj retenas maksimume utilajn nutraĵojn kaj helpas la homan korpon trakti malsanojn kaj iliajn konsekvencojn. Vi povas sekigi la semojn en la forno aŭ en natura maniero (ekzemple en la suno), kio daŭros pli da tempo. Ambaŭ specoj de semoj (kukurbaj semoj precipe) bonegas por aldono al varmaj pladoj kaj manĝetoj, same kiel salatoj kaj dietaj saŭcoj.

Infuzo de sunfloroj

Utilaj kvalitoj estas ne nur en sunfloroj, sed ankaŭ en ĝiaj radikoj, kiuj praktike ne estas uzataj en manĝaĵoj.

Ĉi tio estas eblo por uzi la planton, indan je atento de pacientoj kun diabeto, ĉar la radiko havas resanigajn proprietojn kaj helpas regi sangan sukeron. Prepari la infuzaĵon estas tre simpla: vi devas verŝi la radikojn de sunfloro, disbatitaj kaj metitaj en grandan termosignon, kun 2 litroj da akvo bolanta kaj insisti. La tuta buljono devas esti konsumita dum la tago.

Kiel semoj helpos diabeton

Neniu produkto estas panaceo por diabeto. La semoj de sunfloro ne estas escepto, sed iliaj utilaj ecoj por diabetoj estas evidentaj:

• havas malaltan glicemian indicon, sed samtempe estas magazeno de nutraĵoj,
• enhavas piridoxinon (vitamino B), kiu estas rimedo por preventi diabeton,
• 2 fojojn pli riĉa en fero ol sekvinberoj, kiuj estas kontraŭindikataj en diabeto, kaj enhavas 5 fojojn pli da kalio ol bananoj (diabetoj havas la saman rilaton kun ili kiel kun sekvinberoj),
• malhelpi diabeton en prediabeta stato,
• estas rimedo por preventi la aperon de diabetaj haŭtaj ulceroj.

Kontraŭindikoj

Semoj devas esti manĝitaj laŭ la rekomendoj de la ĉeestanta kuracisto, ĉar ilia troa uzo povas damaĝi la gastran mukozon. Kun pancreatito, gastrito kaj ulcero, ĉi tiu produkto devos esti forlasita por ne provoki pligraviĝon de la malsano. Ne apogu vin sur la semoj por tiuj kiuj havas troan pezon ĉar la produkto estas tre alta en kalorioj.

Semoj kun diabeto de tipo 2 estas samtempe delikateco kaj utila produkto, kiu povas helpi konservi nivelojn de sango sukero sur akceptebla nivelo, same kiel fariĝi rimedo por kuraci kaj preventi aliajn malsanojn. Pli lastatempe esploristoj pruvis, ke la uzo de semoj helpas plilongigi vivon, sed nur se ili estas modere konsumitaj kaj rifuzas rosti la produkton.