La sekretoj pri fabrikado de kuketoj kun lino-semoj (kaj kun lina faruno) - 5 receptoj

Aliro al ĉi tiu paĝo estis neita ĉar ni kredas, ke vi uzas aŭtomatajn ilojn por vidi la retejon.

Ĉi tio povas okazi rezulte de:

• Ĝavaskripto estas malaktivigita aŭ blokita de la etendo (t.e. reklamblokantoj)
• Via retumilo ne subtenas kuketojn

Certigu, ke Javascript kaj kuketoj estas enŝaltitaj en via retumilo kaj ke vi ne blokas ilian elŝuton.

Referenca ID: # 29b35b50-a677-11e9-9aeb-49f42f130148

Flaxseed Cookies

Triskaj, bongustaj kaj tre sanaj kuketoj faritaj el tuta greno-faruno kaj lino-semoj. Iu nomas ĝin "dietaj", "taŭgaj kuketoj" por sukero-libera butero-senmetaĵo (kiel ofte okazas ĉe dolĉaĵoj).

Fakte, ĉi tiuj estas biskvitoj de lino, ĉar kuketoj ŝajnas esti tre maldikaj kaj krispaj.

La defaŭlta recepto ne estas tre dolĉa, sed vi povas aldoni sukeron, mielon, fruktozon, ktp, se vi volas.

• Fara tritika faruno - 80 g.
• Tria greno-faruno - 70 g.
• Bakanta pulvoro - 0,5 tsp
• Sukero - 1 cucharadita,
• Salo - 2 pinĉoj
• Lino - 2 tbsp. kuleroj
• Lakto (sojfabo) - 60 ml.
• Vegeta oleo - 2 tbsp. kuleroj

1. Disolvu salon kun sukero en lakto. Aldonu oleon.
2. Ni kombinas 2 specojn de faruno kun bakanta pulvoro kaj lino-semoj.
3. Verŝu la farunon en lakton kaj bone amasigu la dikan paston.

Jen kiel la testo devas rezulti. Ĝi ŝajnas sulki, sed samtempe densa kiel argilo.

Metu la paston sur la tablon. Por komforto, gratu la tablon per faruno aŭ kovru per bakanta pergameno (aŭ silicia tapiŝo). Ni komencas elpremi la paston.

Ruliĝu en maldika tavolo, 2-3 mm dika.

Ni elpremas kuketojn kun glaso aŭ iu speciala muldilo.

Ni demetis la blankaĵojn sur bakanta folio, zorge trapikas ĝin plurfoje per forko.

Ni enmetas la fornon antaŭvarmigitan al 160-170 gradoj dum 8-10 minutoj. Ĉi tiuj biskvitoj estas bakitaj tre rapide, ne maltrafu la momenton!

Senfluaj Flaksaj Kuketoj

Kuketoj tre originalaj kun semoj, sésamo, lino, pomo kaj sekvinberoj.

Ekstere, ĝi eĉ ne aspektas kiel kuketoj, sed kiel ia trinkejo aŭ kozinaki. La gusto estas tre agrabla! Manĝinte 2-3 aferojn, vi sentos viglan viglecon.

• Maturi pomon - 160 g.
• Sesamaj semoj - 40 g.
• Sunfloro-Semoj - 30 g.
• Lino-semoj - 30 g.
• Kruda ovo blanka - 1 ĉ.
• Sekvinberoj - 50 g.

Verŝu sekvinberojn kun varma akvo dum 5-10 minutoj, tiam drenu la akvon kaj sekigu la sekvinberojn.

Rinu la pomon, forigu la kernon, se vi volas, vi ankaŭ povas forigi la ŝelon. Frotu laŭ meza aŭ fajna gratilo.

Metu la semojn, sésamon, lino, sekvinberojn en tason al la pomo-maso. Miksu bone.

Batu unu ovon blankan al densa blanka ŝaŭmo. Ni uzas miksilon, la proteino devas esti malvarmigita.

Ni disvastigas la proteinan kremon al la cerealoj, miksi ĝis glate.

Skulpti ion el tia "pasto" ne funkcios, kaj tial vi nur devas milde disvastigi ĝin per kulero sur bakanta folio.

Ni enmetas la fornon al temperaturo de 180 gradoj dum 20 minutoj.

Kuketoj de Lino-Faruno

Bongustaj kaj sanaj kuketoj faritaj de lina faruno kaj karotoj. Anstataŭ sukero ni uzas mielon.

Ni kuiras sen ovoj, sen lakto, sen krema maso, kaj tial ĉi tiuj kuketoj povas esti konsiderataj vegetaraj kaj veganaj.

• Lina faruno - 100 g.
• Mielo (marmelado) - 2 tbsp. kuleroj
• Freŝaj karotoj - 2-3 malgrandaj,

1. Lavu karotojn, senŝeligu kaj kradu. Se vi volas, vi povas mueli en likvigilon.
2. Aldonu inojn de lino kaj mielo al la pikitaj karotoj, miksi ĝisfunde ĝis glata. Ni lasas ĝin bremsi ĉirkaŭ 10 minutojn, tiel ke la karota suko estas absorbita en la farunon, kaj la pasto fariĝos pli viska.
3. Ni faras la necesan formon de la kuketo, metas ĝin sur bakan folion kovritan pergameno.
4. Varmigu la fornon al 190-gradoj, enmetu la panon en ĝi dum 30 minutoj.

De du specoj de faruno kun lino-semoj

Tre bongustaj kaj bonodoraj kuketoj bazitaj sur maizo kaj tritika faruno kun aldono de lino.

• Faruno de tritiko - 110 g.
• Cornmeal - 100 g.
• Lakto (kefir, jogurto aŭ eĉ akvo) - 120 ml.
• Lino-semoj - 4-5 tbsp. kuleroj
• Vegeta oleo (sen odoro) - 3 tbsp. kuleroj
• Bakanta pulvoro - 1 cucharadita,
• Sukero - 3 tsp
• Salo - 1 pinĉilo,

1. Unue, miksi ĉiujn sekajn ingrediencojn en unu taso. Du specoj de faruno, sukero, salo, bakanta pulvoro - ĉio tie.
2. Verŝu lakton, amasigu, aldonu vegetan oleon ĉe la fino. Mesim-mashim ĝis vi ricevas glatan, molan paston.
3. Aspergu ĝin per tuko kaj amasigu denove. Karnu ĝis semoj estas distribuitaj egalaj ekstere kaj interne de la pasto.
4. Elpremu la paston en maldikan tavolon (ne pli ol 3 mm.). Tranĉu per tranĉilo aŭ elpremu kuketon de la ĝusta kuketo.
5. Precalenti la fornon al 190-gradoj. Metu kuketojn sur bakan folion kaj sendu baki por 10-13 minutoj.
6. Vi devas provi post kompleta malvarmigo.

Flaxseed Oatmeal Cookies

Estas pli multe da ingrediencoj ĉi tie, sed la kuira tekniko estas same simpla.

Krom lino, ni ankaŭ aldonas sésamon, ĝenerale ni ricevas bongustan kaj sanan deserton por teo.

Parenteze, se vi volas ion alian, vi povas vidi receptojn de sesamo-kuketoj.

• Faruno de aveno - 160 g
• Faruno de tritiko - 90 g.
• Sukero - 50-80 g.
• Akvo - 80 ml.
• Vegeta oleo - 50 ml.
• Sodo - 1 cucharadita (plus vinagro aŭ citrono suko por estingi 1 cucharadon),
• Vanilino - 3 pinĉoj,
• Sesamo-semo - 3 cucharadoj,
• Lino - 3 tsp.

1. Miksi aveno kun tritika faruno.
2. Disolvu sukeron, vanilinon en akvon, estingu sodon, aldonu ĝin ĉi tie. Verŝu en la farunon. Agordi, aldoni oleon kaj miksi ĉion denove.
3. Ni metas la paston en la fridujon dum 20 minutoj por fariĝi pli elasta kaj malpli glueca.
4. Ŝaltu la fornon en 190-grada reĝimo. Metu folion de bakanta papero sur bakan folion.
5. Ni elprenas la paston, fabrikas kuketojn, aspergas ĝin per sésamo kaj lino. Ni dismetas la kuketojn sur bakan folion kaj fermas en la forno dum 15 minutoj ĝis ora bruno. Ene, ĝi eble estos iomete malseka - estas bone, post kelkaj horoj la kuketoj sekiĝos kaj fariĝos tre krispaj.

Konsiletoj kaj notoj

Ĉiuj scias pri la avantaĝoj de lino por sano, pri omega 3, ktp. Sed ĉi tie indas atenti kelkajn punktojn.

• Atentu la kondiĉon de lino. Ili devas esti puraj, sekaj, sen rancaj gusto kaj odoro.
• Prenu lina faruno bone purigita, por ke ĝi enhavu kiel eble plej malmulte da oleo. Jes, lino-oleo estas tre utila kaj gvidas en la enhavo de omega 3 grasaj acidoj. La sola problemo estas, ke ĉi tiu oleo oxidas tre rapide, saturita per "liberaj radikaluloj". Rezulte, oni povas atendi de ĝi ne tiom multe da profito kiel damaĝo! Mi jam menciis ĉi tion en artikolo pri flaksaj kankroj.
• Por variigi la guston kaj aromon de kuketoj, mi konsilas al vi aldoni muelan cinamon, vanilan sukeron, kakaan pulvon, kelkajn nuksojn, diversajn sekajn fruktojn ktp.
• Vi povas dolĉigi kun mielo, marmelado, marmelado, kondensita lakto.

La sekretoj pri fabrikado de kuketoj kun lino-semoj (kaj kun lina faruno) - 5 receptoj

Ĉu vi decidis noti sanan vivstilon en via mondo? Aŭ eble vi ŝatas inon per si mem, kaj estas deziro diversigi la arsenalon de receptoj? En ĉi tiu artikolo vi trovos ĉion, kion vi bezonas: gusto, avantaĝoj, facileco de preparo kaj originaleco. Vi lernos kiel fari mirindajn tukojn! Jen kvin el la plej popularaj receptoj kun detalaj paŝaj paŝaj priskriboj, kun fotoj kaj filmetoj. Elektu, kuiru, provu!

Ĝenerale la tukoj estas malsamaj, kaj indas determini viajn bezonojn anticipe. Ĉu vi volas regulajn biskvitojn? Aŭ el lino kaj semoj? Aŭ eble io tre originala, sen faruno entute, nur surbaze de cerealoj? Nur kun lino aŭ kun aldonaj ingrediencoj: sunfloroj, sésamo, sekvinberoj, nuksoj? Jen la plej sukcesaj variaĵoj.

Triskaj, bongustaj kaj tre sanaj kuketoj faritaj el tuta greno-faruno kaj lino-semoj. Iu nomas ĝin "dietaj", "taŭgaj kuketoj" por sukero-libera butero-senmetaĵo (kiel ofte okazas ĉe dolĉaĵoj).

Fakte, ĉi tiuj estas biskvitoj de lino, ĉar kuketoj ŝajnas esti tre maldikaj kaj krispaj.

La defaŭlta recepto ne estas tre dolĉa, sed vi povas aldoni sukeron, mielon, fruktozon, ktp, se vi volas.

• Fara tritika faruno - 80 g.
• Tuna greno-faruno - 70 g.
• Bakanta pulvoro - 0,5 tsp
• Sukero - 1 cucharadita,
• Salo - 2 pinĉoj
• Lino - 2 tbsp. kuleroj
• Lakto (sojfabo) - 60 ml.
• Vegeta oleo - 2 tbsp. kuleroj

1. Disolvu salon kun sukero en lakto. Aldonu oleon.
2. Ni kombinas 2 specojn de faruno kun bakanta pulvoro kaj lino-semoj.
3. Verŝu la farunon en lakton kaj bone amasigu la dikan paston.

Jen kiel la testo devas rezulti. Ĝi ŝajnas sulki, sed samtempe densa kiel argilo.

Metu la paston sur la tablon. Por komforto, gratu la tablon per faruno aŭ kovru per bakanta pergameno (aŭ silicia tapiŝo). Ni komencas elpremi la paston.

Ruliĝu en maldika tavolo, 2-3 mm dika.

Ni elpremas kuketojn kun glaso aŭ iu speciala muldilo.

Ni demetis la blankaĵojn sur bakanta folio, zorge trapikas ĝin plurfoje per forko.

Ni enmetas la fornon antaŭvarmigitan al 160-170 gradoj dum 8-10 minutoj. Ĉi tiuj biskvitoj estas bakitaj tre rapide, ne maltrafu la momenton!

Kuketoj tre originalaj kun semoj, sésamo, lino, pomo kaj sekvinberoj.

Ekstere, ĝi eĉ ne aspektas kiel kuketoj, sed kiel ia trinkejo aŭ kozinaki. La gusto estas tre agrabla! Manĝinte 2-3 aferojn, vi sentos viglan viglecon.

• Maturi pomon - 160 g.
• Sesamaj semoj - 40 g.
• Sunfloro-Semoj - 30 g.
• Lino-semoj - 30 g.
• Kruda ovo blanka - 1 ĉ.
• Sekvinberoj - 50 g.

Verŝu sekvinberojn kun varma akvo dum 5-10 minutoj, tiam drenu la akvon kaj sekigu la sekvinberojn.

Rinu la pomon, forigu la kernon, se vi volas, vi ankaŭ povas forigi la ŝelon. Frotu laŭ meza aŭ fajna gratilo.

Metu la semojn, sésamon, lino, sekvinberojn en tason al la pomo-maso. Miksu bone.

Batu unu ovon blankan al densa blanka ŝaŭmo. Ni uzas miksilon, la proteino devas esti malvarmigita.

Ni disvastigas la proteinan kremon al la cerealoj, miksi ĝis glate.

Skulpti ion el tia "pasto" ne funkcios, kaj tial vi nur devas milde disvastigi ĝin per kulero sur bakanta folio.

Ni enmetas la fornon al temperaturo de 180 gradoj dum 20 minutoj.

Bongustaj kaj sanaj kuketoj faritaj de lina faruno kaj karotoj. Anstataŭ sukero ni uzas mielon.

Ni kuiras sen ovoj, sen lakto, sen krema maso, kaj tial ĉi tiuj kuketoj povas esti konsiderataj vegetaraj kaj veganaj.

• Lina faruno - 100 g.
• Mielo (marmelado) - 2 tbsp. kuleroj
• Freŝaj karotoj - 2-3 malgrandaj,

1. Lavu karotojn, senŝeligu kaj kradu. Se vi volas, vi povas mueli en likvigilon.
2. Aldonu inojn de lino kaj mielo al la pikitaj karotoj, miksi ĝisfunde ĝis glata. Ni lasas ĝin bremsi ĉirkaŭ 10 minutojn, tiel ke la karota suko estas absorbita en la farunon, kaj la pasto fariĝos pli viska.
3. Ni faras la necesan formon de la kuketo, metas ĝin sur bakan folion kovritan pergameno.
4. Varmigu la fornon al 190-gradoj, enmetu la panon en ĝi dum 30 minutoj.

Tre bongustaj kaj bonodoraj kuketoj bazitaj sur maizo kaj tritika faruno kun aldono de lino.

• Faruno de tritiko - 110 g.
• Cornmeal - 100 g.
• Lakto (kefir, jogurto aŭ eĉ akvo) - 120 ml.
• Lino-semoj - 4-5 tbsp. kuleroj
• Vegeta oleo (sen odoro) - 3 tbsp. kuleroj
• Bakanta pulvoro - 1 cucharadita,
• Sukero - 3 tsp
• Salo - 1 pinĉilo,

1. Unue, miksi ĉiujn sekajn ingrediencojn en unu taso. Du specoj de faruno, sukero, salo, bakanta pulvoro - ĉio tie.
2. Verŝu lakton, amasigu, aldonu vegetan oleon ĉe la fino. Mesim-mashim ĝis vi ricevas glatan, molan paston.
3. Aspergu ĝin per tuko kaj amasigu denove. Karnu ĝis semoj estas distribuitaj egalaj ekstere kaj interne de la pasto.
4. Elpremu la paston en maldikan tavolon (ne pli ol 3 mm.). Tranĉu per tranĉilo aŭ elpremu kuketon de la ĝusta kuketo.
5. Precalenti la fornon al 190-gradoj. Metu kuketojn sur bakan folion kaj sendu baki por 10-13 minutoj.
6. Vi devas provi post kompleta malvarmigo.

Estas pli multe da ingrediencoj ĉi tie, sed la kuira tekniko estas same simpla.

Krom lino, ni ankaŭ aldonas sésamon, ĝenerale ni ricevas bongustan kaj sanan deserton por teo.

Parenteze, se vi volas ion alian, vi povas vidi receptojn de sesamo-kuketoj.

• Faruno de aveno - 160 g
• Faruno de tritiko - 90 g.
• Sukero - 50-80 g.
• Akvo - 80 ml.
• Vegeta oleo - 50 ml.
• Sodo - 1 cucharadita (plus vinagro aŭ citrono suko por estingi 1 cucharadon),
• Vanilino - 3 pinĉoj,
• Sesamo-semo - 3 cucharadoj,
• Lino - 3 tsp.

1. Miksi aveno kun tritika faruno.
2. Disolvu sukeron, vanilinon en akvon, estingu sodon, aldonu ĝin ĉi tie. Verŝu en la farunon. Agordi, aldoni oleon kaj miksi ĉion denove.
3. Ni metas la paston en la fridujon dum 20 minutoj por fariĝi pli elasta kaj malpli glueca.
4. Ŝaltu la fornon en 190-grada reĝimo. Metu folion de bakanta papero sur bakan folion.
5. Ni elprenas la paston, fabrikas kuketojn, aspergas ĝin per sésamo kaj lino. Ni dismetas la kuketojn sur bakan folion kaj fermas en la forno dum 15 minutoj ĝis ora bruno. Ene, ĝi eble estos iomete malseka - estas bone, post kelkaj horoj la kuketoj sekiĝos kaj fariĝos tre krispaj.

Ĉiuj scias pri la avantaĝoj de lino por sano, pri omega 3, ktp. Sed ĉi tie indas atenti kelkajn punktojn.

• Atentu la kondiĉon de lino. Ili devas esti puraj, sekaj, sen rancaj gusto kaj odoro.
• Prenu lina faruno bone purigita, por ke ĝi enhavu kiel eble plej malmulte da oleo. Jes, lino-oleo estas tre utila kaj gvidas en la enhavo de omega 3 grasaj acidoj. La sola problemo estas, ke ĉi tiu oleo oxidas tre rapide, saturita per "liberaj radikaluloj". Rezulte, oni povas atendi de ĝi ne tiom multe da profito kiel damaĝo! Mi jam menciis ĉi tion en artikolo pri flaksaj kankroj.
• Por variigi la guston kaj aromon de kuketoj, mi konsilas vin aldoni muelan cinamon, vanilan sukeron, kakaan pulvon, kelkajn nuksojn, diversajn sekajn fruktojn ktp.
• Vi povas dolĉigi kun mielo, marmelado, marmelado, kondensita lakto.

Ni prezentas al via atento la recepton de nia leganto Gantenbein, partoprenanta en la konkurso "Desertoj kaj bakado".

Dum multaj jaroj mi studas la problemon de DIABETOJ. Estas timiga kiam tiom da homoj mortas, kaj eĉ pli malkaptiĝas pro diabeto.

Mi rapidas rakonti la bonajn novaĵojn - la Endokrinologia Esplora Centro de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj sukcesis disvolvi kuracilon tute kuracan diabeton. Nuntempe la efikeco de ĉi tiu drogo proksimiĝas al 100%.

Alia bona novaĵo: la Sanministerio certigis la adopton de speciala programo, kiu kompensas la tutan koston de la drogo. En Rusio kaj la CIS-landoj diabetoj antaŭe povas ricevi kuracilon SENPAGA .

La ingrediencoj

• 120 g mola margarino
• 110 g bruna sukero
• 1 ovo
• 1 tsp vanilo
• 170 g faruno
• 1 tsp sodakvo
• pinĉaĵo da salo
• 130 g grunda semo de lino
• 100 g aveno
• zesto de citrono
• 80 g tuta semo de lino por ornamo

Manlibro pri instrukcio

• Ŝaltu la fornon je 180 gradoj, metu bakan pergamenon sur bakan folion
• Kombinu farunon, sodon, salon kaj teron de lino
• Poste en aparta bovlo, batu la margarinon kaj sukeron per miksilo, poste aldonu la ovon kaj vanilon kaj kombinu ĉion kun la pasto
• Poste aldonu farbon de aveno, tritita zesto kaj tutaj lino-semoj al la pasto kaj miksu
• Prenu la paston kun kulereto kaj ruliĝu la pilkojn el la rezulta kvanto ĝis vi uzas la tutan paston. Metu la pilkojn sur pergamenon kaj ebenigu ĉiun per forko ĝis dikecon de ĉirkaŭ 0,5 cm
• Baku la fornon dum 5-7 minutoj, ĝis la kuketoj iomete malplenigas, forprenu ĝin de la forno kaj lasu malvarmigi.

Se vi legas ĉi tiujn liniojn, vi povas konkludi, ke vi aŭ viaj amatoj malsanas kun diabeto.

Ni faris esploron, studis aron da materialoj kaj plej grave kontrolis plej multajn metodojn kaj drogojn por diabeto. La verdikto estas jena:

Se ĉiuj drogoj estis donitaj, ĝi estis nur provizora rezulto, tuj kiam la konsumado ĉesis, la malsano akre intensiĝis.

La sola drogo, kiu donis signifajn rezultojn, estas Dianormil.

Nuntempe, ĉi tiu estas la sola drogo, kiu povas komplete kuraci diabeton. Dianormil montris precipe fortan efikon en la fruaj stadioj de diabeto.

Ni petis la Ministerion pri Sano:

Kaj por legantoj de nia retejo nun ekzistas okazo
akiri dianormil SENPAGA!

Atentu! Kazoj de vendado de falsaj Dianormil fariĝis pli oftaj.
Metante mendon per la supraj ligoj, vi garantias ricevi kvalitan produkton de oficiala fabrikanto. Krome, kiam vi mendas en la oficiala retejo, vi ricevas garantion de repago (inkluzive transportajn kostojn) se la drogo ne havas terapian efikon.

Kion vi bezonas: duono da glaso da lino, glaso da kefiro, 2 tbsp. kuleroj da sukero, salo, sodakvo - sur la pinto de tranĉilo, faruno (vi povas preni 2 tasojn da kefir, tiam la kvanto da faruno pliiĝos), cinamo (ni ne aldonas).
Kiel fari ĝin: rulumu la inon sur la kafan muelilon - vi ricevos glason da lino (do tordu ĝin en partojn se la muelilo ne tre potencas), la lino eble trovos nekovritajn semojn - ĉi tio nur gustas pli bone, sed provu ĝin mem, ĉar vi sentas vin pli bona, eksperimenti kaj observi, ĉiuokaze 2-3 fojojn, vi bezonos baki ĝis vi adaptiĝos. Verŝu sukeron, salon en kefir, miksi bone. Poste miksi kefir kaj lina faruno, kaj aldonu farunon (aldonu sodon al faruno), kiom da pasto prenos. La pasto ne devas esti malvarmeta - ĝi rezultas glueca, mola, dum ruliĝo ĝi devas esti bone turmentita.

Poste ruliĝu la tavolon kaj tranĉu ĝin per muldiloj. Vi devas "trapiki" kuketojn per forko, alie ĝi ŝvelos, kvankam mi ankaŭ ŝvelas.

Forno je temperaturo de 180 gradoj 15 minutoj. Sed ĉi tio kompreneble dependos de la dikeco de la kuketoj kaj de via forno. Ĝi fermiĝas firme kun ni (malnova, sed ĝi bone kuŝas!), Do ni agordas la temperaturon al 210 gradoj. Bonvolu noti: ĉi tiu kuketo neniam devas esti tro eksponita en la forno - ĝi ricevas malagrablan postmanĝon, ĝi fariĝas tute malfacila !! Do post 10 minutoj, nur provu. Sed ne tenu pli ol 20 minutojn ĉe iu ajn dikeco. Ni kutimis fari grandiozajn kuketojn, kaj nun ni serĉas krispajn kuketojn en amaso, do ni pli maldikiĝas.

Ĉi tiu kuketo estas unika en tio, ke ĝi ne enhavas ovojn kaj havas minimumon da graso. Lino enhavas multe da vegeta oleo, do ne aldonu ion alian. Sed tial mi ne rekomendas uzi pretan farbitan lino-farunon kaj fari porcion da faruno tuj antaŭ bakado el semoj - la oleo en la finita faruno ruliĝis tre rapide. Ni aĉetas semon de lino ĉe la apoteko, kaj ĝi okazas en malsamaj pakaĵoj, ni trovis la plej malmultekostan eblon - pakojn de 200 gramoj en ĉelofano, por 17 rubloj.

Pro tio, ke kuketoj enhavas malmultan grason, do la sekvan tagon ĝi fariĝas seka. Ĝi estas plej bongusta kiam ankoraŭ varme. Sed ni manĝas kelkajn tagojn se ĝi restas. Iuj infanoj ne ŝatas ĉi tiun kuketon - ne dolĉan. Sed nun ĉiuj niaj amikoj kaj koramikinoj manĝas kun plezuro, ili kutimas ĝin. 🙂 Parenteze, sukero povas esti aldonita al gusto, sed ĉar ni petas sanan dietan recepton, ne forportu vin! 🙂

Ni modifis la recepton ĉar ni faras ĝin tre ofte kaj ĉiam por la kompanio. Anstataŭ unu glaso da kefir, prenu duonan litron. Laŭe la kvanto da faruno pligrandiĝas (ni prenas farunon de la unua aŭ dua grado). El duona litro da kefiraj kuketoj estas akiritaj en du grandajn bakajn tukojn - ĉi tio estas tia bovlo, la foto ne tre klaras, sed ĝenerale tre multe, sed ĝi devas esti manĝita tuj, freŝa. 🙂

Kaj en la recepto de la transdono de Malakhov, kiun mi trovis, do nur 1 tbsp. kulero da faruno!
“Nun ni provu biskvitojn de lino-cinamo, kaj mi diros al vi kiel fari ĝin. Tiaj kuketoj helpos reakiri ankoraŭ pli.

Por ĝia produktado, pikitaj semoj de lino (duona glaso) estos bezonataj. Grandaj fragmentoj de grundaj semoj aldonas pikecon. Aldonu 1 kuleron da ordinara faruno, kuleron da cinamo, kuleron da sukero, aldonu ĉi tie nian kefir kun sodakvo. Kaj amasigu la paston.

Ĉi tiu kuketo estas farita sen ovo, do ĝi estas mirinda manĝo de maldika tablo. La konsekvenca pasto devas rezulti kiel dumplings. Ni ellasas tavolon de 0,5-0,7 centimetroj dika kaj tranĉas ĝin per muldiloj. Bakitaj en 5 minutoj al temperaturo de 210-218 gradoj. "
Se iu provas kuiri laŭ ĉi tiu recepto - bonvolu skribi kio okazis.

En la tago de Magpies kaj mi faris larkojn el ĉi tiu provo - alklaku printempon! Ni iris skii kun la infanoj en la arbaro, patkadis malsupren kaj kriis! 🙂

Kuiri tempon: 40 min.

Prepara tempo: 5 min.

Servoj Por Kontenilo: 4 PC.

La recepto taŭgas por: fastado, deserto, manĝeto.

Hodiaŭ ni ĉiam pli pensas pri taŭga nutrado. Multaj perceptas taŭgan nutraĵon kiel rifuzon de bakado kaj diversaj desertoj. Sed ili ankaŭ povas esti utilaj. Tiaj kukaĵoj, eble, inkluzivas kulinarajn produktojn faritajn de lina faruno. Verŝajne ĉiuj scias pri la avantaĝoj de lino-faruno, sed ne ĉiuj scias kiel kaj kion fari el ĝi.

Hodiaŭ mi dividos kun vi unu el miaj plej ŝatataj receptoj por biskvitoj. Kuketoj taŭgas por teo kaj kafo, aŭ vi povas klaki la semojn dum vi rigardas la filmon. Tiaj kuketoj perfekte diversigas la malgrasan menuon kaj replenigas la kulinan trezoron de vegaj kaj vegetaranoj. Helpu vin por via sano!

Kiel kuiri pladon paŝon post paŝo kun foto hejme

Por fari biskvitojn de lino, vi bezonos jenajn ingrediencojn: lina faruno, tritika faruno, frukta siropo, trinkakvo, tera kardamomo kaj cinamo, vanilino.

Ambaŭ specoj de faruno (lina semo kaj tritiko), en egalaj proporcioj 1: 1 (1 faceta glaso de sovetuniaj tempoj), devas esti kribritaj antaŭe por eviti bulojn. Aldonu muelitan kardamomon (1/2 tsp) kaj cinamon (1/4 tsp), kaj vanilinon (1/4 tsp). Stirigu la farunan miksaĵon.

Aldonu 4 kulerojn da frukta siropo al la seka miksaĵo (mi havas rozon, vi povas uzi arce). Agordi.

Aldonu akvon (200 ml +/-) porcipe al la miksaĵo kaj amasigu la paston. La pasto ne devas esti streĉa, sed ankaŭ ne devas ligi sin tre forte al la manoj. Malpeza glueco estas permesita. Aldonu tritikan farunon, se necese.

Lasu la finitan paston “sunumi” dum 20-30 minutoj, kovru per gluita filmo aŭ enmetu sakon por ne ventoliĝi.

Elŝiru la "ripozigitan" paston en maldika tavolo kaj tranĉu ĝin en malplenon por kuketoj. Vi nur povas tranĉi kvadratojn, ĉirkaŭ 2x2 cm, vi ricevas krispajn kusenojn.

Metu kuketajn blanketojn sur bakan folion kaj baku ĝis oferto en antaŭhejtitan fornon (ĝis 180-190 ° C), 10-20 minutojn. Bonvolu orienti vin en vian fornon. La preteco de kuketoj estas determinita de la karakteriza sono de malmola surfaco, frapita per la pinto de fingro. Post malvarmigo, la kuketoj fariĝos eĉ pli malfacilaj. Malvarmetaj kuketoj kaj vi povas provi.

Lino-kuketoj pretas. Bonan apetiton!

Verŝajne, ĉiu dommastrino spertis situacion, en kiu ŝi volis mokinciti sian familion per io originala, bongusta kaj samtempe sana. Se vi havas semojn de lino hejme - bonega, se ne - estas tempo akiri ilin. Ni konsilas al vi kuiri vere mirindan kuketon kun lino-semoj, kiuj enhavas multajn nutraĵojn.

Lino-produktoj hodiaŭ ne estas tiel popularaj en la kuirejoj de la CIS-landoj, male al Anglujo, kie ili estas uzataj ĉie. La ĉefa avantaĝo de ĉi tiu ingredienco en la kunmetaĵo de bakado estas normaligo de sangopremo per fortigado de sangaj glasoj kaj plibonigo de ilia elasteco pro la lukto kontraŭ kolesterolo-plakoj.

Kuketoj kun semoj de lino, aĉetitaj krudaj, enhavas multajn dietajn fibrojn, kiuj normaligas metabolajn procezojn kaj purigas la intestojn. Lina fibro, kiu estas ingestita regule, malpezigas estreñimiento kaj diareo.

Kun speciala zorgo, vi devas uzi tian bakaĵon por homoj kun ŝtonoj en la vezika veziko kaj renoj, akra hepata misfunkcio, kronika stadia pancreatito. Por gravedaj virinoj kaj dum laktado, ĉi tiu produkto nur povas esti preskribita de kuracisto - nekontrolita ingestaĵo povas konduki al miskondutoj, antaŭtempaj naskiĝoj kaj ŝanĝi la strukturon de patrina lakto.

Riĉaj kuiristoj komencis aldoni semon de lino al diversaj bakaj receptoj, kombinante ĝin kun aliaj cerealoj, serĉante la maksimuman rezulton. Ni provis sekvi la aktualajn kuirajn tendencojn kaj prezentis liston de receptoj por kuketoj kaj ruloj kun aldono de lino.

Grava! Informoj disvastiĝas en la interreto pri lino-oleo en la kunmetaĵo de semoj, kiuj, varmigataj, oxidigas kaj liberigas toksajn substancojn. Ĉi tiu informo ne estas konfirmita, krome, ne estis registrita unu sola kazo de tia veneniĝo.

Ĉi tiu saleta kuketo estas bonega kiel regula manĝeto aŭ kiel aldono al supo. Bakada recepto povas esti kombinita kun sunfloro, kukurbaj semoj, pikitaj arakidoj, aveloj kaj nuksoj. Kuketoj kun semoj de lino kaj sezamaj semoj ankaŭ estas bonega eblo.

Ingrediencoj

1. 1 taso da simpla faruno
2. 4 tbsp. l semo
3. 170-190 ml da lakto,
4. 7 tbsp. l vegeta oleo (lino, oleo, maizo, ktp. taŭgas ankaŭ),
5. 1,5 tsp salo
6. 1 tsp. sukero kaj bakanta pulvoraĵo.

En aparta bovlo kombinu farunon, salon, sukeron, bakadan pulvon kaj semon de lino. Ĉio ĉi estas miksita, oleo estas aldonita kaj miksita denove. La sekva paŝo estas verŝi lakton. En la procezo de kuirado, la proporcioj devas esti ĝustigitaj, do vi povas verŝi la tutan lakton samtempe kaj aldoni 1-2 tbsp se necese. l faruno aŭ iom post iom aldoni, observante la konsistencon.

Rezulte, ni ricevu paston de meza mildeco. Se ĝi ne algluiĝas al viaj manoj, tiam enrubigita en bulon, vi devas kovri per filmo, kaj tiam enmetu la fridujon.

Post verŝi iom da faruno sur la tablon, ni intervenas nian bulon da pasto ĝis stato, en kiu ĝi ne algluiĝos al la fingroj. La miksaĵo denove ruliĝas en bulon, envolvita en plastan envolvaĵon kaj fridu por duonhoro.

Tuj poste oni elprenas la paston kaj ruliĝas uniforme kun ruliĝanta pinglo de la centro ĝis la randoj por formi bulon de 1-3 mm. Aspergu la ruliĝantan pinglon kaj surfacon per faruno.

Ekverŝinte la paston, vi povas tranĉi ĝin en ajnan formon - triangulojn, kvadratojn aŭ striojn. Kun ĉi tiuj proporcioj, vi devas ricevi 2-2.5-bakajn tukojn. Se vi kuiras por 1 aro, tiam la tempo enigi la fornon je 200 gradoj estas 20 minutoj. Se 2 bakaj tukoj estas kuiritaj samtempe, tiam pli da tempo pasos antaŭ la formado de krispilo. La kuketo estas preta.

La tuta kuira tempo estas 1,5 horoj, kun 8 buloj elirantaj. Se necese, vi povas ĝustigi la kvanton da ingrediencoj laŭ via bontrovo.

• 320 g da tritika faruno
• 1 glaso da akvo
• 1 tbsp. l semo de lino
• sukero, salo, seka feĉo - 1 tsp ĉiun,
• 5 tbsp. l oleoj.

Simpla recepto por bulkoj kun semoj de lino:

1. La semoj estas lavitaj kaj verŝitaj per bolanta akvo (50 ml). La ceteraj 200 ml da akvo estas varmigitaj kaj verŝitaj en la saman ujon, aldonu feĉon, sukeron, salon kaj 3 tbsp. l faruno de tritiko. Miksi ĉion, kovru kaj fiksigu dum 15 minutoj.
2. Ĉi-foje vi povas tamigi la restantan farunon.
3. En la flankelemento miksaĵo aldonu 1 tbsp. l vegeta oleo kaj kovrilo dum 30-40 minutoj.
4. Kun la tempo, la pasto estas elprenita, krevigita, dividita en 3 partojn.
5. Ĉiu el la pecoj estas ruliĝita en formo de rondo, dividita en 6 segmentojn kaj envolvita en bagelon, komencante de la larĝa flanko kaj moviĝanta al la mallarĝa.
6. Vi ne bezonas lubri la bakan folion, lasu ĝin dum 10 minutoj por fari la paston "atingi", kaj baku ĝin en la forno je 200 gradoj dum 12-15 minutoj. Buloj estas pretaj - bona apetito.

Kuketoj, nomataj "Oatmeal" pro sia unika strukturo, kombinita kun semo de lino, estos bonega aldono al teo kaj kafo, aŭ kiel aparta plado por la ferio.

• 75 g faruno de aveno
• 100 g butero (ne malvarme),
• 4 tbsp. l sukero
• 1 ovo
• 2 tsp semo de lino (sésamo aŭ sunfloro faros)
• 0,5 tasoj da faruno
• 1 tsp bakanta pulvoro aŭ 0,5 tsp. sodakvo
• salo sur la pinto de tranĉilo
• Vi povas preni manplenon da sekvinberoj, sekigitaj abrikotoj aŭ sekigitaj arbaroj.

Oatmeal biskvitoj kun lino-semoj estas pretaj en la sekva sinsekvo:

1. Butero, sukero estas aldonitaj al la ujo kaj frititaj per miksilo.
2. Aldonu 1 ovon kaj batu denove.
3. Aldonu aveno, faruno, salo, bakanta pulvoro kaj miksi.
4. Sazonigu la miksaĵon kun semoj de lino, prunoj aŭ nuksoj kaj fridu 20 minutojn.
5. Poste formu bulojn el la rezulta pasto kaj surmetu bakan folion. Baku ĝin en forno antaŭpremita al 180 gradoj dum 15 minutoj.

Sen uzo de faruno, oni ricevas krabojn tute malsamajn laŭ aspekto, kiujn ni ekzamenis detale en aparta artikolo - lino-semoj de lino. Ili estas tre utilaj por diabetoj, havas malmultan kalorian enhavon, sed samtempe kun neŭtrala gusto kaj tre nutraj.

Vi povas aldoni lino al via dieto eĉ pli forlasante ordinaran blankan panon favore al lino. Ĝi ne estas tiel aera, sed multe pli facila por la stomako. Ĉiuj receptoj por lino-pano estas priparolataj en aparta artikolo.

Ĉi tiu bakejo vendiĝas en butikoj kaj disponeblas en sigelitaj ujoj. Puf-kukaĵo kun lino, sésamo-semoj kaj sunfloro-semoj havas kontraŭinflamajn proprietojn, enhavas minimumon da graso, modera kvanto da karbonhidratoj kaj proteinoj - jen bonega eblo por rapida manĝeto.

Grava! Se la kunmetaĵo enhavas palman oleon, tiam estas pli bone rifuzi tian aĉeton - ĉi tio estas grandega fonto de graso.

Ĉiuokaze, hejmaj kukaĵoj ĉiam estos pli naturaj kompare kun tiuj ofertitaj en vendejaj bretoj, do la punkto estas la tempo pasigita, financaj ŝancoj, atento al sano kaj bonorda humoro de homo.

Tamen receptoj el semo de lino estas kolektitaj en aparta materialo. Ni konsilas vin familiariĝi!

Kuketoj kun semoj de lino gajnis mian koron per la simpleco de preparado, gusto kaj havebleco de ingrediencoj. Vi povas kraki ĝin laŭ via plaĉo ĝuste tiel, aŭ kun saŭco, ĝi taŭgas kun supoj, kaj ĝi ankaŭ estas ne normala, sed bongusta aldono al kafo.

Samtempe mi provizis min sur sufiĉe granda amaso da semoj da lino, kaj nun mi kuiras ĉi tiujn kuketojn kiam mi volas, ĉar la resto de la ingrediencoj preskaŭ ĉiam estas hejme.

Ĉi tiu saleta kuketo bonas ne nur kun lino, ĝi povas esti kuirita kun sésamo, semoj de sunfloro aŭ kukurbo. Vi povas aldoni nuksojn: avelojn, pistakojn, arakidojn.

Mi ŝatas kombini plurajn specojn de semoj: sésamo, lino kaj sunfloro. Do kuketoj rezultas precipe bongustaj kaj nekutimaj.

Se vi volas uzi pli grandajn semojn aŭ nuksojn, tiam ili devas esti dispremitaj anticipe en likvigilo aŭ hakita per tranĉilo.

1. Faruno de tritiko 250 g
2. Lakto 180 ml
3. Vegeta oleo 7 tbsp. l
4. Lino-semoj 4 tbsp. l
5. Salo 1,5 tsp
6. Sukero 1 tsp
7. Bakanta pulvoro 1 tsp

En taŭga ujo, kombinu ĉiujn sekajn ingrediencojn: tamiligita tritika faruno, bakanta pulvoro, salo, sukero kaj lino-semoj.

Anstataŭ lino, vi povas uzi aliajn semojn laŭ via gusto: sésamo, sunfloro aŭ kukurbaj semoj. Precipe bongustaj biskvitoj estas akiritaj kun diversspecaj semoj aŭ pikitaj nuksoj.

Miksi bone sekajn ingrediencojn.

Aldonu vegeta oleo al la ujo.

Mi uzis olivon, se vi volas, ĝi povas esti anstataŭigita per iu ajn alia vegetala oleo laŭplaĉe: sunfloro, lino, sésamo, maizo.

Tuj poste aldonu la lakton.

La konsistenco de la pasto povas iomete varii depende de la trajtoj kaj kvalito de la faruno. Se vi deziras, lakton oni povas aldoni partojn kaj tiel reguligi la rezulton. Mi tuj aldonas la tutan lakton, kaj jam dum la pikado de la pasto sur la tablo, se necese, mi aldonas la ĝustan kvanton da faruno.

Miksi la paston en bovlo ĝis glata. Ĝi rezultas meza denseco, sufiĉe mola kaj algluiĝas iomete al la manoj.

Se la pasto ne algluiĝas al viaj manoj, tiam ni tuj ruliĝas ĝin en bulon, envolvas ĝin en plaston kaj enmetas ĝin en la fridujon.

Aspergu la tablon kun malgranda kvanto da faruno kaj dismetu la paston sur ĝin. Ekmuŝu ĝin kun malmulta peno kaj kunvenu en pilkon.

Nia ĉefa tasko ne estas tiel amasigi la paston, sed igi ĝin ĉesi al niaj manoj kaj akiri la formon, kiun ni bezonas. Ne martelu paston kun faruno.

Ruliĝi en pilkon.

Planu la pilkon per viaj palmoj kaj envolvu algluita filmo.

Ni sendas la paston al la fridujo dum 30 minutoj.

Aspergu farunon sur la laboran surfacon kaj metu la paston sur ĝin. Vi ankaŭ povas aspergi ruliĝantan pinglon kun faruno.

Elŝiru la paston kiel eble plej maldike - 1-3 mm. Ĉi tio plej bone faras de la centro al la randoj.

Tranĉu la paston en egalajn fragmentojn: triangulojn, striojn, kvadratojn.

Depende de kiel maldike vi ruliĝis la paston, vi ricevos 2-2.5 kuketajn tukojn.

Ni ŝanĝas kuketojn al bakanta folio. Vi povas baki per pergameno paperon aŭ vi povas sen ĝi.

Ni sendas la kuketojn al la forno hejtita al 200ºC kaj bakas dum 20 minutoj.

Depende de la ecoj de via forno, tempo kaj temperaturo povas varii.

Baku kuketojn ĝis ora bruno.

Pli bone estas baki unu bakan folion samtempe, do la kuketoj brunas uniforme ambaŭflanke, aŭ ŝanĝas la bakitajn tukojn en la bakado. Se vi bakas tuj 2 bakitajn tukojn, tiam la kuira tempo pliiĝos.

Kuketoj kun semoj de lino estas tre bonaj kun malsamaj saŭcoj, kun kafo aŭ kiel aldono al supo.

Sekvu la novajn receptojn abonante nian kanalon en Yandex.Zen

Verŝajne, ĉiu dommastrino spertis situacion, en kiu ŝi volis mokinciti sian familion per io originala, bongusta kaj samtempe sana. Se vi havas semojn de lino hejme - bonega, se ne - estas tempo akiri ilin. Ni konsilas al vi kuiri vere mirindan kuketon kun lino-semoj, kiuj enhavas multajn nutraĵojn.

Lino-produktoj hodiaŭ ne estas tiel popularaj en la kuirejoj de la CIS-landoj, male al Anglujo, kie ili estas uzataj ĉie. La ĉefa avantaĝo de ĉi tiu ingredienco en la kunmetaĵo de bakado estas normaligo de sangopremo per fortigado de sangaj glasoj kaj plibonigo de ilia elasteco pro la lukto kontraŭ kolesterolo-plakoj.

Kuketoj kun semoj de lino, aĉetitaj krudaj, enhavas multajn dietajn fibrojn, kiuj normaligas metabolajn procezojn kaj purigas la intestojn. Lina fibro, kiu estas ingestita regule, malpezigas estreñimiento kaj diareo.

Kun speciala zorgo, vi devas uzi tian bakaĵon por homoj kun ŝtonoj en la vezika veziko kaj renoj, akra hepata misfunkcio, kronika stadia pancreatito. Por gravedaj virinoj kaj dum laktado, ĉi tiu produkto nur povas esti preskribita de kuracisto - nekontrolita ingestaĵo povas konduki al miskondutoj, antaŭtempaj naskiĝoj kaj ŝanĝi la strukturon de patrina lakto.

Riĉaj kuiristoj komencis aldoni semon de lino al diversaj bakaj receptoj, kombinante ĝin kun aliaj cerealoj, serĉante la maksimuman rezulton. Ni provis sekvi la aktualajn kuirajn tendencojn kaj prezentis liston de receptoj por kuketoj kaj ruloj kun aldono de lino.

Grava! Informoj disvastiĝas en la interreto pri lino-oleo en la kunmetaĵo de semoj, kiuj, varmigataj, oxidigas kaj liberigas toksajn substancojn. Ĉi tiu informo ne estas konfirmita, krome, ne estis registrita unu sola kazo de tia veneniĝo.

Ĉi tiu saleta kuketo estas bonega kiel regula manĝeto aŭ kiel aldono al supo. Bakada recepto povas esti kombinita kun sunfloro, kukurbaj semoj, pikitaj arakidoj, aveloj kaj nuksoj. Kuketoj kun semoj de lino kaj sezamaj semoj ankaŭ estas bonega eblo.

Ingrediencoj

1. 1 taso da simpla faruno
2. 4 tbsp. l semo
3. 170-190 ml da lakto,
4. 7 tbsp. l vegeta oleo (lino, oleo, maizo, ktp. taŭgas ankaŭ),
5. 1,5 tsp salo
6. 1 tsp. sukero kaj bakanta pulvoraĵo.

En aparta bovlo kombinu farunon, salon, sukeron, bakadan pulvon kaj semon de lino. Ĉio ĉi estas miksita, oleo estas aldonita kaj miksita denove. La sekva paŝo estas verŝi lakton. En la procezo de kuirado, la proporcioj devas esti ĝustigitaj, do vi povas verŝi la tutan lakton samtempe kaj aldoni 1-2 tbsp se necese. l faruno aŭ iom post iom aldoni, observante la konsistencon.

Rezulte, ni ricevu paston de meza mildeco. Se ĝi ne algluiĝas al viaj manoj, tiam enrubigita en bulon, vi devas kovri per filmo, kaj tiam enmetu la fridujon.

Post verŝi iom da faruno sur la tablon, ni intervenas nian bulon da pasto ĝis stato, en kiu ĝi ne algluiĝos al la fingroj. La miksaĵo denove ruliĝas en bulon, envolvita en plastan envolvaĵon kaj fridu por duonhoro.

Tuj poste oni elprenas la paston kaj ruliĝas uniforme kun ruliĝanta pinglo de la centro ĝis la randoj por formi bulon de 1-3 mm. Aspergu la ruliĝantan pinglon kaj surfacon per faruno.

Ekverŝinte la paston, vi povas tranĉi ĝin en ajnan formon - triangulojn, kvadratojn aŭ striojn. Kun ĉi tiuj proporcioj, vi devas ricevi 2-2.5-bakajn tukojn. Se vi kuiras por 1 aro, tiam la tempo enigi la fornon je 200 gradoj estas 20 minutoj. Se 2 bakaj tukoj estas kuiritaj samtempe, tiam pli da tempo pasos antaŭ la formado de krispilo. La kuketo estas preta.

La tuta kuira tempo estas 1,5 horoj, kun 8 buloj elirantaj. Se necese, vi povas ĝustigi la kvanton da ingrediencoj laŭ via bontrovo.

• 320 g da tritika faruno
• 1 glaso da akvo
• 1 tbsp. l semo de lino
• sukero, salo, seka feĉo - 1 tsp ĉiun,
• 5 tbsp. l oleoj.

Simpla recepto por bulkoj kun semoj de lino:

1. La semoj estas lavitaj kaj verŝitaj per bolanta akvo (50 ml). La ceteraj 200 ml da akvo estas varmigitaj kaj verŝitaj en la saman ujon, aldonu feĉon, sukeron, salon kaj 3 tbsp. l faruno de tritiko. Miksi ĉion, kovru kaj fiksigu dum 15 minutoj.
2. Ĉi-foje vi povas tamigi la restantan farunon.
3. En la flankelemento miksaĵo aldonu 1 tbsp. l vegeta oleo kaj kovrilo dum 30-40 minutoj.
4. Kun la tempo, la pasto estas elprenita, krevigita, dividita en 3 partojn.
5. Ĉiu el la pecoj estas ruliĝita en formo de rondo, dividita en 6 segmentojn kaj envolvita en bagelon, komencante de la larĝa flanko kaj moviĝanta al la mallarĝa.
6. Vi ne bezonas lubri la bakan folion, lasu ĝin dum 10 minutoj por fari la paston "atingi", kaj baku ĝin en la forno je 200 gradoj dum 12-15 minutoj. Buloj estas pretaj - bona apetito.

Kuketoj, nomataj "Oatmeal" pro sia unika strukturo, kombinita kun semo de lino, estos bonega aldono al teo kaj kafo, aŭ kiel aparta plado por la ferio.

• 75 g faruno de aveno
• 100 g butero (ne malvarme),
• 4 tbsp. l sukero
• 1 ovo
• 2 tsp semo de lino (sésamo aŭ sunfloro faros)
• 0,5 tasoj da faruno
• 1 tsp bakanta pulvoro aŭ 0,5 tsp. sodakvo
• salo sur la pinto de tranĉilo
• Vi povas preni manplenon da sekvinberoj, sekigitaj abrikotoj aŭ sekigitaj arbaroj.

Oatmeal biskvitoj kun lino-semoj estas pretaj en la sekva sinsekvo:

1. Butero, sukero estas aldonitaj al la ujo kaj frititaj per miksilo.
2. Aldonu 1 ovon kaj batu denove.
3. Aldonu aveno, faruno, salo, bakanta pulvoro kaj miksi.
4. Sazonigu la miksaĵon kun semoj de lino, prunoj aŭ nuksoj kaj fridu 20 minutojn.
5. Poste formu bulojn el la rezulta pasto kaj surmetu bakan folion. Baku ĝin en forno antaŭpremita al 180 gradoj dum 15 minutoj.

Sen uzo de faruno, oni ricevas krabojn tute malsamajn laŭ aspekto, kiujn ni ekzamenis detale en aparta artikolo - lino-semoj de lino. Ili estas tre utilaj por diabetoj, havas malmultan kalorian enhavon, sed samtempe kun neŭtrala gusto kaj tre nutraj.

Vi povas aldoni lino al via dieto eĉ pli forlasante ordinaran blankan panon favore al lino. Ĝi ne estas tiel aera, sed multe pli facila por la stomako. Ĉiuj receptoj por lino-pano estas priparolataj en aparta artikolo.

Ĉi tiu bakejo vendiĝas en butikoj kaj disponeblas en sigelitaj ujoj. Puf-kukaĵo kun lino, sésamo-semoj kaj sunfloro-semoj havas kontraŭinflamajn proprietojn, enhavas minimumon da graso, modera kvanto da karbonhidratoj kaj proteinoj - jen bonega eblo por rapida manĝeto.

Grava! Se la kunmetaĵo enhavas palman oleon, tiam estas pli bone rifuzi tian aĉeton - ĉi tio estas grandega fonto de graso.

Ĉiuokaze, hejmaj kukaĵoj ĉiam estos pli naturaj kompare kun tiuj ofertitaj en vendejaj bretoj, do la punkto estas la tempo pasigita, financaj ŝancoj, atento al sano kaj bonorda humoro de homo.

Tamen receptoj el semo de lino estas kolektitaj en aparta materialo. Ni konsilas vin familiariĝi!

1. 
   Nemilov A.V.-Endokrinologio, Ŝtata Eldonejo de Kolektiva kaj Ŝtata Farmista Literaturo - M., 2016. - 360 p.
2. 
   John F. Lakecock, Peter G. Weiss Bazoj pri Endokrinologio, Medicino - M., 2012. - 516 p.
3. 
   Cheryl Foster Diabetes (tradukita el la angla). Moskvo, Panorama Eldonejo, 1999.
4. Modernaj aferoj pri endokrinologio. Eldono 1, Ŝtata Eldonejo de Medicina Literaturo - M., 2011. - 284 ĉ.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, deviga konsultado kun specialistoj ĉiam necesas.

Eltiri konkludojn

Se vi legas ĉi tiujn liniojn, vi povas konkludi, ke vi aŭ viaj amatoj malsanas kun diabeto.

Ni faris esploron, studis aron da materialoj kaj plej grave kontrolis plej multajn metodojn kaj drogojn por diabeto. La verdikto estas jena:

Ĉiuj drogoj, se ili estis donitaj, estis nur provizora rezulto, tuj kiam la konsumado ĉesis, la malsano intensiĝis akre.

La sola drogo, kiu donis signifan rezulton, estas Difort.

Nuntempe, ĉi tiu estas la sola drogo, kiu povas komplete kuraci diabeton. Precipe forta ago de Difort montris en la fruaj stadioj de diabeto.

Ni petis la Ministerion pri Sano:

Kaj por legantoj de nia retejo nun ekzistas okazo
akiri diforton SENPAGA!

Atentu! La kazoj de vendado de la falsa drogo Difort fariĝis pli oftaj.
Metante mendon per la supraj ligoj, vi garantias ricevi kvalitan produkton de oficiala fabrikanto. Krome, kiam vi mendas en la oficiala retejo, vi ricevas garantion de repago (inkluzive transportajn kostojn) se la drogo ne havas terapian efikon.