Kiaj spicoj estas eblaj kun diabeto de tipo 2?

Grupo de sciencistoj de la Universitato de Kartvelio (Usono) pruvas, ke spicoj kaj spicoj povas protekti kontraŭ damaĝoj kaj inflamoj de histoj, kio kaŭzas la ĉefan simptomon de diabeto - alta sanga sukero.

Sciencistoj ekzamenis ĝis 24 specojn da spicoj, kiujn ili aĉetis en loka superbazaro, kaj trovis, ke krom la alta enhavo de antioksidantoj, spicoj ankaŭ havas mirindan kapablon intermiksi en la formadon de substancoj, kiuj damaĝas histojn en diabeto.

"Ĉar la spicoj kaj spicoj estas malmultaj en kalorioj kaj sufiĉe malmultekostaj, tio provizas bonan manieron aldoni antioksidantojn kaj kontraŭinflamatoriajn drogojn al via dieto," diras la kuna aŭtoro de studo James Hargrove. Li klarigis tion kiam sango sukero alta, la korpo komencas la procezon de aldono de sukero al proteinoj (molekuloj de proteino). La rezultaj substancoj aktivigas la imunan respondon, kiu kondukas al inflamo kaj histo-damaĝo dum diabeto.

"Unu el la plej bonaj ekzemploj de la biologia aktiveco de spicaj komponentoj estas cinamo. Cinamo-Eltiraĵo Povas Redukti Sangan Sukeron post manĝi en ronĝuloj (laboratorio-ratoj) kaj homoj, "la studo diras. Ekzemple, spicoj kiel kukuso kaj cinamo enhavas 30% kaj 18% fenolon de sia seka pezo respektive.

Ko-aŭtoro de la studo, Diana Heartle, rimarkas, ke malsamaj spicoj enhavas malsamajn specojn de fenoloj, kiuj influas la korpon alimaniere, tial la vario de spicoj en manĝaĵo povas alporti maksimumajn avantaĝojn.

Malkresko en sanga sukero ankaŭ reduktas la riskon de kardiovaskulaj komplikaĵoj diabeto. La substancoj, kiuj ekestas kiam sukero estas ligita al proteinaj molekuloj, kaŭzas la formadon de aterosclerotaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj.

Kunaŭtoro Philip Greenspan rekomendas prepari manĝon ne kun salo, kiu ne havas antioksidajn proprietojn kaj kiu povas pliigi premon, sed kun diversaj spicoj.

"Aldonante spicojn kaj spicojn al via manĝaĵo, vi ricevas pliajn avantaĝojn krom gusto", Greenspan raportas.

Meze de la pasinta jarcento, spicoj kaj spicoj senescepte fadis en la fono, ili eĉ estis deklaritaj "rakaĵoj". Hodiaŭ la situacio denove estas kvadrata unu. Moderna medicino asertas, ke aldono de spicoj, anstataŭ tradiciaj salo kaj sukero, igos familiarajn manĝaĵojn multe pli gustaj kaj pli sanaj.

Kontraŭuloj de spicoj diras, ke ili estas malsanaj. Kvankam ĉio estas simpla ĉi tie: en troa kvanto ĉio damaĝas. Krome, tio, kion sana homo permesas al si, ofte estas neakceptebla por la paciento. Ĉio ĉi validas por la uzo de spicoj.

Ekzemple, tiu, kiu havas troan sekrecion de gastrika suko, devas eviti kondimentojn, kiuj stimulas ĝin. Por estonta dormo, ne konsilas trinki fortan nigran kafon aŭ teon, kiuj ekscitas la agadon de la cerba kortekso, koro, sangaj glasoj, spiraj organoj.

Kaj kun modera kaj akceptebla uzo de spicoj - ĉi tio pli kuracas ol veneno. Ne sen kialo, komence, estis nenia diferenco inter kulinaraj kaj kuracaj plantoj.

Ekzemploj pri la avantaĝoj de spicoj kaj spicoj

Cinamo

Ŝi havas antipiretan kaj diurikan efikon. Pliigas laborantan kapablon kaj plibonigas humoron, fortigas nervojn. Ĝi estas preventa kaj terapia agento por malvarmoj, hepato kaj renaj malsanoj. Ĉe alta temperaturo ĝi ne rekomendas, ĉar ĝi povas pligravigi kapdoloron. Cinamo estas uzata por masaĝo por paralizo, kaj la infuzaĵo plibonigas aŭdadon.

Zingibro estas blanka.

Krome, tio pliigas la apetiton, plibonigas la funkciadon de la stomako kaj hepato, malhelpas flatulecon, kaj havas diurikan efikon. Helpas paralizon kaj iktero, malvarmojn. Estas evidenteco, ke zingibro plibonigas memoron. Miksaĵo de ĝi kun malmola ovo yema antaŭenpuŝas spermon-formadon, kaj en kombinaĵo kun galangal kaj pistakoj pliigas seksan funkcion.

Zingibro estas flava.

Helpas kun funkciaj malordoj de la hepato kaj pulmoj. Ĝi ankaŭ havas antipiretan efikon. Kaj kiam maĉas, ĝi trankviligas la doloron de molaroj.

Kardamomo.

Plibonigas la funkciadon de la digesta sistemo. Helpas malsanojn de la stomako, hepato, koro, urolitiasis. Svingas la nervozan sistemon, plibonigas humoron. Forigas malbonan spiron kaj ŝviton. Por kapdoloroj, rekomendas odori kardamom-pulvoron.

Golfeto.

Ĝia plaĉa odoro estas konata al ĉiu dommastrino. En popola medicino, infuzaĵo de laŭro-semoj estas uzata por trakti sklerozon, malsanojn de la hepato, renoj, spleno, muskol-skeleta sistemo kaj blovegado. Ĝi helpas kun tusado kaj mallongega spiro.

Gargante kun miksaĵo de golfverna infuzaĵo kaj vinagro trankviligas malsanadon. La oleo de laŭro estas efika vasodilatilo, normaligas la nervozan sistemon kaj malpezigas doloron, estas uzata por kronikaj malvarmoj.

Klevoj.

Ricevo kun manĝaĵo kaj teo plibonigas humoron, stimulas la cerbon. Klove oleo estas bona deodorante, uzata por inhalado de malvarmoj. Kaj kun rida nazo, oni konsilas ankaŭ froti kukan pulvoron en la naztruojn. Ĝia regula konsumado (1,5 g) kun glaso da lakto pliigas seksan funkcion.

Kalgan.

Aktivas la funkcion de la stomako kaj aliaj digestaj organoj. Helpas kun inflamaj malsanoj: miositis, radikulito, pielonefrito. Efika deodorante. Estas informoj pri kuracado de kancero kun galangalo. Sed kun kormalsano kaj alta febro, ĝi estas strikte kontraŭindikata.

Konata kiel efika antipireta kaj diuritika. En miksaĵo kun mielo, ĝi helpas kun urolitiasis. Fortigas la spira sistemo. Levas atenton kaj reguligas humoron. Uzata por malsanoj de la hepato kaj spleno. La safrano estas uzata ankaŭ por difterio kaj pneŭmonio, arritmioj (por ĉi tio, la interno de la pomo estas purigita kaj safrano estas metita tie, kiu tiam estas snufita). La safira oleo perfekte trankviligas la nervojn, havas hipnotan efikon, antaŭenigas miccion. Kroma efiko estas nur malpliiĝo de la apetito.

Nigra pipro.

Ĝi aktivigas la funkcion de la stomako kaj hepato, plibonigas digeston. Ĝi havas antipiretan efikon, neŭtraligas venenojn en la korpo, helpas kun spiraj malsanoj kaj doloroj de stomako. Plibonigas memoron. Kvankam la uzo de pipro en grandaj kvantoj estas kontraŭindikata en malsanoj de la hepato, renoj kaj kelkaj aliaj internaj organoj.

Sed memoru, la resanigaj ecoj de spicoj kaj spicoj konservas nur certan tempon. Vi bezonas scii, ke spicaj herboj (ne hakitaj) estas konservataj de du ĝis kvin jaroj, muelitaj spicoj de ses monatoj ĝis du jaroj, kaj foliaj de tri monatoj ĝis du jaroj.

Glycemic Spice Index

Ĉiuj manĝaĵoj enhavantaj karbonhidratojn havas indekson. Ju pli malalta estas ĝia valoro, des pli sekura kaj pli sana manĝaĵo. Tia manĝaĵo provizas la korpon per energio dum longa tempo kaj ne kaŭzas kreskon de glukozo en la sango.

En diabeto mellitus de ajna tipo (unua, dua aŭ gestacia), necesas elekti manĝaĵojn, kiuj havas malaltan glicemian indicon. En iuj kazoj, kiel escepto, endokrinologoj rajtas inkluzivi manĝaĵojn kun averaĝa valoro en la dieto.

Sed manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kun altaj valoroj sub la plej strikta malpermeso. Ili povas kaŭzi salton en glukozaj niveloj de 4 - 5 mmol / l, nur dek minutojn post manĝo.

IG estas dividita en tri kategoriojn:

• 0 - 50 ekzempleroj - malalta indikilo,
• 50 - 69 ekzempleroj - la mezumo
• 70 ekzempleroj kaj pli estas alta indikilo.

La glicemia indico de spicoj estas bagatela, tial ili ne estas malpermesitaj en diabeto. La verduloj ankaŭ havas malaltan indikilon - petroselo, aneto, basilio, origano kaj aliaj.

Uzante ĉi tiujn aldonaĵojn, vi povas facile ŝanĝi la guston de la plado.

Specoj por Diabeto

Multaj spicoj enhavas substancon kiel fenolo. Ĝi subpremas la procezojn de inflamo ekigitaj de la "dolĉa" malsano. Estas pli rapida resanigo de vundoj, malgrandaj tranĉoj.

Ajna kondomo havas antioksidajn ecojn, forigante pezajn metalojn kaj toksinojn el la korpo. Krome, spicoj malhelpas la formadon de substancoj, kiuj povas damaĝi histojn en diabetoj.

Tia spico por diabeto tipo 2, kiel cinamo, estas precipe valora. Ĝi malaltigas sangan sukeron post manĝado. En popola medicino, ekzistas multaj receptoj kun cinamo, celitaj al redukto de glukozo en la sango de la paciento.

Ekzemple medikamenta teo estas preparita jene:

1. miksi kuleron da nigra teo kun ¼ cucharadita muela cinamo,
2. miksi la miksaĵon kaj verŝu 250-mililitrojn da bolanta akvo,
3. kovru la teon kaj lasu ĝin trinki almenaŭ 20 minutojn,
4. prenu tian teon, sendepende de la uzo de manĝaĵoj, en ia kvanto.

Aldone al cinamo, drito estas fama pro sia alta enhavo en fenolo. Tamen vi devas scii, ke malsamaj kondimentoj en kunmetaĵo havas malsamajn fenolojn. Ĉiu el la specioj laŭ sia maniero havas bonvolan efikon sur la korpo de la paciento. El tio ni povas fari simplan konkludon: spicoj estas ne nur bongusta manĝa suplemento al pladoj, sed ankaŭ bonega bontenado de la korpo en sana stato.

Reduktante la nivelon de glukozo en la sango helpe de spicoj kaj akcelante la metabolajn procezojn en la korpo, homo ankaŭ malhelpas la negativajn efikojn de pliigita sukero sur celaj organoj. Estas konvene anstataŭigi tablan salon kun kondimentado.

Post ĉio, salo ne havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn propraĵojn, male al kondimentoj.

Curcuma, klaŭno, cinamo

La turmeriko estas delonge uzita en hepataj malsanoj, en ĉeesto de "dolĉa" malsano kaj obezeco. Tamen kun singardo kaj nur post konsultado kun kuracisto, la cúrcuma prenas en homoj kun difektita funkcio de la gastrointestina vojo.

Por prepari resanigan buljonon, la kurkumo miksiĝas kun natura aloe suko. Estas konvene uzi hejmajn plantojn por akiri ĝin. Por prepari miksaĵon, kiu malaltigos sangan sukeron, vi devas miksi tri kulerojn da aloe suko kun kurkumo sur la pinto de tranĉilo. Prenu du fojojn ĉiutage, laŭ regulaj intervaloj. La plej bona terapia efiko estas atingita se la miksaĵo estas uzata dum dieta terapio.

Kun hepataj malsanoj kaj malsanoj de la supra kaj malsupra spira vojo, turmeriko povas esti aldonita al regula nigra teo aŭ uzata en kuirado. Ĉi tiu plado donas al pladoj brilan flavan nuancon, kombinitan kun viando, cerealoj kaj legomoj.

Cinamo estas ne malpli utila kondomo ol kurkumo. Ĝi estas aldonita al teoj, ordenoj, desertoj kaj kukaĵoj. Ĉi tiu kondimento havas la jenajn propraĵojn:

• pliigas la korpan reziston al diversaj infektoj kaj bakterioj,
• plibonigas la funkciadon de la gastrointestina vojo,
• malaltigas sangan sukeron
• akcelas metabolajn procezojn en la korpo.

Oni rekomendas aĉeti cinamajn tubojn kaj mueli hejme mem en pulvorojn per likvigilo aŭ kafmuelilo.

Ankaŭ en superbazaroj vi povas trovi esencajn oleojn kun cinamo, kiuj estas uzataj por malvarmoj kiel inhalaĵoj. Sed ĉi tiu kuracmetodo kontraŭindikiĝas por infanoj. En la kuracado de diabeto de la unua kaj dua specoj, la ĉiutaga normo de cinamo ne devas superi duonan kuleron.

Klavoj estas kondomo ofte uzita en kugloj kaj manĝiloj por legomoj, viando kaj fiŝo. Ĉi tiu kondenso havas malutilan efikon sur patogenaj mikroboj, forigas kramfojn kaj doloron. Ankaŭ, pro la ĉeesto de fenolo, klaŭno reduktas la glukozon-nivelon en la sango de diabeto.

Efika recepto kiam klako kun diabeto rapide malaltigas sangan sukeron:

1. verŝu dudek burĝonojn de dentoj kun 250 mililitroj da akvo bolanta,
2. lasu ĝin bredi almenaŭ unu horon,
3. post aldoni dek pliajn burĝonojn kaj verŝi aldone 250 mililitrojn da bolanta akvo,
4. lasu la solvon resti 12 horojn,
5. trinku la tutan buljonon en tri dividitajn dozon, dividitajn en egalajn partojn, la rekomendinda kurso de kuracado estas ĝis kvin monatoj inkluzive.

Ĝeneralaj nutraj rekomendoj

Farinte diagnozon de tipo 2-diabeto, la paciento havas ĉiun eblecon malebligi plian disvolviĝon de la malsano, tio estas, protekti sin kontraŭ insulin-dependanta speco de malsano kaj eviti diversajn komplikaĵojn sur la celaj organoj.

Dieta terapio asociita kun regula modera ekzercado estas la plej bona kompenso por alta sanga sukero. Por dieto, vi devas elekti manĝaĵojn kaj trinkaĵojn kun malalta GI kaj malalta kaloria enhavo. Ĝi estu manĝata frakcie, almenaŭ kvin fojojn ĉiutage.

Sportaj agadoj estas plej bonaj ĉiutage, la trejnaj tempoj de 40 minutoj ĝis unu horo. Se vi ne povas dediĉi tempon al ĉi tiu okupo, tiam vi povas anstataŭigi la sporton per promeno en la freŝa aero.

• naĝado
• biciklado
• ĵipo
• Norda aŭ marŝi,
• Jogo

La video en ĉi tiu artikolo raportas pri la avantaĝaj proprietoj de kondomo kiel turmeriko.

Veluro Amur

Veluro Amur (Amur fellodendron, Amur cork tree, lat. Phellodendron amurense) - ĝiaj antidiabetaj proprietoj estas vaste uzataj en popola medicino, ĝi helpas tre kiel adjuvanto, sekure reduktas sangan sukeron sen kromefikoj.

Amur veluraj fruktoj helpi kuraci tipon de diabeto kaj plibonigi pankreatan metabolon submetita al regula uzo dum 5-6 monatoj (la termino de kuracado dependas de la severeco de la malsano). La efiko malaltigi sangan sukeron jam rimarkas en la tria semajno de la akcepto.

En diabeto mellitus, necesas preni 3-4 berojn da veluro Amur matene sur malplena stomako, 30 minutojn antaŭ manĝi. Dum la konsumado, la fruktoj devas esti maĉitaj sen lavi ilin per akvo. Se vi prenas antidiabetikajn medikamentojn, vi devas zorgi ne tro malaltigi vian sangan glukozon. Estu zorgema komenci en malgrandaj dozoj.

Semo de nigra kareo

Semoj de nigra kumino (Ĉernushka semado, Kaliningzhi, Seydana, lat. Nigella sativa) havas fortan antidiabetan agadon.

Alta sanga glukozo kaj lipidprofila misfunkcio (grandaj kvantoj da graso en la sango) estas signoj de diabeto. Nigraj kumaj semoj helpas malaltigi sangan glukozon kaj grasan nivelon.

En 2010, Reĝo Faisal, Reĝo de Saud-Arabia Kolegio pri Medicino, uzis semojn nigra kumino (nigella) pruvis plibonigon en glicemia profilo en pacientoj kun tipo II diabeto. En ĉi tiu studo, kune kun tradicia medicino, pacientoj uzis semojn nigra kumino en kapsuloj pezantaj 1, 2 kaj 3 gramojn. 94 pacientoj estis ekzamenitaj dum 3 monatoj, kaj la finaj rezultoj montris, ke pacientoj, kiuj prenis 1 gramon kaj 3 gramojn, montris gravan plibonigon. Kiuj prenis 2 gramojn da semoj Nigella sativahavis plej alta indico sukceso.

En ĉi tiu kunteksto, nigraj kumoj-semoj ŝajnas esti tre promesplena natura kuracilo. Alia punkto estas rimarki, ke ĉi tiuj etaj semoj havas tre malmultajn kromefikojn, se vi prenas ilin ĉe la rekomendataj dozoj.

Sciencistoj de la Barata Konsilio pri Medicina Esploro trovis, ke nigra kumino-sema oleo "kaŭzas partan resaniĝon de pankreataj beta-ĉeloj (ili produktas la hormonan insulinon), pliigas malaltigitajn nivelojn de insulino en la sango-serumo." Ĉi tio efektive estas sufiĉe serioza ĉar Nigella sativa - Unu el la malmultaj plantoj sur la planedo, kiu povas antaŭvidi diabeton de tipo I kaj tipo II.Fakte, laŭ la studo, nigra kumino "plibonigas glukozon-toleron same efike kiel metformino, sed ne havas kromefikojn kaj havas tre malaltan toksecon."

Barberry (norda citrono, dolĉa arbusto, acida, lat. Berberis). Efikoj malaltigi sangan glukozon uzinte barberon, ili unue estis malkovritaj dum kuracado de diareo en pacientoj kun diabeto, ĉar la ĉefa alkaloido de la planto - berberino, estis uzata kiel antibiotiko.

En ĉina kaj ayurveda medicino, berberino estis uzata de centoj da jaroj ne nur kiel antibiotiko, sed ankaŭ por traktado por diabeto.

En studo de Ŝanhaja Klinika Centro por Endokrino kaj Metabolaj Malsanoj, oni trovis, ke berberino signife reduktas hiperglicemion, malpliigas obezecon kaj helpas restarigi malsanojn de glukozo (prediabetes).

Kiam vi konsumas 500 mg da berberino 3 fojojn ĉiutage dum 3 monatoj, oni trovis, ke la efikeco de berberino en malaltigo de sango-sukero estas la sama kiel kun Metformin en pacientoj kun tipo II diabeto. Berberino, kiu havas antibiotikajn efikojn, estas precipe utila por diabetoj, kiuj bezonas kontroli aŭ malpliigi sian sangan glukozon se ili havas infekton.

Jen kelkaj ekzemploj de sanaj spicoj:

• Zingibro - plibonigas la funkciadon de la stomako, hepato kaj pulmoj. Ĝi forigas dentodoloron kaj malpliigas korpan temperaturon.
• Kardamomo - trankviligas la nervosistemon, forigas kapdolorojn kaj plibonigas digeston.
• Clove - plibonigas cerban funkcion, pliigas potencon kaj batalas malvarmojn.
• Safrano - havas tre fortajn antipretajn proprietojn.
• Golfeto - kontraŭbatalas sklerozon, inflamon kaj efike limigas sangajn glasojn.
• Nigra pipro - plibonigas digeston.

Cinamo Avantaĝoj por Diabeto

Oni povas konservi imunecon je deca nivelo de laboro precize danke al spicoj por diabeto - kio valoras nur cinamo , kiu enhavas specialajn komponaĵojn nomitajn salicilatoj. Ĉi tiuj estas tre utilaj kaj necesaj komponaĵoj por la korpo, kiuj ankaŭ ludas la rolon de forta katalizilo por akceli metabolon. Tiel, plej multaj pladoj ne restos en la stomako dum longa tempo, evitante tiel longan absorbadon de sukero.

Cinamo ankaŭ enhavas fenolojn, kiuj povas malaltigi sangan sukeron. En la artikolo Kiel rapide malaltigi sangan sukeron, vi trovos manieron rapide redukti sukeron per cinamo.

Kiel stoki spicojn

Alia grava konsilo estas anstataŭigi salon kun spicoj dum kuirado. Post ĉio, ni scias kiom malutila salo estas en diabeto.

Antaŭ la abunda uzo de certaj spicoj, estas ege necese konsulti kuraciston, kiu povos rajtigi ilian konsumon post ĉiuj necesaj provoj.

Post ĉio, la korpo povas manifesti rimarkindan alergion al iuj specoj de spicoj kaj herboj, do indas havigi al vi pliajn protektajn mezurojn anticipe.

Ĉu mi povas inkluzivi en la menuo

Malobservante karbonhidratan metabolon, pacientoj estas devigitaj revizii komplete la dieton. Manĝado estas permesita manĝaĵoj, kiuj ne pliigas glukozon.

Spicoj en endokrinologoj de diabeto 2 ne malpermesas. Persono ne kapablas konsumi tiom da spicoj, tiel ke ili povas influi negative sur la sukero.

Kuracistoj eĉ konsilas diabetojn uzi spicojn, kun ilia helpo eblas plibonigi la guston de pladoj, kaj homoj kun endokrinaj malordoj alfrontas, ke pro la malsano ili devas rezigni siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn.

Profito kaj damaĝo

Spicoj havas bonvolan efikon sur sano. La ĉefa afero estas elekti tiujn kondimentojn, en kiuj ne estas sukero, kaj salo estas enhavita en minimumaj dozoj.

Naturaj spicoj havas bonajn efikojn sur la korpo:

• inflamaj procezoj estas subpremitaj,
• resanigo de vundoj, ulceroj, haŭtaj lezoj estas akcelita,
• toksinoj estas forigitaj
• metabolo estas aktivigita,
• la enhavo de "malbona" ​​kolesterolo estas reduktita,
• la kardiovaskula sistemo plibonigas.

Regula konsumo eĉ povas kontribui al perdo de pezo. Perdo de pezo okazas pro la akcelo de sanga cirkulado kaj normaligo de metabolaj procezoj.

Spicoj utilaj por diabetoj:

Limo rekomendas la uzon de spicoj, al kiuj ekzistas individua maltoleremo. Kuracistoj rekomendas tute forigi universalajn kondimentojn de la dieto, kiuj enhavas sukeron kaj monosodian glutamaton.

Kun gestacia diabeto

Atendemaj patrinoj, kiuj ne havas sanproblemojn, ne ekzistas minaco pri kripliĝo kaj antaŭtempa naskiĝo, eble ne limigas konsumon de spicoj, krom precipe akraj. Kiam gravedeco okazas, kuracistoj ne konsilas ŝanĝi la dieton signife. Rifuzo estas necesa nur de rapidmanĝaĵoj kaj konvenaj manĝaĵoj. Naturaj kondimentoj ne influas signife la nivelojn de sukero.

Atendantaj patrinoj devas ekskludi manĝaĵojn altajn karbojn: kukaĵoj, dolĉaĵoj, pano, matenmanĝaj cerealoj. Kiam vi manĝas cerealojn, fruktojn, vi devas monitori la reagon de la korpo. Emfazo estas metita sur proteinajn manĝaĵojn.

Kun nekompensita diabeto, beboj disvolvas misformojn. Post naskiĝo, multaj estas diagnozitaj kun hipogluzemio. Iuj infanoj suferas malsanojn de la spira sistemo.

Kun malalta karbo-dieto

La plej efika maniero kontraŭbatali diabeton estas ŝanĝi vian vivmanieron. Speciala dieto kombinita kun fizika aktiveco permesas vin tute forgesi pri la riskoj, kiujn provokas alta sango-sukero.

Vi povas malhelpi la disvolviĝon de komplikaĵoj se vi sekvas la principojn de LLP. Vi ne devos rezigni spicojn kun tia dieto - kuracistoj kaj ŝatantoj de tia dieto konfirmas, ke kondimentoj ne influas la nivelon de sukero en la korpo.

La avantaĝoj de spicoj en diabeto

Plej multaj spicoj enhavas antioksidojn en sia konsisto - substancoj, kiuj malebligas la detruon de ĉelaj muroj. Krome, spicoj estas fonto de mineraloj kaj vitaminoj. Multaj spicoj stimulas la digeston, pliigas la sekrecion de gastrika suko. Plej multaj spicoj helpas normaligi sangan sukeron. Ĉi tiuj estas naturaj gustoj, kiuj malaltigas kolesterolon kaj tonigas la kardiovaskulan sistemon. Ĉi tio gravas por diabeto de tipo 2, en kiu ofte observas alta sangopremo kaj aterosklerozo. Diabeto de tipo 2 ofte estas akompanata de sobrepeso. Okazaĵoj helpas reguligi korpan pezon, do diabetoj devas inkluzivi ilin en sia dieto.

Sukero reduktiĝas senprokraste! Diabeto kun la paso de la tempo povas konduki al tuta aro da malsanoj, kiel vidproblemoj, haŭtaj kaj haraj kondiĉoj, ulceroj, gangreno kaj eĉ kancero. Homoj instruis maldolĉan sperton normaligi siajn nivelojn de sukero. legi plu.

Spicoj por diabetoj

Manĝi spicojn sole ne kuracos diabeton, sed permesas vin plu kontroli la nivelon de glicemio (sango-glukozo). Samtempe estas tute necese daŭrigi drogterapion, aliĝi al taŭga dieto kaj ekzercado. Antaŭ ol fari ajnajn kondimentojn en via dieto, vi devas konsulti vian kuraciston.

Diabeta ajlo

La ajlo estas tre disvastigita kaj populara spico. La ajlo enhavas grandan kvanton da utilaj substancoj:

• Bioflavonoidoj - substancoj protektantaj la strukturon de ĉelmembranoj, plibonigante imunecon. Ĉi tiuj inkluzivas iujn vitaminojn, antioksidantojn.
• Allicino estas substanco, kiu malaltigas sangan sukeron.
• Esencaj komponaĵoj, kiuj pliigas la sekrecion de gastrika suko.

Krome, ajlo havas prononcan koleretan efikon, stimulas la digeston. Uzi ĉi tiun kondimenton ne rekomendas en ĉeesto de inflamaj procezoj de la gastrointestina vojo: gastrito kun alta acideco, duodenito, peza ulcero de la stomako kaj duodeno. Ajo povas esti aldonita al diversaj saŭcoj, salatoj, uzataj kiam bakado de viando kaj fiŝaj pladoj. Vi povas uzi ajlan sukon: dilu 15 gutojn da suko kun glaso da lakto, trinku 30 minutojn antaŭ manĝi.

Curry por diabetoj

Curry estas ne nur miksaĵo de diversaj spicoj, sed ankaŭ sendependa planto. La folioj de ĉi tiu planto estas tre utilaj por diabetoj, ĉar ili stimulas la produkton de pankreato kaj insulino. Curry folioj estas riĉaj en mineraloj kaj antioksidantoj. La folioj de ĉi tiu planto povas esti uzataj en diversaj formoj:

• freŝaj folioj povas esti maĉitaj matene antaŭ manĝoj,
• en seka formo estas uzata la kuira procezo.

Bazilo, ĝiaj propraĵoj kaj avantaĝoj

Bazilio estas malalta glicemia indeksa spico. Ĉi tiu planto estas riĉa en vitaminoj C, PP, B1, enhavas karotenon kaj rutinon. Pro ĝia konsisto, basilio fortigas la murojn de sangaj glasoj, plibonigas la staton de la nerva sistemo. Krome ĉi tiu spico stimulas la liberigon de insulino. Bazilaj folioj rekomendas esti maĉitaj sur malplena stomako matene kaj uzataj por kuiri:

• salatoj - freŝaj kaj sekigitaj,
• saŭcoj
• supoj
• bakante fiŝojn kaj viandojn,
• batitaj kaj batitaj.

La avantaĝoj de cinamo

Ĉi tiu spico estas nemalhavebla en ĉeesto de diabeto, ĉar ĝi havas multajn utilajn propraĵojn:

• havas antioksidan efikon
• akcelas imunecon
• malaltigas glicemion
• plibonigas metabolon (metabolo en la korpo) kaj stimulas pezan perdon,
• reduktas kolesterolon
• forigas malutilajn substancojn el la korpo,
• favore influas la nervan kaj kardiovaskulan sistemon.

Malgraŭ la longa listo de kuracaj proprietoj, cinamo ne forportu ĝin kaj konsumu ĝin en grandaj kvantoj. Oni rekomendas uzi 0.5-1 tsp. ĉi tiu kondiaĵo ĉiutage. Ĝi povas esti aldonita al pretaj desertoj, uzataj en la kuira procezo. Ĉi tiu spico estas bonega por fabriki kukolojn kaj kankatojn de dieto, malgrasaj spicaj tortoj, lakto-smoothies. En grunda formo, cinamo aldoniĝas al malalta grasa kefir aŭ jogurto. Cinaj bastonoj estas uzataj en preparado de herbaj teoj. Kardamomo, kiu ankaŭ estas utila por diabetoj, povas esti aldonita al tiaj teoj.

Curcuma kaj diabeto

La kurkumo estas natura antibiotiko. Ĝi fortigas la imunosistemon, forigas toksinojn el la korpo. Por pacientoj kun diabeto, ĝi utilas, ke ĝi malaltigas sukeron, rapidigas metabolajn procezojn, plibonigas la digestan tracton. Turmeriko estas parto de la kurba spic-miksaĵo, kaj ĝi povas uzi ankaŭ en sia pura formo, aldonita al diversaj pladoj kaj trinkaĵoj. Utile estas preni turmeron kun aloe suko: 3 tsp. miksi sukon kun pinĉaĵo de kurkumo, oni rekomendas trinki dufoje ĉiutage.

La avantaĝoj de dukoj

Klevoj estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, plibonigas la funkciadon de la nerva sistemo. Krome ĉi tiu spico malaltigas glukozon, plibonigas la digestan vojon. Por diabeto, infuza infano estas utila:

• en 250 ml da bolanta akvo aldonu 20 tukajn burĝonojn, insistu 1 horon,
• aldonu pliajn dek burĝonojn kaj aliajn 250 ml da bolanta akvo,
• insistu dum nokto
• prenu tri fojojn ĉiutage laŭ regulaj intertempoj.

Lino-semoj

Lino estas riĉa en polinesaturitaj grasaj acidoj omega-3, proteinoj, vitaminoj A kaj E. Fibro, kiu estas enhavita en semoj, normaligas la intestan moviĝon, absorbadon kaj metabolon kaj helpas forigi toksinojn el la korpo. Lino povas esti konsumita en sia pura formo, aldonante ĝin al salatoj kaj saŭcoj, trinkitaj kun kefir aŭ malalta grasa jogurto. En diabeto, lino estas utila ankaŭ kiel oleo aŭ pulvoro.

La avantaĝoj de zingibro

Zingibro plibonigas la digestan tracton, stimulas la sekrecion de gastrika suko. Ĝi normaligas kolesterolon, tonigas sangajn glasojn, kio gravas por diabeto. Krome ĝi akcelas metabolajn procezojn, helpas malpliigi glicemion. Kruda aŭ pulvorigita zingibra radiko aldoniĝas al pladoj, teoj, batatoj. Spico ne rekomendas uzi en inflamaj procezoj de la gastrointestina vojo.

Cilantro kaj aliaj verduloj

Iuj specoj de verduloj - cilantro, petroselo, aneto, origano - havas malaltan glicemian indicon, do ili povas esti konsumataj sekure kun diabeto. Verduloj estas riĉaj en bioflavonoidoj, vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi estas aldonita al salatoj kaj saŭcoj; verdaj vitaminaj batatoj estas preparitaj sur ĝia bazo. Utilas manĝi verdulojn kun laktaĵoj: malalta grasa kefiro, jogurto, dometo.

Kiaj spicoj ne rajtas diabeton?

Ĉiuj spicoj estas rekomenditaj al diabetuloj en limigitaj kvantoj. Pro la diuretika efiko, oni ne rekomendas uzi ĉevalan, patrinan, kamomilon. Krome, vi ne povas uzi spicojn, al kiuj ekzistas individua sentemo. Oni rekomendas uzi spicojn en manĝaĵo post konsultado de via kuracisto.