Dieta numero 9: la ĝeneralaj reguloj pri tio, kion vi povas manĝi kaj kion vi ne povas

Dieta numero 9 (tabela numero 9) - ekvilibra terapia nutrado celita por kontrolo kaj kuracado de diabeto mellitus de modera kaj modera severeco (1 kaj 2 gradoj).

La dieto de la tabelo n-ro 9 helpas normaligi karbonhidratan metabolon kaj preventas malordojn en grasa metabolo.

Dieto 9 ankaŭ povas esti uzata por perdo de pezo.

Kion mi povas manĝi kun dieta numero 9:

Grava! Ĉiuj manĝaĵoj prezentitaj sube devas esti konsumitaj en kvanto responda al la ĉiutaga normo por enhavo en karbonhidratoj kaj grasoj.

Supoj: legomo, korso, brasika supo, betulo, okroshka, buljonoj (malmulte-grasaj - fiŝoj, viando, fungo kun legomoj, cerealoj, terpomoj kaj viando).

Cerealoj: tritiko, ovoj, mijo, aveno, hordeo, grenmueliloj, legomoj.

Legomoj, verdoj: melongeno, kukurboj, brasiko, kukumoj, laktuko, tomatoj, kukurbo. Emfazo pri karbonhidratoj: verdaj pizoj, terpomoj, karotoj, betoj.

Karno: kokido, meleagro, bovido, bovaĵo, ŝafido, dieta kolbaso, diabeta kolbaso.

Fiŝoj: malsanaj varioj de fiŝoj (hake, pollock, perko, pikeperch, pikeo, moruo, oran, tenac, ktp) kaj enlatigitaj fiŝoj en sia propra suko aŭ tomato.

Ovoj: 1,5 ĉp tage. La uzo de yemas estas limigita.

Freŝaj fruktoj kaj beroj: abrikoto, oranĝo, ĉerizo, granatarbo, pomelo, piro, murego, ansero, citrono, persiko, ribelo, blueberry, pomoj.

Sekigitaj Fruktoj: sekigitaj abrikotoj, sekigitaj pomoj, sekigitaj piroj, prunoj.

Nuksoj: arakidoj, juglandoj, pinoj, migdaloj.

Laktaj produktoj: Mallaboremaj aŭ iomete grasaj laktaĵoj (acida kremo estas limigita).

Konfekcio: dieta manĝaĵo (malofte kaj en limigitaj kvantoj).

Farunaj produktoj (averaĝe - 300 g / tago): tritiko, sekalo, el brano, ne manĝeblaj produktoj el faruno de la 2-a grado (300 g tage).

Butero aŭ sunfloro: ne pli ol 40 g tage.

Mielo: mielo povas esti konsumita en limigitaj kvantoj.

Trinkaĵoj: teo, frukto kaj vegetalaj sukoj (freŝaj) kun sukero anstataŭaĵo aŭ sen sukero, rozeta buljono.

Grasoj: butero, ghee kaj vegetalaj oleoj.

Kion vi ne povas manĝi kun dieto numero 9:

- kukaĵoj kaj dolĉaĵoj (tortoj, kukaĵoj, dolĉaĵoj, glaciaĵoj, marmeladoj, ktp.),
- dolĉa kurba fromaĝo, kremo, bakita lakto, fermentita bakita lakto kaj dolĉa jogurto,
- grasaj buljonoj (necesas kuiri sur 2-3 buljonoj),
- laktaj supoj kun semolo, rizo kaj pasto,
- rizo, pasto, semolo,
- plej multaj kolbasoj, fumitaj viandoj,
- pikitaj kaj salitaj legomoj,
- spicoj kaj spica manĝaĵo,
- el fruktoj: vinberoj, bananoj, sekvinberoj, figoj,
- aĉetitaj sukoj, trinkaĵoj, kafo,
- alkoholaj trinkaĵoj,
- anaso, ansero, enlatigita viando,
- salaj fiŝoj kaj grasaj fiŝoj,
- saŭcoj (salitaj, spicaj, grasaj), ketuko, majonezo (grasa),
- kaviaro de fiŝoj.

Provu ne manĝi tiujn manĝaĵojn, pri kiuj vi ne certas, ke ili profitigos vin.

Kondiĉe Aprobita Manĝaĵo

Ĉi tiu grupo inkluzivas manĝaĵojn, kiuj povas esti konsumitaj nur kun diabeto mellitus 1 severeco (milda formo) kaj en limigitaj kvantoj. En ĉiuj aliaj kazoj, ili povas esti manĝitaj nur post konsulto kun via kuracisto.

Fruktoj kaj beroj: akvomelono, melono, daktiloj.

Legomoj: terpomoj.

Karno: bova hepato.

Trinkaĵoj: kafo kun lakto, kafaj trinkaĵoj (kun minimuma enhavo aŭ kompleta foresto de kafeino, ekzemple - cikorio).

Spicoj: mustardo, sinjero, pipro

Lundon

Matenmanĝo: kaserola fromaĝo (150 g).
Tagmanĝo: pomoj (2 ĉp.).
Tagmanĝo: fiŝa supo (200 ml), buckwheat porridge (100 g), goulash (100 g).
Snack: 1 boligita ovo.
Vespermanĝo: vegeta salato (150 g), vaporis karnajn tortojn (200 g).

Matenmanĝo: lakta trinka trinkaĵo (200 ml).
Tagmanĝo: buljono de sovaĝa rozo (200 ml).
Tagmanĝo: vegeta supo (150 ml), plenigitaj piproj (200 g).
Snack: frukta salato (150 g).
Vespermanĝo: kuirita ŝafido kun legomoj (250 g).

Matenmanĝo: grasa senpaga dometo kun fruktoj (200 g).
Tagmanĝo: kefir (1 taso).
Tagmanĝo: vegetala kuiraĵo kun viando (200 g).
Snack: vegetala salato (150 g).
Vespermanĝo: bakita fiŝo (aŭ vaporis) (200 g), vegetala salato (150 g).

Matenmanĝo: omeleto de 1-1,5 ovoj kun legomoj (150 g).
Tagmanĝo: oranĝa (2 pecoj).
Tagmanĝo: korso (150 ml), boligita bovido aŭ bovaĵo (150 g).
Snack: cottage fromaĝa kaserolo (200 g).
Vespermanĝo: vaporis kokan bruston (200 g), kuiritan brasikon (150 g).

Matenmanĝo: lakta aveno (200 ml).
Tagmanĝo: dolĉa jogurto (150 ml).
Tagmanĝo: vegeta supo (150 ml), fiŝaj tortoj (150 g), freŝaj legomoj (100 g).
Snack: buljono de sovaĝa rozo (200 ml).
Vespermanĝo: bakitaj fiŝoj 200 g, bakitaj legomoj (100 g).

Matenmanĝo: porridge kun branĉo (150 g), piro (1 peco).
Tagmanĝo: kefir (1 taso).
Tagmanĝo: brasika supo el freŝa brasiko (150 ml), boligita brusta brusto (150 g).
Snack: jogurto ne dolĉita (150 ml)
Vespermanĝo: vinbero (100 g), purigitaj terpomoj (100 g), bova hepato (150 g).

14 KOMENTOJ

Ĝis nun tia varieco, ofte malmulte utila, estas malfacile kontroli vian dieton kaj ordigi ĝin. Mi ne scias kiel iu ajn, sed mi tre ŝatas limonadon kaj ĉokoladon. Sed la kampanjo devas fini ĉi tiun komercon. Mi ne volas la disvolviĝon de diversaj malsanoj pro ĉi tiuj produktoj. Kaj eĉ pli por kapti diabeton. Sanon al ĉiuj!

Iu speco de neloĝebla dieto. Ne grasaj viandoj ne rajtas kaj ili tuj ofertas ŝafidon kun legomoj por vespermanĝo. Ankaŭ matene, cottage fromaĝo kaserolo kaj posttagmeze manĝu 1 ovon, kaj baku tion sen ovoj farendaĵo, se vi nur povas 1,5 ovojn ĉiutage.

Ŝafido enhavas 2-3 fojojn malpli da graso ol porkaĵo kaj 2,5oble malpli da graso ol bovaĵo, tial ŝafaj teleroj estas inkluzivitaj en la dieto.

Koste de la dometo-kaĉa kaserolo, jes, sen ovoj, kial ne?

Saluton, sed diru al mi, kion vi povas fari el dolĉaĵoj?

Sed ĉu ne ĝenas iu, ke vi bezonas kuiri ĉiutage kaj kion fari kun tio, kio estis preparita tagon antaŭe?

Anton, frostu en partaj ujoj :)) Mi mendis la "Dieto EM" ĉio estas frostita tie. Kompreneble ĝi ne estas tiel bongusta (ĝi ne estas tiel bongusta, precipe sen salo, sed forigas ŝvelaĵon ne per 5, sed antaŭ 10, mi vidis la ostojn sur miaj piedoj kaj maleoloj unuafoje), sed ĝi povas ŝpari tempon en la estonteco 🙂

Vi ne havas la ĝustan informon indikitan en la artikolo, estas skribite, ke diabeto de tipo 1 estas konsiderata kiel milda formo ?! Kaj akvomelono certe ne devas esti konsumita kun nek 1 aŭ 2 diabeto. Diabeto de tipo 1 estas la plej severa formo.

Jeanne, dankon pro via monsento.

Ĉio estas ĝusta en la retejo. Vi nur ŝajne miksis la tipon kaj gradon.

En la kazo, kiam ni parolas pri la formita malsano - "diabeto", tiam jes, vi ne povas manĝi akvomelon, nek konsulti kuraciston.

Se ni parolas pri la grado, kiel indikite en ĉi tiu artikolo, tiam - 1-grado - la komenco de la disvolviĝo de la malsano, ĉi tio estas milda grado, en kiu, atento! - akvomelono rilatas al kondiĉe permesitaj manĝaĵoj, kio signifas - kun la permeso de la kuracisto.

Dankon pro la artikolo kaj pro la menuo. Sed jen mi havas demandon. Mi bezonas nutri ĝuste mian edzon. Sed tiuj gramoj indikitaj estas por li unu mordo. Li estas granda kaj forta. Oni devas iel subteni organismon de ĉi tiu grandeco. Kie akiri energion se viando povas esti 150g, 1 ovo, la resto estas herbo? Kiel ni estas?

Karaj Sinjoroj, Kuracistoj! Mi volis klarigi pri sandviĉoj kun dieto 9. Mi havas kutimon matene estas 3 sandviĉoj kun speciala pano (aveno aŭ svelta recepto). Mi ne manĝas pli da bakitaj varoj ĉiutage. Ĉu eblas manĝi ĉi tiujn porketajn sandviĉojn matenmanĝe matene aŭ ĉu necesas limigi la normon.

Artikolo estas bona. Ekvilibra dieto. Por perdi pezon ĝi bonas. Sed por diabetoj, mi rekomendus konsulti vian kuraciston antaŭ ol ŝanĝi ajnan dieton. Por ne perdi pezon Aŭ por plibonigi la kondiĉon de la haŭto de ungoj ktp. Ĝusta nutrado devas esti la normo de la tuta vivo. Kaj ne de Pasko ĝis Novjaro. Vivu bone. Saluton Irina

Mi konsumas 40 tagojn: mi kuiras ĉion en malrapida kuirilo en unu porcio, neniu "frostita". Mia sangokolora nivelo estis 8,7 sur malplena stomako, kaj du horojn post manĝi - 15,8, glicata hemoglobino - 7,8%, mi mezuras la kvaran tagon sinsekve, rapidante rezultojn - mezume 5, post manĝi - 5. , 6. Mi sentas min bonega: mia vidpunkto revenis al normalo, mia jukanta haŭto foriĝis, miaj artikoj ĉesis ĝeni, mia sangopremo revenis al normalo (lastatempe stabila 160/100, dum unu monato nun ne leviĝis super 130/80. La ĉiutaga menuo inkluzivas: bovaĵo, kokido, malmulta grasa fiŝo, poruko. (tritiko, aveno, mijo (de mijo), maizo (el branĉo), perlo hordeo), ruĝaj kaj blankaj faboj, disbatitaj pizoj, mung-fazeolo, sekigitaj fruktoj (juglandoj, migdaloj, arakidoj), fruktoj: pomoj, piroj, prunoj, legomoj: Kukurbo, brasiko, rara, nabo, verduloj (aneto, petroselo, cilantro, verda cepo, ajlo) ruĝa nabo cepo, laktaĵoj: katyk, kefir 1%, acida kremo 10%, kefir sen graso, prilaborita fromaĝo, malmola fromaĝo, oleoj: sunfloro, ŝafido kurdyuk, kremaj, naturaj tomata suko, citrono suko diluita kun bolita akvo. Kaj, nepre, ĉiutage 2 horoj promenas.

Mi ne komprenas Estas skribite, ke vi ne havas laktan supon, kaj tiam vi havas lakton. Sed ĉu ne same?

Bonan tagon, Oksana!

Dankon pro via demando. Fakte, lakto-supoj ne devas esti manĝitaj nur kun malpermesitaj cerealoj - semolo, rizo kaj pasto. La informoj en la artikolo estis klarigitaj.

Kemiaĵoj

Por plibonigi la staton de diabeto, ekzistas kurac-tablo n-ro 9. La celoj por ŝanĝi nutraĵon estos normaligi karbonhidratan metabolon kaj konservi salan ekvilibron. La limigoj de iuj nutraĵoj estas desegnitaj por eviti malordojn en grasa metabolo.

Dieta numero 9 kontrolas la nivelon de glukozo, reduktas la kalorian konsumon de manĝaĵoj reduktante la "rapidajn" karbonhidratojn.

La kemia konsisto de la naŭa tablo enhavas ĉiujn specojn de grasoj, proteinoj kaj kompleksaj karbonhidratoj. Sufiĉa vitamino C, karoteno, retinolo. Estas natrio, kalio kaj kalcio, fero, fosforo.

Dieta numero 9 estas desegnita por normaligi la kemian konsiston. Ĝi provizas al la korpo ĉiujn nutraĵojn. Anstataŭaĵoj por dolĉaj pladoj estas uzataj, la enhavo de vitaminoj pliigas. La kvanto da karbonhidratoj estas reduktita, sed ili sufiĉas por ligi dieton dum longa tempo.

Dietaj reguloj

La principoj de ekvilibra nutrado reduktiĝas por certigi, ke ĝi havigas ĉion, kion vi bezonas. Pladoj estis riĉaj en vitaminoj, mikroelementoj la tutan jaron.

Ŝlosilaj punktoj:

• Manĝaĵo ĉiun 3 horojn en malgrandaj porcioj.
• Limigu karbonhidratojn, ĉar ili kaŭzas ŝanĝojn en insuliniveloj.
• Ekskludi alkoholajn trinkaĵojn.
• Evitu tro manĝi.
• Nepre vespermanĝu matenmanĝon.
• Kaloria konsumado de ĉiutaga dieto de proksimume 2.300 kcal. La kvanto povas varii depende de pezo, homa malsano.
• Ekskludi rapidmanĝajn produktojn de la dieto.

Plenumo de la reguloj alkutimigas la korpon ordigi, en ĉirkaŭ unu monato ĝi jam fariĝos la normo, efektiviĝos aŭtomate.

Varioj de nutrado

Dieto numero 9 havas plurajn specojn. Por malmulta tempo nomumu tablon numero 9. Ĝi estas desegnita por identigi la sintenon de la korpo al karbonhidratoj, la elekto de medikamentoj. Sukero estas kontrolita kelkajn fojojn semajne. Kun bonaj testaj rezultoj, post 20 tagoj, la menuo povas fariĝi pli diversa, inkluzive de nova produkto ĉiusemajne kaj observi kiel la korpo respondas al ĝi.

Vi povas aldoni unu panon. Ĉi tio estas ĉirkaŭ 12 ĝis 15 gramoj da karbonhidratoj. Post vastigi la dieton per 12 XE, tia dieto estas establita dum 2 monatoj. Se ĉio iras bone, aldonu alian 4XE. La sekva kresko okazos nur en jaro. Ĉi tiu speco de dieta tablo estas preskribita por pacientoj, kiuj normale pezas kaj suferas de tipo 2-diabeto.

Tabelo 9A preskribita por homoj kun diabeto tipo 2, kiuj havas pliigitan korpan pezon.

Tabelo 9B preskribitaj al diabetoj, en kiuj la malsano pasis en severan formon. Tia dieto havas grandan kvanton da karbonhidratoj, ĉar cerealoj, terpomoj kaj pano estas inkluzivitaj en la dieto. Malgrandaj kvantoj da sukero estas permesitaj kune kun anstataŭantoj, ĉiutage kaloria valoro estas pliigita.

Kiam la paciento enkondukas insulinon, la ĉefa konsumado de karbonhidratoj devas okazi tiutempe. La kampo de manĝaĵa administrado de drogoj estas prenita dufoje - post 20 minutoj, poste post 2,5 horoj.

Permesitaj Produktoj

Dum la dieto, ĉiuj konsilas aliĝi al la normo de grasoj kaj karbonhidratoj enhavitaj en permesitaj manĝaĵoj.

Permesita:

• Malsamaj cerealoj, legomoj.
• Malmultaj grasaj sukoj, korso, pikloj. Ne saturitaj buljonoj kun fiŝoj, viando, fungoj uzantaj legomojn, cerealojn.
• Freŝaj legomoj kaj herboj. Karotoj, pizoj, terpomoj, kaj betoj estas speciale utilaj.
• Ne grasa viando krom porka, boligita lango. Por kuiri, pli bone bolas, bakas, kuvas.
• Malalta grasa fiŝo.
• Ovoj - 1,5 pecoj tage. Kuiri bone omeletoj proteinoj.
• Freŝaj fruktoj kaj beroj, pli bone ne acida
• Prunoj, sekigitaj abrikotoj, nuksoj.
• Malgranda kvanto da mielo.
• De kondimentoj, nur salo estas ene de akcepteblaj limoj. Se vi bakas viandon, seka mustardo estas permesita. Nigra pipro en malgrandaj kvantoj.
• Trinkaĵoj estas prefere sen sukero. Sukoj el dolĉitaj fruktoj aŭ legomoj, kafo kun lakto.

Ne rajtigitaj manĝaĵoj

Iuj manĝaĵoj estas malpermesitaj per dieto n. 9, ne rajtas manĝi kun diabeto:

• grasa viando
• pladoj el fumita, salita, butero-produktoj,
• kolbasoj,
• duonfinitaj produktoj
• fortaj buljonoj
• fiŝa kaviaro
• ĉiuj produktoj kun sukero - ĉokolado, marmelado, dolĉaĵoj, glaciaĵoj,
• rapidmanĝaĵoj.

Tabelo 9 por diabeto: kiel fari dietan menuon

Dieto por diabeto havas siajn proprajn regulojn:

• Manĝoj estas uniforme distribuataj dum la tuta tago - en la tago 3 manĝoj,
• Ne necesas friti telerojn, pli bone estas uzi aliajn metodojn de kulinara prilaborado de produktoj - kuiri, kuiri, baki.
• Matenmanĝo devas esti kora, ĝi devas enhavi ĝis 20% de la energia valoro de la tuta dieto.
• Tabelo 9 pri diabeto devas nepre inkluzivi tutajn grenajn cerealojn kaj legomojn. Ili estas pli utilaj por diabeto ĉar ili helpas karbonhidratojn pli malrapidaj kaj pli bone digestitaj.
• Kiam elektas flankan pladon por tagmanĝo - legomoj, cerealoj plej lasas por matenmanĝo.

Kiel fari dietan menuon

La ideala opcio estas kiam la menuo estas farita de specialisto konsiderante la karakterizaĵojn de la paciento. Sed vi povas uzi la liston de sanaj teleroj, kiujn vi povas kuiri hejme.

Snacks devas esti malpezaj, legomaj, fruktoj, ekzemple en formo de salato. Ankaŭ permesis iom da fromaĝo, dometo, malpezaj trinkaĵoj.

Dum tagmanĝo, manĝu la unuan kaj duan pladon por densa saturacio de la korpo. Nutraj manĝoj ankaŭ servas por vespermanĝo por konservi energion ĝis matenmanĝo. Mateno komenciĝas preskaŭ ĉiam kun porridge. Kiam oni ŝanĝas produktojn, menuo estas planita dum semajno, gravas nur observi la normojn de karbonhidratoj, sukero.

Dieto numero 9 por gravedaj kaj lactantes

Kun bona sano, gestacia diabeto foje estas detektita dum malfrua gravedeco. Ĉi tiuj ŝanĝoj estas asociitaj kun hormonaj ŝanĝoj dum la atendo de la bebo.

Tabelo n. 9 estas asignita al virinoj kun suspektata diabeto aŭ sobrepeso. Speciala nutrado povas malebligi kolektadon de grandaj masoj. Esperinda patrino povas manĝi ĉiujn legomojn sen friti, ĉiujn fruktojn. Forigu sukeron kaj fruktajn sukojn de la dieto. Uzo de anstataŭantoj estas malpermesita, ili damaĝas la bebon.

Bon-grasaj fermentitaj laktaĵoj estas bonvenaj. Pano estas pli bona ol tuta greno kun brano. Vi ne povas ornami, rizo. Limigu aŭdacojn. Por forigi haŭton de kokido, indas forlasi porkaĵon, lardon, majonezon, grasan fromaĝon. Uzu nur legomojn, iom da butero.

Estas rekomendinde manĝi pli da fibro, ĝi malhelpas rapidan absorbadon de glukozo kaj grasoj, tio plibonigas la konsiston de la sango. Dum mamnutrado, la kvalito de lakto dependas de la dieto de la patrino. Estas necese konsulti kuraciston pri dieto dum ĉi tiu periodo. Vi devas zorgi pri via vivstilo.Efika fizika agado estos la ŝlosilo por bona sano en iu ajn kondiĉo.

Avantaĝoj kaj kontraŭoj de dieta numero 9

Ĉiu dieta manĝaĵo povas identigi negativajn kaj pozitivajn aspektojn. Estas malfacile ŝanĝi vian dieton, forlasante la kutimajn manĝaĵojn. La avantaĝoj de dieto n-ro 9 estas ekvilibra dieto de karbonhidratoj kaj grasoj. Laŭ pacientoj, la dieto estas proksima al normala, preskaŭ neniu malsato. Granda nombro da manĝetoj kaj kora vespermanĝo permesas vin senti normala dum la tago.

Alia avantaĝo estas perdo de pezo kun ĉi tiu dieto. Ofte tia dieto estas sekvita de homoj, kiuj volas perdi pezon sen iri al nutristiistoj. La dieto facile toleras, ĝi povas esti observata longe.

Malavantaĝoj estas la bezono de konstanta kaloria kalkulado kaj la ofteco de kuirado de diversaj pladoj.

Dimanĉo

Laŭ la dieto, indas matenmanĝi kun avena porridge, trinki teon kun kamomilo. Por tagmanĝo, oni rekomendas kuiri brasikan supon el freŝa brasiko, kuiri vaporajn tranĉaĵojn kaj salaton da legomoj, kaj trinki tomatan sukon. Pli bone estas vespermanĝi kun kuirita azeno kun boligitaj verdaj faboj kaj compota rozacido.

Por manĝetoj, preparu jogurton, fruktan ĵeleon, pomojn.

Ekvilibra estas 9 tablo por diabetoj. Tia dieto estas dezirinda por homoj kun diabeto dum sia tuta vivo.