Metodoj por la prevento de diabeto mellitus tipo 1 kaj 2

Oni kredas, ke la patologio estas hereda. Sed ne la malsano mem estas genetike transsendata, sed inklino disvolvi tipan diabeton. Se tia predikativo estas detektita ĝustatempe (uzante specialajn provojn) kaj la paciento entreprenas ĉiujn metodojn de primara antaŭzorgo, tiam la patologio eble neniam disvolviĝos.

Antaŭzorgo de Diabeto

• vi bezonas manĝi 5-6 fojojn ĉiutage,
• la porcioj estu malgrandaj
• ne devus manĝi tro
• ne devas esti sento de malsato,
• oni preferas bakitajn, boligitajn telerojn aŭ vaporiĝojn,
• rekomendas rifuzi frititan manĝaĵon.

Ne forgesu pri popolaj kuraciloj. Beroj de sovaĝa fragmento, blueberry, monta cindro permesas malaltigi sangan sukeron. Simila efiko al ginseng kaj azeno.

Malgraŭ la fakto, ke diabeto estas rekonita kiel nekuracebla, ĝustatempa antaŭzorgo povas minimumigi la riskon disvolvi malsanon. Kaj tio signifas, ke iu ajn homo, kiu ekas la vojon de sana vivstilo, povas protekti sin kontraŭ la "dolĉa malsano" aŭ malhelpi la aperon de gravaj komplikaĵoj.

Vi devas esti ensalutinta por afiŝi komenton.

Principoj de nutrado

La ĉefa metodo por antaŭzorgo de diabeto estas konformo al la principoj de taŭga nutrado. Por konservi optimumajn glukozajn nivelojn, vi devas limigi vian konsumon da sukero kaj manĝaĵoj kun alta glicemia indico.

Pacientoj kun risko de disvolvi diabeton bezonas redukti la uzon de terpomoj, farunaj produktoj, dolĉaĵoj kaj dolĉaj fruktoj (vinberoj, bananoj, sekvinberoj). La malpermeso inkluzivas alkoholon, rapidmanĝejon, karbonatajn trinkaĵojn, konvenajn manĝaĵojn, piklojn kaj marinadojn. Ĉi tio forigos la ekstran ŝarĝon sur la pankreato, optimumigos la produktadon de insulino kaj helpos teni la sangan glukozon-nivelon al optimuma nivelo.

Pli striktaj nutraj principoj por diabeto devas esti sekvataj de trostreĉaj homoj, ĉar la obezeco estas faktoro, kiu pliigas la riskon disvolvi la malsanon. En kazo de troa korpa pezo, vi devas tute forlasi nutraĵojn kun alta karbo, riĉigante la dieton kun proteinoj kaj vegetalaj produktoj. Vi devas manĝi ofte (5-6 fojojn tage) en malgrandaj porcioj. Gravas eviti troan aŭ daŭran fastadon. Ĉi tio certigos uniforman konsumon de kalorioj kaj nutraĵoj en la korpon, helpos regi apetiton kaj rapidigi la procezon de perdo de pezo. En ĉi tiu kazo, la lasta manĝo estas permesata almenaŭ 4 horojn antaŭ enlitiĝo.

La dieto de diabeto devas esti ekvilibra, kun optimuma enhavo en kalorioj, grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj. Kiel metodo de kuirado, elektu boladon, kuiradon aŭ bakadon, rifuzu friti per bestaj grasoj.

Por antaŭzorgo de diabeto, nepre manĝu verdojn, tomatojn, buterojn, cerealojn, fabojn, citrusajn fruktojn kaj juglandojn. La menuo devas inkluzivi laktaĵojn kaj acidajn laktaĵojn kun malalta procento de grasa enhavo, malmultaj grasaj varioj de viando kaj fiŝo. Ili helpas normaligi nivelojn de sango glukozo kaj stimulas produktadon de insulino.

Por antaŭzorgo en virinoj dum gravedeco, gravas monitori la ĉiutagan kalorian enhavon kaj la kvanton de envenantaj karbonhidratoj. La menuo devas esti kiel eble plej utila por provizi la atendantajn patrinon kaj bebon la necesajn nutraĵojn, vitaminojn kaj mineralojn.

Akva ekvilibro

En la antaŭzorgo de ia ajn diabeto mellita, konservi optimuman akvan ekvilibron ludas gravan rolon. Ĉi tio estas pro la karakterizaĵoj de fiziologiaj procezoj en la korpo. La pankreato, krom insulino, sintezas akvecan solvon de substanco el bicarbonato, kiu estas desegnita por neŭtrigi naturajn acidojn. Kaze de dehidratado, la korpo preferas la produktadon de bicarbonato, kio kondukas al provizora malpliiĝo de la nivelo de la hormono. Kombine kun alta karbo-dieto, ĉi tio signife pliigas la riskon de disvolvi diabeton.

Krome akvo plibonigas la penetradon de glukozo en ĉelojn. Adekvata fluida konsumado malpliigas sangan sukeron.

Por antaŭvidi diabeton, oni rekomendas trinki 1-2 glasojn da pura akvo antaŭ ĉiu manĝo. Jen la minimuma kvanto. La maksimumo dependas de la vivstilo, vetercirkonstancoj, ecoj de la internaj organoj.

Por replenigi la akvan bilancon, nur pura kvieta akvo taŭgas. Ne trinku ofte sukojn, teon, kafon, sukerajn trinkaĵojn kaj alkoholon.

Fizika aktiveco

Efika rimedo por preventi la malsanon ĉe viroj kaj virinoj estas regula ekzercado. Adekvata agado ankaŭ reduktos la riskon de danĝera komplikaĵo de diabeto - gangreno. Dum kardiotrajnado, grasaj ĉeloj elĉerpiĝas, kaj muskolaj ĉeloj aktive laboras. Ĉi tio helpas normaligi nivelojn de glukozo, eĉ se iomete kreskis.

Por malhelpi diabeton de tipo 2, ekzerci ĉiutage almenaŭ 20-30 minutojn. Kiel fizika agado, elektu taŭgecajn klasojn, prilaboru simulilojn aŭ hejmajn cardio-trejnojn. Se ne eblas viziti la halon, longaj promenoj, aktivaj ludoj en la freŝa aero, promeni ŝtuparon, danci estos bonega alternativo.

Aliaj primaraj diabetaj preventaj metodoj

Redukti la riskon de disvolvi diabeton mellitus kaj kelkajn aliajn malsanojn pliigos streĉan reziston kaj evitos streson kaj konflikton en la laboro kaj en la familio. Se eblas, limigi kontakton kun homoj, kiuj kaŭzas negativajn emociojn, porti malfavorajn sintenon kaj agreson. Gravas lerni kiel konvene respondi al stimulo, konduti trankvile kaj ekvilibre sendepende de la situacio.

Viziti aŭtomatan trejnadon, kunlabori kun psikologo kaj pliigi memregadon helpos pliigi streĉan reziston kaj lerni kiel fronti streson. Subteni stabilan psiko-emocian staton kaj mensan ekvilibron estas bonega antaŭzorgo de diabeto, malsanoj de la kardiovaskulaj kaj nervaj sistemoj, problemoj kun la gastrointestina vojo.

Eviti evoluon de patologia kondiĉo permesos la malakcepton de malutilaj toksomanioj. Antaŭ ĉio, ĉi tio validas por alkoholo kaj fumado. Ĉe homoj, kiuj fumas, cigaredoj kreas la iluzion de trankvilo, tre mallongdaŭra kaj sentebla. Fumado detruas la hormonal fonon, mortigas nervajn ĉelojn kaj pliigas la riskon disvolvi diabeton, precipe en ĉeesto de aliaj predisponaj faktoroj (troa pezo, malbona heredeco, malalta fizika aktiveco).

Ĝusta ripozo, ĝustatempa kuracado de malsanoj, pezo kaj sangopremo kontrolas la evitadon de la malsano. Zorgu specialan kuracilon. Iuj grupoj de drogoj detruas la pankreaton kaj reduktas la sintezon de insulino, malstabiligas la hormonan fonon kaj malpliigas la defendojn de la korpo.

Primara antaŭzorgo de tipo 1-diabeto inkluzivas ĝustatempan diagnozon kaj taŭgan traktadon de infektaj malsanoj de infanaĝo - rubeolo, ruzaĵo, kaj murmuro. Por eviti negativajn konsekvencojn dum kuracado de malsanoj, oni rekomendas uzi Interferon, imunostimulilojn kaj aliajn drogojn, kiuj fortigas la korpon.

Por ĝustatempa diagnozo de la malsano, rekomendas al infanoj, kiuj suferis infektojn, ĉiujare kun ŝarĝo de sango-testo por sukero. Ĉi tio permesos ĝustatempan detekton de hiperglicemio kaj komenci traktadon, kiu malhelpas disvolviĝon de komplikaĵoj.

Malĉefa kaj tria malhelpo

Malĉefa antaŭzorgoAldone al normaj preventaj mezuroj (taŭga nutrado, fizika aktiveco kaj konformo al la akva reĝimo), inkluzivas pliajn metodojn. Ĝi aplikiĝas al homoj kun jam diagnozita diabeto mellitus por eviti komplikaĵojn.

Gvidilo por Diabeto, kiu helpos pli sukcese efektivigi mezurojn por antaŭvidi komplikaĵojn.

• Normaligo de nutrado, uzo de sanaj kaj sanaj manĝaĵoj kun limigitaj karbonhidratoj.
• Vidu vian kuraciston regule por kontroli vian glukozon.
• Normaligo de pezo kaj sangopremo.
• Pliigita fizika aktiveco: marŝado, matenaj ekzercoj, naĝado, taŭgeco.
• Prenante medikamentojn por antaŭvidi la malsanon, same kiel drogojn, kiuj helpas malaltigi sangan sukeron (insulinoterapio kaj sulfonamida terapio). En la komenca stadio, drogoj estas preskribitaj en la minimuma dozo, la bonstato de la persono kaj la nivelo de glukozo estas konstante kontrolataj.
• Fari regulan preventan ekzamenon en hospitalo por la ĝustatempa detekto de komplikaĵoj de la renoj, kardiovaskula sistemo kaj pulmoj.

Malhelpo Terciario inkluzivas la aplikadon de metodoj kaj iloj celantaj preventi komplikaĵojn de diabeto. Por ĉi tio, estas preskribitaj drogoj, kiuj normaligas la nivelon de glukozo kaj pliigas la koncentriĝon de insulino. Aldone oni uzas drogojn por forigi aterosklerozon, altan sangopremon, obezecon, patologiojn de la kardiovaskula kaj nerva sistemo.

Plenumo de preventaj mezuroj evitos disvolviĝon de diabeto kaj komplikaĵoj de ĝia kurso. Kun speciala zorgo, homoj inklinaj al disvolviĝo de patologio devas monitori nutradon, akvan ekvilibron kaj sanstaton. Se vi sekvas ĉiujn rekomendojn, vi malhelpos la malsanon aŭ vi povas sukcese subteni ĝin ĉe la kompensa stadio.

Trajtoj de nutrado en diabeto

La ĉefa danĝero por paciento kun diabeto estas digesteblaj karbonhidratoj, kiuj povas deĉenigi akran kreskon de sukero en la korpo. Tial speciala dieto rekomendas al pacientoj.

Ĝis la jaroj dudekaj de la lasta jarcento, la tabelo numero naŭ estis ellaborita, kio estas aro de reguloj kaj rekomendoj pri nutrado. Observante ĉi tiun reĝimon, necesas manĝi ofte, samtempe en malgrandaj porcioj.

Gravas, ke ĉiu porcio inkluzivu proksimume la saman kvanton da karbonhidratoj en sia konsisto. Por simpligi sian kalkulon, kuracistoj enkondukis terminon kiel panon. Unu pano egalas al 12 gramoj da karbonhidratoj. Kaj ĉiutage, estas permesate diabeto manĝi ne pli ol 25 panpecojn.

Oni devas rimarki, ke kun diabeto de tipo 2, pacientoj havas troan pezon aŭ obezon, do dieto n-ro 8 rekomendas por tiaj pacientoj. Ĝi implicas, ke la maksimuma kaloria enhavo de manĝaĵo ĉiutage ne superas 1800 kaloriojn.

Speciala libreto estis ellaborita por la loĝantaro kun diabeto, kiu indikas kelkajn manĝaĵojn, kiuj rajtas esti konsumitaj:

• Porridge (hordeo, perla hordeo, mijo, tritiko).
• Fabrikejoj (faboj kaj pizoj).
• Bakejaj produktoj enhavantaj branĉon aŭ kun la aldono de brulruĝa faruno.
• Legomoj (zucchini, melongeno, brasiko, kukurbo).
• Fruktoj (oranĝoj, pomoj kaj aliaj).

Ĉiuj ĉi-supraj manĝaĵoj povas esti manĝataj ĉiutage, kvankam vi ne timas, ke glukozo kreskos akre post la manĝo. Krome ili helpas saturi la korpon, forigante la senton de malsato.

Kun ekstrema singardo, rekomendas manĝi terpomojn, karotojn kaj betojn, ĉar ili enhavas grandegan amidon.

Diabeta pacienca memo

La temo de diabeto estas sufiĉe grava afero, ĉar la malsano estas en tria loko pro sia prevalenco ĉe homoj de ĉiuj aĝoj. En si mem ĝi ne estas rekta minaco al la homa vivo.

Tamen dolĉa malsano kondukas al multnombraj komplikaĵoj, rezulte de kiuj homo povas perdi sian kapablon labori, fariĝi handikapita, ktp.

Kun diabeto, vi devas observi klaran dormon kaj ripozan reĝimon. Ĉiuj agadoj, kiuj postulas konservi bonan sanon, postulas klaran horaron. Matene leviĝu, studu aŭ laboru, insulinjekto, manĝu manĝaĵojn kaj medikamentojn, ripozu, enlitiĝu - ĉio ĉi faras laŭ certa horaro, kiu ne devas esti ŝanĝita.

Oni rekomendas pasigi semajnfinojn kun profito, vi devas ripozi de laboro kaj uzi ilin por subĉielaj aktivecoj.

Por homoj kun diabeto, la sekvaj artikoloj estas inkluzivitaj en la memo:

1. Fizika agado havas pozitivan efikon sur metabolaj procezoj en la korpo, kontribuas al pliigita utiligo de sukero, reduktas la bezonon de la korpo de hormono, faciligas la kurson de la malsano kaj donas pliigitan agadon.
2. Ĝi devas forlasi la uzon de alkoholaj trinkaĵoj, fumado.
3. Se la paciento prenas medikamentojn por malaltigi sukeron en la korpo, tiam ili devas esti prenitaj en strikte difinita tempo. Vi ne povas sendepende anstataŭigi unu kuracilon per alia, ĝustigi la dozon kaj oftecon de uzo.
4. Sterilizo estas bezonata dum administrado de insulino. La dozo devas esti zorge kalkulita, kaj injektoj devas esti faritaj tiel ke la injekto injektas en la sama areo ne pli ol unufoje monate.

En pacientoj kun insulinoterapio, hipoglikemia stato povas disvolviĝi, kies signoj estas severa malforto, tremado de la ekstremaĵoj, pliigo de ŝvitado, kaj forta sento de malsato.

Oni devas memori, ke la konsekvenco de ĉi tiu kondiĉo estas senĉesa manĝo, granda dozo de la enkondukita hormono, kaj forta fizika aktiveco. Por forigi ĉi tiun patologian kondiĉon, oni rekomendas trinki dolĉan teon, manĝi dolĉaĵojn aŭ bulkon.

Aldonoj pri diabetikaj memorigiloj

Ĉiu diabeto, por ne suferi de sia malsano kaj eblaj komplikaĵoj, devas aliĝi al la rekomendoj faritaj de specialistoj por malebligi la progreson de la malsano.

Akra infekta procezo, malgranda dozo de insulino aŭ ĝia senĉesa injekto, mensa aŭ fizika superŝarĝo, malobservo de la ĉiutaga reĝimo kaj aliaj kaŭzoj povas pligravigi la patologion, kontribuas al la disvolviĝo de diabeta komo.

La dua tipo de diabeto lasas sian markon sur profesiaj agadoj de homo. Kiam oni elektas profesion, estas necese konsideri limigojn, kiuj baziĝas sur la trajtoj de patologio.

Estas rekomendinde rimarki, ke kompensita malsano ne agas kiel malhelpo al normala plena vivo, al geedzeco kaj rilatoj.

Rekomendoj por diabetikuloj:

• Por identigi kaj malhelpi la disvolviĝon de la malsano ĉe viaj infanoj, vi devas ekzameni vian infanon plurfoje jare.
• Por antaŭvidi komplikaĵojn de la patologio, oni rekomendas viziti kuraciston regule.

La jenaj punktoj servas kiel indikiloj de kompensita malsano: bonfarto, normala agado, manko de konstanta soifo, sekeco en la buŝa kavo, ne estas signoj de vida difekto, la centra nerva sistemo.

Paciento suferanta diabeton ĉiam devas havi kun li aŭ teni en alirebla loko la "Karton de la paciento kun diabeto", kiu estas bezonata por la ĝustatempa provizado de kriz-kuracaj prizorgoj se li disvolvas komon.

Antaŭzorgo de la unua tipo de diabeto

Diabeto de tipo 1 estas patologio pro kiu pankreataj ĉeloj ne produktas la bezonatan kvanton da insulino. Eksteraj faktoroj povas konduki al la malsano: autoinmuna malsano, virusa infekto kaj aliaj.

Surbaze de statistikoj de la Monda Organizaĵo pri Sano, ni povas diri, ke inter pacientoj kun diabeto estas pli multaj infanoj, kiuj ne ricevis mamnutradon ekde sia naskiĝo.

Ĉi tiu fakto baziĝas sur la fakto, ke la artefarita miksaĵo enhavas la proteinan komponenton de bovina lakto, kiu povas negative efiki sur la funkcieco de la pankreato.

Krome, mamnutrado helpas plifortigi la imunosistemon de la bebo, tial ĝi reduktas la probablon de infektaj kaj viraj patologioj. Tial la natura nutrado de la infano estas la plej bona preventa mezuro de tipo 1-diabeto.

Por infanoj, kiuj riskas, patologioj de infekta naturo estas ege danĝeraj. Tial, kiel profilaxis, rekomendas uzi imunostimulilojn kaj aliajn drogojn por plifortigi la imunosistemon.

Antaŭzorgo de la dua tipo de diabeto

Inter pacientoj kun diabeto, pli ol 90% de pacientoj suferas la duan specon de malsano. En la fono de ĉi tiu patologio, la hormono produktita de la pankreato ne estas perceptata de la molaj histoj de la korpo kaj tial ne partoprenas la utiligon de sukero.

La kaŭzoj de la dua speco de diabeto povas esti la jenaj: trostreĉiĝo aŭ obezeco en ajna etapo, sedenta vivstilo, kiu siavice kontribuas al la kolekto de kromaj funtoj, subnutrado, kiu inkluzivas multajn karbonhidratojn, sukeron kaj grasojn.

Krome, ekzistas genetika faktoro, kiu povas konduki al la disvolviĝo de la dua tipo de diabeto. Sciencistoj konstatis, ke certa aro de genoj povas esti transdonita per heredo, kiu, sub influo de negativaj cirkonstancoj, kondukas al malobservo de la funkcieco de la pankreato.

Preventaj mezuroj por diabeto inkluzivas du ĉefajn punktojn:

1. Taŭga nutrado.
2. Optimuma fizika aktiveco.

Estas pruvite, ke moderaj sportaj ŝarĝoj plibonigas metabolajn procezojn en la korpo, helpas sorbi glukozon kaj samtempe pliigas sentivecon de molaj histoj al insulino.

Diabeteskaj memoraĵoj ne estu provizora mezuro, sed vivmaniero, kiun vi ĉiam devas aliĝi.

Kiam necesas pensi pri ebla diabeto?

Se homo havas obezecon aŭ kromajn funtojn, kiuj estas firme establitaj en la talio-areo, tiam ekzistas jam risko de disvolvi sukeron. Por kompreni ĉu homo riskas aŭ ne, vi devas dividi la talion laŭ koksoj.

Kiam por viroj la cifero superas 0,95, kaj por justa sekso pli ol 0,85, tiam ĉi tiuj homoj riskas.

La riska grupo ankaŭ inkluzivas virinojn, kiuj dum la naskado de infano gajnis pli ol 17 kilogramojn, kaj samtempe naskis infanon, kies pezo superas 4 kilogramojn. Eĉ se la pezo revenis al normalo post la naskiĝo de infano, tiam post 10-15 jaroj la probablo detekti diabeton ne estas forĵetita.

Tamen se vi pensas pri tia probablo tuj post akuŝo, serĉu sportojn, manĝu ĝustan kaj ekvilibran, tiam plej verŝajne vi povos restarigi la funkciecon de metabolaj procezoj kaj malebligi evoluon de patologio.

Antaŭzorgo de diabeto estas beno por la tuta korpo en lia aro. Taŭga nutra sistemo, optimuma fizika aktiveco, kaj korpa pezo-kontrolo estas la bazaj konceptoj, kiuj helpos malhelpi multnombrajn kaj gravajn komplikaĵojn de la patologio. Specialistoj parolos pri antaŭzorgo de diabeto en la video en ĉi tiu artikolo.

En la statistika spegulo

Tutmonde, 6% de la loĝantaro suferas de diabeto. Ĉiujare, 6 milionoj da homoj estas diagnozitaj kun ĉi tiu grava malsano. En Ameriko, unu el dek homoj havas diabeton. Ĉiu 7 sekundoj, kuracistoj sur la planedo faras ĉi tiun seniluziigan diagnozon por malsamaj pacientoj. Pli ol miliono da amputoj estas efektivigitaj ĉiujare, asociitaj kun komplikaĵoj kaŭzitaj de diabeto, kaj ĉesigante damaĝojn al la renoj, sangaj glasoj, okuloj kaj koro.

Preskaŭ 700 mil pacientoj kun diabeto restas blindaj, kaj aliaj 500 mil homoj havas renan malsukceson. Diabeto portas 4 milionojn da vivoj ĉiujare. Kaj antaŭ 2013, diabeto povas esti la plej mortiga malsano. Laŭ mortigaj statistikoj, diabeto ne estas pli malalta ol aidoso kaj hepatito.

Superrigardo pri karbonhidrata metabolo

En la homa korpo, karbonhidratoj ludas la rolon de la formado kaj saturiĝo de ĝia energio, kies rekta fonto estas glukozo. Karbonhidratoj, partoprenantaj en la metabolan procezon kune kun proteinoj kaj grasoj, liberigas pli ol sepdek procentojn de la tuta energio de kemiaj transformoj okazantaj en la homa korpo.

Depende de kiom da glukozo eniĝis en la sangon kaj kiom oni forigis ĝin, la sangokolora nivelo estas fiksita. La rilatumo de ĉi tiuj du indikiloj determinas la karbonhidratan metabolon en la korpo.

La procezo digesti karbonhidratojn originas de la buŝa kavo, kie amelo estas apartigita per la ago de saliva enzimoj. Glicogeno, kiu estas sekreciita de la manĝaĵo kiu eniras la homan korpon, post dispecigo en la malgranda intesto, akumuliĝas en la hepato, kreante specon de rezervo por la ebleco de rapide replenigi energion.

Kun intensa fizika aŭ emocia streso, rapida perdo de energio okazas, dum sanga sukero malpliiĝas. Je ĉi tiu punkto, la hepato-hormono adrenalino stimulas enzimojn, sub la influo de kiuj glicogeno estas transformita al glukozon kaj eniras la sangon. Tiel normaligas sango-sukero.

Karbonhidrata metabolo okazas sub la direkto de du hormonoj - insulino kaj glucagono. Glucagono reguligas la rompon de glukogeno en glukozon, kaj insulino transportas ĝin de la sango al la histoj de organoj. Ĉe sana homo ilia agado estas interligita - glukogono kondukas al pliigo de sango sukero, kaj insulino malaltigas ĝin.

Kun malobservo de la funkcio de insulino, ĉi tiu tuta sistemo estas perfortita kaj sukera malsano okazas.

Difino de diabeto

Diabeto mellitus estas unu el la plej kompleksaj kronikaj autoimmunaj malsanoj. Ĝi okazas pro fiasko en la metabolo de karbonhidratoj, pli precize - pro kresko de sanga sukero. La disvolviĝo de diabeto estas asociita kun manko de la hormona insulino produktita de la pankreato.

Se oni ne traktas diabeton kaj oni ne sekvas la dieton, la malsano kondukos al pli malbona scenaro.

Riskaj Faktoroj de Diabeto

Diabeto estas konsiderata juna malsano.

Meze de la lasta jarcento, sciencistoj povis konstati la diferencojn inter la specoj de malsano kaj por ĉiu determini la kuracadan sistemon.

Sed demandoj pri kiel taŭge trakti diabeton, kial ĝi aperas, kaj ĉu pacientoj havas eblecon resaniĝi, restas ne responditaj.

Eĉ malgraŭ nanoteknologio, multnombraj eksperimentoj kaj studoj, la antaŭzorgo de diabeto mellitus ne povas solvi ĉi tiujn problemojn radikale. Diabeto povas okazi pro la influo de iuj eksteraj faktoroj aŭ internaj kaŭzoj rilataj al la heredeco kaj trajtoj de la korpo.

En la ranking kialoj - jenaj riskaj faktoroj por diabeto.

Heredaĵo

Statistikoj kaj observoj de specialistoj klare reflektas la unuan kialon asociitan kun heredeco. Diabeto mellitus de tipo I povas esti heredita kun probablo de 10% sur la patra flanko kaj 2-7% de patrina flanko. Dum la diagnozo de la malsano en ambaŭ gepatroj, la risko heredi ĝin kreskas ĝis 70%.

Diabeto mellitus de tipo II povas herediĝi kun probablo de 80% de kaj la patrino kaj la patro. En la kazo, kiam ambaŭ patro kaj patrino dependas de insulino, la sojlo por manifestiĝo de la malsano ĉe infanoj proksimiĝas al 100%, precipe se mankas diabeto. Plej ofte tio okazas en plenaĝeco. Intereso povas esti malsama, sed kuracistoj certas pri unu afero - la diabeto heredas.

Estas tia afero kiel korpa mas-indekso. Ĝi povas kalkuli laŭ la formulo: pezo en kilogramoj dividiĝas laŭ alteco en metroj kvadrataj. Se la nombroj akiritaj iras de 30 - 34,91, kaj la obezeco estas abdomena, tio estas, ke la korpo aspektas kiel pomo, la predikto al diabeto estas tre alta.

Talia grandeco ankaŭ gravas. Indekso de korpa maso povas esti alta, kaj la talio malpli ol 88 cm en virinoj kaj 102 cm en viroj. La talio de vespo ne nur aspektas bela, sed ankaŭ estas protekto kontraŭ diabeto.

Pankrea stato

Malsanoj de la endokrinaj glandoj, pankreata tumoro, ĝia damaĝo pro vundoj, pancreatito - ĉiuj ĉi tiuj faktoroj kondukas al pankreata misfunkcio, kio rezultigas disvolviĝon de diabeto mellitus.

Gripo, viruela, rubeola, hepatito provokas la malsanon. La funda linio estas la ellasilo. Ĉi tio signifas, ke simpla vira infekto ne kondukos al diabeto en ordinara homo. Sed se la paciento riskas (havas tro da pezo kaj havas genetikan predisponon), eĉ elementa malvarmo povas kaŭzi diabeton.

Malĝusta vivstilo

Diabeto ĉeestanta en la genoj en atendema reĝimo neniam povas okazi se negativaj cirkonstancoj kiel subnutrado, malbonaj kutimoj, manko de subĉielaj promenoj, streĉaj situacioj, kaj sedenta vivstilo ne deĉenigas.

Ĉiuj ĉi tiuj eksteraj kaŭzoj, kiuj povas esti tute subpremitaj, pliigas la riskon de malsano.

Gvidilo por Antaŭzorgo de Diabeto

Ni ofertas studi la memo por prevento de diabeto. Jen la ĉefaj rekomendoj pri kiel preventi diabeton. Adheri al ili ne estos malfacila:

1. Observu la ĉiutagan rutinon
2. Ne preŝparu kaj ne estu nervoza
3. Higieno kaj pureco ĉirkaŭ vi estas la ŝlosilo por sano,
4. Ekzerco, ekzercado,
5. Ne fumu nek trinku
6. Vizitu kuraciston, provu,
7. Manĝu ĝuste, ne tro manĝu, legu la konsiston de la produktoj.

Antaŭzorgo de diabeto en virinoj

Virinoj, kies pezo kreskis je pli ol 17 kg dum gravedeco, same kiel feliĉaj patrinoj, kiuj naskis bebon de 4,5 kg kaj pli, ankaŭ riskas. Pli bone komenci preventadon post akuŝo, sed ne prokrastu ĉi tiun procezon. Diabeto mellitus disvolviĝas iom post iom, kaj ĝia aspekto povas daŭri ĝis pluraj jaroj.

Inter la ĉefaj preventaj mezuroj kontraŭ virinoj estas jenaj:

• Reakiro de pezo
• Sana vivstilo
• Fizika aktiveco.

Kiel antaŭvidi diabeton en infano

Antaŭzorgo de infana diabeto devas komenciĝi ĉe naskiĝo. Se la infano havas artefaritan nutraĵon, tio estas, li uzas specialajn miksaĵojn, kaj ne patrinan lakton, necesas transdoni ĝin al laktoza libera manĝaĵo. La bazo de normaj miksaĵoj estas bovina lakto, kiu negative influas la laboron de la pankreato.

Alia grava mezuro estas la kreado de sana medio por la infano kaj la efektivigo de preventaj mezuroj por viralaj infektoj.

Antaŭzorgo de diabeto en viroj

Diabeto mellitus de ambaŭ tipoj estas konsiderata virina malsano. Sed viroj en risko ankaŭ povas akiri ĝin. Por akiri rapidan pozitivan rezulton, prevento devas komenciĝi kiel eble plej baldaŭ.

Kuracistoj rekomendas kelkajn rekomendojn:

• Prenu mezurojn por antaŭvidi obezecon kaj normaligi pezon,
• Aranĝu taŭgan nutraĵon,
• Ĉesu fumi kaj trinki alkoholon unufoje por ĉiuj,
• Por kontroli saltojn en sangopremo (se ekzistas antaŭdiro de ili) per hipertensaj drogoj,
• Iru al la kuracisto ĉe la unua signo de la malsano, post 40 jaroj, submetu ĉiujarajn preventajn ekzamenojn de specialistoj, faru sangoteston por sukero-nivelo,
• Ne prenu kuracilon sen konsulti kuraciston,
• Evitu streĉajn situaciojn, kontrolu pliigitan emocian fonon kun sedativoj,
• Ĝis nun por trakti infektajn malsanojn, kiuj povas kaŭzi diabeton
• Engaĝiĝi en agadoj, ne ignoru ekzercadon kaj vian plej ŝatatan sporton.

Ĉiuj ĉi tiuj konsiloj ne nur malhelpos la disvolviĝon de diabeto.

Sed ili ankaŭ normaligas la laboron de internaj organoj, helpas konservi normalan pezon kaj plibonigi kora ritmo.

Antaŭzorgo de Diabeto: Diferenco laŭ Tipo

Diabeto mellitus de tipo I okazas pro nesufiĉa produktado de insulino fare de la korpo. Pacientoj de ĉi tiu tipo bezonas ĉiutagajn artefaritajn injektojn de insulino. Ĉi tiu tipo antaŭe estis nomata insulino-dependa aŭ junula. Ili suferas 10% de diabetoj.

Diabeto mellitus de tipo II estas malsano, kiu okazas pro insulina rezisto. En ĉi tiu kondiĉo, la ĉeloj misuzas la hormonan insulinon. Ĉi tiu formo estis nomata neinsul-dependa diabeto mellitus, aŭ plenkreskulo.

Antaŭzorgo pri diabeto de tipo I

Estas neeble malhelpi la aperon de tipo I-diabeto. Sed estas iuj rekomendoj, kiuj permesas prokrasti aŭ ĉesigi la disvolviĝon de la malsano.

Preventaj mezuroj estas precipe bezonataj de homoj en risko - kiuj havas heredan predisponon.

Bazaj preventaj mezuroj por tipo 1 diabeto:

• Taŭga ekvilibra nutrado. Inkluzivi fruktojn kaj legomojn en via dieto. Reduktu vian konsumon de enlatigitaj manĝaĵoj. Tenu trakon de la kvanto de artefaritaj manĝaĵoj. Diversigu vian dieton.
• Malhelpi la disvolviĝon de virusaj kaj infektaj malsanoj. Ofta malvarmo povas konduki al diabeto.
• Ĉesu tabakon kaj alkoholon por ĉiam. La damaĝo de alkoholo al la korpo estas simple nekredebla. Kaj verŝajne cigaredo aldonos kelkajn jarojn da vivo.

Antaŭzorgo de Diabeta Tipo II

En risko estas homoj, kies aĝo estas proksima al 50 jaroj, kaj ankaŭ tiuj, kiuj havas proksimajn parencojn de pacientoj kun diabeto. La plej grava antaŭzorgo por ili estas la jara monitorado de sangokoloraj niveloj. Tia utila mezuro ebligos diagnozi la malsanon en frua stadio. Timema kuracado komencita estas la ŝlosilo por sukceso.

Plej ofte, diabeto mellitus de tipo II influas homojn inklinajn al pleneco aŭ jam obesaj. Por ili, nutra alĝustigo tre gravas, kiu sekvas la sekvajn rekomendojn:

• Malgraŭ esti superpesita, en neniu kazo, ne malsatu kaj turmentu vin per modaj kaj kvazaŭ "efikaj" rapidaj dietoj.
• Manĝu malgrandajn manĝojn ĉe specifaj tempoj.
• Ge manĝu kaj ne manĝu sen apetito.
• Inkluzivu viajn plej ŝatatajn legomojn kaj fruktojn en la dieto, lasu ilin multe. Sed estas pli bone ne manĝi grasajn, enlatajn, farunajn kaj dolĉajn

Krom nutrado, vi devas aliĝi al aliaj rekomendoj:

• Eniru por sportoj, inkluzivu moderan fizikan agadon laŭ via kutima vivstilo.
• Estu en bona formo. Tenu viajn animojn, forpuŝu deprimon de vi mem, kaj evitu streĉajn situaciojn. Nervoza elĉerpiĝo estas malferma pordo por diabeto.

Malĉefa Diabeto-Antaŭzorgo

Se la malsano superis vin, ne malesperu. Ĉi tio ne estas mortkondamno. Vivas homoj kun diabeto kaj eĉ pli seriozaj patologioj. La malĉefa antaŭzorgo de diabeto komenciĝas per la sekvaj agadoj:

1. Limigi malpezajn karbonhidratojn en nutrado kaj konservado de normala korpa pezo,
2. Fizika aktiveco, konsiderante ŝanĝojn ligitajn al aĝo,
3. La uzo de hipoglucemaj agentoj,
4. Gepatra administrado de multivitaminoj
5. Regula sangocirkulado,
6. Normaligo de lipida metabolo,
7. Ŝanĝi al insulinoterapio kun malforta dieto,
8. Kiam oni diagnozas malsanojn de internaj organoj, necesas fari kurson de kuracado,
9. Atingo de ĉiutaga normoglicemio (normala sango-sukero) estas kombinaĵo de ĉiuj faritaj mezuroj.

Specimmenuo dum unu tago

Por la unua manĝo, kuiri la laktan branĉan porridge kaj friti la omeleton el du kokaj ovoj. Kiel mini deserto, vi povas 250 gramojn da malalta grasa dometo kaj manpleno da beroj.

Dum tagmanĝo, vi povas manĝi kelkajn bakitajn aŭ krudajn pomojn, trinki 250 ml da kefir kaj tiom da buljono de sovaĝa rozo.

Tagmanĝo konsistos el korsa aŭ vegeta supo (150-gramoj). Sur la dua - boligita kokida brusto (150 gramoj), 100 gramoj da boligitaj legomoj aŭ salato da freŝaj legomoj (150 gramoj).

Kiel posttagmeza manĝeto, traktu vin al dometo-kaĉo. Vi ankaŭ povas havi unu boligitan ovon kaj glason da malalta grasa kefiro.

Por vespermanĝo, ebloj estas eblaj: la unua - kuirita en la forno aŭ boligita fiŝo kun vaporaj legomoj (250 gramoj), la dua - tranĉita karno tranĉita kun kuiritaj legomoj (300 gramoj), la tria - salikokoj kun asparagoj aŭ aliaj legomoj vaporiĝintaj (ankaŭ 300 gramoj).

Ĉi tio estas nur unu el mil eblaj dietoj.

Kuiri kun minimuma kvanto da graso, salo kaj sukero. Pesas porciojn. Dieti estas via ŝanco akiri sanon kaj plilongigi vian vivon.

Kion fari por antaŭvidi diabeton

Homo, kiu gvidas aktivan vivmanieron kaj multe moviĝas, estas feliĉa kaj sana. Trovu vian manieron el energio. Kaj ni plaĉas rakonti vin pri la plej popularaj:

1. Marŝante Piediri ĉiutage ĝis 3 kilometroj reduktas la riskon de komplikaĵoj je 18%. Vi povas promeni en skandinava stilo, en la arbaro, laŭ la vojetoj - laŭ via plaĉo. La ĉefa afero estas komfortaj ŝuoj kaj interesa kunulo.
2. Naĝado. Universala metodo por ĉiuj malsanoj. La ŝarĝo sur la korpo dum naĝado disvolvas ĉiujn muskolojn kaj havas pozitivan efikon sur la kora ritmo kaj spira sistemo.
3. La biciklo. Ĉi tiu du-radoj povas esti via plej bona amiko. Biciklado malaltigas glukozon kaj plifortigas vian korpon.

Por ne fariĝi unu el la milionoj da pacientoj kun diabeto, ne ignoru preventajn mezurojn. Ili estas konataj de ĉiuj: nutrado, pezo, agado. Vi povas vivi interese, eĉ kun tiel seniluziiga diagnozo. La ĉefa afero estas trovi vian intereson, komuniki kun samspecaj homoj kaj neniam perdi koron.

Fundamenta Difekto

Estas du manifestiĝoj de diabeto - la unua kaj dua tipo. La fundamenta diferenco estas, ke en la unua kazo la malsano estas kaŭzita de kompleta foresto de insulino kaj en la dua de malobservo de la percepto de ĝi fare de la ĉeloj de la korpo.

Malsanoj de ambaŭ tipoj estas karakterizitaj de similaj devioj el la normala stato.

• konstanta soifo, troa fluida konsumado kaj ofta urinado,
• perdo de pezo kun stabila apetito,
• seka sekeco de la ekstera haŭto,
• vida difekto
• krudaj kramfoj
• malkomforto kaj prurito de la genitaloj.

Ne-insulino-dependanta diabeto de tipo 2 estas malsano, kiu karakterizas sin per kronika kurso kaj okazas kiam ŝanĝo en karbonhidrata metabolo estas asociita kun malobservo de la sentiveco de histaj ĉeloj al la ago de insulino.

La ĉefaj kaŭzoj, kiuj pliigas la riskon de morbilo, estas la jenaj:

• superpeso, precipe la ĉeesto de obesidad,
• manko de fizika agado, malnomada vivstilo,
• nutraj ecoj, en kiuj oni konsumas nutraĵojn kun alta enhavo en karbonhidratoj kaj malmulte da fibro,
• hereda predikado por ĉi tiu tipo.

Insul-dependigita diabeto diabeto de tipo 1 disvolviĝas nepercepteble kaj aperas kiam la plej multaj el la pankreataj beta-ĉeloj, kiuj produktas insulinon, estas jam damaĝitaj rezulte de la patologia procezo.

Tiaj ŝanĝoj okazas ĉefe en infanaĝo kaj adoleskeco, tre rapide kaj akompanataj de akra difekto. Karakterizaĵo de tipo 1-diabeto estas la manko de insulino, kiun la pankreato ĉesas produkti.

La procezo de penetrado de glukozo en la ĉelojn de la korpo estas interrompita, ĝi amasigas en la sango grandajn kvantojn. Rezulte, karbonhidrata malsano kaj energia manko okazas en la histoj.

Virinoj kun diabeto povas havi malfacilecon por naski infanon aŭ gravediĝi. Unu el la difinaj signoj en viroj estas la disvolviĝo de inflamaj procezoj de la prepucio de la genita organo (balanopostitis), kaŭzitaj de ofta urinado.

Tabelo pri diferencoj de diversaj specoj de malsanoj:

La severeco de ĉi tiu malsano estas klarigita per severaj komplikaĵoj, inter kiuj:

• strekoj de koro, malsanoj,
• vida difekto, okula damaĝo al kompleta blindeco,
• rena malsukceso pro rena damaĝo,
• diabeta piedo - ne resanigaj vundoj sur la kruroj kun la danĝero de transiro al gangreno kaj ebla perdo de limbo,
• muskola atrofio - malpliigo de volumo kaj forto pro ilia elĉerpiĝo, kio kondukas al limigo aŭ kompleta perdo de motora aktiveco,
• osteoporosis - kaŭzita de malgrava metabolo kaj manko de kalcio, pliigita fragileco de ostoj.

Filmeto pri la kaŭzoj de sukero-malsano:

Ĉu eblas eviti la malsanon?

Medicino ne donas klaran respondon al ĉi tiu demando, sed estis pruvite, ke eblas redukti la riskon de diabeto al minimumo. Agoj por la prevento de neinsul-dependaj diabetoj reduktiĝas por regi la dieton kaj forigi la kaŭzojn kaŭzantajn pezon aŭ obezecon.

La menuo ne devas enhavi nutraĵojn enhavantajn grandan kvanton da karbonhidratoj kaj grasoj, precipe rapidmanĝaĵojn, alkoholon, sukerajn trinkaĵojn. Prefero estas legomoj, tutaj grajnoj, malgrasa viando.

Ĉiutaga fizika agado antaŭenigas karbonhidratan metabolon, stimulas la produktadon de insulino kaj subtenas la korpon bonorde.

La ĉeesto de tipo 2 diabeto ĉe parencoj ne estas kialo por la minaco de tipo 1 diabeto. Homoj, kiuj estas de la sama tipo de malsano, estas trovitaj en la riska zono laŭ heredeco.

Antaŭzorgo kontraŭ insulino-dependanta diabeto ne ĉiam efikas, sed vi ankoraŭ ne devas rifuzi ĝin. Tia antaŭzorgo nomiĝas primara (antaŭ ol oni malkovris diabeton) kaj ĝi devas esti komencita ekde frua infanaĝo por malebligi la disvolviĝon de la malsano.

Rekomendoj por antaŭzorgo, kiuj reduktas la riskon de malsano, estas kiel sekvas:

1. Prizorgi por la sano de la infano. Oni devas provi protekti la infanon kontraŭ viralaj malsanoj, tiaj infektoj povas provoki malobservon de la pankreato en produktado de insulino. Por pliigi la protektajn proprietojn de la korpo, oni rekomendas atenti hardadon.
2. Mamnutrado. Kuracistoj diras, ke patrina lakto plibonigas la imunecon de la bebo kaj kreas baron al diversaj infektoj kaj virusoj. Pasinte al tuta bovina lakto, komplikaĵo povas okazi kun patologiaj ŝanĝoj en la ago de la imunsistemo, kiuj kondukas al la disvolviĝo de la malsano.
3. Psikologia sano. Streso, nervaj spertoj, emocia streĉo povas provoki la aperon de la malsano. Tia situacio eblas kun konstantaj konfliktaj situacioj en la familio, akra ŝanĝo de la situacio (vizito infanĝardenon, lernejon), timo.
4. Heredaĵo. Krom se sangaj parencoj havas diabeton de tipo 1, estas rekomendinde regule fari genetikan ekzamenon por la probableco de malsano.

Filmeto de d-ro Komarovsky pri diabeto de tipo 1 en infanoj:

Preventaj mezuroj

Homoj, kiuj riskas disvolvi tipon de diabeto, devas preni serioze iujn regulojn por malebligi la disvolviĝon de la malsano. Ju pli frue komenciĝos prevento, des pli efika ĝi estos.

Sen strikta dieto, ĉiuj aliaj preventaj metodoj estas preskaŭ senutilaj.

Produktoj kies uzo estu limigita:

• terpomoj pro la amelo, kiun ĝi enhavas,
• sukeraj trinkaĵoj, kvass, nektaroj kaj sukoj kun aldonita sukero,
• dolĉaĵoj, kukaĵoj, kukaĵoj,
• dolĉaj fruktoj: bananoj, vinberoj, persimonoj, ananaso,
• blanka pano
• grasa viando kaj fiŝo, kolbasoj,
• alta grasa lakto kaj laktaĵoj
• majonezo, fumaj karnoj.

Estas rekomendinde tute forigi la ĉeeston de pura sukero kaj alkoholo en manĝaĵoj.

Oni rekomendas uzi la jenajn produktojn en la ĉiutaga menuo:

• ia ajn legomoj: kruda, boligita, bakita,
• verduloj
• maldikaj karnoj
• fiŝo - rivero, maro, mariskoj,
• ŝmirita lakto kaj laktaĵoj
• porridge - tritiko, aveno, perla hordeo,
• fruktoj - pomoj, kiwoj, cítricos,
• tuta akno de pano.

La baza principo de nutrado devas esti frakcia manĝo - 5-6 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj.

Ekvilibra dieto, manĝante sufiĉe da freŝaj fruktoj kaj legomoj helpas al la korpo akiri la necesan kvanton da vitaminoj kaj aliaj bonfaraj substancoj. Ili riĉigas la sangon, akcelas karbonhidratan metabolon kaj plibonigas la funkciadon de ĉiuj internaj organoj.

Filmeto pri nutrado kun diabeto:

La rolo de fizika agado

Sportoj estas integra parto de antaŭzorgo kaj kuracado de diabeto. Kun fizika agado, la procezoj de susceptibilidad al la hormona insulino estas restarigitaj kaj ĝia efikeco pliigas.

Kuracistoj rekomendas tiajn ekzercojn, kiuj ne metas grandan ŝarĝon al la renoj, koro, okuloj kaj malsuperaj membroj. Modera fizika aktiveco permesas teni pezon normala, protekti kontraŭ disvolviĝo de obesidad, plibonigi sanon kaj bonstaton.

Por antaŭvidi la malsanon, regula marŝado, naĝado, dancado, ludado de piedpilko, biciklado kaj skiado estos utilaj.

Sana vivstilo

Por ke ne ekzistu sanproblemoj, kiuj povas provoki la disvolviĝon de la malsano, vi devas forlasi malbonajn kutimojn - fumi kaj trinki alkoholon.

Alkoholo kaŭzas akran malpliiĝon de sanga sukero, tiaj fluktuoj negative influas la funkciadon de la pankreato. Nikotino, eniranta en la korpon, pliigas la riskon de la malsano kaj ĝiaj komplikaĵoj.

Fortaj psikologiaj kolizioj, nervaj rompoj, emociaj eksplodoj povas kaŭzi malobservon de karbonhidrata metabolo kaj apero de la malsano.

Kiam komunikado kun negative mensaj homoj, necesas provi resti trankvila, por regi vian emocian staton.

Medicinaj metodoj

Medikamentoj estas uzataj en la malĉefa antaŭzorgo de diabeto, kiam la malsano jam ekzistas kaj celas malhelpi la procezon de ĝia plua disvolviĝo.

Malĉefa profilaxis de tipo 1 inkluzivas injektoterapion kun insulinaj preparoj. La dozo kaj speco de insulino por ĉiu paciento estas elektitaj individue en hospitalo sub la inspektado de kuracisto. Por oportuna uzo, drogoj de malsamaj daŭroj estas uzataj.

En la dua speco de diabeto, oni preskribas drogojn malaltigantajn glukozon. La doza reĝimo kaj dozo de la drogo estas determinitaj por ĉiu kazo aparte. Por atingi pozitivan rezulton, necesas strikte plenumi la rekomendojn de la ĉeestanta kuracisto.

Terciara antaŭzorgo konsistas el dispensa kuracado kaj celas preventi disvolviĝon de komplikaĵoj kaj malkapabloj, kaj malpliigi mortojn.

Antaŭzorgo de diabeto signife reduktas la riskon disvolvi ĉi tiun malsanon. Simplaj reguloj kaj strikta aliĝo al la rekomendoj de specialisto helpos forigi aŭ signife redukti la probablecon de komplikaĵoj kaj gravaj konsekvencoj.