Datoj por diabeto - ĉu eblas aŭ ne?

Diabeto mellitus (ambaŭ tipo 2 diabeto kaj tipo 1 diabeto) estas malsano, en kiu homoj devis ekskludi la uzon de siaj plej ŝatataj dolĉaj manĝaĵoj. Tamen estas dolĉa produkto, kies konsumo eblas, kaj kiu rajtas ĉeesti en la dieto de diabeto.

Hodiaŭ diversaj publikaĵoj donas multajn informojn pri tio, ke datoj kun tipo 2-diabeto (foje kun tipo 1) estas permesitaj. Sed ĉu tiel? Ĉu eblas manĝi datojn por diabeto aŭ ne? Ĉu eblas manĝi datumojn por iu ajn formo de la malsano (dua aŭ unua tipo)?

Do ekkonu - datojn kun diabeto!

Datoj estas fruktoj, kiuj konsistas ĉefe el karbonhidratoj. Ilia akvo-enhavo estas relative malalta, dum la karbonhidrata enhavo de naturaj sukeroj estas 70%. Ili estas riĉaj en kalio kaj kloro, kaj la meza alkala enhavo estas sufiĉe alta.

Sur karbonhidratoj, diabetoj devas atenti. Datoj kun diabeto estas permesitaj, sed en malgrandaj kvantoj (ideale, vi povas manĝi du aŭ kvar pecojn tage). Manĝante ĉi tiun datan frukton en tia kvanto, vi provizos al la korpo energion en la optimuma dozo.

Se la demando estas, ĉu eblas manĝi datojn, diabeto kun severa kurso de la malsano estas demandita, la respondo estas dubasenca. Ĉi tie la opinioj de spertuloj malsamas. Dum iuj argumentas, ke ĉi tiu frukto, konsumita de la paciento pro la sukeroza enhavo povas esti malutila, aliaj insistas, ke eblas manĝi datojn por diabeto, sed kun komplikaĵoj, la kvanto konsumita devas esti minimumigita (1-2 pecoj) , kaj ne ĉiutage).

Tiel, antaŭ ol konsumi ĉi tiun bongustaĵon, estas ankoraŭ konsilinde konsultiĝi kun diabetologo aŭ nutristiisto, ĉi tio evitos nedeziratajn konsekvencojn, kiuj influas malbonan sanon.

La uzo en la kuirejo de ĉi tiu palmfrukto estas diversa: dolĉaĵoj, trinkaĵoj ... Esence en la mediteraneaj regionoj kaj norda Afriko aldoniĝas datoj al viandaj pladoj.

Dato Recipo de siropo

Neniu devas konvinkiĝi pri la danĝeroj de sukero, kaj tial utilas minimumigi ĝian uzadon. Anstataŭantoj estas malsamaj, kaj diferencas laŭ siaj ecoj kaj efikoj. Oni povas koni alternativon por diabeto stevia aŭ dati siropo, kiu riĉigos vian kuirejon kun agrabla gusto de la Oriento. Kaj cetere ĝi aldonos iujn avantaĝojn al via sano.

Datoj estas bonega fonto de spuroj, kiel magnezio, fosforo, kalio, fero, acida fólico, same kiel vitaminoj, precipe grupo B. Krome, ili enhavas sanan dietan fibron, kiu helpas konservi sanan gastrointestinalan vojon kaj Tiel, nerekte fortigas la imunsistemo. Ili ankaŭ enhavas naturajn salicilatojn, kiuj donas gravan helpon por malvarmoj, iomete levita temperaturo, same kiel por diversaj inflamaj procezoj en la supra spira vojo. Kompreneble, ĉi tiu frukto ne povas esti nomata kuracilo rekte, sed kompreneble ĝi helpos la korpon multe pli ol sukero.

Nu, nun ni rigardu la recepton.

Oni enverŝu datojn kun boligita akvo, por ke ili estu tute kovritaj kaj lasitaj en malvarma loko (simple enmetu la manieron - la fridujo ne estas strikte necesa, la estonta siropo estu en ĉambro, kie la temperaturo estas pli malalta ol en la ĉambro) ĝis la dua. de la tago. Poste miksi la miksaĵon kun miksilo kaj verŝu denove kun bolita akvo - la siropo estu likva, sed ankaŭ densa (ekzemple kiel freŝa mielo).

Nun vi devas decidi kiel vi uzos la preparitan siropon. Se vi planas aldoni ĝin al diversaj trinkaĵoj, pli bone estas streĉi ĝin per fromaĝo. Se vi volas uzi siropon por kuiri, ne necesas streĉado, krome la siropo retenos pli utilajn nutraĵojn. Finfine, boligu la siropon, enboteligu ĝin kaj konservu ĝin en la fridujo.

Kiu ne volas atendi du tagojn, povas provi la recepton por varma kuirado. Verŝu 150 gramojn da datoj en kaserolon, verŝu ¼ litron da varma akvo, sed ne bolantan akvon. Lasu infuzaĵon dum 2 horoj, kaj tiam bolas al varmego dum 20 minutoj. Agordi (vi povas aldoni pli boligitan akvon al la miksaĵo laŭbezone), verŝu en preparitajn purajn kanojn kaj fermu la kovrilon. Post malvarmigi, konservu datan siropon en la fridujo. Ĉi tiu recepto ne implikas streĉadon, kaj uziĝas nur por kuiri, baki kaj por dolĉigi diversajn pladojn. La avantaĝo pri la malvarma kuiriĝa metodo estas pli longa breto, ambaŭ siropoj povas esti konservataj post malfermo dum ĉirkaŭ 1-2 semajnoj, sed en la dua metodo de kuirado sen malfermo, la siropo povas esti konservita ĉirkaŭ unu monato.

Kiel elekti la ĝustajn datojn?

La kvalito el la vidpunkto de la foresto de pesticidoj kaj mikotoksinoj estas respondeco de la fabrikanto, verŝajne la konsumanto ne povas determini la ĉeeston de ĉi tiuj substancoj laŭ vido aŭ gusto.

Kion serĉi kiam elektas? Iuj sekigitaj fruktoj povas esti pretigitaj kun iuj alergenoj kaj konservativa sulfura dioksido, informoj pri tio devus esti prezentitaj sur la pakaĵo. Sur la surfaco de sekigita dato, foje troveblas sukero, kio ne estas malhelpo por kvalito. Iuj sekigitaj fruktoj povas enhavi sukerajn suplementojn aŭ glukozon-fruktosan siropon, ion diabetiko devas atenti.

Utilaj propraĵoj

Dato-fruktoj estas fonto de vitaminoj kaj mineraloj necesaj por konservi imunecon. Antaŭe spertuloj havis multajn dubojn pri datoj en la dieto de pacientoj kun diabeto. Post ĉio, ili estas 70% kunmetitaj de facile digesteblaj karbonhidratoj, kio estis konsiderata neakceptebla. Pli detala studo montris, ke datoj praktike ne enhavas sukerozon, kio signifas, ke ili ne povas pliigi sangan sukeron. Tial kuracistoj rajtas inkluzivi fruktojn en la ĉiutaga dieto de diabetoj, sed ili rekomendas fari tion kun granda singardo.

Se ni konsideras dolĉojn el kemia vidpunkto, tiam ĝi enhavas vitaminojn A, C, P, beta-karotenon, riboflavinon, niacinon, acidan folikon kaj mineralojn: mangano, sulfuro, fosforo, zinko, kobalto, fero kaj kadmio.

Regula uzo de datoj povas malpezigi lacecon kaj plibonigi humoron, kio utilas sendepende de tio, ĉu vi suferas diabeton aŭ ne.
Datoj estas facile digesteblaj, do vi povas pagi ilin eĉ en postaj tagoj. Fruktoj perfekte preparas la stomakon por laboro post la fastado, aktivigas la produktadon de manĝaj sekretoj kaj sukoj.
Pro ĝia kemia konsisto, datoj helpas fortigi la kora muskolon, preventi koratakon, malpliigi la riskon de kolesterolo, forigi toksinojn kaj plibonigi vizion.

Kontraŭindikoj

Dolĉaj dolĉaĵoj havas malavantaĝon. Malgraŭ la fakto, ke datoj povas esti konsumitaj en diabeto mellitus (en malgrandaj kvantoj), ili havas mankon de alta kaloria enhavo. Por 100 g da produkto, 292 kcal kaj 20 g da karbonhidratoj estas produktitaj. Tial kuracistoj rekomendas manĝi ne pli ol 2 pecojn tage kaj konsideri ilin kiam ili kalkulas la ĉiutagan kvanton da karbonhidratoj.

Datoj estas permesitaj nur por milda tipo 1 kaj tipo 2 diabeto. Fruktoj estas kontraŭindikataj en moderaj kaj severaj patologioj kaj en komplikaj formoj de la malsano. Ne rekomendas uzi en ĉeesto de la indikiloj priskribitaj sube.

Pli ol 55 jaroj, sendepende de sekso.
Kun kongruaj malsanoj aŭ malfortigita korpo.
En ĉeesto de alergiaj reagoj.

Kiel elekti la ĝustan

Aĉetinte, atentu la kvaliton de datoj.

Ili devas esti sekaj aŭ iomete gluecaj al la tuŝo pro la natura sekrecio de sukero.
Se la seka frukto estas tro brila, tiam eblas ke ili estas prilaboritaj per parafino. Pli bone estas rifuzi tiajn dolĉojn, ĉar ili estas malutilaj.
Ne aĉetu fruktojn kun fendita aŭ senŝeligita haŭto en pluraj lokoj. Ĉi tiuj estas signoj, ke la sekigado ne efektiviĝis en la suno, sed en speciala ĉambro, dum la datoj estis traktataj per sulfuro.

Datoj en la dieto

Ne forgesu, ke kun diabeto vi ne devas misuzi datojn, sed foje vi povas trakti vin mem.

Ekzemple dometo kaserolo.

150 g grasa senhejma fromaĝo,
2 datoj
1 tbsp. l semolo
50 g da lakto
1 ovo
iom da malgrasa oleo por lubriki la muldilon.

Batu la ovon kun sukero kaj aldonu lakton, dometon kaj tranĉitajn daktilojn en la rezultan mason (vi unue povas trempigi la fruktojn en malvarma akvo).
Verŝu la semolon.
Aldonu iom da salo, se vi volas. Miksu bone ĉion.
Lubriku la muldilon kun butero kaj enmetu la kuiritan miksaĵon.
Baku en la forno temperaturon de +180 ° С dum 15-20 minutoj.
Forigu la kaserolon el la forno kaj malvarmu.

Datoj estas bongusta anstataŭanto por dolĉaĵoj kun milda kurso de tipo 1 kaj tipo 2 diabeto. Sed vi devas uzi ilin kun singardo, precipe kun levitaj niveloj de glukozo. Antaŭ ol inkluzivi la produkton en via dieto, konsultu vian kuraciston.

1. Datoj havas malaltan kaj sanan glicemian indicon

Evidente via kuracisto devas esti rekomendinta, ke vi estu zorgema pri la glicemia indico de iu manĝaĵo, kiun vi konsumas. Ĉi tio estas pro la fakto, ke nutraĵoj kun alta glicemia indico (GI) estas la ĉefa kulpulo por kreskigi sangan sukeron. Fakuloj pruvis, ke datoj havas pli sanan GI, kaj tial multaj kuracistoj rekomendas ilin por homoj kun tipo 2 diabeto. Vi eble volas scii la datajn datojn GI. Ilia glicemia indico kaj glicemia ŝarĝo dependas de la tipo de datoj, kiujn vi konsumas. Laŭ Nacia Centro por Bioteknologiaj Informo (NCBI) La dato GI estas almenaŭ 35,5 kaj maksimume 49,7, kaj la glicemia ŝarĝo averaĝe 18.

2. Datoj enhavas glukozon kaj fruktozon

Diabetaĵoj emas forigi karbonhidratojn de sia dieta plano. Anstataŭ forigi ilin, vi devas inkluzivi pli sanajn karbonhidratojn (kompleksajn karbonhidratojn) ĉeestantajn en tutaj grajnoj. Ekzemple, se homo kun diabeto manĝas 100 gramojn da datoj, tiam nerekte li konsumas 75 gramojn da karbonhidratoj. Fruktozo, glukozo, kaj sukroso estas sukeroj en ĉi tiuj karbonhidratoj. Kiam konsumite, ili kune senprokraste provizas energion al la korpo. Multaj studoj montras, ke paciento kun diabeto tipo 2 povas porti kun li sakon da datoj kiam li laboras. Kiam ajn homo sentas rompon, li povas redoni la perditan energion manĝante unu aŭ du datojn.

3. Datoj ne enhavas grason kaj estas riĉaj en nutraĵoj.

Diabetaĵoj ankaŭ devas zorgi pri sia pezkontrolo kaj forigi multan manĝon de sia dieto. Ĉi tiu dezerta dolĉa frukto estas libera de kolesterolo kaj graso, do ĝi povas esti uzata kiel bonega manĝeto. En datoj estas multaj gravaj mineraloj, kiuj protektas kontraŭ malsanoj. Ili enhavas mineralojn kiel fero, zinko, kalio, kalcio, fosforo, magnezio kaj kupro.

Ĉi tiuj mineraloj estas bezonataj en malgrandaj kvantoj, sed se la korpo estas senigita de ĉi tiuj nutraĵoj, tiam ilia sano plimalbonigos. Insulproduktado pliboniĝas pro la ĉeesto de zinko. Sukero-niveloj estas reguligitaj per magnezio.

4. Datoj enhavas dietan fibron

Se homo konsumas grandan kvanton da fibraj enhavaj manĝaĵoj (dieta fibro), la digesta funkcio revenas al normalo. 100 gramoj da datoj enhavas 8 gramojn da fibro. Studoj montras, ke datoj enhavas solveblan dietan fibron nomatan Beta-D-glukano. Ĉi tiu solvebla fibro reduktas la kolesterolon de korpaj ĉeloj. Glukozo estas sorbita de la malgranda intesto. Tiel, ni povas konkludi, ke se homo kun diabeto de tipo 2 uzas datojn en normalaj kvantoj, la nivelo de sango sukero ne pliiĝas.

Ĉu mi povas manĝi datojn por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto

Pacientoj kun diabeto devas aliĝi al iuj reguloj kaj dietaj limigoj. Iuj manĝaĵoj tute ne rekomendas. Koncerne al aliaj, disputoj estas farantaj. Ni vidu, ĉu datoj kun tipo 1 kaj tipo 2 diabeto estas eblaj.

Regula uzo de datoj povas malpezigi lacecon kaj plibonigi humoron, kio utilas sendepende de tio, ĉu vi suferas diabeton aŭ ne.
Datoj estas facile digesteblaj, do vi povas pagi ilin eĉ en postaj tagoj. Fruktoj perfekte preparas la stomakon por laboro post la fastado, aktivigas la produktadon de manĝaj sekretoj kaj sukoj.
Pro ĝia kemia konsisto, datoj helpas fortigi la kora muskolon, preventi koratakon, malpliigi la riskon de kolesterolo, forigi toksinojn kaj plibonigi vizion.

Pli ol 55 jaroj, sendepende de sekso.
Kun kongruaj malsanoj aŭ malfortigita korpo.
En ĉeesto de alergiaj reagoj.

Aĉetinte, atentu la kvaliton de datoj.

Ili devas esti sekaj aŭ iomete gluecaj al la tuŝo pro la natura sekrecio de sukero.
Se la seka frukto estas tro brila, tiam eblas ke ili estas prilaboritaj per parafino. Pli bone estas rifuzi tiajn dolĉojn, ĉar ili estas malutilaj.
Ne aĉetu fruktojn kun fendita aŭ senŝeligita haŭto en pluraj lokoj. Ĉi tiuj estas signoj, ke la sekigado ne efektiviĝis en la suno, sed en speciala ĉambro, dum la datoj estis traktataj per sulfuro.

Ne forgesu, ke kun diabeto vi ne devas misuzi datojn, sed foje vi povas trakti vin mem.

Ekzemple dometo kaserolo.

150 g grasa senhejma fromaĝo,
2 datoj
1 tbsp. l semolo
50 g da lakto
1 ovo
iom da malgrasa oleo por lubriki la muldilon.

Batu la ovon kun sukero kaj aldonu lakton, dometon kaj tranĉitajn daktilojn en la rezultan mason (vi unue povas trempigi la fruktojn en malvarma akvo).
Verŝu la semolon.
Aldonu iom da salo, se vi volas. Miksu bone ĉion.
Lubriku la muldilon kun butero kaj enmetu la kuiritan miksaĵon.
Baku en la forno temperaturon de +180 ° С dum 15-20 minutoj.
Forigu la kaserolon el la forno kaj malvarmu.

Datoj por tipo 2 diabeto - avantaĝoj kaj damaĝoj

Diabeto mellitus de tipo 2 estas kronika malsano, en kiu la pankreato malfunkcias, produktado de insulino estas interrompita, kaj sangaj glukozo-niveloj altiĝas. La ĉefa celo de kuracistoj en kuracado de diabeto estas normaligo de sukero en pacientoj. Ĉi tio eblas per dieto. Sukero, manĝaĵoj altaj en karbonhidratoj, grasaj kaj spicaj manĝaĵoj estas ekskluditaj de la dieto. Iuj dolĉaj fruktoj, same kiel sekigitaj fruktoj, ankaŭ estas malpermesitaj pro ilia alta sukero. Ĉu mi povas manĝi datojn kun tipo 2 diabeto?

Kio estas la uzo de datoj kaj eblas manĝi ilin kun tipo 2 diabeto

Antaŭ kelkaj jaroj, datoj estis tute malpermesitaj pri tipo 2-diabeto. Ĉi tio estis klarigita per la fakto, ke ĉi tiuj orientaj fruktoj estas nekutime dolĉaj kaj enhavas tro da simplaj karbonhidratoj, kaj ankaŭ havas altan GI. Sed lastatempaj studoj montris, ke fakte en ĉi tiuj fruktoj preskaŭ ne ekzistas sukerozo kaj ili estas akcepteblaj por tipo 2-diabeto en limigita kvanto. La konsisto de la datoj nekutime riĉas pri valoraj elementoj, kiuj estos utilaj al diabetoj de tipo 1 kaj tipo 2.

En la datoj estas:

Datoj tuŝas la korpon jene:

la fruktoj profitos se homo havas altan kolesterolon, ili purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj,
la fruktoj estas bonaj por la kora muskolo,
antaŭzorgo kaj kuracado de anemio,
datoj akcelas imunecon
la uzo de ĉi tiu produkto malhelpas la formadon kaj helpas en la kuracado de malsanoj de la organoj de vizio,
fruktoj de datuma palmo plibonigas humoron kaj malpliigas avidojn por dolĉaĵoj.

Pro ĉiuj utilaj propraĵoj de datoj, oni rekomendas uzi ilin por sanaj homoj.

En diabeto, estas nepra kunordigi kun via kuracisto ĉu datoj povas esti manĝataj kaj kiom multaj estas permesitaj.

Datoj estas kontestata produkto, ĉar ilia konsisto estas tiom saturita per ĉiuspecaj spuroj, ke ĝi povas kaŭzi alergiajn reagojn ĉe iuj homoj.

Antaŭ ol manĝi dolĉaĵojn, vi devas studi ĝian energian konsiston:

kaloria enhavo - 292 kcal po 100 g,
karbonhidratoj - 20 g da simplaj karbonhidratoj po 100 g da produkto,
GI - 100-146.

Pro tio, ke ĉi tiu produkto estas sufiĉe alta kalorio kaj enhavas multajn karbonhidratojn, kaj ĝia GI trairas la tegmenton, oni ne rekomendas uzi datojn por diabeto. Sed se la sango sukero estas normala dum longa tempo, vi malofte povas permesi manĝi ne pli ol du pecojn (100 g).

Grava! La uzo de datoj povas neigi ĉiujn klopodojn faritajn por normaligi sangan sukeron

Al kiu datoj estas malpermesitaj:

diabetoj en maljuneco,
kiam aliaj kronikaj malsanoj okazas sur la fono de diabeto,
pacientoj kun severa diabeto.

En diabeto, la kvalito de manĝaĵo ludas gravan rolon. Tial, kiam vi elektas datojn, vi devas atenti iujn detalojn:

sekigitaj datoj devas esti streĉaj,
se vi metas la frukton kontraŭ la suno, tiam ĝi estu iomete translua,
la brila surfaco de la frukto sugestas, ke ili estis pretigitaj per iuj ajn kemiaĵoj
la surfaco devas esti sendifekta, libera de difektoj kaj fendoj,
post aĉeto, la daktiloj devas esti lavitaj en sapo-akvo kaj lavitaj ĝisfunde sub kuranta akvo, tiam ili devas esti sekigitaj kaj enmetitaj en seka pura kruĉo. En ĉi tiu formo, sub streĉa kovrilo, datoj povas esti stokitaj en la fridujo,
la estanteco de freŝaj fruktoj estas 45 tagoj,
blanka plako sur la surfaco indikas malpropran stokadon kaj disvolviĝon de bakterioj.

Rekomendoj pri Dieta Dieto

Se la kuracisto permesis al paciento diabeto uzi datojn, tiam tio devas fari konsiderante iujn regulojn:

estas konvene manĝi datojn por diabeto aparte de aliaj manĝaĵoj, ekzemple kiel manĝeto,
permesis kuiri nekontaktitan kompoton,
rajtas uzi kiel ingrediencojn en salatoj, ĉefaj pladoj, same kiel en bakado.

Kun diabeto, pacientoj ofte maltrafas siajn plej ŝatatajn dolĉaĵojn. Estas receptoj por diabetoj kiuj povas dilui enuigan menuon kaj iomete "dolĉigi" la ĉiutagan dieton.

Kaserolo de dometo kun datoj

grasa senhejma fromaĝo 150 g,
datoj 2 ĉ.,
semolino 1 tbsp. l.,
nebakita lakto 50 g,
ovo 1 ĉ.,
vegeta oleo por lubri la muldilon.

Kuiri. Finaj haki la datojn, post forigi la semojn de ili. Batu ovojn, lakton, dometon kaj datumojn kun likvigilo. Aldonu semolon al la maso kaj miksu. Grasu bakan pladon kun butero. Metu la kurban mason. Kuiri la kaserolon en la forno je temperaturo de 180 gradoj Celsius dum 20 minutoj.

Datoj estas riĉaj en vitaminoj, mineraloj kaj aliaj utilaj substancoj. Ili plifortigas sanon, normaligas la laboron de la gastrointestina vojo, koron, plibonigas humoro kaj ankaŭ havas efikan efikon sur la stato de la okuloj. Kun diabeto, ĉi tiu produkto estos utila se uzata kun la permeso de kuracisto.

Kiaj sekigitaj fruktoj estas permesataj en diabeto videblas en la video sube.

Ĉu mi povas manĝi datojn kun tipo 2 diabeto? Pluraj malsanoj postulas specialan dieton. Oni preskribas ne instigi al la paciento senton de malsupereco, sed por akceli resaniĝon kaj normaligi metabolajn procezojn. En la kazo de diabeto, dieto ne estas nur rekomendo, sed afero pri vivo, ĉar la malsano kaŭzas metabolajn malordojn kaj la manĝaĵo, kiun vi manĝas, rilatas rekte al kiel vi sentos vin.

Dum multaj jaroj mi studas la problemon de DIABETOJ. Estas timiga kiam tiom da homoj mortas, kaj eĉ pli malkaptiĝas pro diabeto.

Mi rapidas rakonti la bonajn novaĵojn - la Endokrinologia Esplora Centro de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj sukcesis disvolvi kuracilon tute kuracan diabeton. Nuntempe la efikeco de ĉi tiu drogo proksimiĝas al 100%.

Alia bona novaĵo: la Sanministerio certigis la adopton de speciala programo, kiu kompensas la tutan koston de la drogo. En Rusio kaj la CIS-landoj diabetoj antaŭe povas ricevi kuracilon SENPAGA .

Kun tipo 1 kaj tipo 2, dieto estas strikte bezonata kaj ofte estas la ĉefa ero de terapio. Ne estas klaraj gvidlinioj por ĉiuj homoj. Ĝeneralaj rekomendoj sugestas malpliigon de rapidaj karbonhidratoj kaj grasoj. Se vi aliĝas al ĉi tiuj reguloj, tiam la glukozaj normoj en la sango estos observataj.

Kuracistoj rekomendas prizorgi vian dieton por diabeto kaj ŝanĝi la dieton por inkludi pli da legomoj, fruktoj, viandoj kaj laktaĵoj. Glukozo ne povas esti forigita tute: la korpo elĉerpiĝis, perdinte rapidan energion. Nepre prenu vitaminojn kaj manĝu pli da proteinaj manĝaĵoj. Multaj proteinoj troviĝas en birdoj, legomoj, ovoj, dometo. Precipe indas atenti fabojn - ĝi enhavas grandan kvanton da proteinoj kaj aminoacidoj kaj krome vi povas kuiri diversajn bongustajn pladojn el ĝi.

Elektu blankajn kaj ruĝajn fabojn por nutraj kaj sanaj manĝoj. Malgranda minuso estas la provoko de pliigita gasformado, do ne ĉiuj povas uzi legomojn kiel ĉefan pladon por ĉiutage. Se vi ŝatas fabojn kaj suferas de gaso, uzu enzimajn preparojn, kiuj plibonigas digestivecon en la intestoj, ĉi tio estos eliro. Faboj bonas por karbonhidrata metabolo, ĉar la komponaĵoj estas reprezentataj de fruktozo kaj sukroso.

Buckwheat fariĝis la plej populara cerealo por diabeto. Ĝi taŭgas tiel kiel lakta poruko kaj kiel flanka plado por ĉiuj teleroj. Buckwheat estas boligita rapide, havas prononcan guston, havas malmultan efikon sur karbonhidrata metabolo, ĉar ĝi konservas glukozon je certa nivelo, ne provokas saltojn. Kun diabeto de tipo 2, vi povas manĝi farunon de aveno, tritiko, maizo kaj perla hordeo. Ili rimarkinde sorbas kaj normaligas karbonhidratan metabolon. Ĉi tiuj cerealoj povas doni multan energion, do tiuj, kiuj ludas sportojn kaj ne sin limigas dum movadoj dum la tago, ŝatos ĉi tiun manĝaĵon.

Pacientoj kun diabeto devas aparte zorgi pri fruktoj: ili havas multajn vitaminojn, sed ankaŭ multan fibron, kaj karbonhidratoj havas formon de fruktozo kaj sukroso. Bedaŭrinde ne ĉiuj fruktoj estas utilaj kaj rekomendindaj por diabeto de la unua kaj dua tipo. Pomelo, citrono, oranĝo, pomoj, persikoj, piroj kaj sekigitaj fruktoj estas permesitaj. La plej ŝatataj someraj manĝaĵoj - akvomelono kaj melono - estas permesitaj, sed en limigita kvanto, laŭvorte unu peco. Datoj por diabetoj estas nedezirata produkto.

Multaj ne riskas riskojn kun fruktoj kaj konsumas sekurajn mandarinojn, citronojn kaj pomojn. Citrusaj fruktoj karakterizas per malalta glicemia indico, kaj vitamino C estas utila por imuneco kaj metabolaj procezoj. Ankaŭ ĉi tiuj fruktoj estas konataj de siaj antioksidantaj ecoj, kio pliigas sian nutran valoron ne nur en diabeto.

Laŭ la WHO, ĉiujare en la mondo 2 milionoj da homoj mortas pro diabeto kaj ĝiaj komplikaĵoj. En manko de kvalifikita subteno por la korpo, diabeto kondukas al diversaj specoj de komplikaĵoj, iom post iom detruantaj la homan korpon.

La plej oftaj komplikaĵoj estas: gangrena diabetika, nefropatio, retinopatio, trofaj ulceroj, hipoglikemio, ketoacidozo. Diabeto ankaŭ povas konduki al la disvolviĝo de kanceraj tumoroj. En preskaŭ ĉiuj kazoj, diabeto aŭ mortas, luktante kun dolora malsano, aŭ fariĝas reala homo kun handikapo.

Kion faras homoj kun diabeto? La Endokrinologia Esplora Centro de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj sukcesis fari kuracilon, kiu tute kuracas diabeton.

La Federala programo "Sana Nacio" estas nuntempe en funkcio, en la kadro de kiu ĉi tiu drogo estas donita al ĉiuj loĝantoj de la Rusa Federacio kaj de la CIS. SENPAGA . Por pliaj informoj, vidu la oficialan retejon de MINZDRAVA.

Ne ĉiuj sekaj fruktoj estas same utilaj por diabeto. Plejparte ĉiuj discrepancoj estas kaŭzitaj de datoj. Ili estas tre altaj en kalorioj kaj enhavas multajn rapidajn karbonhidratojn, do teorie ili ne devas esti konsumataj. Sed simpatiantoj de ĉi tiu sekigita frukto ne racie parolas pri unika vitamina konsisto, kiun oni ne povas ignori. Kalio kaj vitamino A estas bezonataj por eviti komplikaĵojn de diabeto. Surbaze de tio, eltiri konkludojn. En severaj formoj de la malsano, ne necesas manĝi tagojn, ne riski. Per simpla diabeto kaj prenado de piloloj, la kontrolita uzo de malmulta dato estas permesata. Dum tago vi ne povas manĝi pli ol 100 g.

Mielo kaj kafo estas du tre popularaj produktoj en la vivo de ĉiu homo, kiujn oni ne facile rifuzas. Mielo enhavas multe da fruktozo, ĝi estas karbonhidrata produkto, kiu ne influas la nivelon de glukozo en la sango. Sed por fruktosa metabolo necesas insulino, kio ne sufiĉas por tipo 2-diabeto. Se vi manĝas multan mielon, glicemio pliiĝos kaj neatendita atako okazos.

Se vi ne povas vivi sen mielo kaj kredu je ĝiaj resanigaj propraĵoj, elektu naturan mielon sen artefaritaj aldonaĵoj, manĝu ne pli ol kuleron tage. Plej bone estas solvi ĝin en glaso da akvo kaj trinki ĝin sur malplena stomako matene. Do ĝi transformiĝos en glicogenon kaj donos la necesan energion kaj ŝarĝon por la tuta tago.

Je 47 jaroj, mi estis diagnozita kun tipo 2 diabeto. En kelkaj semajnoj mi gajnis preskaŭ 15 kg. Konstanta laceco, dormo, sento de malforteco, vizio komencis eksidiĝi. Kiam mi havis 66 jarojn, mi forte frapis mian insulinon, ĉio estis tre malbona.

La malsano daŭre disvolviĝis, periodaj kaptoj komencis, la ambulanco laŭvorte resendis min el la sekva mondo. La tutan tempon mi pensis, ke ĉi-foje estos la lasta.

Ĉio ŝanĝiĝis kiam mia filino permesis al mi legi unu artikolon en la interreto. Vi ne povas imagi kiom dankema mi estas al ŝi. Ĉi tiu artikolo helpis min komplete liberiĝi de diabeto, supozeble nekuracebla malsano. La lastajn 2 jarojn mi komencis plu moviĝi, printempe kaj somere mi iras ĉiutage al la lando, kreskigas tomatojn kaj vendas ilin sur la merkato. Miaj onklinoj estas surprizitaj pri tio, kiel mi subtenas ĉion, de kie venas tiom da forto kaj energio, tamen ili ne kredos, ke mi havas 66 jarojn.

Kiu volas vivi longan, energian vivon kaj forgesi pri ĉi tiu terura malsano eterne, prenu 5 minutojn kaj legu ĉi tiun artikolon.

Ajna tipo de diabeto estas kontraŭindiko por ĉiuj trinki sian plej ŝatatan kafon. Ĝi ne influas karbonhidratan metabolon, sed kafeino limigas sangajn glasojn kaj kontraŭas pacienton kun diabeto. Se vi ne povas vivi tagon sen bongusta trinkaĵo, faru kafon kiel eble plej malforta kaj kontrolu vian sanon.

En diabeto, rekomendas inkluzivi nuksojn en la dieto, ili enhavas multan fibron, polinesaturitajn grasojn, kalcion kaj kalion. Ĉar ĉi tiuj substancoj efikas sur la metabolan procezon, ilia uzo estas kuraĝigita. Nuksoj helpas ripari damaĝajn ĉelojn de internaj organoj por antaŭvidi komplikaĵojn. Juglandoj reduktas sangan sukeron, malrapidigas la procezojn de aterosclerota naturo. Arakidoj por diabetikuloj povas liveri ĉiutagan dozon da proteinoj kaj aminoacidoj, ĝi forigas kolesterolon el sangaj glasoj kaj detruas ĝin. Migdaloj enhavas la plej multan kalcion, sed oni ne povas manĝi pli ol dekduon da nuksoj tage.

Por kompreni, ĉu datoj povas manĝi se diabeto de tipo 2 ĉeestas, konsideru la koncepton de glicemia indico. La glicemia indekso montras kapablon de la produkto por pliigi sangan sukeron. Ju pli alta estas la indekso, des pli granda estos glukokoko. Por diabetoj, nutraĵoj kun alta glicemia indico devas esti ekskluditaj de la dieto.

Por datoj, la glicemia indico estas 146. Ĉi tio estas grandega nombro, eĉ fromaĝburgaĵo aŭ peco da olea fiŝo ne kompareblas.

Rakontoj de niaj legantoj

Malfacila diabeto hejme. Pasis unu monato de kiam mi forgesis pri la saltoj en sukero kaj prenado de insulino. Ho, kiel mi suferis, konstanta svenado, krizaj alvokoj. Kiom da fojoj mi vizitis endokrinologiojn, sed estas nur unu afero: "Prenu insulinon." Kaj nun pasis 5 semajnoj, ĉar la nivelo de sango sukero estas normala, ne unu sola injekto de insulino kaj ĉio danke al ĉi tiu artikolo. Ĉiuj kun diabeto devas legi!

Tamen, sub iuj kondiĉoj kaj bonega amo por ĉi tiu produkto, oni povas manĝi 1 aŭ 2 pecojn. Ĉio dependas de la severeco de la malsano, datoj kun diabeto povas grave malhelpi zorge konstruitan sistemon por kontraŭbatali glicemion.

Ĉe sanaj homoj, la reago al samaj produktoj estas malsama, ĉio estas individua kaj dependas de la trajtoj de aparta organismo, metabolaj procezoj kaj kemia konsisto. Diabetesaj pacientoj pro malobservo de insulina produktado, uzo de malpermesitaj manĝaĵoj estas kritika kaj danĝera kaj ne ekzistas datoj por ĉi tiu malsano. En paciento kun tipo 1 diabeto, frukta jogurto kaŭzos salton en sukero, ĉar la korpo ne produktas sian propran insulinon.

La sama porcio de jogurto ne influos pacienton kun diabeto de tipo 2, ĉar li havas insulinan reziston kaj la pankreato produktas troan insulinon. Ĉi tiu estas la ĉefa diferenco inter du specoj de diabeto. La dua estas la plej ofta, pli ol 90% de diagnozoj estas faritaj kun la marko tipo 2. La granda plimulto de ĉi tiuj pacientoj havas troan pezon, adiposa histo baziĝas en la abdomeno, igante homon aspekti kiel granda pilko.

Nutrado devas esti ekvilibra en proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.Proteinoj devas esti konsumitaj almenaŭ 15% de la tuta dieto. Estas konvene kalkuli kaloriojn, vi devas konsumi tiom da kalorioj por uzi ilin en tago. Ĉio dependas de via sekso, aĝo, pezo, alteco, por ĉiu ĉi tiu parametro estas kalkulita individue. Anstataŭ sukero, anstataŭas sukeron, la dieto preskribas uzon de dieta fibro, manĝaĵo devas esti konsumata en malgrandaj porcioj plurfoje ĉiutage, konsilinde dividi ĝin en 5-ricevojn. Bestaj grasoj devas esti reduktitaj al 50%, preferante vegetaĵojn.

Konsultu vian kuraciston por vidi ĉu vi povas havi datojn por via speco de diabeto. Eble via korpo bezonas iliajn bonajn ecojn, kaj la agado de la tabeloj povas trakti nedeziratajn ecojn.

La dieto por tipo 2-diabeto devas esti malalta en kalorioj kaj malalta en karbonhidratoj. La progresinta etapo de la malsano kaj severa obezeco kaŭzas transiron al la stadio 4, kiam oni injektas multan insulinon, por ke la korpo kunpremiĝu kun sukero. Sed se vi sekvas malaltan glicemian dieton, faru gimnastikon aŭ sporton, tiam insulino postulos malpli, la korpo pli bone traktos diabeton. Mortigi malsaton kun ĉi tiu malsano, la korpo devas konstante ricevi nutraĵojn en malgrandaj dozo por konservi la ĝustan metabolan procezon.

Uzu ĉiujn permesitajn manĝaĵojn en sufiĉaj kvantoj por ke vi havu forton kaj energion por sporti, promeni multe, promeni en la freŝa aero, por ke via humoro bonfartu. Faru kutimon ellitiĝi de la tablo tuj kiam vi sentos la unuajn signojn de saĝeco. Jen la plej aŭdaca etapo por plenumi vian manĝon. Se vi laboras multe aŭ ofte vojaĝas, kuiras anticipe, ne forlasu marajn fiŝojn, ovojn, buteron. Provu manĝi hejmajn manĝaĵojn, zorge elektante manĝaĵojn, tiam vi ne trovos vin en situacio, kie vi bezonas manĝi, sed ĉirkaŭ nur rapidmanĝaĵon.

Se vi legas ĉi tiujn liniojn, vi povas konkludi, ke vi aŭ viaj amatoj malsanas kun diabeto.

Ni faris esploron, studis aron da materialoj kaj plej grave kontrolis plej multajn metodojn kaj drogojn por diabeto. La verdikto estas jena:

Se ĉiuj drogoj estis donitaj, ĝi estis nur provizora rezulto, tuj kiam la konsumado ĉesis, la malsano akre intensiĝis.

La sola drogo, kiu donis signifajn rezultojn, estas Dianormil.

Nuntempe, ĉi tiu estas la sola drogo, kiu povas komplete kuraci diabeton. Dianormil montris precipe fortan efikon en la fruaj stadioj de diabeto.

Ni petis la Ministerion pri Sano:

Kaj por legantoj de nia retejo nun ekzistas okazo
akiri dianormil SENPAGA!

Atentu! Kazoj de vendado de falsaj Dianormil fariĝis pli oftaj.
Metante mendon per la supraj ligoj, vi garantias ricevi kvalitan produkton de oficiala fabrikanto. Krome, kiam vi mendas en la oficiala retejo, vi ricevas garantion de repago (inkluzive transportajn kostojn) se la drogo ne havas terapian efikon.

Maksimova Nadezhda Diabeta pieda sindromo, LAP Lambert Akademia Eldonejo - M., 2012. - 208 p.
Diabeto - M.: Medicino, 1964. - 603 p.
Dedov, I.I. Malsanoj de la endokrina sistemo / II. Avo. - M .: Medicino, 2000. - 555 p.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, deviga konsultado kun specialistoj ĉiam necesas.

Glicemia indekso de datoj

Diabetaĵo estas konsiderata produkto, en kiu la glicemia indico ne superas la imposton de 49 ekzempleroj - tiaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj ne povas pliigi sangan sukeron. Produktoj kun indekso de 50 - 69 ekzempleroj rajtas manĝi dufoje semajne, sed ne pli ol 100 gramojn. El ili iomete plialtiĝas insulina rezisto. Manĝaĵoj kun alta GI, tio estas el 70 ekzempleroj kaj pli, povas esti konsumitaj nur de sanaj homoj, kiuj ne havas sanproblemojn. Oni kredas, ke tia manĝaĵo enhavas rapidajn detruitajn karbonhidratojn, ĉe komunaj homoj ili ankaŭ nomiĝas karbaj karbonhidratoj "malplenaj".

Estas kelkaj esceptoj kiam la glicemia indekso povas pliiĝi, sed tio validas nur por fruktoj kaj legomoj. Do karotoj kaj betoj dum varmotraktado perdas sian fibron, kaj glukozo eniras tre rapide la sangon. En freŝa formo, ilia indikilo estas 35 ekzempleroj, sed en boligitaj ĉiuj 85 ekzempleroj.

Krom GI por tipo 2 diabeto, oni devas konsideri la kalorian enhavon de nutraĵoj. La afero estas, ke superpeso estas ege danĝera kun alta sukero kaj povas kaŭzi multajn komplikaĵojn.

Por respondi la demandon, ĉu eblas manĝi datojn por diabetoj, vi bezonas ekscii pri ilia glicemia indico kaj kaloria enhavo. Sekigitaj datoj havas la jenajn indikilojn:

la indekso estas 70 ekzempleroj,
kalorioj po 100 gramoj estos 292 kcal,
panoj po 100 gramoj egalas al 6 XE.

Surbaze de ĉi tiuj datumoj, la demando estas, ĉu eblas uzi datojn por diabeto, ne ekzistas definitiva respondo.

Se la kurso de la malsano ne estas komplika, tiam eblas plurajn fojojn semajne manĝi datojn en la kvanto de 100 gramoj.

La avantaĝoj de datoj

La avantaĝoj de datoj por tipo 2-diabeto estas senvaloraj pro la granda nombro da vitaminoj kaj mineraloj. Antaŭ ne longe, endokrinologoj agnoskis ĉi tiun frukton en la dieto de homoj kun "dolĉa" malsano. La ekspliko estas sufiĉe simpla - la posedaĵo de fruktozo enhavita en datoj ne pliigas sangan sukeron. Sed nur sub la kondiĉo de modera konsumo de ĉi tiu frukto aŭ sekigitaj fruktoj.

Plej rekomendas uzi datojn por diabeto en malgrandaj kvantoj, ĉiutage je 50 gramoj. Ĉi tio helpos fortigi sangajn glasojn, kaj malfaciligos la disvolviĝon de kancero.

En ĉi tiu frukto, plej multaj karbonhidratoj ĉeestas, kiuj rapide kontentigas la malsaton. Do estas pli bone por amantoj de dolĉaĵoj rifuzi ilin, ĉar datoj estas bonega alternativo al ĉi tio. Krome, la troa ĉeesto de "malplenaj" karbonhidratoj en la dieto signife pliigas la riskon de disvolvi insulin-sendependan tipon de diabeto.

Sekigitaj datoj enhavas la jenajn nutraĵojn:

provitamino A (retinolo),
Vitaminoj B,
ascorbika acido
Vitamino E
Vitamino K
kalcio
kalio
kobalto
Mangano
seleno.

Se vi regule havas datojn en malgrandaj kvantoj, tiam la korpo ricevos jenajn avantaĝojn:

signife reduktas la riskon disvolvi onkologion,
maljuniĝaj procezoj malrapidiĝas,
Vitamino B havas trankviligan efikon sur la nerva sistemo, angoro malaperas kaj dormo plibonigas,
ascorbika acido pliigas la korpan reziston kontraŭ batali mikrobojn, bakteriojn infektojn,
plibonigas cerban aktivecon.

La fruktoj de la palmaj kaj virinaj diabetoj dum gravedeco estas permesitaj. Do, datoj kun diabeto povas esti ne pli ol kvin fruktoj ĉiutage. Ili helpas malpliigi la manifestiĝon de toksikozo.

Oni devas memori, ke datoj havas laksan efikon, do ili estas nemalhaveblaj en la dieto de homoj suferantaj de estreñimiento kaj hemoroidoj.

Dato marmelado

Estas eraro supozi, ke diabetoj ne povas esti tute dolĉaj, kontraŭe, se vi fabrikas la ĝustan naturan deserton, ĝi ne alportos negativajn konsekvencojn. Do, kun diabeto de tipo 2, vi povas kuiri marmeladon sen aldoni sukeron al ĝi.

Estas multaj vitaminoj en ĉi tiu deserto? Certe, jes, marmelado estas riĉa en B-vitaminoj, ascorbika acido, kalcio kaj kalio. Manĝinte nur kelkajn kulerojn da ĉi tiu dolĉaĵo, vi povas satigi la korpon per energio dum longa tempo, pro karbonhidratoj.

Ĝi estas preparita tute simple, la breta vivo sen steriligo atingas dek tagojn. Necesas stoki marmeladon en la fridujo, en vitra ujo. Manĝu ĉi tiun dolĉecon por matenmanĝo. Se vi manĝis fromaĝojn sen sukero kune kun dato-marmelado, tiam vi povas forgesi pri la sento de malsato dum longa tempo.

Por fari marmeladon, vi bezonos la jenajn ingrediencojn:

300 gramoj da sekigitaj datoj,
unu oranĝo
100 gramoj da nuksaj kernoj,
du kulerojn da oleo aŭ vegeta oleo.

Forigu semojn el la daktiloj, senŝeligu la oranĝon. Metu ĉiujn ingrediencojn krom la butero en likvigilon kaj batu ĝis glata. Aldonu oleon kaj batu denove.

En diabeto estas permesate manĝi marmeladon ne pli ol du cucharadojn tage. 100 gramoj da ĉi tiu deserto enhavas ĉirkaŭ 6 XE.

La unua recepto por dato de marmelado estas pli kompleksa, sed ĝia gusto estas ankaŭ delikata. La dua recepto estas multe pli simpla, iuj diabetoj preferas ĝin. Oni devas forigi la semojn el la sekigitaj datoj kaj pasigi ilin tra muelmuelilo. Post aldono de varma akvo, ĝis la dezirata konsistenco estas akirita.

Diabeto de tipo 2 ne estas frazo. Ne pensu, ke multaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj estas malpermesitaj. Se vi lernas ĝuste kalkuli la ĉiutagan normon, kaj ne manĝas pli da nutraĵoj ol la endokrinologo preskribas, tiam diabeto ne plimalbonigos, kaj sanga glukozo-nivelo restos normala.

Do sen timo, vi povas uzi datan marmeladon en la kvanto de du cucharadoj.

Ĝeneralaj nutraj rekomendoj

Diabeto devigas homon lerni kelkajn regulojn por diabeta tablo. Supozu, ke la ĉiutaga normo de legomoj ne devas superi 500-gramojn, ĉu temas pri salatoj aŭ flankaj pladoj. Ankaŭ la principoj de nutrado en diabeto ekskludas uzon de certaj trinkaĵoj. Estas malpermesite trinki fruktojn kaj berojn, alkoholajn trinkaĵojn kaj ĵeleon sur amelo. La sama nombro de malpermesoj ekzistas por diabetaj tipaj insulin-dependaj.

Diabeto de tipo 2 devigas la pacienton manĝi ĝuste kaj rifuzi kelkajn produktojn. Ĉio ĉi, kune kun modera fizika agado, certigas, ke la manifestiĝo de la malsano estas minimumigita.

En kazo de diabeto de la dua tipo, vi povas preferi la jenajn sportojn - naĝadon, bicikladon, jogon, taŭgecon, atletikan aŭ nordian marŝadon.

La video en ĉi tiu artikolo raportas pri la avantaĝoj de datoj.

Profitoj kaj damaĝo al la korpo

La unika konsisto de datoj permesas konsideri ilin kiel plenplenan kuracilon, kiu havas ĝiajn pozitivajn kaj negativajn efikojn. Inter la profitigaj propraĵoj de ĉi tiuj fruktoj, oni distingas jenajn:

La alta kalio-enhavo havas karitatan efikon sur la stato de la muroj de la ŝipoj. Ili fariĝas pli elastaj kaj densaj, kio malhelpas la riskojn de sangado kaj sango. Datoj ankaŭ plibonigas la agadon de la miokardio - la korpa muskolo.
La minimuma grasa enhavo, same kiel la enmeto de organikaj acidoj kaj iuj spuroj, povas redukti kolesterolon, forigi aterosclerotajn plakojn el la muroj de sangaj glasoj kaj malebligi la aperon de novaj.
Datoj kontribuas al kresko kaj disvolviĝo de osta histo, kaj ankaŭ reduktas inflamajn procezojn en ĝi. Fruktoj estas tre utilaj por pacientoj, kiuj resaniĝas post vundoj aŭ frakturoj.
Stimulado de la centra nerva sistemo. La alta enhavo en karbonhidratoj, same kiel tiamino kaj tokoferolo, helpas plifortigi la ligojn de nervaj fibroj kaj plibonigi kognajn funkciojn, inkluzive de memoro, koncentriĝo, mensa agado, kiu helpas bone kaze de aktiva intelekta laboro.

Multaj spuroj kaj antioksidantoj pozitive influas la funkcion de la hepato kaj renoj.
Stimuli la normalan funkciadon de la gastrointestina vojo. Datoj enhavas multan dietan fibron, kio kaŭzas senton de pleneco, ekvilibrigas la acid-bazan medion de la stomako, antaŭenigas bonan intestan moviĝon kaj asimiladon de ĉiuj necesaj substancoj en la korpo. Regula ingestaĵo de malgranda kvanto da frukto estas ofte rekomendata kiel milda laksativo por kronika estreñimiento.
Fruktoj ankaŭ permesas vin tajpi la hormonal fonon. Ili plifortigas la potencon ĉe viroj, plibonigas laktadon ĉe virinoj, kiuj mamnutras, kaj ankaŭ stimulas la muskolan histon de la utero, tial ili tre utilas en la preparo por akuŝo.
Ĝenerale ili plibonigas naturan imunecon, ordigas la mensan kaj emocian staton, kaj ankaŭ normaligas la fazojn de dormo.

Regula uzo de datoj ofte rekomendas homojn, kiuj suferas de kronikaj malsanoj, manko de vitaminoj kaj mineraloj, sentas korpan kaj emocian elĉerpiĝon. Tamen ĉi tiuj sanaj fruktoj devas esti manĝataj ŝpareme, ĉar ili povas esti malutilaj se misuzitaj:

subitaj ŝanĝoj en sangokoloraj niveloj povas konduki al malkomforto, dorma problemo, emocia malstabileco,
ĉagrenita stomako aŭ intestoj, inkluzive de ofta diareo,
pankreata aŭ rena disfunkcio,
malgrasigita apetito.

Kiel uzi?

Oni ĝenerale akceptas, ke sekigitaj datoj por tipo 2-diabeto estas produkto, kiu devus esti kategorie forlasita por la resto de via vivo. Tamen tio tute ne veras, ĉar kun la ĝusta alproksimiĝo, ili povas esti manĝitaj eĉ de diabetoj kun modera severeco de la malsano.

La ĉefa afero por memori estas la bezono observi la ĉiutagan normon de datoj. Kun alta sango-sukero, rekomendas manĝi ne pli ol du datojn ĉiutage. Plej bone estas dividi ilian konsumon plurfoje aŭ uzi kiel parton de pladoj. Do, la fruktoj de la datuma palmo estas sukcese uzataj dum bakado de viando anstataŭ prunoj, kiel parto de desertoj, aŭ aldoniĝas al kompotoj.

Kuracistoj ne konsilas diabetojn manĝi datojn kiel sendependa plado. En ekstremaj kazoj, ili povas ĝui mordadon kun forta teo por anstataŭigi la akcepteblan porcion da sukero, kiu estos multe pli utila ol natura granulita sukero aŭ iuj ajn sintezaj anstataŭantoj.

Ankaŭ gravas elekti la ĝustan tempon por manĝi datojn. Plej bone estas manĝi ilin inter matenmanĝo kaj tagmanĝo, kiam la maksimuma glicemia ŝarĝo sur la korpo estas permesebla. Se vi volas eviti la fortan influon de glukozo aŭ fruktozo sur la korpo, tiam vi devas kombini dolĉajn fruktojn kun grasaj laktaĵoj, ekzemple kun dometo aŭ kremo.

Neniukaze ne uzu datojn antaŭ ol enlitiĝi. Post manĝado, estas akuta salto en sanga sukero, kiu tiam ankaŭ povas fali rapide. Dum dormo, pacientoj kun diabeto ne havas la kapablon kontroli sian staton, rimarki simptomojn de hipoglikemio kiel severa malforteco, kapturno, malheliĝi en la okuloj kaj spira depresio.

Paradokse, la alta glicemia indico de datoj faras ilin preskaŭ nemalhavebla unuahelpa drogo por pacientoj kun tipo 1 diabeto. Sekaj fruktoj estas idealaj por ĉesigi hipoglucemian komon, kiu povas disvolviĝi se la dozo de insulino ne estas kalkulita ĝuste aŭ en kazo de iuj eraroj dum ĝia administrado.

Kaze de akra guto en sango sukero okazas serioza stato de la paciento, kiu povas finiĝi en komo kaj postulas rapidan enkondukon de iu ajn varianto de glukozo en la korpon. Datoj havas tiun formon de glukozo, kiu estas absorbita tre rapide, do unu aŭ du sekigitaj datoj povas facile anstataŭigi kelkajn dolĉajn frandaĵojn aŭ dolĉajn siropojn.

Pacientoj kun diabeto, kiuj uzas datojn, sekvante ĉiujn rekomendojn, rimarkas multajn pozitivajn efikojn. Do ili normaligas sangopremon, malaltigas sangokolesterolon, plibonigas ĝeneralan korpan tonon, imunecon, pli altan nervan agadon, funkcias la gastrointestina vojo.

Pri ĉu eblas manĝi datojn por diabeto, vidu la sekvan filmeton.