Ĉu biero kun diabeto: ĝia efiko sur sukero

Diabeto trudas gravajn restriktojn al la dieto: preskaŭ ĉiuj alkoholaj trinkaĵoj estas malpermesitaj. Sed biero ĉiam havis reputacion esti malpli malutila ol vodko, vino kaj koko. Ni eksciu, ĉu biero kun diabeto tipo 2 povas uzi kaj kiajn konsekvencojn ĝi povas havi.

Diabeto Alkoholo

Limigi la uzon de alkoholaj trinkaĵoj kaze de tipo 2 diabeto estas pro tio, ke post trinkado de alkoholo la sangokolora nivelo malpliiĝas iomete. Kombine kun drogoj agantaj simile, homo povus sperti hipogluzemion.

Alkoholo sur malplena stomako, post pliigita fizika aktiveco aŭ trinkado de alkoholo mem, sen manĝeto, havas pli grandan efikon sur la korpo.

Kompreneble, post trinki glason da vino aŭ biero, diabeta paciento ne falos en komon, kaj sukero ne multe saltas. Tamen regula konsumado de alkoholo kaj la amasiĝo de etanolo en la korpo kontribuas al la disvolviĝo kaj determinas la severecon de hipogluzemio. En ĉi tiu kazo, la tipo de alkohola trinkaĵo ne gravas.

Diabeta Brewer-Legomo

Temas pri birdo de feĉo. Ili estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas necesaj por la normala funkciado de la korpo. Ilia ingestaĵo plibonigas metabolajn procezojn en la korpo, kaj ankaŭ stimulas la hepaton, pliigas bieron kaj totalan tonon.

Sekve, la uzo de biero-fermentado ne nur ne damaĝas pacientojn kun diabeto, sed ankaŭ helpas trakti la malsanon, en iu signifo, alternativa kuracado por tipo 2-diabeto povas esti farita kun feĉo.

Reguloj pri Biero-Konsumado por Diabeto de Tipo 2

Biero ne devas esti konsumita por malpliigi sangan sukeron, kun nestabila glukozo aŭ dum la transiro al aliaj drogoj.

  1. Biero devas esti konsumata ne pli ol du fojojn semajne.
  2. Sola dozo da biero ne devas superi 0,3 litrojn, kio respondas al 20 gramoj da pura alkoholo.
  3. Trinki ambaŭ bieron kaj aliajn alkoholajn trinkaĵojn ne rekomendas post ekzercado aŭ en la bano.
  4. Oni rekomendas uzi malpezan bieron, ĉar ĝi enhavas malpli da kalorioj.
  5. Antaŭ trinki bieron, oni rekomendas manĝi nutraĵojn riĉajn en proteino kaj natura fibro.
  6. Antaŭ kaj post trinki alkoholon, vi devas zorge kontroli la nivelon de glukozo en la korpo. La dozo de insulino en ĉi tiu kazo devas esti strikte kalkulita, ĉar trinki bieron povas kaŭzi malpliiĝon de sukero-nivelo.
  7. Post trinki bieron, la dozo de insulino devas esti iomete reduktita.
  8. Kiam vi trinkas bieron, vi devas iomete ĝustigi vian dieton, konsiderante la kaloriojn de ĉi tiu trinkaĵo.
  9. Fakuloj rekomendas trinki bieron en ĉeesto de parencoj aŭ informi ilin, ankaŭ necesas disponigi rapidan respondon al difekto kaj voki ambulancon.

Kio estas la negativaj aspektoj de diabeto, kiam biero kaŭzas

Por pacientoj kun diabeto, ofta trinkado de biero povas konduki al negativaj konsekvencoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

  • malsato,
  • konstanta soifo
  • konstanta urinado
  • sento de kronika laceco
  • la nekapablo koncentri vizion sur unu temo,
  • severa jukado kaj sekeco de la haŭto,
  • senpoveco

La negativa efiko de biero sur la korpon de paciento kun tipo diabeto povas esti neperceptebla tuj post trinkado.

Sed eĉ se ne ekzistas evidentaj simptomoj de trinkaj biero, tio ne signifas, ke la trinkaĵo ne influas la internajn organojn, ekzemple la pankreaton. Ofte trinki bieron povas konduki al neinversigeblaj efikoj kaj malsanoj de la internaj organoj.

Senalkohola biero havas pli benan efikon sur la korpo de la paciento, ĉar ĝi tute ne enhavas alkoholon. Por pacientoj kun diabeto, estas preferinde uzi specialan diabetan bieron, ĉar alkoholoj kaj sanga sukero rilatas.

Pro manko de alkoholo en ĝi ĝi povas esti konsumata preskaŭ sen limoj, konsiderante nur ĝian kalorian enhavon kaj agordante, surbaze de ĉi tio, la ĉiutagan dieton. Nealkohola biero ne influas la nivelon de glukozo en la sango kaj tial oni ne bezonas ĝustigi la dozon da drogoj. Tia biero ne havas negativan efikon sur internaj organoj kaj ne pliigas sangan sukeron, kiel ni skribis supre.

Diabeto mellitus estas serioza malsano, tamen tio ne signifas, ke biero devas esti forlasita. La ĉefa afero estas ne forgesi monitori nivelojn de glukozo kaj atenti bonstaton.

Kio estas la glicemia indico por biero?

Kun diabeto de tipo 2, pacientoj manĝas manĝaĵojn kun malalta glicemia indico, tio estas ĝis 49 ekzempleroj inkluzive. La kvanto de tia manĝaĵo estas senlima, kompreneble, en raciaj limoj. Permesitaj ne pli ol tri fojojn semajne estas produktoj kun meza valoro, de 50 ĝis 69 ekzempleroj. Sed la malsano devas esti en stato de pardono. Manĝaĵoj kun alta indico, pli granda aŭ egala al 70 ekzempleroj, havas negativan efikon sur sanga sukero, kaj eĉ povas kaŭzi hiperglicemion.

Krome diabetaj manĝaĵoj devas esti malalt-kaloriaj, ĉar ofte ne-insulino-dependaj diabetoj estas obesaj. La insulina indekso ankaŭ estas grava indikilo, kvankam ĝi ne estas superreganta en la elekto de produktoj por dieta terapio. La indekso de insulino montras la respondon de pankreato al aparta trinkaĵo aŭ manĝaĵo, ju pli alta ĝi estas, des pli bone.

Por kompreni, ĉu biero uzeblas por diabeto, vi bezonas scii ĉiujn ĝiajn indikilojn, kiuj estas prezentitaj sube:

  • la glicemia indico de biero estas 110 ekzempleroj,
  • la insulina indekso estas 108 ekzempleroj,
  • nealkohola biero havas kalorian enhavon de 37 kcal, alkohola 43 kcal.

Rigardante ĉi tiujn indikilojn, la esprimo kuraĝe rifuzas, ke kun diabeto vi povas trinki bieron. Memoru, ne ekzistas sana biero por diabetoj, ĉu ĝi estu malpeza, malhela aŭ nealkohola.

Biero signife pliigas sangan sukeron kaj negative influas la ĝeneralan kondiĉon de homo.

Tipo 1 diabeto

Kun diabeto tipo 1, biero devas esti ekskludita de la dieto. Unu fojon ĉiun monaton, vi povas pagi unu glason, sed kun rezervoj:

  • biero estas malpermesita post peza fizika streĉo, post bano, sur malplena stomako,
  • ne devas esti pligravigoj de iaj kronikaj malsanoj,
  • la trinkaĵo devas esti mal-kaloria malpeza vario,
  • en la tago de trinkita biero, la dozo de insulino devas esti malpliigita, kaj la nivelo de glukozo devas esti kontrolata dum la tago.

Tipo 2 diabeto

En diabeto tipo 2, ne pli ol 300 ml da biero estas permesata ĉiutage kaj ne pli ol dufoje semajne. Estas permesate ĝui trinkaĵon nur dum la stabiliga periodo, se delonge ne estis akraj gutoj en sukero kaj pligraviĝo de kronikaj malsanoj.

Biero enhavas multajn karbonhidratojn, do oni devas revizii la ĉiutagan dieton konsiderante ĉi tiun faktoron. Se ĝi rezultas, ke estas tro multaj karbonhidratoj, pli da fibro devas esti aldonita al la manĝaĵo. Kiel ĉe tipo 1 diabeto, Ne trinku bieron sur malplena stomako. El la variaĵoj, preferindas karbo kaj lumo.

Senalkohola biero

Nealkohola biero estas konsiderata pli sekura por diabetuloj. Post ĝi, vi ne bezonas ŝanĝi la dozon de mallonga aganta insulino, ĝi ne venenas la pankreaton kaj aliajn internajn organojn, kiel okazas kun etanolo. Sed oni devas memori, ke dolĉa trinkaĵo ankaŭ estas sufiĉe alta kalorio kaj pliigas la nivelon de glukozo en la sango.

Absolutaj kontraŭindikoj

Krom la limigoj kiujn tipo 1 aŭ tipo 2 diabeto trudas, biero ankaŭ havas liston de siaj propraj kontraŭindikoj:

  • gravedeco kaj laktado,
  • malsanoj de la gastrointestina vojo, koro, hepato, renoj,
  • alta sangopremo
  • kronika alkoholismo kaj aliaj formoj de drogmanio.

Etila alkoholo en biero havas toksan efikon sur la korpo. Ĝi kaŭzas koleron de la mukozaj surfacoj de la ezofago, stomako kaj intestoj. Regula konsumo de la trinkaĵo malhelpas la laboron de la glandoj, kiuj produktas gastran sukon. Ĉi tio kunportas malobservon de proteina rompo, kaŭzas gastriton, problemojn kun tabureto.

Agante sur la hepato, biero provokas inflamajn procezojn, kreas pliigitan ŝarĝon sur la organo. La trinkaĵo ankaŭ malhelpas la pankreaton kaj renojn, kio influas negative la kondiĉon de la diabeto.

La konsisto de la ŝaŭma produkto inkluzivas fitoestrogenon - plant-analogan analizon de la virina seksa hormono, kiu grandparte kaŭzas hormonalan malekvilibron. Ĉe viroj, tio kondukas al malpliigo de potenco, kresko de la mamaj glandoj, malpliiĝo de muskola histo, pliigo de korpa graso laŭ la virina tipo.

Komponado de la trinkaĵo

Por biero biero uzante bierojn fermentan. La konsisto de mikroorganismoj inkluzivas ĉiujn B-vitaminojn, kaj ankaŭ E, PP, H, provitamin D. La feĉo estas riĉa en proteinoj, karbonhidratoj kaj esencaj grasaj acidoj. El la mineraloj - kalio, magnezio, kalcio, zinko, fero, mangano, kupro. Brewer-feĉo enhavas 18 aminoacidojn, inkluzive ĉiujn esencajn. Plej multaj okupiĝas pri konservado de anabola ekvilibro. El la enzimoj, notiĝas peptidase, proteinase, glukozidazo.

Negativaj efikoj

La negativaj efikoj de trinkita biero

  • soifo
  • malsato
  • ofta urinado,
  • kronika laceco
  • vidaj problemoj
  • sekeco kaj prurito de la haŭto,
  • senpoveco

El la tujaj efikoj, estas akra salto en sango-sukero, kiu daŭras 10 horojn, kiu pligravigas la kondiĉon de la paciento kun diabeto. El la longtempaj efikoj de regula uzo, gravas rimarki la toksan efikon sur la pankreato, hepato.

Biero estas konsiderata malpli malutila kompare kun aliaj alkoholaj trinkaĵoj, sed ĝi ankaŭ havas multajn kontraŭindikojn. Ĝi ankaŭ enhavas sukeron, tiel altigas la ekvilibron en la dieto. Tial, por diabeto tipo 1, biero devas esti ekskludita; por tipo 2 diabeto oni povas konsumi ĝis 300 ml ĉiutage kaj ne pli ol 1-2 fojojn semajne. Se vi havas sufiĉe da volforto, tiam estas pli bone forlasi ĝin tute.

Alkoholo kaj Glukozo

La efiko de malsamaj specoj de alkoholo sur la korpon estas tre malsama. Desertaj vinoj kaj alta sukero likvantaĵoj estas kontraŭindikataj en diabetoj. Fortaj trinkaĵoj, kiel vodko kaj brando, draste malaltigas nivelojn de glukozo en sango kaj povas konduki al hipogluzemio. Biero kontraŭ ĉi tiu fono aspektas malpli danĝera pro sia malalta forto kaj minimuma kvanto da sukero, sed tio ne signifas, ke ĝi povas esti konsumata senkontrole.

Biero enhavas etanolon de 3,5 al 7% kaj se la sekura dozo estas superita:

  • pliigas la agadon de insulina produktado kaj malfortigas la efikon de antidiabetikaj drogoj,
  • inhibicias la produktadon de glicogeno per hepataj ĉeloj,
  • stimulas la apetiton, kaŭzante riskon de superdozo de karbonhidratoj,
  • kiam elfosita, ĝi kontribuas al pliigo de glukozo-niveloj.

Estas erara opinio pri la avantaĝoj de biero en diabeto pro la ĉeesto de biero de biero en ĝia konsisto. Ili enhavas komplekson da vitaminoj kaj aminoacidoj, kiuj profunde influas la metabolon kaj faciligas la kurson de la malsano. Brewer-feĉaj preparoj ofte estas preskribitaj kiel adjuvanta terapio. En la biero mem, la koncentriĝo de utilaj komponentoj estas nesufiĉa por preni ĝin por kuracaj celoj.

La kvanto da karbonhidratoj en malsamaj bieroj estas malsama

Strikta dieto estas antaŭkondiĉo por pacientoj kun diabeto. Por eviti komplikaĵojn, necesas zorge kalkuli la ĉiutagan konsumon de karbonhidratoj, kies enhavo estas mezurita en pano-unuoj (XE). Ekvilibra dieto permesas parte kompensi karbohidratajn metabolajn malordojn.

Unu el la ĉefaj komponentoj de biero estas malto, kiu estas akirita per ĝermantaj cerealoj, do la ŝaŭma trinkaĵo estas produkto riĉa en karbonhidratoj. La disvastiĝo en la nombro de panoj en diversaj varioj povas esti granda - de 0,22 ĝis 0,49 XE. Vi devas konsideri ĉi tiun diferencon kiam vi planas vian dieton.

En pacientoj kun diabeto, la risko de obezeco pliigas, kio devigas zorgeman monitoradon de la nutra valoro de produktoj. Biero estas malpli nutra ol fortaj alkoholaj trinkaĵoj. Depende de la fabrikadoteknologio, 100 g enhavas de 29 ĝis 53 Kcal, kiuj kutime regule ŝarĝas ĉiutagan dieton. La kaŭzo de troa pezo povas servi kiel tradiciaj specoj de manĝetoj - nuksoj, blatoj kaj spicaj biskvitoj.

Biero kun diabeto tipo 1

Kuracistoj ne rekomendas bieron por diabeto de tipo 1. Kronika malsano karakterizas per konstanta kresko de sango sukero kaj la bezono de regula administrado de insulino. La uzo de fortaj alkoholaj trinkaĵoj kun ĉi tiu formo de la malsano estas ekskludita. Biero estas permesata nur se la stato de la paciento estas stabila. En ĉi tiu kazo, la sekvaj reguloj devas esti observitaj:

  • limigu la kvanton de ŝaŭma trinkaĵo al unu glaso ne pli ol unu al du fojojn monate,
  • en la tago de akcepto, ĝustigu la dozon da insulino,
  • antaŭmanĝu manĝaĵojn enhavantajn kompleksajn karbonhidratojn,
  • monitori sangan sukeron kun glucometro,
  • ĉiam tenu medikamentojn mane, kiuj povas helpi en kazo de kriz.

Biero kun diabeto tipo 2

En milda formo, metabolaj malordoj povas esti korektitaj per malalta karbo-dieto. En severaj kazoj necesas malpliigado de sukero. Pacientoj kun diabeto de tipo 2 devas konsumi bieron nur sen troigoj kaj konsideri kelkajn punktojn:

  • la kvanto de ŝaŭma trinkaĵo ne devas superi 300 ml ĉiutage ne pli ol dufoje semajne,
  • estas necese zorge kalkuli la ĉiutagan konsumon de karbonhidratoj,
  • en neniu kazo trinku bieron sur malplena stomako kaj antaŭmanĝu nutraĵojn riĉajn en proteino kaj fibro,
  • donu preferon al malpezaj kaj malaltiĝaj varioj.

Diabetaĵoj ne devas estingi sian soifon kun ŝaŭmiga trinkaĵo post sportado kaj vizito al bano aŭ saŭno. Perdo de fluido kondukas al malpliigo de seruma glukozo. Krome, temperaturŝarĝo dilatas sangajn glasojn kaj plibonigas la efikon de drogoj.

Ĉu mi povas trinki alkoholon kun diabeto

Fakte malsano kiel diabeto ne kongruas kun trinki alkoholon. Malgraŭ tio, kompleta malakcepto de ĉiuj specoj de alkoholaj trinkaĵoj ne estas antaŭkondiĉo por la normala kurso de la malsano.

Memoru, ke alkoholo estas malutila. al iu ajn organismo. Eĉ sana homo, sen kontrolado de la procezo de trinkado de alkoholo, kapablas influi nerekoneblan damaĝon al si.

Por tiuj nomataj insulino-dependaj, alkoholo estas precipe danĝera. Pacientoj kun diabeto bezonas konstantan uzon de reduktantaj sukeroj. Trinkinte alkoholon, homo eble ne atentas la fakton, ke la nivelo de sukero en sia sango signife malpliiĝis.

Por trapasi ĉi tiun problemon, diabeto estas precipe en risko, kiam ĝi estas ebria. Eĉ la plej atentemaj pacientoj falas en ĉi tiun kaptilon.

Malkresko en sanga sukero en paciento povas konduki al stato de glicemia komo. Krome alkoholo, kiu eniris la homan korpon, blokas la agon de glukogeno. La lasta, siavice, satigas la ĉelojn per la necesa energio.

  • Se vi trinkas alkoholon, vi devas forlasi malmultekostajn trinkaĵojn.
  • Ankaŭ vi ne devas aĉeti alkoholon de nekonata deveno kaj en dubaj lokoj.
  • Malaltkvalitaj alkoholaj trinkaĵoj povas kaŭzi gravan damaĝon al la sano de la pankreato. Damaĝo al ĉi tiu organo kaŭzas gravajn konsekvencojn, kiujn en iuj kazoj ne eblas trakti.

Menciindas, ke etila alkoholo ne havas iajn efikojn sur sanga sukero. Tamen modernaj alkoholaj trinkaĵoj estas tre diversaj en kunmetaĵo. La plej multaj el ili enhavas diversajn karbonhidratojn, kiuj tre sorbas. Ĝi estas tiuj, kiuj influas sukeron, kaj tion oni devas eviti kun diabeto.

Alkoholo aprobita por diabetoj

Do, kian alkoholon povas diabetuloj trinki? Sube estas listo de trinkaĵoj kaj ilia akceptebla dozo:

  • Alkoholo, kies forto superas 40 gradojn: vodko, gino, viskio, koko. La permesata dozo varias inter 50 kaj 100 ml. Plej bone, se la procezo estas akompanata de altaj karbaj manĝaĵoj (radikaj legomoj, mana tero, diversaj cerealoj, ktp).
  • Alkoholo kun forto malpli ol 40 gradoj: sekaj vinoj. La akceptebla dozo estas 150-250 ml. Gravas, ke ĉi tiuj trinkaĵoj enhavas malgrandan kvanton da sukero.
  • Malaltaj alkoholaĵoj: ĉampano. Permesita trinki ne pli ol 200 gramojn.

Ankaŭ ekzistas listo malpermesis alkoholajn trinkaĵojn kun diabeto. Inter ili estas:

  1. desertaj vinoj kaj likvoroj,
  2. diversaj likvoroj
  3. alkoholaj cocktailoj faritaj surbaze de sukoj, karbonataj trinkaĵoj, same kiel dolĉaj kaj desertaj vinoj.

Reguloj pri trinkado de alkoholo por pacientoj kun diabeto

Ne devas esti forgesita pri antaŭzorgaj mezuroj. Se vi superas la permesitan dozon de alkoholaj trinkaĵoj, povas esti risko de glicemio. La plej malbona afero estas, ke homo foje ne rimarkas, ke li havis signojn de sufiĉe forta ebrizo aŭ komenciĝis glicemio.

Samtempe, aliaj eble ne komprenas kio okazas kaj kiel agi en simila situacio. Ĉio ĉi povas konduki al tio, ke mankas valora tempo kiam estis necese normaligi la kritikan kondiĉon de paciento kun diabeto.

Ambaŭ la diabeto mem kaj liaj parencoj bezonas scii, ke eblas distingi glicemion disde nur kun helpo de glucometro. Vi eble surprizos vin, sed ĉi tiu aparato estis origine inventita por distingi inter ordinaraj alkoholuloj kaj pacientoj kun diabeto.

Ni ne devas forgesi, ke la hepato suferas signife pro alkoholo. Blokado de karbonhidratoj en ĉi tiu organo estas deĉenigita precize de alkoholo. Pro ĉi tiu procezo, niveloj de glukozo povas pliiĝi akre, post kio ili ankaŭ povas rapide fali. Ĉiuj ĉi tiuj eksternormoj kondukas al glicemia komo.

La plej grava afero por diabeta paciento, kiu foje permesas al si trinki alkoholon, estas ne superu la permesatan dozon. Se vi ne kapablas halti vin ĝustatempe, tiam estas pli bone forlasi alkoholon ĝenerale. Do vi ne nur povas konservi vian sanon, sed ankaŭ antaŭvidi eblan danĝeron por via vivo.

Kuracistoj ellaboris plurajn rekomendojn por pacientoj kun diabeto. Ilia observado preninte alkoholajn trinkaĵojn signife reduktos la riskon por pacientoj. Do, ĉi tiuj reguloj estas listigitaj sube:

  1. Antaŭ ol vi komencas trinki, vi devas manĝi iomete. Ne trinku alkoholon sur malplena stomako, alie ĝi kondukos al rapida ebriko, kaj rezulte al perdo de kontrolo. Tamen vi bezonas manĝi iom da manĝaĵo antaŭ la festo: manĝado ankaŭ estas malutila.
  2. Trinki alkoholon hejme povas trinki ne pli ol 2 fojojn tage en malgrandaj dozoj. En ĉi tiu kazo, alkoholo estas permesita ne pli ol 2 fojojn semajne.
  3. La akceptebla dozo da alkoholo por pacientoj kun diabeto estas jena: vodko - 50 ml, biero - 300 ml, seka vino - 150 ml.
  4. Neniel ne miksu medikamentojn kaj alkoholon.
  5. Post trinki alkoholon, vi bezonas pli malalta dozo de insulino aŭ alia drogo, kiu malaltigas sangan sukeron.
  6. Malpermesita trinku alkoholon antaŭ lito, ĉar la paciento eble ne rimarkas la evoluintan glicemian komon.
  7. Ajna fizika agado post trinkita alkoholo devas esti ekskludita..
  8. Kiam ajn vi trinkas alkoholon, nepre kalkulu la kvanton, kiu iras en la korpon. kalorioj kaj karbonhidratoj.

Kategorio de pacientoj por kiuj alkoholo estas kontraŭindikata

Iuj homoj kun diabeto bezonas ekskludi alkoholon de sia dieto. Ĉi tiu kategorio inkluzivas tiujn, kiuj suferas la jenajn malsanojn:

  • ketoacidosis
  • malkompensita diabeto, en kiu la nivelo de sukero dum longa tempo estas 12 mmol,
  • pancreatito
  • neuropatio
  • dislipemia.

Ankaŭ alkoholo kompreneble estas kontraŭindikata ĉe gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj.

Pacientoj kun diabeto ankaŭ devas konsideri, ke iuj drogoj uzataj por ĉi tiu malsano ne kongruas kun alkoholo. Tiaj drogoj inkluzivas, ekzemple, sulfonilureoj. La kombinaĵo de alkoholo kun ĉi tiuj drogoj povas konduki al glicemia reago.

Pliaj konsiloj al pacientoj

Ne necesas memori, ke paciento kun diabeto devas ĉiam havi kun li ID-karto, kie estas skribite, ke li suferas ĉi tiun malsanon. Ĝi ankaŭ indiku la tipon de diabeto. Tre ofte, glicemia komo okazas ĝuste kiam ĝi estas ebria. Samtempe, la paciento povas erari ordinaran ebriaĵon, odorante alkoholon de li. En tiaj kazoj, ofte mankas tempo, kiam diabeto bezonas urĝan zorgadon.

Respekto de ĉi tiuj simplaj reguloj permesos al homoj kun diabeto vivi plenan vivon, partopreni en familiaj festoj kaj amikaj kunvenoj. Ĉiuokaze la paciento devas konsultiĝi kun via kuracisto pri konsumado de alkoholo.

Lasu Vian Komenton