10 eraroj, kiuj malhelpas vin gravediĝi

Iuj gravedas je la unua provo, dum aliaj provas jarojn, sed ĉio rezultas malsukcesa. Kiu estas la kialo?

Se vi volas pliigi vian eblecon havi bebon, ne faru oftajn erarojn, kiujn ni diros al vi.

1. Tro ofte zorgi

Streso estas unu el la ĉefaj faktoroj, kiuj reduktas la probablecon de koncepto. Se la korpo de virino pliigas la nivelon de kortisolo, streĉa hormono, tio povas negative influi ŝian fekundecon. Usonaj sciencistoj observis 400 parojn provantajn gepatrojn kaj alvenis al jenaj konkludoj: se virino havas altan nivelon de alfa-amilase (streĉa indikilo), ŝiaj ŝancoj resti gravedaj reduktiĝas je 29% kompare kun tiuj, kiuj havas ĉi tiun indikilon ene de normalaj limoj. Fakuloj certas, ke sub influo de kronika streso reduktiĝas la produktado de hormonoj, kiuj certigas stabilan ciklon.

Se vi ne povas resti graveda, provu malstreĉiĝi kaj forlasi la situacion dum kelka tempo. Provu meditadon, jogon - ĝi havas asanasojn, kiuj plibonigas la fluon de sango al la pelvo kaj tiel stimulas la sintezon de necesaj hormonoj. Ĉi tio havas pozitivan efikon sur la kapablo koncipi. Ĉesu plani vian gravedon la tutan tempon. Anstataŭe, nur memorigu al vi ĉiutage, ke ĉi tio estas miraklo, kiu okazas tre ofte.

2. Ne faru tro multe aŭ tro malmulte

Multaj paroj estas konvinkitaj, ke la eblecoj koncipi bebon pliiĝos signife se vi ne havas sekson dum unu semajno, "ŝparante" spermon. Ĉi tio estas eraro. Post semajno da sindeteno, spermoĉeloj fariĝas multe malpli moveblaj. Tial kuracistoj konsilas havi sekson ĉiutage aŭ ĉiun alian tagon dum semajno antaŭ ovulado kaj en la tago kiam ĝi okazas. Pli ofta intimeco povas negative influi la kapablon de spermo fekundigi, kaj pli malofta kreas riskon manki la konceptan fenestron.

Estas science pruvite, ke regula seksa vivo helpas stabiligi la ciklon: la vira korpo sekrecias hormonojn influantajn la virinan reproduktan sistemon. Sekve, kun regula sekso, pli multe da estrogenoj estas produktitaj.

3. Uzu dubindajn teknikojn

Kvankam ni vivas en la 21a jarcento, multaj virinoj daŭre dukiĝas, kredante je la mirakloj de ĉi tiu metodo. Ŝajnas, ke tio estas la logiko: de infektoj, subnutrado, malbonaj kutimoj, la medio en la vagino acidiĝas, kaj la spermo en ĝi mortas kaj ne povas fekundigi la ovon. Tial multaj komencas enkonduki malfortan sodan solvon, tiel ke la medio fariĝas alkala kaj favora por koncepto.

Kuracistoj ne subtenas duŝadon: kune kun malutilaj mikroorganismoj, sodakvo detruas utilajn, detruante la naturan pH de la vagino. Ekzistas ankoraŭ risko de pligraviĝo de inflamaj procezoj, pro kiuj damaĝo povas disvolviĝi cervika erozio, kiu ofte povas esti detektita nur de ginekologo ĉe la ekzameno.

4. Eraraj kalkuloj

La plej ofta eraro estas la malĝusta determino de la tago de ovulado. Ĉe plej multaj virinoj, ĝi okazas meze de la ciklo, sed tio validas por virinoj kun 28-32-taga ciklo. Ovulado, kutime, okazas 14 tagojn antaŭ la komenco de menstruo. Sekve, se vi havas 24-tagan ciklon, tiam ovulado okazos en la 10a tago. Se via ciklo estas rimarkeble pli longa, diru 42 tagoj, tiam ni povas supozi, ke vi ovulas malpli ofte, ne en ĉiu ciklo. Ĉi-kaze ankaŭ se vi havas malregulan ciklon (ĉi-kaze, ovulado povas esti ambaŭ en la tago 6a kaj 21a), aŭ vi ne memoras, kiam la lasta fojo estis ĉiumonata, forgesu ĉi tiujn regulojn. Ĉi tie vi ne povas fari sen testo por determini ovuladon, kun kiu vi povas facile ekscii kiam vi havas konceptan fenestron.

Ofte virinoj faras alian eraron - ili ne kalkulas la komencon de la ciklo ekde la unua tago de menstruo. La tago de la komenco de menstruo estas tiu, sur kiu oni komencas liberigi sangon, ne la tagon antaŭe kaj ne la sekvan tagon. Tre gravas scii la ekzaktan tagon, kiam la ciklo komenciĝos, ĉar por sukcesa koncepto, la grafo laŭvorte iras laŭ horloĝo.

5. Akuzu vin

Vane provoj gravediĝi kutime implicas malfluecon de virinoj. Nur en la realeco ambaŭ partneroj havas saman respondecon. Laŭ statistiko, en 40% de kazoj viroj estas infertilaj, en aliaj 40% - virinoj, kaj en la cetera 20% malsukcesaj provoj resti gravedaj estas kaŭzitaj de kongruaj problemoj de partneroj. Tial ne paniku antaŭ la tempo: averaĝe sana paro bezonas de 6 monatoj ĝis 1 jaro por koncipi.

6. Provante agordi ĉion laŭvice

Vi ne povas precize plani vian gravedecon. Kvankam kutime sanaj paroj bezonas de 6 monatoj ĝis jaro por koncipi, kelkfoje la unuaj ses monatoj iras al virino nur por normaligi la ciklon, kiu erarvagis pro naskoregulado. Ĝis la ciklo fariĝos regula, ne okazos ovulado. Do, se post 6 monatoj la menstrua ciklo ne revenis al normalo aŭ vi ne certas, ke vi ovulas, nepre vi vidas ginekologon.

Por multaj, sarkasmo estas aserto, ke post sekso, virino dum ĉirkaŭ 20 minutoj bezonas kuŝi sur la dorso kun levitaj dorsoj. Sed laŭ kuracistoj, tio pliigas la eblecon gravediĝi je 80%. Do ne neglektu ĉi tiun metodon.

8. Ignoru la maltrankvilon pro bona kialo.

Konsulti kuraciston ne estas paranojo. Estas situacioj, kiam vi ne devas ignori, kio ĝenas vin, ĉar ni parolas ne nur pri vi, sed ankaŭ pri la estonta bebo. Eblas, ke via ciklo ĉiam estis malregula, kaj ĝuste por tio vi ne povas resti graveda. Aŭ eble vi havas ian malsanon, kaj vi volas certigi, ke tio ne minacos la sanon de la estonta bebo.

Se vi zorgas aŭ ne certas pri io, iru vidu specialiston. Li klarigos al vi kiajn surprizojn kaj malfacilaĵojn vi povas renkonti. Se tiam malfacilaĵoj ekestas, kiam vi gravedas, vi scios kion fari.

9. Ne povas rezigni malbonajn kutimojn

Almenaŭ unu jaron antaŭ la planita gravedeco devus rezigni malbonajn kutimojn. Kuracistoj tra la mondo avertas: la unua trimonato estas la plej grava etapo en la formado de la korpo de la estonta bebo. Eĉ malforta dozo da alkoholo povas kaŭzi al li neripareblan damaĝon.

Iuj virinoj trinkas alkoholon en la fruaj etapoj de gravedeco, ne konsciante pri sia interesa situacio. Do, se vi ne estas protektita, ĉu fordonu alkoholon kaj cigaredojn, aŭ reduktu ilian uzon al minimumo.

10. Ne kontrolu la sanon de via partnero

Kio difektas vian fekundecon ankaŭ povas negative efiki la kapablon de viro koncipi. Tabako, alkoholo, malsana nutrado malhelpas kvaliton kaj malpliigas sperman nombron. Laŭ esplorado, fumado kaj alkoholo damaĝas spermon ĉe la nivelo de kromosomoj. Konsiderante, ke kompleta spermo-renovigo daŭras 3 monatojn, almenaŭ dum ĉi tiu periodo via partnero devas rezigni malbonajn kutimojn. Tenu sian dieton ekvilibra, inkluzive de seleno, vitaminoj C kaj E - ili tre avantaĝas por la sano de viroj.

La efiko de temperaturo sur la kapablo de koncipo de viro ne estis provita. Usonaj spertuloj kredas, ke ĝi ne estas esenca por la laboro de viraj genitalaj organoj. Tamen iuj kuracistoj ne konsilas preni varman banon ofte, eĉ se viro ne havas problemojn pri sperma kvalito.

La rezultoj de kelkaj studoj indikas, ke la temperaturo de la skotero altiĝas kiam homo tenas tekkomputilon longan tempon sur sia rondiro. Aliaj spertuloj trovis, ke radiado de poŝtelefonoj povas redukti la kapablon de viro koncipi, precipe se la aparato estas en la poŝo de via pantalono. Tamen klara rilato inter varmeco kaj vira fekundeco ne estas establita.