Kion diros via sango-glukozo? Indikiloj de sukero en la korpo kaj la kaŭzoj de devioj de la normo

Homoj de la XXI-a jarcento ĉiutage eksponiĝas al diversaj negativaj faktoroj. Ĉi tiuj estas streĉoj ĉe la laboro, kaj malbona ekologio, kaj malsana nutrado kaj malbonaj kutimoj. En tiaj malfacilaj kondiĉoj, necesas simple atenti vian sanon. Unu el la ĉefaj komponentoj de normala homa aktiveco estas la normala nivelo de sukero en la sango.

Glukozo en la sango estas energio esenca por sana homo por efektivigi ĉiujn esencajn procezojn. Sed kio se la normo de sango sukero diferencas de via indico? Ni kalkulu kial tio povus okazi. La ĉefa kialo estas subnutrado. Lastatempe homoj komencis konsumi grandajn kvantojn da rapidaj karbonhidratoj: bakejaj produktoj, same kiel dolĉaĵoj kaj aliaj dolĉaĵoj. La pankreato ne kapablas elteni ĉi tiun ŝarĝon, kaj troa glukozo estas malbone elĉerpita en la urino. Samtempe, la manko de fizika aktiveco ekskludas la bruladon de troaj kalorioj, kio kontribuas al la gajno de kilogramoj. Se via sukero-nivelo estas pli alta ol via sanga sukero, tiam tio povas konduki ne nur al troa pezo, sed ankaŭ al pliigo de kolesterolo. Estas risko de kardiovaskula malsano.

Diabeto: Sukero-Kontrolo

Kiam via indico estas pli alta ol via sanga sukero, vi estas emfazita kaj via aĝo estas pli ol 40-jara, tio povas konduki al grava malsano kiel diabeto. Por ĝia kuracado gravas monitori nivelojn de sango sukero. La normo en kapilara sango estas konsiderata de 3,3 ĝis 5,5 mmol da glukozo je litro. En la kazo, kie la sango estas venena, la glukoza normo estas 4-6,8 mmol po litro aŭ 70-100 mg po 100 ml da sango. Kun aĝo (de 60 jaroj) la suker-indekso pliiĝas kaj atingas 6,38
mmol por litro de plasmo. Sango-testo por sukero devas esti farita matene sur malplena stomako (10)
horoj sen manĝo). Por eviti malĝustaĵojn en la rezultoj, antaŭ analizo, la korpo ne devas esti en ekscitita aŭ streĉa stato, tial,
prokrasti vian matenan trejnadon aŭ vojaĝon al la kuracisto al alia pli trankvila tago. Ne maltrankviliĝu antaŭ la proceduro, ĝi ankaŭ kondukos al malĝustaĵoj en la mezuradoj. Por kontroli kiel glukozo estas absorbita en la korpon, vi povas reanalizi du horojn post la manĝo. En ĉi tiu kazo, la normo de sukero en sango de sana persono estas 7,8 mmol po litro. Por pli bona kuracado de diabeto, konsilas fari analizon por glicata hemoglobino, kiu rakontos al vi pri la dinamiko de sukero-niveloj en la korpo dum 3-monata periodo.

Glukozo en homa sango

Unu el la taskoj de ĉiu ĉelo en la korpo estas la kapablo sorbi glukozon - ĉi tiu substanco subtenas nian korpon kaj organojn per tono, estante fonto de energio, kiu reguligas ĉiujn metabolajn mekanismojn. Harmonia dissendo de sukero en la sango dependas tute de la laboro de la pankreato, kiu liberigas specialan hormonon, insulinon, en la sangon. Li estas tiu, kiu "determinas" kiom da glukozo estos sorbita de la homa korpo. Kun la helpo de insulino, ĉeloj procesas sukeron, senĉese reduktante sian kvanton kaj kontraŭ tio ricevante energion.

La naturo de manĝaĵo, alkohola konsumo, korpa kaj emocia streĉado povas influi la sangan sukeron. Inter la patologiaj kaŭzoj, la ĉefa estas evoluo de diabeto mellitus - tio estas pro misfunkcio de la pankreato.

La kvanto da sukero en la sango estas mezurita en milimetroj po 1 litro (mmol / l).

Kalkuloj de sango reflektantaj glukozon en la korpo

En malsamaj situacioj, diversaj specoj de sango-sukero-provoj povas esti bezonataj. Ni detenu tiujn procedojn, kiujn oni ofte asignas.

Rapida sango-kalkulo , estas unu el la plej oftaj specoj de studoj pri glukoza koncentriĝo en la korpo. La kuracisto avertas la pacienton anticipe, ke neniu manĝaĵo devas esti konsumita dum 8-12 horoj antaŭ la proceduro, kaj nur akvo povas trinki. Tial plej ofte tia analizo estas preskribita frumatene. Ankaŭ antaŭ la specimeno de sango vi devas limigi fizikan agadon kaj ne eksponi vin al streĉo.

Analizita sukero "kun ŝarĝo" implikas du sangajn specimenojn samtempe. Doninte sangon al malplena stomako, vi devos atendi 1,5-2 horojn, kaj poste sekvi duan procedon, post ĉirkaŭ 100 g (depende de la korpa pezo) de glukozo en tablojdoj aŭ en siropo. Rezulte la kuracisto povos konkludi pri la ĉeesto aŭ predikto al diabeto, difektita glukoza toleremo aŭ normala sangokoko.

Por akiri datumojn pri sango-sukero en la lastaj tri monatoj, nomumu analizita glicata hemoglobino . Ĉi tiu proceduro ne implicas limigojn rilatigitaj al nutrado, emocia stato aŭ fizika agado. En ĉi tiu kazo, la rezulto estas fidinda. Por esplorado oni uzas kapiletan sangon, tio estas, ke la materialo estas prenita el la fingro. Ĉi tiu speco de analizo estas preskribita por identigi predispozicion al diabeto mellitus aŭ por kontroli la kurson de jam diagnozita malsano.

Fructosamina Mezuro en la sango ankaŭ estas efektivigita por kontroli la kurson de diabeto. Ĉi tiu substanco aperas kiel rezulto de la reago de glukozo kun sangaj proteinoj, kaj ĝia kvanto en la korpo fariĝas indikilo de manko aŭ troo de sukero. La analizo povas detekti kiom rapide karbonhidratoj estis malplenigitaj dum 1-3 semajnoj. Ĉi tiu studo estas farita sur malplena stomako, antaŭ la proceduro vi ne povas trinki teon aŭ kafon - nur ordinara akvo estas permesita. Materialo por analizo estas prenita el vejno.

Sciencistoj el Hispanio faris interesan eksperimenton, en kiu la mensa aktiveco de la subjektoj estis mezurita post trinkado de kafo kun kaj sen sukero, same kiel post apartaj injektoj de glukozo. Rezultis, ke nur miksaĵo de kafeino kaj sukero havas gravan efikon sur la rapideco de nia cerbo.

Kuracistoj ofte uzas por detekti diabeton. C-peptida analizo . Fakte, la pankreato unue produktas proinsulinon, kiu, akumulante en diversaj histoj, se necese, estas dividita en ordinaran insulinon kaj la tiel nomatan C-peptidon. Ĉar ambaŭ substancoj estas liberigitaj en la sangon en la sama kvanto, la koncentriĝo de C-peptido en la ĉeloj povas esti uzata por juĝi la nivelon de sukero en la sango. Vere, estas eta subtilaĵo - la kvanto da insulino kaj C-peptido samas, sed la ĉela vivo de ĉi tiuj substancoj malsimilas. Sekve ilia normala rilatumo en la korpo estas 5: 1. Venena sangoprofilo por esplorado estas farita sur malplena stomako.

Glukoza Nivelo kaj Rilataj Karakterizaĵoj: Sangokoncentrado

Por ĝuste interpreti la rezultojn de la analizo pri sanga sukero, vi devas scii, kiaj indikiloj estas konsiderataj normalaj.

Por analizo pri fastado optimumaj valoroj estas inter 3,9–5 mmol / l en plenkreskuloj, 2,78–5,5 mmol / l en infanoj kaj 4-5,2 mmol / l en gravedaj virinoj.

Rezulto glicada hemoglobina provo reprezentas la rilatumon de ĉi tiu substanco al libera hemoglobino en la sango. Normala indikilo por plenkreskuloj estas ĉirkaŭ 4% ĝis 6%. Por infanoj, la optimuma valoro estas 5-5.5%, kaj por gravedaj virinoj, de 4.5% al ​​6%.

Se ni parolas fruktosamina testo , ĉe plenkreskaj viroj kaj virinoj, indikilo de patologio estas la eksceso de la limo de 2,8 mmol / l, ĉe infanoj ĉi tiu limo estas iomete pli malalta - 2,7 mmol / l. Por gravedaj virinoj, la maksimuma valoro de la normo pliiĝas proporcie al la gestada periodo.

Por plenkreskuloj normala nivelo de C-peptido en la sango estas 0,5-2,0 mcg / l.

Kialoj por pliigi kaj malpliigi glukozon

Manĝa sukero efikas sur sangan sukeron. Krom ili, la kaŭzo de la malekvilibro povas esti via psikologia stato - streso aŭ troe perfortaj emocioj - ili signife pliigas la glukozan enhavon. Kaj regulaj fizikaj agadoj, hejmaj laboroj kaj migrado helpas malpliigi ĝin.

Tamen, la enhavo en glukozo en la sango ankaŭ povas ŝanĝi sub la influo de patologiaj faktoroj. Ekzemple, krom diabeto, malsanoj de la gastrointestina vojo, pankreato kaj hepato, same kiel hormonaj interrompoj, povas esti kaŭzo de altaj sukeraj niveloj.

Ĉu niveloj de sukero povas esti normaligitaj?

La plej ofta malsano kaŭzita de malekvilibro en sanga glukozo estas diabeto. Por eviti la malutilajn efikojn de troo da sukero, pacientoj devas konstante monitori la nivelon de ĉi tiu substanco, konservante ĝin en normalaj limoj.

Por iuj malobservoj de la sango-sukero, vi devas sekvi la rekomendojn de la kuracisto kaj preni specialajn kuracilojn. Krome, vi devas scii, kiaj produktoj povas praktiki unu aŭ alian efikon sur la glukoza enhavo en la korpo - inkluzive utilajn por negravaj malekvilibroj en sukero-ekvilibro kaj por preventado de diabeto.

Ĝis nun diabeto ne estas mortiga malsano. Tamen la Monda Organizaĵo pri Sano faris seniluzian prognozon - antaŭ 2030 ĉi tiu malsano povus bone okupi la sepan lokon en la ranking de la plej oftaj kaŭzoj de morto.

Diversaj dietoj helpas malpliigi glukozon. Ekzemple, ili rekomendas organizi sian manĝon tiel ke ĝi inkluzivas berojn kaj foliojn de bluaĉoj, kukumoj, hrizaĉo, brasiko kaj aliaj.

Por pliigi la nivelon da sukero en la korpo, vi devas manĝi sukeron, mielon, kukaĵojn, aveno, akvomelojn, melonojn, terpomojn kaj aliajn nutraĵojn altajn en glukozo kaj amelo.

Konservi nivelojn de sanga glukozo estas tre grava ne nur por diabetoj, sed ankaŭ por tiuj, kiuj simple zorgas pri sia sano. Malhelpi la disvolviĝon de la malsano estas multe pli facila ol konservi normalan kvanton da sukero en la korpo, kiam eĉ la unuaj simptomoj de la patologio aperas. Sekve, ju pli frue vi konsciiĝos pri predikto al malsano asociita kun malekvilibro en glukozo, des pli facile estos eviti negativajn konsekvencojn.

Kio influas sangan sukeron?

Bonvenon al la unua leciono en la kurso pri mini-diabeto.

Gravas kompreni, kiaj ŝanĝoj en la korpo devenas de sukero. Ĉi tio estas ekstreme grava temo kaj ni provos elparoli ĝin. Se, post legi ĉi tiun sekcion, vi ankoraŭ havas demandojn pri ĉi tiu temo, ni rekomendas ke vi sendepende studu ĝin pli detale legante librojn pri ĉi tiu temo aŭ demandu al via kuracisto viajn demandojn.

Kio estas la normalaj sangaj sukeroj?

Ĉi tio estas malfacila demando, ol ŝajnas al unua vido. Ĉe sanaj homoj, sangaj glukozonaj valoroj estas inter 4.4-6.4 mmol sur malplena stomako.
En homoj kun diabeto, tiuj sistemoj, kiuj devas kontroli siajn nivelojn de sukero, ne funkcias, kaj ĉi tio fariĝas tre grava problemo. Se via korpo ne produktas sufiĉe da insulino aŭ ekzistas rezisto al la absorbo de ekzistanta insulino, en tiaj situacioj estas neeble resti en tiel mallarĝa normala gamo da sango-sukero.

Do kio estas normala sango sukero por persono kun diabeto? La respondo estos individua por ĉiu individuo. Via celo estas certigi, ke via sango sukero estas proksima al normala, sed ne sub normalo! Malsamaj homoj havas sian propran agadon, ĉar pli maljunaj homoj povas havi iujn aliajn malsanojn aldone al diabeto, dum junuloj praktike havas neniun, ĉio ĉi efikas sur la traktado.

Vi bezonas scii vian glicatan hemoglobinon (A1c).

Se vi konas vian A1s vi povas estimi duona legado de sukero dum la lastaj 3 monatoj.
Jen kiel ĝi funkcias.
Iuj sukeroj estas asociitaj kun ruĝaj globuloj, kaj la vivdaŭro de ruĝaj globuloj estas 3 monatoj, tiel ke ni povas mezuri kiom da sukero estas asociita kun sangaj ĉeloj kaj akiri la averaĝan sukeron en la pasintaj 3 monatoj.

Normo A1c por homoj sen diabeto estas 5.7%.Por kiuj numeroj devas strebi homoj kun diabeto? Ju pli proksimas vi al la normala gamo, des pli malmultas la risko de longtempaj komplikaĵoj. Aliflanke, tiuj homoj, kiuj uzas drogojn por malaltigi sian sukeron al normalaj nombroj, havas pli da riskoj de hipoglikemio, ĉi tio devas esti memorita. Averaĝe, homoj kun diabeto konsilas konservi siajn suker-nivelojn je 6.5-7%, Individua aliro devas esti precipe por maljunuloj kaj infanoj.

Se A1c-homoj havas malpli ol 6,5% kaj ekzistas komplikaĵoj de la okuloj, renoj, nervoj, en ĉi tiu etapo de la disvolviĝo de medicino, oni konsideras, ke la ĉeesto de ĉi tiuj komplikaĵoj estas genetika predispozo kaj ne rilatas al via sukero.

Kio estas la ĉefaj kaŭzoj, kiuj influas sangan sukeron (glicemio)?

Karbonhidratoj en la korpo detruiĝas en glukozon, kiu estas absorbita en la sangon. Ne naive pensu, ke se vi manĝas sen sukero, vi ne ricevos karbonhidratojn, ili estas en multaj produktoj, kiujn vi devas konstati. Karbonhidratoj ankaŭ enhavas fibron. Studoj montris, ke se vi manĝas nutraĵoj kun alta fibro (pli ol 5 gramoj), tio kondukas al malrapidiĝo en la liberigo de glukozo en la sangofluon kaj eble kondukos al pli malaltaj niveloj de sukero post manĝoj. Parolu kun via nutristiisto pri kiam kaj en kiuj kvantoj plej taŭgas preni fibro-riĉajn manĝaĵojn.

Proteinoj malmulte efikas sur sangan sukeron. Nur kiam via korpo bezonas glukozon ĝi povas uzi proteinojn por ĉi tiu celo. Por tiuj, kiuj havas malmultan karbon-dieton, la korpo uzas proteinojn por provizi la korpon glukozon. Se via korpo nuntempe ne bezonas glukozon, la proteinoj estos konservataj en via korpo kiel glukogeno (fonto de glukozo) ĝis vi bezonos ĝin. Ni estas Ni rekomendas, ke vi esploru vian sukeron antaŭ kaj post altaj proteinaj manĝaĵoj kaj vidu kiel ili influas vian sukeron. Tiuj homoj, kiuj havas renan malsanon, devas paroli al sia kuracisto pri kiom da proteino povas inkluzivi en sia dieto.

La grasoj havas neniun rektan efikon al glukozo. Fakte ili eĉ povas helpi homojn kun ekzistanta insulinrezisto (tipo 2 diabeto). Ekde grasoj malrapidigas digeston, per tio ili donas vian korpon pli da tempo por procesi sukeron kun insulino aŭ drogoj, kiuj stimulas produktadon de insulino. Tamen, se vi kombinas grasojn kun multe da karbonhidratoj, ĉi tiu malrapidigo povas konduki al grandaj problemoj. Grasoj malrapidigos la digeston de karbonhidratoj, kaj tio kondukos al la fakto, ke la drogoj finas sian agon antaŭ ol la karbonhidratoj digestiĝas, kio siavice kaŭzos akran malpliiĝon de sango-glukozo post manĝado kaj pliigon de sukero kelkajn horojn post la manĝo.

Grasoj tuŝas gustajn burĝonojn pliigante apetiton. Se vi volas perdi pezon, vi devas elekti dieton kun malalta graso.

Bezono lerni streĉadministradon. Dum streso, via korpo produktas hormonojn, kiuj influas la prilaboron de glukozo en la sango.Dum streso aŭ ekzercado, kroma glukozo estas liberigita en vian sangon el la rezervoj de via korpo, kio donas al vi ekstran energion por trakti streĉon aŭ fizikan praktikadon. Ĉi tio povas esti aŭ mallongdaŭra liberigo (ekzemple dum aŭta akcidento) aŭ kronika, en ĉeesto de ekzistanta doloro pro nerva damaĝo, depresio, aŭ de iuj hejmaj zorgoj pri financoj ktp.

Malfacilaĵoj por administri diabeton povas kaŭzi streĉon, kaj necesos pli da penado por administri glicemion. Streso ankaŭ povas esti pro timo pro ilia sekureco kaj ilia sano longtempe.

Intensa fizika aktiveco.

Kun troa fizika streĉo, sanga sukero povas pliiĝi, kaj inverse, kun modera ekzercado, kondukos al malpliigo de sango-sukero. Se dum normala fizika penado via sukero emas pliiĝi, tio indikas, ke via korpo estas sub streso. Se la kutima promenado ne estis akompanata de doloro aŭ manko de spiro, kaj sukero pliiĝis, tio eble estas frua signo de kormalsano.

La naturaj hormonaj ritmoj de via korpo povas fari vin pli imuna al insulino kaj pliigi vian sangan sukeron. Verŝajne vi rimarkis, ke via sukero-nivelo altiĝas matene, kiam vi vekiĝos, kaj posttagmeze, kiam vi prepariĝas por lito, sukero estas malalta.

Luma kaj modera fizika aktiveco.

Dum movado, la korpo uzas glukozon, ju pli vi moviĝas, des pli multe da sukero konsumas. Studo estis farita inter grupo de homoj sango sukero tuj post 14 min. fizika aktiveco (danci, promeni) averaĝe malpliiĝis je 20%. Fizika aktiveco, malpeza kaj intensa, reduktas sukeronivelon dum longa tempo post ekzercado, vi devas certigi, ke sukeroj ne falas sub normalo.

Insulaj kaj hipoglucemaj drogoj.

Ekzistas ampleksa vario de drogoj kaj insulinoj, kiuj povas malaltigi vian sangan glukozon. Gravas scii:

• kiom longe vi povas ekzerci
• kiom longe ili daŭras
• Ĉu estas tempoperiodo, kiam la drogoj post la preno havas sian maksimuman efikon
• kio estas la danĝeroj
• vi devas scii precize, kion vi akceptas kaj por kiu celo.